# خرید کتاب کنترل خشم و استرس | آرامش و مدیریت هیجان، صفحه ۴ > کتاب‌های کنترل خشم و استرس برای آرامش بیشتر در زندگی روزمره را ببینید، راهنمای انتخاب را بخوانید و نسخه چاپی را سفارش دهید. (صفحه ۴) Source: https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/?page=4 [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [دسته‌بندی‌ها](https://ketabejam.com/categories/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) کنترل خشم و استرس # کنترل خشم و استرس کتاب‌هایی برای آرام‌تر زندگی کردن؛ از مدیریت استرس کاری و کنترل خشم تا تقویت هوش هیجانی و روش‌های رهایی ذهن از فشارهای روزمره‌ی زندگی. کتاب‌های این دسته ۲۸۰ کتاب [![جلد کتاب مهارت‌های رفتاری درمانی دیالکتیکی (DBT)](https://ketabejam.com/uploads/im0001031469.webp)](https://ketabejam.com/mhart-hai-rftari-drmani-dialktiki-dbt/) [مهارت‌های رفتاری درمانی دیالکتیکی (DBT)](https://ketabejam.com/mhart-hai-rftari-drmani-dialktiki-dbt/) لوکاس رید ترجمه‌ی احمد برجعلی دانژه ۱۰ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۳۱۵٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب راهنمای جیبی درمان استرس](https://ketabejam.com/uploads/im0001031320.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-jibi-drman-astrs/) [راهنمای جیبی درمان استرس](https://ketabejam.com/rahnmai-jibi-drman-astrs/) روانشناسی، درمان استرس ترجمه‌ی الهام صیفی‌کار دانش آفرین ۲۰ ٪ ۳۹۶٬۰۰۰ ۳۱۶٬۸۰۰ تومان [![جلد کتاب مدیریت استرس](https://ketabejam.com/uploads/im0006899369.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-astrs/) [مدیریت استرس](https://ketabejam.com/mdirit-astrs/) نانته ای تامرز ترجمه‌ی علیرضا کاکاوند، مهتاب محمدی، سمیه کشاورز ارسباران ۵ ٪ ۶۵۰٬۰۰۰ ۶۱۷٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب فنون آرمیدگی و کاهش استرس](https://ketabejam.com/uploads/im0006915043.webp)](https://ketabejam.com/fnon-armidgi-o-kahsh-astrs/) [فنون آرمیدگی و کاهش استرس](https://ketabejam.com/fnon-armidgi-o-kahsh-astrs/) مارتا دیویس، الیزابت رابینز اشلمن، متیو مک‌کی ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت ارسباران ۵ ٪ ۵۰۰٬۰۰۰ ۴۷۵٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب كتاب تمرین مهار خشم برای نوجوانان](https://ketabejam.com/uploads/im0006899176.webp)](https://ketabejam.com/ktab-tmrin-mhar-khshm-brai-nojoanan/) [كتاب تمرین مهار خشم برای نوجوانان](https://ketabejam.com/ktab-tmrin-mhar-khshm-brai-nojoanan/) ریچل کاسادا لومان ترجمه‌ی حمیرا پروریان، قاسم شمس روان ۵ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۳۳۲٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب كتاب تمرین كاهش فشار روانی برای نوجوانان](https://ketabejam.com/uploads/im0006899170.webp)](https://ketabejam.com/ktab-tmrin-kahsh-fshar-roani-brai-nojoanan/) [كتاب تمرین كاهش فشار روانی برای نوجوانان](https://ketabejam.com/ktab-tmrin-kahsh-fshar-roani-brai-nojoanan/) جینا ام. بایگل ترجمه‌ی حمیرا پروریان، قاسم شمس روان ۵ ٪ ۲۹۰٬۰۰۰ ۲۷۵٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب درمان استرس در دوازده هفته](https://ketabejam.com/uploads/im0006899067.webp)](https://ketabejam.com/drman-astrs-dr-doazdeh-hfteh-asr-brorr-trjmeh-kianosh-zhrakar/) [درمان استرس در دوازده هفته](https://ketabejam.com/drman-astrs-dr-doazdeh-hfteh-asr-brorr-trjmeh-kianosh-zhrakar/) سارا برورر ترجمه‌ی کیانوش زهراکار روان ۵ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۳۷٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب تعارض (چرا در تله میافتیم، چگونه از آن بیرون برویم؟)](https://ketabejam.com/uploads/im0001016349.webp)](https://ketabejam.com/tarz-chra-dr-tleh-miaftim-chgoneh-az-an-biron-broim/) [تعارض (چرا در تله میافتیم، چگونه از آن بیرون برویم؟)](https://ketabejam.com/tarz-chra-dr-tleh-miaftim-chgoneh-az-an-biron-broim/) آماندا ریپلی ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی کتابسرای میردشتی ۲۰ ٪ ۳۲۰٬۰۰۰ ۲۵۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب استرس:شناخت،پیشگیری،درمان (پزشک خانواده)](https://ketabejam.com/uploads/covers/94b0bc226e76.webp)](https://ketabejam.com/astrs-2/) [استرس:شناخت،پیشگیری،درمان (پزشک خانواده)](https://ketabejam.com/astrs-2/) گرگ ویلکینسون، کوآم مکنزی ترجمه‌ی منیر سنگلجی پیدایش ۲۰ ٪ ۱۳۹٬۰۰۰ ۱۱۱٬۲۰۰ تومان [![جلد کتاب من از کلافگی قوی ترم (هوش هیجانی)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/bfdeff9bec9a.webp)](https://ketabejam.com/mn-az-klafgi-ghoi-trm-hosh-hijaniglash/) [من از کلافگی قوی ترم (هوش هیجانی)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/mn-az-klafgi-ghoi-trm-hosh-hijaniglash/) الیزابت کول ترجمه‌ی کیانا حاج‌دولت پرتقال ۲۰ ٪ ۲۹۹٬۰۰۰ ۲۳۹٬۲۰۰ تومان [![جلد کتاب بدون فریاد و تنبیه کودک خود را آرام کنید (ریشه:همه چیز ریشه در کودکی دارد)](https://ketabejam.com/uploads/covers/550340be0503.webp)](https://ketabejam.com/bdon-friad-o-tnbih-kodk-khod-ra-aram-knid-rishhhmeh-chiz-risheh-dr-kodki-dard/) [بدون فریاد و تنبیه کودک خود را آرام کنید (ریشه:همه چیز ریشه در کودکی دارد)](https://ketabejam.com/bdon-friad-o-tnbih-kodk-khod-ra-aram-knid-rishhhmeh-chiz-risheh-dr-kodki-dard/) استفانی کوتوریه ترجمه‌ی فاطمه مطیع پرتقال ۲۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب پرخوری عصبی (چرا وقتی عصبی هستم پرخوری می کنم؟و...)](https://ketabejam.com/uploads/covers/f7343dcc7f33.webp)](https://ketabejam.com/prkhori-sbi-chra-oghti-sbi-hstm-prkhori-mi-knmo/) [پرخوری عصبی (چرا وقتی عصبی هستم پرخوری می کنم؟و...)](https://ketabejam.com/prkhori-sbi-chra-oghti-sbi-hstm-prkhori-mi-knmo/) محمدرضا باقری، لیلی امیر سرداری ترجمه‌ی محمدرضا باقری، لیلی امیر سرداری وانیا ۲۰ ٪ ۲۸۰٬۰۰۰ ۲۲۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مدیریت خشم به زبان آدمیزاد](https://ketabejam.com/uploads/covers/5631be0f8587.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-khshm-2/) [مدیریت خشم به زبان آدمیزاد](https://ketabejam.com/mdirit-khshm-2/) دویل جنتری ترجمه‌ی شیما صفدری هیرمند ۲۰ ٪ ۷۰۰٬۰۰۰ ۵۶۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب تعارض های مشهور](https://ketabejam.com/uploads/im0006906441.webp)](https://ketabejam.com/tarz-hai-mshhor/) [تعارض های مشهور](https://ketabejam.com/tarz-hai-mshhor/) حسین سیرانی ترجمه‌ی احسان مجید تجریشی نسل نو اندیش ۲۰ ٪ ۴۹۹٬۹۰۰ ۳۹۹٬۹۲۰ تومان [![جلد کتاب از تنش تا آرامش (چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟)](https://ketabejam.com/uploads/covers/3e03570184f4.webp)](https://ketabejam.com/az-tnsh-ta-aramsh-chgoneh-astrs-khod-ra-mdirit-knim/) [از تنش تا آرامش (چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟)](https://ketabejam.com/az-tnsh-ta-aramsh-chgoneh-astrs-khod-ra-mdirit-knim/) الهام شرفی ترجمه‌ی زهرا ایزدی نسل نو اندیش ۲۰ ٪ ۳۹۹٬۹۰۰ ۳۱۹٬۹۲۰ تومان [![جلد کتاب قوی ترین بخش وجودتان را بیدار کنید (از استرس،کشمکش های درونی و خودتخریبی رها شوید)](https://ketabejam.com/uploads/im0006906384.webp)](https://ketabejam.com/ghoi-trin-bkhsh-ojodtan-ra-bidar-knid-az-astrskshmksh-hai-droni-o-khodtkhribi-rha-shoid/) [قوی ترین بخش وجودتان را بیدار کنید (از استرس،کشمکش های درونی و خودتخریبی رها شوید)](https://ketabejam.com/ghoi-trin-bkhsh-ojodtan-ra-bidar-knid-az-astrskshmksh-hai-droni-o-khodtkhribi-rha-shoid/) نیل فیور ترجمه‌ی عفت حیدری نسل نو اندیش ۲۰ ٪ ۹۹۹٬۹۰۰ ۷۹۹٬۹۲۰ تومان [![جلد کتاب استرس کمتر،موفقیت بیشتر](https://ketabejam.com/uploads/covers/7fe78ec0bfff.webp)](https://ketabejam.com/astrs-kmtrmofghit-bishtr/) [استرس کمتر،موفقیت بیشتر](https://ketabejam.com/astrs-kmtrmofghit-bishtr/) کلیر هریس ترجمه‌ی علی اکبر قاری نیت نسل نو اندیش ۲۰ ٪ ۲۱۹٬۹۰۰ ۱۷۵٬۹۲۰ تومان [![جلد کتاب مداخله های روانی در بیماری های مزمن جسمانی با تاکید بر آرتریت روماتوئید و درد مزمن](https://ketabejam.com/uploads/covers/9f95630ca2d9.webp)](https://ketabejam.com/mdakhleh-hai-roani-dr-bimari-hai-mzmn-jsmani-ba-takid-br-artrit-romatoiid-o-drd-mzmn/) [مداخله های روانی در بیماری های مزمن جسمانی با تاکید بر آرتریت روماتوئید و درد مزمن](https://ketabejam.com/mdakhleh-hai-roani-dr-bimari-hai-mzmn-jsmani-ba-takid-br-artrit-romatoiid-o-drd-mzmn/) مهناز علی اکبری دهکردی ترجمه‌ی زهرا ایزدی نسل نو اندیش ۲۰ ٪ ۱٬۱۹۹٬۹۰۰ ۹۵۹٬۹۲۰ تومان [![جلد کتاب موفقیت تحت استرس (راهکارهایی برای حفظ آرامش،اعتماد به نفس و کارآمدبودن،وقتی تحت استرس هستید)](https://ketabejam.com/uploads/covers/b36c58002611.webp)](https://ketabejam.com/mofghit-tht-astrs-rahkarhaii-brai-hfz-aramshatmad-beh-nfs-o-karamdbodnoghti-tht-astrs/) [موفقیت تحت استرس (راهکارهایی برای حفظ آرامش،اعتماد به نفس و کارآمدبودن،وقتی تحت استرس هستید)](https://ketabejam.com/mofghit-tht-astrs-rahkarhaii-brai-hfz-aramshatmad-beh-nfs-o-karamdbodnoghti-tht-astrs/) شارون ملنیک ترجمه‌ی الهام شریف نسل نو اندیش ۲۰ ٪ ۹۹۹٬۹۰۰ ۷۹۹٬۹۲۰ تومان [![جلد کتاب دستنامه استرس و سلامتی (کتاب راهنمای تمرین و پژوهش)](https://ketabejam.com/uploads/covers/acda5f7e946c.webp)](https://ketabejam.com/dstnameh-astrs-o-slamti-ktab-rahnmai-tmrin-o-pzhohsh/) [دستنامه استرس و سلامتی (کتاب راهنمای تمرین و پژوهش)](https://ketabejam.com/dstnameh-astrs-o-slamti-ktab-rahnmai-tmrin-o-pzhohsh/) کری ال کوپر، جیمز کامپل کویک ترجمه‌ی سهیلا سادات رسول، محمد اورکی نسل نو اندیش ۲۰ ٪ ۱٬۳۹۹٬۹۰۰ ۱٬۱۱۹٬۹۲۰ تومان [![جلد کتاب چگونه هیولای خشم را گرسنه بگذاریم؟](https://ketabejam.com/uploads/covers/509f9d5ebf71.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-hiolai-khshm-ra-grsneh-bgzarim/) [چگونه هیولای خشم را گرسنه بگذاریم؟](https://ketabejam.com/chgoneh-hiolai-khshm-ra-grsneh-bgzarim/) کیت کالینز-دانلی ترجمه‌ی نوشین مهدیخانی نسل نو اندیش ۲۰ ٪ ۶۹۹٬۹۰۰ ۵۵۹٬۹۲۰ تومان [![جلد کتاب محاصره شده با سایکوپات ها](https://ketabejam.com/uploads/covers/ef5366e7552e.webp)](https://ketabejam.com/mhasreh-shdeh-ba-saikopat-ha/) [محاصره شده با سایکوپات ها](https://ketabejam.com/mhasreh-shdeh-ba-saikopat-ha/) توماس اریکسون ترجمه‌ی نگار صابرآرا نسل نو اندیش ۲۰ ٪ ۹۹۹٬۹۰۰ ۷۹۹٬۹۲۰ تومان [![جلد کتاب مدیریت خشم به زبان ساده](https://ketabejam.com/uploads/covers/2d1a68bbe88f.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-khshm-2/) [مدیریت خشم به زبان ساده](https://ketabejam.com/mdirit-khshm-2/) گیل بلاکسهام، دویل جنتری ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی نسل نو اندیش ۲۰ ٪ ۸۹۹٬۹۰۰ ۷۱۹٬۹۲۰ تومان [![جلد کتاب رهایی از خشم (چگونه می توانیم با دور شدن از خشم زندگی و روابط خود با دیگران را به احسن حفظ نمایید)](https://ketabejam.com/uploads/covers/fae55ee30540.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-khshm-chgoneh-mi-toanim-ba-dor-shdn-az-khshm-zndgi-o-roabt-khod-ba-digran-ra-beh/) [رهایی از خشم (چگونه می توانیم با دور شدن از خشم زندگی و روابط خود با دیگران را به احسن حفظ نمایید)](https://ketabejam.com/rhaii-az-khshm-chgoneh-mi-toanim-ba-dor-shdn-az-khshm-zndgi-o-roabt-khod-ba-digran-ra-beh/) پیتر بنکارت ترجمه‌ی آزاده غرقی مهتاب ۲۰ ٪ ۵۰۰٬۰۰۰ ۴۰۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب آرام باش،بی اعصاب!](https://ketabejam.com/uploads/covers/310f868b3ede.webp)](https://ketabejam.com/aram-bashbi-asab/) [آرام باش،بی اعصاب!](https://ketabejam.com/aram-bashbi-asab/) مت هیگ ترجمه‌ی آسیه مجیدیانی مات ۲۰ ٪ ۷۰۰٬۰۰۰ ۵۶۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب توقف بیش اندیشی تسلط بر هیجانات و شروع به اقدام عملی](https://ketabejam.com/uploads/covers/7f922e90b80b.webp)](https://ketabejam.com/toghf-bish-andishi-tslt-br-hijanat-o-shro-beh-aghdam-mli/) [توقف بیش اندیشی تسلط بر هیجانات و شروع به اقدام عملی](https://ketabejam.com/toghf-bish-andishi-tslt-br-hijanat-o-shro-beh-aghdam-mli/) تفکر درخشان ترجمه‌ی شاهین غفاری فلسفه ۲۰ ٪ ۱۷۹٬۰۰۰ ۱۴۳٬۲۰۰ تومان [![جلد کتاب روش های رویارویی با استرس های نوجوانان](https://ketabejam.com/uploads/covers/8abbdc41b603.webp)](https://ketabejam.com/rosh-hai-roiaroii-ba-astrs-hai-nojoanan/) [روش های رویارویی با استرس های نوجوانان](https://ketabejam.com/rosh-hai-roiaroii-ba-astrs-hai-nojoanan/) ماندانا سلحشور ترجمه‌ی ماندانا سلحشور فراروان ۲۰ ٪ ۱۲۰٬۰۰۰ ۹۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مدیریت خشم نوجوانان با روش ذهن آگاهی](https://ketabejam.com/uploads/covers/e7380e4d8f3d.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-khshm-nojoanan-ba-rosh-zhn-agahi/) [مدیریت خشم نوجوانان با روش ذهن آگاهی](https://ketabejam.com/mdirit-khshm-nojoanan-ba-rosh-zhn-agahi/) مارک پارسل، جیسن مورفی ترجمه‌ی نیلوفر اعظمی، آذر متین فراروان ۲۰ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۰۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب استرس یا فشار روانی (روش های پیشگیری و کاهش استرس)](https://ketabejam.com/uploads/covers/4a23b93ec725.webp)](https://ketabejam.com/astrs-ia-fshar-roani-rosh-hai-pishgiri-o-kahsh-astrs/) [استرس یا فشار روانی (روش های پیشگیری و کاهش استرس)](https://ketabejam.com/astrs-ia-fshar-roani-rosh-hai-pishgiri-o-kahsh-astrs/) محمدحسین فرجاد ترجمه‌ی زهرا ایزدی علم ۲۰ ٪ ۱۳۵٬۰۰۰ ۱۰۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب هنگامی که خشم به کودکان شما آسیب می رساند](https://ketabejam.com/uploads/covers/b97bb49c60f3.webp)](https://ketabejam.com/hngami-keh-khshm-beh-kodkan-shma-asib-mi-rsand/) [هنگامی که خشم به کودکان شما آسیب می رساند](https://ketabejam.com/hngami-keh-khshm-beh-kodkan-shma-asib-mi-rsand/) مک کی ترجمه‌ی میترا کیوان مهر علم ۲۰ ٪ ۲۸۰٬۰۰۰ ۲۲۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب کلیدهای رویارویی با پدیده خشونت در کودکان و نوجوانان (کلیدهای تربیت کودکان و نوجوانان)](https://ketabejam.com/uploads/covers/f1e38cb012e3.webp)](https://ketabejam.com/klidhai-roiaroii-ba-pdideh-khshont-dr-kodkan-o-nojoanan-klidhai-trbit-kodkan-o-nojoanan/) [کلیدهای رویارویی با پدیده خشونت در کودکان و نوجوانان (کلیدهای تربیت کودکان و نوجوانان)](https://ketabejam.com/klidhai-roiaroii-ba-pdideh-khshont-dr-kodkan-o-nojoanan-klidhai-trbit-kodkan-o-nojoanan/) باری ای.مک نامارا، فرانسین جی.مک نامارا ترجمه‌ی مسعود حاجی زاده صابرین ۲۰ ٪ ۵۷۰٬۰۰۰ ۴۵۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب 50 اقدام فوری برای کاستن از استرس (راهنمای سلامت شخصی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/73eb9b2786b2.webp)](https://ketabejam.com/50-aghdam-fori-brai-kastn-az-astrs-rahnmai-slamt-shkhsi/) [50 اقدام فوری برای کاستن از استرس (راهنمای سلامت شخصی)](https://ketabejam.com/50-aghdam-fori-brai-kastn-az-astrs-rahnmai-slamt-shkhsi/) وندی گرین ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی شباهنگ ۲۰ ٪ ۲۱۵٬۰۰۰ ۱۷۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب آدم های سمی](https://ketabejam.com/uploads/covers/f58ace8fbd2f.webp)](https://ketabejam.com/adm-hay-smy/) [آدم های سمی](https://ketabejam.com/adm-hay-smy/) لیلیان گلاس ترجمه‌ی سوسن اسدی سما ۲۰ ٪ ۶۴۵٬۰۰۰ ۵۱۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب استرس و تبدیل آن به قدرت (سلامت روان به زبان ساده)](https://ketabejam.com/uploads/covers/17fefda4c22b.webp)](https://ketabejam.com/astrs-o-tbdil-an-beh-ghdrt-slamt-roan-beh-zban-sadh/) [استرس و تبدیل آن به قدرت (سلامت روان به زبان ساده)](https://ketabejam.com/astrs-o-tbdil-an-beh-ghdrt-slamt-roan-beh-zban-sadh/) محمد مهدی شمس الدین سروش ۲۰ ٪ ۱۱۰٬۰۰۰ ۸۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب استرس دنیای دیجیتال و غلبه بر آن (سلامت روان به زبان ساده)](https://ketabejam.com/uploads/im0006906378.webp)](https://ketabejam.com/astrs-dniai-dijital-o-ghlbeh-br-an-slamt-roan-beh-zban-sadh/) [استرس دنیای دیجیتال و غلبه بر آن (سلامت روان به زبان ساده)](https://ketabejam.com/astrs-dniai-dijital-o-ghlbeh-br-an-slamt-roan-beh-zban-sadh/) محمد مهدی شمس الدین سروش ۲۰ ٪ ۱۰۰٬۰۰۰ ۸۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب استرس... خوب یا بد؟ (سلامت روان به زبان ساده)](https://ketabejam.com/uploads/covers/9e8098497365.webp)](https://ketabejam.com/astrs-khob-ia-bd-slamt-roan-beh-zban-sadh/) [استرس... خوب یا بد؟ (سلامت روان به زبان ساده)](https://ketabejam.com/astrs-khob-ia-bd-slamt-roan-beh-zban-sadh/) محمد مهدی شمس الدین سروش ۲۰ ٪ ۸۰٬۰۰۰ ۶۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب استرس محیط کار و غلبه بر آن (سلامت روان به زبان ساده)](https://ketabejam.com/uploads/im0006906425.webp)](https://ketabejam.com/astrs-mhit-kar-o-ghlbeh-br-an-slamt-roan-beh-zban-sadh/) [استرس محیط کار و غلبه بر آن (سلامت روان به زبان ساده)](https://ketabejam.com/astrs-mhit-kar-o-ghlbeh-br-an-slamt-roan-beh-zban-sadh/) محمد مهدی شمس الدین سروش ۲۰ ٪ ۹۶٬۰۰۰ ۷۶٬۸۰۰ تومان [![جلد کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد](https://ketabejam.com/uploads/im0000946995.webp)](https://ketabejam.com/nmi-gzarm-ksi-asabm-ra-beh-hm-brizd-2/) [نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد](https://ketabejam.com/nmi-gzarm-ksi-asabm-ra-beh-hm-brizd-2/) آرتور لانگ، آلبرت آلیس ترجمه‌ی الهام آرام نیا، شمس الدین حسینی نسل نو اندیش ۲۰ ٪ ۱٬۱۹۹٬۹۰۰ ۹۵۹٬۹۲۰ تومان [![جلد کتاب مدیریت خشم (راهنمای مراجعان)](https://ketabejam.com/uploads/im0000946600.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-khshm-rahnmai-mrajan/) [مدیریت خشم (راهنمای مراجعان)](https://ketabejam.com/mdirit-khshm-rahnmai-mrajan/) امیر قنبری ترجمه‌ی زهرا ایزدی مهرسا ۲۰ ٪ ۱۶۰٬۰۰۰ ۱۲۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب خشم را بسوزان پیش از اینکه خشم تو را بسوزاند](https://ketabejam.com/uploads/im0000940908.webp)](https://ketabejam.com/khshm-ra-bsozan-pish-az-ainkeh-khshm-to-ra-bsozand/) [خشم را بسوزان پیش از اینکه خشم تو را بسوزاند](https://ketabejam.com/khshm-ra-bsozan-pish-az-ainkeh-khshm-to-ra-bsozand/) جی.پی.واسوانی ترجمه‌ی میترا کیوان مهر علم ۲۰ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۲۸۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مدیریت رفتارهای یکهویی (چگونه خشم و احساساتمان را مدیریت کنیم)](https://ketabejam.com/uploads/im0000939813.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-rftarhai-ikhoii-chgoneh-khshm-o-ahsasatman-ra-mdirit-knim/) [مدیریت رفتارهای یکهویی (چگونه خشم و احساساتمان را مدیریت کنیم)](https://ketabejam.com/mdirit-rftarhai-ikhoii-chgoneh-khshm-o-ahsasatman-ra-mdirit-knim/) فردریک فانژه، شارل ادوآردرانگد ترجمه‌ی محیا احمدی پور شمعدونی ۲۰ ٪ ۴۶۰٬۰۰۰ ۳۶۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب رهایی از استرس (راهکارهای مقابله با فشارهای روانی)](https://ketabejam.com/uploads/im0000935730.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-astrs-rahkarhai-mghableh-ba-fsharhai-roani/) [رهایی از استرس (راهکارهای مقابله با فشارهای روانی)](https://ketabejam.com/rhaii-az-astrs-rahkarhai-mghableh-ba-fsharhai-roani/) مونیکا ارفع ترجمه‌ی مجتبی جزایری ذهن آویز ۲۰ ٪ ۶۸۰٬۰۰۰ ۵۴۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب 101 راه برای غلبه بر استرس (روش های ساده مراقبت از خود برای تقویت ذهن،خلق و سلامت روان)](https://ketabejam.com/uploads/im0000932878.webp)](https://ketabejam.com/101-rah-brai-ghlbeh-br-astrs-rosh-hai-sadeh-mraghbt-az-khod-brai-tghoit-zhnkhlgh-o-slamt/) [101 راه برای غلبه بر استرس (روش های ساده مراقبت از خود برای تقویت ذهن،خلق و سلامت روان)](https://ketabejam.com/101-rah-brai-ghlbeh-br-astrs-rosh-hai-sadeh-mraghbt-az-khod-brai-tghoit-zhnkhlgh-o-slamt/) کارولین لیف ترجمه‌ی منصور بیگدلی بهار سبز ۲۰ ٪ ۳۱۹٬۰۰۰ ۲۵۵٬۲۰۰ تومان [![جلد کتاب نسخه ای برای استرس (هفت روز تا خوشی و آسودگی بیشتر)](https://ketabejam.com/uploads/im0000932855.webp)](https://ketabejam.com/nskheh-ai-brai-astrs-hft-roz-ta-khoshi-o-asodgi-bishtr/) [نسخه ای برای استرس (هفت روز تا خوشی و آسودگی بیشتر)](https://ketabejam.com/nskheh-ai-brai-astrs-hft-roz-ta-khoshi-o-asodgi-bishtr/) الیسا اپل ترجمه‌ی منصور بیگدلی بهار سبز ۲۰ ٪ ۱۶۹٬۰۰۰ ۱۳۵٬۲۰۰ تومان [![جلد کتاب کتاب های دامیز (مدیریت خشم)](https://ketabejam.com/uploads/im0000930008.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-khshm-2/) [کتاب های دامیز (مدیریت خشم)](https://ketabejam.com/mdirit-khshm-2/) ویلیام دویل جنتری ترجمه‌ی عزیزالله سمیعی، سعید گرامی بروجردی آوند دانش ۲۰ ٪ ۲٬۰۰۰٬۰۰۰ ۱٬۶۰۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب آیا شما هم به استرس اعتیاد دارید؟](https://ketabejam.com/uploads/im0000929808.webp)](https://ketabejam.com/aia-shma-hm-beh-astrs-atiad-darid/) [آیا شما هم به استرس اعتیاد دارید؟](https://ketabejam.com/aia-shma-hm-beh-astrs-atiad-darid/) دبی مندل ترجمه‌ی آرتمیس مسعودی آموت ۲۰ ٪ ۲۹۹٬۰۰۰ ۲۳۹٬۲۰۰ تومان [![جلد کتاب در برابر خشم](https://ketabejam.com/uploads/covers/56e475c342bb.webp)](https://ketabejam.com/dr-brabr-khshm/) [در برابر خشم](https://ketabejam.com/dr-brabr-khshm/) رابرت نی ترجمه‌ی مینو جواهری چلچله ۲۰ ٪ ۱۹۸٬۰۰۰ ۱۵۸٬۴۰۰ تومان [![جلد کتاب زیاد فکر نکنید (23 روش کاهش فشار روانی،بستن راه هزارتوی افکار منفی،پاکسازی ذهن و تمرکز بر زمان حال)](https://ketabejam.com/uploads/covers/c2233d62f662.webp)](https://ketabejam.com/ziad-fkr-nknid-23-rosh-kahsh-fshar-roanibstn-rah-hzartoi-afkar-mnfipaksazi-zhn-o-tmrkz-br/) [زیاد فکر نکنید (23 روش کاهش فشار روانی،بستن راه هزارتوی افکار منفی،پاکسازی ذهن و تمرکز بر زمان حال)](https://ketabejam.com/ziad-fkr-nknid-23-rosh-kahsh-fshar-roanibstn-rah-hzartoi-afkar-mnfipaksazi-zhn-o-tmrkz-br/) نیک ترنتون ترجمه‌ی بیتا قوچانی کتیبه پارسی ۲۰ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۰۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مهارتهای طلبگی39 (آرامش به وقت آزمایش)](https://ketabejam.com/uploads/covers/1d41f88f8f88.webp)](https://ketabejam.com/mharthai-tlbgi39-aramsh-beh-oght-azmaish/) [مهارتهای طلبگی39 (آرامش به وقت آزمایش)](https://ketabejam.com/mharthai-tlbgi39-aramsh-beh-oght-azmaish/) محمود حسنی نژاد مغنی ترجمه‌ی زهرا ایزدی کانون اندیشه جوان ۲۰ ٪ ۱۵۰٬۰۰۰ ۱۲۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب حافظ صلح درونت باش (نه اصل قاطعانه برای شکوفایی در دنیایی پر آشوب)](https://ketabejam.com/uploads/covers/262b2b6624bf.webp)](https://ketabejam.com/hafz-slh-dront-bash-neh-asl-ghataneh-brai-shkofaii-dr-dniaii-pr-ashob/) [حافظ صلح درونت باش (نه اصل قاطعانه برای شکوفایی در دنیایی پر آشوب)](https://ketabejam.com/hafz-slh-dront-bash-neh-asl-ghataneh-brai-shkofaii-dr-dniaii-pr-ashob/) ترنت شلتون ترجمه‌ی شهلا واحد پردیس آباریس ۲۰ ٪ ۱۹۰٬۰۰۰ ۱۵۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مهار کردن هیجان (با غلبه بر هیجانات ذهنی،از تشویش ها،بدبینی ها و افکار منفی خود بکاهید و ...](https://ketabejam.com/uploads/covers/2b254fe6bfb7.webp)](https://ketabejam.com/mhar-krdn-hijan-ba-ghlbeh-br-hijanat-zhniaz-tshoish-habdbini-ha-o-afkar-mnfi-khod-bkahid-o/) [مهار کردن هیجان (با غلبه بر هیجانات ذهنی،از تشویش ها،بدبینی ها و افکار منفی خود بکاهید و ...](https://ketabejam.com/mhar-krdn-hijan-ba-ghlbeh-br-hijanat-zhniaz-tshoish-habdbini-ha-o-afkar-mnfi-khod-bkahid-o/) نیک ترنتون ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی نسل نو اندیش ۲۰ ٪ ۵۹۹٬۹۰۰ ۴۷۹٬۹۲۰ تومان [![جلد کتاب خانه بی خشم (مهارت های مدیریت خشم در خانواده)](https://ketabejam.com/uploads/covers/46cff048ab46.webp)](https://ketabejam.com/khaneh-bi-khshm-mhart-hai-mdirit-khshm-dr-khanoadh/) [خانه بی خشم (مهارت های مدیریت خشم در خانواده)](https://ketabejam.com/khaneh-bi-khshm-mhart-hai-mdirit-khshm-dr-khanoadh/) مجید جعفری هرفته ترجمه‌ی مهدی ملک محمد مهرستان ۲۰ ٪ ۲۹۵٬۰۰۰ ۲۳۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب آرام کردن کودک عصبانی (یاری رسان و امیدبخش به پدر و مادرهای گرفتار در گردباد)](https://ketabejam.com/uploads/covers/ce3409bc6c39.webp)](https://ketabejam.com/aram-krdn-kodk-sbani-iari-rsan-o-amidbkhsh-beh-pdr-o-madrhai-grftar-dr-grdbad/) [آرام کردن کودک عصبانی (یاری رسان و امیدبخش به پدر و مادرهای گرفتار در گردباد)](https://ketabejam.com/aram-krdn-kodk-sbani-iari-rsan-o-amidbkhsh-beh-pdr-o-madrhai-grftar-dr-grdbad/) تریشیا گویر ترجمه‌ی مهدی حسنی فصل اندیشه ۲۰ ٪ ۶۶۰٬۰۰۰ ۵۲۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار نوجوانان برای کنترل و مدیریت خودشان](https://ketabejam.com/uploads/covers/77542d782123.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-nojoanan-brai-kntrl-o-mdirit-khodshan/) [کتاب کار نوجوانان برای کنترل و مدیریت خودشان](https://ketabejam.com/ktab-kar-nojoanan-brai-kntrl-o-mdirit-khodshan/) ریچارد باس ترجمه‌ی آمنه آتشین سیما فصل اندیشه ۲۰ ٪ ۷۱۰٬۰۰۰ ۵۶۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب چرا آدم های خوب کارهای بد می کنند (سمت نو)](https://ketabejam.com/uploads/covers/7e249cd04051.webp)](https://ketabejam.com/chra-adm-hai-khob-karhai-bd-mi-knnd/) [چرا آدم های خوب کارهای بد می کنند (سمت نو)](https://ketabejam.com/chra-adm-hai-khob-karhai-bd-mi-knnd/) دبی فورد ترجمه‌ی فاطمه کشفی عطر کاج ۲۰ ٪ ۴۵۵٬۰۰۰ ۳۶۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب راهنمای مغزهای عصبانی (چگونه احساسات خود را کنترل کنید و زندگی شادی داشته باشید؟)](https://ketabejam.com/uploads/covers/78b3784eb6a2.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-mghzhai-sbani-chgoneh-ahsasat-khod-ra-kntrl-knid-o-zndgi-shadi-dashteh-bashid/) [راهنمای مغزهای عصبانی (چگونه احساسات خود را کنترل کنید و زندگی شادی داشته باشید؟)](https://ketabejam.com/rahnmai-mghzhai-sbani-chgoneh-ahsasat-khod-ra-kntrl-knid-o-zndgi-shadi-dashteh-bashid/) جودی دایر ترجمه‌ی مرجان قدسی زاده شمشاد ۲۰ ٪ ۲۹۰٬۰۰۰ ۲۳۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب استرس و غلبه بر آن با مدیریت زمان (سلامت روان به زبان ساده)](https://ketabejam.com/uploads/covers/96210a6257fd.webp)](https://ketabejam.com/astrs-o-ghlbeh-br-an-ba-mdirit-zman-slamt-roan-beh-zban-sadh/) [استرس و غلبه بر آن با مدیریت زمان (سلامت روان به زبان ساده)](https://ketabejam.com/astrs-o-ghlbeh-br-an-ba-mdirit-zman-slamt-roan-beh-zban-sadh/) محمد مهدی شمس الدین سروش ۲۰ ٪ ۱۳۰٬۰۰۰ ۱۰۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب استرس و غلبه بر آن با سبک زندگی (سلامت روان به زبان ساده)](https://ketabejam.com/uploads/covers/71c089f865bd.webp)](https://ketabejam.com/astrs-o-ghlbeh-br-an-ba-sbk-zndgi-slamt-roan-beh-zban-sadh/) [استرس و غلبه بر آن با سبک زندگی (سلامت روان به زبان ساده)](https://ketabejam.com/astrs-o-ghlbeh-br-an-ba-sbk-zndgi-slamt-roan-beh-zban-sadh/) محمد مهدی شمس الدین سروش ۲۰ ٪ ۷۶٬۰۰۰ ۶۰٬۸۰۰ تومان [![جلد کتاب استرس ناخن جویدن و غلبه بر آن (سلامت روان به زبان ساده)](https://ketabejam.com/uploads/covers/b04d0221b2be.webp)](https://ketabejam.com/astrs-nakhn-joidn-o-ghlbeh-br-an-slamt-roan-beh-zban-sadh/) [استرس ناخن جویدن و غلبه بر آن (سلامت روان به زبان ساده)](https://ketabejam.com/astrs-nakhn-joidn-o-ghlbeh-br-an-slamt-roan-beh-zban-sadh/) محمد مهدی شمس الدین سروش ۲۰ ٪ ۱۳۰٬۰۰۰ ۱۰۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب استرس و غلبه بر آن با زندگی معنادار (سلامت روان به زبان ساده)](https://ketabejam.com/uploads/covers/7600cf15f622.webp)](https://ketabejam.com/astrs-o-ghlbeh-br-an-ba-zndgi-mnadar-slamt-roan-beh-zban-sadh/) [استرس و غلبه بر آن با زندگی معنادار (سلامت روان به زبان ساده)](https://ketabejam.com/astrs-o-ghlbeh-br-an-ba-zndgi-mnadar-slamt-roan-beh-zban-sadh/) محمد مهدی شمس الدین سروش ۲۰ ٪ ۱۱۵٬۰۰۰ ۹۲٬۰۰۰ تومان [قبلی](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/?page=3) [۱](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/) [۲](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/?page=2) [۳](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/?page=3) ۴ [۵](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/?page=5) [بعدی](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/?page=5)