# خرید کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها اثر مارک منسن از نشر میلکان

> کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها: روشی نو برای خوب زندگی‌کردن ، 3 «ظرافت» بسیار مهم در زندگی را به شما یاد می‌دهد: بیش‌تر ما در طول زندگی‌مان به‌خاطر دغدغه‌ی بی…

Source: https://ketabejam.com/hnr-zrif-rhaii-az-dghdgheh-ha-2/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [موفقیت و توسعه فردی](https://ketabejam.com/list/self-improvement/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

[موفقیت و توسعه فردی](https://ketabejam.com/list/self-improvement/) موجود

# هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [م نویسنده مارک منسن](https://ketabejam.com/authors/mark-mnsn/)[م مترجم میلاد بشیری](https://ketabejam.com/translators/milad-bshiri/)[م ناشر میلکان](https://ketabejam.com/publishers/milkan/)

۱۸۳

صفحه

۱۴۰۵

سال چاپ

رقعی

قطع

شومیز

نوع جلد

۶۳۵٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۵۰۸٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از مارک منسنبیشتر از میلکانترجمه‌ی میلاد بشیریکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها: روشی نو برای خوب زندگی‌کردن ، 3 «ظرافت» بسیار مهم در زندگی را به شما یاد می‌دهد:
بیش‌تر ما در طول زندگی‌مان به‌خاطر دغدغه‌ی بیش‌ازاندازه به تقلا می‌افتیم؛ آن‌هم برای چیزهایی که سزاوار نیست به دغدغه تبدیل شوند.
دنیا پیوسته به ما می‌گوید که راه رسیدن به زندگی بهتر بیش‌تر، بیش‌تر و بیش‌تر است: بیش‌تر بخرید، بیش‌تر داشته باشید، بیش‌تر بسازید، بیش‌تر باشید. شما پیوسته با پیام‌هایی بمباران می‌شوید که همیشه دغدغه‌ی همه‌چیز را داشته باشید. اما داشتن دغدغه‌های بیش‌ازاندازه، به سلامت روحی و روانی آدم آسیب می‌زند. باعث می‌شود که بیش‌‌ازحد به چیزهای ظاهری و ساختگی وابسته شوید و زندگی‌تان را وقف دنبال‌کردن سراب خوشحالی و رضایت کنید.
کلید زندگی خوب، داشتن دغدغه‌های بیش‌تر نیست؛ بلکه داشتن دغدغه‌های کم‌تر، واقعی‌تر، ضروری‌تر و مهم‌تر است.
همان‌طور که مارک منسن در کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها می‌گوید:
«شما یک روز خواهید مرد. می‌دانم این حرفم یک جورهایی بدیهی است؛ فقط خواستم به شما یادآوری کنم. شما و تمام کسانی که می‌شناسید، به‌زودی خواهید مرد. در این مدت کوتاه میان این‌جا و آن‌جا، دغدغه‌های محدودی می‌توانید داشته باشید، در واقع خیلی کم. اگر بخواهید بدون تفکر آگاهانه و تصمیم‌گیری، دغدغه‌ی هر‌کس و هرچیز را داشته باشید، خب، در این صورت به فنا رفته‌اید.
هنر ظریفی در رهایی از دغدغه‌ها وجود دارد؛ آن‌چه این‌جا راجع‌به آن صحبت می‌کنم، اساساً یادگرفتن روشی برای تمرکز و اولویت‌بندی مؤثر افکارتان است؛ این‌که چگونه باتوجه‌به ارزش‌های شخصی و برگزیده‌ی خودتان انتخاب کنید چه چیزی برای‌تان مهم است و چه چیزی مهم نیست. این کار بسیار دشواری است. دستیابی به آن، یک عمر تمرین و انضباط می‌خواهد. مرتب در آن شکست خواهید خورد. اما این شاید باارزش‌ترین کوشش زندگی هر انسانی باشد.»
اگر خودتان را در وضعیتی می‌بینید که برای مسائل ابتدایی، پیوسته دغدغه‌ی بیش‌ازاندازه‌ای دارید، خواندن کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها را از خودتان دریغ نکنید. مارک منسن با لحنی بی‌پرده و صراحتی بی‌نظیر، چشمان شما را به روی حقیقت نهان و کمی تلخ زندگی باز می‌کند تا ارزش‌هایتان را به‌درستی انتخاب کنید. او به شما کمک می‌کند ترس‌ها، نقص‌ها و تردیدهای خود را بپذیرید و به‌جای تلاش برای فرار از رنج‌های زندگی، رنج‌هایی را بیابید و برگزینید که به زندگی شما معنا، هدف و شادی می‌بخشند.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

موفقیت و توسعه فردی

شناسه کالا

kj-433720

شابک

۹۷۸۶۰۰۸۸۱۲۶۱۶

تعداد صفحه

۱۸۳

قطع

رقعی

نوع جلد

شومیز

وزن

۱۷۰ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۵

سال انتشار میلادی

۲۰۲۱

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب راهنمای نامتعارف خوشبختی](https://ketabejam.com/uploads/im0001868528.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-namtarf-khoshbkhti/)

[راهنمای نامتعارف خوشبختی](https://ketabejam.com/rahnmai-namtarf-khoshbkhti/)

مارک منسن

ترجمه‌ی حامد شانکی

میلکان

۲۰ ٪ ۷۵۵٬۰۰۰ ۶۰۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رام‌کردن ماموت](https://ketabejam.com/uploads/im0001219531.webp)](https://ketabejam.com/ram-krdn-mamot/)

[رام‌کردن ماموت](https://ketabejam.com/ram-krdn-mamot/)

آلن دوباتن، جردن پترسون، مارک منسن

ترجمه‌ی ناهید ملکی

میلکان

۲۰ ٪ ۷۶۵٬۰۰۰ ۶۱۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب عشق کافی نیست](https://ketabejam.com/uploads/im0001220502.webp)](https://ketabejam.com/shgh-kafi-nist/)

[عشق کافی نیست](https://ketabejam.com/shgh-kafi-nist/)

مارک منسن

ترجمه‌ی سیمین محمدی

میلکان

۲۰ ٪ ۶۷۵٬۰۰۰ ۵۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب اوضاع خیلی خراب است! (کتابی درباره ی امید)](https://ketabejam.com/uploads/im0006807611.webp)](https://ketabejam.com/aoza-khili-khrab-ast-ktabi-drbareh-i-amid-q9ox/)

[اوضاع خیلی خراب است! (کتابی درباره ی امید)](https://ketabejam.com/aoza-khili-khrab-ast-ktabi-drbareh-i-amid-q9ox/)

مارک منسن

ترجمه‌ی سمانه پرهیزکاری

میلکان

۲۰ ٪ ۷۲۵٬۰۰۰ ۵۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب قدرت شروع ناقص؛ جستارهایی درباره‌ی بهتر انجام‌دادن کارها](https://ketabejam.com/uploads/im0001220178.webp)](https://ketabejam.com/ghdrt-shro-naghs-jstarhaii-drbareh-i-bhtr-anjam-dadn-karha/)

[قدرت شروع ناقص؛ جستارهایی درباره‌ی بهتر انجام‌دادن کارها](https://ketabejam.com/ghdrt-shro-naghs-jstarhaii-drbareh-i-bhtr-anjam-dadn-karha/)

جیمز کلییر

ترجمه‌ی فرزانه حاج‌خلیلی، سیدایوب کوکبی

میلکان

۲۰ ٪ ۶۳۵٬۰۰۰ ۵۰۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب هر اتفاقی دلیلی دارد (میلکان)](https://ketabejam.com/uploads/im0002462907.webp)](https://ketabejam.com/hr-atfaghi-dlili-dard-milkan/)

[هر اتفاقی دلیلی دارد (میلکان)](https://ketabejam.com/hr-atfaghi-dlili-dard-milkan/)

کیت باولر

ترجمه‌ی حسین طیبی

میلکان

۲۰ ٪ ۴۶۵٬۰۰۰ ۳۷۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب فهرست کارهای انجام‌ندادنی](https://ketabejam.com/uploads/im0001219646.webp)](https://ketabejam.com/fhrst-karhai-anjam-ndadni/)

[فهرست کارهای انجام‌ندادنی](https://ketabejam.com/fhrst-karhai-anjam-ndadni/)

رولف دوبلی

ترجمه‌ی امید حسینی، صدرا صمدی دزفولی

میلکان

۲۰ ٪ ۷۳۵٬۰۰۰ ۵۸۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تو خود عشقی باش که در جستن آنی](https://ketabejam.com/uploads/im0001219901.webp)](https://ketabejam.com/to-khod-shghi-bash-keh-dr-jstn-ani/)

[تو خود عشقی باش که در جستن آنی](https://ketabejam.com/to-khod-shghi-bash-keh-dr-jstn-ani/)

نیکول لپرا

ترجمه‌ی آرزو شنطیائی

میلکان

۲۰ ٪ ۸۷۵٬۰۰۰ ۷۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب سفر](https://ketabejam.com/uploads/im0001220104.webp)](https://ketabejam.com/sfr-zzof/)

[سفر](https://ketabejam.com/sfr-zzof/)

جیمز نوربری

ترجمه‌ی نازنین فیروزی

میلکان

۲۰ ٪ ۷۴۵٬۰۰۰ ۵۹۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب آماده برای آینده](https://ketabejam.com/uploads/im0001219574.webp)](https://ketabejam.com/amadeh-brai-aindeh/)

[آماده برای آینده](https://ketabejam.com/amadeh-brai-aindeh/)

داین تاونر

ترجمه‌ی سوما فتحی

میلکان

۲۰ ٪ ۲۱۹٬۰۰۰ ۱۷۵٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب ذهن‌های پراکنده](https://ketabejam.com/uploads/im0001219578.webp)](https://ketabejam.com/zhn-hai-prakndeh/)

[ذهن‌های پراکنده](https://ketabejam.com/zhn-hai-prakndeh/)

گبور مته

ترجمه‌ی مهسا صباغی

میلکان

۲۰ ٪ ۱٬۱۵۰٬۰۰۰ ۹۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کشف شخصیت](https://ketabejam.com/uploads/im0002593771.webp)](https://ketabejam.com/kshf-shkhsit/)

[کشف شخصیت](https://ketabejam.com/kshf-shkhsit/)

جردن پترسون

ترجمه‌ی حامد شانکی

میلکان

۲۰ ٪ ۶۲۵٬۰۰۰ ۵۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب نبوغت را بیدار کن](https://ketabejam.com/uploads/im0001219764.webp)](https://ketabejam.com/nboght-ra-bidar-kn/)

[نبوغت را بیدار کن](https://ketabejam.com/nboght-ra-bidar-kn/)

اوزان وارول

ترجمه‌ی هانیه علیایی

میلکان

۲۰ ٪ ۷۵۵٬۰۰۰ ۶۰۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب غریزه‌ی اراده](https://ketabejam.com/uploads/im0001219807.webp)](https://ketabejam.com/ghrizeh-i-aradeh/)

[غریزه‌ی اراده](https://ketabejam.com/ghrizeh-i-aradeh/)

کلی مک گونیگال

ترجمه‌ی مرضیه صادقی لویه

میلکان

۲۰ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۶۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب چطور اعتماد به نفس داشته باشیم](https://ketabejam.com/uploads/im0001219938.webp)](https://ketabejam.com/chtor-atmad-beh-nfs-dashteh-bashim/)

[چطور اعتماد به نفس داشته باشیم](https://ketabejam.com/chtor-atmad-beh-nfs-dashteh-bashim/)

جیمز اسمیت

ترجمه‌ی نهال سهیلی‌فر

میلکان

۲۰ ٪ ۵۸۵٬۰۰۰ ۴۶۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب یادگیری را یاد بگیرید: راهنمای موفقیت تحصیلی با مطالعه‌ی کمتر](https://ketabejam.com/uploads/im0001220169.webp)](https://ketabejam.com/iadgiri-ra-iad-bgirid-rahnmai-mofghit-thsili-ba-mtaleh-i-kmtr/)

[یادگیری را یاد بگیرید: راهنمای موفقیت تحصیلی با مطالعه‌ی کمتر](https://ketabejam.com/iadgiri-ra-iad-bgirid-rahnmai-mofghit-thsili-ba-mtaleh-i-kmtr/)

باربارا اوکلی، آلیستر مک‌کانویل، ترنس سینووسکی

ترجمه‌ی سیدوحید کریمیان، محمدرضا شفایی

میلکان

۲۰ ٪ ۶۷۵٬۰۰۰ ۵۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مثل یک دانشمند موشکی فکر کن](https://ketabejam.com/uploads/im0001220224.webp)](https://ketabejam.com/msl-ik-danshmnd-moshki-fkr-kn/)

[مثل یک دانشمند موشکی فکر کن](https://ketabejam.com/msl-ik-danshmnd-moshki-fkr-kn/)

اوزان وارول

ترجمه‌ی حمید هاشمی

میلکان

۲۰ ٪ ۸۹۰٬۰۰۰ ۷۱۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب چراغ سبزها](https://ketabejam.com/uploads/im0001220311.webp)](https://ketabejam.com/chragh-sbzha/)

[چراغ سبزها](https://ketabejam.com/chragh-sbzha/)

متیو مک‌کانهی

ترجمه‌ی سمانه پرهیزکاری

میلکان

۲۰ ٪ ۸۹۵٬۰۰۰ ۷۱۶٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از مارک منسن

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/mark-mnsn/)

## کتاب‌های بیشتر از میلکان

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/milkan/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی میلاد بشیری

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/milad-bshiri/)

۶۳۵٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۵۰۸٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی