# خرید کتاب کار افکار منفی مهارت‌های شناختی-رفتاری برای چیرگی بر نگرانیهای تکراری، ... اثر دیوید ای. کلارک از نشر ارجمند

> اگر از اضطراب و افسردگی رنج می‌برید، احتمالاً افکاری ناخواسته، پریشان‌کننده و تکراری را تجربه می‌کنید که اغلب ریشه در خشم، احساس گناه، شرمساری، نگرانی، احساس ح…

Source: https://ketabejam.com/ktab-kar-afkar-mnfi-mhart-hai-shnakhti-rftari-brai-chirgi-br-ngranihai-tkrari/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [اضطراب و افسردگی](https://ketabejam.com/list/anxiety-depression/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

[اضطراب و افسردگی](https://ketabejam.com/list/anxiety-depression/) موجود

# کتاب کار افکار منفی مهارت‌های شناختی-رفتاری برای چیرگی بر نگرانیهای تکراری، ...

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [د نویسنده دیوید ای. کلارک](https://ketabejam.com/authors/dioid-ai-klark-2/)[ف مترجم فاطمه قدیری لشکاجانی](https://ketabejam.com/translators/dktr-fatmeh-ghdiri-lshkajani/)[ا ناشر ارجمند](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

۲۰۸

صفحه

۱۴۰۳

سال چاپ

وزیری

قطع

شومیز

نوع جلد

۵۴۵٬۰۰۰ ۵ ٪ ۵۱۷٬۷۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از دیوید ای. کلارکبیشتر از ارجمندترجمه‌ی فاطمه قدیری لشکاجانیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

اگر از اضطراب و افسردگی رنج می‌برید، احتمالاً افکاری ناخواسته، پریشان‌کننده و تکراری را تجربه می‌کنید که اغلب ریشه در خشم، احساس گناه، شرمساری، نگرانی، احساس حقارت، کینه یا حسرت دارند. و هرچه بیشتر سعی می‌کنید این افکار را کنترل کنید به نظر می‌رسد بیشتر از کنترل‌تان خارج می‌شوند. بنابراین چگونه می‌توانید از این «تلۀ ذهنی» خودشکن رهایی یافته و آرامش دیرپایی را تجربه کنید؟ کتاب‌کار افکار منفی برنامۀ گام‌به‌گامی را ارائه می‌دهد که کمک‌تان می‌کند به شکل مؤثری الگوهای تفکر منفی خود را هدف قرار دهید و با آن‌ها کنار بیایید. این کتاب راهنمای کاربردی بر اساس راهکارهای مؤثر درمان شناختی- رفتاری، رویکردی فراتشخیصی را برای مدیریت افکاری که منجر به پریشانی هیجانی‌تان می‌شوند و سلامت روانی‌تان را تهدید می‌کنند، مطرح می‌کند.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

اضطراب و افسردگی

شناسه کالا

kj-971480

شابک

۹۷۸۶۲۲۲۵۷۲۹۴۵

تعداد صفحه

۲۰۸

قطع

وزیری

نوع جلد

شومیز

وزن

۳۱۷ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۳

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب کتاب کار نگرانی و اضطراب راه حل شناختی- رفتاری](https://ketabejam.com/uploads/im0001319315.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-ngrani-o-aztrab-rah-hl-shnakhti-rftari/)

[کتاب کار نگرانی و اضطراب راه حل شناختی- رفتاری](https://ketabejam.com/ktab-kar-ngrani-o-aztrab-rah-hl-shnakhti-rftari/)

دیوید ای. کلارک، آرون تی. بک

ترجمه‌ی فرزین رضاعی

ارجمند

۵ ٪ ۶۴۰٬۰۰۰ ۶۰۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب کار غلبه بر افکار اضطراب‌آور برای نوجوانان مهارت‌های درمان شناختی رفتاری برای آرام‌ کردن افکار منفی ناخواسته که ب](https://ketabejam.com/uploads/im0001321710.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-ghlbeh-br-afkar-aztrab-aor-brai-nojoanan-mhart-hai-drman-shnakhti-rftari-brai/)

[کتاب کار غلبه بر افکار اضطراب‌آور برای نوجوانان مهارت‌های درمان شناختی رفتاری برای آرام‌ کردن افکار منفی ناخواسته که ب](https://ketabejam.com/ktab-kar-ghlbeh-br-afkar-aztrab-aor-brai-nojoanan-mhart-hai-drman-shnakhti-rftari-brai/)

دیوید ای. کلارک

ترجمه‌ی حمیده ابوترابی زارچی

ارجمند

۵ ٪ ۳۴۲٬۰۰۰ ۳۲۴٬۹۰۰ تومان

[![جلد کتاب رهایی از افکار اضطراب زا و افسرده ساز](https://ketabejam.com/uploads/covers/5ec22ea54745.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-afkar-aztrab-za-o-afsrdeh-saz/)

[رهایی از افکار اضطراب زا و افسرده ساز](https://ketabejam.com/rhaii-az-afkar-aztrab-za-o-afsrdeh-saz/)

دیوید ای. کلارک

ترجمه‌ی مهدیس احمدی نژاد

اسبار

۲۰ ٪ ۲۹۰٬۰۰۰ ۲۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب اضطراب چنین است](https://ketabejam.com/uploads/im0001031292.webp)](https://ketabejam.com/aztrab-chnin-ast/)

[اضطراب چنین است](https://ketabejam.com/aztrab-chnin-ast/)

دیوید ای. کلارک

ترجمه‌ی زینب آرزومندی

دانژه

۱۰ ٪ ۵۷۰٬۰۰۰ ۵۱۳٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تغییر هیجان‌ها](https://ketabejam.com/uploads/im0001178476.webp)](https://ketabejam.com/tghiir-hijan-ha/)

[تغییر هیجان‌ها](https://ketabejam.com/tghiir-hijan-ha/)

درک هرمانس، برنارد ریمه، باتیا مسکوئیتا

ترجمه‌ی فاطمه قدیری لشکاجانی

ارجمند

۵ ٪ ۶۹۵٬۰۰۰ ۶۶۰٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب چرا روان‌درمانی موثر واقع میشود؟ استفاده از ذهن برای تغییر مغز](https://ketabejam.com/uploads/im0001320346.webp)](https://ketabejam.com/chra-roan-drmani-mosr-oagh-mishod-astfadeh-az-zhn-brai-tghiir-mghz/)

[چرا روان‌درمانی موثر واقع میشود؟ استفاده از ذهن برای تغییر مغز](https://ketabejam.com/chra-roan-drmani-mosr-oagh-mishod-astfadeh-az-zhn-brai-tghiir-mghz/)

لوئیس کوزولینو

ترجمه‌ی فاطمه قدیری لشکاجانی

ارجمند

۵ ٪ ۴۸۱٬۰۰۰ ۴۵۶٬۹۵۰ تومان

[![جلد کتاب ایده‌های الهام‌بخش و خلاق برای کار با کودکان چگونگی برقراری رابطه و فراهم ساختن امکان تغییر](https://ketabejam.com/uploads/im0001321343.webp)](https://ketabejam.com/aideh-hai-alham-bkhsh-o-khlagh-brai-kar-ba-kodkan-chgongi-brghrari-rabteh-o-frahm-sakhtn/)

[ایده‌های الهام‌بخش و خلاق برای کار با کودکان چگونگی برقراری رابطه و فراهم ساختن امکان تغییر](https://ketabejam.com/aideh-hai-alham-bkhsh-o-khlagh-brai-kar-ba-kodkan-chgongi-brghrari-rabteh-o-frahm-sakhtn/)

دبورا پلومر

ترجمه‌ی فاطمه قدیری لشکاجانی

ارجمند

۵ ٪ ۳۲۰٬۰۰۰ ۳۰۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کمک به خردسالان آسیب‌دیده راهنمای کاربردی برای التیام کودکان زیر 6 سال پس از خشونت در خانواده](https://ketabejam.com/uploads/im0001321440.webp)](https://ketabejam.com/kmk-beh-khrdsalan-asib-dideh-rahnmai-karbrdi-brai-altiam-kodkan-zir-6-sal-ps-az-khshont/)

[کمک به خردسالان آسیب‌دیده راهنمای کاربردی برای التیام کودکان زیر 6 سال پس از خشونت در خانواده](https://ketabejam.com/kmk-beh-khrdsalan-asib-dideh-rahnmai-karbrdi-brai-altiam-kodkan-zir-6-sal-ps-az-khshont/)

وندی بونستون

ترجمه‌ی فاطمه قدیری لشکاجانی

ارجمند

۵ ٪ ۵۷۵٬۰۰۰ ۵۴۶٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای عملی درمان مبتنی بر پذیرش و پا‌یبندی](https://ketabejam.com/uploads/im0001319233.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-mli-drman-mbtni-br-pzirsh-o-pa-ibndi/)

[راهنمای عملی درمان مبتنی بر پذیرش و پا‌یبندی](https://ketabejam.com/rahnmai-mli-drman-mbtni-br-pzirsh-o-pa-ibndi/)

استیون هیز، کریک استروسال

ترجمه‌ی اکرم خمسه

ارجمند

۵ ٪ ۱٬۲۵۰٬۰۰۰ ۱٬۱۸۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب میسوفونیا (صدا بیزاری)](https://ketabejam.com/uploads/im0001178830.webp)](https://ketabejam.com/misofonia-sda-bizari/)

[میسوفونیا (صدا بیزاری)](https://ketabejam.com/misofonia-sda-bizari/)

توماس دوژیر

ترجمه‌ی احمد به پژوه، زهرا کماسی

ارجمند

۵ ٪ ۵۵۰٬۰۰۰ ۵۲۲٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب تله نگرانی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد](https://ketabejam.com/uploads/im0001318733.webp)](https://ketabejam.com/tleh-ngrani-drman-mbtni-br-pzirsh-o-thd/)

[تله نگرانی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد](https://ketabejam.com/tleh-ngrani-drman-mbtni-br-pzirsh-o-thd/)

چاد لجیون

ترجمه‌ی زهرا، محمد سعید اعظمی، فرشته مؤمنی

ارجمند

۵ ٪ ۵۲۰٬۰۰۰ ۴۹۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب برگه‌ها و کاربرگ‌های مهارت‌آموزی DBT کتاب کار](https://ketabejam.com/uploads/im0001319215.webp)](https://ketabejam.com/brgeh-ha-o-karbrg-hai-mhart-amozi-dbt-ktab-kar/)

[برگه‌ها و کاربرگ‌های مهارت‌آموزی DBT کتاب کار](https://ketabejam.com/brgeh-ha-o-karbrg-hai-mhart-amozi-dbt-ktab-kar/)

مارشا لینهان

ترجمه‌ی مریم دانیالی

ارجمند

۵ ٪ ۹۶۸٬۰۰۰ ۹۱۹٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب کشف و خنثی کردن تله‌های فکری وسواس آموزش فراشناختی برای اختلال وسواس فکری- عملی](https://ketabejam.com/uploads/im0001321033.webp)](https://ketabejam.com/kshf-o-khnsi-krdn-tleh-hai-fkri-osoas-amozsh-frashnakhti-brai-akhtlal-osoas-fkri-mli/)

[کشف و خنثی کردن تله‌های فکری وسواس آموزش فراشناختی برای اختلال وسواس فکری- عملی](https://ketabejam.com/kshf-o-khnsi-krdn-tleh-hai-fkri-osoas-amozsh-frashnakhti-brai-akhtlal-osoas-fkri-mli/)

ماریت هاوشیلت، اشتفان موریتس

ترجمه‌ی مسعود چینی فروشان

ارجمند

۵ ٪ ۴۲۸٬۰۰۰ ۴۰۶٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب کار بهبود تجارب نامطلوب دوران کودکی التیام زخم‌های پنهان دوران کودکی که .....](https://ketabejam.com/uploads/im0001321127.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-bhbod-tjarb-namtlob-doran-kodki-altiam-zkhm-hai-pnhan-doran-kodki-keh/)

[کتاب کار بهبود تجارب نامطلوب دوران کودکی التیام زخم‌های پنهان دوران کودکی که .....](https://ketabejam.com/ktab-kar-bhbod-tjarb-namtlob-doran-kodki-altiam-zkhm-hai-pnhan-doran-kodki-keh/)

گلن آر شیرالدی

ترجمه‌ی مروارید خدامهری شیجانی، سنا کامبوزیا، کوثر شفیعی رضوانی نژاد

ارجمند

۵ ٪ ۶۶۰٬۰۰۰ ۶۲۷٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای کامل خانواده برای اعتیاد هرآنچه که لازم است برای کمک به خود و خانواده بدانید](https://ketabejam.com/uploads/im0001321177.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-kaml-khanoadeh-brai-atiad-hrancheh-keh-lazm-ast-brai-kmk-beh-khod-o-khanoadeh/)

[راهنمای کامل خانواده برای اعتیاد هرآنچه که لازم است برای کمک به خود و خانواده بدانید](https://ketabejam.com/rahnmai-kaml-khanoadeh-brai-atiad-hrancheh-keh-lazm-ast-brai-kmk-beh-khod-o-khanoadeh/)

هیلاری اس. کانری، توماس اف. هریسون

ترجمه‌ی عمران داوری نژاد

ارجمند

۵ ٪ ۵۹۹٬۰۰۰ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب درمان شناختی رفتاری آنلاین یک ر ویکرد سلامت روان الکترونیکی به درمان افسردگی و اضطراب](https://ketabejam.com/uploads/im0001321197.webp)](https://ketabejam.com/drman-shnakhti-rftari-anlain-ik-r-oikrd-slamt-roan-alktroniki-beh-drman-afsrdgi-o-aztrab/)

[درمان شناختی رفتاری آنلاین یک ر ویکرد سلامت روان الکترونیکی به درمان افسردگی و اضطراب](https://ketabejam.com/drman-shnakhti-rftari-anlain-ik-r-oikrd-slamt-roan-alktroniki-beh-drman-afsrdgi-o-aztrab/)

محسن عمرانی، نازنین علوی

ترجمه‌ی احمد برجعلی، سارا نامجو

ارجمند

۵ ٪ ۳۹۰٬۰۰۰ ۳۷۰٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب مسئولیت اختلال دوقطبی را بر عهده بگیرید برنامه‌ 4 مرحله‌ای برای مدیریت اختلال و ایجاد ثباتی پایدار](https://ketabejam.com/uploads/im0001321545.webp)](https://ketabejam.com/msiolit-akhtlal-doghtbi-ra-br-hdeh-bgirid-brnameh-4-mrhleh-ai-brai-mdirit-akhtlal-o-aijad/)

[مسئولیت اختلال دوقطبی را بر عهده بگیرید برنامه‌ 4 مرحله‌ای برای مدیریت اختلال و ایجاد ثباتی پایدار](https://ketabejam.com/msiolit-akhtlal-doghtbi-ra-br-hdeh-bgirid-brnameh-4-mrhleh-ai-brai-mdirit-akhtlal-o-aijad/)

جان پرستون، جولی فست

ترجمه‌ی سمیه کاظمیان

ارجمند

۵ ٪ ۸۰۳٬۰۰۰ ۷۶۲٬۸۵۰ تومان

[![جلد کتاب سرپیچی از قوانین اختلال وسواسی- اجباری رهایی پایدار از افکار ناخواسته، آیین ‌ها و اجبارهایی که بر زندگی تان](https://ketabejam.com/uploads/im0001321660.webp)](https://ketabejam.com/srpichi-az-ghoanin-akhtlal-osoasi-ajbari-rhaii-paidar-az-afkar-nakhasth-aiin-ha-o/)

[سرپیچی از قوانین اختلال وسواسی- اجباری رهایی پایدار از افکار ناخواسته، آیین ‌ها و اجبارهایی که بر زندگی تان](https://ketabejam.com/srpichi-az-ghoanin-akhtlal-osoasi-ajbari-rhaii-paidar-az-afkar-nakhasth-aiin-ha-o/)

کیم راکول-ایوانز

ترجمه‌ی فاطمه قدیری

ارجمند

۵ ٪ ۵۰۸٬۰۰۰ ۴۸۲٬۶۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از دیوید ای. کلارک

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/dioid-ai-klark-2/)

## کتاب‌های بیشتر از ارجمند

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی فاطمه قدیری لشکاجانی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-fatmeh-ghdiri-lshkajani/)

۵۴۵٬۰۰۰ ۵ ٪ ۵۱۷٬۷۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی