# خرید کتاب 10 عادت کوچک از نشر خط سفید

> قدرت تغییرات خرد: چگونه با کتاب 10 عادت کوچک زندگی خود را متحول کنیم؟ همه ما در لحظاتی از زندگی با خودمان جنگ کرده‌ایم؛ قول داده‌ایم که از فردا زودتر بیدار شوی…

Source: https://ketabejam.com/ktab-10-adt-kochk/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [موفقیت و توسعه فردی](https://ketabejam.com/list/self-improvement/) [عادت‌ها و بهره‌وری](https://ketabejam.com/list/habits-productivity/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۲ ٪ تخفیف

[عادت‌ها و بهره‌وری](https://ketabejam.com/list/habits-productivity/) موجود

# ۱۰ عادت کوچک

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [خ ناشر خط سفید](https://ketabejam.com/publishers/kht-sfid/)

۲۸۰٬۰۰۰ ۲۲ ٪ ۲۱۸٬۴۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از خط سفیدکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

قدرت تغییرات خرد: چگونه با کتاب 10 عادت کوچک زندگی خود را متحول کنیم؟
همه ما در لحظاتی از زندگی با خودمان جنگ کرده‌ایم؛ قول داده‌ایم که از فردا زودتر بیدار شویم، ورزش کنیم یا مطالعه کنیم، اما معمولاً پس از چند روز، هیجان اولیه فروکش کرده و دوباره به همان الگوهای قدیمی بازمی‌گردیم. چرا تغییرات بزرگ معمولاً شکست می‌خورند؟ پاسخ در این است که ما سعی می‌کنیم با یک جهش بزرگ، کوه را جابه‌جا کنیم. اما راه حل واقعی چیست؟ راه حل در کتابی نهفته است که با نامی ساده اما پیام بسیار عمیق، توجه جهانیان را جلب کرده است: کتاب 10 عادت کوچک .
این اثر ارزشمند نوشته آکاش کاریا و با ترجمه روان حسین فراهانی و مریم عظیمی، به ما یادآوری می‌کند که موفقیت، نتیجه یک اتفاق بزرگ نیست، بلکه حاصل مجموعه‌ای از اقدامات بسیار کوچک و مستمر است.
فلسفه پشت کتاب 10 عادت کوچک: چرا کوچک بودن کلید بزرگ بودن است؟
بسیاری از ما تصور می‌کنیم برای تغییر مسیر زندگی، باید کارهای دشوار و طاقت‌فرسایی انجام دهیم. این نگرش باعث ایجاد مقاومت ذهنی و اهمال‌کاری می‌شود. اما کتاب 10 عادت کوچک با رویکردی علمی و روان‌شناختی، این باور را دگرگون می‌کند.
موضوع اصلی این کتاب بر پایه مفهوم “عادت‌های خرد” است. آکاش کاریا استدلال می‌کند که اگر بتوانید کارهای بسیار کوچکی را که احتمال شکست در آن‌ها تقریباً صفر است، به روتین خود اضافه کنید، مغز شما با مقاومت کمتری با آن‌ها مواجه می‌شود. این کتاب به شما نمی‌گوید روزانه دو ساعت ورزش کنید؛ بلکه شاید بگوید فقط ۵ دقیقه از روز خود را به حرکات کششی اختصاص دهید. همین تغییر کوچک است که سنگ بنای یک سبک زندگی سالم را می‌سازد.
آنچه در کتاب 10 عادت کوچک می‌آموزید
اگر قصد خرید کتاب 10 عادت کوچک را دارید، باید بدانید که با یک راهنمای عملی و کاربردی روبرو هستید، نه یک کتاب نظری و پیچیده. این کتاب به طور مشخص بر روی ۱۰ محور یا عادت کلیدی تمرکز می‌کند که هر کدام می‌توانند جنبه‌های مختلف زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهند:
۱. مدیریت انرژی به جای مدیریت زمان: یاد می‌گیرید چگونه از سطح انرژی خود برای انجام کارهای مهم استفاده کنید.
۲. بهبود تمرکز در دنیای پر از حواس‌پرتی: تکنیک‌هایی برای بازگشت به جریان کار (Flow).
۳. عادات ذهنی و مثبت‌اندیشی: چگونه افکار کوچک را برای تغییر دیدگاه کلی تغییر دهیم.
۴. سلامت جسمانی ساده: عادت‌های کوچکی که بدون نیاز به باشگاه‌های گران‌قیمت، بدن شما را تقویت می‌کنند.
۵. و غیره…
این کتاب به شما نشان می‌دهد که چگونه این ۱۰ عادت را در بافت زندگی روزمره خود جای دهید بدون اینکه احساس فشار یا استرس کنید.
چرا باید برای خرید کتاب 10 عادت کوچک اقدام کنید؟
در بازار امروز که با انبوهی از کتاب‌های موفقیت روبرو هستیم، انتخاب یک منبع قابل اعتماد دشوار است. اما خرید و قیمت کتاب 10 عادت کوچک در مقایسه با ارزشی که به زندگی شما اضافه می‌کند، بسیار مقرون‌به‌صرفه است.
مزایای مطالعه این کتاب:
قابلیت اجرا: برخلاف بسیاری از کتاب‌های انگیزشی که فقط شعار می‌دهند، این کتاب گام‌به‌گام به شما می‌گوید چه کار کنید.
مناسب برای همه: از دانش‌آموزان گرفته تا مدیران ارشد، همه نیاز به مدیریت عادت‌های خود دارند.
ساختار مناسب: با توجه به تعداد صفحات کم (حدود ۵۶ صفحه) و قطع رقعی، این کتاب بسیار خوش‌خوان است و می‌توانید در مدت کوتاهی آن را تمام کرده و بلافاصله تمرینات را شروع کنید.
راهنمای بررسی قیمت کتاب 10 عادت کوچک و خرید هوشمندانه
یکی از دغدغه‌های کاربران، یافتن بهترین نسبت کیفیت به قیمت است. هنگام جستجو برای قیمت کتاب 10 عادت کوچک ، پیشنهاد می‌کنیم به چند نکته توجه فرمایید:
۱. نسخه اصلی و ترجمه معتبر: همیشه سعی کنید نسخه‌ای را تهیه کنید که توسط مترجمان شناخته شده (مانند حسین فراهانی و مریم عظیمی) ترجمه شده باشد تا معنای دقیق مفاهیم علمی از دست نرود.
۲. مقایسه قیمت: برای خرید کتاب 10 عادت کوچک ، قیمت‌ها در فروشگاه‌های مختلف متفاوت است. حتماً از چند سایت معتبر کتابفروشی مقایسه بگیرید تا بهترین خرید و قیمت کتاب 10 عادت کوچک را تجربه کنید.
۳. کیفیت چاپ: با توجه به اینکه این کتاب در قطع رقعی چاپ شده، کیفیت کاغذ و فونت برای مطالعه راحت و طولانی‌مدت اهمیت دارد.
چگونه از کتاب استفاده کنیم تا بهترین نتیجه را بگیریم؟
پس از اینکه فرآیند خرید کتاب 10 عادت کوچک را انجام دادید، نباید آن را فقط در کتابخانه قرار دهید. برای بهره‌مندی از قدرت این اثر، این استراتژی را دنبال کنید:
یک عادت در میان: سعی نکنید هر ۱۰ عادت را همزمان شروع کنید. ابتدا روی یکی از عادت‌های کوچک تمرکز کنید تا زمانی که آن را به صورت خودکار انجام دهید.
یادداشت‌برداری: از حاشیه کتاب برای نوشتن ایده‌های شخصی خود استفاده کنید.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

عادت‌ها و بهره‌وری

شناسه کالا

kj-279584

وزن

۱۱۰ گرم

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب قورباغه را بخور! (21 روش عالی برای غلبه بر امروز و فردا کردن و انجام دادن کار بیشتر در زمان کمتر)](https://ketabejam.com/uploads/covers/92c8de031f3a.webp)](https://ketabejam.com/ghorbagheh-ra-bkhor-21-rosh-ali-brai-ghlbeh-br-amroz-o-frda-krdn-o-anjam-dadn-kar-bishtr/)

[قورباغه را بخور! (21 روش عالی برای غلبه بر امروز و فردا کردن و انجام دادن کار بیشتر در زمان کمتر)](https://ketabejam.com/ghorbagheh-ra-bkhor-21-rosh-ali-brai-ghlbeh-br-amroz-o-frda-krdn-o-anjam-dadn-kar-bishtr/)

برایان تریسی

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

ذهن آویز

۲۰ ٪ ۴۸۰٬۰۰۰ ۳۸۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب ذهن متمرکز](https://ketabejam.com/uploads/im0001026724.webp)](https://ketabejam.com/zhn-mtmrkz/)

[ذهن متمرکز](https://ketabejam.com/zhn-mtmrkz/)

مایکل هایت

ترجمه‌ی لیلا حیدری

آریانا قلم

۵ ٪ ۵۲۸٬۰۰۰ ۵۰۱٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب شکست عادت های کهنه (چگونه خود جدیدی را خلق کنیم)](https://ketabejam.com/uploads/im0000951571.webp)](https://ketabejam.com/shkst-adt-hai-khneh-chgoneh-khod-jdidi-ra-khlgh-knim/)

[شکست عادت های کهنه (چگونه خود جدیدی را خلق کنیم)](https://ketabejam.com/shkst-adt-hai-khneh-chgoneh-khod-jdidi-ra-khlgh-knim/)

جو دیسپنزا

ترجمه‌ی روزبه ملک زاده، هیمن برین

پردیس آباریس

۲۰ ٪ ۱٬۱۵۰٬۰۰۰ ۹۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب ملت میل (تعادل در مصرف دوپامین در عصر افراطی گری)](https://ketabejam.com/uploads/covers/893fc5666fae.webp)](https://ketabejam.com/mlt-mil-tadl-dr-msrf-dopamin-dr-sr-afrati-gri/)

[ملت میل (تعادل در مصرف دوپامین در عصر افراطی گری)](https://ketabejam.com/mlt-mil-tadl-dr-msrf-dopamin-dr-sr-afrati-gri/)

آنا لمبکی

ترجمه‌ی بهناز دهکردی

لگا

۲۰ ٪ ۵۲۰٬۰۰۰ ۴۱۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب خودتنظیمی و خودکنترلی](https://ketabejam.com/uploads/im0001178720.webp)](https://ketabejam.com/khodtnzimi-o-khodkntrli/)

[خودتنظیمی و خودکنترلی](https://ketabejam.com/khodtnzimi-o-khodkntrli/)

روی اف. باومیستر

ترجمه‌ی علی شهروی، محمدرضا معدن نژاد، حمید رزاقی

ارجمند

۵ ٪ ۱٬۱۷۰٬۰۰۰ ۱٬۱۱۱٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب حافظه تصویری (روش های ساده و اثبات شده برای به خاطر سپردن سریع تر،طولانی تر و بهتر)](https://ketabejam.com/uploads/im0000941768.webp)](https://ketabejam.com/hafzeh-tsoiri-rosh-hai-sadeh-o-asbat-shdeh-brai-beh-khatr-sprdn-sri-trtolani-tr-o-bhtr/)

[حافظه تصویری (روش های ساده و اثبات شده برای به خاطر سپردن سریع تر،طولانی تر و بهتر)](https://ketabejam.com/hafzeh-tsoiri-rosh-hai-sadeh-o-asbat-shdeh-brai-beh-khatr-sprdn-sri-trtolani-tr-o-bhtr/)

رایان جیمز

ترجمه‌ی مهران داور

فلسفه

۲۰ ٪ ۱۹۵٬۰۰۰ ۱۵۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب نمی توانم چیزمیزهایم را پیدا کنم!!:اتاق مرتب،مغز قدرتمند (باشگاه مغز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/877376020221.webp)](https://ketabejam.com/nmi-toanm-chizmizhaim-ra-pida-knmatagh-mrtbmghz-ghdrtmnd-bashgah-mghz/)

[نمی توانم چیزمیزهایم را پیدا کنم!!:اتاق مرتب،مغز قدرتمند (باشگاه مغز)](https://ketabejam.com/nmi-toanm-chizmizhaim-ra-pida-knmatagh-mrtbmghz-ghdrtmnd-bashgah-mghz/)

جولیا کوک

ترجمه‌ی لیلا کاشانی وحید

مهرسا

۲۰ ٪ ۱۵۰٬۰۰۰ ۱۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب خلق زمان](https://ketabejam.com/uploads/im0001026661.webp)](https://ketabejam.com/khlgh-zman/)

[خلق زمان](https://ketabejam.com/khlgh-zman/)

جیک نپ، جان زراتسکی

ترجمه‌ی جواد کریمی

آریانا قلم

۵ ٪ ۴۸۷٬۰۰۰ ۴۶۲٬۶۵۰ تومان

[![جلد کتاب فرمول برنامه ریزی](https://ketabejam.com/uploads/im0001042869.webp)](https://ketabejam.com/frmol-brnameh-rizi/)

[فرمول برنامه ریزی](https://ketabejam.com/frmol-brnameh-rizi/)

دیمون زاهاریادس

ترجمه‌ی امیرپویا چراغی

نوین

۲۰ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۲۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب برنامه ریزی به روش بولت ژورنال](https://ketabejam.com/uploads/im0001217199.webp)](https://ketabejam.com/brnameh-rizi-beh-rosh-bolt-zhornal/)

[برنامه ریزی به روش بولت ژورنال](https://ketabejam.com/brnameh-rizi-beh-rosh-bolt-zhornal/)

زهرا نجاری

ترجمه‌ی زهرا نجاری

کتاب کوله پشتی

۲۰ ٪ ۸۴۹٬۰۰۰ ۶۷۹٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای درمان اهمال‌کاری رویکرد شناختی- رفتاری](https://ketabejam.com/uploads/im0001319289.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-drman-ahmal-kari-roikrd-shnakhti-rftari/)

[راهنمای درمان اهمال‌کاری رویکرد شناختی- رفتاری](https://ketabejam.com/rahnmai-drman-ahmal-kari-roikrd-shnakhti-rftari/)

مونیکا رامیرز باسکو

ترجمه‌ی مصلح میرزایی، مهدی اکبری

ارجمند

۵ ٪ ۶۳۰٬۰۰۰ ۵۹۸٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب بهره وری آرام (چگونه بی فرسودگی موفق شویم)](https://ketabejam.com/uploads/covers/62eb92cf649d.webp)](https://ketabejam.com/bhreh-ori-aram-chgoneh-bi-frsodgi-mofgh-shoim/)

[بهره وری آرام (چگونه بی فرسودگی موفق شویم)](https://ketabejam.com/bhreh-ori-aram-chgoneh-bi-frsodgi-mofgh-shoim/)

کال نیوپورت

ترجمه‌ی علی ابراهیم زاده

آموخته

۲۰ ٪ ۳۴۰٬۰۰۰ ۲۷۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب قدرت تمرکز (23 روش برای افزایش خودانضباطی و کارآمدی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/01be4d036948.webp)](https://ketabejam.com/ghdrt-tmrkz-23-rosh-brai-afzaish-khodanzbati-o-karamdi/)

[قدرت تمرکز (23 روش برای افزایش خودانضباطی و کارآمدی)](https://ketabejam.com/ghdrt-tmrkz-23-rosh-brai-afzaish-khodanzbati-o-karamdi/)

پیتر هالینز

ترجمه‌ی شمسی پیوندی

اسبار

۲۰ ٪ ۳۹۵٬۰۰۰ ۳۱۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رفیق...دقیقه نودی نباش!منظم باش (مدیریت هوش هیجانی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/b37bff775ce2.webp)](https://ketabejam.com/rfigh-dghigheh-nodi-nbashmnzm-bash-mdirit-hosh-hijani/)

[رفیق...دقیقه نودی نباش!منظم باش (مدیریت هوش هیجانی)](https://ketabejam.com/rfigh-dghigheh-nodi-nbashmnzm-bash-mdirit-hosh-hijani/)

پاملا اسپلند، الیزابت وردیک

ترجمه‌ی ژاله نوینی

ایران بان

۲۰ ٪ ۲۹۰٬۰۰۰ ۲۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب هدف گذاری قدم به قدم (نحوه کنترل و رفع حواس پرتی ها)](https://ketabejam.com/uploads/covers/a28a4fe74814.webp)](https://ketabejam.com/hdf-gzari-ghdm-beh-ghdm-nhoh-kntrl-o-rf-hoas-prti-ha/)

[هدف گذاری قدم به قدم (نحوه کنترل و رفع حواس پرتی ها)](https://ketabejam.com/hdf-gzari-ghdm-beh-ghdm-nhoh-kntrl-o-rf-hoas-prti-ha/)

میشل استاویکی

ترجمه‌ی شیما مربوط

ترنگ

۲۰ ٪ ۲۶۹٬۰۰۰ ۲۱۵٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب تندخوانی و روش تمرکز](https://ketabejam.com/uploads/covers/77b659e9556f.webp)](https://ketabejam.com/tndkhani-o-rosh-tmrkz/)

[تندخوانی و روش تمرکز](https://ketabejam.com/tndkhani-o-rosh-tmrkz/)

کاترین ردوی

ترجمه‌ی بهزاد رحمتی

چلچله

۲۰ ٪ ۱۵۰٬۰۰۰ ۱۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب ترک عادت های کهنه (چگونه به خود «ایده آل» مان دست یابیم؟)](https://ketabejam.com/uploads/im0000933277.webp)](https://ketabejam.com/trk-adt-hai-khneh-chgoneh-beh-khod-aideh-al-man-dst-iabim/)

[ترک عادت های کهنه (چگونه به خود «ایده آل» مان دست یابیم؟)](https://ketabejam.com/trk-adt-hai-khneh-chgoneh-beh-khod-aideh-al-man-dst-iabim/)

جو دیسپنزا

ترجمه‌ی شهناز کمیلی‌زاده

ترنگ

۲۰ ٪ ۱٬۱۳۹٬۰۰۰ ۹۱۱٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب تندخوانی (چگونه یک کتاب را در یک روز بخوانیم؟)](https://ketabejam.com/uploads/covers/72e007d5aa64.webp)](https://ketabejam.com/tndkhani-chgoneh-ik-ktab-ra-dr-ik-roz-bkhanim/)

[تندخوانی (چگونه یک کتاب را در یک روز بخوانیم؟)](https://ketabejam.com/tndkhani-chgoneh-ik-ktab-ra-dr-ik-roz-bkhanim/)

رایان جیمز

ترجمه‌ی آرزو همائی فصیح

فلسفه

۲۰ ٪ ۳۹۰٬۰۰۰ ۳۱۲٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از خط سفید

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/kht-sfid/)

۲۸۰٬۰۰۰ ۲۲ ٪ ۲۱۸٬۴۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی