# خرید کتاب خودمراقبتی و آرامش | مدیریت استرس و پذیرش، صفحه ۷ > دنبال آرامش هستید؟ کتاب خودمراقبتی و آرامش، از الهام‌بخش و کوتاه تا مدیریت استرس و بخشش را ببینید و با قیمت روز سفارش دهید. (صفحه ۷) Source: https://ketabejam.com/list/self-care/?page=7 [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [دسته‌بندی‌ها](https://ketabejam.com/categories/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) خودمراقبتی و آرامش # خودمراقبتی و آرامش در روزهای پرشتاب، مراقبت از خود اهمیت بیشتری پیدا می‌کند؛ این دسته کتاب‌هایی را گرد آورده که به آرامش، شناخت خود و ساختن عادت‌های خوب کمک می‌کنند. کتاب‌های این دسته ۴۸۳ کتاب [![جلد کتاب آیین جان (حقایقی ساده و محکم برای خویشکاری زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/03a6ad6a3b74.webp)](https://ketabejam.com/aiin-jan-hghaighi-sadeh-o-mhkm-brai-khoishkari-zndgi/) [آیین جان (حقایقی ساده و محکم برای خویشکاری زندگی)](https://ketabejam.com/aiin-jan-hghaighi-sadeh-o-mhkm-brai-khoishkari-zndgi/) دن میلمن ترجمه‌ی نیکی کهنمویی مکتوب ۲۰ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۰۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب خودآموز ماساژ](https://ketabejam.com/uploads/covers/46ca0b4ab671.webp)](https://ketabejam.com/khodamoz-masazh-2/) [خودآموز ماساژ](https://ketabejam.com/khodamoz-masazh-2/) دنیس ویلچو براون ترجمه‌ی ابوذر کرمی مهاجر ۲۰ ٪ ۹۱۵٬۰۰۰ ۷۳۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب آرامش ذهن،کلید تمام قفل ها (ذهن زیبا13)](https://ketabejam.com/uploads/covers/17b6bf7074b6.webp)](https://ketabejam.com/aramsh-zhnklid-tmam-ghfl-ha-zhn-ziba13/) [آرامش ذهن،کلید تمام قفل ها (ذهن زیبا13)](https://ketabejam.com/aramsh-zhnklid-tmam-ghfl-ha-zhn-ziba13/) رایان هالیدی ترجمه‌ی رضا اسکندری‌آذر مرو ۲۰ ٪ ۱۵۰٬۰۰۰ ۱۲۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب چگونه در یک دنیای پر سرعت آرام و مراقب بود:از سرعت خود بکاهید و با دقت به اطراف خود... (ذهن زیبا20)](https://ketabejam.com/uploads/covers/e0d175ae6a03.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-dr-ik-dniai-pr-srt-aram-o-mraghb-bodaz-srt-khod-bkahid-o-ba-dght-beh-atraf-khod/) [چگونه در یک دنیای پر سرعت آرام و مراقب بود:از سرعت خود بکاهید و با دقت به اطراف خود... (ذهن زیبا20)](https://ketabejam.com/chgoneh-dr-ik-dniai-pr-srt-aram-o-mraghb-bodaz-srt-khod-bkahid-o-ba-dght-beh-atraf-khod/) هامین سونیم ترجمه‌ی صادق اصالتی مرو ۲۰ ٪ ۱۵۰٬۰۰۰ ۱۲۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب 5 دقیقه ی خوب شبانگاهی (کسب آرامش برای داشتن شبی سرشار از خوبی و آرامش)](https://ketabejam.com/uploads/covers/07f346c19ccb.webp)](https://ketabejam.com/5-dghigheh-i-khob-shbangahi-ksb-aramsh-brai-dashtn-shbi-srshar-az-khobi-o-aramsh/) [5 دقیقه ی خوب شبانگاهی (کسب آرامش برای داشتن شبی سرشار از خوبی و آرامش)](https://ketabejam.com/5-dghigheh-i-khob-shbangahi-ksb-aramsh-brai-dashtn-shbi-srshar-az-khobi-o-aramsh/) جفری برنتلی، وندی میل اشتاین ترجمه‌ی مژگان انصاری راد مرو ۲۰ ٪ ۲۰۰٬۰۰۰ ۱۶۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب شیطنت و بازیگوشی (خواندنی های مهم من)](https://ketabejam.com/uploads/covers/5724cccd62d8.webp)](https://ketabejam.com/shitnt-o-bazigoshi-khandni-hai-mhm-mn/) [شیطنت و بازیگوشی (خواندنی های مهم من)](https://ketabejam.com/shitnt-o-bazigoshi-khandni-hai-mhm-mn/) سوفی دوسوسوا ترجمه‌ی رویا خوئی محراب قلم ۲۰ ٪ ۱۰۰٬۰۰۰ ۸۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب 10 گام تا جوان تر شدن](https://ketabejam.com/uploads/covers/400a0588d6cf.webp)](https://ketabejam.com/10-gam-ta-joan-tr-shdn/) [10 گام تا جوان تر شدن](https://ketabejam.com/10-gam-ta-joan-tr-shdn/) لسلی کنتن ترجمه‌ی آناهیتا آذری قدیانی ۲۰ ٪ ۹۵٬۰۰۰ ۷۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مراقبه های ذهنی برای خواب بچه ها 1 (خوابم نمی برد)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/c9fd672f4e31.webp)](https://ketabejam.com/mraghbeh-hai-zhni-brai-khab-bcheh-ha-1-khabm-nmi-brdglash/) [مراقبه های ذهنی برای خواب بچه ها 1 (خوابم نمی برد)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/mraghbeh-hai-zhni-brai-khab-bcheh-ha-1-khabm-nmi-brdglash/) سوفی دومولنیم ترجمه‌ی راضیه خوئینی قدیانی ۲۰ ٪ ۷۰٬۰۰۰ ۵۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب کتاب آویز دار مراقبه های ذهنی برای خواب بچه ها (4جلدی،گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/1b3eb302ea85.webp)](https://ketabejam.com/ktab-aoiz-dar-mraghbeh-hai-zhni-brai-khab-bcheh-ha-4jldiglash/) [کتاب آویز دار مراقبه های ذهنی برای خواب بچه ها (4جلدی،گلاسه)](https://ketabejam.com/ktab-aoiz-dar-mraghbeh-hai-zhni-brai-khab-bcheh-ha-4jldiglash/) سوفی دومولنیم ترجمه‌ی راضیه خوئینی قدیانی ۲۰ ٪ ۳۶۰٬۰۰۰ ۲۸۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب کتاب آویز دار مراقبه های ذهنی برای آرامش بچه ها (6جلدی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/3195144676a7.webp)](https://ketabejam.com/ktab-aoiz-dar-mraghbeh-hai-zhni-brai-aramsh-bcheh-ha-6jldi/) [کتاب آویز دار مراقبه های ذهنی برای آرامش بچه ها (6جلدی)](https://ketabejam.com/ktab-aoiz-dar-mraghbeh-hai-zhni-brai-aramsh-bcheh-ha-6jldi/) لوئیزون نیلمن ترجمه‌ی سحر داودی قدیانی ۲۰ ٪ ۴۲۰٬۰۰۰ ۳۳۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب لذت،آرامش،درمان](https://ketabejam.com/uploads/covers/3e2627f0162f.webp)](https://ketabejam.com/lztaramshdrman/) [لذت،آرامش،درمان](https://ketabejam.com/lztaramshdrman/) جی.پی.واسوانی ترجمه‌ی میترا میرشکار علم ۲۰ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۰۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب غذای روحتان را در رستوران ما میل کنید](https://ketabejam.com/uploads/covers/506537e8b70c.webp)](https://ketabejam.com/ghzai-rohtan-ra-dr-rstoran-ma-mil-knid/) [غذای روحتان را در رستوران ما میل کنید](https://ketabejam.com/ghzai-rohtan-ra-dr-rstoran-ma-mil-knid/) فاطمه حاجی بنده ترجمه‌ی زهرا ایزدی علم ۲۰ ٪ ۸۵٬۰۰۰ ۶۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب 100 روش برای رسیدن به آرامش](https://ketabejam.com/uploads/covers/202a5679995d.webp)](https://ketabejam.com/100-rosh-brai-rsidn-beh-aramsh/) [100 روش برای رسیدن به آرامش](https://ketabejam.com/100-rosh-brai-rsidn-beh-aramsh/) سلیا هادون ترجمه‌ی مهرداد انتظاری علم ۲۰ ٪ ۱۵۰٬۰۰۰ ۱۲۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب زندگی را آسان بگیرید](https://ketabejam.com/uploads/covers/7853e9ba18b0.webp)](https://ketabejam.com/zndgi-ra-asan-bgirid/) [زندگی را آسان بگیرید](https://ketabejam.com/zndgi-ra-asan-bgirid/) کارن لواین ترجمه‌ی زهره فرجی علم ۲۰ ٪ ۱۸۵٬۰۰۰ ۱۴۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب اصول شاد زیستن (خوشبختی در دنیای مدرن)](https://ketabejam.com/uploads/covers/4672d79fe6ee.webp)](https://ketabejam.com/asol-shad-zistn-khoshbkhti-dr-dniai-mdrn/) [اصول شاد زیستن (خوشبختی در دنیای مدرن)](https://ketabejam.com/asol-shad-zistn-khoshbkhti-dr-dniai-mdrn/) الکس لاچ، هلن اکمان ترجمه‌ی شهره عبداللهی شباهنگ ۲۰ ٪ ۷۵٬۰۰۰ ۶۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب با من حرف بزن](https://ketabejam.com/uploads/covers/67016c3166eb.webp)](https://ketabejam.com/ba-mn-hrf-bzn-3/) [با من حرف بزن](https://ketabejam.com/ba-mn-hrf-bzn-3/) حسن احمدی سروش ۲۰ ٪ ۵۵۰٬۰۰۰ ۴۴۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب بدون هراس](https://ketabejam.com/uploads/covers/8e9bc2355953.webp)](https://ketabejam.com/bdon-hras/) [بدون هراس](https://ketabejam.com/bdon-hras/) وندی شرمن ترجمه‌ی محمد جمشیدی، حافظ رستمی سروش ۲۰ ٪ ۲۵۵٬۰۰۰ ۲۰۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب بلوغ:جوش صورت (راهنمای دختران و پسران)](https://ketabejam.com/uploads/im0000952425.webp)](https://ketabejam.com/bloghjosh-sort-rahnmai-dkhtran-o-psran/) [بلوغ:جوش صورت (راهنمای دختران و پسران)](https://ketabejam.com/bloghjosh-sort-rahnmai-dkhtran-o-psran/) آنیتا نایک ترجمه‌ی مینا اخباری آزاد پیدایش ۲۰ ٪ ۱۷۹٬۰۰۰ ۱۴۳٬۲۰۰ تومان [![جلد کتاب پروانگی یک پروانه](https://ketabejam.com/uploads/im0006903381.webp)](https://ketabejam.com/proangi-ik-proaneh/) [پروانگی یک پروانه](https://ketabejam.com/proangi-ik-proaneh/) سمیرا جمالی نیا پرسمان ۲۰ ٪ ۳۰۰٬۰۰۰ ۲۴۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب چرا من اینجا هستم؟ (کارگاه زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/im0000948774.webp)](https://ketabejam.com/chra-mn-ainja-hstm-kargah-zndgi/) [چرا من اینجا هستم؟ (کارگاه زندگی)](https://ketabejam.com/chra-mn-ainja-hstm-kargah-zndgi/) کنستانسه اووره بک نیلسن ترجمه‌ی نیما هژیری، امیر میرزایی هوپا ۲۰ ٪ ۶۵٬۰۰۰ ۵۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب دستان شفابخش](https://ketabejam.com/uploads/im0000947033.webp)](https://ketabejam.com/dstan-shfabkhsh/) [دستان شفابخش](https://ketabejam.com/dstan-shfabkhsh/) خوزه سیلوا، رابرت استون ترجمه‌ی مجید پزشکی نسل نو اندیش ۲۰ ٪ ۱٬۱۹۹٬۹۰۰ ۹۵۹٬۹۲۰ تومان [![جلد کتاب چگونه در عمر صد ساله بهتر زندگی کنیم؟](https://ketabejam.com/uploads/im0000946130.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-dr-mr-sd-saleh-bhtr-zndgi-knim/) [چگونه در عمر صد ساله بهتر زندگی کنیم؟](https://ketabejam.com/chgoneh-dr-mr-sd-saleh-bhtr-zndgi-knim/) لیندا گراتون، اندرو جی.اسکات ترجمه‌ی فریبرز خروشی مروارید ۲۰ ٪ ۱۷۰٬۰۰۰ ۱۳۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب پرش از گودال](https://ketabejam.com/uploads/im0000945347.webp)](https://ketabejam.com/prsh-az-godal/) [پرش از گودال](https://ketabejam.com/prsh-az-godal/) امبرلین جانسون ترجمه‌ی مهدیه شعبانی فقفوری مات ۲۰ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۰۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب هرچه دیوانه تر باشیم](https://ketabejam.com/uploads/im0000944446.webp)](https://ketabejam.com/hrcheh-dioaneh-tr-bashim/) [هرچه دیوانه تر باشیم](https://ketabejam.com/hrcheh-dioaneh-tr-bashim/) زوئه بریسبی ترجمه‌ی شهرزاد سلحشور قطره ۱۵ ٪ ۴۰۰٬۰۰۰ ۳۴۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب فراتر از معرکه (2جلدی)](https://ketabejam.com/uploads/im0000940943.webp)](https://ketabejam.com/fratr-az-mrkeh-2jldi/) [فراتر از معرکه (2جلدی)](https://ketabejam.com/fratr-az-mrkeh-2jldi/) شهره وکیلی علم ۲۰ ٪ ۱٬۹۵۰٬۰۰۰ ۱٬۵۶۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب معماری شادکامی](https://ketabejam.com/uploads/im0006903335.webp)](https://ketabejam.com/mmari-shadkami/) [معماری شادکامی](https://ketabejam.com/mmari-shadkami/) آلن دوباتن ترجمه‌ی محمدرضا مردانیان علم ۲۰ ٪ ۴۹۵٬۰۰۰ ۳۹۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب معجزه رنگ ها](https://ketabejam.com/uploads/im0000940630.webp)](https://ketabejam.com/mjzeh-rng-ha/) [معجزه رنگ ها](https://ketabejam.com/mjzeh-rng-ha/) تد آندرو ترجمه‌ی میترا میرشکار علم ۲۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب هنر شفا بخش:گل ها و سودوکو (کافه نقاشی 8)](https://ketabejam.com/uploads/im0000934872.webp)](https://ketabejam.com/hnr-shfa-bkhshgl-ha-o-sodoko-kafeh-nghashi-8/) [هنر شفا بخش:گل ها و سودوکو (کافه نقاشی 8)](https://ketabejam.com/hnr-shfa-bkhshgl-ha-o-sodoko-kafeh-nghashi-8/) مادلین لینگل ترجمه‌ی نیلوفر امن‌زاده حوض نقره ۲۰ ٪ ۲۹۵٬۰۰۰ ۲۳۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب دریم کچر:کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان (کافه نقاشی20)](https://ketabejam.com/uploads/im0000934811.webp)](https://ketabejam.com/drim-kchrktab-rng-amizi-bzrgsalan-kafeh-nghashi20/) [دریم کچر:کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان (کافه نقاشی20)](https://ketabejam.com/drim-kchrktab-rng-amizi-bzrgsalan-kafeh-nghashi20/) مایک کالینز ترجمه‌ی باربد بکان حوض نقره ۲۰ ٪ ۲۹۵٬۰۰۰ ۲۳۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب اگر فریدا بود،چه می کرد؟ (راهنمای جسور زیستن)](https://ketabejam.com/uploads/im0000933887.webp)](https://ketabejam.com/frida-cheh-mi-krd/) [اگر فریدا بود،چه می کرد؟ (راهنمای جسور زیستن)](https://ketabejam.com/frida-cheh-mi-krd/) آریانا دیویس ترجمه‌ی نیاز نوجوکی ثالث ۲۰ ٪ ۲۶۰٬۰۰۰ ۲۰۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب وابی سابی (حکمت ژاپنی ها برای یک زندگی سراسر ناکامل و ناتمام)](https://ketabejam.com/uploads/im0000933832.webp)](https://ketabejam.com/oabi-sabi-2/) [وابی سابی (حکمت ژاپنی ها برای یک زندگی سراسر ناکامل و ناتمام)](https://ketabejam.com/oabi-sabi-2/) بث کمپتون ترجمه‌ی آزاده مسعودنیا ثالث ۲۰ ٪ ۶۵۰٬۰۰۰ ۵۲۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب وقت تنهایی (چهار شهر،چهار فصل و لذت تنهایی)](https://ketabejam.com/uploads/im0000933737.webp)](https://ketabejam.com/oght-tnhaii-chhar-shhrchhar-fsl-o-lzt-tnhaii/) [وقت تنهایی (چهار شهر،چهار فصل و لذت تنهایی)](https://ketabejam.com/oght-tnhaii-chhar-shhrchhar-fsl-o-lzt-tnhaii/) استفانی روزنبلوم ترجمه‌ی فاطمه باقری باران ثالث ۲۰ ٪ ۳۲۰٬۰۰۰ ۲۵۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کوچک لوکا (راز شادترین افراد جهان)](https://ketabejam.com/uploads/im0000933271.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kochk-loka/) [کتاب کوچک لوکا (راز شادترین افراد جهان)](https://ketabejam.com/ktab-kochk-loka/) مایک وایکینگ ترجمه‌ی فرزانه حاج‌خلیلی ترنگ ۲۰ ٪ ۸۳۹٬۰۰۰ ۶۷۱٬۲۰۰ تومان [![جلد کتاب دنیای هنر خلاقیت 6 (غلبه بر استرس با رنگ آمیزی:پرندگان)](https://ketabejam.com/uploads/im0000933127.webp)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-khlaghit-6-ghlbeh-br-astrs-ba-rng-amiziprndgan/) [دنیای هنر خلاقیت 6 (غلبه بر استرس با رنگ آمیزی:پرندگان)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-khlaghit-6-ghlbeh-br-astrs-ba-rng-amiziprndgan/) کلر ژوبرت ترجمه‌ی شقایق شرفی بین المللی حافظ ۲۰ ٪ ۷۰۰٬۰۰۰ ۵۶۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب منشور آرامش (راهی برای بهتر زیستن)](https://ketabejam.com/uploads/covers/dc0eaa7305ba.webp)](https://ketabejam.com/mnshor-aramsh-rahi-brai-bhtr-zistn/) [منشور آرامش (راهی برای بهتر زیستن)](https://ketabejam.com/mnshor-aramsh-rahi-brai-bhtr-zistn/) سامان سپنتا ترجمه‌ی پگاه ملکیان مهر نوروز ۲۰ ٪ ۷۰٬۰۰۰ ۵۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب انتخاب حال خوب (هشت راز ایجاد حال خوب در زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/b0e78cbf08c9.webp)](https://ketabejam.com/antkhab-hal-khob-hsht-raz-aijad-hal-khob-dr-zndgi/) [انتخاب حال خوب (هشت راز ایجاد حال خوب در زندگی)](https://ketabejam.com/antkhab-hal-khob-hsht-raz-aijad-hal-khob-dr-zndgi/) خسرو حمزه ترجمه‌ی زهرا ایزدی گلگشت ۲۰ ٪ ۸۵٬۰۰۰ ۶۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب حد و مرز بگذارید،آرامش بیابید (راهنمای بازپس گیری خود)](https://ketabejam.com/uploads/covers/7318e7346dcc.webp)](https://ketabejam.com/hd-o-mrz-bgzaridaramsh-biabid-rahnmai-bazps-giri-khod/) [حد و مرز بگذارید،آرامش بیابید (راهنمای بازپس گیری خود)](https://ketabejam.com/hd-o-mrz-bgzaridaramsh-biabid-rahnmai-bazps-giri-khod/) ندرا گلاور تواب ترجمه‌ی فرناز فرود کلک آزادگان ۲۰ ٪ ۹۰۰٬۰۰۰ ۷۲۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب زیبایی های کوچک زندگی](https://ketabejam.com/uploads/covers/e4403a1ec640.webp)](https://ketabejam.com/zibaii-hai-kochk-zndgi/) [زیبایی های کوچک زندگی](https://ketabejam.com/zibaii-hai-kochk-zndgi/) اوشن وونگ ترجمه‌ی الهه دوستی کتاب تداعی ۲۰ ٪ ۲۳۲٬۰۰۰ ۱۸۵٬۶۰۰ تومان [![جلد کتاب رازهای سکوت (آشنایی با خود و عشق ورزیدن)](https://ketabejam.com/uploads/covers/8679410567ad.webp)](https://ketabejam.com/razhai-skot-ashnaii-ba-khod-o-shgh-orzidn/) [رازهای سکوت (آشنایی با خود و عشق ورزیدن)](https://ketabejam.com/razhai-skot-ashnaii-ba-khod-o-shgh-orzidn/) الکس اوبری ترجمه‌ی مرضیه غفاری کتاب تداعی ۲۰ ٪ ۱۷۰٬۰۰۰ ۱۳۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب توجه آگاهی برای درمانگران](https://ketabejam.com/uploads/covers/56cc2ef07fda.webp)](https://ketabejam.com/tojeh-agahi-brai-drmangran/) [توجه آگاهی برای درمانگران](https://ketabejam.com/tojeh-agahi-brai-drmangran/) جرارد زربوک ترجمه‌ی شراره صالحی، مهدی خردمند چیمن ۲۰ ٪ ۲۹۰٬۰۰۰ ۲۳۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب عادت به اکنون (لذت بردن از زندگی بدون احساس گناه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/c1ed223a02b6.webp)](https://ketabejam.com/adt-beh-aknon-2/) [عادت به اکنون (لذت بردن از زندگی بدون احساس گناه)](https://ketabejam.com/adt-beh-aknon-2/) نیل فیوری ترجمه‌ی بهزاد رحمتی چلچله ۲۰ ٪ ۲۰۰٬۰۰۰ ۱۶۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب شفای کودک درون (راهنمای آگاهی از طریق تربیت کودک درون گم شده)](https://ketabejam.com/uploads/covers/3ee8e7954cd8.webp)](https://ketabejam.com/shfai-kodk-dron-rahnmai-agahi-az-trigh-trbit-kodk-dron-gm-shdh/) [شفای کودک درون (راهنمای آگاهی از طریق تربیت کودک درون گم شده)](https://ketabejam.com/shfai-kodk-dron-rahnmai-agahi-az-trigh-trbit-kodk-dron-gm-shdh/) دامیان بلر ترجمه‌ی فیروزه کاتب چلچله ۲۰ ٪ ۱۶۰٬۰۰۰ ۱۲۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب دوست داشتن](https://ketabejam.com/uploads/covers/c01d2df4c369.webp)](https://ketabejam.com/dost-dashtn/) [دوست داشتن](https://ketabejam.com/dost-dashtn/) تیک نات هان ترجمه‌ی نسرین علی پور چلچله ۲۰ ٪ ۲۰۰٬۰۰۰ ۱۶۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب استراحت مقدس](https://ketabejam.com/uploads/covers/ef59fcd41ba9.webp)](https://ketabejam.com/astraht-mghds/) [استراحت مقدس](https://ketabejam.com/astraht-mghds/) ساندرا دالتون اسمیت ترجمه‌ی شهلا واحد پردیس آباریس ۲۰ ٪ ۲۲۰٬۰۰۰ ۱۷۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب آغوشی برای خود](https://ketabejam.com/uploads/covers/4442a1dc6f00.webp)](https://ketabejam.com/aghoshi-brai-khod/) [آغوشی برای خود](https://ketabejam.com/aghoshi-brai-khod/) مریم زینالی ترجمه‌ی صدرا صمدی دزفولی وانیا ۲۰ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۰۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب تنهایی (هنر زندگی13)](https://ketabejam.com/uploads/covers/43840f5a5eab.webp)](https://ketabejam.com/tnhaii-hnr-zndgi13/) [تنهایی (هنر زندگی13)](https://ketabejam.com/tnhaii-hnr-zndgi13/) کلارک ای.موستاکس ترجمه‌ی طیبه طهماسبی نویسه پارسی ۲۰ ٪ ۳۰۰٬۰۰۰ ۲۴۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب زندگی در سه بعد](https://ketabejam.com/uploads/covers/ad71430c9c86.webp)](https://ketabejam.com/zndgi-dr-seh-bd/) [زندگی در سه بعد](https://ketabejam.com/zndgi-dr-seh-bd/) شیگه هیرو اویشی ترجمه‌ی امیر جلیل زاده مهرگان خرد ۲۰ ٪ ۴۸۰٬۰۰۰ ۳۸۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب + و - تجرد (چگونه تجرد را مدیریت کنیم؟)](https://ketabejam.com/uploads/covers/b4f508f8fdb5.webp)](https://ketabejam.com/o-tjrd-chgoneh-tjrd-ra-mdirit-knim/) [+ و - تجرد (چگونه تجرد را مدیریت کنیم؟)](https://ketabejam.com/o-tjrd-chgoneh-tjrd-ra-mdirit-knim/) مهتاب رضاپور ترجمه‌ی بهزاد ملک پور اصل، محمدحسین شریف زادگان مهرستان ۲۰ ٪ ۳۴۵٬۰۰۰ ۲۷۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مراقبت از خود (راهنمای عملی برای مدیریت فشار روحی،کاهش اضطراب،بالا بردن تندرستی و خوشی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/a08401812fd1.webp)](https://ketabejam.com/mraghbt-az-khod-rahnmai-mli-brai-mdirit-fshar-rohikahsh-aztrabbala-brdn-tndrsti-o-khoshi/) [مراقبت از خود (راهنمای عملی برای مدیریت فشار روحی،کاهش اضطراب،بالا بردن تندرستی و خوشی)](https://ketabejam.com/mraghbt-az-khod-rahnmai-mli-brai-mdirit-fshar-rohikahsh-aztrabbala-brdn-tndrsti-o-khoshi/) رابین ال گابین ترجمه‌ی فروزان صاعدی قصه باران ۲۰ ٪ ۷۰۰٬۰۰۰ ۵۶۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب شجاعانه زیستن](https://ketabejam.com/uploads/covers/0f4aa9c0d53f.webp)](https://ketabejam.com/shjaaneh-zistn/) [شجاعانه زیستن](https://ketabejam.com/shjaaneh-zistn/) برنه براون ترجمه‌ی شقایق نظرزاده فرمهر ۲۰ ٪ ۵۲۵٬۰۰۰ ۴۲۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب نیمه تاریک وجود](https://ketabejam.com/uploads/covers/ac9f75665d22.webp)](https://ketabejam.com/nymh-taryk-vjvd/) [نیمه تاریک وجود](https://ketabejam.com/nymh-taryk-vjvd/) دبی فورد ترجمه‌ی زهرا بهمن پور فرمهر ۲۰ ٪ ۶۹۵٬۰۰۰ ۵۵۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب هنر خاطره سازی (چگونه با تکنیک های روانشناسی،خاطرات خوب خلق کنیم)](https://ketabejam.com/uploads/covers/cd8f997e3216.webp)](https://ketabejam.com/hnr-khatreh-sazi-chgoneh-ba-tknik-hai-roanshnasikhatrat-khob-khlgh-knim/) [هنر خاطره سازی (چگونه با تکنیک های روانشناسی،خاطرات خوب خلق کنیم)](https://ketabejam.com/hnr-khatreh-sazi-chgoneh-ba-tknik-hai-roanshnasikhatrat-khob-khlgh-knim/) مایک وایکینگ ترجمه‌ی کاظم زینالی شمعدونی ۲۰ ٪ ۵۶۰٬۰۰۰ ۴۴۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب شادی تعادل درونی](https://ketabejam.com/uploads/covers/b820b322b63d.webp)](https://ketabejam.com/shadi-tadl-droni/) [شادی تعادل درونی](https://ketabejam.com/shadi-tadl-droni/) کلر ژوبرت ترجمه‌ی شقایق شرفی سورا ۲۰ ٪ ۳۹۰٬۰۰۰ ۳۱۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب بدانیم تا به توانیم](https://ketabejam.com/uploads/covers/ae65f46b71c0.webp)](https://ketabejam.com/bdanim-ta-beh-toanim/) [بدانیم تا به توانیم](https://ketabejam.com/bdanim-ta-beh-toanim/) مریم نیک نژاد خسمخی ترجمه‌ی زهرا ایزدی سما ۲۰ ٪ ۱۹۵٬۰۰۰ ۱۵۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کوچک خود مراقبتی (چگونه با انگیزه زندگی کنیم و مراقب خود باشیم)](https://ketabejam.com/uploads/covers/3cfa28052f85.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kochk-khod-mraghbti-chgoneh-ba-angizeh-zndgi-knim-o-mraghb-khod-bashim/) [کتاب کوچک خود مراقبتی (چگونه با انگیزه زندگی کنیم و مراقب خود باشیم)](https://ketabejam.com/ktab-kochk-khod-mraghbti-chgoneh-ba-angizeh-zndgi-knim-o-mraghb-khod-bashim/) چمبرلین ترجمه‌ی ام. درخشش سبزان ۲۰ ٪ ۴۶۰٬۰۰۰ ۳۶۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب هنر زندگی](https://ketabejam.com/uploads/covers/feeb836833da.webp)](https://ketabejam.com/hnr-zndgi/) [هنر زندگی](https://ketabejam.com/hnr-zndgi/) وین دایر ترجمه‌ی فرشید قهرمانی سایه گستر ۲۰ ٪ ۳۰۰٬۰۰۰ ۲۴۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب افزایش تاب آوری در پیچ های نفس گیر زندگی](https://ketabejam.com/uploads/im0000936764.webp)](https://ketabejam.com/afzaish-tab-aori-dr-pich-hai-nfs-gir-zndgi/) [افزایش تاب آوری در پیچ های نفس گیر زندگی](https://ketabejam.com/afzaish-tab-aori-dr-pich-hai-nfs-gir-zndgi/) زهره سپهری شاملو سایه سخن ۲۰ ٪ ۶۰۰٬۰۰۰ ۴۸۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب زندگی یک فوریت نیست](https://ketabejam.com/uploads/covers/6801172e90a0.webp)](https://ketabejam.com/zndgi-ik-forit-nist-2/) [زندگی یک فوریت نیست](https://ketabejam.com/zndgi-ik-forit-nist-2/) ریچارد کارلسون ترجمه‌ی فاطمه معتمدی روزنه ۲۰ ٪ ۷۶۵٬۰۰۰ ۶۱۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب فراوانی مطلق (روزشمار زنانی که به دنبال آرامش‌اند)](https://ketabejam.com/uploads/covers/4395a0f72228.webp)](https://ketabejam.com/fraoani-mtlgh-2/) [فراوانی مطلق (روزشمار زنانی که به دنبال آرامش‌اند)](https://ketabejam.com/fraoani-mtlgh-2/) سارابان براناک ترجمه‌ی فاطمه معتمدی روزنه ۲۰ ٪ ۲٬۲۴۰٬۰۰۰ ۱٬۷۹۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب 100 روش برای تشکر کردن](https://ketabejam.com/uploads/covers/577bce10ccba.webp)](https://ketabejam.com/100-rosh-brai-tshkr-krdn/) [100 روش برای تشکر کردن](https://ketabejam.com/100-rosh-brai-tshkr-krdn/) سلیا هادون ترجمه‌ی مهرداد انتظاری علم ۲۰ ٪ ۵۰٬۰۰۰ ۴۰٬۰۰۰ تومان [قبلی](https://ketabejam.com/list/self-care/?page=6) [۱](https://ketabejam.com/list/self-care/) … [۵](https://ketabejam.com/list/self-care/?page=5) [۶](https://ketabejam.com/list/self-care/?page=6) ۷ [۸](https://ketabejam.com/list/self-care/?page=8) [۹](https://ketabejam.com/list/self-care/?page=9) [بعدی](https://ketabejam.com/list/self-care/?page=8)