# خرید کتاب در دام ذهن مقلد اثر جنیفر شنون از نشر ترنگ

> معرفی کتاب ” در دام ذهن مقلد” نوشته جنیفر شنون در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از ما گرفتار چرخه‌ای از ترس و نگرانی هستیم که توانایی ما برای تصمیم‌گیری و زندگی ب…

Source: https://ketabejam.com/ktab-dr-dam-zhn-mghld/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [اضطراب و افسردگی](https://ketabejam.com/list/anxiety-depression/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [اضطراب و افسردگی](https://ketabejam.com/list/anxiety-depression/)[روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) موجود

# در دام ذهن مقلد

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ج نویسنده جنیفر شنون](https://ketabejam.com/authors/jnifr-shnon/)[ه مترجم هاله نادری](https://ketabejam.com/translators/haleh-nadri/)[ت ناشر ترنگ](https://ketabejam.com/publishers/trng/)

۲۴۹

صفحه

۱۴۰۴

سال چاپ

رقعی

قطع

شومیز

نوع جلد

۷۳۹٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۵۹۱٬۲۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از ترنگترجمه‌ی هاله نادریکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

معرفی کتاب ” در دام ذهن مقلد” نوشته جنیفر شنون
در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از ما گرفتار چرخه‌ای از ترس و نگرانی هستیم که توانایی ما برای تصمیم‌گیری و زندگی با آرامش را مختل می‌کند. کتاب “در دام ذهن مقلد: چگونه چرخه‌ی ترس و نگرانی را متوقف کنیم؟” نوشته‌ی جنیفر شنون ، با ترجمه‌ی روان و خواندنی هاله نادری ، اثری است که به بررسی این موضوع پرداخته و راهکارهایی عملی برای رهایی از این دام ارائه می‌دهد. این مقاله، با هدف معرفی این کتاب ارزشمند و پاسخ به سوالات رایج درباره‌ی آن، تهیه شده است.
چرا در ” در دام ذهن مقلد” اثری متفاوت است؟
جنیفر شنون، نویسنده و روان‌درمانگر باتجربه، در این کتاب به بررسی یکی از اساسی‌ترین مشکلات روان‌شناختی انسان می‌پردازد: ذهنی که به‌طور مداوم درگیر نگرانی‌های بیهوده است. او از طریق تکنیک‌های مبتنی بر درمان شناختی-رفتاری (CBT) به خوانندگان کمک می‌کند تا الگوهای مضر فکری خود را شناسایی کرده و با استفاده از راهبردهایی مؤثر، از آن‌ها رهایی یابند.
یکی از ویژگی‌های برجسته‌ی این کتاب، رویکرد عملی آن است. نویسنده با بهره‌گیری از داستان‌های واقعی، تمرینات کاربردی و زبانی ساده، مفاهیم پیچیده‌ی روان‌شناسی را برای خواننده به شکلی جذاب و قابل فهم توضیح می‌دهد.
بیشتر بخوانید بیشتر بدانید:اگر به موضوع کتاب علاقمندید کتاب:[ “زندگی آرام در دنيای پر هياهو” اثر سوفیا دمبلینگ ] را پیشنهاد می‌دهیم
موضوعات اصلی کتاب
شناخت ذهن مقلد : نویسنده توضیح می‌دهد که چگونه ذهن ما از طریق بازتکرار الگوهای قدیمی ترس و نگرانی، ما را در چرخه‌ای مضر گرفتار می‌کند.
راهکارهای متوقف کردن چرخه ترس : کتاب با ارائه ابزارها و تکنیک‌های ساده، به خواننده کمک می‌کند تا این چرخه را شناسایی و متوقف کند.
زندگی در لحظه حال : یکی از اهداف اصلی کتاب، آموزش چگونگی تمرکز بر لحظه‌ی اکنون و رهایی از افکار مزاحم است.
چه کسانی باید این کتاب را بخوانند؟
کتاب “در دام ذهن مقلد” برای تمامی افرادی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی خود هستند، مناسب است. این اثر به ویژه برای کسانی که با اضطراب، نگرانی‌های مداوم یا ترس‌های بی‌پایه دست و پنجه نرم می‌کنند، یک منبع ارزشمند خواهد بود. همچنین، اگر به دنبال یادگیری تکنیک‌های عملی برای کنترل ذهن و احساسات خود هستید، این کتاب انتخابی عالی است.
سوالات رایج کاربران درباره کتاب
1.آیا این کتاب برای همه مفید است؟
بله، یکی از نقاط قوت این کتاب، عمومی بودن موضوعات و راهکارهای ارائه‌شده است که تقریباً برای تمامی افراد در هر سنی قابل استفاده است.
2.چه چیزی کتاب “در دام ذهن مقلد را از سایر کتاب های مشابه متمایز می کند؟
رویکرد علمی مبتنی بر CBT، همراه با داستان‌های واقعی و تمرینات کاربردی، این کتاب را به یک راهنمای عملی و موثر تبدیل کرده است.
3.آیا این کتاب نیاز به پیش زمینه روانشناسی دارد؟
خیر، مطالب کتاب به زبانی ساده و قابل فهم نوشته شده‌اند و حتی افرادی که هیچ پیش‌زمینه‌ای در روان‌شناسی ندارند، می‌توانند به راحتی از آن بهره‌مند شوند.
نقش ترجمه در موفقیت کتاب
ترجمه‌ی روان و دقیق هاله نادری، نقش بسزایی در موفقیت این کتاب در میان خوانندگان فارسی‌زبان ایفا کرده است. مترجم با حفظ سبک نویسنده و استفاده از زبانی شیوا، توانسته است پیام اصلی کتاب را به بهترین شکل به مخاطب منتقل کند.
نتیجه گیری
کتاب “در دام ذهن مقلد” نوشته جنیفر شنون، یک راهنمای کاربردی و تاثیرگذار برای کسانی است که می‌خواهند از چرخه‌های تکراری ترس و نگرانی خارج شوند و زندگی‌ای آرام‌تر و معنادارتر داشته باشند. با توجه به محتوای ارزشمند، ترجمه‌ی روان و استقبال گسترده از این اثر، پیشنهاد می‌کنیم حتماً این کتاب را مطالعه کنید.
فهرست کتاب
فصل 1 : درک تهدید
فصل 2 : سه فرضیه
فصل 3 : تغذیه میمون
فصل 4 : بازی ایمن
فصل 5 : جهان گرد است
فصل 6 : احساسات ضروری
فصل 7 : نجوای میمون
فصل 8 : هدف و برنامه ریزی
فصل 9 : کاهش خطرپذیری
فصل 10 :تمرین تحسین و تمجید
فصل 11 : زندگی در حال گسترش

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

اضطراب و افسردگی، روانشناسی

شناسه کالا

kj-344181

شابک

۹۷۸۶۲۲۶۶۸۳۸۷۶

تعداد صفحه

۲۴۹

قطع

رقعی

نوع جلد

شومیز

وزن

۲۶۴ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۴

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب جعبه کمک های احساسی](https://ketabejam.com/uploads/im0001200737.webp)](https://ketabejam.com/ktab-jbeh-kmk-hai-ahsasi/)

[جعبه کمک های احساسی](https://ketabejam.com/ktab-jbeh-kmk-hai-ahsasi/)

گای وینچ

ترجمه‌ی هاله نادری

ترنگ

۲۰ ٪ ۶۳۹٬۰۰۰ ۵۱۱٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب درمان خویشتن با تائو](https://ketabejam.com/uploads/im0006994338.webp)](https://ketabejam.com/drman-khoishtn-ba-taio/)

[درمان خویشتن با تائو](https://ketabejam.com/drman-khoishtn-ba-taio/)

مارسل اشهاوزیه

ترجمه‌ی هاله نادری

مضامین

۲ ٪ ۲۹۵٬۰۰۰ ۲۸۹٬۱۰۰ تومان

[![جلد کتاب لذت مراقبه واقعی](https://ketabejam.com/uploads/covers/e0d310d178bc.webp)](https://ketabejam.com/lzt-mraghbeh-oaghi/)

[لذت مراقبه واقعی](https://ketabejam.com/lzt-mraghbeh-oaghi/)

جف فوستر

ترجمه‌ی مهرناز نوروزی

ترنگ

۲۰ ٪ ۴۶۹٬۰۰۰ ۳۷۵٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب عمیق ترین پذیرش (بیداری بنیادین در زندگی روزمره)](https://ketabejam.com/uploads/covers/539973b51a16.webp)](https://ketabejam.com/migh-trin-pzirsh-bidari-bniadin-dr-zndgi-rozmrh/)

[عمیق ترین پذیرش (بیداری بنیادین در زندگی روزمره)](https://ketabejam.com/migh-trin-pzirsh-bidari-bniadin-dr-zndgi-rozmrh/)

جف فوستر

ترجمه‌ی وحید مهدیخانی

ترنگ

۲۰ ٪ ۹۳۶٬۰۰۰ ۷۴۸٬۸۰۰ تومان

[![جلد کتاب حضور هنر صلح و خوشبختی](https://ketabejam.com/uploads/covers/6d1e68f16fab.webp)](https://ketabejam.com/hzor-hnr-slh-o-khoshbkhti/)

[حضور هنر صلح و خوشبختی](https://ketabejam.com/hzor-hnr-slh-o-khoshbkhti/)

روپرت اسپایرا

ترجمه‌ی فرزانه نژاده

ترنگ

۲۰ ٪ ۸۳۹٬۰۰۰ ۶۷۱٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب ذهنیت سالم (رویکردی نو در روان کاوی انگیزشی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/78ac80370d34.webp)](https://ketabejam.com/zhnit-salm-roikrdi-no-dr-roan-kaoi-angizshi/)

[ذهنیت سالم (رویکردی نو در روان کاوی انگیزشی)](https://ketabejam.com/zhnit-salm-roikrdi-no-dr-roan-kaoi-angizshi/)

کارول دوک

ترجمه‌ی فهیمه صدیق عابدینی

ترنگ

۲۰ ٪ ۶۳۹٬۰۰۰ ۵۱۱٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب زندگی آرام در دنیای پر هیاهو](https://ketabejam.com/uploads/im0001045883.webp)](https://ketabejam.com/ktab-zndgi-aram-dr-dniai-pr-hiaho/)

[زندگی آرام در دنیای پر هیاهو](https://ketabejam.com/ktab-zndgi-aram-dr-dniai-pr-hiaho/)

سوفیا دمبلینگ

ترجمه‌ی غزال شرفشاهی مبرا

ترنگ

۲۰ ٪ ۳۳۹٬۰۰۰ ۲۷۱٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب اینک و اینجا](https://ketabejam.com/uploads/im0001045969.webp)](https://ketabejam.com/ktab-aink-o-ainja/)

[اینک و اینجا](https://ketabejam.com/ktab-aink-o-ainja/)

اکهارت تله

ترجمه‌ی وحید مهدیخانی

ترنگ

۲۰ ٪ ۷۶۹٬۰۰۰ ۶۱۵٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب غیبتی فوق العاده](https://ketabejam.com/uploads/im0001045970.webp)](https://ketabejam.com/ktab-ghibti-fogh-aladeh/)

[غیبتی فوق العاده](https://ketabejam.com/ktab-ghibti-fogh-aladeh/)

جف فوستر

ترجمه‌ی وحید مهدیخانی

ترنگ

۲۰ ٪ ۵۶۹٬۰۰۰ ۴۵۵٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب راز گشوده](https://ketabejam.com/uploads/im0001045971.webp)](https://ketabejam.com/ktab-raz-gshodeh/)

[راز گشوده](https://ketabejam.com/ktab-raz-gshodeh/)

ریچارد سیلوستر، تونی پارسونز

ترجمه‌ی وحید مهدیخانی

ترنگ

۲۰ ٪ ۴۳۹٬۰۰۰ ۳۵۱٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب از حال بد به حال خوب](https://ketabejam.com/uploads/im0001227148.webp)](https://ketabejam.com/az-hal-bd-beh-hal-khob/)

[از حال بد به حال خوب](https://ketabejam.com/az-hal-bd-beh-hal-khob/)

دیوید برنز

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

آسیم

۲۰ ٪ ۱٬۸۰۰٬۰۰۰ ۱٬۴۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب وقتی بدن نه می گوید (بهای استرس پنهان)](https://ketabejam.com/uploads/im0006785272.webp)](https://ketabejam.com/oghti-bdn-neh-mi-goid-bhai-astrs-pnhan/)

[وقتی بدن نه می گوید (بهای استرس پنهان)](https://ketabejam.com/oghti-bdn-neh-mi-goid-bhai-astrs-pnhan/)

گبور مته

ترجمه‌ی فهیمه بختیاری

میلکان

۲۰ ٪ ۱٬۱۱۵٬۰۰۰ ۸۹۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب چطور همه افسرده شدند](https://ketabejam.com/uploads/im0006829269.webp)](https://ketabejam.com/chtor-hmeh-afsrdeh-shdnd/)

[چطور همه افسرده شدند](https://ketabejam.com/chtor-hmeh-afsrdeh-shdnd/)

ادوارد شورتر

ترجمه‌ی فاطمه مقدمی

تالیف

۱۰ ٪ ۸۴۰٬۰۰۰ ۷۵۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رهایی از نشخوار فکری](https://ketabejam.com/uploads/covers/a556f822069e.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-nshkhar-fkri/)

[رهایی از نشخوار فکری](https://ketabejam.com/rhaii-az-nshkhar-fkri/)

سوزان نولن، هوکسما

ترجمه‌ی حسن حمیدپور، زهرا اندوز

اسبار

۲۰ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۶۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب لنگرگاهی در شن روان (شش مواجهه با سوگ و مرگ)](https://ketabejam.com/uploads/im0006900009.webp)](https://ketabejam.com/lngrgahi-dr-shn-roan-shsh-moajheh-ba-sog-o-mrg/)

[لنگرگاهی در شن روان (شش مواجهه با سوگ و مرگ)](https://ketabejam.com/lngrgahi-dr-shn-roan-shsh-moajheh-ba-sog-o-mrg/)

الکساندر همن

ترجمه‌ی الهام شوشتری‌زاده

اطراف

۲۰ ٪ ۵۴۷٬۰۰۰ ۴۳۷٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب تمرینات عملی برای درمان اضطراب وفوبیا](https://ketabejam.com/uploads/im0001095579.webp)](https://ketabejam.com/tmrinat-mli-brai-drman-aztrab-ofobia/)

[تمرینات عملی برای درمان اضطراب وفوبیا](https://ketabejam.com/tmrinat-mli-brai-drman-aztrab-ofobia/)

ادموند جی. بورن

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

آسیم

ناموجود

[![جلد کتاب ذهن فروپاشیده (ریشه ها و درمان ADHD)](https://ketabejam.com/uploads/covers/2a768161d422.webp)](https://ketabejam.com/zhn-fropashideh-risheh-ha-o-drman-adhd/)

[ذهن فروپاشیده (ریشه ها و درمان ADHD)](https://ketabejam.com/zhn-fropashideh-risheh-ha-o-drman-adhd/)

گابور ماته

ترجمه‌ی نرگس رازقی

360 درجه

۲۰ ٪ ۵۲۵٬۰۰۰ ۴۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب غلبه بر تروما و اختلال استرس پس از سانحه](https://ketabejam.com/uploads/covers/badd787e77bc.webp)](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-troma-o-akhtlal-astrs-ps-az-sanheh/)

[غلبه بر تروما و اختلال استرس پس از سانحه](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-troma-o-akhtlal-astrs-ps-az-sanheh/)

شیلا راجا

ترجمه‌ی حسین حسنی

اسبار

۲۰ ٪ ۳۳۰٬۰۰۰ ۲۶۴٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از ترنگ

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/trng/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی هاله نادری

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/haleh-nadri/)

۷۳۹٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۵۹۱٬۲۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی