# خرید کتاب کنترل خشم و استرس | آرامش و مدیریت هیجان، صفحه ۳ > کتاب‌های کنترل خشم و استرس برای آرامش بیشتر در زندگی روزمره را ببینید، راهنمای انتخاب را بخوانید و نسخه چاپی را سفارش دهید. (صفحه ۳) Source: https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/?page=3 [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [دسته‌بندی‌ها](https://ketabejam.com/categories/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) کنترل خشم و استرس # کنترل خشم و استرس کتاب‌هایی برای آرام‌تر زندگی کردن؛ از مدیریت استرس کاری و کنترل خشم تا تقویت هوش هیجانی و روش‌های رهایی ذهن از فشارهای روزمره‌ی زندگی. کتاب‌های این دسته ۲۸۲ کتاب [![جلد کتاب اعتیاد به هرزه‌نگاری به همراه راهنمای بسته درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد...](https://ketabejam.com/uploads/im0001320753.webp)](https://ketabejam.com/atiad-beh-hrzeh-ngari-beh-hmrah-rahnmai-bsteh-drman-mbtni-br-pzirsh-o-thd/) [اعتیاد به هرزه‌نگاری به همراه راهنمای بسته درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد...](https://ketabejam.com/atiad-beh-hrzeh-ngari-beh-hmrah-rahnmai-bsteh-drman-mbtni-br-pzirsh-o-thd/) احمدرضا متین فر، سارا یداللهی، یوسف خدابنده‌لو، مرضیه پورصالحی نویده، فاطمه آذرتاش ارجمند ۵ ٪ ۴۱۰٬۰۰۰ ۳۸۹٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب پیشگیری از عود سوء مصرف مواد راهنمای عملی آموزش مهارت‌های شناختی رفتاری](https://ketabejam.com/uploads/im0001320690.webp)](https://ketabejam.com/pishgiri-az-od-so-msrf-moad-rahnmai-mli-amozsh-mhart-hai-shnakhti-rftari/) [پیشگیری از عود سوء مصرف مواد راهنمای عملی آموزش مهارت‌های شناختی رفتاری](https://ketabejam.com/pishgiri-az-od-so-msrf-moad-rahnmai-mli-amozsh-mhart-hai-shnakhti-rftari/) طاهره پاشایی، مریم خزائی پول ارجمند ۵ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۳۷٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب رهایی از حملات وحشت‌زدگی (پانیك) راهنمای عملی گام‌به‌گام برای بیماران](https://ketabejam.com/uploads/im0001320618.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-hmlat-ohsht-zdgi-panik-rahnmai-mli-gam-beh-gam-brai-bimaran/) [رهایی از حملات وحشت‌زدگی (پانیك) راهنمای عملی گام‌به‌گام برای بیماران](https://ketabejam.com/rhaii-az-hmlat-ohsht-zdgi-panik-rahnmai-mli-gam-beh-gam-brai-bimaran/) رید ویلسون ترجمه‌ی یاسر خواجوی ارجمند ۵ ٪ ۲۶۵٬۰۰۰ ۲۵۱٬۷۵۰ تومان [![جلد کتاب درمان جیبی تنظیم هیجانات مهارت‌های فوری DBT برای مدیریت هیجانات شدید](https://ketabejam.com/uploads/im0001320572.webp)](https://ketabejam.com/drman-jibi-tnzim-hijanat-mhart-hai-fori-dbt-brai-mdirit-hijanat-shdid/) [درمان جیبی تنظیم هیجانات مهارت‌های فوری DBT برای مدیریت هیجانات شدید](https://ketabejam.com/drman-jibi-tnzim-hijanat-mhart-hai-fori-dbt-brai-mdirit-hijanat-shdid/) جفری وود، جفری برنتلی، متیو مک‌کی ترجمه‌ی مجتبی طغیانی ارجمند ۵ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۳۷٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب جعبه‌ابزار خشم ابزارهای فوری برای مدیریت هیجانات شدید و حفظ خونسردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001320517.webp)](https://ketabejam.com/jbeh-abzar-khshm-abzarhai-fori-brai-mdirit-hijanat-shdid-o-hfz-khonsrdi/) [جعبه‌ابزار خشم ابزارهای فوری برای مدیریت هیجانات شدید و حفظ خونسردی](https://ketabejam.com/jbeh-abzar-khshm-abzarhai-fori-brai-mdirit-hijanat-shdid-o-hfz-khonsrdi/) متیو مک‌کی، ویلیام کناوس، پیتر راجرز، الکساندر چاپمن، پاتریشیا پاتر-افرون، رونالد پاتر افرون ترجمه‌ی راضیه طاهری، ابوذر گل‌ورز ارجمند ۵ ٪ ۳۹۵٬۰۰۰ ۳۷۵٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار شناختیرفتاری برای خشم برنامه‌ای گام به گام در جهت موفقیت](https://ketabejam.com/uploads/im0001320494.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-shnakhtirftari-brai-khshm-brnameh-ai-gam-beh-gam-dr-jht-mofghit/) [کتاب کار شناختیرفتاری برای خشم برنامه‌ای گام به گام در جهت موفقیت](https://ketabejam.com/ktab-kar-shnakhtirftari-brai-khshm-brnameh-ai-gam-beh-gam-dr-jht-mofghit/) ویلیام کناوس ترجمه‌ی الهام نظری، سیده الناز موسوی، بشری شیرزاد ارجمند ۵ ٪ ۵۶۵٬۰۰۰ ۵۳۶٬۷۵۰ تومان [![جلد کتاب مدیریت فوری خشم راهکارهای ساده و سریع CBT برای مدیریت خشم در لحظه](https://ketabejam.com/uploads/im0001320444.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-fori-khshm-rahkarhai-sadeh-o-sri-cbt-brai-mdirit-khshm-dr-lhzeh/) [مدیریت فوری خشم راهکارهای ساده و سریع CBT برای مدیریت خشم در لحظه](https://ketabejam.com/mdirit-fori-khshm-rahkarhai-sadeh-o-sri-cbt-brai-mdirit-khshm-dr-lhzeh/) آرون کارمین ترجمه‌ی سمیرا سرایلو ارجمند ۵ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۳۳۲٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب ذهن‌آگاهی برای مدیریت استرس 50 روش برای بهبود خلق و افزایش آرامش](https://ketabejam.com/uploads/im0001320385.webp)](https://ketabejam.com/zhn-agahi-brai-mdirit-astrs-50-rosh-brai-bhbod-khlgh-o-afzaish-aramsh/) [ذهن‌آگاهی برای مدیریت استرس 50 روش برای بهبود خلق و افزایش آرامش](https://ketabejam.com/zhn-agahi-brai-mdirit-astrs-50-rosh-brai-bhbod-khlgh-o-afzaish-aramsh/) رابرت شاکتر ترجمه‌ی دانیال باقریه ارجمند ۵ ٪ ۳۴۸٬۰۰۰ ۳۳۰٬۶۰۰ تومان [![جلد کتاب جعبه کمک‌های اولیه اضطراب ابزارهای فوری برای اوقات سخت و نامعلوم](https://ketabejam.com/uploads/im0001320375.webp)](https://ketabejam.com/jbeh-kmk-hai-aolih-aztrab-abzarhai-fori-brai-aoghat-skht-o-namlom/) [جعبه کمک‌های اولیه اضطراب ابزارهای فوری برای اوقات سخت و نامعلوم](https://ketabejam.com/jbeh-kmk-hai-aolih-aztrab-abzarhai-fori-brai-aoghat-skht-o-namlom/) ریک هانسون، مارتا دیویس، الیزابت رابینز اشلمن، متیو مک‌کی ترجمه‌ی راضیه طاهری، ابوذر گل‌ورز ارجمند ۵ ٪ ۳۲۰٬۰۰۰ ۳۰۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب غلبه بر استرس شغلی راهنمای خودیاری براساس رویکرد شناختی رفتاری](https://ketabejam.com/uploads/im0001320329.webp)](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-astrs-shghli-rahnmai-khodiari-brasas-roikrd-shnakhti-rftari/) [غلبه بر استرس شغلی راهنمای خودیاری براساس رویکرد شناختی رفتاری](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-astrs-shghli-rahnmai-khodiari-brasas-roikrd-shnakhti-rftari/) مارتین بامبر ترجمه‌ی علی ابراهیمی، مهرداد عاقدی ارجمند ۵ ٪ ۶۹۵٬۰۰۰ ۶۶۰٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب ذهن‌آگاهی حساس به تروما تمرین‌هایی برای شفای ایمن و تحول‌بخش](https://ketabejam.com/uploads/im0001320238.webp)](https://ketabejam.com/zhn-agahi-hsas-beh-troma-tmrin-haii-brai-shfai-aimn-o-thol-bkhsh/) [ذهن‌آگاهی حساس به تروما تمرین‌هایی برای شفای ایمن و تحول‌بخش](https://ketabejam.com/zhn-agahi-hsas-beh-troma-tmrin-haii-brai-shfai-aimn-o-thol-bkhsh/) دیوید ترلیون ترجمه‌ی سحر طاهباز، امیرحسین ایمانی ارجمند ۵ ٪ ۶۳۵٬۰۰۰ ۶۰۳٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب چه اتفاقی برایت افتاد گفتگوهایی در باب تروما، تاب‌آوری و شفا](https://ketabejam.com/uploads/im0001320218.webp)](https://ketabejam.com/cheh-atfaghi-brait-aftadh/) [چه اتفاقی برایت افتاد گفتگوهایی در باب تروما، تاب‌آوری و شفا](https://ketabejam.com/cheh-atfaghi-brait-aftadh/) بروس دی.پری، اپرا وینفری ترجمه‌ی ماهرخ علیپناهلو، سیما مهین‌ترابی ارجمند ۵ ٪ ۶۸۵٬۰۰۰ ۶۵۰٬۷۵۰ تومان [![جلد کتاب چراغ قرمز برنامه آموزشی و درمانی برای خشم کودکان و نوجوانان](https://ketabejam.com/uploads/im0001320159.webp)](https://ketabejam.com/chragh-ghrmz-brnameh-amozshi-o-drmani-brai-khshm-kodkan-o-nojoanan/) [چراغ قرمز برنامه آموزشی و درمانی برای خشم کودکان و نوجوانان](https://ketabejam.com/chragh-ghrmz-brnameh-amozshi-o-drmani-brai-khshm-kodkan-o-nojoanan/) جنیفر سیموند ترجمه‌ی عبدالعباس ظهیری ارجمند ۵ ٪ ۲۹۱٬۰۰۰ ۲۷۶٬۴۵۰ تومان [![جلد کتاب راهنمای عملی درمان‌شناختی - رفتاری درد مزمن ( کتاب کار)](https://ketabejam.com/uploads/im0001319935.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-mli-drman-shnakhti-rftari-drd-mzmn-ktab-kar/) [راهنمای عملی درمان‌شناختی - رفتاری درد مزمن ( کتاب کار)](https://ketabejam.com/rahnmai-mli-drman-shnakhti-rftari-drd-mzmn-ktab-kar/) جان دی. اوتیس ترجمه‌ی فرزانه محمدی، ندا علی بیگی ارجمند ۵ ٪ ۲۴۰٬۰۰۰ ۲۲۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار رهایی از استرس با تکیه بر توانمندیهای شخصیتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001319846.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-rhaii-az-astrs-ba-tkih-br-toanmndihai-shkhsiti/) [کتاب کار رهایی از استرس با تکیه بر توانمندیهای شخصیتی](https://ketabejam.com/ktab-kar-rhaii-az-astrs-ba-tkih-br-toanmndihai-shkhsiti/) رایان نیمیتس ترجمه‌ی محمد فروهر، کیانا مصلحی، ذکیه نوری ارجمند ۵ ٪ ۵۹۰٬۰۰۰ ۵۶۰٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار مدیریت استرس رفع استرس در 10 دقیقه یا کمتر](https://ketabejam.com/uploads/im0001319640.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-mdirit-astrs-rf-astrs-dr-10-dghigheh-ia-kmtr/) [کتاب کار مدیریت استرس رفع استرس در 10 دقیقه یا کمتر](https://ketabejam.com/ktab-kar-mdirit-astrs-rf-astrs-dr-10-dghigheh-ia-kmtr/) روث وایت ترجمه‌ی فرزاد نصیری ارجمند ۵ ٪ ۳۸۰٬۰۰۰ ۳۶۱٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد در کمال گرایی](https://ketabejam.com/uploads/im0001319638.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-drman-mbtni-br-pzirsh-o-thd-dr-kmal-graii/) [کتاب کار درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد در کمال گرایی](https://ketabejam.com/ktab-kar-drman-mbtni-br-pzirsh-o-thd-dr-kmal-graii/) جنیفر کمپ ترجمه‌ی شهره میرزایی ارجمند ۵ ٪ ۵۱۸٬۰۰۰ ۴۹۲٬۱۰۰ تومان [![جلد کتاب مغز خوشمزه راهنمای درمان روان‌شناختی سوء‌مصرف مواد](https://ketabejam.com/uploads/im0001319597.webp)](https://ketabejam.com/mghz-khoshmzeh-rahnmai-drman-roan-shnakhti-so-msrf-moad/) [مغز خوشمزه راهنمای درمان روان‌شناختی سوء‌مصرف مواد](https://ketabejam.com/mghz-khoshmzeh-rahnmai-drman-roan-shnakhti-so-msrf-moad/) فرزاد جلالی با همکاری سیده فاطمه هاشمی ارجمند ۵ ٪ ۳۱۶٬۰۰۰ ۳۰۰٬۲۰۰ تومان [![جلد کتاب مدیریت خشم براساس رویکردروان شناختی - رفتاری](https://ketabejam.com/uploads/im0001319197.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-khshm-brasas-roikrdroan-shnakhti-rftari/) [مدیریت خشم براساس رویکردروان شناختی - رفتاری](https://ketabejam.com/mdirit-khshm-brasas-roikrdroan-shnakhti-rftari/) ارجمند ۵ ٪ ۲۳۰٬۰۰۰ ۲۱۸٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب عصبانیت این کتاب را با فرزندان خود بخوانید](https://ketabejam.com/uploads/im0001318982.webp)](https://ketabejam.com/sbanit-ain-ktab-ra-ba-frzndan-khod-bkhanid/) [عصبانیت این کتاب را با فرزندان خود بخوانید](https://ketabejam.com/sbanit-ain-ktab-ra-ba-frzndan-khod-bkhanid/) آرین هبرت ترجمه‌ی شهلا آزاد ارجمند ۵ ٪ ۲۶۵٬۰۰۰ ۲۵۱٬۷۵۰ تومان [![جلد کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای درد مزمن](https://ketabejam.com/uploads/im0001318872.webp)](https://ketabejam.com/drman-mbtni-br-pzirsh-o-thd-brai-drd-mzmn/) [درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای درد مزمن](https://ketabejam.com/drman-mbtni-br-pzirsh-o-thd-brai-drd-mzmn/) استیون هیز، کلی ویلسون، جوان دال، کارمن لوسیانو ترجمه‌ی شیرین خاتمی، علیرضا آقایوسفی، احمد نورمحمدی، شهره بیات، محمدتقی نجفی ارجمند ۵ ٪ ۶۵۰٬۰۰۰ ۶۱۷٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب بخشش و رها کردن در درمان متمرکز بر هیجان](https://ketabejam.com/uploads/im0001318796.webp)](https://ketabejam.com/bkhshsh-o-rha-krdn-dr-drman-mtmrkz-br-hijan/) [بخشش و رها کردن در درمان متمرکز بر هیجان](https://ketabejam.com/bkhshsh-o-rha-krdn-dr-drman-mtmrkz-br-hijan/) لزلی گرینبرگ، کاتالینا والدارسکی منسیز ترجمه‌ی فریبرز درتاج، شانیا حقیقت ارجمند ۵ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۷۵۰٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب من انتخاب می کنم خشم خود را آرام کنم](https://ketabejam.com/uploads/im0001318597.webp)](https://ketabejam.com/mn-antkhab-mi-knm-khshm-khod-ra-aram-knm/) [من انتخاب می کنم خشم خود را آرام کنم](https://ketabejam.com/mn-antkhab-mi-knm-khshm-khod-ra-aram-knm/) الیزابت استرادا ترجمه‌ی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عرب‌زاده کوپائی ارجمند ۵ ٪ ۲۸۵٬۰۰۰ ۲۷۰٬۷۵۰ تومان [![جلد کتاب کیمیای خوشبختی (چگونه بدون استرس زندگی کنیم؟)](https://ketabejam.com/uploads/im0001310394.webp)](https://ketabejam.com/kimiai-khoshbkhti-chgoneh-bdon-astrs-zndgi-knim/) [کیمیای خوشبختی (چگونه بدون استرس زندگی کنیم؟)](https://ketabejam.com/kimiai-khoshbkhti-chgoneh-bdon-astrs-zndgi-knim/) بعثت ۱۰ ٪ ۱۵۰٬۰۰۰ ۱۳۵٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مدیریت استرس برای افراد پرمشغله](https://ketabejam.com/uploads/im0001270346.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-astrs-brai-afrad-prmshghleh/) [مدیریت استرس برای افراد پرمشغله](https://ketabejam.com/mdirit-astrs-brai-afrad-prmshghleh/) کارول تورکینگتون ترجمه‌ی رقیه بلالی -فرشته باعزت بعثت ۱۰ ٪ ۳۸۰٬۰۰۰ ۳۴۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب خشم](https://ketabejam.com/uploads/im0001237770.webp)](https://ketabejam.com/khshm-3wmd/) [خشم](https://ketabejam.com/khshm-3wmd/) نورمراد محمدی بوستان کتاب ۱۵ ٪ ۱۶۰٬۰۰۰ ۱۳۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب فشار روانی بر زن ( برخورد موثر با استرس های روزگار نوین )](https://ketabejam.com/uploads/im0001222324.webp)](https://ketabejam.com/fshar-roani-br-zn-brkhord-mosr-ba-astrs-hai-rozgar-noin/) [فشار روانی بر زن ( برخورد موثر با استرس های روزگار نوین )](https://ketabejam.com/fshar-roani-br-zn-brkhord-mosr-ba-astrs-hai-rozgar-noin/) جورجیا ویت کین ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی نقش و نگار ۲۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب رواقی‌گری و کاهش استرس](https://ketabejam.com/uploads/im0001221592.webp)](https://ketabejam.com/roaghi-gri-o-kahsh-astrs/) [رواقی‌گری و کاهش استرس](https://ketabejam.com/roaghi-gri-o-kahsh-astrs/) الکساندر کلارک نقش و نگار ۲۰ ٪ ۲۱۰٬۰۰۰ ۱۶۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب توقف بیش اندیشی( با مبانی رواقی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001221571.webp)](https://ketabejam.com/toghf-bish-andishi-ba-mbani-roaghi/) [توقف بیش اندیشی( با مبانی رواقی)](https://ketabejam.com/toghf-bish-andishi-ba-mbani-roaghi/) الکساندر کلارک کیست؟ نقش و نگار ۲۰ ٪ ۲۷۵٬۰۰۰ ۲۲۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب تکنیک های رهایی ذهن EFT](https://ketabejam.com/uploads/im0006900187.webp)](https://ketabejam.com/tknik-hai-rhaii-zhn-eft-yom5/) [تکنیک های رهایی ذهن EFT](https://ketabejam.com/tknik-hai-rhaii-zhn-eft-yom5/) گری کریگ ترجمه‌ی مریم بردبار، مریم صفرپور کتیبه پارسی ۲۰ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۰۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب نمی گذارم کسی دکمه های اعصابم را فشار دهند](https://ketabejam.com/uploads/im0001220470.webp)](https://ketabejam.com/ktab-nmi-gzarm-ksi-dkmeh-hai-asabm-ra-fshar-dhnd/) [نمی گذارم کسی دکمه های اعصابم را فشار دهند](https://ketabejam.com/ktab-nmi-gzarm-ksi-dkmeh-hai-asabm-ra-fshar-dhnd/) آلبرت آلیس، لانگ ارتور ترجمه‌ی مهریه هاشمی نژاد چابک اندیش ۲۰ ٪ ۲۲۹٬۰۰۰ ۱۸۳٬۲۰۰ تومان [![جلد کتاب بی استرس](https://ketabejam.com/uploads/im0001219714.webp)](https://ketabejam.com/bi-astrs/) [بی استرس](https://ketabejam.com/bi-astrs/) آلیس لاو، محمد جودت ترجمه‌ی صدرا صمدی دزفولی میلکان ۲۰ ٪ ۹۱۵٬۰۰۰ ۷۳۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب رام کردن خشم سرکش: روش های علمی درک و کنترل عصبانیت](https://ketabejam.com/uploads/im0001219241.webp)](https://ketabejam.com/ram-krdn-khshm-srksh-rosh-hai-lmi-drk-o-kntrl-sbanit/) [رام کردن خشم سرکش: روش های علمی درک و کنترل عصبانیت](https://ketabejam.com/ram-krdn-khshm-srksh-rosh-hai-lmi-drk-o-kntrl-sbanit/) فیث جی.هارپر ترجمه‌ی نگار عطائی آشتیانی مون ۲۰ ٪ ۳۹۰٬۰۰۰ ۳۱۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب باشگاه اضطراب: بقا در عصر دلواپسی‌ها](https://ketabejam.com/uploads/im0001218772.webp)](https://ketabejam.com/bashgah-aztrab-bgha-dr-sr-dloapsi-ha/) [باشگاه اضطراب: بقا در عصر دلواپسی‌ها](https://ketabejam.com/bashgah-aztrab-bgha-dr-sr-dloapsi-ha/) فردریک فانژه ترجمه‌ی یلدا علایی مون ۲۰ ٪ ۵۹۰٬۰۰۰ ۴۷۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب هنر رهایی از فشارهای زندگی](https://ketabejam.com/uploads/im0001216407.webp)](https://ketabejam.com/hnr-rhaii-az-fsharhai-zndgi/) [هنر رهایی از فشارهای زندگی](https://ketabejam.com/hnr-rhaii-az-fsharhai-zndgi/) غزاله ابراهیمیان، ندا مصدقی ترجمه‌ی غزاله ابراهیمیان کتاب کوله پشتی ۲۰ ٪ ۱۵۵٬۰۰۰ ۱۲۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب کمک پریان: استرس درمانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001215292.webp)](https://ketabejam.com/kmk-prian-astrs-drmani/) [کمک پریان: استرس درمانی](https://ketabejam.com/kmk-prian-astrs-drmani/) تام مک‌گراث ترجمه‌ی مهدی سجودی‌مقدم مهراندیش ۲۰ ٪ ۳۰۰٬۰۰۰ ۲۴۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب کمک پریان: در سالگرد عزیز ازدست رفته ات](https://ketabejam.com/uploads/im0001214400.webp)](https://ketabejam.com/kmk-prian-dr-salgrd-ziz-azdst-rfteh-at/) [کمک پریان: در سالگرد عزیز ازدست رفته ات](https://ketabejam.com/kmk-prian-dr-salgrd-ziz-azdst-rfteh-at/) لاینس ماندی ترجمه‌ی مهدی سجودی‌مقدم مهراندیش ۲۰ ٪ ۸۰٬۰۰۰ ۶۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب کمک پریان: پرستاری درمانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001214367.webp)](https://ketabejam.com/kmk-prian-prstari-drmani/) [کمک پریان: پرستاری درمانی](https://ketabejam.com/kmk-prian-prstari-drmani/) جولی کیوبلبک، ویکتوریا اکانر ترجمه‌ی مهدی سجودی‌مقدم مهراندیش ۲۰ ٪ ۸۰٬۰۰۰ ۶۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب کمک پریان: برای مقابله با درد](https://ketabejam.com/uploads/im0001214358.webp)](https://ketabejam.com/kmk-prian-brai-mghableh-ba-drd/) [کمک پریان: برای مقابله با درد](https://ketabejam.com/kmk-prian-brai-mghableh-ba-drd/) آن کالودیش فون ترجمه‌ی مهدی سجودی‌مقدم مهراندیش ۲۰ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۰۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟](https://ketabejam.com/uploads/im0001179528.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-astrs-khod-ra-mdirit-knim/) [چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟](https://ketabejam.com/chgoneh-astrs-khod-ra-mdirit-knim/) الگا گرگسون، تری لوکر ترجمه‌ی فاطمه اردیبهشتی ارجمند ۵ ٪ ۶۵۰٬۰۰۰ ۶۱۷٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب کنترل هیجان‌های شدید با DBT](https://ketabejam.com/uploads/im0001179228.webp)](https://ketabejam.com/kntrl-hijan-hai-shdid-ba-dbt/) [کنترل هیجان‌های شدید با DBT](https://ketabejam.com/kntrl-hijan-hai-shdid-ba-dbt/) سدار کونز ترجمه‌ی انوشه امین‌زاده ارجمند ۵ ٪ ۵۰۸٬۰۰۰ ۴۸۲٬۶۰۰ تومان [![جلد کتاب استرس](https://ketabejam.com/uploads/im0001178305.webp)](https://ketabejam.com/astrs-2/) [استرس](https://ketabejam.com/astrs-2/) گرگ ویلکینسون ترجمه‌ی سپیده سعادت ارجمند ۵ ٪ ۲۰۰٬۰۰۰ ۱۹۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب استرس: نظریه‌ها، سبک‌های مقابله‌ای و مقیاس‌های ارزیابی](https://ketabejam.com/uploads/im0001174235.webp)](https://ketabejam.com/astrs-nzrih-ha-sbk-hai-mghableh-ai-o-mghias-hai-arziabi/) [استرس: نظریه‌ها، سبک‌های مقابله‌ای و مقیاس‌های ارزیابی](https://ketabejam.com/astrs-nzrih-ha-sbk-hai-mghableh-ai-o-mghias-hai-arziabi/) محمد خدایاری‌فرد دانشگاه تهران ۵ ٪ ۱٬۱۳۰٬۰۰۰ ۱٬۰۷۳٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب راه‌های ساده برای مدیریت استرس](https://ketabejam.com/uploads/im0001264711.webp)](https://ketabejam.com/rah-hai-sadeh-brai-mdirit-astrs/) [راه‌های ساده برای مدیریت استرس](https://ketabejam.com/rah-hai-sadeh-brai-mdirit-astrs/) پرمود بترا ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی نخستین ۱۵ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۲۹۷٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب مدیریت استرس: راه حل های کارشناسانه برای چالش های روزمره](https://ketabejam.com/uploads/im0001166081.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-astrs-rah-hl-hai-karshnasaneh-brai-chalsh-hai-rozmreh/) [مدیریت استرس: راه حل های کارشناسانه برای چالش های روزمره](https://ketabejam.com/mdirit-astrs-rah-hl-hai-karshnasaneh-brai-chalsh-hai-rozmreh/) دانشگاه بازرگانی هاروارد ترجمه‌ی امید مهدیه دفتر پژوهش های فرهنگی ۵ ٪ ۳۶۰٬۰۰۰ ۳۴۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب بحران ضربه روانی و بلایا راهنمای درمانگران](https://ketabejam.com/uploads/im0001155264.webp)](https://ketabejam.com/bhran-zrbeh-roani-o-blaia-rahnmai-drmangran/) [بحران ضربه روانی و بلایا راهنمای درمانگران](https://ketabejam.com/bhran-zrbeh-roani-o-blaia-rahnmai-drmangran/) استیون وی. فلین، لیندا ال. بلک ترجمه‌ی محمد رستمی، عرفان سلیمانی صفت رشد ۵ ٪ ۱٬۲۰۰٬۰۰۰ ۱٬۱۴۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب بالندگی پس از سانحه](https://ketabejam.com/uploads/im0001155082.webp)](https://ketabejam.com/balndgi-ps-az-sanheh/) [بالندگی پس از سانحه](https://ketabejam.com/balndgi-ps-az-sanheh/) برت ای . مور، ریچارد جی. تدسکی ترجمه‌ی فاطمه مدرسی فرد رشد ۵ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۷۱۲٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب درمان اعتیاد راهنمای درمانگر](https://ketabejam.com/uploads/im0001154829.webp)](https://ketabejam.com/drman-atiad-rahnmai-drmangr/) [درمان اعتیاد راهنمای درمانگر](https://ketabejam.com/drman-atiad-rahnmai-drmangr/) شهربانو قهاری، مهران ضرغامی رشد ۵ ٪ ۱٬۱۰۰٬۰۰۰ ۱٬۰۴۵٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب کنترل فشار روانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001154459.webp)](https://ketabejam.com/kntrl-fshar-roani/) [کنترل فشار روانی](https://ketabejam.com/kntrl-fshar-roani/) جرالد. اس . گرینبرگ ترجمه‌ی محسن دهقانی، بهمن نجاریان، علی شیرافکن، سامک خدارحیمی رشد ۵ ٪ ۱٬۷۰۰٬۰۰۰ ۱٬۶۱۵٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب رویارویی با ضربه های شدید روحی در زندگی](https://ketabejam.com/uploads/im0001154365.webp)](https://ketabejam.com/roiaroii-ba-zrbeh-hai-shdid-rohi-dr-zndgi/) [رویارویی با ضربه های شدید روحی در زندگی](https://ketabejam.com/roiaroii-ba-zrbeh-hai-shdid-rohi-dr-zndgi/) گلادیانا مک ماهون ترجمه‌ی افسانه نجاریان رشد ۵ ٪ ۷۰۰٬۰۰۰ ۶۶۵٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب غلبه بر خشم (مسئولیت خشم خود را بپذیرید)](https://ketabejam.com/uploads/im0001153826.webp)](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-khshm-msiolit-khshm-khod-ra-bpzirid/) [غلبه بر خشم (مسئولیت خشم خود را بپذیرید)](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-khshm-msiolit-khshm-khod-ra-bpzirid/) رابرت نی ترجمه‌ی مرجان فرجی رشد ۵ ٪ ۱٬۱۰۰٬۰۰۰ ۱٬۰۴۵٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب با خنده یاد بگیر – رفیق استرس نداشته باش! اروم باش](https://ketabejam.com/uploads/im0001112127.webp)](https://ketabejam.com/ba-khndeh-iad-bgir-rfigh-astrs-ndashteh-bash-arom-bash/) [با خنده یاد بگیر – رفیق استرس نداشته باش! اروم باش](https://ketabejam.com/ba-khndeh-iad-bgir-rfigh-astrs-ndashteh-bash-arom-bash/) الیزابت وردیک، ترور رومین ترجمه‌ی ژاله نوینی ایران بان ۲۰ ٪ ۲۹۰٬۰۰۰ ۲۳۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب راهنمای آموزش آرام‌سازی روانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001056902.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-amozsh-aram-sazi-roani/) [راهنمای آموزش آرام‌سازی روانی](https://ketabejam.com/rahnmai-amozsh-aram-sazi-roani/) علی صاحبی، توماس بورکووک، داگلاس ای. برنشتاین ترجمه‌ی علی صاحبی سایه سخن ۲۰ ٪ ۵۸۰٬۰۰۰ ۴۶۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مهارت‌های زندگی نوجوانان (مدیریت استرس) راهنمای مربی](https://ketabejam.com/uploads/im0001056803.webp)](https://ketabejam.com/mhart-hai-zndgi-nojoanan-mdirit-astrs-rahnmai-mrbi/) [مهارت‌های زندگی نوجوانان (مدیریت استرس) راهنمای مربی](https://ketabejam.com/mhart-hai-zndgi-nojoanan-mdirit-astrs-rahnmai-mrbi/) ایوان پیرسون، زهره قربانی، پاتریس بارتون ترجمه‌ی زهره قربانی سایه سخن ۲۰ ٪ ۳۳۵٬۰۰۰ ۲۶۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مهارت‌های زندگی نوجوانان (مدیریت خشم) کتاب کار نوجوان](https://ketabejam.com/uploads/im0001056804.webp)](https://ketabejam.com/mhart-hai-zndgi-nojoanan-mdirit-khshm-ktab-kar-nojoan/) [مهارت‌های زندگی نوجوانان (مدیریت خشم) کتاب کار نوجوان](https://ketabejam.com/mhart-hai-zndgi-nojoanan-mdirit-khshm-ktab-kar-nojoan/) ایوان پیرسون، زهره قربانی، پاتریس بارتون ترجمه‌ی زهره قربانی سایه سخن ۲۰ ٪ ۳۰۶٬۰۰۰ ۲۴۴٬۸۰۰ تومان [![جلد کتاب مهارت‌های زندگی نوجوانان (مدیریت خشم) راهنمای مربی](https://ketabejam.com/uploads/im0001056798.webp)](https://ketabejam.com/mhart-hai-zndgi-nojoanan-mdirit-khshm-rahnmai-mrbi/) [مهارت‌های زندگی نوجوانان (مدیریت خشم) راهنمای مربی](https://ketabejam.com/mhart-hai-zndgi-nojoanan-mdirit-khshm-rahnmai-mrbi/) ایوان پیرسون، زهره قربانی، پاتریس بارتون ترجمه‌ی زهره قربانی سایه سخن ۲۰ ٪ ۳۳۵٬۰۰۰ ۲۶۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب زیستن با آهنگ زندگی، نه با آهنگ خشم](https://ketabejam.com/uploads/im0001056545.webp)](https://ketabejam.com/zistn-ba-ahng-zndgi-neh-ba-ahng-khshm/) [زیستن با آهنگ زندگی، نه با آهنگ خشم](https://ketabejam.com/zistn-ba-ahng-zndgi-neh-ba-ahng-khshm/) جورج ایفرت ترجمه‌ی علی صاحبی سایه سخن ۲۰ ٪ ۸۸۴٬۰۰۰ ۷۰۷٬۲۰۰ تومان [![جلد کتاب راهنمای تئوری انتخاب برای مدیریت خشم در زندگی](https://ketabejam.com/uploads/im0001056513.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-tiori-antkhab-brai-mdirit-khshm-dr-zndgi-2/) [راهنمای تئوری انتخاب برای مدیریت خشم در زندگی](https://ketabejam.com/rahnmai-tiori-antkhab-brai-mdirit-khshm-dr-zndgi-2/) برایان لنون، حسن ملکیان، سعید مادح خاکسار ترجمه‌ی سعید مادح خاکسار، حسن ملکیان سایه سخن ۲۰ ٪ ۴۳۲٬۰۰۰ ۳۴۵٬۶۰۰ تومان [![جلد کتاب نسخۀ استرس](https://ketabejam.com/uploads/im0001056052.webp)](https://ketabejam.com/nskheh-astrs/) [نسخۀ استرس](https://ketabejam.com/nskheh-astrs/) الیسا ایپل، مریم تقی‌پور ترجمه‌ی مریم تقی پور سایه سخن ۲۰ ٪ ۱٬۲۲۰٬۰۰۰ ۹۷۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب فرار از موقعیت های ترسناک](https://ketabejam.com/uploads/im0001045492.webp)](https://ketabejam.com/ktab-frar-az-moghit-hai-trsnak/) [فرار از موقعیت های ترسناک](https://ketabejam.com/ktab-frar-az-moghit-hai-trsnak/) پما چودرون ترجمه‌ی شادی فروتنیان ترنگ ۲۰ ٪ ۶۳۹٬۰۰۰ ۵۱۱٬۲۰۰ تومان [قبلی](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/?page=2) [۱](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/) [۲](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/?page=2) ۳ [۴](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/?page=4) [۵](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/?page=5) [بعدی](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/?page=4)