# خرید کتاب زندگی را آن گونه که دوست داری بساز اثر اپرا وینفری از نشر ترنگ

> 💖 کتاب زندگی را آن گونه که دوست داری بساز اثر اپرا وینفری و آرتور سی. بروکس | ترجمه مهتاب اعرج | نشر ترنگ چرا این کتاب زندگی شما را تغییر می‌دهد؟ خرید کتاب زن…

Source: https://ketabejam.com/ktab-zndgi-ra-an-goneh-keh-dost-dari-bsaz-asr-apra-oinfri-nshr-trng/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [موفقیت و توسعه فردی](https://ketabejam.com/list/self-improvement/) [توسعه فردی](https://ketabejam.com/list/personal-development/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

[توسعه فردی](https://ketabejam.com/list/personal-development/) موجود

# کتاب زندگی را آن گونه که دوست داری بساز

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش ا

آ

نویسندگان [اپرا وینفری](https://ketabejam.com/authors/apra-oinfri/) ، [آرتور سی. بروکس](https://ketabejam.com/authors/artor-si-broks/)

[م مترجم مهتاب اعرج](https://ketabejam.com/translators/mhtab-arj/)[ت ناشر ترنگ](https://ketabejam.com/publishers/trng/)

۳۰۲

صفحه

۱۴۰۴

سال چاپ

رقعی

قطع

شومیز

نوع جلد

۱٬۴۳۹٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۱٬۱۵۱٬۲۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از اپرا وینفریبیشتر از آرتور سی. بروکسبیشتر از ترنگترجمه‌ی مهتاب اعرجکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

💖 کتاب زندگی را آن گونه که دوست داری بساز اثر اپرا وینفری و آرتور سی. بروکس | ترجمه مهتاب اعرج | نشر ترنگ
چرا این کتاب زندگی شما را تغییر می‌دهد؟
خرید کتاب زندگی را آن گونه که دوست داری بساز، آیا به دنبال خرید کتابی هستید که نه تنها مفاهیم عمیق روانشناسی را به زبان ساده بیان کند، بلکه راهکارهای عملی و اثبات‌شده برای افزایش سطح شادی و رفاه درونی ارائه دهد؟ دیگر نیازی نیست در جستجوی پاسخ‌های موقت برای احساس ناراحتی و اضطراب باشید.
« زندگی را آن گونه که دوست داری بساز » (Build the life you want) شاهکار مشترک دو شخصیت برجسته، اپرا وینفری و آرتور سی. بروکس ، است. این کتاب یک راهنمای جامع است که هنر، علم و مهارت شادتر شدن را در اختیار شما قرار می‌دهد. از دیدگاه نشر ترنگ، این کتاب صرفاً مجموعه‌ای از صفحات نیست؛ بلکه یک سفر تحول‌آفرین است که شما را از فردی که «در برابر جریان‌های زندگی تنها و ناتوان است» به یک سازنده فعال و آگاه از زندگی دلخواهش تبدیل می‌کند.
ترجمه روان و دقیق مهتاب اعرج ، این اثر ارزشمند را در دسترس جامعه فارسی‌زبان قرار داده است. اکنون فرصت دارید با بهترین قیمت و از طریق نشر ترنگ ، این منبع الهام‌بخش را برای ساختن یک زندگی شاد و هدفمند تهیه کنید.
📚 نویسندگان و اعتبار علمی: ترکیبی از تجربه و تخصص
آرتور سی. بروکس: دانشمند و معلم شادی (Arthur C. Brooks)
آرتور سی. بروکس، نویسنده و استاد دانشگاه هاروارد، فردی است که علم و مهارت شادی را نه تنها تدریس می‌کند، بلکه آن را زندگی کرده است. 6 6 6 6 او که ستون‌نویس ثابت مجله «آتلانتیک» با نام «چگونه یک زندگی بسازید» است، تمام زندگی و تحقیقات خود را صرف درک این موضوع کرده که چگونه می‌توان سطح رفاه و سعادت را افزایش داد.
اعتبار تخصصی: او یک دانشمند علوم اجتماعی است 9 که دوره‌هایی در مورد شادی در هاروارد برگزار می‌کند و پژوهش‌های خود را بر اساس روانشناسی پیشرفته، علوم اعصاب، اقتصاد و فلسفه انجام داده است.
تغییر مسیر شغلی: بروکس در پنجاه سالگی کار خود را به عنوان مدیرعامل اجرایی یک سازمان بزرگ رها کرد تا رسالت خود یعنی نوشتن، صحبت کردن و آموزش علم و مهارت شادی را دنبال کند.
دیدگاه منحصر به فرد: او مدعی نیست که ذاتاً شاد به دنیا آمده، بلکه تأکید دارد شادی برای او سخت بوده و این موضوع او را به پژوهشگر فعال و تأثیرگذاری تبدیل کرده است. این صداقت، کتاب را برای کسانی که به سختی شاد می‌شوند بسیار کاربردی می‌سازد.
اپرا وینفری: صدای الهام‌بخش میلیون‌ها نفر (Oprah Winfrey)
اپرا وینفری (متولد ۱۹۵۴)، تهیه‌کننده، بازیگر و مجری افسانه‌ای، تجربه ملموس شادی و ناراحتی میلیون‌ها نفر را در طول بیست و پنج سال اجرای «برنامه اپرا وینفری» لمس کرده است. او میل مشترک همه انسان‌ها را « خواستار شاد بودن » می‌داند و تجربیاتش از مصیبت، ناامیدی، عشق و بخشندگی، عمق و بعد انسانی کتاب را تقویت کرده است. «یادداشت‌های اپرا» در طول فصول کتاب، بینش‌های او را به گونه‌ای عمیق و ملموس در اختیار خواننده قرار می‌دهد.
✨ محتوای اصلی و موضوعات کلیدی کتاب
«زندگی را آن گونه که دوست داری بساز» ، برخلاف بسیاری از کتاب‌های خودیاری، بر اساس علم و تحقیق استوار است و نه صرفاً انگیزه‌بخشی سطحی. این کتاب چهار بخش اصلی را دربرمی‌گیرد:
1. مفاهیم بنیادی شادی و ناراحتی (فصل ۱)
شادی چیست؟ کتاب به وضوح شادی را تعریف می‌کند و دو افسانه رایج در مورد آن را زیر سؤال می‌برد.
نقش و اهمیت ناراحتی: برخلاف تصور رایج، ناراحتی دشمن نیست ، بلکه یک بخش ضروری از ترکیب بی‌نظیر شادی و ناراحتی شما است. کتاب به شما می‌آموزد که قدردانی کردن از احساسات بد چگونه به رفاه شما کمک می‌کند.
انتخاب هیجان بهتر: شما یاد می‌گیرید که چگونه قدردان منابع شادی خود باشید و شکرگزاری مناسب را تمرین کنید.
2. قدرت ذهن و کنترل هیجانات (فصل ۲)
نیروی فراشناخت: این بخش به شما می‌آموزد چگونه ذهن شما نسبت به احساسات عمل می‌کند و چگونه با استفاده از فراشناخت، هیجان‌ها را کنترل کنید.
بازنویسی گذشته: اگر گذشته خود را دوست ندارید، کتاب راهکارهایی برای « دوباره نوشتن آن » ارائه می‌دهد.
مدیریت هیجانات: با تمرینات خاص، یاد می‌گیرید چگونه هیجان‌هایی را که می‌خواهید انتخاب کنید 30 و در شرایط سخت، امیدواری را برگزینید.
3. ساختن زندگی بیرونی: عشق و کار (فصول ۳ تا ۷)
تمرکز کمتر بر خود: با تمرکز کمتر بر آنچه دیگران فکر می‌کنند و توقف آبیاری « علف هرز حسادت »، می‌توانید به سمت ساختن مسائل مهم حرکت کنید.
روابط کلیدی: کتاب به تفصیل به ساختن خانواده‌ای که بی‌نقص نیست (با چالش‌هایی چون اختلاف و بخشش) و ایجاد روابط دوستانه‌ای عمیقاً واقعی (با چالش‌هایی چون دلبستگی به عقاید) می‌پردازد.
کار

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

توسعه فردی

شناسه کالا

kj-099151

شابک

۹۷۸۶۲۲۴۸۵۴۲۷۸

تعداد صفحه

۳۰۲

قطع

رقعی

نوع جلد

شومیز

سال انتشار شمسی

۱۴۰۴

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب یافتن معنای زندگی (میلکان)](https://ketabejam.com/uploads/im0002463326.webp)](https://ketabejam.com/iaftn-mnai-zndgi-milkan/)

[یافتن معنای زندگی (میلکان)](https://ketabejam.com/iaftn-mnai-zndgi-milkan/)

آرتور سی. بروکس

ترجمه‌ی ساره‌سادات علوی

میلکان

۲۰ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۶۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب پرونده خوشبختی](https://ketabejam.com/uploads/im0007041577.webp)](https://ketabejam.com/prondeh-khoshbkhti/)

[پرونده خوشبختی](https://ketabejam.com/prondeh-khoshbkhti/)

آرتور سی. بروکس

ترجمه‌ی محمد مهدی پور

ترجمان

۲۰ ٪ ۸۴۷٬۰۰۰ ۶۷۷٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب عادت های قدرتمند](https://ketabejam.com/uploads/im0001199175.webp)](https://ketabejam.com/ktab-adt-hai-ghdrtmnd-asr-sri-krishna-silam-nshr-trng/)

[عادت های قدرتمند](https://ketabejam.com/ktab-adt-hai-ghdrtmnd-asr-sri-krishna-silam-nshr-trng/)

سری کریشنا سیلام

ترجمه‌ی مهتاب اعرج

ترنگ

۲۰ ٪ ۴۱۹٬۰۰۰ ۳۳۵٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب هر چه کمتر بهتر](https://ketabejam.com/uploads/im0001045927.webp)](https://ketabejam.com/ktab-hr-cheh-kmtr-bhtr/)

[هر چه کمتر بهتر](https://ketabejam.com/ktab-hr-cheh-kmtr-bhtr/)

جاشوآ بکر

ترجمه‌ی شهناز کمیلی‌زاده

ترنگ

۲۰ ٪ ۴۱۹٬۰۰۰ ۳۳۵٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب زندگی را آن طور که می خواهی بساز (هنر و علم شادتر زیستن)](https://ketabejam.com/uploads/covers/352cfef9f772.webp)](https://ketabejam.com/zndgi-ra-an-tor-keh-mi-khahi-bsaz-hnr-o-lm-shadtr-zistn/)

[زندگی را آن طور که می خواهی بساز (هنر و علم شادتر زیستن)](https://ketabejam.com/zndgi-ra-an-tor-keh-mi-khahi-bsaz-hnr-o-lm-shadtr-zistn/)

اپرا وینفری، آرتور سی. بروکس

ترجمه‌ی رویا صیدی جوقان

درنا قلم

۲۰ ٪ ۳۸۰٬۰۰۰ ۳۰۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب با اطمینان می‌دانم که](https://ketabejam.com/uploads/im0001220396.webp)](https://ketabejam.com/ba-atminan-mi-danm-keh/)

[با اطمینان می‌دانم که](https://ketabejam.com/ba-atminan-mi-danm-keh/)

اپرا وینفری

ترجمه‌ی یاسمن رضایی

میلکان

۲۰ ٪ ۱۹۵٬۰۰۰ ۱۵۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب از توانمندی به اوج قدرت](https://ketabejam.com/uploads/im0002183337.webp)](https://ketabejam.com/az-toanmndi-beh-aoj-ghdrt/)

[از توانمندی به اوج قدرت](https://ketabejam.com/az-toanmndi-beh-aoj-ghdrt/)

آرتور سی. بروکس

ترجمه‌ی آرزو خوشابی

نیکو نشر

۲ ٪ ۶۶۰٬۰۰۰ ۶۴۶٬۸۰۰ تومان

[![جلد کتاب چه بر سرت آمده است؟](https://ketabejam.com/uploads/im0006835373.webp)](https://ketabejam.com/cheh-br-srt-amdeh-ast/)

[چه بر سرت آمده است؟](https://ketabejam.com/cheh-br-srt-amdeh-ast/)

بروس دی.پری، اپرا وینفری

ترجمه‌ی هنگامه آذرمی

خانه فرهنگ و هنر گویا

۲۰ ٪ ۱۲۰٬۰۰۰ ۹۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب زندگی مورد نظرتان را بسازید- هنر تغیر](https://ketabejam.com/uploads/im0006966682.webp)](https://ketabejam.com/zndgi-mord-nzrtan-ra-bsazid-hnr-tghir/)

[زندگی مورد نظرتان را بسازید- هنر تغیر](https://ketabejam.com/zndgi-mord-nzrtan-ra-bsazid-hnr-tghir/)

اپرا وینفری، آرتور سی. بروکس

ترجمه‌ی زهرا محمدپوربایرام‌کندی

بله

۱۲ ٪ ۸۵۰٬۰۰۰ ۷۴۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب روشن کردن مسیر زندگی (مسیر زندگی و اهدافتان را پیدا کنید)](https://ketabejam.com/uploads/im0006989010.webp)](https://ketabejam.com/roshn-krdn-msir-zndgi-msir-zndgi-o-ahdaftan-ra-pida-knid/)

[روشن کردن مسیر زندگی (مسیر زندگی و اهدافتان را پیدا کنید)](https://ketabejam.com/roshn-krdn-msir-zndgi-msir-zndgi-o-ahdaftan-ra-pida-knid/)

اپرا وینفری

ترجمه‌ی گیسو ناصری

لیوسا

۲ ٪ ۳۹۰٬۰۰۰ ۳۸۲٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب از این مطمئنم](https://ketabejam.com/uploads/im0006989157.webp)](https://ketabejam.com/az-ain-mtminm/)

[از این مطمئنم](https://ketabejam.com/az-ain-mtminm/)

اپرا وینفری

ترجمه‌ی نوشین دیانتی

گوشه

۲ ٪ ۴۰۰٬۰۰۰ ۳۹۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب قدرت شروع ناقص؛ جستارهایی درباره‌ی بهتر انجام‌دادن کارها](https://ketabejam.com/uploads/im0001220178.webp)](https://ketabejam.com/ghdrt-shro-naghs-jstarhaii-drbareh-i-bhtr-anjam-dadn-karha/)

[قدرت شروع ناقص؛ جستارهایی درباره‌ی بهتر انجام‌دادن کارها](https://ketabejam.com/ghdrt-shro-naghs-jstarhaii-drbareh-i-bhtr-anjam-dadn-karha/)

جیمز کلییر

ترجمه‌ی فرزانه حاج‌خلیلی، سیدایوب کوکبی

میلکان

۲۰ ٪ ۶۶۵٬۰۰۰ ۵۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب فراتر از خود](https://ketabejam.com/uploads/im0001220517.webp)](https://ketabejam.com/ktab-fratr-az-khod-asr-zahd-shikh-alaslami/)

[فراتر از خود](https://ketabejam.com/ktab-fratr-az-khod-asr-zahd-shikh-alaslami/)

ترجمه‌ی زاهد شیخ الاسلامی

اورنگ

۱۰ ٪ ۳۰۰٬۰۰۰ ۲۷۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تفکر نامطمئن](https://ketabejam.com/uploads/im0001042611.webp)](https://ketabejam.com/tfkr-namtmin/)

[تفکر نامطمئن](https://ketabejam.com/tfkr-namtmin/)

آنی دوک

ترجمه‌ی فاطمه امیدی

نوین

۲۰ ٪ ۵۵۰٬۰۰۰ ۴۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب ملاقات با خرد درون (راه رشد فردی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001136070.webp)](https://ketabejam.com/mlaghat-ba-khrd-dron-rah-rshd-frdi/)

[ملاقات با خرد درون (راه رشد فردی)](https://ketabejam.com/mlaghat-ba-khrd-dron-rah-rshd-frdi/)

مارگریت پینکرتون

ترجمه‌ی مصطفی تبریزی

فراروان

۲۰ ٪ ۱۴۰٬۰۰۰ ۱۱۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب فهرست کارهای انجام‌ندادنی](https://ketabejam.com/uploads/im0001219646.webp)](https://ketabejam.com/fhrst-karhai-anjam-ndadni/)

[فهرست کارهای انجام‌ندادنی](https://ketabejam.com/fhrst-karhai-anjam-ndadni/)

رولف دوبلی

ترجمه‌ی امید حسینی، صدرا صمدی دزفولی

میلکان

۲۰ ٪ ۷۶۵٬۰۰۰ ۶۱۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب پنج سطح وابستگی (خرد تلتک برای جهان امروز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/fa0bd3b1f272.webp)](https://ketabejam.com/pnj-sth-oabstgi-khrd-tltk-brai-jhan-amroz/)

[پنج سطح وابستگی (خرد تلتک برای جهان امروز)](https://ketabejam.com/pnj-sth-oabstgi-khrd-tltk-brai-jhan-amroz/)

دن میگل روییز

ترجمه‌ی هنگامه آذرمی

کلک آزادگان

۲۰ ٪ ۵۵۰٬۰۰۰ ۴۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب نقطه قلاب](https://ketabejam.com/uploads/im0001219524.webp)](https://ketabejam.com/ktab-nghteh-ghlab/)

[نقطه قلاب](https://ketabejam.com/ktab-nghteh-ghlab/)

برندن کین

ترجمه‌ی امین اسداللهی، مجید توسلی کجانی

کتاب مهربان

۱۰ ٪ ۴۳۰٬۰۰۰ ۳۸۷٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از اپرا وینفری

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/apra-oinfri/)

## کتاب‌های بیشتر از آرتور سی. بروکس

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/artor-si-broks/)

## کتاب‌های بیشتر از ترنگ

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/trng/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی مهتاب اعرج

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/mhtab-arj/)

۱٬۴۳۹٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۱٬۱۵۱٬۲۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی