# خرید کتاب هنر رهایی از فشارهای زندگی اثر غزاله ابراهیمیان از نشر کتاب کوله پشتی

> استرس، دغدغه فردا، دل مشغولی و نگرانی بخشی جدانشدنی از زندگی امروز در جامعه کنونی ماست. مردان خسته از کار، جوانان بی انگیزه، زنان پر از دلهره و نوجوانان مضطرب…

Source: https://ketabejam.com/hnr-rhaii-az-fsharhai-zndgi/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [کنترل خشم و استرس](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [کنترل خشم و استرس](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/)[روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) موجود

# هنر رهایی از فشارهای زندگی

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش غ

ن

نویسندگان [غزاله ابراهیمیان](https://ketabejam.com/authors/ghzaleh-abrahimian/) ، [ندا مصدقی](https://ketabejam.com/authors/nda-msdghi/)

[غ مترجم غزاله ابراهیمیان](https://ketabejam.com/translators/ghzaleh-abrahimian/)[ک ناشر کتاب کوله پشتی](https://ketabejam.com/publishers/ktab-koleh-pshti/)

۲۴۸

صفحه

۱۴۰۲

سال چاپ

رقعی

قطع

شومیز

نوع جلد

۱۵۵٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۱۲۴٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از کتاب کوله پشتیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

استرس، دغدغه فردا، دل مشغولی و نگرانی بخشی جدانشدنی از زندگی امروز در جامعه کنونی ماست. مردان خسته از کار، جوانان بی انگیزه، زنان پر از دلهره و نوجوانان مضطرب از فشار درس و آینده در اطرافمان بسیار دیده می شوند. به راستی چه می شود کرد؟ آیا شیوه ای وجود دارد تا بتوانیم از پس این گرانی ها، فکر و خیال ها و اخبار ناخوشایند برآییم؟ در شرایط معیشت دشوار می توانیم راهی برای خوشبختی بسازیم؟ آیا می توانیم از بار فشارهای زندگی خودمان را رها کنیم؟ بله! این کتاب می تواند دراین باره به شما کمک کند.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

کنترل خشم و استرس، روانشناسی

شناسه کالا

kj-821744

شابک

۹۷۸۶۰۰۴۶۱۳۷۸۱

تعداد صفحه

۲۴۸

قطع

رقعی

نوع جلد

شومیز

وزن

۲۱۶ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۲

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب حد و مرزت را تعیین کن](https://ketabejam.com/uploads/im0001216450.webp)](https://ketabejam.com/hd-o-mrzt-ra-tiin-kn/)

[حد و مرزت را تعیین کن](https://ketabejam.com/hd-o-mrzt-ra-tiin-kn/)

سارا ثابت

ترجمه‌ی سارا ثابت

کتاب کوله پشتی

۲۰ ٪ ۸۹۹٬۰۰۰ ۷۱۹٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب رام‌کردن ماموت](https://ketabejam.com/uploads/im0001219531.webp)](https://ketabejam.com/ram-krdn-mamot/)

[رام‌کردن ماموت](https://ketabejam.com/ram-krdn-mamot/)

آلن دوباتن، جردن پترسون، مارک منسن

ترجمه‌ی ناهید ملکی

میلکان

۲۰ ٪ ۷۹۵٬۰۰۰ ۶۳۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب با رفتار درمانی عقلانی هیجانی (REBT) زندگی چندان هم بد نیست](https://ketabejam.com/uploads/covers/06615700d518.webp)](https://ketabejam.com/ba-rftar-drmani-ghlani-hijani-rebt-zndgi-chndan-hm-bd-nist/)

[با رفتار درمانی عقلانی هیجانی (REBT) زندگی چندان هم بد نیست](https://ketabejam.com/ba-rftar-drmani-ghlani-hijani-rebt-zndgi-chndan-hm-bd-nist/)

اد ناتینگهام

ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت

روانشناسی و هنر

۲۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب خشمگین می شویم!چه کنیم؟](https://ketabejam.com/uploads/covers/7ccd74cffe33.webp)](https://ketabejam.com/khshmgin-mi-shoimcheh-knim/)

[خشمگین می شویم!چه کنیم؟](https://ketabejam.com/khshmgin-mi-shoimcheh-knim/)

الیزابت وردیک، مارجوری لیسووسکی

ترجمه‌ی حسن نصیرنیا

قدیانی

۲۰ ٪ ۱۶۰٬۰۰۰ ۱۲۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنما‌آدم بسیار حساس در مواجهه‌با آدم‌های‌سمی (آشیان)](https://ketabejam.com/uploads/im0001626992.webp)](https://ketabejam.com/rahnma-adm-bsiar-hsas-dr-moajheh-ba-adm-hai-smi-ashian/)

[راهنما‌آدم بسیار حساس در مواجهه‌با آدم‌های‌سمی (آشیان)](https://ketabejam.com/rahnma-adm-bsiar-hsas-dr-moajheh-ba-adm-hai-smi-ashian/)

شهیدا عربی

ترجمه‌ی مینو پرنیانی

آشیان

۲۰ ٪ ۴۶۰٬۰۰۰ ۳۶۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب بهبود احساسات (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/1b0d9057e5e4.webp)](https://ketabejam.com/bhbod-ahsasat-ktab-hai-damiz/)

[بهبود احساسات (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/bhbod-ahsasat-ktab-hai-damiz/)

دیوید بیلز، هلن ویتن

ترجمه‌ی فریبا مقدم

آوند دانش

۲۰ ٪ ۱٬۵۰۰٬۰۰۰ ۱٬۲۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب زندانیان نفرت (بنیان های فکری استبداد و خشونت)](https://ketabejam.com/uploads/covers/7b4930d24ede.webp)](https://ketabejam.com/zndanian-nfrt-bnian-hai-fkri-astbdad-o-khshont/)

[زندانیان نفرت (بنیان های فکری استبداد و خشونت)](https://ketabejam.com/zndanian-nfrt-bnian-hai-fkri-astbdad-o-khshont/)

آرون بک

ترجمه‌ی شیوا جمشیدی

اسبار

۲۰ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۶۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رفیق... خودت باش!از کسی تقلید نکن (مدیریت هوش هیجانی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/970634060275.webp)](https://ketabejam.com/rfigh-khodt-bashaz-ksi-tghlid-nkn-mdirit-hosh-hijani/)

[رفیق... خودت باش!از کسی تقلید نکن (مدیریت هوش هیجانی)](https://ketabejam.com/rfigh-khodt-bashaz-ksi-tghlid-nkn-mdirit-hosh-hijani/)

الیزابت وردیک، ترور رومین

ترجمه‌ی ژاله نوینی

ایران بان

۲۰ ٪ ۲۹۰٬۰۰۰ ۲۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رفیق...عصبانی نباش!خونسرد باش (مدیریت هوش هیجانی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/7eb90d6b454c.webp)](https://ketabejam.com/rfigh-sbani-nbashkhonsrd-bash-mdirit-hosh-hijani/)

[رفیق...عصبانی نباش!خونسرد باش (مدیریت هوش هیجانی)](https://ketabejam.com/rfigh-sbani-nbashkhonsrd-bash-mdirit-hosh-hijani/)

الیزابت وردیک، مارجوری لیزوسکیس

ترجمه‌ی ژاله نوینی

ایران بان

۲۰ ٪ ۳۹۰٬۰۰۰ ۳۱۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب چگونه عصبانیت تان را کنترل کنید قبل از آن که عصبانیت تان شما را کنترل کند](https://ketabejam.com/uploads/covers/99cced445469.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-sbanit-tan-ra-kntrl-knid-ghbl-az-an-keh-sbanit-tan-shma-ra-kntrl-knd/)

[چگونه عصبانیت تان را کنترل کنید قبل از آن که عصبانیت تان شما را کنترل کند](https://ketabejam.com/chgoneh-sbanit-tan-ra-kntrl-knid-ghbl-az-an-keh-sbanit-tan-shma-ra-kntrl-knd/)

آلبرت آلیس، ریموند چیپ تافریت

ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت

روانشناسی و هنر

۲۰ ٪ ۴۴۰٬۰۰۰ ۳۵۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای تئوری انتخاب برای استرس (تئوری انتخاب در عمل)](https://ketabejam.com/uploads/im0000936897.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-tiori-antkhab-brai-astrs-tiori-antkhab-dr-ml/)

[راهنمای تئوری انتخاب برای استرس (تئوری انتخاب در عمل)](https://ketabejam.com/rahnmai-tiori-antkhab-brai-astrs-tiori-antkhab-dr-ml/)

برایان لنون

ترجمه‌ی مریم تقی پور

سایه سخن

۲۰ ٪ ۵۶۰٬۰۰۰ ۴۴۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب زیستن با آهنگ زندگی،نه آهنگ خشم](https://ketabejam.com/uploads/covers/fe98f0584db9.webp)](https://ketabejam.com/zistn-ba-ahng-zndgineh-ahng-khshm/)

[زیستن با آهنگ زندگی،نه آهنگ خشم](https://ketabejam.com/zistn-ba-ahng-zndgineh-ahng-khshm/)

جورج اچ.ایفرت

ترجمه‌ی علی صاحبی، مهدی اسکندری

سایه سخن

۲۰ ٪ ۴۹۶٬۰۰۰ ۳۹۶٬۸۰۰ تومان

[![جلد کتاب ماهور زندگی (چطور استرس و اضطراب را از زندگی حذف کنیم)](https://ketabejam.com/uploads/im0000936785.webp)](https://ketabejam.com/mahor-zndgi-chtor-astrs-o-aztrab-ra-az-zndgi-hzf-knim/)

[ماهور زندگی (چطور استرس و اضطراب را از زندگی حذف کنیم)](https://ketabejam.com/mahor-zndgi-chtor-astrs-o-aztrab-ra-az-zndgi-hzf-knim/)

ویل ادواردز

ترجمه‌ی ابوذر کرمی

سایه سخن

۲۰ ٪ ۲۹۶٬۰۰۰ ۲۳۶٬۸۰۰ تومان

[![جلد کتاب مدیریت خشم:راهنمای مربی (مهارت های زندگی نوجوانان)،(منگنه ای)](https://ketabejam.com/uploads/covers/4ce9575f2b5d.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-khshmrahnmai-mrbi-mhart-hai-zndgi-nojoananmngneh-ai/)

[مدیریت خشم:راهنمای مربی (مهارت های زندگی نوجوانان)،(منگنه ای)](https://ketabejam.com/mdirit-khshmrahnmai-mrbi-mhart-hai-zndgi-nojoananmngneh-ai/)

ایوان پیرسون

ترجمه‌ی زهره قربانی

سایه سخن

۲۰ ٪ ۳۳۵٬۰۰۰ ۲۶۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کنترل افکار و احساسات (راهنمای عملی برای:آرامش،ترک عادتهای ناپسند...)](https://ketabejam.com/uploads/covers/5b4bb38a64b4.webp)](https://ketabejam.com/kntrl-afkar-o-ahsasat-rahnmai-mli-braiaramshtrk-adthai-napsnd/)

[کنترل افکار و احساسات (راهنمای عملی برای:آرامش،ترک عادتهای ناپسند...)](https://ketabejam.com/kntrl-afkar-o-ahsasat-rahnmai-mli-braiaramshtrk-adthai-napsnd/)

ماتیو مک کی

ترجمه‌ی منیژه بهزاد

عطائی

۲۰ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تغییر (هیجانات خود را مدیریت کنید،تا آنها شما را مدیریت نکنند)](https://ketabejam.com/uploads/covers/2a9e4d6b0886.webp)](https://ketabejam.com/tghiir-hijanat-khod-ra-mdirit-knidta-anha-shma-ra-mdirit-nknnd/)

[تغییر (هیجانات خود را مدیریت کنید،تا آنها شما را مدیریت نکنند)](https://ketabejam.com/tghiir-hijanat-khod-ra-mdirit-knidta-anha-shma-ra-mdirit-nknnd/)

اتان کراس

ترجمه‌ی شاهین غفاری

فلسفه

۲۰ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۲۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب دچار استرس می شویم!چه کنیم؟](https://ketabejam.com/uploads/covers/fe1898cb1623.webp)](https://ketabejam.com/dchar-astrs-mi-shoimcheh-knim/)

[دچار استرس می شویم!چه کنیم؟](https://ketabejam.com/dchar-astrs-mi-shoimcheh-knim/)

الیزابت وردیک، ترور رومین

ترجمه‌ی حسن نصیرنیا

قدیانی

۲۰ ٪ ۲۰۰٬۰۰۰ ۱۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب آرامش طوفان ها (مهارت های مدیریت ناهنجاری های کودکان و نوجوانان در خانواده)](https://ketabejam.com/uploads/covers/564bf2a76e38.webp)](https://ketabejam.com/aramsh-tofan-ha-mhart-hai-mdirit-nahnjari-hai-kodkan-o-nojoanan-dr-khanoadh/)

[آرامش طوفان ها (مهارت های مدیریت ناهنجاری های کودکان و نوجوانان در خانواده)](https://ketabejam.com/aramsh-tofan-ha-mhart-hai-mdirit-nahnjari-hai-kodkan-o-nojoanan-dr-khanoadh/)

علیرضا تراشیون

ترجمه‌ی سپیده شایان راد

مهرستان

۲۰ ٪ ۲۹۵٬۰۰۰ ۲۳۶٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از کتاب کوله پشتی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/ktab-koleh-pshti/)

۱۵۵٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۱۲۴٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی