# خرید کتاب تناسب اندام مغز فعالیت‌ها و معماهایی برای فعال و سالم نگه‌داشتن مغز اثر ریتا کارتر از نشر ارجمند

> یک رویکرد متعادل، علمی و عملی جهت نظارت بر سلامت روان، رشد مغز و حفظ آن این کتاب مملو از توصیه‌های متخصصان، آزمون‌های مغزی و طیف گسترده‌ای از تمرین‌ها برای تحر…

Source: https://ketabejam.com/ktab-tnasb-andam-mghz-falit-ha-o-mmahaii-brai-fal-o-salm-ngeh-dashtn-mghz/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [علم](https://ketabejam.com/list/science/) [مغز و اعصاب](https://ketabejam.com/list/neuroscience/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [مغز و اعصاب](https://ketabejam.com/list/neuroscience/)[علم](https://ketabejam.com/list/science/) موجود

# کتاب تناسب اندام مغز فعالیت‌ها و معماهایی برای فعال و سالم نگه‌داشتن مغز

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ر نویسنده ریتا کارتر](https://ketabejam.com/authors/rita-kartr/)[ا مترجم ابوذر گل‌ورز](https://ketabejam.com/translators/abozr-gl-orz-2/)[ا ناشر ارجمند](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

۱۹۲

صفحه

۱۴۰۳

سال چاپ

رحلی

قطع

شومیز

نوع جلد

۶۹۵٬۰۰۰ ۵ ٪ ۶۶۰٬۲۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از ارجمندترجمه‌ی ابوذر گل‌ورزکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

یک رویکرد متعادل، علمی و عملی جهت نظارت بر سلامت روان، رشد مغز و حفظ آن این کتاب مملو از توصیه‌های متخصصان، آزمون‌های مغزی و طیف گسترده‌ای از تمرین‌ها برای تحریک حافظه و رشد ذهنی است و هر آنچه را برای کارکرد بهینۀ مغز مورد نیاز است به خوانندگان عرضه می‌کند. کتاب تناسب اندام مغز حاوی توضیحات واضح و سادۀ بصری دربارۀ نحوۀ کارکرد مغز، شیوۀ یادآوری خاطرات و چگونگی و چرایی فراموشی آنها است؛ به‌علاوه به توصیه‌های عملی دربارۀ شیوۀ خلق و حفظ یک مغز سالم نیز اشاره شده است؛ همچنین فعالیت‌ها و تمرین‌های ذهنی گام‌به‌گام و متعددی برای تمرین دادن مغز –از سودوکو گرفته تا یادگیری زبان- در کتاب گنجانده شده است. با این کتاب نحوۀ دست‌یابی به یک سبک زندگی حامی مغز سالم را کشف کنید! این راهنمای قدرتمند بر نقش کیفیت خواب، رژیم سالم و ورزش جسمی برای کمک به مراقبت از بهزیستی بدنی و ذهنی تأکید می‌کند و برای همۀ افرادی که نسبت به سلامت ذهنی خود در زمینه‌های ازدست‌دادن حافظه و دچار شدن به استرس، اضطراب و افسردگی نگران هستند سودمند است. این کتاب فعالیت مغزی شامل تمرین‌های مغزی، معماهای منطقی و نقشه‌های ذهنی است و یک راهنمای متعادل، روشن، متنوع، جذاب و عملی برای حفظ تناسب مغز در اختیار خوانندگان قرار می‌دهد. کتاب تناسب اندام مغز همچنین شامل مقدمات گام‌به‌گام برای فعالیت‌های متنوعی است: از گیتارنوازی گرفته تا یوگا و تای چی؛ فعالیت‌هایی که به حفظ تناسب، سلامت و جوانی مغز کمک می‌کنند.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

مغز و اعصاب، علم

شناسه کالا

kj-118601

شابک

۹۷۸۶۲۲۲۵۷۸۶۶۴

تعداد صفحه

۱۹۲

قطع

رحلی

نوع جلد

شومیز

وزن

۴۳۵ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۳

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب علوم اعصاب روابط انسانی دلبستگی و مغز اجتماعی در حال توسعه...](https://ketabejam.com/uploads/im0001320290.webp)](https://ketabejam.com/lom-asab-roabt-ansani-dlbstgi-o-mghz-ajtmai-dr-hal-tosh/)

[علوم اعصاب روابط انسانی دلبستگی و مغز اجتماعی در حال توسعه...](https://ketabejam.com/lom-asab-roabt-ansani-dlbstgi-o-mghz-ajtmai-dr-hal-tosh/)

لوییز کازولینو

ترجمه‌ی ابوذر گل‌ورز

ارجمند

۵ ٪ ۱٬۰۴۵٬۰۰۰ ۹۹۲٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب مغز مضطرب خود را بازسازی کنید کنترل اضطراب، وحشتزدگی و نگرانی به کمک علم اعصاب](https://ketabejam.com/uploads/im0001320997.webp)](https://ketabejam.com/mghz-mztrb-khod-ra-bazsazi-knid-kntrl-aztrab-ohshtzdgi-o-ngrani-beh-kmk-lm-asab/)

[مغز مضطرب خود را بازسازی کنید کنترل اضطراب، وحشتزدگی و نگرانی به کمک علم اعصاب](https://ketabejam.com/mghz-mztrb-khod-ra-bazsazi-knid-kntrl-aztrab-ohshtzdgi-o-ngrani-beh-kmk-lm-asab/)

الیزابت کارل، کاترین پیتمن

ترجمه‌ی سید مرتضی ارجمندینسب

ارجمند

۵ ٪ ۵۹۰٬۰۰۰ ۵۶۰٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب روابط در لبه پرتگاه: بقای روابط در بحران کرونا](https://ketabejam.com/uploads/im0001319294.webp)](https://ketabejam.com/roabt-dr-lbeh-prtgah-bghai-roabt-dr-bhran-krona/)

[روابط در لبه پرتگاه: بقای روابط در بحران کرونا](https://ketabejam.com/roabt-dr-lbeh-prtgah-bghai-roabt-dr-bhran-krona/)

استفانی رگان

ترجمه‌ی راضیه طاهری، ابوذر گل‌ورز

ارجمند

۵ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۳۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب والد متصل راهنمای تخصصی فرزندپروری در دنیای ‏دیجیتال](https://ketabejam.com/uploads/im0001319742.webp)](https://ketabejam.com/oald-mtsl-rahnmai-tkhssi-frzndprori-dr-dniai-dijital/)

[والد متصل راهنمای تخصصی فرزندپروری در دنیای ‏دیجیتال](https://ketabejam.com/oald-mtsl-rahnmai-tkhssi-frzndprori-dr-dniai-dijital/)

جان پالفری، اورس گسر

ترجمه‌ی ابوذر گل‌ورز

ارجمند

۵ ٪ ۴۹۵٬۰۰۰ ۴۷۰٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب جعبه کمک‌های اولیه اضطراب ابزارهای فوری برای اوقات سخت و نامعلوم](https://ketabejam.com/uploads/im0001320375.webp)](https://ketabejam.com/jbeh-kmk-hai-aolih-aztrab-abzarhai-fori-brai-aoghat-skht-o-namlom/)

[جعبه کمک‌های اولیه اضطراب ابزارهای فوری برای اوقات سخت و نامعلوم](https://ketabejam.com/jbeh-kmk-hai-aolih-aztrab-abzarhai-fori-brai-aoghat-skht-o-namlom/)

ریک هانسون، مارتا دیویس، الیزابت رابینز اشلمن، متیو مک‌کی

ترجمه‌ی راضیه طاهری، ابوذر گل‌ورز

ارجمند

۵ ٪ ۳۲۰٬۰۰۰ ۳۰۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای روان‌شناسی تئوری انتخاب برای افسردگی خلقتان را بالا ببرید](https://ketabejam.com/uploads/im0001320435.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-roan-shnasi-tiori-antkhab-brai-afsrdgi-khlghtan-ra-bala-bbrid/)

[راهنمای روان‌شناسی تئوری انتخاب برای افسردگی خلقتان را بالا ببرید](https://ketabejam.com/rahnmai-roan-shnasi-tiori-antkhab-brai-afsrdgi-khlghtan-ra-bala-bbrid/)

رابرت ووبولدینگ

ترجمه‌ی ابوذر گل‌ورز

ارجمند

۵ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۳۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب جعبه‌ابزار خشم ابزارهای فوری برای مدیریت هیجانات شدید و حفظ خونسردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001320517.webp)](https://ketabejam.com/jbeh-abzar-khshm-abzarhai-fori-brai-mdirit-hijanat-shdid-o-hfz-khonsrdi/)

[جعبه‌ابزار خشم ابزارهای فوری برای مدیریت هیجانات شدید و حفظ خونسردی](https://ketabejam.com/jbeh-abzar-khshm-abzarhai-fori-brai-mdirit-hijanat-shdid-o-hfz-khonsrdi/)

متیو مک‌کی، ویلیام کناوس، پیتر راجرز، الکساندر چاپمن، پاتریشیا پاتر-افرون، رونالد پاتر افرون

ترجمه‌ی راضیه طاهری، ابوذر گل‌ورز

ارجمند

۵ ٪ ۳۹۵٬۰۰۰ ۳۷۵٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب جعبه‌ابزار افکار مزاحم تسکین فوری افکار وسواسی، ناخواسته یا آزاردهنده](https://ketabejam.com/uploads/im0001320604.webp)](https://ketabejam.com/jbeh-abzar-afkar-mzahm-tskin-fori-afkar-osoasi-nakhasteh-ia-azardhndeh/)

[جعبه‌ابزار افکار مزاحم تسکین فوری افکار وسواسی، ناخواسته یا آزاردهنده](https://ketabejam.com/jbeh-abzar-afkar-mzahm-tskin-fori-afkar-osoasi-nakhasteh-ia-azardhndeh/)

جان هرشفیلد، تام کوربوی، سالی ام. وینستون، مارتین ان. سیف، کاترین ام. پیتمن، الیزابت کارل

ترجمه‌ی راضیه طاهری، ابوذر گل‌ورز

ارجمند

۵ ٪ ۴۱۵٬۰۰۰ ۳۹۴٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب مروری بر روان پزشکی کاپلان و سادوک راهنمای مطالعه و خودآزمایی ویراست 10](https://ketabejam.com/uploads/im0001320752.webp)](https://ketabejam.com/mrori-br-roan-pzshki-kaplan-o-sadok-rahnmai-mtaleh-o-khodazmaii-oirast-10/)

[مروری بر روان پزشکی کاپلان و سادوک راهنمای مطالعه و خودآزمایی ویراست 10](https://ketabejam.com/mrori-br-roan-pzshki-kaplan-o-sadok-rahnmai-mtaleh-o-khodazmaii-oirast-10/)

رابرت بولاند، لیندزی ماسکوویتز، اریک ر. ویلیامز، مارسیا ل. وردووین

ترجمه‌ی علی بیدختی، ابوذر گل‌ورز، محمدمحسن قاسمی

ارجمند

۵ ٪ ۹۸۰٬۰۰۰ ۹۳۱٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب جعبه‌ابزار افسردگی تسکین فوری برای بهبود خلق ، افزایش انگیزه و احساس بهتر](https://ketabejam.com/uploads/im0001320761.webp)](https://ketabejam.com/jbeh-abzar-afsrdgi-tskin-fori-brai-bhbod-khlgh-afzaish-angizeh-o-ahsas-bhtr/)

[جعبه‌ابزار افسردگی تسکین فوری برای بهبود خلق ، افزایش انگیزه و احساس بهتر](https://ketabejam.com/jbeh-abzar-afsrdgi-tskin-fori-brai-bhbod-khlgh-afzaish-angizeh-o-ahsas-bhtr/)

ویلیام کناوس، الکس کورب، پاتریشیا جی. رابینسون، کرک دی. استروسال، لیزا ام. شاب

ترجمه‌ی راضیه طاهری، ابوذر گل‌ورز

ارجمند

۵ ٪ ۳۸۵٬۰۰۰ ۳۶۵٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب دروازه تغییر مراجع چگونه به مراجعان کمک کنیم تا تغییر معناداری در زندگی...](https://ketabejam.com/uploads/im0001320804.webp)](https://ketabejam.com/droazeh-tghiir-mraj-chgoneh-beh-mrajan-kmk-knim-ta-tghiir-mnadari-dr-zndgi/)

[دروازه تغییر مراجع چگونه به مراجعان کمک کنیم تا تغییر معناداری در زندگی...](https://ketabejam.com/droazeh-tghiir-mraj-chgoneh-beh-mrajan-kmk-knim-ta-tghiir-mnadari-dr-zndgi/)

رابرت.ای ووبلدینگ

ترجمه‌ی علی صاحبی، ابوذر گل‌ورز

ارجمند

۵ ٪ ۷۱۵٬۰۰۰ ۶۷۹٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای روان‌شناسی تئوری انتخاب برای استرس روش‌های مدیریت استرس در زندگیتان](https://ketabejam.com/uploads/im0001320890.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-roan-shnasi-tiori-antkhab-brai-astrs-rosh-hai-mdirit-astrs-dr-zndgitan/)

[راهنمای روان‌شناسی تئوری انتخاب برای استرس روش‌های مدیریت استرس در زندگیتان](https://ketabejam.com/rahnmai-roan-shnasi-tiori-antkhab-brai-astrs-rosh-hai-mdirit-astrs-dr-zndgitan/)

برایان لنون

ترجمه‌ی ابوذر گل‌ورز

ارجمند

۵ ٪ ۳۱۰٬۰۰۰ ۲۹۴٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب شب‌بخیر ذهن برای نوجوانان مهارت‌هایی برای کمک به شما تا افکار مزاحم را خاموش کنید...](https://ketabejam.com/uploads/im0001321174.webp)](https://ketabejam.com/shb-bkhir-zhn-brai-nojoanan-mhart-haii-brai-kmk-beh-shma-ta-afkar-mzahm-ra-khamosh-knid/)

[شب‌بخیر ذهن برای نوجوانان مهارت‌هایی برای کمک به شما تا افکار مزاحم را خاموش کنید...](https://ketabejam.com/shb-bkhir-zhn-brai-nojoanan-mhart-haii-brai-kmk-beh-shma-ta-afkar-mzahm-ra-khamosh-knid/)

کالین‌ای. کارنی

ترجمه‌ی راضیه طاهری، ابوذر گل‌ورز

ارجمند

۵ ٪ ۵۳۰٬۰۰۰ ۵۰۳٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای روان‌شناسی تئوری انتخاب برای روابط چگونه با افراد مهم زندگی بهتر کنار بیایید](https://ketabejam.com/uploads/im0001321175.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-roan-shnasi-tiori-antkhab-brai-roabt-chgoneh-ba-afrad-mhm-zndgi-bhtr-knar-biaiid/)

[راهنمای روان‌شناسی تئوری انتخاب برای روابط چگونه با افراد مهم زندگی بهتر کنار بیایید](https://ketabejam.com/rahnmai-roan-shnasi-tiori-antkhab-brai-roabt-chgoneh-ba-afrad-mhm-zndgi-bhtr-knar-biaiid/)

کیم الور

ترجمه‌ی ابوذر گل‌ورز

ارجمند

۵ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۳۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب تکامل ویژگیهای جنسی در انسان](https://ketabejam.com/uploads/im0001179380.webp)](https://ketabejam.com/tkaml-oizhgihai-jnsi-dr-ansan/)

[تکامل ویژگیهای جنسی در انسان](https://ketabejam.com/tkaml-oizhgihai-jnsi-dr-ansan/)

جارد دایموند

ترجمه‌ی نعمت الله راعی نیاکی

ارجمند

۵ ٪ ۵۲۰٬۰۰۰ ۴۹۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب فلسفه عصب شناسی](https://ketabejam.com/uploads/im0000940538.webp)](https://ketabejam.com/flsfeh-sb-shnasi/)

[فلسفه عصب شناسی](https://ketabejam.com/flsfeh-sb-shnasi/)

محمود خاتمی

علم

۱۳ ٪ ۱٬۵۵۰٬۰۰۰ ۱٬۳۴۸٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب فیزیولوژی اعصاب و غدد درون‌ریز](https://ketabejam.com/uploads/im0001310448.webp)](https://ketabejam.com/fiziolozhi-asab-o-ghdd-dron-riz/)

[فیزیولوژی اعصاب و غدد درون‌ریز](https://ketabejam.com/fiziolozhi-asab-o-ghdd-dron-riz/)

بعثت

۱۰ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۳۱۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب ناشناخته (زندگی اسرارآمیز مغز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/0eb043e6e605.webp)](https://ketabejam.com/nashnakhteh-zndgi-asraramiz-mghz/)

[ناشناخته (زندگی اسرارآمیز مغز)](https://ketabejam.com/nashnakhteh-zndgi-asraramiz-mghz/)

دیوید ایگلمن

ترجمه‌ی معصومه ملکیان

سایلاو

۲۰ ٪ ۷۵۵٬۰۰۰ ۶۰۴٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از ارجمند

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی ابوذر گل‌ورز

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/abozr-gl-orz-2/)

۶۹۵٬۰۰۰ ۵ ٪ ۶۶۰٬۲۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی