# خرید کتاب اداره کردن فشار عصبی (استرس) از نشر مبلغان

> کتاب اداره کردن فشار عصبی (استرس) به عنوان یک کتاب مدیریت کسب و کار می تواند برای شما عزیزان بسیار مفید واقع شود، انتشارات مبلغان جهت دسترسی آسان شما به این من…

Source: https://ketabejam.com/ktab-adareh-krdn-fshar-sbi-astrs/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [کنترل خشم و استرس](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [کنترل خشم و استرس](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/)[روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) موجود

# اداره کردن فشار عصبی (استرس)

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [س مترجم سینا قربانلو](https://ketabejam.com/translators/sina-ghrbanlo/)[م ناشر مبلغان](https://ketabejam.com/publishers/mblghan/)

۱۰۴

صفحه

جیبی

قطع

۴۲۲٬۰۰۰ ۵ ٪ ۴۰۰٬۹۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از مبلغانترجمه‌ی سینا قربانلوکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

کتاب اداره کردن فشار عصبی (استرس) به عنوان یک کتاب مدیریت کسب و کار می تواند برای شما عزیزان بسیار مفید واقع شود، انتشارات مبلغان جهت دسترسی آسان شما به این منابع، فروش آنلاین کتاب های کسب و کار را شروع کرده و محصولات خود را به سراسر ایران ارسال می کند. برای خرید کافیست از طریق همین صفحه اقدام کنید.
کتاب اداره کردن فشار عصبی (استرس)
شرحی مختصر از کتاب اداره کردن فشار عصبی (استرس)
فشار عصبی بخش گریز ناپذیر محل کار است. اما چگونه می‌توانید سطح فشار عصبی خود را تحت کنترل نگه دارید. کتاب «اداره کردن فشار عصبی» به شما پیشنهادهای علمی و تجربی برای اداره کردن فشار عصبی در محل کار، از راه‌حل‌های کوتاه‌مدت تا فنون درازمدت ارائه می‌دهد.
که چگونه:
۱٫ سبب‌های فشار عصبی و اضطراب را بکاوید.
۲٫ راهبردهایی تدوین کنید که نگرانی شما را به اقدام تبدیل کند.
۳٫ به دیگران کمک کنید تا با فشار عصبی بیش‌ از حد و نگرانی سمی دست‌وپنجه نرم کنند.
دیدار با مشاورتان
ادوارد هالوول یکی از کارشناسان شناخته شده در زمینه مسائلی چون نگرانی و فشار عصبی، مسبب ها و راه‌های درمان آن هاست. او استاد دانشکده پزشکی هاروارد و موسس مرکز هالوول برای سلامت شناختی و عاطفی است.
درباره مشاوران جیبی
مجموعه مشاوران جیبی برای چالش‌های مشترکی که مدیران، هر روز در کار خود با آن ها روبه‌رو می‌شوند، راه‌حل‌های بلافصل ارائه می‌کند. در این مجموعه هر کتاب شامل پیام استاد، نگاهی به مبانی علمی، آموزش مهارت‌ها، آزمون‌هایی از خود، و مثال‌هایی از زندگی واقعی است تا به شما کمک کنند که ضعف‌ها و قوت‌های خود را معلوم کنید و مهارت‌های حیاتی‌تان را پرورش دهید.
صرف‌نظر از اینکه در پشت میزتان، در یک جلسه و یا در راه باشید، این راهنماهای قابل حمل شما را قادر می‌سازند تا تقاضای روزانه کاری‌تان را با سرعت، عقلانیت و اثربخشی بیشتر، حل‌وفصل کنید. کتاب اداره کردن فشار عصبی (استرس)
در این کتاب می خوانیم:
۱- اضافه بار کاری و نگرانی سمی کتاب اداره کردن فشار عصبی (استرس)
۲- اندازه گیری سطح فشار عصبی
۳- برگردانیدن نگرانی به اقدام
۴- بگذارید بدنتان به شما کمک کند تا فشار عصبی خود را تسکین دهید
کتاب اداره کردن فشار عصبی (استرس)
مطالعه و خرید کتاب مدیریت کسب و کارچگونه می تواند به ما کمک کند؟
ارتقای دانش و مهارت های مدیریتی: کتاب های مدیریت به ما امکان می دهند تا مفاهیم و تکنیک های جدید مدیریت را فرا بگیریم و مهارت هایمان را در این زمینه بهبود بخشیم. این کتاب ها می توانند در آموزش مبانی مدیریت، ارتقای مهارت های رهبری، توسعه استراتژی های کسب و کار و بهبود عملکرد سازمانی ما مؤثر باشند.
بهبود تصمیم گیری: کتاب های مدیریت به ما کمک می کنند تا بهترین تصمیم ها را در مواجهه با چالش های مدیریتی بگیریم. این کتاب ها معمولاً به ما نشان می دهند چگونه می توانیم اطلاعات را جمع آوری کنیم، تحلیل کنیم و به صورت منطقی و استراتژیک تصمیم های خوبی بگیریم.
الهام بخشی و انگیزه بخشی: خواندن کتاب های موفقیت و مدیریت کسب و کار می تواند ما را الهام بدهد و انگیزه مان را برای رسیدن به اهداف بلندمدت تقویت کند. این کتاب ها معمولاً داستان ها و تجربیات واقعی مدیران موفق را به اشتراک می گذارند و به ما نشان می دهند که با تلاش و پشتکار می توانیم به موفقیت برسیم.
به روزرسانی درباره روند ها و تغییرات صنعت: کتاب های مدیریت کسب و کار به ما اطلاعاتی راجع به روند ها و تغییرات جاری در صنعت و بازارها ارائه می دهند. با خواندن این کتاب ها، می توانیم به روز باشیم و بهترین راهکارها را برای تطبیق با تغییرات رقابتی پیدا کنیم.
تسهیل در شناخت و مدیریت کارکنان: کتاب های مدیریت به ما در شناخت و مدیریت بهتر کارکنان کمک می کنند. این کتاب ها ما را در فهم عملکرد و نیازهای کارکنان، توسعه مهارت های رهبری و مدیریتی و بهبود فرآیندهای ارتباطی با کارکنان یاری می کنند.
به طور کلی، مطالعه و خرید کتاب های مدیریت کسب و کار می تواند به ما در بهبود مهارت ها و دانش های مدیریتی، تصمیم گیری بهتر، الهام بخشی و انگیزه بخشی، به روزرسانی درباره روند ها و تغییرات صنعت و مدیریت کارکنان کمک کند. کتاب اداره کردن فشار عصبی (استرس)
انتشارات مبلغان، بهترین فروشگاه کتاب در زمینه کسب و کار
آیا به دنبال کتاب هایی هستید که به شما در مدیریت کسب و کار کمک کنند؟ آیا میخواهید مهارت ها و دانش خود را در حوزه مدیریت تقویت کنید؟ پس فروشگاه کتاب های مدیریت کسب و کار ما بهترین مقصد برای شماست! در فروشگاه ما، مجموعه ای گسترده از کتاب های مدیریت کسب و کار را در اختیار شما قرار می دهیم. این کتاب ها از بهترین نویسندگان و متخصصان حوزه مدیریت کسب و کار جهانی برگزیده شده اند و شما را در یادگیری مفاهیم اساسی و پیشرفت

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

کنترل خشم و استرس، روانشناسی

شناسه کالا

kj-251280

شابک

۹۷۸۹۶۴۲۶۱۴۵۶۱

تعداد صفحه

۱۰۴

قطع

جیبی

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب بازاریابی از صفر تا صد](https://ketabejam.com/uploads/im0001396983.webp)](https://ketabejam.com/ktab-bazariabi-az-sfr-ta-sd/)

[بازاریابی از صفر تا صد](https://ketabejam.com/ktab-bazariabi-az-sfr-ta-sd/)

دان سکستون

ترجمه‌ی سینا قربانلو

مبلغان

۵ ٪ ۱٬۷۰۰٬۰۰۰ ۱٬۶۱۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب پایان عصر بازاریابی سنتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001397450.webp)](https://ketabejam.com/ktab-paian-sr-bazariabi-snti/)

[پایان عصر بازاریابی سنتی](https://ketabejam.com/ktab-paian-sr-bazariabi-snti/)

سرجیو زیمن

ترجمه‌ی سینا قربانلو

مبلغان

۵ ٪ ۹۷۳٬۰۰۰ ۹۲۴٬۳۵۰ تومان

[![جلد کتاب متریک های بازاریابی](https://ketabejam.com/uploads/im0001396857.webp)](https://ketabejam.com/ktab-mtrik-hai-bazariabi/)

[متریک های بازاریابی](https://ketabejam.com/ktab-mtrik-hai-bazariabi/)

پل فاریس

ترجمه‌ی سینا قربانلو

مبلغان

۵ ٪ ۱٬۹۴۸٬۰۰۰ ۱٬۸۵۰٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب اجرای راهبرد](https://ketabejam.com/uploads/im0001396911.webp)](https://ketabejam.com/ktab-ajrai-rahbrd/)

[اجرای راهبرد](https://ketabejam.com/ktab-ajrai-rahbrd/)

ترجمه‌ی سینا قربانلو

مبلغان

۵ ٪ ۵۱۷٬۰۰۰ ۴۹۱٬۱۵۰ تومان

[![جلد کتاب دوره ۶جلدی آموزه های مدیران – مشاور جیبی هاروارد سری دوم](https://ketabejam.com/uploads/im0001396912.webp)](https://ketabejam.com/doreh-6jldi-amozeh-hai-mdiran-mshaor-jibi-haroard-sri-dom/)

[دوره ۶جلدی آموزه های مدیران – مشاور جیبی هاروارد سری دوم](https://ketabejam.com/doreh-6jldi-amozeh-hai-mdiran-mshaor-jibi-haroard-sri-dom/)

گروه نویسندگان

ترجمه‌ی سینا قربانلو

مبلغان

۵ ٪ ۲٬۶۷۶٬۰۰۰ ۲٬۵۴۲٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب اجرای نوآوری](https://ketabejam.com/uploads/im0001396917.webp)](https://ketabejam.com/ktab-ajrai-noaori/)

[اجرای نوآوری](https://ketabejam.com/ktab-ajrai-noaori/)

ترجمه‌ی سینا قربانلو

مبلغان

۵ ٪ ۴۶۳٬۰۰۰ ۴۳۹٬۸۵۰ تومان

[![جلد کتاب پرورش خلاقیت](https://ketabejam.com/uploads/im0001396922.webp)](https://ketabejam.com/ktab-prorsh-khlaghit/)

[پرورش خلاقیت](https://ketabejam.com/ktab-prorsh-khlaghit/)

ترجمه‌ی سینا قربانلو

مبلغان

۵ ٪ ۴۰۲٬۰۰۰ ۳۸۱٬۹۰۰ تومان

[![جلد کتاب تدوین هدف ها](https://ketabejam.com/uploads/im0001396924.webp)](https://ketabejam.com/ktab-tdoin-hdf-ha/)

[تدوین هدف ها](https://ketabejam.com/ktab-tdoin-hdf-ha/)

ترجمه‌ی سینا قربانلو

مبلغان

۵ ٪ ۴۲۲٬۰۰۰ ۴۰۰٬۹۰۰ تومان

[![جلد کتاب ترغیب و اقناع دیگران](https://ketabejam.com/uploads/im0001396926.webp)](https://ketabejam.com/ktab-trghib-o-aghna-digran/)

[ترغیب و اقناع دیگران](https://ketabejam.com/ktab-trghib-o-aghna-digran/)

ترجمه‌ی سینا قربانلو

مبلغان

۵ ٪ ۴۳۶٬۰۰۰ ۴۱۴٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب هدایت گروه های مجازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001396927.webp)](https://ketabejam.com/ktab-hdait-groh-hai-mjazi/)

[هدایت گروه های مجازی](https://ketabejam.com/ktab-hdait-groh-hai-mjazi/)

ترجمه‌ی سینا قربانلو

مبلغان

۵ ٪ ۴۳۶٬۰۰۰ ۴۱۴٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب دوره ۶ جلدی چالشهای هر روزی مدیران – مشاور جیبی هاروارد سری اول](https://ketabejam.com/uploads/im0001708791.webp)](https://ketabejam.com/doreh-6-jldi-chalshhai-hr-rozi-mdiran-mshaor-jibi-haroard-sri-aol/)

[دوره ۶ جلدی چالشهای هر روزی مدیران – مشاور جیبی هاروارد سری اول](https://ketabejam.com/doreh-6-jldi-chalshhai-hr-rozi-mdiran-mshaor-jibi-haroard-sri-aol/)

گروه نویسندگان

ترجمه‌ی سینا قربانلو

مبلغان

۵ ٪ ۲٬۳۷۰٬۰۰۰ ۲٬۲۵۱٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب ساختن یک نام تجاری در ۳۰ روز](https://ketabejam.com/uploads/im0001396981.webp)](https://ketabejam.com/sakhtn-ik-nam-tjari-dr-30-roz/)

[ساختن یک نام تجاری در ۳۰ روز](https://ketabejam.com/sakhtn-ik-nam-tjari-dr-30-roz/)

سایمون میدلتون

ترجمه‌ی سینا قربانلو

مبلغان

۵ ٪ ۱٬۲۱۳٬۰۰۰ ۱٬۱۵۲٬۳۵۰ تومان

[![جلد کتاب تحقیق پیشرفته با گروه کانون](https://ketabejam.com/uploads/im0001397170.webp)](https://ketabejam.com/ktab-thghigh-pishrfteh-ba-groh-kanon/)

[تحقیق پیشرفته با گروه کانون](https://ketabejam.com/ktab-thghigh-pishrfteh-ba-groh-kanon/)

ادوارد اف. فرن

ترجمه‌ی سینا قربانلو

مبلغان

۵ ٪ ۱٬۱۵۰٬۰۰۰ ۱٬۰۹۲٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب MBA در یک کتاب](https://ketabejam.com/uploads/im0001397180.webp)](https://ketabejam.com/ktab-mba-dr-ik-ktab/)

[MBA در یک کتاب](https://ketabejam.com/ktab-mba-dr-ik-ktab/)

جوئل کورتزمن

ترجمه‌ی سینا قربانلو

مبلغان

۵ ٪ ۱٬۴۶۷٬۰۰۰ ۱٬۳۹۳٬۶۵۰ تومان

[![جلد کتاب چرا شرکت های خوب به بیراهه می روند](https://ketabejam.com/uploads/im0001397212.webp)](https://ketabejam.com/ktab-chra-shrkt-hai-khob-beh-biraheh-mi-rond/)

[چرا شرکت های خوب به بیراهه می روند](https://ketabejam.com/ktab-chra-shrkt-hai-khob-beh-biraheh-mi-rond/)

دونالدان سول

ترجمه‌ی سینا قربانلو

مبلغان

۵ ٪ ۴۲۰٬۰۰۰ ۳۹۹٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مربیگری افراد](https://ketabejam.com/uploads/im0001397239.webp)](https://ketabejam.com/ktab-mrbigri-afrad/)

[مربیگری افراد](https://ketabejam.com/ktab-mrbigri-afrad/)

ترجمه‌ی سینا قربانلو

مبلغان

۵ ٪ ۳۳۴٬۰۰۰ ۳۱۷٬۳۰۰ تومان

[![جلد کتاب مدیریت پروژه ها](https://ketabejam.com/uploads/im0001397248.webp)](https://ketabejam.com/ktab-mdirit-prozheh-ha/)

[مدیریت پروژه ها](https://ketabejam.com/ktab-mdirit-prozheh-ha/)

ترجمه‌ی سینا قربانلو

مبلغان

۵ ٪ ۴۵۶٬۰۰۰ ۴۳۳٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب رهبری کارکنان](https://ketabejam.com/uploads/im0001397252.webp)](https://ketabejam.com/ktab-rhbri-karknan/)

[رهبری کارکنان](https://ketabejam.com/ktab-rhbri-karknan/)

ترجمه‌ی سینا قربانلو

مبلغان

۵ ٪ ۳۶۱٬۰۰۰ ۳۴۲٬۹۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از مبلغان

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/mblghan/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی سینا قربانلو

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/sina-ghrbanlo/)

۴۲۲٬۰۰۰ ۵ ٪ ۴۰۰٬۹۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی