# خرید کتاب کاهش وزن آسان به روش آلن کار اثر آلن کار از نشر کتیبه پارسی

> من با ترک سیگار به ماهیت اعتیاد پی بردم. چیزی که از آن اطلاع نداشتم این بود که به شکر فراوری‌شدۀ موجود در غذاهای ناسالم نیز اعتیاد داشتم و این مسئله یکی از اصل…

Source: https://ketabejam.com/kahsh-ozn-asan-beh-rosh-aln-kar/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [سلامت و تغذیه](https://ketabejam.com/list/health-nutrition/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

[سلامت و تغذیه](https://ketabejam.com/list/health-nutrition/) موجود

# کاهش وزن آسان به روش آلن کار

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [آ نویسنده آلن کار](https://ketabejam.com/authors/aln-kar/)[ر مترجم راضیه سعدی](https://ketabejam.com/translators/razih-sdi/)[ک ناشر کتیبه پارسی](https://ketabejam.com/publishers/ktibeh-parsi/)

۱۹۳

صفحه

۱۴۰۱

سال چاپ

رقعی

قطع

شمیز

نوع جلد

۲۷۵٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۲۲۰٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از آلن کاربیشتر از کتیبه پارسیترجمه‌ی راضیه سعدیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

من با ترک سیگار به ماهیت اعتیاد پی بردم. چیزی که از آن اطلاع نداشتم این بود که به شکر فراوری‌شدۀ موجود در غذاهای ناسالم نیز اعتیاد داشتم و این مسئله یکی از اصلی¬ترین دلایل پرخوری من بود. درک سادة این موضوع که سیگار کشیدن یک اعتیاد است و هیچ لذتی به همراه ندارد به من کمک کرد تا روشی برای ترک سیگار پیدا کنم و از این زندان رهایی یابم. بعدها فهمیدم که این روش برای دیگر اعتیادها و مشکلاتی نظیر پرخوری نیز کاربرد دارد.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

سلامت و تغذیه

شناسه کالا

kj-622516

شابک

۹۷۸۶۲۲۶۶۷۲۶۸۹

تعداد صفحه

۱۹۳

قطع

رقعی

نوع جلد

شمیز

وزن

۲۳۰ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۱

سال انتشار میلادی

۲۰۲۲

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب تست مامان (چگونه با مشتریان صحبت کنید و درحالی که به شما دروغ می گویند،به خوب بودن یا نبودن کسب...)](https://ketabejam.com/uploads/covers/99bd3486f60a.webp)](https://ketabejam.com/tst-maman-chgoneh-ba-mshtrian-shbt-knid-o-drhali-keh-beh-shma-drogh-mi-goindbeh-khob-bodn/)

[تست مامان (چگونه با مشتریان صحبت کنید و درحالی که به شما دروغ می گویند،به خوب بودن یا نبودن کسب...)](https://ketabejam.com/tst-maman-chgoneh-ba-mshtrian-shbt-knid-o-drhali-keh-beh-shma-drogh-mi-goindbeh-khob-bodn/)

راب فیتزپاتریک

ترجمه‌ی راضیه سعدی

کتیبه پارسی

۲۰ ٪ ۱۹۵٬۰۰۰ ۱۵۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب خانواده‌درمانی (بهمنی ) مفاهیم اساسی، نظریه‌ها، فنون و نحوه کاربرد در مشکلات خاص](https://ketabejam.com/uploads/im0001321053.webp)](https://ketabejam.com/khanoadeh-drmani-bhmni-mfahim-asasi-nzrih-ha-fnon-o-nhoh-karbrd-dr-mshklat-khas/)

[خانواده‌درمانی (بهمنی ) مفاهیم اساسی، نظریه‌ها، فنون و نحوه کاربرد در مشکلات خاص](https://ketabejam.com/khanoadeh-drmani-bhmni-mfahim-asasi-nzrih-ha-fnon-o-nhoh-karbrd-dr-mshklat-khas/)

آلن کار

ترجمه‌ی نیره احمدی، بهمن بهمنی

ارجمند

۵ ٪ ۱٬۱۰۰٬۰۰۰ ۱٬۰۴۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب خوراک سالم (راهنمای زندگی بهتر)](https://ketabejam.com/uploads/im0006836776.webp)](https://ketabejam.com/khorak-salm-rahnmai-zndgi-bhtr/)

[خوراک سالم (راهنمای زندگی بهتر)](https://ketabejam.com/khorak-salm-rahnmai-zndgi-bhtr/)

جان بریوا

ترجمه‌ی مهدی محبتی

کتاب پنجره

۲۰ ٪ ۵۰٬۰۰۰ ۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب عامل نشاط (10روش‌دستیابی‌به‌سلامتی) روشنگران](https://ketabejam.com/uploads/im0006843476.webp)](https://ketabejam.com/aml-nshat-10rosh-dstiabi-beh-slamti-roshngran/)

[عامل نشاط (10روش‌دستیابی‌به‌سلامتی) روشنگران](https://ketabejam.com/aml-nshat-10rosh-dstiabi-beh-slamti-roshngran/)

سوزان اسمیت جونز

ترجمه‌ی بیتا عسگری

روشنگران و مطالعات زنان

۲۰ ٪ ۸۰٬۰۰۰ ۶۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب بسته مدیریت سلامت](https://ketabejam.com/uploads/im0006846082.webp)](https://ketabejam.com/bsteh-mdirit-slamt/)

[بسته مدیریت سلامت](https://ketabejam.com/bsteh-mdirit-slamt/)

فرا

۵ ٪ ۴۱۵٬۰۰۰ ۳۹۴٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب 60نکته لاغری(25)چ1(94)](https://ketabejam.com/uploads/im0006846326.webp)](https://ketabejam.com/60nkteh-laghri25ch194/)

[60نکته لاغری(25)چ1(94)](https://ketabejam.com/60nkteh-laghri25ch194/)

معیار اندیشه

۲۰ ٪ ۹۵٬۰۰۰ ۷۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب 60نکته سردرد(20)چ1(94)](https://ketabejam.com/uploads/im0006846326.webp)](https://ketabejam.com/60nkteh-srdrd20ch194/)

[60نکته سردرد(20)چ1(94)](https://ketabejam.com/60nkteh-srdrd20ch194/)

معیار اندیشه

۲۰ ٪ ۹۵٬۰۰۰ ۷۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب کوچک کمردرد(27)(چ6)93](https://ketabejam.com/uploads/im0006846326.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kochk-kmrdrd27ch693/)

[کتاب کوچک کمردرد(27)(چ6)93](https://ketabejam.com/ktab-kochk-kmrdrd27ch693/)

معیار اندیشه

۲۰ ٪ ۲۴۰٬۰۰۰ ۱۹۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مدل سازی تغذیه ای در طیور](https://ketabejam.com/uploads/im0006846690.webp)](https://ketabejam.com/mdl-sazi-tghzih-ai-dr-tior/)

[مدل سازی تغذیه ای در طیور](https://ketabejam.com/mdl-sazi-tghzih-ai-dr-tior/)

ن.ک. ساکومورا، ر.م. گوس، ای. کریازاکیس، ل. هاوشید

ترجمه‌ی حامد احمدی، شهگل رهبری

دانشگاه فردوسی مشهد

۵ ٪ ۲۲۰٬۰۰۰ ۲۰۹٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مداخله در روان شناسی سلامت حمزه گنجی](https://ketabejam.com/uploads/im0006905990.webp)](https://ketabejam.com/mdakhleh-dr-roan-shnasi-slamt-hmzeh-gnji/)

[مداخله در روان شناسی سلامت حمزه گنجی](https://ketabejam.com/mdakhleh-dr-roan-shnasi-slamt-hmzeh-gnji/)

حمزه گنجی

ساوالان

۵ ٪ ۱٬۲۰۰٬۰۰۰ ۱٬۱۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب دردهای آموخته‌ات را فراموش کن](https://ketabejam.com/uploads/im0006895231.webp)](https://ketabejam.com/drdhai-amokhteh-at-ra-framosh-kn/)

[دردهای آموخته‌ات را فراموش کن](https://ketabejam.com/drdhai-amokhteh-at-ra-framosh-kn/)

هاوارد شوبینر، مایکل بتزولد

ترجمه‌ی مهسا ملوکی

دیوار

۲۰ ٪ ۱٬۱۰۰٬۰۰۰ ۸۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب انقلاب قندی](https://ketabejam.com/uploads/im0006898397.webp)](https://ketabejam.com/anghlab-ghndi/)

[انقلاب قندی](https://ketabejam.com/anghlab-ghndi/)

جسی اینچاسپه

ترجمه‌ی علی مجتهدزاده

دیوار

۲۰ ٪ ۴۹۰٬۰۰۰ ۳۹۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای کامل تغذیه ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0006902961.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-kaml-tghzih-orzshi/)

[راهنمای کامل تغذیه ورزشی](https://ketabejam.com/rahnmai-kaml-tghzih-orzshi/)

آنیتابین

ترجمه‌ی نسرین رمضانی، عباسعلی گائینی، لیلا شفیعی

سمت

۱٬۲۹۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب اقتصاد سلامت](https://ketabejam.com/uploads/im0006904930.webp)](https://ketabejam.com/aghtsad-slamt-zs28/)

[اقتصاد سلامت](https://ketabejam.com/aghtsad-slamt-zs28/)

مجید صباغ کرمانی

سمت

۸۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مکمل‌های غذایی در عملکرد ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0006919724.webp)](https://ketabejam.com/mkml-hai-ghzaii-dr-mlkrd-orzshi/)

[مکمل‌های غذایی در عملکرد ورزشی](https://ketabejam.com/mkml-hai-ghzaii-dr-mlkrd-orzshi/)

لانی لاوری، کیمبرلی مولر

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهدی سلطانی ایچی، ساسان رشیدی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۸۹۹٬۰۰۰ ۱٬۸۰۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب راز سلامتی و طول عمر](https://ketabejam.com/uploads/im0006920531.webp)](https://ketabejam.com/raz-slamti-o-tol-mr/)

[راز سلامتی و طول عمر](https://ketabejam.com/raz-slamti-o-tol-mr/)

اسماعیل اژدری

اقبال

۲۰ ٪ ۲۲۰٬۰۰۰ ۱۷۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب اعتیاد و مسائل جنسی](https://ketabejam.com/uploads/im0006920600.webp)](https://ketabejam.com/atiad-o-msail-jnsi/)

[اعتیاد و مسائل جنسی](https://ketabejam.com/atiad-o-msail-jnsi/)

مجید ملک محمدی

فردوس

۵ ٪ ۳۰۰٬۰۰۰ ۲۸۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب نسخه‌های زندگی (نقش‌ونگار)](https://ketabejam.com/uploads/im0006842246.webp)](https://ketabejam.com/nskheh-hai-zndgi-nghsh-ongar-pnta/)

[نسخه‌های زندگی (نقش‌ونگار)](https://ketabejam.com/nskheh-hai-zndgi-nghsh-ongar-pnta/)

برنی اس سیگل

ترجمه‌ی فرناز فرود

نقش و نگار

۲۰ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۰۰٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از آلن کار

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/aln-kar/)

## کتاب‌های بیشتر از کتیبه پارسی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/ktibeh-parsi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی راضیه سعدی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/razih-sdi/)

۲۷۵٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۲۲۰٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی