# خرید کتاب حد و مرز بگذارید،آرامش بیابید (راهنمای بازپس گیری خود) اثر ندرا گلاور تواب از نشر کلک آزادگان > خرید کتاب «حد و مرز بگذارید،آرامش بیابید (راهنمای بازپس گیری خود)» اثر ندرا گلاور تواب با ترجمه‌ی فرناز فرود از انتشارات کلک آزادگان؛ قیمت روز، موجودی به‌روز و… Source: https://ketabejam.com/hd-o-mrz-bgzaridaramsh-biabid-rahnmai-bazps-giri-khod/ [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [خودمراقبتی و آرامش](https://ketabejam.com/list/self-care/) تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف دسته‌ها: [خودمراقبتی و آرامش](https://ketabejam.com/list/self-care/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود # حد و مرز بگذارید،آرامش بیابید (راهنمای بازپس گیری خود) هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ن نویسنده ندرا گلاور تواب](https://ketabejam.com/authors/ndra-glaor-toab/)[ف مترجم فرناز فرود](https://ketabejam.com/translators/frnaz-frod/)[ک ناشر کلک آزادگان](https://ketabejam.com/publishers/klk-azadgan/) ۳۳۴ صفحه ۱۴۰۴ سال چاپ رقعی قطع شمیز نوع جلد ۹۰۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۷۲۰٬۰۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی مشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از ندرا گلاور تواببیشتر از کلک آزادگانترجمه‌ی فرناز فرودکتاب‌های مرتبط ## مشخصات کتاب دسته‌بندی خودمراقبتی و آرامش، سلامت و ورزش شناسه کالا kj-370969 شابک ۹۷۸۶۰۰۷۹۹۶۷۷۵ تعداد صفحه ۳۳۴ قطع رقعی نوع جلد شمیز وزن ۲۸۰ گرم سال انتشار شمسی ۱۴۰۴ ## دیدگاه‌های کاربران ۰ از ۵ · ۰ دیدگاه هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد. ## اگر این کتاب را دوست داری [![جلد کتاب نسخه‌های زندگی (نقش‌ونگار)](https://ketabejam.com/uploads/im0006842246.webp)](https://ketabejam.com/nskheh-hai-zndgi-nghsh-ongar-pnta/) [نسخه‌های زندگی (نقش‌ونگار)](https://ketabejam.com/nskheh-hai-zndgi-nghsh-ongar-pnta/) برنی اس سیگل ترجمه‌ی فرناز فرود نقش و نگار ۲۰ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۰۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب هوش مثبت (چگونه می توانید به توانایی حقیقی خود دست یابید)](https://ketabejam.com/uploads/covers/f9bc9ba42fde.webp)](https://ketabejam.com/hosh-msbt-chgoneh-mi-toanid-beh-toanaii-hghighi-khod-dst-iabid/) [هوش مثبت (چگونه می توانید به توانایی حقیقی خود دست یابید)](https://ketabejam.com/hosh-msbt-chgoneh-mi-toanid-beh-toanaii-hghighi-khod-dst-iabid/) شیرزاد چمین ترجمه‌ی فرناز فرود کلک آزادگان ۲۰ ٪ ۹۰۰٬۰۰۰ ۷۲۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب رها از بند (سفر به فراسوی خود)](https://ketabejam.com/uploads/covers/512e339733f5.webp)](https://ketabejam.com/rha-az-bnd-sfr-beh-frasoi-khod/) [رها از بند (سفر به فراسوی خود)](https://ketabejam.com/rha-az-bnd-sfr-beh-frasoi-khod/) مایکل ای. سینگر ترجمه‌ی فرناز فرود کلک آزادگان ۲۰ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۰۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب بیداری قهرمان درون (دوازده کهن الگوی یاریگر برای یافتن خویشتن و دگرگونی جهان درون)](https://ketabejam.com/uploads/covers/be6d280036e4.webp)](https://ketabejam.com/bidari-ghhrman-dron-doazdeh-khn-algoi-iarigr-brai-iaftn-khoishtn-o-dgrgoni-jhan-dron/) [بیداری قهرمان درون (دوازده کهن الگوی یاریگر برای یافتن خویشتن و دگرگونی جهان درون)](https://ketabejam.com/bidari-ghhrman-dron-doazdeh-khn-algoi-iarigr-brai-iaftn-khoishtn-o-dgrgoni-jhan-dron/) کارول اس.پیرسن ترجمه‌ی فرناز فرود کلک آزادگان ۲۰ ٪ ۳٬۰۰۰٬۰۰۰ ۲٬۴۰۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب وجود مقدس شما (کشف نور درون)](https://ketabejam.com/uploads/covers/91ed46138328.webp)](https://ketabejam.com/ojod-mghds-shma-kshf-nor-dron/) [وجود مقدس شما (کشف نور درون)](https://ketabejam.com/ojod-mghds-shma-kshf-nor-dron/) دبی فورد ترجمه‌ی فرناز فرود کلک آزادگان ۲۰ ٪ ۹۰۰٬۰۰۰ ۷۲۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب از فروپاشی تا شکوفایی (راهنمای تبدیل قربانی به بازمانده)](https://ketabejam.com/uploads/covers/271ecf128d19.webp)](https://ketabejam.com/az-fropashi-ta-shkofaii-rahnmai-tbdil-ghrbani-beh-bazmandh/) [از فروپاشی تا شکوفایی (راهنمای تبدیل قربانی به بازمانده)](https://ketabejam.com/az-fropashi-ta-shkofaii-rahnmai-tbdil-ghrbani-beh-bazmandh/) مت اتکینسن ترجمه‌ی فرناز فرود کلک آزادگان ۲۰ ٪ ۲٬۱۰۰٬۰۰۰ ۱٬۶۸۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب هم وابستگی جدید (یاری و راهنمایی برای نسل امروز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/63603cd13382.webp)](https://ketabejam.com/hm-oabstgi-jdid-iari-o-rahnmaii-brai-nsl-amroz/) [هم وابستگی جدید (یاری و راهنمایی برای نسل امروز)](https://ketabejam.com/hm-oabstgi-jdid-iari-o-rahnmaii-brai-nsl-amroz/) ملودی بیتی ترجمه‌ی فرناز فرود کلک آزادگان ۲۰ ٪ ۹۰۰٬۰۰۰ ۷۲۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب زندگی آگاهانه (دست یافتن به شادی در زندگی واقعی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/e705a5be49d1.webp)](https://ketabejam.com/zndgi-agahaneh-dst-iaftn-beh-shadi-dr-zndgi-oaghi/) [زندگی آگاهانه (دست یافتن به شادی در زندگی واقعی)](https://ketabejam.com/zndgi-agahaneh-dst-iaftn-beh-shadi-dr-zndgi-oaghi/) گی هندریکس ترجمه‌ی فرناز فرود کلک آزادگان ۲۰ ٪ ۹۰۰٬۰۰۰ ۷۲۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب دوست داشتن آگاهانه (سفر به سوی رابطه متعهدانه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/d41317fa462d.webp)](https://ketabejam.com/dost-dashtn-agahaneh-sfr-beh-soi-rabteh-mthdanh/) [دوست داشتن آگاهانه (سفر به سوی رابطه متعهدانه)](https://ketabejam.com/dost-dashtn-agahaneh-sfr-beh-soi-rabteh-mthdanh/) گی هندریکس، کیتلین هندریکس ترجمه‌ی فرناز فرود کلک آزادگان ۲۰ ٪ ۱٬۰۰۰٬۰۰۰ ۸۰۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب یگانگی با کل زندگی (گزیده هایی الهام بخش از کتاب «جهانی نو»)](https://ketabejam.com/uploads/covers/c17e9e0af912.webp)](https://ketabejam.com/igangi-ba-kl-zndgi-gzideh-haii-alham-bkhsh-az-ktab-jhani-no/) [یگانگی با کل زندگی (گزیده هایی الهام بخش از کتاب «جهانی نو»)](https://ketabejam.com/igangi-ba-kl-zndgi-gzideh-haii-alham-bkhsh-az-ktab-jhani-no/) اکهارت تله ترجمه‌ی فرناز فرود کلک آزادگان ۲۰ ٪ ۵۰۰٬۰۰۰ ۴۰۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب دوست داشتن وضعیت موجود (چهار پرسش برای دگرگونی زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/im0000953522.webp)](https://ketabejam.com/dost-dashtn-ozit-mojod-chhar-prssh-brai-dgrgoni-zndgi/) [دوست داشتن وضعیت موجود (چهار پرسش برای دگرگونی زندگی)](https://ketabejam.com/dost-dashtn-ozit-mojod-chhar-prssh-brai-dgrgoni-zndgi/) بایرون کیتی ترجمه‌ی فرناز فرود کلک آزادگان ۲۰ ٪ ۱٬۲۵۰٬۰۰۰ ۱٬۰۰۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب پاک سازی آگاهی (برنامه ای در بیست و یک روز برای ارتباط با مقصود جان)](https://ketabejam.com/uploads/covers/72ac56bda71b.webp)](https://ketabejam.com/pak-sazi-agahi-brnameh-ai-dr-bist-o-ik-roz-brai-artbat-ba-mghsod-jan/) [پاک سازی آگاهی (برنامه ای در بیست و یک روز برای ارتباط با مقصود جان)](https://ketabejam.com/pak-sazi-agahi-brnameh-ai-dr-bist-o-ik-roz-brai-artbat-ba-mghsod-jan/) دبی فورد ترجمه‌ی فرناز فرود کلک آزادگان ۲۰ ٪ ۷۰۰٬۰۰۰ ۵۶۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب بازتاب سایه (افروختن نیروی نهفته در خویشتن حقیقی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/0cc5cdc1215d.webp)](https://ketabejam.com/baztab-saih-afrokhtn-niroi-nhfteh-dr-khoishtn-hghighi/) [بازتاب سایه (افروختن نیروی نهفته در خویشتن حقیقی)](https://ketabejam.com/baztab-saih-afrokhtn-niroi-nhfteh-dr-khoishtn-hghighi/) دبی فورد ترجمه‌ی فرناز فرود کلک آزادگان ۲۰ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۰۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مرزها را تعیین کنید تا به آرامش برسید](https://ketabejam.com/uploads/im0001092058.webp)](https://ketabejam.com/mrzha-ra-tiin-knid-ta-beh-aramsh-brsid/) [مرزها را تعیین کنید تا به آرامش برسید](https://ketabejam.com/mrzha-ra-tiin-knid-ta-beh-aramsh-brsid/) ندرا گلاور تواب ترجمه‌ی المیرا محمدی آرایان ۲۰ ٪ ۹۹۵٬۰۰۰ ۷۹۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار تعیین مرزها](https://ketabejam.com/uploads/im0006988542.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-tiin-mrzha/) [کتاب کار تعیین مرزها](https://ketabejam.com/ktab-kar-tiin-mrzha/) ندرا گلاور تواب ترجمه‌ی کیمیا زائری زاده سیوان ۲ ٪ ۶۰۰٬۰۰۰ ۵۸۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مرزهای خود را تعیین کنید تا به آرامش دست یابید](https://ketabejam.com/uploads/im0006988718.webp)](https://ketabejam.com/mrzhai-khod-ra-tiin-knid-ta-beh-aramsh-dst-iabid/) [مرزهای خود را تعیین کنید تا به آرامش دست یابید](https://ketabejam.com/mrzhai-khod-ra-tiin-knid-ta-beh-aramsh-dst-iabid/) ندرا گلاور تواب ترجمه‌ی کیمیا زائری زاده سیوان ۲ ٪ ۶۹۸٬۰۰۰ ۶۸۴٬۰۴۰ تومان [![جلد کتاب دنیای هنر (هنر درمانی با تصاویر پنهان ضد استرس و آلزایمر 3:رنگ آمیزی حیوانات با اعداد هماهنگ)](https://ketabejam.com/uploads/covers/c5d2981d9712.webp)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-hnr-drmani-ba-tsaoir-pnhan-zd-astrs-o-alzaimr-3rng-amizi-hioanat-ba-adad-hmahng/) [دنیای هنر (هنر درمانی با تصاویر پنهان ضد استرس و آلزایمر 3:رنگ آمیزی حیوانات با اعداد هماهنگ)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-hnr-drmani-ba-tsaoir-pnhan-zd-astrs-o-alzaimr-3rng-amizi-hioanat-ba-adad-hmahng/) کامی دو مونموریون ترجمه‌ی ندا حرمتی بین المللی حافظ ۲۰ ٪ ۸۸۰٬۰۰۰ ۷۰۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب توپک خوش بینی (فوت و فن زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006809311.webp)](https://ketabejam.com/topk-khosh-bini-fot-o-fn-zndgi/) [توپک خوش بینی (فوت و فن زندگی)](https://ketabejam.com/topk-khosh-bini-fot-o-fn-zndgi/) دایان آلبر ترجمه‌ی جواد کریمی فنی ایران، نردبان ۲۰ ٪ ۱۸۰٬۰۰۰ ۱۴۴٬۰۰۰ تومان ## کتاب‌های بیشتر از ندرا گلاور تواب [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/ndra-glaor-toab/) ## کتاب‌های بیشتر از کلک آزادگان [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/klk-azadgan/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی فرناز فرود [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/frnaz-frod/) ۹۰۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۷۲۰٬۰۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی