# خرید کتاب یوگا (کتاب های دامیز) اثر لری پین از نشر آوند دانش

> راهنمای تمرینات یوگا برای تمام گروه‌های سنی یوگا از هزاران سال پیش تاکنون سلامتی و آرامش ذهن را برای میلیون‌ها نفر به ارمغان آورده است. یوگا For Dummies راهنما…

Source: https://ketabejam.com/ioga-ktab-hai-damiz/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [یوگا و مدیتیشن](https://ketabejam.com/list/yoga-meditation/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

[یوگا و مدیتیشن](https://ketabejam.com/list/yoga-meditation/) موجود

# یوگا (کتاب های دامیز)

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش ل

ج

نویسندگان [لری پین](https://ketabejam.com/authors/lri-pin/) ، [جورج فیورشتاین](https://ketabejam.com/authors/jorj-fiorshtain/)

[م مترجم مهدیه کریمی](https://ketabejam.com/translators/mhdih-krimi/)[آ ناشر آوند دانش](https://ketabejam.com/publishers/aond-dansh/)

۴۱۲

صفحه

۱۴۰۴

سال چاپ

وزیری

قطع

شومیز

نوع جلد

۱٬۷۵۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۱٬۴۰۰٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از آوند دانشکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

راهنمای تمرینات یوگا برای تمام گروه‌های سنی یوگا از هزاران سال پیش تاکنون سلامتی و آرامش ذهن را برای میلیون‌ها نفر به ارمغان آورده است. یوگا For Dummies راهنمای جامعی است که موضوعات مختلفی را بررسی می‌کند؛ از وضعیت‌های پایه گرفته تا روش‌های آرام‌سازی برای اجتناب از آسیب‌دیدگی‌های رایج. همچنین تمرین‌های عملی و توصیه‌های مفیدی ارائه می‌دهد که برای رسیدن به شادترین و سلامت‌ترین و خوش‌اندام‌ترین نسخه‌ی خودتان لازم دارید. این کتاب جدیدترین تمرین‌ها و وضعیت‌ها برای افراد میان‌سال و سال‌خورده و زوج‌ها را در اختیار می‌گذارد. افزون بر این‌ها، درمی‌یابید که یوگا چگونه به تسکین دردهای مزمن کمک می‌کند و اینکه از چه ابزاری در برنامه‌ی روزانه‌ی یوگای خود استفاده کنید. در این کتاب... انتخاب لباس و آماده‌کردن لوازم یوگا راهنمایی‌های عملی درباره‌ی هنر رهاکردن مکانیک تنفس یوگیک رسیدن به روشنگری به‌کمک یوگا و مراقبه روش‌های درگیر‌کردن کودکان و نوجوانان در یوگا کسب بیشترین بهره از تمرین یوگا پذیرفتن یوگا به‌عنوان سبک زندگی توصیه‌هایی برای لذت‌بردن از کلاس یوگا

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

یوگا و مدیتیشن

شناسه کالا

kj-983767

شابک

۹۷۸۶۲۲۲۶۲۰۷۲۱

تعداد صفحه

۴۱۲

قطع

وزیری

نوع جلد

شومیز

وزن

۵۹۰ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۴

سال انتشار میلادی

۲۰۲۴

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب کتاب کوچک مراقبه](https://ketabejam.com/uploads/covers/4d2be3c91f0d.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kochk-mraghbeh/)

[کتاب کوچک مراقبه](https://ketabejam.com/ktab-kochk-mraghbeh/)

گیلی پیکاپ

ترجمه‌ی هومن نامور

روانشناسی و هنر

۲۰ ٪ ۱۸۰٬۰۰۰ ۱۴۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب خاموشی ذهن اشراق یافته](https://ketabejam.com/uploads/covers/39aa1055836c.webp)](https://ketabejam.com/khamoshi-zhn-ashragh-iafteh/)

[خاموشی ذهن اشراق یافته](https://ketabejam.com/khamoshi-zhn-ashragh-iafteh/)

سوامی ودا بهاراتی

ترجمه‌ی فاطمه مهرزاد

سورا

۲۰ ٪ ۸۹۰٬۰۰۰ ۷۱۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب فلسفه ی هاتا یوگا در طریقت یوگای هیمالیایی](https://ketabejam.com/uploads/covers/30078e6b26fe.webp)](https://ketabejam.com/flsfeh-i-hata-ioga-dr-tright-iogai-himaliaii/)

[فلسفه ی هاتا یوگا در طریقت یوگای هیمالیایی](https://ketabejam.com/flsfeh-i-hata-ioga-dr-tright-iogai-himaliaii/)

سوامی ودا بهاراتی

ترجمه‌ی فاطمه مهرزاد

سورا

۲۰ ٪ ۳۹۰٬۰۰۰ ۳۱۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مراقبه ذن برای مبتدی ها (راهنمای کاربردی برای رسیدن به آرامش درونی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/9be0e1f2fd68.webp)](https://ketabejam.com/mraghbeh-zn-brai-mbtdi-ha-rahnmai-karbrdi-brai-rsidn-beh-aramsh-droni/)

[مراقبه ذن برای مبتدی ها (راهنمای کاربردی برای رسیدن به آرامش درونی)](https://ketabejam.com/mraghbeh-zn-brai-mbtdi-ha-rahnmai-karbrdi-brai-rsidn-beh-aramsh-droni/)

بانی میوتای تریس

ترجمه‌ی نیلوفر رحیمی

سورا

۲۰ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۲۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مدیریت استرس با یوگا (تمرین های تانتریک برای پاکسازی جسم و جان)](https://ketabejam.com/uploads/covers/0bedfd2afc2f.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-astrs-ba-ioga-tmrin-hai-tantrik-brai-paksazi-jsm-o-jan/)

[مدیریت استرس با یوگا (تمرین های تانتریک برای پاکسازی جسم و جان)](https://ketabejam.com/mdirit-astrs-ba-ioga-tmrin-hai-tantrik-brai-paksazi-jsm-o-jan/)

سوامی ساتیاناندا ساراسواتی

ترجمه‌ی جلال موسوی نسب

فراروان

۲۰ ٪ ۲۸۵٬۰۰۰ ۲۲۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب هاتا یوگا پرادیپیکا (نوری بر هاتا یوگا)](https://ketabejam.com/uploads/covers/0d65fa1085b6.webp)](https://ketabejam.com/hata-ioga-pradipika-nori-br-hata-ioga/)

[هاتا یوگا پرادیپیکا (نوری بر هاتا یوگا)](https://ketabejam.com/hata-ioga-pradipika-nori-br-hata-ioga/)

سوامی سواتماراما

ترجمه‌ی جلال موسوی نسب، بیتا هدایتی

فراروان

۲۰ ٪ ۱٬۲۰۰٬۰۰۰ ۹۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب فواید وضعیت های معکوس در یوگا](https://ketabejam.com/uploads/covers/6768f69581be.webp)](https://ketabejam.com/foaid-ozit-hai-mkos-dr-ioga/)

[فواید وضعیت های معکوس در یوگا](https://ketabejam.com/foaid-ozit-hai-mkos-dr-ioga/)

سوامی ساتیاناندا ساراسواتی

ترجمه‌ی بدرالدین موسوی نسب

فراروان

۲۰ ٪ ۱۸۰٬۰۰۰ ۱۴۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب چی گونگ برای سلامتی و تداوم (راهنمای عملی برای زنان)](https://ketabejam.com/uploads/covers/0f73879d315d.webp)](https://ketabejam.com/chi-gong-brai-slamti-o-tdaom-rahnmai-mli-brai-znan/)

[چی گونگ برای سلامتی و تداوم (راهنمای عملی برای زنان)](https://ketabejam.com/chi-gong-brai-slamti-o-tdaom-rahnmai-mli-brai-znan/)

دبورا دیویس

ترجمه‌ی فریبا مصطفوی

مهر نوروز

۲۰ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب راز یوگا (مجموعه مقالات یوگادرمانی آینگار از 1993تا2009)](https://ketabejam.com/uploads/covers/79e210d101d2.webp)](https://ketabejam.com/raz-ioga-mjmoeh-mghalat-iogadrmani-aingar-az-1993ta2009/)

[راز یوگا (مجموعه مقالات یوگادرمانی آینگار از 1993تا2009)](https://ketabejam.com/raz-ioga-mjmoeh-mghalat-iogadrmani-aingar-az-1993ta2009/)

ایال شیفرونی

ترجمه‌ی ساناز برهانی، الهام روحیان

چیمن

۲۰ ٪ ۶۵۰٬۰۰۰ ۵۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب یوگا راه تندرستی کامل](https://ketabejam.com/uploads/im0006903273.webp)](https://ketabejam.com/ioga-rah-tndrsti-kaml/)

[یوگا راه تندرستی کامل](https://ketabejam.com/ioga-rah-tndrsti-kaml/)

ب.ک.س.آیینگر

ترجمه‌ی ساناز برهانی، الهام روحیان

چیمن

۲۰ ٪ ۱٬۴۷۰٬۰۰۰ ۱٬۱۷۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب صندلی برای یوگا 2 (ابزار برای یوگا 6)](https://ketabejam.com/uploads/im0001198859.webp)](https://ketabejam.com/sndli-brai-ioga-2-abzar-brai-ioga-6/)

[صندلی برای یوگا 2 (ابزار برای یوگا 6)](https://ketabejam.com/sndli-brai-ioga-2-abzar-brai-ioga-6/)

ایال شیفرونی

ترجمه‌ی امید اقتداری

چیمن

۲۰ ٪ ۸۵۰٬۰۰۰ ۶۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب قدرت آشتانگا یوگا سری 2 (متوسطه)،(تمرینی برای بازکردن قلب و تخلیه جسم و ذهن)](https://ketabejam.com/uploads/covers/3a8aaf6eed98.webp)](https://ketabejam.com/ghdrt-ashtanga-ioga-sri-2-mtosthtmrini-brai-bazkrdn-ghlb-o-tkhlih-jsm-o-zhn/)

[قدرت آشتانگا یوگا سری 2 (متوسطه)،(تمرینی برای بازکردن قلب و تخلیه جسم و ذهن)](https://ketabejam.com/ghdrt-ashtanga-ioga-sri-2-mtosthtmrini-brai-bazkrdn-ghlb-o-tkhlih-jsm-o-zhn/)

کینو مک گرگور

ترجمه‌ی سعیده محمدی

چیمن

۲۰ ٪ ۱٬۳۲۰٬۰۰۰ ۱٬۰۵۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب پرتویی بر هاتا یوگا 1 (هاتا یوگا پرادیپیکا)](https://ketabejam.com/uploads/im0006903243.webp)](https://ketabejam.com/prtoii-br-hata-ioga-1-hata-ioga-pradipika/)

[پرتویی بر هاتا یوگا 1 (هاتا یوگا پرادیپیکا)](https://ketabejam.com/prtoii-br-hata-ioga-1-hata-ioga-pradipika/)

سوامی ساتیاناندا ساراسواتی، سوامی موکتی بوداناندا ساراسواتی

ترجمه‌ی فرهاد صدارت

چیمن

۲۰ ٪ ۱٬۱۱۰٬۰۰۰ ۸۸۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب ابزار برای یوگا 5 (راهنمای تمرین یوگای آیینگر با ابزار آساناهای خم به عقب (پور وا پراتانا ستیتی))](https://ketabejam.com/uploads/covers/de37293b853f.webp)](https://ketabejam.com/abzar-brai-ioga-5-rahnmai-tmrin-iogai-aiingr-ba-abzar-asanahai-khm-beh-ghb-por-oa-pratana/)

[ابزار برای یوگا 5 (راهنمای تمرین یوگای آیینگر با ابزار آساناهای خم به عقب (پور وا پراتانا ستیتی))](https://ketabejam.com/abzar-brai-ioga-5-rahnmai-tmrin-iogai-aiingr-ba-abzar-asanahai-khm-beh-ghb-por-oa-pratana/)

ایال شیفرونی

ترجمه‌ی امید اقتداری

چیمن

۲۰ ٪ ۱٬۰۸۰٬۰۰۰ ۸۶۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب آناتومی کارکردی (مرجعی برای مربیان یوگا و هنرورزان یومیهو)](https://ketabejam.com/uploads/covers/fe393a68e920.webp)](https://ketabejam.com/anatomi-karkrdi-mrji-brai-mrbian-ioga-o-hnrorzan-iomiho/)

[آناتومی کارکردی (مرجعی برای مربیان یوگا و هنرورزان یومیهو)](https://ketabejam.com/anatomi-karkrdi-mrji-brai-mrbian-ioga-o-hnrorzan-iomiho/)

فرهاد خالصی مقدم

ترجمه‌ی علیرضا صباغ معینی

چیمن

۲۰ ٪ ۵۶۰٬۰۰۰ ۴۴۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مدیتیشن هشت دقیقه ای (ذهنت را آرام کن،زندگی ات را تغییر بده)](https://ketabejam.com/uploads/covers/473516da59e0.webp)](https://ketabejam.com/mditishn-hsht-dghigheh-ai-zhnt-ra-aram-knzndgi-at-ra-tghiir-bdh/)

[مدیتیشن هشت دقیقه ای (ذهنت را آرام کن،زندگی ات را تغییر بده)](https://ketabejam.com/mditishn-hsht-dghigheh-ai-zhnt-ra-aram-knzndgi-at-ra-tghiir-bdh/)

ویکتور داویچ

ترجمه‌ی عاطفه هاشمی

چیمن

۲۰ ٪ ۵۵۰٬۰۰۰ ۴۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تنفس در یوگا (پرانایام)](https://ketabejam.com/uploads/im0000932933.webp)](https://ketabejam.com/tnfs-dr-ioga-pranaiam/)

[تنفس در یوگا (پرانایام)](https://ketabejam.com/tnfs-dr-ioga-pranaiam/)

حوری نیاکیان

ترجمه‌ی مهشید شبانیان

بهجت

۲۰ ٪ ۵۰۰٬۰۰۰ ۴۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب ذن و هنر پاکسازی منزل و ذهن](https://ketabejam.com/uploads/im0000933656.webp)](https://ketabejam.com/zn-o-hnr-paksazi-mnzl-o-zhn/)

[ذن و هنر پاکسازی منزل و ذهن](https://ketabejam.com/zn-o-hnr-paksazi-mnzl-o-zhn/)

شوکی ماتسوموتو

ترجمه‌ی نرگس مساوات

ثالث

۲۰ ٪ ۲۸۰٬۰۰۰ ۲۲۴٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از آوند دانش

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/aond-dansh/)

۱٬۷۵۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۱٬۴۰۰٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی