# خرید کتاب یوگا-رفتار درمانی شناختی برای اضطراب کتاب کار درمان جسمی و روانی اضطراب اثر فریس از نشر ارجمند

> کتاب یوگا- رفتاردرمانی شناختی، دو راهبرد کاهش اضطراب بسیار موفق و مؤثر یعنی درمان شناختی رفتاری و یوگای کوندالینی را با هم ترکیب می‌کند تا درمانی جدید و قدرتمن…

Source: https://ketabejam.com/ioga-rftar-drmani-shnakhti-brai-aztrab-ktab-kar-drman-jsmi-o-roani-aztrab/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [یوگا و مدیتیشن](https://ketabejam.com/list/yoga-meditation/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [یوگا و مدیتیشن](https://ketabejam.com/list/yoga-meditation/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# یوگا-رفتار درمانی شناختی برای اضطراب کتاب کار درمان جسمی و روانی اضطراب

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش ف

م

ج

نویسندگان [فریس](https://ketabejam.com/authors/fris/) ، [مانجیت کارکالسا](https://ketabejam.com/authors/manjit-karkalsa/) ، [جولی گرینر](https://ketabejam.com/authors/joli-grinr/)

م

ا

ف

مترجمان [مهناز علی اکبری دهکردی](https://ketabejam.com/translators/mhnaz-li-akbri-dhkrdi/) ، [انسیه حربی](https://ketabejam.com/translators/ansih-hrbi/) ، [فرانک شیروانی](https://ketabejam.com/translators/frank-shiroani/)

[ا ناشر ارجمند](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

۲۱۲

صفحه

۱۳۹۸

سال چاپ

وزیری

قطع

شومیز

نوع جلد

۴۶۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۴۳۷٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از ارجمندترجمه‌ی مهناز علی اکبری دهکردیترجمه‌ی انسیه حربیترجمه‌ی فرانک شیروانیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

کتاب یوگا- رفتاردرمانی شناختی، دو راهبرد کاهش اضطراب بسیار موفق و مؤثر یعنی درمان شناختی رفتاری و یوگای کوندالینی را با هم ترکیب می‌کند تا درمانی جدید و قدرتمند به‌وجود بیاورد. این کتاب که توسط مبدعان روش یوگا- رفتار درمانی شناختی نوشته شده است به شما کمک می‌کند تا نشانه‌های جسمی و روان‌شناختی اضطراب را از بین ببرید و ذهن و جسم خود را از این مشکل خلاص کنید.اضطراب رایج‌ترین مشکل روان‌شناختی است که بر سلامتی و بهزیستی روانی (توأم با افسردگی) تأثیر می‌گذارند. وقتی شما دچار اضطراب می‌شوید افکار مختلف و زیادی به سراغ شما می‌آید و متوجه تکرار یک سری الگوهای اضطرابی در خودتان می‌شوید. این الگوها می‌توانند بر روابط، سلامتی و بهزیستی کلی شما تأثیر منفی بگذارند. این کتاب می‌تواند به شما در شکستن این الگوهای اضطرابی کمک کند. این کتاب، یک کتاب‌کار بسیار عالی و عملی است که می‌تواند این الگوهای اضطرابی را بشکند و برای افرادی که می‌خواهند مدیریت اضطراب و افسردگی را یاد بگیرند، مثل درمانگران، مربیان یوگا یا افرادی که با بیماران مضطرب سروکار دارند بسیار مفید می‌باشد.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

یوگا و مدیتیشن، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-363393

شابک

۹۷۸۶۰۰۲۰۰۸۲۷۵

تعداد صفحه

۲۱۲

قطع

وزیری

نوع جلد

شومیز

وزن

۳۰۲ گرم

سال انتشار شمسی

۱۳۹۸

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب معجزه ذهن‌آگاهی راهنمای کلاسیک مراقبه](https://ketabejam.com/uploads/im0001318660.webp)](https://ketabejam.com/mjzeh-zhn-agahi-rahnmai-klasik-mraghbeh/)

[معجزه ذهن‌آگاهی راهنمای کلاسیک مراقبه](https://ketabejam.com/mjzeh-zhn-agahi-rahnmai-klasik-mraghbeh/)

تیچ نات هان

ترجمه‌ی یلدا طبسی

ارجمند

۵ ٪ ۲۸۵٬۰۰۰ ۲۷۰٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب کسب فضای ذهنی 10 دقیقه مراقبه روزانه میتواند تغییر شگرفی ایجاد ‌کند](https://ketabejam.com/uploads/im0001320589.webp)](https://ketabejam.com/ksb-fzai-zhni-10-dghigheh-mraghbeh-rozaneh-mitoand-tghiir-shgrfi-aijad-knd/)

[کسب فضای ذهنی 10 دقیقه مراقبه روزانه میتواند تغییر شگرفی ایجاد ‌کند](https://ketabejam.com/ksb-fzai-zhni-10-dghigheh-mraghbeh-rozaneh-mitoand-tghiir-shgrfi-aijad-knd/)

اندی پودیکامب

ترجمه‌ی نازنین مسرت، امیررضا بخشنده سجاد

ارجمند

۵ ٪ ۵۵۰٬۰۰۰ ۵۲۲٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب در آرامش نفس بکش تنفس یوگا ابزارهای ذهن‌آگاهی برای تسکین فوری اضطراب](https://ketabejam.com/uploads/im0001320608.webp)](https://ketabejam.com/dr-aramsh-nfs-bksh-tnfs-ioga-abzarhai-zhn-agahi-brai-tskin-fori-aztrab/)

[در آرامش نفس بکش تنفس یوگا ابزارهای ذهن‌آگاهی برای تسکین فوری اضطراب](https://ketabejam.com/dr-aramsh-nfs-bksh-tnfs-ioga-abzarhai-zhn-agahi-brai-tskin-fori-aztrab/)

دامونیک وگسین

ترجمه‌ی فاطمه نیکوئی

ارجمند

۵ ٪ ۳۱۵٬۰۰۰ ۲۹۹٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب آشتی با ذهن چگونه با توجه‌آگاهی و شفقت‌ورزی، منتقد درون خود را مهار کنیم](https://ketabejam.com/uploads/im0001712904.webp)](https://ketabejam.com/ashti-ba-zhn-chgoneh-ba-tojeh-agahi-o-shfght-orzi-mntghd-dron-khod-ra-mhar-knim/)

[آشتی با ذهن چگونه با توجه‌آگاهی و شفقت‌ورزی، منتقد درون خود را مهار کنیم](https://ketabejam.com/ashti-ba-zhn-chgoneh-ba-tojeh-agahi-o-shfght-orzi-mntghd-dron-khod-ra-mhar-knim/)

مارک کولمن

ترجمه‌ی نوشین امیری

ارجمند

۵ ٪ ۵۵۰٬۰۰۰ ۵۲۲٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب کار نگرانی برای نوجوانان راهبردهای شناختی رفتاری مؤثر برای شکستن چرخه اضطراب و نگرانی مزمن](https://ketabejam.com/uploads/im0001321473.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-ngrani-brai-nojoanan-rahbrdhai-shnakhti-rftari-mosr-brai-shkstn-chrkheh-aztrab-o/)

[کتاب کار نگرانی برای نوجوانان راهبردهای شناختی رفتاری مؤثر برای شکستن چرخه اضطراب و نگرانی مزمن](https://ketabejam.com/ktab-kar-ngrani-brai-nojoanan-rahbrdhai-shnakhti-rftari-mosr-brai-shkstn-chrkheh-aztrab-o/)

جیمی میکو

ترجمه‌ی محمد اورکی، انسیه حربی، فرانک شیروانی

ارجمند

۵ ٪ ۲۸۵٬۰۰۰ ۲۷۰٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب کار ذهن‌آگاهی برای اختلال وسواسی-جبری راهنمای غلبه بر وسواس‌ها و اجبارها با استفاده از ذهن‌آگاهی و درمان شنا](https://ketabejam.com/uploads/im0001321695.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-zhn-agahi-brai-akhtlal-osoasi-jbri-rahnmai-ghlbeh-br-osoas-ha-o-ajbarha-ba/)

[کتاب کار ذهن‌آگاهی برای اختلال وسواسی-جبری راهنمای غلبه بر وسواس‌ها و اجبارها با استفاده از ذهن‌آگاهی و درمان شنا](https://ketabejam.com/ktab-kar-zhn-agahi-brai-akhtlal-osoasi-jbri-rahnmai-ghlbeh-br-osoas-ha-o-ajbarha-ba/)

جان هرشفیلد، تام کوربوی

ترجمه‌ی هیوا محمودی

ارجمند

۵ ٪ ۵۹۰٬۰۰۰ ۵۶۰٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب راه‌های برون‌رفت از ترس هنر پذیرش پیش‌بینیناپذیربودن زندگی](https://ketabejam.com/uploads/im0001320165.webp)](https://ketabejam.com/rah-hai-bron-rft-az-trs-hnr-pzirsh-pish-bininapzirbodn-zndgi/)

[راه‌های برون‌رفت از ترس هنر پذیرش پیش‌بینیناپذیربودن زندگی](https://ketabejam.com/rah-hai-bron-rft-az-trs-hnr-pzirsh-pish-bininapzirbodn-zndgi/)

گرالد هوتر

ترجمه‌ی زینب سرحدی

ارجمند

۵ ٪ ۲۹۰٬۰۰۰ ۲۷۵٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب مجموعه فیلم‌های آموزشی اعمال جراحی سرپایی 3 خارج کردن توده‌ها و کیست‌های پوستی](https://ketabejam.com/uploads/im0001320995.webp)](https://ketabejam.com/mjmoeh-film-hai-amozshi-amal-jrahi-srpaii-3-kharj-krdn-todeh-ha-o-kist-hai-posti/)

[مجموعه فیلم‌های آموزشی اعمال جراحی سرپایی 3 خارج کردن توده‌ها و کیست‌های پوستی](https://ketabejam.com/mjmoeh-film-hai-amozshi-amal-jrahi-srpaii-3-kharj-krdn-todeh-ha-o-kist-hai-posti/)

معین مقدم احمدی، بابک نعیم‌آسا

ارجمند

۵ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۷۵۰٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب راه حل بک برای کاهش وزن ذهن خود را چنان تربیت کنید که بتوانید مانند فردی لاغر بیندیشید](https://ketabejam.com/uploads/im0001321226.webp)](https://ketabejam.com/rah-hl-bk-brai-kahsh-ozn-zhn-khod-ra-chnan-trbit-knid-keh-btoanid-mannd-frdi-laghr/)

[راه حل بک برای کاهش وزن ذهن خود را چنان تربیت کنید که بتوانید مانند فردی لاغر بیندیشید](https://ketabejam.com/rah-hl-bk-brai-kahsh-ozn-zhn-khod-ra-chnan-trbit-knid-keh-btoanid-mannd-frdi-laghr/)

جودیت س. بک

ترجمه‌ی ندا گلچین، سهیلا حسین پور

ارجمند

۵ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۷۱۲٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب روش طراحی تمرین یوگا](https://ketabejam.com/uploads/covers/2bfe9b33d0c7.webp)](https://ketabejam.com/rosh-trahi-tmrin-ioga/)

[روش طراحی تمرین یوگا](https://ketabejam.com/rosh-trahi-tmrin-ioga/)

مارک استیونز

ترجمه‌ی سارا وطن آبادی

چیمن

۲۰ ٪ ۱٬۷۲۰٬۰۰۰ ۱٬۳۷۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب حکمت یوگا (یوگا دارشان)](https://ketabejam.com/uploads/covers/0f83a23a5d54.webp)](https://ketabejam.com/hkmt-ioga-ioga-darshan/)

[حکمت یوگا (یوگا دارشان)](https://ketabejam.com/hkmt-ioga-ioga-darshan/)

سوامی نیرانجاناندا ساراسواتی

ترجمه‌ی فرهاد صدرات

سورا

۲۰ ٪ ۱٬۳۰۰٬۰۰۰ ۱٬۰۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مدیتیشن هشت دقیقه ای (ذهنت را آرام کن،زندگی ات را تغییر بده)](https://ketabejam.com/uploads/covers/473516da59e0.webp)](https://ketabejam.com/mditishn-hsht-dghigheh-ai-zhnt-ra-aram-knzndgi-at-ra-tghiir-bdh/)

[مدیتیشن هشت دقیقه ای (ذهنت را آرام کن،زندگی ات را تغییر بده)](https://ketabejam.com/mditishn-hsht-dghigheh-ai-zhnt-ra-aram-knzndgi-at-ra-tghiir-bdh/)

ویکتور داویچ

ترجمه‌ی عاطفه هاشمی

چیمن

۲۰ ٪ ۵۵۰٬۰۰۰ ۴۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب یاما و نیاما (کاوش در اصول اخلاقی یوگا)](https://ketabejam.com/uploads/im0006903459.webp)](https://ketabejam.com/iama-o-niama-kaosh-dr-asol-akhlaghi-ioga/)

[یاما و نیاما (کاوش در اصول اخلاقی یوگا)](https://ketabejam.com/iama-o-niama-kaosh-dr-asol-akhlaghi-ioga/)

دبورا آدل

ترجمه‌ی رکسانا میر

چیمن

۲۰ ٪ ۶۴۰٬۰۰۰ ۵۱۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب هستی بی کوشش (یوگاسوتره های پتنجلی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/158fcd3556d5.webp)](https://ketabejam.com/hsti-bi-koshsh-iogasotreh-hai-ptnjli/)

[هستی بی کوشش (یوگاسوتره های پتنجلی)](https://ketabejam.com/hsti-bi-koshsh-iogasotreh-hai-ptnjli/)

آلیستر شیرر

ترجمه‌ی ع.پاشایی

فراروان

۲۰ ٪ ۴۸۰٬۰۰۰ ۳۸۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب اصول و مبانی مربی‌گری یوگای کودکان (نشانه)](https://ketabejam.com/uploads/im0006800703.webp)](https://ketabejam.com/asol-o-mbani-mrbi-gri-iogai-kodkan-nshanh/)

[اصول و مبانی مربی‌گری یوگای کودکان (نشانه)](https://ketabejam.com/asol-o-mbani-mrbi-gri-iogai-kodkan-nshanh/)

نوبیه کیانی‌فرد

نشانه

۲۰ ٪ ۱۵۰٬۰۰۰ ۱۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مراقبه و آرامش درون یا روانشناسی یوگای کندالینی](https://ketabejam.com/uploads/im0006808606.webp)](https://ketabejam.com/mraghbeh-o-aramsh-dron-ia-roanshnasi-iogai-kndalini/)

[مراقبه و آرامش درون یا روانشناسی یوگای کندالینی](https://ketabejam.com/mraghbeh-o-aramsh-dron-ia-roanshnasi-iogai-kndalini/)

کارل گوستاو یونگ

ترجمه‌ی محمدباقر اسمعیل‌پور، فرناز گنجی

جامی(مصدق)

۲۰ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب یوگا (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/ed7b6b2eaae4.webp)](https://ketabejam.com/ioga-ktab-hai-damiz/)

[یوگا (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/ioga-ktab-hai-damiz/)

لری پین، جورج فیورشتاین

ترجمه‌ی مهدیه کریمی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۲٬۳۰۰٬۰۰۰ ۱٬۸۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تاریخ یوگا (از آغاز تا اکنون)](https://ketabejam.com/uploads/covers/86bd62cffb7f.webp)](https://ketabejam.com/tarikh-ioga-az-aghaz-ta-aknon/)

[تاریخ یوگا (از آغاز تا اکنون)](https://ketabejam.com/tarikh-ioga-az-aghaz-ta-aknon/)

طاهره محمودی، یاسمن فاتح

ترجمه‌ی روحی ارباب

بهجت

۲۰ ٪ ۱٬۳۰۰٬۰۰۰ ۱٬۰۴۰٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از ارجمند

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی مهناز علی اکبری دهکردی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/mhnaz-li-akbri-dhkrdi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی انسیه حربی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/ansih-hrbi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی فرانک شیروانی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/frank-shiroani/)

۴۶۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۴۳۷٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی