# خرید کتاب کار مهارت های رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) برای شرم مهارت های DBT مؤثر در مواجهه با هیجان های دردناک و پشت سر گذاشتن شرم اثر الکساندر ال. چاپمن از نشر ارجمند > رویکرد مبتنی بر شواهد عبور از شرم و رسیدن به مرحله "پذیرش خود" احساس شرم هیجانی دردناک و ویرانگر است که چه حاصل یک رویداد آسیب‌زننده در گذشته باشد و چه ناشی از… Source: https://ketabejam.com/ktab-kar-mhart-hai-rftar-drmani-dialktiki-dbt-brai-shrm-mhart-hai-dbt-mosr-dr-moajheh-ba/ [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [دانشگاهی](https://ketabejam.com/list/university/) [مشاوره](https://ketabejam.com/list/counseling/) تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف دسته‌ها: [مشاوره](https://ketabejam.com/list/counseling/)[دانشگاهی](https://ketabejam.com/list/university/) موجود # کتاب کار مهارت های رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) برای شرم مهارت های DBT مؤثر در مواجهه با هیجان های دردناک و پشت سر گذاشتن شرم هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش ا ک نویسندگان [الکساندر ال. چاپمن](https://ketabejam.com/authors/dktr-alksandr-al-chapmn/) ، [کیم ال. گراتز](https://ketabejam.com/authors/dktr-kim-al-gratz/) [ب مترجم بنفشه فرزین راد](https://ketabejam.com/translators/dktr-bnfsheh-frzin-rad/)[ا ناشر ارجمند](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/) ۲۰۰ صفحه ۱۴۰۴ سال چاپ وزیری قطع شومیز نوع جلد ۵۹۲٬۰۰۰ ۵ ٪ ۵۶۲٬۴۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از ارجمندترجمه‌ی بنفشه فرزین رادکتاب‌های مرتبط ## معرفی کتاب رویکرد مبتنی بر شواهد عبور از شرم و رسیدن به مرحله "پذیرش خود" احساس شرم هیجانی دردناک و ویرانگر است که چه حاصل یک رویداد آسیب‌زننده در گذشته باشد و چه ناشی از مورد انتقاد واقع شدن از سمت دیگران یا احساس بی‌کفایتی، می‌تواند باعث بروز رفتارهای ناسالم و ایجاد احساس "در دام افتادن" در فرد شود و حتی ممکن است زمینه‌ساز ایجاد اضطراب، افسردگی و اعتیاد شود. اگر شما در حال دست‌و‌پنجه‌نرم کردن با شرم هستید باید بدانید که تنها نیستید و باید امیدوار باشید. به شما این دلگرمی را می‌دهیم که مهارت‌های مؤثری که در این کتاب خودآموز وجود دارد به شما کمک خواهد کرد تا در ابتدا درک بهتری از "شرم" بدست آورید و در ادامه بصورت ریشه‌ای، علت‌های شکل‌گیری شرم را شناسایی و برطرف کنید و در نهایت به احساس پذیرش خود و آرامشی پایدار دست یابید. کتاب کار مهارت‌های رفتاردرمانی دیالکتیکی، رویکردی مبتنی بر شواهد گام به گام برای التیام دادن احساس شرم با استفاده از مهارت‌های اصلی تنظیم هیجان، تحمل پریشانی، ذهن‌آگاهی و اثربخشی فردی به شما ارائه می‌دهد. شما با استفاده از ابزارها و راهنمایی‌های دلسوزانه‌ای که در این کتاب آمده است، مهارت "پذیرش خود بدون قضاوت" را یاد خواهید گرفت و نیز راهکارهایی برای مدیریت هیجان‌های دشوار خود کشف خواهید کرد- حتی در موقعیت‌هایی که احساس شرم عمیق و خشم درونی را در شما تحریک می‌کند. مهمتر از همه اینکه این کتاب، شما را به سمت تلاش برای عبور از شرم و داشتن رفتاری مهربانانه‌تر با خودتان سوق می‌دهد. این کتاب کار به شما در موارد زیر کمک خواهد کرد: • شناسایی علت‌های ریشه‌ای ایجاد شرم در شما • کنار گذاشتن رفتار خودتخریبگرانه • بیان احساس‌های خود با صداقت و شفافیت • ساختن روابط سالم و حمایتگرانه با دیگران الکساندر ال. چاپمن، دکترای روان‌شناسی و دارای مجوز کار، استاد، مدیر آموزش بالینی و هماهنگ‌کنندۀ علوم بالینی در بخش روان‌شناسی در دانشگاه سیمون فریزر در کانادا و رییس مرکز DBT ونکوور است. کیم ال. گراتز، دکترا، مدیر ارشد کیفیت بالینی و رهبر یالینی برنامه DBT در Lyra Health است. او همچنین عضو گروه روان‌شناسی دانشگاه Toledo است که قبلأ کرسی استادی داشت. ## مشخصات کتاب دسته‌بندی مشاوره، دانشگاهی شناسه کالا kj-188210 شابک ۹۷۸۶۲۲۴۴۴۰۵۷۰ تعداد صفحه ۲۰۰ قطع وزیری نوع جلد شومیز وزن ۳۰۶ گرم سال انتشار شمسی ۱۴۰۴ ## دیدگاه‌های کاربران ۰ از ۵ · ۰ دیدگاه هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد. ## اگر این کتاب را دوست داری [![جلد کتاب درمان هم‌زمان اختلال استرس پس از آسیب (درمانگر) راهنمای درمانگر](https://ketabejam.com/uploads/im0001320347.webp)](https://ketabejam.com/drman-hm-zman-akhtlal-astrs-ps-az-asib-drmangr-rahnmai-drmangr/) [درمان هم‌زمان اختلال استرس پس از آسیب (درمانگر) راهنمای درمانگر](https://ketabejam.com/drman-hm-zman-akhtlal-astrs-ps-az-asib-drmangr-rahnmai-drmangr/) کاترین میلز، کاتلین بریدی، ادنا فوآ، ماری تیسن، بونی دنسکی کوتون، کاتلین کارول، سودی بک، تریز کلین ترجمه‌ی بنفشه فرزین راد، مریم رشیدیان ارجمند ۵ ٪ ۶۵۰٬۰۰۰ ۶۱۷٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری، نگرانی و کمال گرایی با رویکرد درمان تلفیقی ذهن آگاهی- شناختی رفتاری](https://ketabejam.com/uploads/im0001321638.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-rahnmai-ghlbeh-br-ahmal-kari-ngrani-o-kmal-graii-ba-roikrd-drman-tlfighi-zhn/) [کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری، نگرانی و کمال گرایی با رویکرد درمان تلفیقی ذهن آگاهی- شناختی رفتاری](https://ketabejam.com/ktab-kar-rahnmai-ghlbeh-br-ahmal-kari-ngrani-o-kmal-graii-ba-roikrd-drman-tlfighi-zhn/) پاملا س. ویه‌گارتز، کوین ل. گورکی ترجمه‌ی بنفشه فرزین راد، فرزاد داودی ارجمند ۵ ٪ ۴۹۰٬۰۰۰ ۴۶۵٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب درمان هم‌زمان اختلال استرس پس از آسیب( کتاب کار) و اختلالات مصرف مواد با استفاده از مواجهه طولانیمدت (COPE)](https://ketabejam.com/uploads/im0001321658.webp)](https://ketabejam.com/drman-hm-zman-akhtlal-astrs-ps-az-asib-ktab-kar-o-akhtlalat-msrf-moad-ba-astfadeh-az/) [درمان هم‌زمان اختلال استرس پس از آسیب( کتاب کار) و اختلالات مصرف مواد با استفاده از مواجهه طولانیمدت (COPE)](https://ketabejam.com/drman-hm-zman-akhtlal-astrs-ps-az-asib-ktab-kar-o-akhtlalat-msrf-moad-ba-astfadeh-az/) ادنا ب. فوآ، سودی ای. بک، ترزی ک. کایلین، کاترین ل. میلز، بونی دنسکی کوتون، کاتلین م. کارول، کاتلین ت. بریدی، ماری تیسون ترجمه‌ی بنفشه فرزین راد، مریم رشیدیان ارجمند ۵ ٪ ۵۲۰٬۰۰۰ ۴۹۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب تقصیر تو نبود رهایی از شرم ناشی از سوء‌استفاده در کودکی](https://ketabejam.com/uploads/im0001319906.webp)](https://ketabejam.com/tghsir-to-nbod-rhaii-az-shrm-nashi-az-so-astfadeh-dr-kodki/) [تقصیر تو نبود رهایی از شرم ناشی از سوء‌استفاده در کودکی](https://ketabejam.com/tghsir-to-nbod-rhaii-az-shrm-nashi-az-so-astfadeh-dr-kodki/) بورلی انگل ترجمه‌ی سروه ویسی، خدیجه نادری زاده ارجمند ۵ ٪ ۶۳۵٬۰۰۰ ۶۰۳٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب هم‌آفرینی تغییر فنون تأثیرگذار درمان پویشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001319009.webp)](https://ketabejam.com/hm-afrini-tghiir-fnon-tasirgzar-drman-poishi/) [هم‌آفرینی تغییر فنون تأثیرگذار درمان پویشی](https://ketabejam.com/hm-afrini-tghiir-fnon-tasirgzar-drman-poishi/) جان فردریکسون ترجمه‌ی عنایت خلیقی سیگارودی ارجمند ۵ ٪ ۱٬۳۵۰٬۰۰۰ ۱٬۲۸۲٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب آنسوی مقاومت تکنیک‌های پیشرفته روان‌درمانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001318938.webp)](https://ketabejam.com/ansoi-mghaomt-tknik-hai-pishrfteh-roan-drmani/) [آنسوی مقاومت تکنیک‌های پیشرفته روان‌درمانی](https://ketabejam.com/ansoi-mghaomt-tknik-hai-pishrfteh-roan-drmani/) آلن عباس ترجمه‌ی عنایت خلیقی سیگارودی ارجمند ۵ ٪ ۱٬۲۳۰٬۰۰۰ ۱٬۱۶۸٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب تمرین‌ های هدفمند در روان درمانی کودک و نوجوان](https://ketabejam.com/uploads/im0001709046.webp)](https://ketabejam.com/tmrin-hai-hdfmnd-dr-roan-drmani-kodk-o-nojoan/) [تمرین‌ های هدفمند در روان درمانی کودک و نوجوان](https://ketabejam.com/tmrin-hai-hdfmnd-dr-roan-drmani-kodk-o-nojoan/) الکساندر واز، جردن بیت، تریسی پروت، تونی رومنییر ترجمه‌ی راهبه یغمایی ارجمند ۵ ٪ ۶۵۰٬۰۰۰ ۶۱۷٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب کمک‌های اولیه روان‌شناختی دستورالعمل دانشگاه جانز هاپکینز](https://ketabejam.com/uploads/im0001320100.webp)](https://ketabejam.com/kmk-hai-aolih-roan-shnakhti-dstoralml-danshgah-janz-hapkinz/) [کمک‌های اولیه روان‌شناختی دستورالعمل دانشگاه جانز هاپکینز](https://ketabejam.com/kmk-hai-aolih-roan-shnakhti-dstoralml-danshgah-janz-hapkinz/) جفری لتینگ، جورج اورلی ترجمه‌ی مهدی شریف الحسینی، الهه سادات الوانی ارجمند ۵ ٪ ۵۳۰٬۰۰۰ ۵۰۳٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب راهنمای فراگیری روان درمانی حمایتی همراه با مثال های بالینی](https://ketabejam.com/uploads/im0001320163.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-fragiri-roan-drmani-hmaiti-hmrah-ba-msal-hai-balini/) [راهنمای فراگیری روان درمانی حمایتی همراه با مثال های بالینی](https://ketabejam.com/rahnmai-fragiri-roan-drmani-hmaiti-hmrah-ba-msal-hai-balini/) هنری پینسکر، ریچارد ن. روزنتال، آرنولد وینستون ترجمه‌ی عنایت خلیقی سیگارودی ارجمند ۵ ٪ ۴۸۸٬۰۰۰ ۴۶۳٬۶۰۰ تومان [![جلد کتاب هنر درمانی کتاب منبع](https://ketabejam.com/uploads/im0001178766.webp)](https://ketabejam.com/hnr-drmani-ktab-mnb/) [هنر درمانی کتاب منبع](https://ketabejam.com/hnr-drmani-ktab-mnb/) کتی مالچیودی ترجمه‌ی معصومه صفوی ارجمند ۵ ٪ ۶۷۵٬۰۰۰ ۶۴۱٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب نظریه‌های مشاوره مدرسه برای قرن بیست و یکم](https://ketabejam.com/uploads/im0001319007.webp)](https://ketabejam.com/nzrih-hai-mshaoreh-mdrseh-brai-ghrn-bist-o-ikm/) [نظریه‌های مشاوره مدرسه برای قرن بیست و یکم](https://ketabejam.com/nzrih-hai-mshaoreh-mdrseh-brai-ghrn-bist-o-ikm/) متیو ای. لمبرگر- ترولاو، کولت تی. دولارهید ترجمه‌ی داریوش عظیمی ارجمند ۵ ٪ ۱٬۱۵۰٬۰۰۰ ۱٬۰۹۲٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب با هم فهمیدن رهیافت بیناذهنی در روان‌درمانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001543041.webp)](https://ketabejam.com/ba-hm-fhmidn-rhiaft-binazhni-dr-roan-drmani/) [با هم فهمیدن رهیافت بیناذهنی در روان‌درمانی](https://ketabejam.com/ba-hm-fhmidn-rhiaft-binazhni-dr-roan-drmani/) پیتر برسکی، پاملا هگلند ترجمه‌ی عنایت خلیقی سیگارودی ارجمند ۵ ٪ ۴۹۵٬۰۰۰ ۴۷۰٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب تمرین های هدفمند برای یادگیری طرحواره درمانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001319126.webp)](https://ketabejam.com/tmrin-hai-hdfmnd-brai-iadgiri-trhoareh-drmani/) [تمرین های هدفمند برای یادگیری طرحواره درمانی](https://ketabejam.com/tmrin-hai-hdfmnd-brai-iadgiri-trhoareh-drmani/) جوآن فارل، وندی بهاری، الکساندر واز، تونی روسمانییر ترجمه‌ی حسن رضایی جمالویی، یگانه ابراهیمی ارجمند ۵ ٪ ۶۲۵٬۰۰۰ ۵۹۳٬۷۵۰ تومان [![جلد کتاب مفاهیم جدید در طرحواره درمانی (6سبک مقابله‌ای)](https://ketabejam.com/uploads/im0001319342.webp)](https://ketabejam.com/mfahim-jdid-dr-trhoareh-drmani-6sbk-mghableh-ai/) [مفاهیم جدید در طرحواره درمانی (6سبک مقابله‌ای)](https://ketabejam.com/mfahim-jdid-dr-trhoareh-drmani-6sbk-mghableh-ai/) امیر عسکری ارجمند ۵ ٪ ۵۹۰٬۰۰۰ ۵۶۰٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب معنا روی صندلی درمان جست‌ و جوی معنا در درمان وجودی](https://ketabejam.com/uploads/im0001319666.webp)](https://ketabejam.com/mna-roi-sndli-drman-jst-o-joi-mna-dr-drman-ojodi/) [معنا روی صندلی درمان جست‌ و جوی معنا در درمان وجودی](https://ketabejam.com/mna-roi-sndli-drman-jst-o-joi-mna-dr-drman-ojodi/) ارنستو اسپینلی، جیانفرانکو بوفاردی ترجمه‌ی سعید طباطبایی برزکی ارجمند ۵ ٪ ۳۴۶٬۰۰۰ ۳۲۸٬۷۰۰ تومان [![جلد کتاب کاربست راه حل محور جعبه ابزاری برای کار با کودکان و نوجوانان](https://ketabejam.com/uploads/im0001320251.webp)](https://ketabejam.com/karbst-rah-hl-mhor-jbeh-abzari-brai-kar-ba-kodkan-o-nojoanan/) [کاربست راه حل محور جعبه ابزاری برای کار با کودکان و نوجوانان](https://ketabejam.com/karbst-rah-hl-mhor-jbeh-abzari-brai-kar-ba-kodkan-o-nojoanan/) لوئیز بازاگلت ترجمه‌ی علیرضا ملائی، محمدرضا یعقوبی ارجمند ۵ ٪ ۴۶۲٬۰۰۰ ۴۳۸٬۹۰۰ تومان [![جلد کتاب درمان سیستمیک اختلالات جنسی (راهنمای درمانگر)](https://ketabejam.com/uploads/im0001321941.webp)](https://ketabejam.com/drman-sistmik-akhtlalat-jnsi-rahnmai-drmangr/) [درمان سیستمیک اختلالات جنسی (راهنمای درمانگر)](https://ketabejam.com/drman-sistmik-akhtlalat-jnsi-rahnmai-drmangr/) نانسی گمبشیا، کاترین ام. هرتلین، جرالد آر. ویکس ترجمه‌ی مریم ایزدی مزیدی ارجمند ۵ ٪ ۹۷۰٬۰۰۰ ۹۲۱٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب یک مکان آرام برای نوجوانان کتاب کار ذهن‌آگاهی برای رهایی از استرس و هیجان‌های دشوار، ...](https://ketabejam.com/uploads/im0001321341.webp)](https://ketabejam.com/ik-mkan-aram-brai-nojoanan-ktab-kar-zhn-agahi-brai-rhaii-az-astrs-o-hijan-hai-dshoar/) [یک مکان آرام برای نوجوانان کتاب کار ذهن‌آگاهی برای رهایی از استرس و هیجان‌های دشوار، ...](https://ketabejam.com/ik-mkan-aram-brai-nojoanan-ktab-kar-zhn-agahi-brai-rhaii-az-astrs-o-hijan-hai-dshoar/) ایمی سالتزمن ترجمه‌ی بنفشه فرزین راد، مریم رشیدیان ارجمند ۵ ٪ ۴۴۵٬۰۰۰ ۴۲۲٬۷۵۰ تومان ## کتاب‌های بیشتر از ارجمند [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی بنفشه فرزین راد [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-bnfsheh-frzin-rad/) ۵۹۲٬۰۰۰ ۵ ٪ ۵۶۲٬۴۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی