# خرید کتاب غذاهای کم چرب – جلد دوم اثر کاترین هاوکینز از نشر مبلغان

> برای خرید کتاب غذاهای کم‌چرب – جلد دوم می توانید از طریق همین صفحه اقدام کنید، انتشارات مبلغان برای دسترسی آسان شما به کتاب ها، بستر آنلاینی فراهم کرده و ارسال…

Source: https://ketabejam.com/ktab-ghzahai-km-chrb-jld-dom/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سبک زندگی](https://ketabejam.com/list/lifestyle/) [گیاه‌خواری و رژیمی](https://ketabejam.com/list/vegetarian-diet/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

[گیاه‌خواری و رژیمی](https://ketabejam.com/list/vegetarian-diet/) موجود

# غذاهای کم چرب – جلد دوم

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ک نویسنده کاترین هاوکینز](https://ketabejam.com/authors/katrin-haokinz/)[ش مترجم شایسته محتشمی](https://ketabejam.com/translators/shaisteh-mhtshmi/)[م ناشر مبلغان](https://ketabejam.com/publishers/mblghan/)

۱۵۲

صفحه

وزیری

قطع

۵۲۵٬۰۰۰ ۵ ٪ ۴۹۸٬۷۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از مبلغانکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

برای خرید کتاب غذاهای کم‌چرب – جلد دوم می توانید از طریق همین صفحه اقدام کنید، انتشارات مبلغان برای دسترسی آسان شما به کتاب ها، بستر آنلاینی فراهم کرده و ارسال محصولات به سراسر ایران را ممکن کرده است، همین حالا درخواست خود را ثبت کنید.
شرحی مختصر از کتاب غذاهای کم‌چرب – جلد دوم
امروزه همه به ارزش مصرف غذاهای کم کلسترول پی برده اند. اما شاید مشکل اصلی، یافتن طرز تهیۀ غذاهای سالم و مغذی و خوش طعم است.
کتاب غذاهای کم چرب، حاوی ۶۰ نوع غذای خوشمزۀ رژیمی است که به طور ویژه برای پختن در خانه طراحی و با تصاویر زیبای رنگی همراه شده است. شما از این کتاب می توانید ایده های عالی برای تهیۀ سوپ ها، پیش غذاها، تنقلات و غذاهای سبک، سالادها و غذاهای گوشتی، غذاهایی با گوشت مرغ و ماهی، غذاهای گیاهی و حتی پختن نان و درست کردن کیک و انواع دسرها را به دست آورید.
این غذاهای سبک و جدید با انواع ذائقه های ایرانی سازگار شده اند. طرز تهیۀ غذاها به مراحل ساده ای که دنبال کردن آنها آسان است تقسیم شده و با درج میزان چربی و کالری برای کسانی که مراقب وزن خود هستند و نیز توصیه ها و پیشنهادهای کارشناسی برای ایجاد تنوع، مبنای کاملی برای آشپزی سالم به شمار می آید.
کتاب غذاهای کم‌چرب – جلد دوم

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

گیاه‌خواری و رژیمی

شناسه کالا

kj-987686

تعداد صفحه

۱۵۲

قطع

وزیری

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب بیماری ها و رژیم غذایی](https://ketabejam.com/uploads/covers/48b69f9ab4c9.webp)](https://ketabejam.com/bimari-ha-o-rzhim-ghzaii/)

[بیماری ها و رژیم غذایی](https://ketabejam.com/bimari-ha-o-rzhim-ghzaii/)

س. صداقت

360 درجه

۲۰ ٪ ۱۱۰٬۰۰۰ ۸۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب هنر آشپزی گیاهی](https://ketabejam.com/uploads/covers/8a57e256f738.webp)](https://ketabejam.com/hnr-ashpzi-giahi/)

[هنر آشپزی گیاهی](https://ketabejam.com/hnr-ashpzi-giahi/)

بزرگمهر گل بیدی

ترجمه‌ی محمد نخعی

بهجت

۲۰ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب آشپزی گیاهی (انگلیسی،گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/598356693267.webp)](https://ketabejam.com/ashpzi-giahi-anglisiglash/)

[آشپزی گیاهی (انگلیسی،گلاسه)](https://ketabejam.com/ashpzi-giahi-anglisiglash/)

بزرگمهر گل بیدی

ترجمه‌ی محمد نخعی

بهجت

۲۰ ٪ ۴۰۰٬۰۰۰ ۳۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب دنیای هنر آشپزی غذاهای بدون گوشت](https://ketabejam.com/uploads/covers/4d941ac9ac59.webp)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-ashpzi-ghzahai-bdon-gosht/)

[دنیای هنر آشپزی غذاهای بدون گوشت](https://ketabejam.com/dniai-hnr-ashpzi-ghzahai-bdon-gosht/)

سارا کلارک

ترجمه‌ی اکرم ذاکری

بین المللی حافظ

۲۰ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۲۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب دنیای هنر آشپزی رژیمی فاقد گندم](https://ketabejam.com/uploads/covers/8562560d2d97.webp)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-ashpzi-rzhimi-faghd-gndm/)

[دنیای هنر آشپزی رژیمی فاقد گندم](https://ketabejam.com/dniai-hnr-ashpzi-rzhimi-faghd-gndm/)

استودیو کریشن

ترجمه‌ی فریده جهانگیری

بین المللی حافظ

۲۰ ٪ ۲۴۵٬۰۰۰ ۱۹۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب اجازه هست شما را بخورم؟!:بررسی اخلاقی مصرف غذاهای حیوانی (انسان شناخت21)](https://ketabejam.com/uploads/covers/c3e51b510c28.webp)](https://ketabejam.com/ajazeh-hst-shma-ra-bkhormbrrsi-akhlaghi-msrf-ghzahai-hioani-ansan-shnakht21/)

[اجازه هست شما را بخورم؟!:بررسی اخلاقی مصرف غذاهای حیوانی (انسان شناخت21)](https://ketabejam.com/ajazeh-hst-shma-ra-bkhormbrrsi-akhlaghi-msrf-ghzahai-hioani-ansan-shnakht21/)

گری ال فرانسیون، آنا چارلتون

ترجمه‌ی باهار مومنی، احسان شفیغی زرگر

تیسا

۲۰ ٪ ۷۹٬۰۰۰ ۶۳٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب آشپزی بدون گوشت](https://ketabejam.com/uploads/covers/51039907a607.webp)](https://ketabejam.com/ashpzi-bdon-gosht/)

[آشپزی بدون گوشت](https://ketabejam.com/ashpzi-bdon-gosht/)

کلر ژوبرت

ترجمه‌ی شقایق شرفی

حافظ نوین

۲۰ ٪ ۶۵۰٬۰۰۰ ۵۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب دنیای هنر آشپزی غذاهای سالم و رژیمی (گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/7521a017a873.webp)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-ashpzi-ghzahai-salm-o-rzhimi-glash/)

[دنیای هنر آشپزی غذاهای سالم و رژیمی (گلاسه)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-ashpzi-ghzahai-salm-o-rzhimi-glash/)

استودیو کریشن

ترجمه‌ی فریده جهانگیری

فرین

۲۰ ٪ ۳۷۰٬۰۰۰ ۲۹۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب علیه رژیم غذایی](https://ketabejam.com/uploads/im0000937967.webp)](https://ketabejam.com/lih-rzhim-ghzaii/)

[علیه رژیم غذایی](https://ketabejam.com/lih-rzhim-ghzaii/)

اران سگال

ترجمه‌ی کمیل سوهانی

سروش

۵ ٪ ۱٬۳۵۵٬۰۰۰ ۱٬۲۸۷٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب دوازده پرسش از گیاه خواران اخلاقی](https://ketabejam.com/uploads/covers/5fdfc92c6d59.webp)](https://ketabejam.com/doazdeh-prssh-az-giah-kharan-akhlaghi/)

[دوازده پرسش از گیاه خواران اخلاقی](https://ketabejam.com/doazdeh-prssh-az-giah-kharan-akhlaghi/)

شری اف کلب

ترجمه‌ی محمدرسول علیزاده اصلی

کرگدن

۲۰ ٪ ۵۵۰٬۰۰۰ ۴۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای جامع گیاهخواری در ورزشکاران استقامتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037726.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-jam-giahkhari-dr-orzshkaran-astghamti/)

[راهنمای جامع گیاهخواری در ورزشکاران استقامتی](https://ketabejam.com/rahnmai-jam-giahkhari-dr-orzshkaran-astghamti/)

پائول راگرز

ترجمه‌ی سمیرا سادات قالیشورانی، سمانه ابراهیمی

حتمی

۵ ٪ ۶۰۹٬۰۰۰ ۵۷۸٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب رژیم غذایی کتوژنیک](https://ketabejam.com/uploads/im0001054741.webp)](https://ketabejam.com/rzhim-ghzaii-ktozhnik/)

[رژیم غذایی کتوژنیک](https://ketabejam.com/rzhim-ghzaii-ktozhnik/)

امیلی کوستا

ترجمه‌ی زهرا سویزی

سبزان

۲۰ ٪ ۴۰۰٬۰۰۰ ۳۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رژیم غذایی گیاهی](https://ketabejam.com/uploads/im0001324772.webp)](https://ketabejam.com/rzhim-ghzaii-giahi/)

[رژیم غذایی گیاهی](https://ketabejam.com/rzhim-ghzaii-giahi/)

الیویا بنکس

ترجمه‌ی نفیسه هاشم پور

علوم رایانه

۵ ٪ ۱۰۰٬۰۰۰ ۹۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رژیم جی.ال. رژیم غذایی بر پایه ی اندازه ی گلوکز](https://ketabejam.com/uploads/im0002865309.webp)](https://ketabejam.com/rzhim-ji-al-rzhim-ghzaii-br-paih-i-andazeh-i-glokz/)

[رژیم جی.ال. رژیم غذایی بر پایه ی اندازه ی گلوکز](https://ketabejam.com/rzhim-ji-al-rzhim-ghzaii-br-paih-i-andazeh-i-glokz/)

سو بایک، ناجیل دنبی

ترجمه‌ی سعید گرامی، عزیزالله سمیعی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۳۰۰٬۰۰۰ ۲۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب زندگی بدون گلوتن](https://ketabejam.com/uploads/im0002865393.webp)](https://ketabejam.com/zndgi-bdon-glotn/)

[زندگی بدون گلوتن](https://ketabejam.com/zndgi-bdon-glotn/)

دانا کورن

ترجمه‌ی سعید گرامی، عزیزالله سمیعی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۴۰۰٬۰۰۰ ۳۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب صد سال عمر طبیعی یا بازگشت به اصل با گیاهخواری](https://ketabejam.com/uploads/im0002683391.webp)](https://ketabejam.com/sd-sal-mr-tbii-ia-bazgsht-beh-asl-ba-giahkhari/)

[صد سال عمر طبیعی یا بازگشت به اصل با گیاهخواری](https://ketabejam.com/sd-sal-mr-tbii-ia-bazgsht-beh-asl-ba-giahkhari/)

معصومه فکوریان

ترجمه‌ی فرخنده مفیدی

آشیانه کتاب

۲۰ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب آموزش آشپزی گیاهی (غذاهای ایرانی و فرنگی)،همراه با فیلم آموزش آشپزی](https://ketabejam.com/uploads/im0006786958.webp)](https://ketabejam.com/amozsh-ashpzi-giahi-ghzahai-airani-o-frngihmrah-ba-film-amozsh-ashpzi/)

[آموزش آشپزی گیاهی (غذاهای ایرانی و فرنگی)،همراه با فیلم آموزش آشپزی](https://ketabejam.com/amozsh-ashpzi-giahi-ghzahai-airani-o-frngihmrah-ba-film-amozsh-ashpzi/)

بزرگمهر گل بیدی

ترجمه‌ی علیرضا صباغ معینی

بهجت، موسسه تغذیه سالم گوویندا

۲۰ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب خوراکی های سبز (دوستدار زمین باشیم)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/im0006809889.webp)](https://ketabejam.com/khoraki-hai-sbz-dostdar-zmin-bashimglash/)

[خوراکی های سبز (دوستدار زمین باشیم)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/khoraki-hai-sbz-dostdar-zmin-bashimglash/)

گیلیان گاسمن

ترجمه‌ی عباس زندباف

فنی ایران، نردبان

۲۰ ٪ ۲۲۰٬۰۰۰ ۱۷۶٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از مبلغان

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/mblghan/)

۵۲۵٬۰۰۰ ۵ ٪ ۴۹۸٬۷۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی