# خرید کتاب راهنما برای روزهای پرفشار (چگونه بهترین عملکرد را در زمان‌های حساس زندگی داشته باشیم) اثر هندری وایزینگر از نشر بذر خرد > ما در زمانه‌ای پرفشار زندگی می‌کنیمء زمانه‌ای که هر روز احساس می‌کنیم در خطر از دست دادن شغل یا شهرت هستیم. بیش از هر زمان دیگریء افراد شاغل این احساس ناخوشاین… Source: https://ketabejam.com/ktab-rahnma-brai-rozhai-prfshar-chgoneh-bhtrin-mlkrd-ra-dr-zman-hai-hsas-zndgi-dashteh/ [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی و موفقیت](https://ketabejam.com/list/psychology/) [کنترل خشم و استرس](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/) تخفیف کتاب‌خوانی ۱۰ ٪ تخفیف [کنترل خشم و استرس](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/) موجود # کتاب راهنما برای روزهای پرفشار (چگونه بهترین عملکرد را در زمان‌های حساس زندگی داشته باشیم) هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش ه ج نویسندگان [هندری وایزینگر](https://ketabejam.com/authors/hndri-oaizingr/) ، [جی. پی. پولیو-فرای](https://ketabejam.com/authors/ji-pi-polio-frai/) [ب ناشر بذر خرد](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-bzr-khrd/) ۳۷۲ صفحه ۱۴۰۱ سال چاپ رقعی قطع شومیز نوع جلد ۱۹۵٬۰۰۰ ۱۰ ٪ ۱۷۵٬۵۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از هندری وایزینگربیشتر از بذر خردکتاب‌های مرتبط ## معرفی کتاب ما در زمانه‌ای پرفشار زندگی می‌کنیمء زمانه‌ای که هر روز احساس می‌کنیم در خطر از دست دادن شغل یا شهرت هستیم. بیش از هر زمان دیگریء افراد شاغل این احساس ناخوشایند را دارند که مجبور به تولیدء اجرا و دست یافتن به نتیجه‌اندء در غیر این صورت... فشار دشمن موفقیت است: عملکرد را تضعیف می‌کند و موجب می‌شود تا شکست بخوریم. خطری واضح و حاضر در اضطراب فشار وجود دارد و آن اینکه اغلب به جنبه‌های دیگر زندگی‌مان تعمیم می‌یابد. اضطراب فشار آماده است تا به طاعون معاصر تبدیل شود. ## مشخصات کتاب دسته‌بندی کنترل خشم و استرس شناسه کالا kj-588396 شابک ۹۷۸۶۲۲۷۲۸۳۷۴۷ تعداد صفحه ۳۷۲ قطع رقعی نوع جلد شومیز وزن ۴۲۵ گرم سال انتشار شمسی ۱۴۰۱ شناسه ۲۵۷۵۸۳ کد میله‌ای ۹۷۸۶۲۲۷۲۸۳۷۴۷ انگلیسی Performing under pressure مترجم منصوره حکمی ## دیدگاه‌های کاربران ۰ از ۵ · ۰ دیدگاه هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد. ## اگر این کتاب را دوست داری [![جلد کتاب گفتگوی اثربخش (مدیریت هیجانات) کتاب دوم](https://ketabejam.com/uploads/im0002214920.webp)](https://ketabejam.com/gftgoi-asrbkhsh-mdirit-hijanat-ktab-dom/) [گفتگوی اثربخش (مدیریت هیجانات) کتاب دوم](https://ketabejam.com/gftgoi-asrbkhsh-mdirit-hijanat-ktab-dom/) بذر خرد ۱۰ ٪ ۷۲۰٬۰۰۰ ۶۴۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب هیچکس کامل نیست](https://ketabejam.com/uploads/im0006811423.webp)](https://ketabejam.com/hichks-kaml-nist/) [هیچکس کامل نیست](https://ketabejam.com/hichks-kaml-nist/) هندری وایزینگر ترجمه‌ی پریچهر معتمدگرجی مروارید، فیروزه ۲۰ ٪ ۶۲۰٬۰۰۰ ۴۹۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب راهنمای ذهن آگاهی برای اعتیاد راهنمایی برای کنارآمدن با سوگ، استرس و خشم که راه انداز رفتارهای](https://ketabejam.com/uploads/im0001321461.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-zhn-agahi-brai-atiad-rahnmaii-brai-knaramdn-ba-sog-astrs-o-khshm-keh-rah-andaz/) [راهنمای ذهن آگاهی برای اعتیاد راهنمایی برای کنارآمدن با سوگ، استرس و خشم که راه انداز رفتارهای](https://ketabejam.com/rahnmai-zhn-agahi-brai-atiad-rahnmaii-brai-knaramdn-ba-sog-astrs-o-khshm-keh-rah-andaz/) ربکا ویلیامز، جولی کرافت ترجمه‌ی سمیه سعادت زاده، زهره ولیان پور، آسیه هما ارجمند ۵ ٪ ۶۶۷٬۰۰۰ ۶۳۳٬۶۵۰ تومان [![جلد کتاب کاهش استرس مبتنی بر توجه‌آگاهی راهنمایی جامع برای تسهیل برنامه هشت-هفته‌اي گروهی کاهش استرس ...](https://ketabejam.com/uploads/im0001321493.webp)](https://ketabejam.com/kahsh-astrs-mbtni-br-tojeh-agahi-rahnmaii-jam-brai-tshil-brnameh-hsht-hfteh-ai-grohi/) [کاهش استرس مبتنی بر توجه‌آگاهی راهنمایی جامع برای تسهیل برنامه هشت-هفته‌اي گروهی کاهش استرس ...](https://ketabejam.com/kahsh-astrs-mbtni-br-tojeh-agahi-rahnmaii-jam-brai-tshil-brnameh-hsht-hfteh-ai-grohi/) سوزان ال. وودز، پاتریشیا راکمن ترجمه‌ی حسام گودرزی ارجمند ۵ ٪ ۶۳۹٬۰۰۰ ۶۰۷٬۰۵۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار خشم برای کودکان( کتابی برای کمک فوری به والدین و کودکان ) 35 مهارت ساده برای مقابله باخشم](https://ketabejam.com/uploads/im0001321540.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-khshm-brai-kodkan-ktabi-brai-kmk-fori-beh-oaldin-o-kodkan-35-mhart-sadeh-brai/) [کتاب کار خشم برای کودکان( کتابی برای کمک فوری به والدین و کودکان ) 35 مهارت ساده برای مقابله باخشم](https://ketabejam.com/ktab-kar-khshm-brai-kodkan-ktabi-brai-kmk-fori-beh-oaldin-o-kodkan-35-mhart-sadeh-brai/) کریستینا کرس ترجمه‌ی سمیرا سرایلو ارجمند ۵ ٪ ۳۲۳٬۰۰۰ ۳۰۶٬۸۵۰ تومان [![جلد کتاب توجه‌آگاهی در مدیریت خشم نوجوانان کتاب کار غلبه بر خشم و پرخاشگری با استفاده از مهارت‌های DBT و MBSR](https://ketabejam.com/uploads/im0001321563.webp)](https://ketabejam.com/tojeh-agahi-dr-mdirit-khshm-nojoanan-ktab-kar-ghlbeh-br-khshm-o-prkhashgri-ba-astfadeh-az/) [توجه‌آگاهی در مدیریت خشم نوجوانان کتاب کار غلبه بر خشم و پرخاشگری با استفاده از مهارت‌های DBT و MBSR](https://ketabejam.com/tojeh-agahi-dr-mdirit-khshm-nojoanan-ktab-kar-ghlbeh-br-khshm-o-prkhashgri-ba-astfadeh-az/) مارک پورسل، جیسون مورفی ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب ارجمند ۵ ٪ ۲۹۴٬۰۰۰ ۲۷۹٬۳۰۰ تومان [![جلد کتاب خونسردی خود را حفظ کنید (جلد اول) درمان شناختی رفتاری برای کودکان و نوجوانان پرخاشگر (راهنمای درمانگر)](https://ketabejam.com/uploads/im0001321596.webp)](https://ketabejam.com/khonsrdi-khod-ra-hfz-knid-jld-aol-drman-shnakhti-rftari-brai-kodkan-o-nojoanan-prkhashgr/) [خونسردی خود را حفظ کنید (جلد اول) درمان شناختی رفتاری برای کودکان و نوجوانان پرخاشگر (راهنمای درمانگر)](https://ketabejam.com/khonsrdi-khod-ra-hfz-knid-jld-aol-drman-shnakhti-rftari-brai-kodkan-o-nojoanan-prkhashgr/) آ. جی. فینچ، مایکل نلسون ترجمه‌ی زهرا شهریور، فاطمه رنجبر کرمانی ارجمند ۵ ٪ ۲۶۶٬۰۰۰ ۲۵۲٬۷۰۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار آرام‌سازی و کاهش استرس راهنمای قدم به قدم، ساده و دقیق برای ذهن‌آگاهی ، مهربانی با خود و ...](https://ketabejam.com/uploads/im0001321597.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-aram-sazi-o-kahsh-astrs-rahnmai-ghdm-beh-ghdm-sadeh-o-dghigh-brai-zhn-agahi/) [کتاب کار آرام‌سازی و کاهش استرس راهنمای قدم به قدم، ساده و دقیق برای ذهن‌آگاهی ، مهربانی با خود و ...](https://ketabejam.com/ktab-kar-aram-sazi-o-kahsh-astrs-rahnmai-ghdm-beh-ghdm-sadeh-o-dghigh-brai-zhn-agahi/) مارتا دیویس، متیو مک‌کی، الیزابت رابینز اشملن ترجمه‌ی فرح‌دخت ساسانیان، حسن رضایی جمالویی ارجمند ۵ ٪ ۶۳۰٬۰۰۰ ۵۹۸٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب چگونه هیولای خشم خود را گرسنه بگذاریم کتاب کار رفتار درمانی شناختی برای کنترل خشم در کودکان 5 تا 9 سال](https://ketabejam.com/uploads/im0001321603.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-hiolai-khshm-khod-ra-grsneh-bgzarim-ktab-kar-rftar-drmani-shnakhti-brai-kntrl/) [چگونه هیولای خشم خود را گرسنه بگذاریم کتاب کار رفتار درمانی شناختی برای کنترل خشم در کودکان 5 تا 9 سال](https://ketabejam.com/chgoneh-hiolai-khshm-khod-ra-grsneh-bgzarim-ktab-kar-rftar-drmani-shnakhti-brai-kntrl/) کیت کالینز ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب، حکیمه آقایی ارجمند ۵ ٪ ۴۴۶٬۰۰۰ ۴۲۳٬۷۰۰ تومان [![جلد کتاب چگونه هیولای امتحان راگرسنه بگذاریم کتاب کار رفتاردرمانی شناختی مدیریت استرس امتحان در کودکان و نوجوان](https://ketabejam.com/uploads/im0001321604.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-hiolai-amthan-ragrsneh-bgzarim-ktab-kar-rftardrmani-shnakhti-mdirit-astrs-amthan/) [چگونه هیولای امتحان راگرسنه بگذاریم کتاب کار رفتاردرمانی شناختی مدیریت استرس امتحان در کودکان و نوجوان](https://ketabejam.com/chgoneh-hiolai-amthan-ragrsneh-bgzarim-ktab-kar-rftardrmani-shnakhti-mdirit-astrs-amthan/) کیت کالینز ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب ارجمند ۵ ٪ ۴۳۹٬۰۰۰ ۴۱۷٬۰۵۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار ذهن‌آگاهی برای آسیب به خود نوجوانان مهارت‌هایی برای کمک به شما در غلبه بر رفتارها، فکرها و...](https://ketabejam.com/uploads/im0001321605.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-zhn-agahi-brai-asib-beh-khod-nojoanan-mhart-haii-brai-kmk-beh-shma-dr-ghlbeh-br/) [کتاب کار ذهن‌آگاهی برای آسیب به خود نوجوانان مهارت‌هایی برای کمک به شما در غلبه بر رفتارها، فکرها و...](https://ketabejam.com/ktab-kar-zhn-agahi-brai-asib-beh-khod-nojoanan-mhart-haii-brai-kmk-beh-shma-dr-ghlbeh-br/) جینا بینگل، استیسی کوپر ترجمه‌ی هدی دوس‌علی وند، لیلی جمیل ارجمند ۵ ٪ ۳۵۷٬۰۰۰ ۳۳۹٬۱۵۰ تومان [![جلد کتاب جعبه ابزار پذیرش و ذهن‌آگاهی برای کودکان و نوجوانان 75 کاربرگ و سرگرمی برای آسیب، اضطراب، افسردگی و خشم](https://ketabejam.com/uploads/im0001321615.webp)](https://ketabejam.com/jbeh-abzar-pzirsh-o-zhn-agahi-brai-kodkan-o-nojoanan-75-karbrg-o-srgrmi-brai-asib-aztrab/) [جعبه ابزار پذیرش و ذهن‌آگاهی برای کودکان و نوجوانان 75 کاربرگ و سرگرمی برای آسیب، اضطراب، افسردگی و خشم](https://ketabejam.com/jbeh-abzar-pzirsh-o-zhn-agahi-brai-kodkan-o-nojoanan-75-karbrg-o-srgrmi-brai-asib-aztrab/) تیموتی گوردون، جسیکا بروشوک ترجمه‌ی زهره ولیان پور، سارا مساوات ارجمند ۵ ٪ ۳۳۷٬۰۰۰ ۳۲۰٬۱۵۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار مهارت‌های مقابله‌ای برای کودکان بالغ بر 75 راهبرد مقابله‌‌ای برای کمک به کودکان در مدیریت استرس و خشم](https://ketabejam.com/uploads/im0001321674.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-mhart-hai-mghableh-ai-brai-kodkan-balgh-br-75-rahbrd-mghableh-ai-brai-kmk-beh/) [کتاب کار مهارت‌های مقابله‌ای برای کودکان بالغ بر 75 راهبرد مقابله‌‌ای برای کمک به کودکان در مدیریت استرس و خشم](https://ketabejam.com/ktab-kar-mhart-hai-mghableh-ai-brai-kodkan-balgh-br-75-rahbrd-mghableh-ai-brai-kmk-beh/) جنین هالورن ترجمه‌ی زهرا رشید تولایی، مریم نقابی ارجمند ۵ ٪ ۴۰۷٬۰۰۰ ۳۸۶٬۶۵۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار کاهش استرس از طریق توجه‌آگاهی و پذیرش کاربرد درمان پذیرش و تعهد در مدیریت استرس، ارتقای تاب‌آوری و خلق زندگی](https://ketabejam.com/uploads/im0001321706.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-kahsh-astrs-az-trigh-tojeh-agahi-o-pzirsh-karbrd-drman-pzirsh-o-thd-dr-mdirit/) [کتاب کار کاهش استرس از طریق توجه‌آگاهی و پذیرش کاربرد درمان پذیرش و تعهد در مدیریت استرس، ارتقای تاب‌آوری و خلق زندگی](https://ketabejam.com/ktab-kar-kahsh-astrs-az-trigh-tojeh-agahi-o-pzirsh-karbrd-drman-pzirsh-o-thd-dr-mdirit/) فرانک دبلیو باند، فردریک لیوهیم، دانیل اک، بیورن اسکوگارد هدنسیو ترجمه‌ی نوشین پولادساز، محیا صنیعی منش ارجمند ۵ ٪ ۴۶۹٬۰۰۰ ۴۴۵٬۵۵۰ تومان [![جلد کتاب استرس](https://ketabejam.com/uploads/im0001324053.webp)](https://ketabejam.com/astrs-uk12/) [استرس](https://ketabejam.com/astrs-uk12/) حسین عظیمی، فاطمه زمانی دانش نگار ۵ ٪ ۱٬۰۰۰٬۰۰۰ ۹۵۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب اداره کردن فشار عصبی (استرس)](https://ketabejam.com/uploads/im0001397221.webp)](https://ketabejam.com/ktab-adareh-krdn-fshar-sbi-astrs/) [اداره کردن فشار عصبی (استرس)](https://ketabejam.com/ktab-adareh-krdn-fshar-sbi-astrs/) ترجمه‌ی سینا قربانلو مبلغان ۵ ٪ ۴۲۲٬۰۰۰ ۴۰۰٬۹۰۰ تومان [![جلد کتاب ترس را احساس کن اما کارت‌راانجام‌بده (استاندارد)](https://ketabejam.com/uploads/im0001478429.webp)](https://ketabejam.com/trs-ra-ahsas-kn-ama-kart-raanjam-bdeh-astandard/) [ترس را احساس کن اما کارت‌راانجام‌بده (استاندارد)](https://ketabejam.com/trs-ra-ahsas-kn-ama-kart-raanjam-bdeh-astandard/) سوزان جفرز ترجمه‌ی کامران بهمنی استاندارد ۲۰ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۰۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب راهنما‌آدم بسیار حساس در مواجهه‌با آدم‌های‌سمی (آشیان)](https://ketabejam.com/uploads/im0001626992.webp)](https://ketabejam.com/rahnma-adm-bsiar-hsas-dr-moajheh-ba-adm-hai-smi-ashian/) [راهنما‌آدم بسیار حساس در مواجهه‌با آدم‌های‌سمی (آشیان)](https://ketabejam.com/rahnma-adm-bsiar-hsas-dr-moajheh-ba-adm-hai-smi-ashian/) شهیدا عربی ترجمه‌ی مینو پرنیانی آشیان ۲۰ ٪ ۴۶۰٬۰۰۰ ۳۶۸٬۰۰۰ تومان ## کتاب‌های بیشتر از هندری وایزینگر [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/hndri-oaizingr/) ## کتاب‌های بیشتر از بذر خرد [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-bzr-khrd/) ۱۹۵٬۰۰۰ ۱۰ ٪ ۱۷۵٬۵۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی