# خرید کتاب خواب، شخصیت و رفتار اجتماعی اثر زلاتان کریژان از نشر ارجمند

> حدود یک سوم عمر ما انسان‌ها در خواب می‌گذرد و کیفیت دو سوم باقیماندۀ آن نیز به‌ طور مستقیم با خواب در ارتباط است. خواب با کیفیت نقشی اساسی در سلامت جسمانی و رو…

Source: https://ketabejam.com/khab-shkhsit-o-rftar-ajtmai/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [خودمراقبتی و آرامش](https://ketabejam.com/list/self-care/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [خودمراقبتی و آرامش](https://ketabejam.com/list/self-care/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# خواب، شخصیت و رفتار اجتماعی

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ز نویسنده زلاتان کریژان](https://ketabejam.com/authors/zlatan-krizhan/) ف

م

مترجمان [فاطمه صادقی](https://ketabejam.com/translators/fatmeh-sadghi/) ، [مهدی زمستانی](https://ketabejam.com/translators/dktr-mhdi-zmstani/)

[ا ناشر ارجمند](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

۲۸۸

صفحه

۱۴۰۲

سال چاپ

وزیری

قطع

شومیز

نوع جلد

۷۳۵٬۰۰۰ ۵ ٪ ۶۹۸٬۲۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از ارجمندترجمه‌ی فاطمه صادقیترجمه‌ی مهدی زمستانیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

حدود یک سوم عمر ما انسان‌ها در خواب می‌گذرد و کیفیت دو سوم باقیماندۀ آن نیز به‌ طور مستقیم با خواب در ارتباط است. خواب با کیفیت نقشی اساسی در سلامت جسمانی و روان‌شناختی و نحوۀ عملکرد ما در حوزه‌های مختلف زندگی ایفا می‌کند. کیفیت خواب تابع عوامل فردی و اجتماعی مختلفی است. هدف کلی این کتاب، معرفی متغیرهای فردی و اجتماعی دخیل در فرایند خواب است. کتاب حاضر، اولین کتابی است که به جنبه‌های زیستی، روانی و اجتماعی دخیل در فرایند خواب می‌پردازد و از نتایج مطالعات بین رشته‌ای گسترده‌ برای این منظور استفاده می‌کند. هرکدام از بخش‌های کتاب توسط متخصصان با تجربۀ حوزه‌های مختلف از جمله علوم اعصاب، روان‌پزشکی، روان‌شناسی بالینی و روانشناسی صنعتی-سازمانی تألیف شده‌اند که علاوه بر تبیین نحوۀ تعامل عوامل زیربنایی زیستی، روانی و اجتماعی دخیل در خواب، نتایج آخرین مطالعات پژوهشی در این زمینه را نیز گزارش کرده‌اند. بخش اول کتاب به موضوع کلی تعامل بین خواب و فرایندهای اجتماعی می‌پردازد. بخش دوم به نقش ریتم‌های شبانه‌روزی و کرونوتایپ در فعالیت‌های اجتماعی می‌پردازد. بخش سوم به تعامل بین خواب و عوامل شناختی، انگیزشی و هیجانی از جمله قضاوت اجتماعی، تنظیم هیجان و خودکنترلی می‌پردازد. بخش چهارم به نقش خواب در تعاملات بین‌فردی از جمله روابط زوجین و نحوۀ تعامل افراد در محیط‌های شغلی و سازمانی می‌پردازد. در نهایت بخش پنجم کتاب نیز به نقش مهم و زیربنایی عوامل شخصیتی از جمله صفات شخصیتی ناسازگار در شکل‌گیری و تداوم مشکلات خواب می‌پردازد. مطالب کتاب حاضر، هم در پژوهش‌های مرتبط با خواب و هم در کاربست بالینی می‌تواند بسیار کاربردی و راهگشا باشد. امید است مطالب کتاب بتواند راهنمای خوبی برای اساتید، دانشجویان و متخصصان حوزۀ خواب بوده و زمینۀ مناسبی را برای انجام فعالیت‌های بالینی و پژوهشی فراهم سازد.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

خودمراقبتی و آرامش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-484519

شابک

۹۷۸۶۲۲۲۵۷۶۳۰۱

تعداد صفحه

۲۸۸

قطع

وزیری

نوع جلد

شومیز

وزن

۴۲۹ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۲

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب راه‌های برون‌رفت از ترس هنر پذیرش پیش‌بینیناپذیربودن زندگی](https://ketabejam.com/uploads/im0001320165.webp)](https://ketabejam.com/rah-hai-bron-rft-az-trs-hnr-pzirsh-pish-bininapzirbodn-zndgi/)

[راه‌های برون‌رفت از ترس هنر پذیرش پیش‌بینیناپذیربودن زندگی](https://ketabejam.com/rah-hai-bron-rft-az-trs-hnr-pzirsh-pish-bininapzirbodn-zndgi/)

گرالد هوتر

ترجمه‌ی زینب سرحدی

ارجمند

۵ ٪ ۲۹۰٬۰۰۰ ۲۷۵٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب کار زوج درمانی 30 مکالمه راهبردی برای برقراری مجدد روابط](https://ketabejam.com/uploads/im0001320291.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-zoj-drmani-30-mkalmeh-rahbrdi-brai-brghrari-mjdd-roabt/)

[کتاب کار زوج درمانی 30 مکالمه راهبردی برای برقراری مجدد روابط](https://ketabejam.com/ktab-kar-zoj-drmani-30-mkalmeh-rahbrdi-brai-brghrari-mjdd-roabt/)

کتلین میتس یانگمن

ترجمه‌ی فاطمه صادقی، علی گودرزی

ارجمند

۵ ٪ ۴۱۵٬۰۰۰ ۳۹۴٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب غلبه بر اختلال نقص توجه/بیش‌فعالی در نوجوانان با رویکرد شناختی ‌رفتار (کتاب کار)](https://ketabejam.com/uploads/im0001321063.webp)](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-akhtlal-nghs-tojhbish-fali-dr-nojoanan-ba-roikrd-shnakhti-rftar-ktab-kar/)

[غلبه بر اختلال نقص توجه/بیش‌فعالی در نوجوانان با رویکرد شناختی ‌رفتار (کتاب کار)](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-akhtlal-nghs-tojhbish-fali-dr-nojoanan-ba-roikrd-shnakhti-rftar-ktab-kar/)

استیون سافرن، سوزان اسپریچ

ترجمه‌ی مهدی زمستانی، متینه آزادبخت، نعیمه رضوانی مقدم

ارجمند

۵ ٪ ۳۹۱٬۰۰۰ ۳۷۱٬۴۵۰ تومان

[![جلد کتاب غلبه بر اختلال نقص ‏توجه/بیش‌فعالی در نوجوانان(درمانگر) با رویکرد شناختی ‌رفتاری (راهنمای درمانگر)](https://ketabejam.com/uploads/im0001321537.webp)](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-akhtlal-nghs-tojhbish-fali-dr-nojoanandrmangr-ba-roikrd-shnakhti-rftari-rahnmai/)

[غلبه بر اختلال نقص ‏توجه/بیش‌فعالی در نوجوانان(درمانگر) با رویکرد شناختی ‌رفتاری (راهنمای درمانگر)](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-akhtlal-nghs-tojhbish-fali-dr-nojoanandrmangr-ba-roikrd-shnakhti-rftari-rahnmai/)

استیون سافرن، سوزان اسپریچ

ترجمه‌ی مهدی زمستانی، متینه آزادبخت، نعیمه رضوانی مقدم

ارجمند

۵ ٪ ۷۳۷٬۰۰۰ ۷۰۰٬۱۵۰ تومان

[![جلد کتاب کاربردهای پروتکل یکپارچه برای درمان فراتشخیصی اختلالات هیجانی از مجموعه کتاب‌های کاربست بالیني ABCT](https://ketabejam.com/uploads/im0001322222.webp)](https://ketabejam.com/karbrdhai-protkl-ikparcheh-brai-drman-fratshkhisi-akhtlalat-hijani-az-mjmoeh-ktab-hai/)

[کاربردهای پروتکل یکپارچه برای درمان فراتشخیصی اختلالات هیجانی از مجموعه کتاب‌های کاربست بالیني ABCT](https://ketabejam.com/karbrdhai-protkl-ikparcheh-brai-drman-fratshkhisi-akhtlalat-hijani-az-mjmoeh-ktab-hai/)

دیوید اچ.بارلو، تاد جی. فارچیون

ترجمه‌ی مهدی زمستانی، نگار بهشتی

ارجمند

۵ ٪ ۹۹۵٬۰۰۰ ۹۴۵٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب مجموعه فیلم‌های آموزشی اعمال جراحی سرپایی 3 خارج کردن توده‌ها و کیست‌های پوستی](https://ketabejam.com/uploads/im0001320995.webp)](https://ketabejam.com/mjmoeh-film-hai-amozshi-amal-jrahi-srpaii-3-kharj-krdn-todeh-ha-o-kist-hai-posti/)

[مجموعه فیلم‌های آموزشی اعمال جراحی سرپایی 3 خارج کردن توده‌ها و کیست‌های پوستی](https://ketabejam.com/mjmoeh-film-hai-amozshi-amal-jrahi-srpaii-3-kharj-krdn-todeh-ha-o-kist-hai-posti/)

معین مقدم احمدی، بابک نعیم‌آسا

ارجمند

۵ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۷۵۰٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب راه حل بک برای کاهش وزن ذهن خود را چنان تربیت کنید که بتوانید مانند فردی لاغر بیندیشید](https://ketabejam.com/uploads/im0001321226.webp)](https://ketabejam.com/rah-hl-bk-brai-kahsh-ozn-zhn-khod-ra-chnan-trbit-knid-keh-btoanid-mannd-frdi-laghr/)

[راه حل بک برای کاهش وزن ذهن خود را چنان تربیت کنید که بتوانید مانند فردی لاغر بیندیشید](https://ketabejam.com/rah-hl-bk-brai-kahsh-ozn-zhn-khod-ra-chnan-trbit-knid-keh-btoanid-mannd-frdi-laghr/)

جودیت س. بک

ترجمه‌ی ندا گلچین، سهیلا حسین پور

ارجمند

۵ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۷۱۲٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب دنیای هنر (هنر درمانی با تصاویر پنهان ضد استرس و آلزایمر 3:رنگ آمیزی حیوانات با اعداد هماهنگ)](https://ketabejam.com/uploads/covers/c5d2981d9712.webp)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-hnr-drmani-ba-tsaoir-pnhan-zd-astrs-o-alzaimr-3rng-amizi-hioanat-ba-adad-hmahng/)

[دنیای هنر (هنر درمانی با تصاویر پنهان ضد استرس و آلزایمر 3:رنگ آمیزی حیوانات با اعداد هماهنگ)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-hnr-drmani-ba-tsaoir-pnhan-zd-astrs-o-alzaimr-3rng-amizi-hioanat-ba-adad-hmahng/)

کامی دو مونموریون

ترجمه‌ی ندا حرمتی

بین المللی حافظ

۲۰ ٪ ۸۸۰٬۰۰۰ ۷۰۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب توپک خوش بینی (فوت و فن زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006809311.webp)](https://ketabejam.com/topk-khosh-bini-fot-o-fn-zndgi/)

[توپک خوش بینی (فوت و فن زندگی)](https://ketabejam.com/topk-khosh-bini-fot-o-fn-zndgi/)

دایان آلبر

ترجمه‌ی جواد کریمی

فنی ایران، نردبان

۲۰ ٪ ۱۸۰٬۰۰۰ ۱۴۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب فقط راه برو](https://ketabejam.com/uploads/im0007119253.webp)](https://ketabejam.com/fght-rah-bro/)

[فقط راه برو](https://ketabejam.com/fght-rah-bro/)

تیچ نات هان

ترجمه‌ی ماندانا دیلمقانیان

نظر

۱۰ ٪ ۱۵۰٬۰۰۰ ۱۳۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب هنر شاد زیستن](https://ketabejam.com/uploads/im0006921234.webp)](https://ketabejam.com/hnr-shad-zistn-2/)

[هنر شاد زیستن](https://ketabejam.com/hnr-shad-zistn-2/)

اندرو متیوس

ترجمه‌ی میترا میرشکار

علم

۱۳ ٪ ۲۵۵٬۰۰۰ ۲۲۱٬۸۵۰ تومان

[![جلد کتاب آرامش به سبک راهب جنگلی](https://ketabejam.com/uploads/covers/d6c5f2934ba0.webp)](https://ketabejam.com/aramsh-beh-sbk-rahb-jngli/)

[آرامش به سبک راهب جنگلی](https://ketabejam.com/aramsh-beh-sbk-rahb-jngli/)

بیورن ناتیکو لیندبلاد

ترجمه‌ی امین حسینیون

ثالث

۲۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب خود مراقبتی مشاوران و روان درمانگران](https://ketabejam.com/uploads/covers/16754ac6c2c5.webp)](https://ketabejam.com/khod-mraghbti-mshaoran-o-roan-drmangran/)

[خود مراقبتی مشاوران و روان درمانگران](https://ketabejam.com/khod-mraghbti-mshaoran-o-roan-drmangran/)

جرالد کوری

ترجمه‌ی صالحه ایرانمنش، یاسر مدنی

دانژه

۱۰ ٪ ۸۸۰٬۰۰۰ ۷۹۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب صدای غذا خوردن یک حلزون وحشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001044512.webp)](https://ketabejam.com/sdai-ghza-khordn-ik-hlzon-ohshi/)

[صدای غذا خوردن یک حلزون وحشی](https://ketabejam.com/sdai-ghza-khordn-ik-hlzon-ohshi/)

الیزابت تووا بیلی

ترجمه‌ی کاوه فیض‌اللهی

فرهنگ نشر نو

۱۰ ٪ ۶۰۰٬۰۰۰ ۵۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب ذهن ذن،ذهن آغازگر](https://ketabejam.com/uploads/covers/cca8cbe11a6d.webp)](https://ketabejam.com/zhn-znzhn-aghazgr/)

[ذهن ذن،ذهن آغازگر](https://ketabejam.com/zhn-znzhn-aghazgr/)

شونریو سوزوکی

ترجمه‌ی علی ظفر قهرمانی‌نژاد

بیدگل

۲۰ ٪ ۶۳۵٬۰۰۰ ۵۰۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب اگر باران بیاید](https://ketabejam.com/uploads/covers/94e4a54c9e2e.webp)](https://ketabejam.com/agr-baran-biaid/)

[اگر باران بیاید](https://ketabejam.com/agr-baran-biaid/)

تاکوجی ایشیکاوا

ترجمه‌ی فریده مهدوی دامغانی

ذهن آویز

۲۰ ٪ ۵۸۰٬۰۰۰ ۴۶۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب هنر رها زیستن](https://ketabejam.com/uploads/covers/d030dc48b74b.webp)](https://ketabejam.com/hnr-rha-zistn/)

[هنر رها زیستن](https://ketabejam.com/hnr-rha-zistn/)

جان پرکیس

ترجمه‌ی گیتی شهیدی

پارس کتاب

۲۰ ٪ ۱۸۵٬۰۰۰ ۱۴۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب هنر شفا بخش:ماندالا و سودوکو (کافه نقاشی10)](https://ketabejam.com/uploads/im0000934812.webp)](https://ketabejam.com/hnr-shfa-bkhshmandala-o-sodoko-kafeh-nghashi10/)

[هنر شفا بخش:ماندالا و سودوکو (کافه نقاشی10)](https://ketabejam.com/hnr-shfa-bkhshmandala-o-sodoko-kafeh-nghashi10/)

مادلین لینگل

ترجمه‌ی نیلوفر امن‌زاده

حوض نقره

۲۰ ٪ ۲۹۵٬۰۰۰ ۲۳۶٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از ارجمند

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی فاطمه صادقی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/fatmeh-sadghi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی مهدی زمستانی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-mhdi-zmstani/)

۷۳۵٬۰۰۰ ۵ ٪ ۶۹۸٬۲۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی