# خرید کتاب کنترل خشم و استرس | آرامش و مدیریت هیجان > کتاب‌های کنترل خشم و استرس برای آرامش بیشتر در زندگی روزمره را ببینید، راهنمای انتخاب را بخوانید و نسخه چاپی را سفارش دهید. Source: https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/ [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [دسته‌بندی‌ها](https://ketabejam.com/categories/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) کنترل خشم و استرس # کنترل خشم و استرس کتاب‌هایی برای آرام‌تر زندگی کردن؛ از مدیریت استرس کاری و کنترل خشم تا تقویت هوش هیجانی و روش‌های رهایی ذهن از فشارهای روزمره‌ی زندگی. کتاب‌های این دسته ۲۸۳ کتاب [![جلد کتاب رام‌کردن ماموت](https://ketabejam.com/uploads/im0001219531.webp)](https://ketabejam.com/ram-krdn-mamot/) [رام‌کردن ماموت](https://ketabejam.com/ram-krdn-mamot/) آلن دوباتن، جردن پترسون، مارک منسن ترجمه‌ی ناهید ملکی میلکان ۲۰ ٪ ۷۹۵٬۰۰۰ ۶۳۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب راهنما‌آدم بسیار حساس در مواجهه‌با آدم‌های‌سمی (آشیان)](https://ketabejam.com/uploads/im0001626992.webp)](https://ketabejam.com/rahnma-adm-bsiar-hsas-dr-moajheh-ba-adm-hai-smi-ashian/) [راهنما‌آدم بسیار حساس در مواجهه‌با آدم‌های‌سمی (آشیان)](https://ketabejam.com/rahnma-adm-bsiar-hsas-dr-moajheh-ba-adm-hai-smi-ashian/) شهیدا عربی ترجمه‌ی مینو پرنیانی آشیان ۲۰ ٪ ۴۶۰٬۰۰۰ ۳۶۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب خشمگین می شویم!چه کنیم؟](https://ketabejam.com/uploads/covers/7ccd74cffe33.webp)](https://ketabejam.com/khshmgin-mi-shoimcheh-knim/) [خشمگین می شویم!چه کنیم؟](https://ketabejam.com/khshmgin-mi-shoimcheh-knim/) الیزابت وردیک، مارجوری لیسووسکی ترجمه‌ی حسن نصیرنیا قدیانی ۲۰ ٪ ۱۶۰٬۰۰۰ ۱۲۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب با رفتار درمانی عقلانی هیجانی (REBT) زندگی چندان هم بد نیست](https://ketabejam.com/uploads/covers/06615700d518.webp)](https://ketabejam.com/ba-rftar-drmani-ghlani-hijani-rebt-zndgi-chndan-hm-bd-nist/) [با رفتار درمانی عقلانی هیجانی (REBT) زندگی چندان هم بد نیست](https://ketabejam.com/ba-rftar-drmani-ghlani-hijani-rebt-zndgi-chndan-hm-bd-nist/) اد ناتینگهام ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت روانشناسی و هنر ۲۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب توپک خشم (فوت و فن زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006816359.webp)](https://ketabejam.com/topk-khshm-fot-o-fn-zndgi/) [توپک خشم (فوت و فن زندگی)](https://ketabejam.com/topk-khshm-fot-o-fn-zndgi/) دایان آلبر ترجمه‌ی جواد کریمی فنی ایران، نردبان ۲۰ ٪ ۱۸۰٬۰۰۰ ۱۴۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب در پی آرامش (مجموعه پندارهای پایه)](https://ketabejam.com/uploads/im0006811073.webp)](https://ketabejam.com/dr-pi-aramsh-mjmoeh-pndarhai-paih/) [در پی آرامش (مجموعه پندارهای پایه)](https://ketabejam.com/dr-pi-aramsh-mjmoeh-pndarhai-paih/) آلن دوباتن ترجمه‌ی علیرضا شفیعی‌نسب کتاب‌سرای نیک ۱۰ ٪ ۳۰۰٬۰۰۰ ۲۷۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب وقتی عصبانی می شوم (گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/im0006808574.webp)](https://ketabejam.com/oghti-sbani-mi-shom-glash/) [وقتی عصبانی می شوم (گلاسه)](https://ketabejam.com/oghti-sbani-mi-shom-glash/) مایل گوردون ترجمه‌ی امیرحسین میرزائیان فنی ایران، نردبان ۲۰ ٪ ۱۲۰٬۰۰۰ ۹۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب امان از دست عصبانیت (گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/im0006808542.webp)](https://ketabejam.com/aman-az-dst-sbanit-glash/) [امان از دست عصبانیت (گلاسه)](https://ketabejam.com/aman-az-dst-sbanit-glash/) تیئری روبرت ترجمه‌ی فراز پندار فنی ایران، نردبان ۲۰ ٪ ۲۱۰٬۰۰۰ ۱۶۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب خودت را بهتر بشناس (خشم من)](https://ketabejam.com/uploads/im0006787052.webp)](https://ketabejam.com/khodt-ra-bhtr-bshnas-khshm-mn/) [خودت را بهتر بشناس (خشم من)](https://ketabejam.com/khodt-ra-bhtr-bshnas-khshm-mn/) ایزابل فیلیوزت، ویرژینی لیموزن ترجمه‌ی جواد کریمی فنی ایران، نردبان ۲۰ ٪ ۲۸۰٬۰۰۰ ۲۲۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب آدم های سمی (چگونگی مقابله با افرادی که زندگی را به کامتان تلخ می کنند)](https://ketabejam.com/uploads/im0002684293.webp)](https://ketabejam.com/adm-hay-smy/) [آدم های سمی (چگونگی مقابله با افرادی که زندگی را به کامتان تلخ می کنند)](https://ketabejam.com/adm-hay-smy/) لیلیان گلاس ترجمه‌ی هدی ممدوح چابک اندیش ۲۰ ٪ ۷۶۹٬۹۰۰ ۶۱۵٬۹۲۰ تومان [![جلد کتاب غلبه بر کمال خواهی راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری](https://ketabejam.com/uploads/im0001320712.webp)](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-kmal-khahi-rahnmai-khodiari-ba-astfadeh-az-rosh-hai-shnakhti-rftari/) [غلبه بر کمال خواهی راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-kmal-khahi-rahnmai-khodiari-ba-astfadeh-az-rosh-hai-shnakhti-rftari/) رز شافران، تریسی وید، سارا اگان ترجمه‌ی سارا کمالی، فروغ ادریسی ارجمند ۵ ٪ ۷۹۵٬۰۰۰ ۷۵۵٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب زندگی عاقلانه](https://ketabejam.com/uploads/im0001154388.webp)](https://ketabejam.com/zndgi-aghlaneh/) [زندگی عاقلانه](https://ketabejam.com/zndgi-aghlaneh/) آلبرت آلیس، رابرت هارپر ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت رشد ۵ ٪ ۹۵۰٬۰۰۰ ۹۰۲٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب دام خشم (همراه با کتاب تمرین)](https://ketabejam.com/uploads/covers/7528f43fe244.webp)](https://ketabejam.com/dam-khshm-hmrah-ba-ktab-tmrin/) [دام خشم (همراه با کتاب تمرین)](https://ketabejam.com/dam-khshm-hmrah-ba-ktab-tmrin/) لس کارتر، فرانک مینرث ترجمه‌ی فاطمه رحیمی نسل نو اندیش ۲۰ ٪ ۵۹۹٬۹۰۰ ۴۷۹٬۹۲۰ تومان [![جلد کتاب آرامش طوفان ها (مهارت های مدیریت ناهنجاری های کودکان و نوجوانان در خانواده)](https://ketabejam.com/uploads/covers/564bf2a76e38.webp)](https://ketabejam.com/aramsh-tofan-ha-mhart-hai-mdirit-nahnjari-hai-kodkan-o-nojoanan-dr-khanoadh/) [آرامش طوفان ها (مهارت های مدیریت ناهنجاری های کودکان و نوجوانان در خانواده)](https://ketabejam.com/aramsh-tofan-ha-mhart-hai-mdirit-nahnjari-hai-kodkan-o-nojoanan-dr-khanoadh/) علیرضا تراشیون ترجمه‌ی سپیده شایان راد مهرستان ۲۰ ٪ ۲۹۵٬۰۰۰ ۲۳۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب دچار استرس می شویم!چه کنیم؟](https://ketabejam.com/uploads/covers/fe1898cb1623.webp)](https://ketabejam.com/dchar-astrs-mi-shoimcheh-knim/) [دچار استرس می شویم!چه کنیم؟](https://ketabejam.com/dchar-astrs-mi-shoimcheh-knim/) الیزابت وردیک، ترور رومین ترجمه‌ی حسن نصیرنیا قدیانی ۲۰ ٪ ۲۰۰٬۰۰۰ ۱۶۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب تغییر (هیجانات خود را مدیریت کنید،تا آنها شما را مدیریت نکنند)](https://ketabejam.com/uploads/covers/2a9e4d6b0886.webp)](https://ketabejam.com/tghiir-hijanat-khod-ra-mdirit-knidta-anha-shma-ra-mdirit-nknnd/) [تغییر (هیجانات خود را مدیریت کنید،تا آنها شما را مدیریت نکنند)](https://ketabejam.com/tghiir-hijanat-khod-ra-mdirit-knidta-anha-shma-ra-mdirit-nknnd/) اتان کراس ترجمه‌ی شاهین غفاری فلسفه ۲۰ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۲۸۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب کنترل افکار و احساسات (راهنمای عملی برای:آرامش،ترک عادتهای ناپسند...)](https://ketabejam.com/uploads/covers/5b4bb38a64b4.webp)](https://ketabejam.com/kntrl-afkar-o-ahsasat-rahnmai-mli-braiaramshtrk-adthai-napsnd/) [کنترل افکار و احساسات (راهنمای عملی برای:آرامش،ترک عادتهای ناپسند...)](https://ketabejam.com/kntrl-afkar-o-ahsasat-rahnmai-mli-braiaramshtrk-adthai-napsnd/) ماتیو مک کی ترجمه‌ی منیژه بهزاد عطائی ۲۰ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۰۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مدیریت خشم:کتاب کار نوجوان (مهارت های زندگی نوجوانان)](https://ketabejam.com/uploads/im0000936851.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-khshmktab-kar-nojoan-mhart-hai-zndgi-nojoanan/) [مدیریت خشم:کتاب کار نوجوان (مهارت های زندگی نوجوانان)](https://ketabejam.com/mdirit-khshmktab-kar-nojoan-mhart-hai-zndgi-nojoanan/) ایوان پیرسون ترجمه‌ی زهره قربانی سایه سخن ۲۰ ٪ ۳۰۶٬۰۰۰ ۲۴۴٬۸۰۰ تومان [![جلد کتاب مدیریت خشم:راهنمای مربی (مهارت های زندگی نوجوانان)،(منگنه ای)](https://ketabejam.com/uploads/covers/4ce9575f2b5d.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-khshmrahnmai-mrbi-mhart-hai-zndgi-nojoananmngneh-ai/) [مدیریت خشم:راهنمای مربی (مهارت های زندگی نوجوانان)،(منگنه ای)](https://ketabejam.com/mdirit-khshmrahnmai-mrbi-mhart-hai-zndgi-nojoananmngneh-ai/) ایوان پیرسون ترجمه‌ی زهره قربانی سایه سخن ۲۰ ٪ ۳۳۵٬۰۰۰ ۲۶۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب ماهور زندگی (چطور استرس و اضطراب را از زندگی حذف کنیم)](https://ketabejam.com/uploads/im0000936785.webp)](https://ketabejam.com/mahor-zndgi-chtor-astrs-o-aztrab-ra-az-zndgi-hzf-knim/) [ماهور زندگی (چطور استرس و اضطراب را از زندگی حذف کنیم)](https://ketabejam.com/mahor-zndgi-chtor-astrs-o-aztrab-ra-az-zndgi-hzf-knim/) ویل ادواردز ترجمه‌ی ابوذر کرمی سایه سخن ۲۰ ٪ ۲۹۶٬۰۰۰ ۲۳۶٬۸۰۰ تومان [![جلد کتاب زیستن با آهنگ زندگی،نه آهنگ خشم](https://ketabejam.com/uploads/covers/fe98f0584db9.webp)](https://ketabejam.com/zistn-ba-ahng-zndgineh-ahng-khshm/) [زیستن با آهنگ زندگی،نه آهنگ خشم](https://ketabejam.com/zistn-ba-ahng-zndgineh-ahng-khshm/) جورج اچ.ایفرت ترجمه‌ی علی صاحبی، مهدی اسکندری سایه سخن ۲۰ ٪ ۴۹۶٬۰۰۰ ۳۹۶٬۸۰۰ تومان [![جلد کتاب راهنمای تئوری انتخاب برای استرس (تئوری انتخاب در عمل)](https://ketabejam.com/uploads/im0000936897.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-tiori-antkhab-brai-astrs-tiori-antkhab-dr-ml/) [راهنمای تئوری انتخاب برای استرس (تئوری انتخاب در عمل)](https://ketabejam.com/rahnmai-tiori-antkhab-brai-astrs-tiori-antkhab-dr-ml/) برایان لنون ترجمه‌ی مریم تقی پور سایه سخن ۲۰ ٪ ۵۶۰٬۰۰۰ ۴۴۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب چگونه عصبانیت تان را کنترل کنید قبل از آن که عصبانیت تان شما را کنترل کند](https://ketabejam.com/uploads/covers/99cced445469.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-sbanit-tan-ra-kntrl-knid-ghbl-az-an-keh-sbanit-tan-shma-ra-kntrl-knd/) [چگونه عصبانیت تان را کنترل کنید قبل از آن که عصبانیت تان شما را کنترل کند](https://ketabejam.com/chgoneh-sbanit-tan-ra-kntrl-knid-ghbl-az-an-keh-sbanit-tan-shma-ra-kntrl-knd/) آلبرت آلیس، ریموند چیپ تافریت ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت روانشناسی و هنر ۲۰ ٪ ۴۴۰٬۰۰۰ ۳۵۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب رفیق...عصبانی نباش!خونسرد باش (مدیریت هوش هیجانی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/7eb90d6b454c.webp)](https://ketabejam.com/rfigh-sbani-nbashkhonsrd-bash-mdirit-hosh-hijani/) [رفیق...عصبانی نباش!خونسرد باش (مدیریت هوش هیجانی)](https://ketabejam.com/rfigh-sbani-nbashkhonsrd-bash-mdirit-hosh-hijani/) الیزابت وردیک، مارجوری لیزوسکیس ترجمه‌ی ژاله نوینی ایران بان ۲۰ ٪ ۲۹۰٬۰۰۰ ۲۳۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب رفیق... خودت باش!از کسی تقلید نکن (مدیریت هوش هیجانی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/970634060275.webp)](https://ketabejam.com/rfigh-khodt-bashaz-ksi-tghlid-nkn-mdirit-hosh-hijani/) [رفیق... خودت باش!از کسی تقلید نکن (مدیریت هوش هیجانی)](https://ketabejam.com/rfigh-khodt-bashaz-ksi-tghlid-nkn-mdirit-hosh-hijani/) الیزابت وردیک، ترور رومین ترجمه‌ی ژاله نوینی ایران بان ۲۰ ٪ ۲۹۰٬۰۰۰ ۲۳۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب زندانیان نفرت (بنیان های فکری استبداد و خشونت)](https://ketabejam.com/uploads/covers/7b4930d24ede.webp)](https://ketabejam.com/zndanian-nfrt-bnian-hai-fkri-astbdad-o-khshont/) [زندانیان نفرت (بنیان های فکری استبداد و خشونت)](https://ketabejam.com/zndanian-nfrt-bnian-hai-fkri-astbdad-o-khshont/) آرون بک ترجمه‌ی شیوا جمشیدی اسبار ۲۰ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۶۳۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب بهبود احساسات (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/1b0d9057e5e4.webp)](https://ketabejam.com/bhbod-ahsasat-ktab-hai-damiz/) [بهبود احساسات (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/bhbod-ahsasat-ktab-hai-damiz/) دیوید بیلز، هلن ویتن ترجمه‌ی فریبا مقدم آوند دانش ۲۰ ٪ ۱٬۵۰۰٬۰۰۰ ۱٬۲۰۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب کنترل خشم](https://ketabejam.com/uploads/im0007034188.webp)](https://ketabejam.com/kntrl-khshm-q4k8/) [کنترل خشم](https://ketabejam.com/kntrl-khshm-q4k8/) جودی دایر یوشیتا ۱۰ ٪ ۶۲۰٬۰۰۰ ۵۵۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مدیریت استرس](https://ketabejam.com/uploads/im0007034162.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-astrs-0dc6/) [مدیریت استرس](https://ketabejam.com/mdirit-astrs-0dc6/) اوا سلهاب یوشیتا ۱۰ ٪ ۸۰۰٬۰۰۰ ۷۲۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب پک 2 جلدی (خشم سرکش/ذهن سرکش)](https://ketabejam.com/uploads/im0007029139.webp)](https://ketabejam.com/pk-2-jldi-khshm-srkshzhn-srksh/) [پک 2 جلدی (خشم سرکش/ذهن سرکش)](https://ketabejam.com/pk-2-jldi-khshm-srkshzhn-srksh/) فیث جی.هارپر ترجمه‌ی نگار عطائی آشتیانی مون ۲۰ ٪ ۱۲۵٬۰۰۰ ۱۰۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب چگونه هیجانات خود رامتعادل کنیم ؟](https://ketabejam.com/uploads/im0007028275.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-hijanat-khod-ramtadl-knim/) [چگونه هیجانات خود رامتعادل کنیم ؟](https://ketabejam.com/chgoneh-hijanat-khod-ramtadl-knim/) جان کابات زین، مارگارت کوئن، گنزالو بریتوپونس ترجمه‌ی میثم بازانی، علیاکبر فروغی ابن سینا ۵ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۴۲۷٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب استرس و راه های مقابله با آن](https://ketabejam.com/uploads/im0007025887.webp)](https://ketabejam.com/astrs-o-rah-hai-mghableh-ba-an/) [استرس و راه های مقابله با آن](https://ketabejam.com/astrs-o-rah-hai-mghableh-ba-an/) حسین ازاد دانش پرور ۵ ٪ ۲۰۰٬۰۰۰ ۱۹۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب روش‌های کنترل خشم](https://ketabejam.com/uploads/im0007007390.webp)](https://ketabejam.com/rosh-hai-kntrl-khshm/) [روش‌های کنترل خشم](https://ketabejam.com/rosh-hai-kntrl-khshm/) رابرت نای ترجمه‌ی امساعیل سعدی‌پور، مهرنوش فرهنگ‌رنجبر، دلارام موسایی‌سنجره‌یی دیدآور ۲۰ ٪ ۳۳۰٬۰۰۰ ۲۶۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب تله خشم](https://ketabejam.com/uploads/im0007006473.webp)](https://ketabejam.com/tleh-khshm/) [تله خشم](https://ketabejam.com/tleh-khshm/) لس کارتر ترجمه‌ی بهاره فلاح پور آنجا ۲ ٪ ۷۳۰٬۰۰۰ ۷۱۵٬۴۰۰ تومان [![جلد کتاب استرس امتحان (نگران‌نباشید،باسی‌دی) کلام](https://ketabejam.com/uploads/im0006999456.webp)](https://ketabejam.com/astrs-amthan-ngran-nbashidbasi-di-klam/) [استرس امتحان (نگران‌نباشید،باسی‌دی) کلام](https://ketabejam.com/astrs-amthan-ngran-nbashidbasi-di-klam/) سو درلند ترجمه‌ی پرتو سیف اللهی محمودسالک ۲ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۴۴۱٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب اینقدر عصبانی نباش](https://ketabejam.com/uploads/im0006994547.webp)](https://ketabejam.com/ainghdr-sbani-nbash/) [اینقدر عصبانی نباش](https://ketabejam.com/ainghdr-sbani-nbash/) رونالد پاتر افرون ترجمه‌ی نفیسه معتکف لیوسا ۲ ٪ ۵۲۰٬۰۰۰ ۵۰۹٬۶۰۰ تومان [![جلد کتاب آدم‌های سمی](https://ketabejam.com/uploads/im0006991041.webp)](https://ketabejam.com/adm-hay-smy/) [آدم‌های سمی](https://ketabejam.com/adm-hay-smy/) لیلیان گلاس ترجمه‌ی نهضت صالحیان لیوسا ۲ ٪ ۱٬۰۵۰٬۰۰۰ ۱٬۰۲۹٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب چه اتفاقی برایت افتاد (زبان‌اصلی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006990402.webp)](https://ketabejam.com/cheh-atfaghi-brait-aftadh/) [چه اتفاقی برایت افتاد (زبان‌اصلی)](https://ketabejam.com/cheh-atfaghi-brait-aftadh/) اپرا وینفری-بروس پری آی آی کتاب ۲ ٪ ۱٬۰۵۰٬۰۰۰ ۱٬۰۲۹٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب پرخوری عصبی](https://ketabejam.com/uploads/im0006987349.webp)](https://ketabejam.com/prkhori-sbi/) [پرخوری عصبی](https://ketabejam.com/prkhori-sbi/) پگی جی.پارکس ترجمه‌ی فاطمه دباغ راه‌طلایی ۲ ٪ ۲۵۶٬۰۰۰ ۲۵۰٬۸۸۰ تومان [![جلد کتاب غلبه بر مه آلودگی ذهنی ناشی از استرس (10 راهکار ساده برای بازیابی تمرکز،بهبود حافظه و احساس آرامش)](https://ketabejam.com/uploads/im0006986489.webp)](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-meh-alodgi-zhni-nashi-az-astrs-10-rahkar-sadeh-brai-baziabi-tmrkzbhbod-hafzeh-o-ahsas-aramsh/) [غلبه بر مه آلودگی ذهنی ناشی از استرس (10 راهکار ساده برای بازیابی تمرکز،بهبود حافظه و احساس آرامش)](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-meh-alodgi-zhni-nashi-az-astrs-10-rahkar-sadeh-brai-baziabi-tmrkzbhbod-hafzeh-o-ahsas-aramsh/) جیل وبر ترجمه‌ی عباس بخشیپور حتمی ۵ ٪ ۶۱۹٬۰۰۰ ۵۸۸٬۰۵۰ تومان [![جلد کتاب ذهن آگاهی و تنظیم هیجان (راهبردهایی برای غلبه بر استرس و افکار منفی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006984843.webp)](https://ketabejam.com/zhn-agahi-o-tnzim-hijan-rahbrdhaii-brai-ghlbeh-br-astrs-o-afkar-mnfi/) [ذهن آگاهی و تنظیم هیجان (راهبردهایی برای غلبه بر استرس و افکار منفی)](https://ketabejam.com/zhn-agahi-o-tnzim-hijan-rahbrdhaii-brai-ghlbeh-br-astrs-o-afkar-mnfi/) ریچارد باس ترجمه‌ی هدی زارعی، فاطمه شکوری گوشه ۲ ٪ ۱۱۰٬۰۰۰ ۱۰۷٬۸۰۰ تومان [![جلد کتاب من می توانم عصبانی نشوم (16*16)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/im0006984452.webp)](https://ketabejam.com/mn-mi-toanm-sbani-nshom-1616glash/) [من می توانم عصبانی نشوم (16*16)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/mn-mi-toanm-sbani-nshom-1616glash/) کارن اریکسون ترجمه‌ی سرور پویا فرشتگان ۲ ٪ ۱۵۰٬۰۰۰ ۱۴۷٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب اثر خرده استرس](https://ketabejam.com/uploads/im0006977178.webp)](https://ketabejam.com/asr-khrdeh-astrs-2/) [اثر خرده استرس](https://ketabejam.com/asr-khrdeh-astrs-2/) کارن دیلون، راب کراس ترجمه‌ی مهناز فرجی آرایان ۲۰ ٪ ۶۹۵٬۰۰۰ ۵۵۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب چگونه خونسردی خود را حفظ کنیم (HOW TO KEEP YOUR COOL)](https://ketabejam.com/uploads/im0006974280.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-khonsrdi-khod-ra-hfz-knim-how-to-keep-your-cool/) [چگونه خونسردی خود را حفظ کنیم (HOW TO KEEP YOUR COOL)](https://ketabejam.com/chgoneh-khonsrdi-khod-ra-hfz-knim-how-to-keep-your-cool/) معیار علم ۱۲ ٪ ۲۹۵٬۰۰۰ ۲۵۹٬۶۰۰ تومان [![جلد کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد](https://ketabejam.com/uploads/im0006966732.webp)](https://ketabejam.com/nmi-gzarm-ksi-asabm-ra-beh-hm-brizd-2/) [نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد](https://ketabejam.com/nmi-gzarm-ksi-asabm-ra-beh-hm-brizd-2/) آرتور لانگ، آلبرت آلیس ترجمه‌ی آرمان وکیلی بله ۱۲ ٪ ۷۰۵٬۰۰۰ ۶۲۰٬۴۰۰ تومان [![جلد کتاب قدرت احساسات منفی](https://ketabejam.com/uploads/im0006966552.webp)](https://ketabejam.com/ghdrt-ahsasat-mnfi-enrj/) [قدرت احساسات منفی](https://ketabejam.com/ghdrt-ahsasat-mnfi-enrj/) بله ۱۲ ٪ ۸۱۵٬۰۰۰ ۷۱۷٬۲۰۰ تومان [![جلد کتاب شاد و دور از استرس ( راه‌های غلبه بر اضطراب برای کمک به جوانان )](https://ketabejam.com/uploads/im0006962637.webp)](https://ketabejam.com/shad-o-dor-az-astrs-rah-hai-ghlbeh-br-aztrab-brai-kmk-beh-joanan/) [شاد و دور از استرس ( راه‌های غلبه بر اضطراب برای کمک به جوانان )](https://ketabejam.com/shad-o-dor-az-astrs-rah-hai-ghlbeh-br-aztrab-brai-kmk-beh-joanan/) سارا مک نامارا ترجمه‌ی فرناز توانایان فرد شهاب الدین ۲ ٪ ۴۲۰٬۰۰۰ ۴۱۱٬۶۰۰ تومان [![جلد کتاب خودشفقتی برای نوجوانان (مهارت‌های ذهن‌آگاهی و کاهش رنج‌های درونی) مجموعه راهکارهای فوری](https://ketabejam.com/uploads/im0006962368.webp)](https://ketabejam.com/khodshfghti-brai-nojoanan-mhart-hai-zhn-agahi-o-kahsh-rnj-hai-droni-mjmoeh-rahkarhai-fori/) [خودشفقتی برای نوجوانان (مهارت‌های ذهن‌آگاهی و کاهش رنج‌های درونی) مجموعه راهکارهای فوری](https://ketabejam.com/khodshfghti-brai-nojoanan-mhart-hai-zhn-agahi-o-kahsh-rnj-hai-droni-mjmoeh-rahkarhai-fori/) کارن بلاث ترجمه‌ی آرزو ضاربی، عباس عبداللهی پندار تابان ۱۰ ٪ ۳۲۰٬۰۰۰ ۲۸۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب رام ‌کردن شغل سرکش (60 راهکار برای بهبود زندگی شغلی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006962239.webp)](https://ketabejam.com/ram-krdn-shghl-srksh-60-rahkar-brai-bhbod-zndgi-shghli/) [رام ‌کردن شغل سرکش (60 راهکار برای بهبود زندگی شغلی)](https://ketabejam.com/ram-krdn-shghl-srksh-60-rahkar-brai-bhbod-zndgi-shghli/) کریس وست‌فال ترجمه‌ی بهاره مظاهری اژدهای طلایی ۲۰ ٪ ۳۷۰٬۰۰۰ ۲۹۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب استرس شغلی](https://ketabejam.com/uploads/im0006960596.webp)](https://ketabejam.com/astrs-shghli/) [استرس شغلی](https://ketabejam.com/astrs-shghli/) گروه نویسندگان گیوا ۱۲ ٪ ۸۰۵٬۰۰۰ ۷۰۸٬۴۰۰ تومان [![جلد کتاب پر خوری](https://ketabejam.com/uploads/im0006960586.webp)](https://ketabejam.com/pr-khori/) [پر خوری](https://ketabejam.com/pr-khori/) لک لک ۱۲ ٪ ۲۰۰٬۰۰۰ ۱۷۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مدیریت خشم بر اساس ذهن آگاهی](https://ketabejam.com/uploads/im0006960122.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-khshm-br-asas-zhn-agahi/) [مدیریت خشم بر اساس ذهن آگاهی](https://ketabejam.com/mdirit-khshm-br-asas-zhn-agahi/) فاطمه نصیرزاده، فریما علی‌نیا آذرفر ۱۲ ٪ ۳۳۰٬۰۰۰ ۲۹۰٬۴۰۰ تومان [![جلد کتاب با مدیریت زمان استرس خود را کاهش دهید ...](https://ketabejam.com/uploads/im0006960064.webp)](https://ketabejam.com/ba-mdirit-zman-astrs-khod-ra-kahsh-dhid/) [با مدیریت زمان استرس خود را کاهش دهید ...](https://ketabejam.com/ba-mdirit-zman-astrs-khod-ra-kahsh-dhid/) ریتا امت ترجمه‌ی حسین حسنی دبیزش ۱۲ ٪ ۹۱۵٬۰۰۰ ۸۰۵٬۲۰۰ تومان [![جلد کتاب مدیریت خشم برای مبتلایان به سوء مصرف مواد مخدر و مشکلات مربوط به سلامت روان](https://ketabejam.com/uploads/im0006952826.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-khshm-brai-mbtlaian-beh-so-msrf-moad-mkhdr-o-mshklat-mrbot-beh-slamt-roan/) [مدیریت خشم برای مبتلایان به سوء مصرف مواد مخدر و مشکلات مربوط به سلامت روان](https://ketabejam.com/mdirit-khshm-brai-mbtlaian-beh-so-msrf-moad-mkhdr-o-mshklat-mrbot-beh-slamt-roan/) پاتریک ام.ریلی، مایکل اس.شاپشایر ترجمه‌ی مریم زارع، سعید ایمانی، محمد افتخاری قطره ۱۲ ٪ ۴۹۰٬۰۰۰ ۴۳۱٬۲۰۰ تومان [![جلد کتاب غلبه بر فشارهای روانی](https://ketabejam.com/uploads/im0006949279.webp)](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-fsharhai-roani/) [غلبه بر فشارهای روانی](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-fsharhai-roani/) روزبهان ۱۲ ٪ ۱٬۲۹۵٬۰۰۰ ۱٬۱۳۹٬۶۰۰ تومان [![جلد کتاب جعبه ی جادویی آرامش (مدیریت استرس و پرورش مثبت اندیشی برای کودکان)](https://ketabejam.com/uploads/im0006919673.webp)](https://ketabejam.com/jbeh-i-jadoii-aramsh-2/) [جعبه ی جادویی آرامش (مدیریت استرس و پرورش مثبت اندیشی برای کودکان)](https://ketabejam.com/jbeh-i-jadoii-aramsh-2/) کیتی هرلی ترجمه‌ی امیر متقی میلکان، کتاب چار ۲۰ ٪ ۵۴۰٬۰۰۰ ۴۳۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب استرس و روش های مدیریت آن](https://ketabejam.com/uploads/im0006905339.webp)](https://ketabejam.com/astrs-o-rosh-hai-mdirit-an/) [استرس و روش های مدیریت آن](https://ketabejam.com/astrs-o-rosh-hai-mdirit-an/) حسن شمس اسفندآباد سمت ۲ ٪ ۸۴۰٬۰۰۰ ۸۲۳٬۲۰۰ تومان [![جلد کتاب ‌‌چگونه خونسردی خود را حفظ کنیم؟: راهنمای باستانی بر مدیریت خشم](https://ketabejam.com/uploads/im0006898355.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-aramsh-khod-ra-hfz-knim-rahnmai-tslt-br-khshm-2/) [‌‌چگونه خونسردی خود را حفظ کنیم؟: راهنمای باستانی بر مدیریت خشم](https://ketabejam.com/chgoneh-aramsh-khod-ra-hfz-knim-rahnmai-tslt-br-khshm-2/) سنکا ترجمه‌ی علی سیاح چرخ ۲۰ ٪ ۱۵۰٬۰۰۰ ۱۲۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب جعبه‌ی جادویی آرامش](https://ketabejam.com/uploads/im0006846329.webp)](https://ketabejam.com/jbeh-i-jadoii-aramsh-2/) [جعبه‌ی جادویی آرامش](https://ketabejam.com/jbeh-i-jadoii-aramsh-2/) کیتی هرلی ترجمه‌ی امیر متقی چار ۲۰ ٪ ۵۴۰٬۰۰۰ ۴۳۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مدیریت خشم کودکان](https://ketabejam.com/uploads/im0006846328.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-khshm-kodkan/) [مدیریت خشم کودکان](https://ketabejam.com/mdirit-khshm-kodkan/) کریستینا کرس ترجمه‌ی شیوا حاج‌حیدری چار ۲۰ ٪ ۴۸۵٬۰۰۰ ۳۸۸٬۰۰۰ تومان ۱ [۲](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/?page=2) [۳](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/?page=3) … [۵](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/?page=5) [بعدی](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/?page=2)