# خرید کتاب حد و مرز تعیین کنید به آرامش برسید، ندرا تواب > حد و مرز تعیین کنید به آرامش برسید یاد می‌دهد بدون عذاب وجدان نه بگویید و رابطه‌های سالم بسازید؛ اثر ندرا گلور تواب با ترجمه فرشته گودگزی از نشر گاه. Source: https://ketabejam.com/hd-o-mrz-tiin-knid-beh-aramsh-brsid-rhnmodhaii-brai-baziabi-khod/ [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [موفقیت و توسعه فردی](https://ketabejam.com/list/self-improvement/) تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف [موفقیت و توسعه فردی](https://ketabejam.com/list/self-improvement/) موجود # حد و مرز تعیین کنید به آرامش برسید (رهنمودهایی برای بازیابی خود) هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ن نویسنده ندرا گلور تواب](https://ketabejam.com/authors/ndra-glor-toab/)[ف مترجم فرشته گودگزی](https://ketabejam.com/translators/frshteh-godgzi/)[گ ناشر گاه](https://ketabejam.com/publishers/nshr-gah/) ۳۴۸ صفحه ۱۴۰۱ سال چاپ شومیز - رقعی قطع شومیز نوع جلد ۸۹۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۷۱۲٬۰۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی مشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از ندرا گلور تواببیشتر از گاهترجمه‌ی فرشته گودگزیکتاب‌های مرتبط ## مشخصات کتاب دسته‌بندی موفقیت و توسعه فردی شناسه کالا kj-803046 شابک ۹۷۸۶۲۲۹۷۵۵۷۷۸ تعداد صفحه ۳۴۸ قطع شومیز - رقعی نوع جلد شومیز وزن ۲۹۲ گرم سال انتشار شمسی ۱۴۰۱ سال انتشار میلادی ۲۰۲۴ ## دیدگاه‌های کاربران ۰ از ۵ · ۰ دیدگاه هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد. ## اگر این کتاب را دوست داری [![جلد کتاب تسلط بر خویشتن (چگونه انگیزه ها و احساسات خود را هدایت کنیم تا از زندگی نهایت لذت را ببریم)](https://ketabejam.com/uploads/covers/c47e3006119f.webp)](https://ketabejam.com/tslt-br-khoishtn-chgoneh-angizeh-ha-o-ahsasat-khod-ra-hdait-knim-ta-az-zndgi-nhait-lzt-ra/) [تسلط بر خویشتن (چگونه انگیزه ها و احساسات خود را هدایت کنیم تا از زندگی نهایت لذت را ببریم)](https://ketabejam.com/tslt-br-khoishtn-chgoneh-angizeh-ha-o-ahsasat-khod-ra-hdait-knim-ta-az-zndgi-nhait-lzt-ra/) دیوید سیبری ترجمه‌ی فاطمه علی نژاد گاه ۲۰ ٪ ۲۳۰٬۰۰۰ ۱۸۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب امید در عصر اضطراب (راهنمایی برای درک و تقویت مهم ترین فضیلت ما)](https://ketabejam.com/uploads/covers/82513d628f74.webp)](https://ketabejam.com/amid-dr-sr-aztrab-rahnmaii-brai-drk-o-tghoit-mhm-trin-fzilt-ma/) [امید در عصر اضطراب (راهنمایی برای درک و تقویت مهم ترین فضیلت ما)](https://ketabejam.com/amid-dr-sr-aztrab-rahnmaii-brai-drk-o-tghoit-mhm-trin-fzilt-ma/) آنتونی سیولی، هنری بی. بیلر ترجمه‌ی زهرا خراسانی گاه ۲۰ ٪ ۱٬۲۵۰٬۰۰۰ ۱٬۰۰۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب محبوبیت (قدرت محبوبیت در جهانی درگیر با جایگاه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/9f4b714c19d3.webp)](https://ketabejam.com/mhbobit-ghdrt-mhbobit-dr-jhani-drgir-ba-jaigah/) [محبوبیت (قدرت محبوبیت در جهانی درگیر با جایگاه)](https://ketabejam.com/mhbobit-ghdrt-mhbobit-dr-jhani-drgir-ba-jaigah/) میچ پرینستین ترجمه‌ی عاطفه میرمحمد گاه ۲۰ ٪ ۶۰۰٬۰۰۰ ۴۸۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب شیوه ی تفکر (تغییر شیوه ی تفکر برای دستیابی به توانایی های بالقوه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/65f17e79ea4b.webp)](https://ketabejam.com/shioh-i-tfkr-tghiir-shioh-i-tfkr-brai-dstiabi-beh-toanaii-hai-balghoh/) [شیوه ی تفکر (تغییر شیوه ی تفکر برای دستیابی به توانایی های بالقوه)](https://ketabejam.com/shioh-i-tfkr-tghiir-shioh-i-tfkr-brai-dstiabi-beh-toanaii-hai-balghoh/) کارول اس.دوک ترجمه‌ی الهه امینی گاه ۲۰ ٪ ۹۱۰٬۰۰۰ ۷۲۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب قورباغه را بخور! (21 روش عالی برای غلبه بر امروز و فردا کردن و انجام دادن کار بیشتر در زمان کمتر)](https://ketabejam.com/uploads/covers/92c8de031f3a.webp)](https://ketabejam.com/ghorbagheh-ra-bkhor-21-rosh-ali-brai-ghlbeh-br-amroz-o-frda-krdn-o-anjam-dadn-kar-bishtr/) [قورباغه را بخور! (21 روش عالی برای غلبه بر امروز و فردا کردن و انجام دادن کار بیشتر در زمان کمتر)](https://ketabejam.com/ghorbagheh-ra-bkhor-21-rosh-ali-brai-ghlbeh-br-amroz-o-frda-krdn-o-anjam-dadn-kar-bishtr/) برایان تریسی ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی ذهن آویز ۲۰ ٪ ۴۸۰٬۰۰۰ ۳۸۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب افسانه ی پادکین خرگوش تک گوش (تالار اصلی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/e2cec985f2c1.webp)](https://ketabejam.com/afsaneh-i-padkin-khrgosh-tk-gosh-talar-asli/) [افسانه ی پادکین خرگوش تک گوش (تالار اصلی)](https://ketabejam.com/afsaneh-i-padkin-khrgosh-tk-gosh-talar-asli/) کی ران لاروود ترجمه‌ی فرشته گودگزی هیرمند ۲۰ ٪ ۱۱۵٬۰۰۰ ۹۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب ضرورت زمان ما (بلوا)](https://ketabejam.com/uploads/im0007001379.webp)](https://ketabejam.com/zrort-zman-ma-bloa/) [ضرورت زمان ما (بلوا)](https://ketabejam.com/zrort-zman-ma-bloa/) دانکن گرین ترجمه‌ی فرشته گودگزی گروه بلوا ۲ ٪ ۱۰۸٬۰۰۰ ۱۰۵٬۸۴۰ تومان [![جلد کتاب چگونه به قاطعیت برسیم (راه های دستیابی به قاطعیت برای رسیدن به موفقیت)](https://ketabejam.com/uploads/covers/bb82f8fefbc7.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-beh-ghatit-brsim-rah-hai-dstiabi-beh-ghatit-brai-rsidn-beh-mofghit/) [چگونه به قاطعیت برسیم (راه های دستیابی به قاطعیت برای رسیدن به موفقیت)](https://ketabejam.com/chgoneh-beh-ghatit-brsim-rah-hai-dstiabi-beh-ghatit-brai-rsidn-beh-mofghit/) آنی تونند ترجمه‌ی مصطفی تبریزی، سپیده قیاس وند فراروان ۲۰ ٪ ۱۷۵٬۰۰۰ ۱۴۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب آرامش در پرتو ایمان (ققنوس)](https://ketabejam.com/uploads/im0001260676.webp)](https://ketabejam.com/aramsh-dr-prto-aiman-ghghnos/) [آرامش در پرتو ایمان (ققنوس)](https://ketabejam.com/aramsh-dr-prto-aiman-ghghnos/) جوئل اوستین ترجمه‌ی شبنم سمیعیان ققنوس ۲۰ ٪ ۴۲۰٬۰۰۰ ۳۳۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب راههای تقویت هوش حافظه گامی تا فرزانگان](https://ketabejam.com/uploads/covers/93a26a7e2809.webp)](https://ketabejam.com/rahhai-tghoit-hosh-hafzeh-gami-ta-frzangan/) [راههای تقویت هوش حافظه گامی تا فرزانگان](https://ketabejam.com/rahhai-tghoit-hosh-hafzeh-gami-ta-frzangan/) فروغ تاجیک گامی تا فرزانگان ۲۰ ٪ ۶۹۹٬۰۰۰ ۵۵۹٬۲۰۰ تومان [![جلد کتاب قدرت شروع ناقص؛ جستارهایی درباره‌ی بهتر انجام‌دادن کارها](https://ketabejam.com/uploads/im0001220178.webp)](https://ketabejam.com/ghdrt-shro-naghs-jstarhaii-drbareh-i-bhtr-anjam-dadn-karha/) [قدرت شروع ناقص؛ جستارهایی درباره‌ی بهتر انجام‌دادن کارها](https://ketabejam.com/ghdrt-shro-naghs-jstarhaii-drbareh-i-bhtr-anjam-dadn-karha/) جیمز کلییر ترجمه‌ی فرزانه حاج‌خلیلی، سیدایوب کوکبی میلکان ۲۰ ٪ ۶۶۵٬۰۰۰ ۵۳۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب خودباوری در خلاقیت](https://ketabejam.com/uploads/im0001027190.webp)](https://ketabejam.com/khodbaori-dr-khlaghit/) [خودباوری در خلاقیت](https://ketabejam.com/khodbaori-dr-khlaghit/) دیوید کلی، تام کلی ترجمه‌ی مرتضی خضری‌پور، مهدی کیامهر آریانا قلم ۵ ٪ ۱٬۱۰۰٬۰۰۰ ۱٬۰۴۵٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب هوش مثبت (چگونه می توانید به توانایی حقیقی خود دست یابید)](https://ketabejam.com/uploads/covers/f9bc9ba42fde.webp)](https://ketabejam.com/hosh-msbt-chgoneh-mi-toanid-beh-toanaii-hghighi-khod-dst-iabid/) [هوش مثبت (چگونه می توانید به توانایی حقیقی خود دست یابید)](https://ketabejam.com/hosh-msbt-chgoneh-mi-toanid-beh-toanaii-hghighi-khod-dst-iabid/) شیرزاد چمین ترجمه‌ی فرناز فرود کلک آزادگان ۲۰ ٪ ۹۰۰٬۰۰۰ ۷۲۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب فراتر از خود](https://ketabejam.com/uploads/im0001220517.webp)](https://ketabejam.com/ktab-fratr-az-khod-asr-zahd-shikh-alaslami/) [فراتر از خود](https://ketabejam.com/ktab-fratr-az-khod-asr-zahd-shikh-alaslami/) ترجمه‌ی زاهد شیخ الاسلامی اورنگ ۱۰ ٪ ۳۰۰٬۰۰۰ ۲۷۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب آموزش فنون و مهارت های جرات ورزی (برای مراجعان و درمانگران)](https://ketabejam.com/uploads/covers/c3d1225f362c.webp)](https://ketabejam.com/amozsh-fnon-o-mhart-hai-jrat-orzi-brai-mrajan-o-drmangran/) [آموزش فنون و مهارت های جرات ورزی (برای مراجعان و درمانگران)](https://ketabejam.com/amozsh-fnon-o-mhart-hai-jrat-orzi-brai-mrajan-o-drmangran/) سمیرا معصومیان، اسفندیار سیاه کمری ترجمه‌ی زهرا ایزدی دانژه ۱۰ ٪ ۴۱۰٬۰۰۰ ۳۶۹٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب ذهن متمرکز](https://ketabejam.com/uploads/im0001026724.webp)](https://ketabejam.com/zhn-mtmrkz/) [ذهن متمرکز](https://ketabejam.com/zhn-mtmrkz/) مایکل هایت ترجمه‌ی لیلا حیدری آریانا قلم ۵ ٪ ۹۲۸٬۰۰۰ ۸۸۱٬۶۰۰ تومان [![جلد کتاب بزرگ فکر کن (موفقیت در کار و زندگی به روش دانالد ترامپ!؟)](https://ketabejam.com/uploads/im0002782380.webp)](https://ketabejam.com/bzrg-fkr-kn-mofghit-dr-kar-o-zndgi-beh-rosh-danald-tramp/) [بزرگ فکر کن (موفقیت در کار و زندگی به روش دانالد ترامپ!؟)](https://ketabejam.com/bzrg-fkr-kn-mofghit-dr-kar-o-zndgi-beh-rosh-danald-tramp/) دونالد ترامپ، بیل زنکر ترجمه‌ی مهرداد همتیان گندمان ۲۰ ٪ ۴۲۰٬۰۰۰ ۳۳۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب شفقت خود شیوه‌ای اثبات شده برای مهربان بودن با خود](https://ketabejam.com/uploads/im0001319579.webp)](https://ketabejam.com/shfght-khod-shioh-ai-asbat-shdeh-brai-mhrban-bodn-ba-khod/) [شفقت خود شیوه‌ای اثبات شده برای مهربان بودن با خود](https://ketabejam.com/shfght-khod-shioh-ai-asbat-shdeh-brai-mhrban-bodn-ba-khod/) کریستین نف ترجمه‌ی الهام موسویان ارجمند ۵ ٪ ۸۲۰٬۰۰۰ ۷۷۹٬۰۰۰ تومان ## کتاب‌های بیشتر از ندرا گلور تواب [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/ndra-glor-toab/) ## کتاب‌های بیشتر از گاه [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/nshr-gah/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی فرشته گودگزی [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/frshteh-godgzi/) ۸۹۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۷۱۲٬۰۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی