# خرید کتاب کارت های آموزش ایروبیک در 30 روز (Aerobics) اثر ماندی گالاگر از نشر آراد

> معرفی کارت های آموزش ایروبیک در 30 روز در سال ۱۹۶۹ شخصی به نام جکی سورنسن (Jacki Sorenson) در آمریکا این فعالیت بدنی را ابداع کرد. او هنرمندی مشهور بود. این رو…

Source: https://ketabejam.com/kart-hai-amozsh-airobik-dr-30-roz-aerobics/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) ناموجود

# کارت های آموزش ایروبیک در ۳۰ روز (Aerobics)

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [م نویسنده ماندی گالاگر](https://ketabejam.com/authors/mandi-galagr/) ف

س

مترجمان [فاطمه کاظمی](https://ketabejam.com/translators/fatmeh-kazmi/) ، [سعید صادقی](https://ketabejam.com/translators/sid-sadghi/)

[آ ناشر آراد](https://ketabejam.com/publishers/arad/)

۵۶

صفحه

۱۳۸۹

سال چاپ

جیبی

قطع

شومیز (همراه با جعبه)

نوع جلد

## این کتاب فعلا ناموجود است

شماره‌ات را بگذار؛ کد تأیید برایت می‌فرستیم تا حسابت ساخته شود و به‌محض موجود شدن خبرت کنیم.

با ادامه، حساب کاربری‌ات (در صورت نبود) ساخته می‌شود.

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از آرادترجمه‌ی فاطمه کاظمیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

معرفی کارت های آموزش ایروبیک در 30 روز
در سال ۱۹۶۹ شخصی به نام جکی سورنسن (Jacki Sorenson) در آمریکا این فعالیت بدنی را ابداع کرد. او هنرمندی مشهور بود.
این روش تمرین هوازی بهترین روش برای دستیابی به آمادگی جسمانی مطلوب است.
موضوع
عمومی
عنوان اصلی
کارت های آموزش ایروبیک در 30 روز (Aerobics) (دانلود مشخصات محصول) “حفظ تناسب اندام در 30 روز”
موضوع
آموزش تناسب اندام
نویسنده
ماندی گالاگر
مترجم
فاطمه کاظمی – سعید صادقی
ناشر
آراد کتاب
نوبت و سال چاپ
چاپ اول
سال 1389
شابک
9786005297324
تعداد صفحات
56 کارت (تمام رنگی گلاسه)
قطع کتاب
جیبی
نوع جلد
شومیز (همراه با جعبه)
جنس کاغذ
گلاسه مقوایی

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-640632

شابک

۹۷۸۶۰۰۵۲۹۷۳۲۴

تعداد صفحه

۵۶

قطع

جیبی

نوع جلد

شومیز (همراه با جعبه)

سال انتشار شمسی

۱۳۸۹

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب دونده مادرزاد](https://ketabejam.com/uploads/im0001322898.webp)](https://ketabejam.com/ktab-dondeh-madrzad-antsharat-isaoli/)

[دونده مادرزاد](https://ketabejam.com/ktab-dondeh-madrzad-antsharat-isaoli/)

کریستوفر مک دوگال

ترجمه‌ی نادی صبوری

یساولی

۱۵ ٪ ۹۰۰٬۰۰۰ ۷۶۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب بدنی جدید بساز](https://ketabejam.com/uploads/im0000940572.webp)](https://ketabejam.com/bdni-jdid-bsaz/)

[بدنی جدید بساز](https://ketabejam.com/bdni-jdid-bsaz/)

آلبرتو ویلولدو

ترجمه‌ی آزیتا مرادی

علم

۲۰ ٪ ۱۷۰٬۰۰۰ ۱۳۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0006899505.webp)](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

[سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

مقصود نبیل پور

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب آسیب‌های ورزشی: پیشگیری، درمان و توانبخشی (جلد اول)](https://ketabejam.com/uploads/im0001171354.webp)](https://ketabejam.com/asib-hai-orzshi-pishgiri-drman-o-toanbkhshi-jld-aol/)

[آسیب‌های ورزشی: پیشگیری، درمان و توانبخشی (جلد اول)](https://ketabejam.com/asib-hai-orzshi-pishgiri-drman-o-toanbkhshi-jld-aol/)

لارس پترسون

ترجمه‌ی محمدحسین علیزاده، هومن مینونژاد، آرش خالدی

دانشگاه تهران

۵ ٪ ۳٬۵۱۵٬۰۰۰ ۳٬۳۳۹٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب امباپه (پسر طلایی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/4e10c044563f.webp)](https://ketabejam.com/ambapeh-psr-tlaii/)

[امباپه (پسر طلایی)](https://ketabejam.com/ambapeh-psr-tlaii/)

لوکا کایولی، سیریل کالوت

ترجمه‌ی زهرا حسینی

اندیشه کهن

۲۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب زیدان](https://ketabejam.com/uploads/covers/206b614cbdbd.webp)](https://ketabejam.com/zidan/)

[زیدان](https://ketabejam.com/zidan/)

فردریک هرمل

ترجمه‌ی ماشاله صفری

گلگشت

۲۰ ٪ ۳۹۵٬۰۰۰ ۳۱۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب ماساژ برای بهبود عملکرد ورزشی (پیش از مسابقه،پس از مسابقه،بازگشت به حالت اولیه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/304f01990f3b.webp)](https://ketabejam.com/masazh-brai-bhbod-mlkrd-orzshi-pish-az-msabghhps-az-msabghhbazgsht-beh-halt-aolih/)

[ماساژ برای بهبود عملکرد ورزشی (پیش از مسابقه،پس از مسابقه،بازگشت به حالت اولیه)](https://ketabejam.com/masazh-brai-bhbod-mlkrd-orzshi-pish-az-msabghhps-az-msabghhbazgsht-beh-halt-aolih/)

مایکل مگیلی کادی

ترجمه‌ی علی حسین زاده گنابادی

مهرسا

۲۰ ٪ ۱۸۰٬۰۰۰ ۱۴۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب یوگا در حرکت 2](https://ketabejam.com/uploads/covers/46afb9fe9785.webp)](https://ketabejam.com/ioga-dr-hrkt-2/)

[یوگا در حرکت 2](https://ketabejam.com/ioga-dr-hrkt-2/)

گیتا آیینگار

ترجمه‌ی سپیده صمیمی

چیمن

۲۰ ٪ ۴۲۰٬۰۰۰ ۳۳۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/uploads/im0001035661.webp)](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

[جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

نیل اولنکامپ

ترجمه‌ی محمد بابائی، فاطمه سیدی، سمیرا داورپناه، سمانه هادی، بلال مهدوی، میلاد معدنچی ها

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب علوم جودو](https://ketabejam.com/uploads/im0001035745.webp)](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

[علوم جودو](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

مایک کالان

ترجمه‌ی محمد بابائی، سمیرا داورپناه، بلال مهدوی، میلاد معدنچیان، فرناز سیفی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب ورزش های مرگبار (خطرناک ترین ورزش ها در تاریخ)](https://ketabejam.com/uploads/im0001145584.webp)](https://ketabejam.com/orzsh-hai-mrgbar-khtrnak-trin-orzsh-ha-dr-tarikh/)

[ورزش های مرگبار (خطرناک ترین ورزش ها در تاریخ)](https://ketabejam.com/orzsh-hai-mrgbar-khtrnak-trin-orzsh-ha-dr-tarikh/)

مارتی جیتلین

ترجمه‌ی مجید عمیق

محراب قلم

۲۰ ٪ ۵۰٬۰۰۰ ۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب طراحی تمرین و تغذیه ورزشی سالمندان](https://ketabejam.com/uploads/im0001172342.webp)](https://ketabejam.com/trahi-tmrin-o-tghzih-orzshi-salmndan/)

[طراحی تمرین و تغذیه ورزشی سالمندان](https://ketabejam.com/trahi-tmrin-o-tghzih-orzshi-salmndan/)

پریسا پورنعمتی

دانشگاه تهران

۵ ٪ ۱٬۱۱۰٬۰۰۰ ۱٬۰۵۴٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی روان‌شناسی ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0002461919.webp)](https://ketabejam.com/mbani-roan-shnasi-orzsh/)

[مبانی روان‌شناسی ورزش](https://ketabejam.com/mbani-roan-shnasi-orzsh/)

حسن غرایاق زندی

دانشگاه تهران

۵ ٪ ۱٬۸۰۰٬۰۰۰ ۱٬۷۱۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب بهبود ترکیب بدن از طریق رژیم غذایی و ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0006846664.webp)](https://ketabejam.com/bhbod-trkib-bdn-az-trigh-rzhim-ghzaii-o-orzsh/)

[بهبود ترکیب بدن از طریق رژیم غذایی و ورزش](https://ketabejam.com/bhbod-trkib-bdn-az-trigh-rzhim-ghzaii-o-orzsh/)

مایکل جی اورمزبی

ترجمه‌ی مهدی قهرمانی مقدم، احمدرضا اسحاقیان، نسترن نوبهار، امین حمیدوند

دانشگاه فردوسی مشهد

۵ ٪ ۱۷۵٬۰۰۰ ۱۶۶٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب آبی (تاریخچه باشگاه بزرگ استقلال)](https://ketabejam.com/uploads/covers/06c946ee3f61.webp)](https://ketabejam.com/abi-tarikhcheh-bashgah-bzrg-astghlal/)

[آبی (تاریخچه باشگاه بزرگ استقلال)](https://ketabejam.com/abi-tarikhcheh-bashgah-bzrg-astghlal/)

محمدجواد حامدنیا

ترجمه‌ی محمود مقدس

اندیشه کهن

۲۰ ٪ ۳۸۵٬۰۰۰ ۳۰۸٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از آراد

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arad/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی فاطمه کاظمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/fatmeh-kazmi/)

## این کتاب فعلا ناموجود است

شماره‌ات را بگذار؛ کد تأیید برایت می‌فرستیم تا حسابت ساخته شود و به‌محض موجود شدن خبرت کنیم.

با ادامه، حساب کاربری‌ات (در صورت نبود) ساخته می‌شود.