# خرید کتاب روش کنترل ذهن خوزه سیلوا، ترجمه علی‌اصغر شجاعی

> روش کنترل ذهن خوزه سیلوا تمرین‌هایی برای آرامش، تمرکز و بهره‌گیری بیشتر از ذهن پیشنهاد می‌کند؛ ترجمه علی‌اصغر شجاعی از نقش و نگار را سفارش دهید.

Source: https://ketabejam.com/ktab-rosh-kntrl-zhn/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [خودشناسی و ذهن‌آگاهی](https://ketabejam.com/list/self-awareness-mindfulness/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [خودشناسی و ذهن‌آگاهی](https://ketabejam.com/list/self-awareness-mindfulness/)[روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) موجود

# روش کنترل ذهن

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [خ نویسنده خوزه سیلوا](https://ketabejam.com/authors/khozeh-siloa/)[ع مترجم علی‌اصغر شجاعی](https://ketabejam.com/translators/li-asghr-shjai/)[ن ناشر نقش و نگار](https://ketabejam.com/publishers/nghsh-o-ngar/)

۲۰۸

صفحه

۱۳۹۹

سال چاپ

رقعی

قطع

۴۲۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۳۳۶٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از خوزه سیلوابیشتر از نقش و نگارترجمه‌ی علی‌اصغر شجاعیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

کتاب « روش کنترل ذهن » اثر خوزه سیلوا و با ترجمه دقیق و روان علی‌اصغر شجاعی ، یکی از مشهورترین آثار حوزه توسعه فردی، افزایش توانایی‌های ذهنی و روش‌های عملی برای بهبود عملکرد مغز است. این کتاب که سال‌هاست در سراسر جهان مورد استقبال قرار گرفته، بر پایه تحقیقات خوزه سیلوا درباره کارکرد امواج مغزی، تمرکز عمیق، برنامه‌ریزی ذهنی و ارتقای توانایی‌های شناختی نوشته شده است.
درباره نویسنده: خوزه سیلوا کیست؟
خوزه سیلوا (José Silva) پژوهشگر خودآموخته آمریکایی-مکزیکی، یکی از تأثیرگذارترین چهره‌ها در حوزه توانایی‌های ذهنی و توسعه فردی است.
او در دهه ۱۹۴۰ تحقیقات خود را درباره بهبود عملکرد ذهن، افزایش تمرکز، تقویت حافظه و آموزش کنترل امواج مغزی آغاز کرد. نتیجه سال‌ها پژوهش او، ابداع روش سیلوا (Silva Method) بود؛ روشی که میلیون‌ها نفر در جهان برای بهبود کیفیت زندگی، کنترل ذهن و افزایش توانایی‌های شناختی خود از آن استفاده کرده‌اند.
او تحصیلات آکادمیک رسمی در علوم مغز نداشت، اما تحقیقات مستقل و کاربردی‌اش در زمینه مهارت‌های ذهنی شهرت جهانی یافت و بسیاری از روانشناسان نیز بعدها بخش‌هایی از روش او را بررسی و تأیید کردند.
ساختار و محتوای کتاب «روش کنترل ذهن »
کتاب خوزه سیلوا در چند بخش اصلی نوشته شده و هر بخش با مثال‌ها، تمرین‌ها و روش‌های عملی همراه است. محتوای کتاب شامل:
۱. مقدمه‌ای بر امواج مغزی و نقش آن‌ها در عملکرد ذهن: سیلوا توضیح می‌دهد که مغز انسان دارای امواج مختلفی مانند آلفا، بتا، تتا و دلتا است. به باور او، بسیاری از افراد معمولاً در حالت بتا زندگی می‌کنند، حالتی که فعالیت شدید فکری و در نتیجه اضطراب ذهنی بالا را به همراه دارد.
هدف سیلوا، آموزش تکنیک‌هایی برای ورود آگاهانه به حالت آلفا؛ وضعیتی که ذهن در آن آرام، متمرکز، خلاق و پذیرای برنامه‌ریزی ذهنی است.
۲ . تعریف «روش سیلوا» و فلسفه پشت آن: نویسنده می‌گوید که انسان می‌تواند با تمرین‌های مشخص، ذهن خود را برنامه‌ریزی کند تا:
– عملکرد بهتری داشته باشد
– ایده‌های خلاقانه تولید کند
– اضطراب را کنترل کند
– توانایی حل مسئله را افزایش دهد
این روش بر پایه خودهیپنوتیزم آگاهانه ، تصویرسازی ذهنی و تمرین‌های آرام‌سازی بنا شده است.
۳ . کنترل ذهن از طریق تصویرسازی هدایت‌شده: یکی از مهم‌ترین تکنیک‌های کتاب، تمرین‌های تصویرسازی عمیق است. در این مرحله، خواننده می‌آموزد چگونه با ورود به حالت آلفا، تصاویر ذهنی شفاف بسازد و از آن‌ها برای تغییر رفتار، کاهش استرس، افزایش تمرکز و بهبود عملکرد استفاده کند.
۴ . تنظیم مجدد باورها و افکار مخرب: سیلوا توضیح می‌دهد که بسیاری از موانع ذهنی ما ناشی از باورهای محدودکننده است. او با ارائه تمرین‌هایی نشان می‌دهد که چگونه می‌توان این باورها را بازنویسی کرد.
۵ . تقویت حافظه و افزایش خلاقیت: در فصل‌های میانی کتاب، چندین تمرین برای بهبود حافظه، افزایش سرعت یادگیری، و تقویت خلاقیت ارائه شده است. این بخش برای دانشجویان، مدیران و افرادی که به توسعه مهارت‌های ذهنی نیاز دارند، بسیار کاربردی است.
۶ . کنترل احساسات و مدیریت استرس: یکی از بخش‌های محبوب کتاب همین فصل است. سیلوا تکنیک‌هایی ارائه می‌دهد که به افراد کمک می‌کند واکنش‌های هیجانی خود را مدیریت کرده و از تنش‌های روزانه رها شوند.
۷ . بهبود سلامتی با روش کنترل ذهن: در این فصل، نویسنده به تأثیر ذهن بر بدن می‌پردازد و توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان با تصویرسازی و آرام‌سازی، وضعیت فیزیکی را نیز بهبود داد.
ویژگی‌های برجسته ترجمه علی‌اصغر شجاعی
ترجمه این کتاب توسط علی‌اصغر شجاعی باعث شده متن انگلیسی با دقت و روانی قابل‌توجهی به فارسی منتقل شود. نقاط قوت ترجمه:
– انتقال صحیح مفاهیم ذهنی و روانشناختی
– استفاده از زبان رسمی و قابل‌فهم
– پرهیز از معادل‌سازی‌های پیچیده
– ارائه توضیحاتی برای برخی اصطلاحات علمی
این ترجمه باعث شده کتاب برای مخاطبان فارسی‌زبان کاملاً قابل‌درک و کاربردی باشد.
مزایای مطالعه کتاب «روش کنترل ذهن »
– افزایش تمرکز و قدرت ذهن: تمرین‌های کتاب کمک می‌کند ذهن از حالت آشفتگی خارج و وارد حالت تمرکز عمیق شود.
– بهبود عملکرد در کار و تحصیل: مدیریت ذهن می‌تواند:
– سرعت یادگیری را افزایش دهد
– حافظه را تقویت کند
– استرس امتحان و کار را کاهش دهد
– تقویت اعتمادبه‌نفس و انگیزه: برنامه‌ریزی ذهنی و تصویرسازی مثبت باعث افزایش باور به توانایی‌ها می‌شود.
– کاهش اضطراب و مدیریت احساسات: کتاب تکنیک‌های کاربردی برای تنظیم واکنش‌های هیجانی ارائه می‌دهد.
– کمک به دستیابی به اهداف شخصی: سیلوا معتقد است ذهن برنامه‌ریزی‌شده می‌تواند مسیر را برای دستیابی به اهداف هموار کند.
این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟
– افرادی که با اس

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

خودشناسی و ذهن‌آگاهی، روانشناسی

شناسه کالا

kj-827960

تعداد صفحه

۲۰۸

قطع

رقعی

سال انتشار شمسی

۱۳۹۹

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب اعجاز ذهن برتر](https://ketabejam.com/uploads/im0001222119.webp)](https://ketabejam.com/ajaz-zhn-brtr/)

[اعجاز ذهن برتر](https://ketabejam.com/ajaz-zhn-brtr/)

جوزف مورفی

ترجمه‌ی علی‌اصغر شجاعی

نقش و نگار

۲۰ ٪ ۶۵۰٬۰۰۰ ۵۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب زندگی بدون ترس‌ (نقش‌ونگار)](https://ketabejam.com/uploads/im0006841138.webp)](https://ketabejam.com/zndgi-bdon-trs-nghsh-ongar/)

[زندگی بدون ترس‌ (نقش‌ونگار)](https://ketabejam.com/zndgi-bdon-trs-nghsh-ongar/)

هربرت فنسترهایم

ترجمه‌ی علی‌اصغر شجاعی

نقش و نگار

۲۰ ٪ ۵۹۰٬۰۰۰ ۴۷۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب زن و رهایی از وابستگی](https://ketabejam.com/uploads/im0001227055.webp)](https://ketabejam.com/zn-o-rhaii-az-oabstgi/)

[زن و رهایی از وابستگی](https://ketabejam.com/zn-o-rhaii-az-oabstgi/)

سو پتن ثوئل

ترجمه‌ی انسی شیرازی

نقش و نگار

۲۰ ٪ ۵۹۰٬۰۰۰ ۴۷۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تسلط بر هیجانات به سبک رواقی (نقش‌ونگار)](https://ketabejam.com/uploads/im0006842767.webp)](https://ketabejam.com/tslt-br-hijanat-beh-sbk-roaghi-nghsh-ongar/)

[تسلط بر هیجانات به سبک رواقی (نقش‌ونگار)](https://ketabejam.com/tslt-br-hijanat-beh-sbk-roaghi-nghsh-ongar/)

الکساندر کلارک

ترجمه‌ی شاهین غفاری

نقش و نگار

۲۰ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۲۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب دینامیت موفقیت (موفقیت از طریق نگرش ذهنی مثبت )](https://ketabejam.com/uploads/im0001222257.webp)](https://ketabejam.com/dinamit-mofghit-mofghit-az-trigh-ngrsh-zhni-msbt/)

[دینامیت موفقیت (موفقیت از طریق نگرش ذهنی مثبت )](https://ketabejam.com/dinamit-mofghit-mofghit-az-trigh-ngrsh-zhni-msbt/)

ناپلئون هیل

ترجمه‌ی علی‌اصغر شجاعی، مهدیه ورشادیان

نقش و نگار

۲۰ ٪ ۶۵۰٬۰۰۰ ۵۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب قدرت یک زن](https://ketabejam.com/uploads/im0001222318.webp)](https://ketabejam.com/ghdrt-ik-zn/)

[قدرت یک زن](https://ketabejam.com/ghdrt-ik-zn/)

لوئیز ال.هی

ترجمه‌ی علی‌اصغر شجاعی

نقش و نگار

۲۰ ٪ ۳۲۰٬۰۰۰ ۲۵۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب توقف بیش اندیشی (مبانی‌رواقی) نقش‌ونگار](https://ketabejam.com/uploads/im0006842558.webp)](https://ketabejam.com/toghf-bish-andishi-mbani-roaghi-nghsh-ongar/)

[توقف بیش اندیشی (مبانی‌رواقی) نقش‌ونگار](https://ketabejam.com/toghf-bish-andishi-mbani-roaghi-nghsh-ongar/)

الکساندر کلارک

ترجمه‌ی شاهین غفاری

نقش و نگار

۲۰ ٪ ۲۷۵٬۰۰۰ ۲۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رهایی از تله بیش اندیشی (نقش‌ونگار)](https://ketabejam.com/uploads/im0006842559.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-tleh-bish-andishi-nghsh-ongar/)

[رهایی از تله بیش اندیشی (نقش‌ونگار)](https://ketabejam.com/rhaii-az-tleh-bish-andishi-nghsh-ongar/)

الکساندر کلارک

ترجمه‌ی سارا حسینی معینی

نقش و نگار

۲۰ ٪ ۲۶۰٬۰۰۰ ۲۰۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب کنترل ذهن (تکنیک های رسیدن به سطح موفقیت ذهنی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/8789d75bd1a5.webp)](https://ketabejam.com/kntrl-zhn-tknik-hai-rsidn-beh-sth-mofghit-zhni/)

[کنترل ذهن (تکنیک های رسیدن به سطح موفقیت ذهنی)](https://ketabejam.com/kntrl-zhn-tknik-hai-rsidn-beh-sth-mofghit-zhni/)

خوزه سیلوا

ترجمه‌ی مجید پزشکی

نسل نو اندیش

۲۰ ٪ ۱٬۲۹۹٬۹۰۰ ۱٬۰۳۹٬۹۲۰ تومان

[![جلد کتاب بعد دیگر وجود](https://ketabejam.com/uploads/im0000946975.webp)](https://ketabejam.com/bd-digr-ojod/)

[بعد دیگر وجود](https://ketabejam.com/bd-digr-ojod/)

خوزه سیلوا

ترجمه‌ی مجید پزشکی

نسل نو اندیش

۲۰ ٪ ۹۹۹٬۹۰۰ ۷۹۹٬۹۲۰ تومان

[![جلد کتاب دستان شفابخش](https://ketabejam.com/uploads/im0000947033.webp)](https://ketabejam.com/dstan-shfabkhsh/)

[دستان شفابخش](https://ketabejam.com/dstan-shfabkhsh/)

خوزه سیلوا، رابرت استون

ترجمه‌ی مجید پزشکی

نسل نو اندیش

۲۰ ٪ ۱٬۱۹۹٬۹۰۰ ۹۵۹٬۹۲۰ تومان

[![جلد کتاب ذهن زیبا،جسم زیبا](https://ketabejam.com/uploads/covers/1a2928fe4a30.webp)](https://ketabejam.com/zhn-zibajsm-ziba/)

[ذهن زیبا،جسم زیبا](https://ketabejam.com/zhn-zibajsm-ziba/)

خوزه سیلوا، اد برند.جی.آر

ترجمه‌ی مرضیه زمانی فروشانی

نسل نو اندیش

۲۰ ٪ ۱٬۲۹۹٬۹۰۰ ۱٬۰۳۹٬۹۲۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب خودفریبی](https://ketabejam.com/uploads/im0001198614.webp)](https://ketabejam.com/ktab-khod-fribi-asr-zahd-shikh-alaslami/)

[کتاب خودفریبی](https://ketabejam.com/ktab-khod-fribi-asr-zahd-shikh-alaslami/)

ترجمه‌ی زاهد شیخ الاسلامی

اورنگ

۱۰ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۷۱۱٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رها از بند (سفر به فراسوی خود)](https://ketabejam.com/uploads/covers/512e339733f5.webp)](https://ketabejam.com/rha-az-bnd-sfr-beh-frasoi-khod/)

[رها از بند (سفر به فراسوی خود)](https://ketabejam.com/rha-az-bnd-sfr-beh-frasoi-khod/)

مایکل ای. سینگر

ترجمه‌ی فرناز فرود

کلک آزادگان

۲۰ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب پیمان پنجم](https://ketabejam.com/uploads/im0000933291.webp)](https://ketabejam.com/piman-pnjm/)

[پیمان پنجم](https://ketabejam.com/piman-pnjm/)

دون میگوئل روئیز، دون خوزه روئیز

ترجمه‌ی کیومرث پارسای

تمدن علمی

۲۰ ٪ ۵۵۰٬۰۰۰ ۴۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رها زیستن (فراتر از مخمصه های انسان)](https://ketabejam.com/uploads/covers/cc471f7f7327.webp)](https://ketabejam.com/rha-zistn-fratr-az-mkhmseh-hai-ansan/)

[رها زیستن (فراتر از مخمصه های انسان)](https://ketabejam.com/rha-zistn-fratr-az-mkhmseh-hai-ansan/)

مایکل ای. سینگر

ترجمه‌ی منصور بیگدلی

بهار سبز

۲۰ ٪ ۶۳۵٬۰۰۰ ۵۰۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رویابینی آگاهانه (سفری به خویشتن)](https://ketabejam.com/uploads/covers/4329dd0cfc8a.webp)](https://ketabejam.com/roiabini-agahaneh-sfri-beh-khoishtn/)

[رویابینی آگاهانه (سفری به خویشتن)](https://ketabejam.com/roiabini-agahaneh-sfri-beh-khoishtn/)

رابرت واگونر

ترجمه‌ی میثم همدمی

دانژه

۱۰ ٪ ۱٬۵۵۰٬۰۰۰ ۱٬۳۹۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای چهار پیمان (استفاده از چهار پیمان برای مهارت در رویای زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/be69d6c1401e.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-chhar-piman-astfadeh-az-chhar-piman-brai-mhart-dr-roiai-zndgi/)

[راهنمای چهار پیمان (استفاده از چهار پیمان برای مهارت در رویای زندگی)](https://ketabejam.com/rahnmai-chhar-piman-astfadeh-az-chhar-piman-brai-mhart-dr-roiai-zndgi/)

دن میگل روییز

ترجمه‌ی هنگامه آذرمی

کلک آزادگان

۲۰ ٪ ۶۰۰٬۰۰۰ ۴۸۰٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از خوزه سیلوا

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/khozeh-siloa/)

## کتاب‌های بیشتر از نقش و نگار

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/nghsh-o-ngar/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی علی‌اصغر شجاعی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/li-asghr-shjai/)

۴۲۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۳۳۶٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی