# خرید کتاب هنر سقوط کردن اثر مصطفی علی محمدی از نشر حتمی

> هدف از نگارش کتاب هنر سقوط کردن یکپارچه کردن مطالب جسته و گریخته و به عبارتی منسجم کردن آموزش‌های مربوط به رشته فری استایل است تا اسکیت سواری شما بهتر شود و را…

Source: https://ketabejam.com/hnr-sghot-krdn/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# هنر سقوط کردن

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [م نویسنده مصطفی علی محمدی](https://ketabejam.com/authors/mstfi-li-mhmdi/)[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۹۸

صفحه

۱۳۹۷

سال چاپ

وزیری

قطع

۵۹۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از مصطفی علی محمدیبیشتر از حتمیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

هدف از نگارش کتاب هنر سقوط کردن یکپارچه کردن مطالب جسته و گریخته و به عبارتی منسجم کردن آموزش‌های مربوط به رشته فری استایل است تا اسکیت سواری شما بهتر شود و راحت‌تر به ترفندها و حرکات آن در سطوح مختلف دسترسی داشته باشید و با برخی از مشکلات پیش رو در اجرای ترفندها و شرایط برگزاری رقابت‌ها آشنا شوید.
شروع کار و یافتن الگوهای پیچیده بر روی موانع بسیار ترسناک به نظر می‌رسد. اما گام به گام با آموزش‌ها و راهنمایی‌های لازم به شما کمک خواهیم کرد تا بعد از کسب مهارت‌های لازم به فری‌استایل‌کاری حرفه‌ای تبدیل شوید.
هنر سقوط کردن
کتاب هنر سقوط کردن فرآیند یادگیری را برای شما سریع‌تر و آسان‌تر می‌کند. در گذشته اسکیت سواران با نگاه کردن به خلاقیت‌های یکدیگر و طی فرآیند چندین ساله به سطح مهارتی بالا می‌رسیدند، امروز و با استفاده از تجارب جمع آوری شده در این کتاب فرآیند آن به یک سال کاهش یافته است، چرا که در طول سال‌ها آزمون و خطا، تمرینات هوشمندانه‌ای با تأکید بر اصول کلیدی طراحی شده و فرآیند یادگیری پالایش گردیده است.
دنیای فری استایل سرشار از حرکات و ترفند‌های متنوع است و هر روز نیز ابداعی جدید در این زمینه به وجود می‌آید. اما دانستن و توانایی اجرای مهارت‌های پایه‌ای قوی به شما کمک خواهد کرد که در تنوع سریع حرکات ابداعی، هیچ ترس و دلهره‌ای به وجود نیاید.
کتاب‌های موجود در این زمینه بسیار محدود است یا به عبارتی اصلاً وجود ندارد و امیدوارم که این کتاب به عنوان نخستین کتاب در این زمینه محدودیت دسترسی به مربیان حرفه‌ای را مرتفع نماید و شکاف‌های آموزشی موجود در بین اسکیت سواران این رشته را تا جای ممکن پر نماید.
آنچه در کتاب هنر سقوط کردن می خوانید :
معرفی اجمالی رشته فری استایل
شاخه‌های مختلف رشته فری استایل اسلالوم (اسکیت آزاد)
1. مارپیچ آزاد
2.مارپیچ سرعت
3.پرش آزاد
4.پرش بلند
5.اسلاید
6.جم
فواید رشته فری استایل در مقایسه با سایر رشته‌ای اسکیت
کنترل لبه
توزیع وزن
بهبود در سرعت اسکیت سواری
یادگیری با سرعت کم
نوعی تمرین فیزیوتراپی برای اسکیت سوار
توقف کردن و گردش کردن
چابکی
تجهیزات
کفش اسکیت
چرخ‌ها
بلبرینگ
ترمز پاشنه
شخصی سازی
حفظ ایمنی
آماده شدن
انتخاب و تنظیمات مربوط به محدوده خود
موانع یا مخروط‌ها یا دوک
شایسته سازی بدن
درس‌ها
احراز صلاحیت
چگونه آموزش‌های بیشتری را به دست بیاوریم؟
ترفندهای فری استایل اسلالوم
تقسیم بندی آموزشی
تقسیم بندی قانونی
لزوم توجه به ترفندهای پایه‌ای
اسنک
کریس کراس
بسکت ویو
اسنک رو به عقب
بک کراس (کریس کراس بکوارد)
ترفندهای تکمیلی
یک پایی از پشت
محور، پیوت، پرگار، کمپاس
سبک و جریان
سبک چیست؟
عناصر
طرز ایستادن/شکل ایستادن
حرکت روان و هموار
جریان حرکت از دو عنصر روان بودن و هموار بودن تشکیل شده است.
سیال و روان بودن
هموار بودن و حرکت بدون تکان(ظاهری شناور داشتن)
مهارت‌ها و آموزش‌ها
مهارت کنترل و تعادل یک پا
مهارت کنترل لبه
مهارت حرکت چرخشی
مهارت سقوط کردن
مهارت نقطه گذاری
تمرین تمرین تمرین
باید به اندازه کافی تمرین کنید
اما کار زیر را انجام ندهید
مقدار مطلوب تمرین
تمرین تمرینات
سازماندهی تمرین
پروژه‌ها و ترم‌های ماهانه
نا امید شدن
آماده سازی برای رقابت‌ها
آماده سازی برای یک مسابقه کلاسیک
قبل از رقابت
شروع به کار
ترکیب نهایی ریتم
تکمیل ریتم
آماده شدن برای یک رقابت بتل
قبل از رقابت
ساخت موسیقی برای رقابت بتل
بهبود رقابت بتل
ترفند نهایی
تاکتیک
روز رقابت
آشنایی با کتاب
آشنایی با پدید آورندۀ کتاب
پیشینه و مدارک ورزشی در رشتۀ اسکیت
منابع

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-931455

تعداد صفحه

۹۸

قطع

وزیری

سال انتشار شمسی

۱۳۹۷

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب رولر اینلاین هاکی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037924.webp)](https://ketabejam.com/rolr-ainlain-haki/)

[رولر اینلاین هاکی](https://ketabejam.com/rolr-ainlain-haki/)

مصطفی علی محمدی

حتمی

۵ ٪ ۹۲۹٬۰۰۰ ۸۸۲٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0006899505.webp)](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

[سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

مقصود نبیل پور

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/uploads/im0001035661.webp)](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

[جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

نیل اولنکامپ

ترجمه‌ی محمد بابائی، فاطمه سیدی، سمیرا داورپناه، سمانه هادی، بلال مهدوی، میلاد معدنچی ها

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب علوم جودو](https://ketabejam.com/uploads/im0001035745.webp)](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

[علوم جودو](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

مایک کالان

ترجمه‌ی محمد بابائی، سمیرا داورپناه، بلال مهدوی، میلاد معدنچیان، فرناز سیفی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001035712.webp)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

[اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

جیم استوپانی

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی، احد الهوردی خان وزیری

حتمی

۵ ٪ ۲٬۳۹۹٬۰۰۰ ۲٬۲۷۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037117.webp)](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

[طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

جان بایل

ترجمه‌ی حسن فتحی، رسول نوروزی سید حسینی، فروغ فتاحی مسرور

حتمی

۵ ٪ ۸۱۹٬۰۰۰ ۷۷۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/uploads/im0006915372.webp)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

[اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

علی پاکدل، صادق سلامی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037660.webp)](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

[مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

فروغ فتاحی مسرور، رسول نوروزی سید حسینی

حتمی

۵ ٪ ۲۹۹٬۰۰۰ ۲۸۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037814.webp)](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

[اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

سید محمد فواد سید رحمانی، مرتضی بهرامی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037950.webp)](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

[ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

مهدی کسب پرست، محمدحسین علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۵۹۹٬۰۰۰ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037968.webp)](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

[مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

رضا رستمی، امیر سرشین، سردار محمدی

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۹۵۹٬۰۰۰ ۹۱۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/uploads/im0001037984.webp)](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

[فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

احسان یوسف علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۵۱۹٬۰۰۰ ۲٬۳۹۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/uploads/im0006899506.webp)](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

[مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

برد شونفلد

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، حسام الدین اکبری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۴۹٬۰۰۰ ۱٬۱۸۶٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب علم تمرین](https://ketabejam.com/uploads/im0001038038.webp)](https://ketabejam.com/lm-tmrin/)

[علم تمرین](https://ketabejam.com/lm-tmrin/)

عیدی علیجانی

حتمی

۵ ٪ ۹۶۹٬۰۰۰ ۹۲۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب کینزیولوژی اوتیز جلد اول](https://ketabejam.com/uploads/im0001037906.webp)](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-aol/)

[کینزیولوژی اوتیز جلد اول](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-aol/)

کارول آ

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۹۹۹٬۰۰۰ ۱٬۸۹۹٬۰۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از مصطفی علی محمدی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/mstfi-li-mhmdi/)

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۵۹۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی