# خرید کتاب جوان و شاداب بمانید اثر مایکل اف رویزن از نشر زندگی شاد > توضیحات کتاب جوان و شاداب بمانید 75 روش برای کاهش استرس,افزایش شادابی و حفظ تناسب اندام/نویسنده ها .مایکل اف رویزن و مهمت سی از .ترجمه . محمدرضا کرامتی و محمدر… Source: https://ketabejam.com/joan-o-shadab-bmanid/ [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [خودمراقبتی و آرامش](https://ketabejam.com/list/self-care/) تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف [خودمراقبتی و آرامش](https://ketabejam.com/list/self-care/) موجود # جوان و شاداب بمانید هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش م م نویسندگان [مایکل اف رویزن](https://ketabejam.com/authors/maikl-af-roizn/) ، [مهمت سی از](https://ketabejam.com/authors/mhmt-si-az/) م م مترجمان [محمدرضا کرامتی](https://ketabejam.com/translators/mhmdrza-kramti/) ، [محمدرضا فاتح](https://ketabejam.com/translators/mhmdrza-fath/) [ز ناشر زندگی شاد](https://ketabejam.com/publishers/zndgi-shad/) ۷۲ صفحه ۱۳۹۴ سال چاپ رقعی شومیز قطع ۱۵۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱۴۲٬۵۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از زندگی شادترجمه‌ی محمدرضا کرامتیکتاب‌های مرتبط ## معرفی کتاب توضیحات کتاب جوان و شاداب بمانید 75 روش برای کاهش استرس,افزایش شادابی و حفظ تناسب اندام/نویسنده ها .مایکل اف رویزن و مهمت سی از .ترجمه . محمدرضا کرامتی و محمدرضا فاتح/توسط انتشارات زندگی شاد به چاپ رسیده است. شما در صورتی می توانید استرس را کاملا از زندگی تان حذف کنید که با کسی ارتباط نداشته باشید و این غیر ممکن است .شما به استرس نیاز دارید و بسیاری از استرس ها نیز واقعا مفید هستند .مهم این است که بتوانید آنها را تشخیص دهید. فهرست کتاب 1- اطلاعات بیشتر , استرس کمتر , زندگی بهتر 2-بهبود سبک زندگی 3-فعالیت و تحرک 4- بهبود روابط 5-کنترل درد 6-برنامه ریزی 7- کنترل هیجانات زودگذر 8-محیط کار 9- ذهن و روح 10-جایزه طرح مدیریت استرس شما پیوست 1.زیبایی ظاهری پیوست 2.سبک زندگی . برنامه غذایی و ورزش و کتاب فوق از طریق سایت kaniketab کانی کتاب قابل تهیه می باشد بستن توضیحات document.addEventListener("DOMContentLoaded", function () { let fullText = `\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E\u062A\u0648\u0636\u06CC\u062D\u0627\u062A\u003C\/b\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E\u0026nbsp\u003B\u0020\u0026nbsp\u003B\u0020\u0026nbsp\u003B\u0020\u06A9\u062A\u0627\u0628\u0020\u062C\u0648\u0627\u0646\u0020\u0648\u0020\u0634\u0627\u062F\u0627\u0628\u0020\u0628\u0645\u0627\u0646\u06CC\u062F\u002075\u0020\u0631\u0648\u0634\u0020\u0628\u0631\u0627\u06CC\u0020\u06A9\u0627\u0647\u0634\u0020\u0627\u0633\u062A\u0631\u0633,\u0627\u0641\u0632\u0627\u06CC\u0634\u0020\u0634\u0627\u062F\u0627\u0628\u06CC\u0020\u0648\u0020\u062D\u0641\u0638\u0020\u062A\u0646\u0627\u0633\u0628\u0020\u0627\u0646\u062F\u0627\u0645\/\u0646\u0648\u06CC\u0633\u0646\u062F\u0647\u0020\u0647\u0627\u0020.\u0645\u0627\u06CC\u06A9\u0644\u0020\u0627\u0641\u0020\u0631\u0648\u06CC\u0632\u0646\u0020\u0648\u0020\u0645\u0647\u0645\u062A\u0020\u0633\u06CC\u0020\u0627\u0632\u0020.\u062A\u0631\u062C\u0645\u0647\u0020.\u0020\u0645\u062D\u0645\u062F\u0631\u0636\u0627\u0020\u06A9\u0631\u0627\u0645\u062A\u06CC\u0026nbsp\u003B\u0020\u0648\u0020\u0645\u062D\u0645\u062F\u0631\u0636\u0627\u0020\u0641\u0627\u062A\u062D\/\u062A\u0648\u0633\u0637\u0020\u0627\u0646\u062A\u0634\u0627\u0631\u0627\u062A\u0020\u0632\u0646\u062F\u06AF\u06CC\u0020\u0634\u0627\u062F\u0020\u0628\u0647\u0020\u0686\u0627\u067E\u0020\u0631\u0633\u06CC\u062F\u0647\u0020\u0627\u0633\u062A.\u003C\/b\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E\u0634\u0645\u0627\u0020\u062F\u0631\u0020\u0635\u0648\u0631\u062A\u06CC\u0020\u0645\u06CC\u0020\u062A\u0648\u0627\u0646\u06CC\u062F\u0020\u0627\u0633\u062A\u0631\u0633\u0020\u0631\u0627\u0020\u06A9\u0627\u0645\u0644\u0627\u0020\u0627\u0632\u0020\u0632\u0646\u062F\u06AF\u06CC\u0020\u062A\u0627\u0646\u0020\u062D\u0630\u0641\u0020\u06A9\u0646\u06CC\u062F\u0020\u06A9\u0647\u0020\u0628\u0627\u0020\u06A9\u0633\u06CC\u0020\u0627\u0631\u062A\u0628\u0627\u0637\u0020\u0646\u062F\u0627\u0634\u062A\u0647\u0020\u0628\u0627\u0634\u06CC\u062F\u0020\u0648\u0020\u0627\u06CC\u0646\u0020\u063A\u06CC\u0631\u0020\u0645\u0645\u06A9\u0646\u0020\u0627\u0633\u062A\u0020.\u0634\u0645\u0627\u0020\u0628\u0647\u0020\u0627\u0633\u062A\u0631\u0633\u0020\u0646\u06CC\u0627\u0632\u0020\u062F\u0627\u0631\u06CC\u062F\u0020\u0648\u0020\u0628\u0633\u06CC\u0627\u0631\u06CC\u0020\u0627\u0632\u0020\u0627\u0633\u062A\u0631\u0633\u0020\u0647\u0627\u0020\u0646\u06CC\u0632\u0020\u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u0020\u0645\u0641\u06CC\u062F\u0020\u0647\u0633\u062A\u0646\u062F\u0020.\u0645\u0647\u0645\u0020\u0627\u06CC\u0646\u0020\u0627\u0633\u062A\u0020\u06A9\u0647\u0020\u0628\u062A\u0648\u0627\u0646\u06CC\u062F\u0020\u0622\u0646\u0647\u0627\u0020\u0631\u0627\u0020\u062A\u0634\u062E\u06CC\u0635\u0020\u062F\u0647\u06CC\u062F.\u003C\/b\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E\u0641\u0647\u0631\u0633\u062A\u0020\u06A9\u062A\u0627\u0628\u003C\/b\u003E\u003C\/p\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u0020style\u003D\u0022background\u002Dcolor\u003A\u0020rgb\u00280,\u0020255,\u0020255\u0029\u003B\u0022\u003E1\u002D\u0020\u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062A\u0020\u0628\u06CC\u0634\u062A\u0631\u0020,\u0020\u0627\u0633\u062A\u0631\u0633\u0020\u06A9\u0645\u062A ## مشخصات کتاب دسته‌بندی خودمراقبتی و آرامش شناسه کالا kj-238412 شابک ۹۷۸۶۰۰۹۳۴۱۲۷۶ تعداد صفحه ۷۲ قطع رقعی شومیز زبان فارسی سال انتشار شمسی ۱۳۹۴ ## دیدگاه‌های کاربران ۰ از ۵ · ۰ دیدگاه هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد. ## اگر این کتاب را دوست داری [![جلد کتاب 10 عادت مادران شاد](https://ketabejam.com/uploads/im0007025706.webp)](https://ketabejam.com/10-adt-madran-shad/) [10 عادت مادران شاد](https://ketabejam.com/10-adt-madran-shad/) مگ میکر ترجمه‌ی محمدرضا کرامتی، مینا زندرحیمی زندگی شاد ۵ ٪ ۱۵۰٬۰۰۰ ۱۴۲٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب 5 زبان عشق در تربیت کودکان](https://ketabejam.com/uploads/im0007025724.webp)](https://ketabejam.com/5-zban-shgh-dr-trbit-kodkan/) [5 زبان عشق در تربیت کودکان](https://ketabejam.com/5-zban-shgh-dr-trbit-kodkan/) گری چاپمن، راس کمپل ترجمه‌ی محمدرضا کرامتی زندگی شاد ۵ ٪ ۱۵۰٬۰۰۰ ۱۴۲٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب آموزش ریاضی به کودکان دبستانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001154078.webp)](https://ketabejam.com/amozsh-riazi-beh-kodkan-dbstani/) [آموزش ریاضی به کودکان دبستانی](https://ketabejam.com/amozsh-riazi-beh-kodkan-dbstani/) دزموند برومز، کنروی کامبرباچ ترجمه‌ی محمدرضا کرامتی رشد ۵ ٪ ۸۵۰٬۰۰۰ ۸۰۷٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب جمعیت‌شناسی در برنامه‌ریزی آموزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001176358.webp)](https://ketabejam.com/jmit-shnasi-dr-brnameh-rizi-amozshi/) [جمعیت‌شناسی در برنامه‌ریزی آموزشی](https://ketabejam.com/jmit-shnasi-dr-brnameh-rizi-amozshi/) تانگوک چاو ترجمه‌ی مهدی وفایی زاده، محمدرضا کرامتی دانشگاه تهران ۵ ٪ ۷۰۰٬۰۰۰ ۶۶۵٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب آنچه دختران نوجوان به والدین خود نمیگویند](https://ketabejam.com/uploads/im0006829976.webp)](https://ketabejam.com/ancheh-dkhtran-nojoan-beh-oaldin-khod-nmigoind/) [آنچه دختران نوجوان به والدین خود نمیگویند](https://ketabejam.com/ancheh-dkhtran-nojoan-beh-oaldin-khod-nmigoind/) میچلی میچل ترجمه‌ی محمدرضا کرامتی صدای معاصر ۱۰ ٪ ۲۶۰٬۰۰۰ ۲۳۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب انتخاب یادگیری](https://ketabejam.com/uploads/im0006952891.webp)](https://ketabejam.com/antkhab-iadgiri/) [انتخاب یادگیری](https://ketabejam.com/antkhab-iadgiri/) لولی‌اس. آسگوثورپ، راسل‌تی. آسگوثورپ ترجمه‌ی محمدرضا کرامتی، ولی‌اله باقریان قطره ۱۲ ٪ ۶۳۰٬۰۰۰ ۵۵۴٬۴۰۰ تومان [![جلد کتاب دنیای هنر (هنر درمانی با تصاویر پنهان ضد استرس و آلزایمر 3:رنگ آمیزی حیوانات با اعداد هماهنگ)](https://ketabejam.com/uploads/covers/c5d2981d9712.webp)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-hnr-drmani-ba-tsaoir-pnhan-zd-astrs-o-alzaimr-3rng-amizi-hioanat-ba-adad-hmahng/) [دنیای هنر (هنر درمانی با تصاویر پنهان ضد استرس و آلزایمر 3:رنگ آمیزی حیوانات با اعداد هماهنگ)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-hnr-drmani-ba-tsaoir-pnhan-zd-astrs-o-alzaimr-3rng-amizi-hioanat-ba-adad-hmahng/) کامی دو مونموریون ترجمه‌ی ندا حرمتی بین المللی حافظ ۲۰ ٪ ۸۸۰٬۰۰۰ ۷۰۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب توپک خوش بینی (فوت و فن زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006809311.webp)](https://ketabejam.com/topk-khosh-bini-fot-o-fn-zndgi/) [توپک خوش بینی (فوت و فن زندگی)](https://ketabejam.com/topk-khosh-bini-fot-o-fn-zndgi/) دایان آلبر ترجمه‌ی جواد کریمی فنی ایران، نردبان ۲۰ ٪ ۱۸۰٬۰۰۰ ۱۴۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب فقط راه برو](https://ketabejam.com/uploads/im0001272334.webp)](https://ketabejam.com/fght-rah-bro/) [فقط راه برو](https://ketabejam.com/fght-rah-bro/) تیچ نات هان ترجمه‌ی ماندانا دیلمقانیان نظر ۱۰ ٪ ۱۵۰٬۰۰۰ ۱۳۵٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب هنر شاد زیستن](https://ketabejam.com/uploads/im0006921234.webp)](https://ketabejam.com/hnr-shad-zistn-2/) [هنر شاد زیستن](https://ketabejam.com/hnr-shad-zistn-2/) اندرو متیوس ترجمه‌ی میترا میرشکار علم ۲۰ ٪ ۲۵۵٬۰۰۰ ۲۰۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب آرامش به سبک راهب جنگلی](https://ketabejam.com/uploads/covers/d6c5f2934ba0.webp)](https://ketabejam.com/aramsh-beh-sbk-rahb-jngli/) [آرامش به سبک راهب جنگلی](https://ketabejam.com/aramsh-beh-sbk-rahb-jngli/) بیورن ناتیکو لیندبلاد ترجمه‌ی امین حسینیون ثالث ۲۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب خود مراقبتی مشاوران و روان درمانگران](https://ketabejam.com/uploads/covers/16754ac6c2c5.webp)](https://ketabejam.com/khod-mraghbti-mshaoran-o-roan-drmangran/) [خود مراقبتی مشاوران و روان درمانگران](https://ketabejam.com/khod-mraghbti-mshaoran-o-roan-drmangran/) جرالد کوری ترجمه‌ی صالحه ایرانمنش، یاسر مدنی دانژه ۱۰ ٪ ۸۸۰٬۰۰۰ ۷۹۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب صدای غذا خوردن یک حلزون وحشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001044512.webp)](https://ketabejam.com/sdai-ghza-khordn-ik-hlzon-ohshi/) [صدای غذا خوردن یک حلزون وحشی](https://ketabejam.com/sdai-ghza-khordn-ik-hlzon-ohshi/) الیزابت تووا بیلی ترجمه‌ی کاوه فیض‌اللهی فرهنگ نشر نو ۱۰ ٪ ۶۰۰٬۰۰۰ ۵۴۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب ذهن ذن،ذهن آغازگر](https://ketabejam.com/uploads/covers/cca8cbe11a6d.webp)](https://ketabejam.com/zhn-znzhn-aghazgr/) [ذهن ذن،ذهن آغازگر](https://ketabejam.com/zhn-znzhn-aghazgr/) شونریو سوزوکی ترجمه‌ی علی ظفر قهرمانی‌نژاد بیدگل ۲۰ ٪ ۶۳۵٬۰۰۰ ۵۰۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب اگر باران بیاید](https://ketabejam.com/uploads/covers/94e4a54c9e2e.webp)](https://ketabejam.com/agr-baran-biaid/) [اگر باران بیاید](https://ketabejam.com/agr-baran-biaid/) تاکوجی ایشیکاوا ترجمه‌ی فریده مهدوی دامغانی ذهن آویز ۲۰ ٪ ۵۸۰٬۰۰۰ ۴۶۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب رهایی از اضافه وزن](https://ketabejam.com/uploads/im0000936872.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-azafeh-ozn/) [رهایی از اضافه وزن](https://ketabejam.com/rhaii-az-azafeh-ozn/) راس هریس ترجمه‌ی سحر محمدی سایه سخن ۲۰ ٪ ۱٬۲۲۰٬۰۰۰ ۹۷۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مهربانی با خود (برنامه ای 14 روزه برای این که با خودمان رابطه بهتری داشته باشیم)](https://ketabejam.com/uploads/im0000939801.webp)](https://ketabejam.com/mhrbani-ba-khod-brnameh-ai-14-rozeh-brai-ain-keh-ba-khodman-rabteh-bhtri-dashteh-bashim/) [مهربانی با خود (برنامه ای 14 روزه برای این که با خودمان رابطه بهتری داشته باشیم)](https://ketabejam.com/mhrbani-ba-khod-brnameh-ai-14-rozeh-brai-ain-keh-ba-khodman-rabteh-bhtri-dashteh-bashim/) تیم دزموند ترجمه‌ی پیمان رحیمی نژاد شمعدونی ۲۰ ٪ ۴۳۰٬۰۰۰ ۳۴۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب جادوی گفتار (رویکردی جدید به پرورش صدا و بیان در حوزه های گوناگون سخنوری)](https://ketabejam.com/uploads/covers/171c9f861ada.webp)](https://ketabejam.com/jadoi-gftar-roikrdi-jdid-beh-prorsh-sda-o-bian-dr-hozeh-hai-gonagon-skhnori/) [جادوی گفتار (رویکردی جدید به پرورش صدا و بیان در حوزه های گوناگون سخنوری)](https://ketabejam.com/jadoi-gftar-roikrdi-jdid-beh-prorsh-sda-o-bian-dr-hozeh-hai-gonagon-skhnori/) آرش آبسالان ترجمه‌ی محمدعمار مفید پارت ۲۰ ٪ ۱٬۶۰۰٬۰۰۰ ۱٬۲۸۰٬۰۰۰ تومان ## کتاب‌های بیشتر از زندگی شاد [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/zndgi-shad/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی محمدرضا کرامتی [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/mhmdrza-kramti/) ۱۵۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱۴۲٬۵۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی