# خرید کتاب گرم کردن در فوتبال به روش پویا اثر نعیما خواجوی از نشر حتمی

> کتاب گرم کردن در فوتبال به روش پویا “کتاب گرم کردن در فوتبال به روش پویا” ، حاصل تلاش‌های فراوان دکتر نعیما خواجوی، از اساتید برجسته رشته تربیت بدنی و علوم ورز…

Source: https://ketabejam.com/grm-krdn-dr-fotbal-beh-rosh-poia/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# گرم کردن در فوتبال به روش پویا

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ن نویسنده نعیما خواجوی](https://ketabejam.com/authors/dktr-nima-khajoi/) م

ص

م

مترجمان [محمد خزائی](https://ketabejam.com/translators/mhmd-khzaii/) ، [صالح معظم](https://ketabejam.com/translators/salh-mzm/) ، [مهدی علی یاری](https://ketabejam.com/translators/mhdi-li-iari/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۱۲۸

صفحه

۱۳۹۲

سال چاپ

رقعی

قطع

۷۴۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۷۱۱٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از نعیما خواجویبیشتر از حتمیترجمه‌ی محمد خزائیترجمه‌ی صالح معظمترجمه‌ی مهدی علی یاریکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

کتاب گرم کردن در فوتبال به روش پویا
“کتاب گرم کردن در فوتبال به روش پویا” ، حاصل تلاش‌های فراوان دکتر نعیما خواجوی، از اساتید برجسته رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی، به نحوی اختصاصی توسط انتشارات حتمی با بالاترین کیفیت چاپ و طراحی عرضه شده است. طراحی جلد مدرن، صفحه‌آرایی دقیق و بسته‌بندی اختصاصی نشان از توجه ویژه ناشر به جزئیات و ارزش افزوده کتاب دارد. کتاب برای فوتبالیست شدن نمونه‌ای از همین دقت و کیفیت در تولید محتوای ورزشی است. این اثر علاوه بر ارائه نکات فنی و تخصصی مرتبط با گرم کردن در فوتبال، به ابعاد فیزیولوژیکی، روانی و تکنیکی این فعالیت ورزشی نیز پرداخته است. مطالب کتاب به گونه‌ای تدوین شده‌اند که هم برای مربیان، هم بازیکنان و هم علاقمندان به دنیای فوتبال قابل استفاده بوده و روش‌های نوین و مدرن اجرای تمرینات گرم‌کننده را به طور جامع معرفی می‌کنند.
در کتاب گرم کردن در فوتبال به روش پویا ، ابتدا به اهمیت گرم کردن به عنوان پیش‌زمینه‌ای ضروری برای پیشگیری از آسیب‌های ورزشی پرداخته شده و سپس به بررسی جنبه‌های فیزیولوژیکی مانند افزایش دمای بدن، بهبود جریان خون و تقویت عملکرد ماهیچه‌ها اشاره می‌شود. همچنین، کتاب به جنبه‌های روانی گرم کردن پرداخته و اهمیت آماده‌سازی ذهنی ورزشکاران پیش از بازی یا تمرین را برجسته کرده است. این موضوع یکی از دلایلی‌ست که این اثر در فهرست معرفی بهترین کتاب‌های فوتبالی جای گرفته است. با جزئیات دقیق و توضیحات علمی ارائه شده، خواننده به نحوه طراحی جلسات گرم‌کننده منطبق با شرایط مختلف ورزشی همچون هوای گرم، سرد یا بارانی آشنا می‌شود.
مطالب “کتاب گرم کردن در فوتبال به روش پویا دکتر نعیما خواجوی” علاوه بر تاکید بر ارزش تمرینات کششی پویا، به معرفی تکنیک‌های دویدن، جابجایی‌های سریع و تمرینات گروهی می‌پردازد. در بخش‌های مختلف کتاب روش‌های مختلف اجرای حرکات ورزشی، تکنیک‌های تمرینی و نیز نکات کلیدی در پیشگیری از آسیب‌های ناشی از عدم آماده‌سازی بدنی، به تفصیل شرح داده شده است. تمرکز ویژه‌ای بر اجرای حرکات درست، هماهنگی میان اجزای بدن و بهبود عملکرد کلی بازیکنان از مهم‌ترین محاور مطرح شده در این اثر می‌باشد.
آنچه با مطالعه کتاب گرم کردن در فوتبال به روش پویا خواهید آموخت:
با اصول و مبانی صحیح گرم کردن در فوتبال آشنا شود.
نحوه افزایش آمادگی جسمانی و روانی ورزشکاران را فرا بگیرد.
با مهم‌ترین تکنیک‌های اجرای حرکات کششی و تمرینات دویدن صحیح آشنا شود.
روش‌های بهبود هماهنگی و افزایش سرعت واکنش بدنی را بررسی کند.
راهکارهایی عملی برای طراحی جلسات تمرینی بیاموزد.
نحوه تطبیق حرکات ورزشی با شرایط محیطی مختلف را یاد بگیرد.
انتشارات حتمی کتاب گرم کردن در فوتبال به روش پویا دکتر نعیما خواجوی را با بسته‌بندی اختصاصی به سراسر ایران ارسال می‌کند و ضمن تضمین بالاترین کیفیت چاپ، اقدام به ارائه تخفیفات ویژه ثابت و دوره‌ای نیز می‌نماید. این تخفیفات فرصت مناسبی برای علاقه‌مندان ایجاد می‌کند تا با صرف هزینه‌ای بهینه، از محتوای علمی و تخصصی این اثر بهره‌مند شوند. در مجموع، این کتاب یک منبع ارزشمند و کاربردی برای مربیان و ورزشکاران فوتبال بوده که می‌تواند به ارتقای سطح آمادگی جسمانی و فنی ورزشی آنان کمک شایانی نماید.
این کتاب به قلم دکتر نعیما خواجوی تالیف شده است.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-907440

تعداد صفحه

۱۲۸

قطع

رقعی

سال انتشار شمسی

۱۳۹۲

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب بهینه سازی تمرین های قدرتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036890.webp)](https://ketabejam.com/bhineh-sazi-tmrin-hai-ghdrti/)

[بهینه سازی تمرین های قدرتی](https://ketabejam.com/bhineh-sazi-tmrin-hai-ghdrti/)

نعیما خواجوی

حتمی

۵ ٪ ۹۰۹٬۰۰۰ ۸۶۳٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب تنیس روی میز](https://ketabejam.com/uploads/im0001036169.webp)](https://ketabejam.com/tnis-roi-miz/)

[تنیس روی میز](https://ketabejam.com/tnis-roi-miz/)

رضا اریایار

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۵۹٬۰۰۰ ۱٬۱۰۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب پدل آسان جلد 3](https://ketabejam.com/uploads/im0001036357.webp)](https://ketabejam.com/pdl-asan-jld-3/)

[پدل آسان جلد 3](https://ketabejam.com/pdl-asan-jld-3/)

فرهاد جامع

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۴۹٬۰۰۰ ۱٬۲۸۱٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب یک سو فوتبال یک سو دنیا](https://ketabejam.com/uploads/im0001036526.webp)](https://ketabejam.com/ik-so-fotbal-ik-so-dnia/)

[یک سو فوتبال یک سو دنیا](https://ketabejam.com/ik-so-fotbal-ik-so-dnia/)

حسن عزیزی، ولی الله شاهدی

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۹۹۹٬۰۰۰ ۹۴۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب پیشگیری از آسیب های ورزشی در والیبال نشسته](https://ketabejam.com/uploads/im0001036681.webp)](https://ketabejam.com/pishgiri-az-asib-hai-orzshi-dr-oalibal-nshsteh/)

[پیشگیری از آسیب های ورزشی در والیبال نشسته](https://ketabejam.com/pishgiri-az-asib-hai-orzshi-dr-oalibal-nshsteh/)

محمد کریمی زاده اردکانی

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۴۲۹٬۰۰۰ ۴۰۷٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای پیشگیری از آسیب های ورزشی در پاراتیراندازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036687.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-pishgiri-az-asib-hai-orzshi-dr-paratirandazi/)

[راهنمای پیشگیری از آسیب های ورزشی در پاراتیراندازی](https://ketabejam.com/rahnmai-pishgiri-az-asib-hai-orzshi-dr-paratirandazi/)

سروین سالار

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۲۹۹٬۰۰۰ ۲۸۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای پیشگیری از آسیب در پاراتکواندو](https://ketabejam.com/uploads/im0001036700.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-pishgiri-az-asib-dr-paratkoando/)

[راهنمای پیشگیری از آسیب در پاراتکواندو](https://ketabejam.com/rahnmai-pishgiri-az-asib-dr-paratkoando/)

مجید نیری

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۳۶۹٬۰۰۰ ۳۵۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای پیشگیری از آسیب پاراتیراندازی با کمان](https://ketabejam.com/uploads/im0001036704.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-pishgiri-az-asib-paratirandazi-ba-kman/)

[راهنمای پیشگیری از آسیب پاراتیراندازی با کمان](https://ketabejam.com/rahnmai-pishgiri-az-asib-paratirandazi-ba-kman/)

شادان محمدپور

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۳۳۹٬۰۰۰ ۳۲۲٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مربیگری ورزشکاران برای اوج عملکرد (با رویکرد مصاحبه انگیزشی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001036729.webp)](https://ketabejam.com/mrbigri-orzshkaran-brai-aoj-mlkrd-ba-roikrd-msahbeh-angizshi/)

[مربیگری ورزشکاران برای اوج عملکرد (با رویکرد مصاحبه انگیزشی)](https://ketabejam.com/mrbigri-orzshkaran-brai-aoj-mlkrd-ba-roikrd-msahbeh-angizshi/)

ترزا بی مویرز، جاناتان فیدر، جف برکن، استفان رولینک

ترجمه‌ی الهام دهقانی، محمد خزائی، حسن غرایان زندی، مهرداد کمندانی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۷۹٬۰۰۰ ۱٬۲۱۵٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب دو و میدانی پیشرفته (دوهای سرعت، استقامت و مؤلفه های زیست حرکتی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001036812.webp)](https://ketabejam.com/do-o-midani-pishrfteh-dohai-srt-astghamt-o-molfeh-hai-zist-hrkti/)

[دو و میدانی پیشرفته (دوهای سرعت، استقامت و مؤلفه های زیست حرکتی)](https://ketabejam.com/do-o-midani-pishrfteh-dohai-srt-astghamt-o-molfeh-hai-zist-hrkti/)

روح الله محمدی میرزایی

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۴۲۹٬۰۰۰ ۱٬۳۵۷٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در شنا](https://ketabejam.com/uploads/im0006915076.webp)](https://ketabejam.com/zman-bndi-tmrinat-ghdrti-dr-shna/)

[زمان بندی تمرینات قدرتی در شنا](https://ketabejam.com/zman-bndi-tmrinat-ghdrti-dr-shna/)

حمید رجبی، علی گرزی، بهزاد مهدی خبازیان

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۲۸۹٬۰۰۰ ۲۷۴٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در تنیس](https://ketabejam.com/uploads/im0001036954.webp)](https://ketabejam.com/zman-bndi-tmrinat-ghdrti-dr-tnis/)

[زمان بندی تمرینات قدرتی در تنیس](https://ketabejam.com/zman-bndi-tmrinat-ghdrti-dr-tnis/)

حمید رجبی، علی گرزی، حمید اقا علی نژاد

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۲۹۹٬۰۰۰ ۲۸۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب pahlevani zurkhaneh rituals](https://ketabejam.com/uploads/im0001036964.webp)](https://ketabejam.com/pahlevani-zurkhaneh-rituals/)

[pahlevani zurkhaneh rituals](https://ketabejam.com/pahlevani-zurkhaneh-rituals/)

علیرضا غلامی

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۶۸۹٬۰۰۰ ۶۵۴٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مربیگری زورخانه ای درجه 3 ملی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036967.webp)](https://ketabejam.com/mrbigri-zorkhaneh-ai-drjeh-3-mli/)

[مربیگری زورخانه ای درجه 3 ملی](https://ketabejam.com/mrbigri-zorkhaneh-ai-drjeh-3-mli/)

علیرضا غلامی

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۷۹۹٬۰۰۰ ۷۵۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب آموزش مقدماتی تنیس روی میز](https://ketabejam.com/uploads/im0001037050.webp)](https://ketabejam.com/amozsh-mghdmati-tnis-roi-miz/)

[آموزش مقدماتی تنیس روی میز](https://ketabejam.com/amozsh-mghdmati-tnis-roi-miz/)

عباس جعفری، ابوالفضل فراهانی

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۵۹٬۰۰۰ ۱٬۲۹۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب آموزش اصول پایه و قوانین رشته های ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037311.webp)](https://ketabejam.com/amozsh-asol-paih-o-ghoanin-rshteh-hai-orzshi/)

[آموزش اصول پایه و قوانین رشته های ورزشی](https://ketabejam.com/amozsh-asol-paih-o-ghoanin-rshteh-hai-orzshi/)

ارشد رحیمی گلوگاهی، داوود دانشفر، حسن اسحاقی کناری، رحیم درزی خلردی، محمد حامی

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۹۳۹٬۰۰۰ ۸۹۲٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب تمرینات اینتروال با شدت بالا (HIIT)](https://ketabejam.com/uploads/im0001037330.webp)](https://ketabejam.com/tmrinat-aintroal-ba-shdt-bala-hiit/)

[تمرینات اینتروال با شدت بالا (HIIT)](https://ketabejam.com/tmrinat-aintroal-ba-shdt-bala-hiit/)

بهاره یزدان پرست چهارمحالی

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۹۱۹٬۰۰۰ ۸۷۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ورزش یک،دو و سه (ورزش های انفرادی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001037351.webp)](https://ketabejam.com/orzsh-ikdo-o-seh-orzsh-hai-anfradi/)

[ورزش یک،دو و سه (ورزش های انفرادی)](https://ketabejam.com/orzsh-ikdo-o-seh-orzsh-hai-anfradi/)

علیرضا بهرامی، امیر عباس‌قلی پور، مرضیه فتخانی، محمد صادق مرادی وقار، مهلا تشکری زاده

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۵۹٬۰۰۰ ۱٬۱۰۱٬۰۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از نعیما خواجوی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/dktr-nima-khajoi/)

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی محمد خزائی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/mhmd-khzaii/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی صالح معظم

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/salh-mzm/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی مهدی علی یاری

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/mhdi-li-iari/)

۷۴۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۷۱۱٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی