# خرید کتاب کار شناختیرفتاری برای خشم برنامه‌ای گام به گام در جهت موفقیت اثر ویلیام کناوس از نشر ارجمند

> ما در عصر خشم زندگی می‌کنیم و همه روزه اخبار ناشی از حوادث مرتبط با فوران خشم را می‌شنویم. خشم در همه جا وجود داشته و خطرات واقعی از جمله بیماری قلبی و افسردگی…

Source: https://ketabejam.com/ktab-kar-shnakhtirftari-brai-khshm-brnameh-ai-gam-beh-gam-dr-jht-mofghit/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [کنترل خشم و استرس](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [کنترل خشم و استرس](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/)[روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) موجود

# کتاب کار شناختیرفتاری برای خشم برنامه‌ای گام به گام در جهت موفقیت

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [و نویسنده ویلیام کناوس](https://ketabejam.com/authors/oiliam-knaos/) ا

س

ب

مترجمان [الهام نظری](https://ketabejam.com/translators/alham-nzri/) ، [سیده الناز موسوی](https://ketabejam.com/translators/dktr-sideh-alnaz-mosoi/) ، [بشری شیرزاد](https://ketabejam.com/translators/bshri-shirzad/)

[ا ناشر ارجمند](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

۲۳۲

صفحه

۱۴۰۱

سال چاپ

وزیری

قطع

شومیز

نوع جلد

۵۶۵٬۰۰۰ ۵ ٪ ۵۳۶٬۷۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از ویلیام کناوسبیشتر از ارجمندترجمه‌ی الهام نظریترجمه‌ی سیده الناز موسویکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

ما در عصر خشم زندگی می‌کنیم و همه روزه اخبار ناشی از حوادث مرتبط با فوران خشم را می‌شنویم. خشم در همه جا وجود داشته و خطرات واقعی از جمله بیماری قلبی و افسردگی را در پی دارد. بنابراین، چگونه می‌توانید از تله‌های خشم ویرانگر و خطرناک رها شوید؟ این کتاب کار با تکیه بر درمان شناختی-رفتاری (CBT) - و با توجه به رویکرد رفتاردرمانی عقلانی هیجانی (REBT)، مملو از ابزارها، تمرین‌ها و خودارزیابی‌های قدرتمند است. خواندن و انجام تمرین‌های کتاب حاضر به شما کمک می‌کند یک بار برای همیشه بر خشم مخرب غلبه کنید. با این راهنما، مهارت‌هایی را برای شناسایی و اجتناب از خشم نامناسب کشف خواهید کرد. کتاب کار شناختی-رفتاری برای خشم یک کتاب کامل و جدید در زمینه هیجان شایع خشم است که براساس رویکرد مبتنی بر شواهد نوشته شده است. این کتاب در ارتباط با چگونگی مدیریت هیجان خشم بوده و ویژۀ متخصصین سلامت روان است و همچنین یک کتاب خودیاری برای افرادی که از شدت بالای هیجان خشم در زندگی روزمره‌شان رنج می‌برند محسوب می‌شود که یک ابزار قوی در جهت مدیریت هیجان خشم توسط تکنیک‌های شناختی و شناسایی موقعیت‌های فعال‌کننده خشم، ظرفیت‌سازی در جهت تاب‌آوری هنگام فوران خشم و غیره فراهم می‌کند. اگر خشم شما مانع روابط، شغل، سلامت و شادی شما شده است، کتاب کار شناختی رفتاری برای خشم می‌تواند به شما کمک کند تا مدیریت خشم و زندگی خود را به دست بگیرید.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

کنترل خشم و استرس، روانشناسی

شناسه کالا

kj-920798

شابک

۹۷۸۶۲۲۲۵۷۵۰۱۴

تعداد صفحه

۲۳۲

قطع

وزیری

نوع جلد

شومیز

وزن

۳۵۱ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۱

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب جعبه‌ابزار خشم ابزارهای فوری برای مدیریت هیجانات شدید و حفظ خونسردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001320517.webp)](https://ketabejam.com/jbeh-abzar-khshm-abzarhai-fori-brai-mdirit-hijanat-shdid-o-hfz-khonsrdi/)

[جعبه‌ابزار خشم ابزارهای فوری برای مدیریت هیجانات شدید و حفظ خونسردی](https://ketabejam.com/jbeh-abzar-khshm-abzarhai-fori-brai-mdirit-hijanat-shdid-o-hfz-khonsrdi/)

متیو مک‌کی، ویلیام کناوس، پیتر راجرز، الکساندر چاپمن، پاتریشیا پاتر-افرون، رونالد پاتر افرون

ترجمه‌ی راضیه طاهری، ابوذر گل‌ورز

ارجمند

۵ ٪ ۳۹۵٬۰۰۰ ۳۷۵٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب جعبه‌ابزار افسردگی تسکین فوری برای بهبود خلق ، افزایش انگیزه و احساس بهتر](https://ketabejam.com/uploads/im0001320761.webp)](https://ketabejam.com/jbeh-abzar-afsrdgi-tskin-fori-brai-bhbod-khlgh-afzaish-angizeh-o-ahsas-bhtr/)

[جعبه‌ابزار افسردگی تسکین فوری برای بهبود خلق ، افزایش انگیزه و احساس بهتر](https://ketabejam.com/jbeh-abzar-afsrdgi-tskin-fori-brai-bhbod-khlgh-afzaish-angizeh-o-ahsas-bhtr/)

ویلیام کناوس، الکس کورب، پاتریشیا جی. رابینسون، کرک دی. استروسال، لیزا ام. شاب

ترجمه‌ی راضیه طاهری، ابوذر گل‌ورز

ارجمند

۵ ٪ ۳۸۵٬۰۰۰ ۳۶۵٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب برنامه درمان شناختی- رفتاری غلبه بر مشکلات کنترل تکانه (کتاب کار) مجموعه درمان‌های اثربخش](https://ketabejam.com/uploads/im0001321301.webp)](https://ketabejam.com/brnameh-drman-shnakhti-rftari-ghlbeh-br-mshklat-kntrl-tkaneh-ktab-kar-mjmoeh-drman-hai/)

[برنامه درمان شناختی- رفتاری غلبه بر مشکلات کنترل تکانه (کتاب کار) مجموعه درمان‌های اثربخش](https://ketabejam.com/brnameh-drman-shnakhti-rftari-ghlbeh-br-mshklat-kntrl-tkaneh-ktab-kar-mjmoeh-drman-hai/)

جان گرانت، کریستوفر دوناهو، برایان ادلاوگ

ترجمه‌ی سیده الناز موسوی، لیلا سالک ابراهیمی

ارجمند

۵ ٪ ۳۳۹٬۰۰۰ ۳۲۲٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب غلبه بر کمال خواهی راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری](https://ketabejam.com/uploads/im0007120586.webp)](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-kmal-khahi-rahnmai-khodiari-ba-astfadeh-az-rosh-hai-shnakhti-rftari/)

[غلبه بر کمال خواهی راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-kmal-khahi-rahnmai-khodiari-ba-astfadeh-az-rosh-hai-shnakhti-rftari/)

رز شافران، تریسی وید، سارا اگان

ترجمه‌ی سارا کمالی، فروغ ادریسی

ارجمند

۵ ٪ ۷۹۵٬۰۰۰ ۷۵۵٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب تفکر و استدلال، یک مقدمه بسیار کوتاه](https://ketabejam.com/uploads/im0001318572.webp)](https://ketabejam.com/tfkr-o-astdlal-ik-mghdmeh-bsiar-kotah/)

[تفکر و استدلال، یک مقدمه بسیار کوتاه](https://ketabejam.com/tfkr-o-astdlal-ik-mghdmeh-bsiar-kotah/)

جاناتان سنت بی تی ایوانز

ترجمه‌ی سیده الناز موسوی، فرحناز یوسفی، حسن سعیدنیا

ارجمند

۵ ٪ ۳۴۵٬۰۰۰ ۳۲۷٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب تعهد مشفقانه رشد در کنار هم از طریق آگاهی، همدلی و مهربانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001709211.webp)](https://ketabejam.com/thd-mshfghaneh-rshd-dr-knar-hm-az-trigh-agahi-hmdli-o-mhrbani/)

[تعهد مشفقانه رشد در کنار هم از طریق آگاهی، همدلی و مهربانی](https://ketabejam.com/thd-mshfghaneh-rshd-dr-knar-hm-az-trigh-agahi-hmdli-o-mhrbani/)

جیمز فارول

ترجمه‌ی الهام نظری، سیده الناز موسوی

ارجمند

۵ ٪ ۳۱۰٬۰۰۰ ۲۹۴٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب غلبه بر وسواس در روابط عاشقانه راهنمای درمان شناختی - رفتاری برای مدیریت شک،...](https://ketabejam.com/uploads/im0001321028.webp)](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-osoas-dr-roabt-ashghaneh-rahnmai-drman-shnakhti-rftari-brai-mdirit-shk/)

[غلبه بر وسواس در روابط عاشقانه راهنمای درمان شناختی - رفتاری برای مدیریت شک،...](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-osoas-dr-roabt-ashghaneh-rahnmai-drman-shnakhti-rftari-brai-mdirit-shk/)

شوا رجایی

ترجمه‌ی الهام نظری، سیده الناز موسوی، حسن سعیدنیا، سید امیرحسین رسولی

ارجمند

۵ ٪ ۴۹۵٬۰۰۰ ۴۷۰٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب جامع مواجهه مواجهه نوآورانه، خلاقانه و مؤثر مبتنی بر درمان شناختی-رفتاری ....](https://ketabejam.com/uploads/im0001321124.webp)](https://ketabejam.com/ktab-jam-moajheh-moajheh-noaoranh-khlaghaneh-o-mosr-mbtni-br-drman-shnakhti-rftari/)

[کتاب جامع مواجهه مواجهه نوآورانه، خلاقانه و مؤثر مبتنی بر درمان شناختی-رفتاری ....](https://ketabejam.com/ktab-jam-moajheh-moajheh-noaoranh-khlaghaneh-o-mosr-mbtni-br-drman-shnakhti-rftari/)

کریستن اسپرینگر، دیوید تولن

ترجمه‌ی سیده الناز موسوی، فرحناز یوسفی، وحیده جوادی، فاطمه حسنی علی ملک

ارجمند

۵ ٪ ۵۹۰٬۰۰۰ ۵۶۰٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب وقتی کودکان از مدرسه رفتن امتناع میکنند (کتاب کار والدین) درمان مبتنی بر رویکرد شناختی رفتاری](https://ketabejam.com/uploads/im0001321447.webp)](https://ketabejam.com/oghti-kodkan-az-mdrseh-rftn-amtna-miknnd-ktab-kar-oaldin-drman-mbtni-br-roikrd-shnakhti/)

[وقتی کودکان از مدرسه رفتن امتناع میکنند (کتاب کار والدین) درمان مبتنی بر رویکرد شناختی رفتاری](https://ketabejam.com/oghti-kodkan-az-mdrseh-rftn-amtna-miknnd-ktab-kar-oaldin-drman-mbtni-br-roikrd-shnakhti/)

کریستوفر کرانی، آنه ماری آلبائو

ترجمه‌ی سیده الناز موسوی، لیلا سالک ابراهیمی

ارجمند

۵ ٪ ۴۹۵٬۰۰۰ ۴۷۰٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب هیجانات فاش شده بازشناسی چهره‌ها و احساسات جهت بهبود روابط و حیات هیجانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001320756.webp)](https://ketabejam.com/hijanat-fash-shdeh-bazshnasi-chhreh-ha-o-ahsasat-jht-bhbod-roabt-o-hiat-hijani/)

[هیجانات فاش شده بازشناسی چهره‌ها و احساسات جهت بهبود روابط و حیات هیجانی](https://ketabejam.com/hijanat-fash-shdeh-bazshnasi-chhreh-ha-o-ahsasat-jht-bhbod-roabt-o-hiat-hijani/)

پل اکمن

ترجمه‌ی سحر طاهباز

ارجمند

۵ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۷۵۰٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب تئوری ‌های کلاینی از منظر ‏معاصر](https://ketabejam.com/uploads/im0001179656.webp)](https://ketabejam.com/tiori-hai-klaini-az-mnzr-masr/)

[تئوری ‌های کلاینی از منظر ‏معاصر](https://ketabejam.com/tiori-hai-klaini-az-mnzr-masr/)

کاتالینا برونستاین

ترجمه‌ی سویا بهمنی، مهدیه معین

ارجمند

۵ ٪ ۷۸۵٬۰۰۰ ۷۴۵٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب روان‌شناسی شناختی زبان، تفکر، هیجان‌ها و هوشیاری](https://ketabejam.com/uploads/im0001319420.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-shnakhti-zban-tfkr-hijan-ha-o-hoshiari/)

[روان‌شناسی شناختی زبان، تفکر، هیجان‌ها و هوشیاری](https://ketabejam.com/roan-shnasi-shnakhti-zban-tfkr-hijan-ha-o-hoshiari/)

مایکل و. آیزنک، مارک ت. کین

ترجمه‌ی حسین زارع

ارجمند

۵ ٪ ۴۴۶٬۰۰۰ ۴۲۳٬۷۰۰ تومان

[![جلد کتاب روان‌شناسی شناختی (جلد دوم) گلدستاین ذهن، پژوهش و زندگی روزمره](https://ketabejam.com/uploads/im0001320323.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-shnakhti-jld-dom-gldstain-zhn-pzhohsh-o-zndgi-rozmreh/)

[روان‌شناسی شناختی (جلد دوم) گلدستاین ذهن، پژوهش و زندگی روزمره](https://ketabejam.com/roan-shnasi-shnakhti-jld-dom-gldstain-zhn-pzhohsh-o-zndgi-rozmreh/)

بروس گلدستاین

ترجمه‌ی آرش منجم، جواد حاتمی، احمد شاهواروقی

ارجمند

۵ ٪ ۹۹۸٬۰۰۰ ۹۴۸٬۱۰۰ تومان

[![جلد کتاب CBT به زبان ساده راهنمای گام‌به‌گام کاربست درمان شناختی- رفتاری ...](https://ketabejam.com/uploads/im0001710025.webp)](https://ketabejam.com/cbt-beh-zban-sadeh-rahnmai-gam-beh-gam-karbst-drman-shnakhti-rftari/)

[CBT به زبان ساده راهنمای گام‌به‌گام کاربست درمان شناختی- رفتاری ...](https://ketabejam.com/cbt-beh-zban-sadeh-rahnmai-gam-beh-gam-karbst-drman-shnakhti-rftari/)

دیوید مایرن، نینا جوزف ویتز

ترجمه‌ی حسام گودرزی، گلناز سیاح قربانی

ارجمند

۵ ٪ ۹۹۵٬۰۰۰ ۹۴۵٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب عاشقم باش رهایم نکن! غلبه بر ترس از رهاشدگی و ایجاد روابط عاشقانه و پایدار...](https://ketabejam.com/uploads/im0001320949.webp)](https://ketabejam.com/ashghm-bash-rhaim-nkn-ghlbeh-br-trs-az-rhashdgi-o-aijad-roabt-ashghaneh-o-paidar/)

[عاشقم باش رهایم نکن! غلبه بر ترس از رهاشدگی و ایجاد روابط عاشقانه و پایدار...](https://ketabejam.com/ashghm-bash-rhaim-nkn-ghlbeh-br-trs-az-rhashdgi-o-aijad-roabt-ashghaneh-o-paidar/)

میشل اسکین

ترجمه‌ی سمیه منافی، داود منافی

ارجمند

۵ ٪ ۴۷۵٬۰۰۰ ۴۵۱٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب دروغ‌هایی که به خودمان میگوییم چگونه با حقیقت روبه‌رو شویم، خودمان را بپذیریم و زندگی بهتری بیافرینیم](https://ketabejam.com/uploads/im0001321606.webp)](https://ketabejam.com/drogh-haii-keh-beh-khodman-migoiim-chgoneh-ba-hghight-robeh-ro-shoim-khodman-ra-bpzirim-o/)

[دروغ‌هایی که به خودمان میگوییم چگونه با حقیقت روبه‌رو شویم، خودمان را بپذیریم و زندگی بهتری بیافرینیم](https://ketabejam.com/drogh-haii-keh-beh-khodman-migoiim-chgoneh-ba-hghight-robeh-ro-shoim-khodman-ra-bpzirim-o/)

جان فردریکسون

ترجمه‌ی حمید شمسی پور

ارجمند

۵ ٪ ۴۹۰٬۰۰۰ ۴۶۵٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب پارادایم‌های بالینی ملانی کلاین و دانلد وینیکات وجوه افتراق و اشتراک ملانی کلاین و دانلد وینیکات در نظریه و عمل](https://ketabejam.com/uploads/im0001321670.webp)](https://ketabejam.com/paradaim-hai-balini-mlani-klain-o-danld-oinikat-ojoh-aftragh-o-ashtrak-mlani-klain-o/)

[پارادایم‌های بالینی ملانی کلاین و دانلد وینیکات وجوه افتراق و اشتراک ملانی کلاین و دانلد وینیکات در نظریه و عمل](https://ketabejam.com/paradaim-hai-balini-mlani-klain-o-danld-oinikat-ojoh-aftragh-o-ashtrak-mlani-klain-o/)

آر. دی. هینشل وود، جان آبرام

ترجمه‌ی حسام گودرزی، صفورا محمدیان

ارجمند

۵ ٪ ۶۹۰٬۰۰۰ ۶۵۵٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب رام‌کردن ماموت](https://ketabejam.com/uploads/im0001219531.webp)](https://ketabejam.com/ram-krdn-mamot/)

[رام‌کردن ماموت](https://ketabejam.com/ram-krdn-mamot/)

آلن دوباتن، جردن پترسون، مارک منسن

ترجمه‌ی ناهید ملکی

میلکان

۲۰ ٪ ۷۹۵٬۰۰۰ ۶۳۶٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از ویلیام کناوس

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/oiliam-knaos/)

## کتاب‌های بیشتر از ارجمند

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی الهام نظری

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/alham-nzri/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی سیده الناز موسوی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-sideh-alnaz-mosoi/)

۵۶۵٬۰۰۰ ۵ ٪ ۵۳۶٬۷۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی