# خرید کتاب کاربرد توجه‌آگاهی در درمان افسردگی خود را از غمگینی مزمن برهانید اثر مارک ویلیامز از نشر ارجمند > "این کتاب یک راهنمای واقعی و مفید برای افراد افسرده است تا به‌وسیله آن تعادل هیجانی خود را به دست آورند. خواندن کتاب برای متخصصین بهداشت روانی ضروری است. من کت… Source: https://ketabejam.com/karbrd-tojeh-agahi-dr-drman-afsrdgi-khod-ra-az-ghmgini-mzmn-brhanid/ [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی و موفقیت](https://ketabejam.com/list/psychology/) [اضطراب و افسردگی](https://ketabejam.com/list/anxiety-depression/) تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف [اضطراب و افسردگی](https://ketabejam.com/list/anxiety-depression/) موجود # کاربرد توجه‌آگاهی در درمان افسردگی خود را از غمگینی مزمن برهانید هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش م ج ز ج نویسندگان [مارک ویلیامز](https://ketabejam.com/authors/mark-oiliamz/) ، [جان تیزدل](https://ketabejam.com/authors/jan-tizdl/) ، [زیندل سگال](https://ketabejam.com/authors/zindl-sgal-2/) ، [جان کبت زین](https://ketabejam.com/authors/jan-kbt-zin/) م م ط مترجمان [محمد سلطانی زاده](https://ketabejam.com/translators/dktr-mhmd-sltani-zadeh/) ، [مهدی نظام‌زاده](https://ketabejam.com/translators/mhdi-nzam-zadeh/) ، [طاهره پورکاظم](https://ketabejam.com/translators/tahreh-porkazm/) [ا ناشر ارجمند](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/) ۲۷۲ صفحه ۱۴۰۳ سال چاپ رقعی قطع شومیز نوع جلد ۶۵۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۶۱۷٬۵۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از مارک ویلیامزبیشتر از جان تیزدلبیشتر از زیندل سگالبیشتر از ارجمندترجمه‌ی محمد سلطانی زادهکتاب‌های مرتبط ## معرفی کتاب "این کتاب یک راهنمای واقعی و مفید برای افراد افسرده است تا به‌وسیله آن تعادل هیجانی خود را به دست آورند. خواندن کتاب برای متخصصین بهداشت روانی ضروری است. من کتاب را اکیداً توصیه می‌کنم."دکتر دانیل گلمنمؤلف کتاب هوش هیجانی "اگر من می‌خواستم که گروهی از متخصصین را برای افراد مبتلا به غمگینی مزمن معرفی کنم، حقیقتاً گروهی را بهتر از مؤلفان این کتاب پیدا نمی‌کردم. آنها نه‌تنها دانشمندان ماهری هستند، بلکه هرکدام جذب توجه‌آگاهی لحظه‌به‌لحظه‌ای می‌شوند که آموزش می‌دهند. هیچ تمرین و یا پیشینه تخصصی در بهداشت روانی نیاز نیست. کتاب را بخوانید و خودتان آن را امتحان کنید."دکترمارشا ام. لینهاندانشگاه واشنگتن"این کتاب یک منبع ارزشمند برای افراد افسرده و یا برای هرکسی است که با تفکر منفی و تردید نسبت به خود آشنا است. مؤلفان این کتاب، علل افسردگی را کشف می‌کنند و راهنمایی و حمایت لازم را به همراه ابزارهای مفید برای یافتن راه‌حل، در اختیار ما قرار می‌دهند." شارون سالزبرگمؤلف کتاب قدرت مهربانی ## مشخصات کتاب دسته‌بندی اضطراب و افسردگی شناسه کالا kj-720359 شابک ۹۷۸۶۰۰۲۰۰۵۶۲۵ تعداد صفحه ۲۷۲ قطع رقعی نوع جلد شومیز وزن ۳۱۸ گرم سال انتشار شمسی ۱۴۰۳ ## دیدگاه‌های کاربران ۰ از ۵ · ۰ دیدگاه هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد. ## اگر این کتاب را دوست داری [![جلد کتاب درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برای افسردگی](https://ketabejam.com/uploads/im0001319152.webp)](https://ketabejam.com/drman-shnakhti-mbtni-br-zhn-agahi-brai-afsrdgi/) [درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برای افسردگی](https://ketabejam.com/drman-shnakhti-mbtni-br-zhn-agahi-brai-afsrdgi/) مارک ویلیامز، جان تیزدل، زیندل سگال ترجمه‌ی سمانه اوتادی، زینب‌السادات آصف‌آگاه ارجمند ۵ ٪ ۷۱۲٬۰۰۰ ۶۷۶٬۴۰۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار توجه‌آگاهی برنامه 8 هفته‌ای برنامه 8 هفته‌ای برای رهایی از افسردگی و آشفتگی هیجانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001321356.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-tojeh-agahi-brnameh-8-hfteh-ai-brnameh-8-hfteh-ai-brai-rhaii-az-afsrdgi-o/) [کتاب کار توجه‌آگاهی برنامه 8 هفته‌ای برنامه 8 هفته‌ای برای رهایی از افسردگی و آشفتگی هیجانی](https://ketabejam.com/ktab-kar-tojeh-agahi-brnameh-8-hfteh-ai-brnameh-8-hfteh-ai-brai-rhaii-az-afsrdgi-o/) مارک ویلیامز، جان تیزدل، زیندل سگال ترجمه‌ی انوشه امین‌زاده ارجمند ۵ ٪ ۶۴۵٬۰۰۰ ۶۱۲٬۷۵۰ تومان [![جلد کتاب رهایی از افسردگی:به روش ذهن آگاهی (کلیدهای مدیریت زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/e252f2af1f82.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-afsrdgibeh-rosh-zhn-agahi-klidhai-mdirit-zndgi/) [رهایی از افسردگی:به روش ذهن آگاهی (کلیدهای مدیریت زندگی)](https://ketabejam.com/rhaii-az-afsrdgibeh-rosh-zhn-agahi-klidhai-mdirit-zndgi/) مارک ویلیامز ترجمه‌ی اکرم کرمی صابرین ۲۰ ٪ ۷۲۰٬۰۰۰ ۵۷۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب ذهن ‌آگاهی کتاب کار برای کودکان 8 تا 12 سال بیش از 60 مهارت برای توجه، حفظ آرامش و انتخاب‌ های خوب](https://ketabejam.com/uploads/im0001321533.webp)](https://ketabejam.com/zhn-agahi-ktab-kar-brai-kodkan-8-ta-12-sal-bish-az-60-mhart-brai-tojh-hfz-aramsh-o/) [ذهن ‌آگاهی کتاب کار برای کودکان 8 تا 12 سال بیش از 60 مهارت برای توجه، حفظ آرامش و انتخاب‌ های خوب](https://ketabejam.com/zhn-agahi-ktab-kar-brai-kodkan-8-ta-12-sal-bish-az-60-mhart-brai-tojh-hfz-aramsh-o/) هانا شرمن ترجمه‌ی محمد سلطانی زاده، نصیبه کریمی، مریم منتظری ارجمند ۵ ٪ ۹۴۹٬۰۰۰ ۹۰۱٬۵۵۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد در افسردگی و شرم غلبه بر افکار و شرم و افزایش بهزیستی با استفاده از درمان مبتنی بر پذیر](https://ketabejam.com/uploads/im0001321728.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-drman-mbtni-br-pzirsh-o-thd-dr-afsrdgi-o-shrm-ghlbeh-br-afkar-o-shrm-o-afzaish/) [کتاب کار درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد در افسردگی و شرم غلبه بر افکار و شرم و افزایش بهزیستی با استفاده از درمان مبتنی بر پذیر](https://ketabejam.com/ktab-kar-drman-mbtni-br-pzirsh-o-thd-dr-afsrdgi-o-shrm-ghlbeh-br-afkar-o-shrm-o-afzaish/) متیو مک‌کی، مایکل جیسون گرینبرگ، پاتریک فاننینگ ترجمه‌ی شهره میرزایی، زینب قادری ارجمند ۵ ٪ ۳۰۵٬۰۰۰ ۲۸۹٬۷۵۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار مهارت‌های رفتاردرمانی دیالکتیکی برای نوجوانان راهنمایی مفرح برای مدیریت اضطراب و نگرانی، درک هیجانات و یادگیری تعامل](https://ketabejam.com/uploads/im0001321736.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-mhart-hai-rftardrmani-dialktiki-brai-nojoanan-rahnmaii-mfrh-brai-mdirit-aztrab-o/) [کتاب کار مهارت‌های رفتاردرمانی دیالکتیکی برای نوجوانان راهنمایی مفرح برای مدیریت اضطراب و نگرانی، درک هیجانات و یادگیری تعامل](https://ketabejam.com/ktab-kar-mhart-hai-rftardrmani-dialktiki-brai-nojoanan-rahnmaii-mfrh-brai-mdirit-aztrab-o/) جمعی از نویسندگان ترجمه‌ی علیرضا ملائی، بهناز شید عنبرانی ارجمند ۵ ٪ ۵۹۹٬۰۰۰ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار مهارت های رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) برای شرم مهارت های DBT مؤثر در مواجهه با هیجان های دردناک و پشت سر گذاشتن شرم](https://ketabejam.com/uploads/im0001321738.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-mhart-hai-rftar-drmani-dialktiki-dbt-brai-shrm-mhart-hai-dbt-mosr-dr-moajheh-ba/) [کتاب کار مهارت های رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) برای شرم مهارت های DBT مؤثر در مواجهه با هیجان های دردناک و پشت سر گذاشتن شرم](https://ketabejam.com/ktab-kar-mhart-hai-rftar-drmani-dialktiki-dbt-brai-shrm-mhart-hai-dbt-mosr-dr-moajheh-ba/) الکساندر ال. چاپمن، کیم ال. گراتز ترجمه‌ی بنفشه فرزین راد ارجمند ۵ ٪ ۵۹۲٬۰۰۰ ۵۶۲٬۴۰۰ تومان [![جلد کتاب راهنمای روزنگار اختلال شخصیت مرزی](https://ketabejam.com/uploads/im0001321861.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-rozngar-akhtlal-shkhsit-mrzi/) [راهنمای روزنگار اختلال شخصیت مرزی](https://ketabejam.com/rahnmai-rozngar-akhtlal-shkhsit-mrzi/) دنیل جی فاکس ترجمه‌ی داود ذوالفقاری، سید ماهان مهاجرانی ارجمند ۵ ٪ ۵۲۰٬۰۰۰ ۴۹۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب چگونه غول اضطراب را گرسنه بگذاریم کتاب کار اضطراب با رویکرد شناختی رفتاری...](https://ketabejam.com/uploads/im0001322167.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-ghol-aztrab-ra-grsneh-bgzarim-ktab-kar-aztrab-ba-roikrd-shnakhti-rftari/) [چگونه غول اضطراب را گرسنه بگذاریم کتاب کار اضطراب با رویکرد شناختی رفتاری...](https://ketabejam.com/chgoneh-ghol-aztrab-ra-grsneh-bgzarim-ktab-kar-aztrab-ba-roikrd-shnakhti-rftari/) کیت کالینز ترجمه‌ی سحر ساروخانی ارجمند ۵ ٪ ۵۲۰٬۰۰۰ ۴۹۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب اعتیاد به اینترنت](https://ketabejam.com/uploads/im0001792235.webp)](https://ketabejam.com/atiad-beh-aintrnt-mrzp/) [اعتیاد به اینترنت](https://ketabejam.com/atiad-beh-aintrnt-mrzp/) کاترین ورچیلو ترجمه‌ی پیمان مام شریفی، محمد امین‌پور، علی حمزه ارجمند ۵ ٪ ۳۹۹٬۰۰۰ ۳۷۹٬۰۵۰ تومان [![جلد کتاب رهایی از بندهای غمگینی 80 راه مؤثر](https://ketabejam.com/uploads/im0002108739.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-bndhai-ghmgini-80-rah-mosr/) [رهایی از بندهای غمگینی 80 راه مؤثر](https://ketabejam.com/rhaii-az-bndhai-ghmgini-80-rah-mosr/) دیوید کلارک ترجمه‌ی سامان نونهال ارجمند ۵ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۷۱۲٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب روان شناسی ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001036952.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-orzsh/) [روان شناسی ورزش](https://ketabejam.com/roan-shnasi-orzsh/) مارک ویلیامز، آیدان پی.موران، جان کریمر، دیوید لاولی ترجمه‌ی مسعود جعفری، حسین اکبری یزدی، اعظم رجب زاده، رسول حمایت طلب حتمی ۵ ٪ ۱٬۴۳۹٬۰۰۰ ۱٬۳۶۷٬۰۵۰ تومان [![جلد کتاب اکتساب مهارت در ورزش (پژوهش،نظریه و تمرین)](https://ketabejam.com/uploads/im0001037237.webp)](https://ketabejam.com/aktsab-mhart-dr-orzsh-pzhohshnzrih-o-tmrin/) [اکتساب مهارت در ورزش (پژوهش،نظریه و تمرین)](https://ketabejam.com/aktsab-mhart-dr-orzsh-pzhohshnzrih-o-tmrin/) مارک ویلیامز، هاجژ، احمد نیک روان، نیکلاجی ترجمه‌ی ولی اله کاشانی، منصوره مکبریان حتمی ۵ ٪ ۲٬۳۳۹٬۰۰۰ ۲٬۲۲۲٬۰۵۰ تومان [![جلد کتاب بهداشت روان نوجوانان 2 (مسئولیت پذیری،کنترل عصبانیت،عزت نفس،فشار همسالان)](https://ketabejam.com/uploads/im0006819283.webp)](https://ketabejam.com/bhdasht-roan-nojoanan-2-msiolit-pzirikntrl-sbanitzt-nfsfshar-hmsalan/) [بهداشت روان نوجوانان 2 (مسئولیت پذیری،کنترل عصبانیت،عزت نفس،فشار همسالان)](https://ketabejam.com/bhdasht-roan-nojoanan-2-msiolit-pzirikntrl-sbanitzt-nfsfshar-hmsalan/) گروه نویسندگان ترجمه‌ی شادی حامدی‌آزاد فنی ایران، نردبان ۵ ٪ ۴۱۵٬۰۰۰ ۳۹۴٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب حال عالی (تحولی نوین در درمان افسردگی و اضطراب)](https://ketabejam.com/uploads/im0006819926.webp)](https://ketabejam.com/hal-ali-tholi-noin-dr-drman-afsrdgi-o-aztrab-0xrj/) [حال عالی (تحولی نوین در درمان افسردگی و اضطراب)](https://ketabejam.com/hal-ali-tholi-noin-dr-drman-afsrdgi-o-aztrab-0xrj/) دیوید برنز ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی ذهن آویز ۱٬۸۰۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب پیروزی بر افسردگی](https://ketabejam.com/uploads/im0006806369.webp)](https://ketabejam.com/pirozi-br-afsrdgi/) [پیروزی بر افسردگی](https://ketabejam.com/pirozi-br-afsrdgi/) وحید عرفانی اندیشه احسان ۵ ٪ ۳۶۱٬۰۰۰ ۳۴۲٬۹۵۰ تومان [![جلد کتاب سرطان خاموش (رهایی از افسردگی و رمز و رازهای شاد زیستن)](https://ketabejam.com/uploads/im0006806449.webp)](https://ketabejam.com/srtan-khamosh-rhaii-az-afsrdgi-o-rmz-o-razhai-shad-zistn/) [سرطان خاموش (رهایی از افسردگی و رمز و رازهای شاد زیستن)](https://ketabejam.com/srtan-khamosh-rhaii-az-afsrdgi-o-rmz-o-razhai-shad-zistn/) حسین رضا میرزایی اندیشه احسان ۵ ٪ ۵۰۳٬۰۰۰ ۴۷۷٬۸۵۰ تومان [![جلد کتاب در خود گره خوردگی](https://ketabejam.com/uploads/im0006806489.webp)](https://ketabejam.com/dr-khod-greh-khordgi/) [در خود گره خوردگی](https://ketabejam.com/dr-khod-greh-khordgi/) محمد زینالی اناری اندیشه احسان ۵ ٪ ۴۵۹٬۰۰۰ ۴۳۶٬۰۵۰ تومان ## کتاب‌های بیشتر از مارک ویلیامز [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/mark-oiliamz/) ## کتاب‌های بیشتر از جان تیزدل [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/jan-tizdl/) ## کتاب‌های بیشتر از زیندل سگال [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/zindl-sgal-2/) ## کتاب‌های بیشتر از ارجمند [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی محمد سلطانی زاده [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-mhmd-sltani-zadeh/) ۶۵۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۶۱۷٬۵۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی