# خرید کتاب خستگی در ورزش و فعالیت ورزشی اثر شان فیلیپ از نشر حتمی

> منابع معرفی کتاب خستگی در ورزش و فعالیت بدنی در کل، هر کسی که در یک ورزش یا فعالیت بدنی شرکت کرده باشد، احتمالا از برخی احساسات معمولی که با خستگی در ارتباط اس…

Source: https://ketabejam.com/khstgi-dr-orzsh-o-falit-orzshi/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# خستگی در ورزش و فعالیت ورزشی

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ش نویسنده شان فیلیپ](https://ketabejam.com/authors/shan-filip/) م

ز

م

مترجمان [محمدرضا کردی](https://ketabejam.com/translators/dktr-mhmdrza-krdi/) ، [زینب السادات گرامیان](https://ketabejam.com/translators/dktr-zinb-alsadat-gramian/) ، [مصطفی صبوری](https://ketabejam.com/translators/dktr-mstfi-sbori/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۱۹۸

صفحه

۱۳۹۸

سال چاپ

وزیری

قطع

۹۷۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۹۳۰٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از حتمیترجمه‌ی محمدرضا کردیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

منابع
معرفی کتاب خستگی در ورزش و فعالیت بدنی
در کل، هر کسی که در یک ورزش یا فعالیت بدنی شرکت کرده باشد، احتمالا از برخی احساسات معمولی که با خستگی در ارتباط است، مانند به نفس نفس افتادن، کوفتگی عضلاتی،خستگی شدید اندام‌ها و میل مقاومت‌ناپذیر برای توقف و استراحت آگاهی دارد. بی‌گمان عوامل جسمانی خستگی را برای رسیدن به پاسخ سوال باید ردیابی کرد. به هر طریق، این کاری است که مطالعات خستگی برای بیش از یک قرن انجام داده‌اند و بدین شکل دید ما را نسبت به پیچیدگی باور نکردنی و ماهیت چند‌وجهی عوامل احتمالی خستگی در ورزش و فعالیت ورزشی گشوده‌اند.تعداد متغییر‌هایی که می ‏توانند بر فرایند‌های خستگی هنگام فعالیت مؤثر باشند-که برخی از آن‌ها در کتاب حاضر بحث شده است- در کنار عملکرد یکپارچه و دقیق بدن انسان تا حدی مسئول این پیچیدگی هستند.
خستگی در ورزش و فعالیت بدنی
در حال حاضر احتمالاً علل خستگی هنگام فعالیت ورزشی با دقتی بیش از آن چه تا‌کنون صرف شده است مورد بحث قرار می‏ گیرد، به طوری‌که متن مطالعه‌ای که از یک سازوکار خاص خستگی حمایت می‏کند، اغلب با متن پژوهشی مرتبط که همان سازوکار را رد می‏کند، همراه است. مهم است که دانشجویان حوزه‌ی علوم سلامت و ورزش فرضیات و نظریات پشت علل ایجاد خستگی هنگام فعالیت را بفهمند.با وجوداین، آموزش مبحث خستگی اغلب نادیده گرفته شده است و یا به مرور اجمالی چند نظریه‌ی کلاسیک خاص محدود می‏شود.متأسفانه این نظریات اغلب منسوخ‌شده و به طور قابل توجهی توسط پژوهش‌های معاصر به چالش کشیده شده اند و یا اساساً نادرست هستند. به‌عنوان یک استاد فیزیولوژی انسان، مشکلاتی که یک استاد هنگام تدریس مبحث گسترده و پیچیده‌ای چون خستگی با آن روبه‌رو می ‏شود، برای من قابل درک است. اعتقاد من بر این است ، یکی از عللی که موجب می‏ شود به طور اساسی به خستگی در ورزش و فعالیت ورزشی پرداخته نشود ، وسعت و تنوع و گستردگی متن پژوهش‌های این حوزه است که جمع‌بندی و خلاصه کردن دانش این حوزه را به نحو مقتضی برای مدرس مشکل می‏کند. همچنین بر این باورم که مدرسان نیز مشکلاتی را که هنگام مطالعه‌ی خستگی به علت ذکر‌شده پیش روی دانشجویان در ورزش قرار می‏ گیرد، درک می‏ کنند.
این همان ایده‌ی الهام‌بخش این کتاب بود، هدف این کتاب دو جنبه دارد. نشان دادن برخی فرضیات کلیدی و تفکر جاری پیرامون چگونگی بروز خستگی طی فعالیت، در مجموع هدف این کتاب چیست؟ اول:گردآوری تفکر جاری در مورد برخی فرضیات حوزه‌ی خستگی در ورزش و فعالیت ورزشی برای کمک به فهم و درک این حوزه‌ی مطالعاتی پیچیده برای دانشجویان؛ دوم: تشویق دانشجویان برای وسعت دادن به تفکر و به چالش کشیدن باورهای فعلی‌شان در مورد خستگی در ورزش و فعالیت ورزشی. برخی عقاید پیرامون علت خستگی در ورزش، علیرغم وجود شواهدی در رد آنها، وارد باور عموم شده است (به قیمت سایر باورهای معتبر هم سنگ آن). هر دو باور‌های مشهور و نه چندان مشهور، منصفانه نقد شده است.
دستور کار این کتاب چیزی غیر از ایجاد منبعی برای یادگیری و آموزش یک موضوع مهم در سطحی بالاتر نبوده است.متأسفانه ارائه‌ی نمای کاملی از این حوزه‌ی وسیع و بزرگ در یک حجم در سطح کارشناسی امکان‌پذیر نیست. برای اختصاص بیشترین فضای ممکن به موضوع، کتاب تنها بر خستگی ناشی از ورزش و فعالیت ورزشی تمرکز کرده و از بحث در مورد اصول بیوشیمیایی یا فیزیولوژیکی رایج پرهیز داشته است. خوانندگان را دعوت می‏ کنم در صورت نیاز، از هر‌گونه کتاب خوب کارشناسی در زمینه‌ی فیزیولوژی ورزشی، برای فهم بهتر این کتاب کمک بگیرند. در این کتاب، تمرکز بر روی فرضیات رایج خستگی ناشی از فعالیت ورزشی و ورزش است که مورد توجه زیاد مطالعات قرار گرفته‌اند (و بعضاً باور عمومی‏شده‌اند) و هم‌چنین نظرات جدیدتری که به روشن‌تر شدن این موضوع کمک می‏کند. امید است موضوع اشاره‌شده به‌وضوح مفاهیم قدیمی‏ و در شرایط لزوم، تصحیح آن‌ها کمک کند و تفکرات جدیدی را به نمایش بگذارد. در این کتاب، خستگی از منظر فیزیولوژیک مورد بحث قرار گرفته است.خواننده به یاد داشته باشد که اثر عوامل نه‌چندان غیر مرتبط با فیزیولوژی نیز باید در فرایند خستگی مد‌نظر باشد.
آنچه در کتاب خستگی در ورزش و فعالیت بدنی می خوانید :
بخش 1 خستگی چیست؟
فصل 1 تعریف و اندازه‌ گیری خستگی در ورزش و فعالیت بدنی
بخش 2 عوامل موثر و غیرموثر در خستگی ناشی از فعالیت و ورزش
فصل 2 تخلیه‌ ی انرژی
فصل 3 اسیدوز سوخت‌ وسازی
فصل 4 آب زدایی و بیش آبی
فصل 5 پتاسیم و کلسیم
فصل 6 خستگی مرکزی و تنظیم مرکزی عملکرد
بخش 3 آیا خستگی برای همه یکسان است؟
فصل 7 عوامل مؤثر در ایجاد خستگی
بخش 4 خلاصه‌ی گام بعدی
فصل 8 پایان

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-454229

تعداد صفحه

۱۹۸

قطع

وزیری

سال انتشار شمسی

۱۳۹۸

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0006899505.webp)](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

[سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

مقصود نبیل پور

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/uploads/im0001035661.webp)](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

[جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

نیل اولنکامپ

ترجمه‌ی محمد بابائی، فاطمه سیدی، سمیرا داورپناه، سمانه هادی، بلال مهدوی، میلاد معدنچی ها

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب علوم جودو](https://ketabejam.com/uploads/im0001035745.webp)](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

[علوم جودو](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

مایک کالان

ترجمه‌ی محمد بابائی، سمیرا داورپناه، بلال مهدوی، میلاد معدنچیان، فرناز سیفی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001035712.webp)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

[اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

جیم استوپانی

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی، احد الهوردی خان وزیری

حتمی

۵ ٪ ۲٬۳۹۹٬۰۰۰ ۲٬۲۷۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037117.webp)](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

[طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

جان بایل

ترجمه‌ی حسن فتحی، رسول نوروزی سید حسینی، فروغ فتاحی مسرور

حتمی

۵ ٪ ۸۱۹٬۰۰۰ ۷۷۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/uploads/im0006915372.webp)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

[اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

علی پاکدل، صادق سلامی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037660.webp)](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

[مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

فروغ فتاحی مسرور، رسول نوروزی سید حسینی

حتمی

۵ ٪ ۲۹۹٬۰۰۰ ۲۸۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037814.webp)](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

[اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

سید محمد فواد سید رحمانی، مرتضی بهرامی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037950.webp)](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

[ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

مهدی کسب پرست، محمدحسین علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۵۹۹٬۰۰۰ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037968.webp)](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

[مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

رضا رستمی، امیر سرشین، سردار محمدی

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۹۵۹٬۰۰۰ ۹۱۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/uploads/im0001037984.webp)](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

[فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

احسان یوسف علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۵۱۹٬۰۰۰ ۲٬۳۹۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/uploads/im0006899506.webp)](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

[مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی](https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/)

برد شونفلد

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، حسام الدین اکبری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۴۹٬۰۰۰ ۱٬۱۸۶٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب علم تمرین](https://ketabejam.com/uploads/im0001038038.webp)](https://ketabejam.com/lm-tmrin/)

[علم تمرین](https://ketabejam.com/lm-tmrin/)

عیدی علیجانی

حتمی

۵ ٪ ۹۶۹٬۰۰۰ ۹۲۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب دوره بندی تمرینات قدرتی ویژه رشته های ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036273.webp)](https://ketabejam.com/doreh-bndi-tmrinat-ghdrti-oizheh-rshteh-hai-orzshi/)

[دوره بندی تمرینات قدرتی ویژه رشته های ورزشی](https://ketabejam.com/doreh-bndi-tmrinat-ghdrti-oizheh-rshteh-hai-orzshi/)

تئودور ا.بومپا، کارلو ای.بازیچلی

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی، محمدرضا کردی، محمدحسین مانیان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۵۱۹٬۰۰۰ ۱٬۴۴۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب خستگی عضلانی انسان](https://ketabejam.com/uploads/im0001037671.webp)](https://ketabejam.com/khstgi-zlani-ansan/)

[خستگی عضلانی انسان](https://ketabejam.com/khstgi-zlani-ansan/)

سباستین راتل، کریگ ویلیامز

ترجمه‌ی محمدرضا کردی، نیما قره داغی، سارا فرج نیا

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۶۹٬۰۰۰ ۱٬۳۰۰٬۵۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی محمدرضا کردی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-mhmdrza-krdi/)

۹۷۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۹۳۰٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی