# خرید کتاب خودمراقبتی و آرامش | مدیریت استرس و پذیرش، صفحه ۸ > دنبال آرامش هستید؟ کتاب خودمراقبتی و آرامش، از الهام‌بخش و کوتاه تا مدیریت استرس و بخشش را ببینید و با قیمت روز سفارش دهید. (صفحه ۸) Source: https://ketabejam.com/list/self-care/?page=8 [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [دسته‌بندی‌ها](https://ketabejam.com/categories/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) خودمراقبتی و آرامش # خودمراقبتی و آرامش در روزهای پرشتاب، مراقبت از خود اهمیت بیشتری پیدا می‌کند؛ این دسته کتاب‌هایی را گرد آورده که به آرامش، شناخت خود و ساختن عادت‌های خوب کمک می‌کنند. کتاب‌های این دسته ۴۸۴ کتاب [![جلد کتاب فراوانی مطلق (روزشمار زنانی که به دنبال آرامش‌اند)](https://ketabejam.com/uploads/covers/4395a0f72228.webp)](https://ketabejam.com/fraoani-mtlgh-2/) [فراوانی مطلق (روزشمار زنانی که به دنبال آرامش‌اند)](https://ketabejam.com/fraoani-mtlgh-2/) سارابان براناک ترجمه‌ی فاطمه معتمدی روزنه ۲۰ ٪ ۲٬۲۴۰٬۰۰۰ ۱٬۷۹۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کوچک آرامش](https://ketabejam.com/uploads/covers/8e2528a625b5.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kochk-aramsh/) [کتاب کوچک آرامش](https://ketabejam.com/ktab-kochk-aramsh/) لوسی لین ترجمه‌ی هومن نامور روانشناسی و هنر ۲۰ ٪ ۲۰۰٬۰۰۰ ۱۶۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کوچک آسایش](https://ketabejam.com/uploads/covers/4712f4cda776.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kochk-asaish/) [کتاب کوچک آسایش](https://ketabejam.com/ktab-kochk-asaish/) لوسی لین ترجمه‌ی هومن نامور روانشناسی و هنر ۲۰ ٪ ۲۰۰٬۰۰۰ ۱۶۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کوچک آرمیدگی](https://ketabejam.com/uploads/covers/8b3838538207.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kochk-armidgi/) [کتاب کوچک آرمیدگی](https://ketabejam.com/ktab-kochk-armidgi/) لوسی لین ترجمه‌ی هومن نامور روانشناسی و هنر ۲۰ ٪ ۲۴۰٬۰۰۰ ۱۹۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب ساعتی برای زندگی ساعتی برای عشق](https://ketabejam.com/uploads/covers/dc4af43743fa.webp)](https://ketabejam.com/sati-brai-zndgi-sati-brai-shgh/) [ساعتی برای زندگی ساعتی برای عشق](https://ketabejam.com/sati-brai-zndgi-sati-brai-shgh/) ریچارد کارلسون، کریستین کارلسون ترجمه‌ی مسیحا برزگر ذهن آویز ۲۰ ٪ ۱۸۰٬۰۰۰ ۱۴۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب برنامه 30 روزه برای ترک سیگار (راهی بی درد و ماندگار برای ترک سیگار)](https://ketabejam.com/uploads/covers/db9564d7b073.webp)](https://ketabejam.com/brnameh-30-rozeh-brai-trk-sigar-rahi-bi-drd-o-mandgar-brai-trk-sigar/) [برنامه 30 روزه برای ترک سیگار (راهی بی درد و ماندگار برای ترک سیگار)](https://ketabejam.com/brnameh-30-rozeh-brai-trk-sigar-rahi-bi-drd-o-mandgar-brai-trk-sigar/) دانیل اف.سیدمن ترجمه‌ی بیتا نصراللهی، مونیکا ارفع ذهن آویز ۲۰ ٪ ۴۸۰٬۰۰۰ ۳۸۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب چگونه شفا می یابیم (قدرت خود را کشف و آزادانه زندگی کنید)](https://ketabejam.com/uploads/covers/af266f083d2f.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-shfa-mi-iabim-ghdrt-khod-ra-kshf-o-azadaneh-zndgi-knid/) [چگونه شفا می یابیم (قدرت خود را کشف و آزادانه زندگی کنید)](https://ketabejam.com/chgoneh-shfa-mi-iabim-ghdrt-khod-ra-kshf-o-azadaneh-zndgi-knid/) الکساندرا ال ترجمه‌ی مهرناز نوروزی ذهن آویز ۲۰ ٪ ۴۸۰٬۰۰۰ ۳۸۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب راه و روش ایکیگای (آموزه هایی برای یافتن شادی و زیستن براساس هدف زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/682d0af55ad0.webp)](https://ketabejam.com/rah-o-rosh-aikigai-amozeh-haii-brai-iaftn-shadi-o-zistn-brasas-hdf-zndgi/) [راه و روش ایکیگای (آموزه هایی برای یافتن شادی و زیستن براساس هدف زندگی)](https://ketabejam.com/rah-o-rosh-aikigai-amozeh-haii-brai-iaftn-shadi-o-zistn-brasas-hdf-zndgi/) تیم تاماشیرو ترجمه‌ی مهدی میرزایی ذهن آویز ۲۰ ٪ ۵۵۰٬۰۰۰ ۴۴۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب هنر داشتن ذهنی آرام با کمک روان شناسی مثبت گرا (کتابی در زمینه رشد فردی با تکنیک های رفتار درمانی..)](https://ketabejam.com/uploads/covers/befb85ae6f50.webp)](https://ketabejam.com/hnr-dashtn-zhni-aram-ba-kmk-roan-shnasi-msbt-gra-ktabi-dr-zmineh-rshd-frdi-ba-tknik-hai/) [هنر داشتن ذهنی آرام با کمک روان شناسی مثبت گرا (کتابی در زمینه رشد فردی با تکنیک های رفتار درمانی..)](https://ketabejam.com/hnr-dashtn-zhni-aram-ba-kmk-roan-shnasi-msbt-gra-ktabi-dr-zmineh-rshd-frdi-ba-tknik-hai/) ادل پین ترجمه‌ی الهه علوی ذهن آویز ۲۰ ٪ ۳۲۰٬۰۰۰ ۲۵۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب کتاب خواب (چگونه هر شب راحت بخوابیم)](https://ketabejam.com/uploads/covers/53434fee9e61.webp)](https://ketabejam.com/ktab-khab-chgoneh-hr-shb-raht-bkhabim/) [کتاب خواب (چگونه هر شب راحت بخوابیم)](https://ketabejam.com/ktab-khab-chgoneh-hr-shb-raht-bkhabim/) گای میدوز ترجمه‌ی مژگان جعفری، خدیجه علی آبادی دوران ۲۰ ٪ ۹۵٬۰۰۰ ۷۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب زندگی را آن طور که می خواهی بساز (هنر و علم شادتر زیستن)](https://ketabejam.com/uploads/covers/352cfef9f772.webp)](https://ketabejam.com/zndgi-ra-an-tor-keh-mi-khahi-bsaz-hnr-o-lm-shadtr-zistn/) [زندگی را آن طور که می خواهی بساز (هنر و علم شادتر زیستن)](https://ketabejam.com/zndgi-ra-an-tor-keh-mi-khahi-bsaz-hnr-o-lm-shadtr-zistn/) اپرا وینفری، آرتور سی. بروکس ترجمه‌ی رویا صیدی جوقان درنا قلم ۲۰ ٪ ۳۸۰٬۰۰۰ ۳۰۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب یک دقیقه برای خودم (این که دیگران را دوست بدارم حتی مهم تر از آن است که دیگران مرا دوست بدارند)](https://ketabejam.com/uploads/covers/598993c04d2e.webp)](https://ketabejam.com/ik-dghigheh-brai-khodm-ain-keh-digran-ra-dost-bdarm-hti-mhm-tr-az-an-ast-keh-digran-mra/) [یک دقیقه برای خودم (این که دیگران را دوست بدارم حتی مهم تر از آن است که دیگران مرا دوست بدارند)](https://ketabejam.com/ik-dghigheh-brai-khodm-ain-keh-digran-ra-dost-bdarm-hti-mhm-tr-az-an-ast-keh-digran-mra/) اسپنسر جانسون ترجمه‌ی صدیقه ابراهیمی دایره ۱۵ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۲۹۷٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب سادگی درون (100 شیوه برای بازیابی آرامش و پرورش روح)](https://ketabejam.com/uploads/covers/7597d37c46d0.webp)](https://ketabejam.com/sadgi-dron-100-shioh-brai-baziabi-aramsh-o-prorsh-roh/) [سادگی درون (100 شیوه برای بازیابی آرامش و پرورش روح)](https://ketabejam.com/sadgi-dron-100-shioh-brai-baziabi-aramsh-o-prorsh-roh/) ایلین سنت جیمز ترجمه‌ی نسرین ملکی دایره ۱۵ ٪ ۲۷۵٬۰۰۰ ۲۳۳٬۷۵۰ تومان [![جلد کتاب 28 روز تا مطالعه بدون عینک (روشی جدید و طبیعی برای بهبود قدرت بینایی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/81a648dc8583.webp)](https://ketabejam.com/28-roz-ta-mtaleh-bdon-ink-roshi-jdid-o-tbii-brai-bhbod-ghdrt-binaii/) [28 روز تا مطالعه بدون عینک (روشی جدید و طبیعی برای بهبود قدرت بینایی)](https://ketabejam.com/28-roz-ta-mtaleh-bdon-ink-roshi-jdid-o-tbii-brai-bhbod-ghdrt-binaii/) لیزته شل ترجمه‌ی اصغر اندرودی دایره ۱۵ ٪ ۴۲۰٬۰۰۰ ۳۵۷٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب زندگی در آرامش (9 اصل برای توازن و آفرینش عادت های هماهنگ با آرزوها)](https://ketabejam.com/uploads/covers/977d68d0c2e4.webp)](https://ketabejam.com/zndgi-dr-aramsh-9-asl-brai-toazn-o-afrinsh-adt-hai-hmahng-ba-arzoha/) [زندگی در آرامش (9 اصل برای توازن و آفرینش عادت های هماهنگ با آرزوها)](https://ketabejam.com/zndgi-dr-aramsh-9-asl-brai-toazn-o-afrinsh-adt-hai-hmahng-ba-arzoha/) وین دایر ترجمه‌ی حسینعلی مقیمی دایره ۱۵ ٪ ۴۲۰٬۰۰۰ ۳۵۷٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مبانی ماساژ تایلندی](https://ketabejam.com/uploads/covers/3e6a127a7e08.webp)](https://ketabejam.com/mbani-masazh-tailndi/) [مبانی ماساژ تایلندی](https://ketabejam.com/mbani-masazh-tailndi/) پریدا تانگترونگچیتر ترجمه‌ی احمد نظری دانژه ۱۰ ٪ ۳۰۰٬۰۰۰ ۲۷۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب غلبه بر بی خوابی (با رویکرد درمان شناختی-رفتاری (راهنمای درمانگر))](https://ketabejam.com/uploads/covers/e91fd685466b.webp)](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-bi-khabi-roikrd-drman-shnakhti-rftari-rahnmai-drmangran-2/) [غلبه بر بی خوابی (با رویکرد درمان شناختی-رفتاری (راهنمای درمانگر))](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-bi-khabi-roikrd-drman-shnakhti-rftari-rahnmai-drmangran-2/) کولین.ای.کارنی، جک.د.ادینجر ترجمه‌ی نرگس درویشی، آرزو مولوی وردنجانی دانژه ۱۰ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۲۵٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب غلبه بر بی خوابی (با رویکرد درمان شناختی-رفتاری (راهنمای درمانجو))](https://ketabejam.com/uploads/covers/de7d291c854e.webp)](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-bi-khabi-ba-roikrd-drman-shnakhti-rftari-rahnmai-drmanjo/) [غلبه بر بی خوابی (با رویکرد درمان شناختی-رفتاری (راهنمای درمانجو))](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-bi-khabi-ba-roikrd-drman-shnakhti-rftari-rahnmai-drmanjo/) کولین.ای.کارنی، جک.د.ادینجر ترجمه‌ی نرگس درویشی دانژه ۱۰ ٪ ۱۹۰٬۰۰۰ ۱۷۱٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار مهارت های شفقت به خود (برنامه عملی دگرگون کردن رابطه با خود در 14 روز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/7ea0f0a7056e.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-mhart-hai-shfght-beh-khod-brnameh-mli-dgrgon-krdn-rabteh-ba-khod-dr-14-roz/) [کتاب کار مهارت های شفقت به خود (برنامه عملی دگرگون کردن رابطه با خود در 14 روز)](https://ketabejam.com/ktab-kar-mhart-hai-shfght-beh-khod-brnameh-mli-dgrgon-krdn-rabteh-ba-khod-dr-14-roz/) تیم دزموند ترجمه‌ی کیوان زاهدی دانژه ۱۰ ٪ ۳۹۰٬۰۰۰ ۳۵۱٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب الفبای خود مراقبتی برای مددکاران اجتماعی و سایر حرفه های یاورانه](https://ketabejam.com/uploads/covers/0ce7929529fd.webp)](https://ketabejam.com/alfbai-khod-mraghbti-brai-mddkaran-ajtmai-o-sair-hrfeh-hai-iaoraneh/) [الفبای خود مراقبتی برای مددکاران اجتماعی و سایر حرفه های یاورانه](https://ketabejam.com/alfbai-khod-mraghbti-brai-mddkaran-ajtmai-o-sair-hrfeh-hai-iaoraneh/) ارلن گریس آونز ترجمه‌ی منیره آرزومندی دانژه ۱۰ ٪ ۲۱۰٬۰۰۰ ۱۸۹٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب هوش هیجانی (200 راه برای افزایش هوش هیجانی پسران)](https://ketabejam.com/uploads/covers/4e3ccd66cb8c.webp)](https://ketabejam.com/hosh-hijani-200-rah-brai-afzaish-hosh-hijani-psran/) [هوش هیجانی (200 راه برای افزایش هوش هیجانی پسران)](https://ketabejam.com/hosh-hijani-200-rah-brai-afzaish-hosh-hijani-psran/) ویل گلنون ترجمه‌ی حمیدرضا پوراعتماد، منصوره نیکوگفتار دانژه ۱۰ ٪ ۱۸۰٬۰۰۰ ۱۶۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب راه رفتن و مراقبه (راه درازی که به شادی می انجامد)](https://ketabejam.com/uploads/covers/4a40438a4372.webp)](https://ketabejam.com/rah-rftn-o-mraghbeh-rah-drazi-keh-beh-shadi-mi-anjamd/) [راه رفتن و مراقبه (راه درازی که به شادی می انجامد)](https://ketabejam.com/rah-rftn-o-mraghbeh-rah-drazi-keh-beh-shadi-mi-anjamd/) تیک نات هان ترجمه‌ی فرخ سیف بهزاد دارینوش ۲۰ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۰۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب ایچی گو ایچی ئه (هنر بهره مندی از هر لحظه به سبک ژاپنی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/abe91a65465b.webp)](https://ketabejam.com/aichi-go-aichi-ih-2/) [ایچی گو ایچی ئه (هنر بهره مندی از هر لحظه به سبک ژاپنی)](https://ketabejam.com/aichi-go-aichi-ih-2/) هکتور گارسیا، فرانسیس میرالس ترجمه‌ی فرزانه سعادتمند جامی ۲۰ ٪ ۳۸۰٬۰۰۰ ۳۰۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب ایکیگای (راز زندگی طولانی و شاد ژاپنی ها)](https://ketabejam.com/uploads/covers/afabe59af0f2.webp)](https://ketabejam.com/aikigai-13/) [ایکیگای (راز زندگی طولانی و شاد ژاپنی ها)](https://ketabejam.com/aikigai-13/) هکتور گارسیا، فرانسیس میرالس ترجمه‌ی فرزانه سعادتمند جامی ۲۰ ٪ ۲۹۰٬۰۰۰ ۲۳۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کوچک انرژی و آرامش (2جلدی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/94c7463da197.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kochk-anrzhi-o-aramsh-2jldi/) [کتاب کوچک انرژی و آرامش (2جلدی)](https://ketabejam.com/ktab-kochk-anrzhi-o-aramsh-2jldi/) دبورا ایتالیانو، کاترین کامینگ ترجمه‌ی پریسا غفاری جاجرمی ۲۰ ٪ ۱۳۰٬۰۰۰ ۱۰۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مهارتهای نفوذ در مردان](https://ketabejam.com/uploads/covers/feee726f2442.webp)](https://ketabejam.com/mharthai-nfoz-dr-mrdan/) [مهارتهای نفوذ در مردان](https://ketabejam.com/mharthai-nfoz-dr-mrdan/) دریا زندی ترجمه‌ی پارسا مهین‌پور، افسانه وکیلی جاجرمی ۲۰ ٪ ۸۵٬۰۰۰ ۶۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب ساختن زندگی دلخواه (علم شادمان زیستن)](https://ketabejam.com/uploads/covers/eb5258ff235d.webp)](https://ketabejam.com/sakhtn-zndgi-dlkhah/) [ساختن زندگی دلخواه (علم شادمان زیستن)](https://ketabejam.com/sakhtn-zndgi-dlkhah/) اپرا وینفری، آرتور سی. بروکس ترجمه‌ی امین حسینیون ثالث ۲۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب آرامش،عشق و درمان](https://ketabejam.com/uploads/covers/dbcb97468df5.webp)](https://ketabejam.com/aramshshgh-o-drman/) [آرامش،عشق و درمان](https://ketabejam.com/aramshshgh-o-drman/) برنی سیگل ترجمه‌ی رویا منجم تمدن علمی ۲۰ ٪ ۱۳۵٬۰۰۰ ۱۰۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب مانیفست (هفت قدم تا داشتن بهترین زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/1995b1b1e1c9.webp)](https://ketabejam.com/manifst-hft-ghdm-ta-dashtn-bhtrin-zndgi/) [مانیفست (هفت قدم تا داشتن بهترین زندگی)](https://ketabejam.com/manifst-hft-ghdm-ta-dashtn-bhtrin-zndgi/) روکسی نافوسی ترجمه‌ی دنیا دهداری ترنگ ۲۰ ٪ ۳۶۹٬۰۰۰ ۲۹۵٬۲۰۰ تومان [![جلد کتاب طرح و نقشه ای برای شادکامی (جست و جوی خوشی و هدفمندی در زندگی روزمره)](https://ketabejam.com/uploads/covers/e36820f0d01e.webp)](https://ketabejam.com/trh-o-nghsheh-ai-brai-shadkami-jst-o-joi-khoshi-o-hdfmndi-dr-zndgi-rozmrh/) [طرح و نقشه ای برای شادکامی (جست و جوی خوشی و هدفمندی در زندگی روزمره)](https://ketabejam.com/trh-o-nghsheh-ai-brai-shadkami-jst-o-joi-khoshi-o-hdfmndi-dr-zndgi-rozmrh/) پل دولان ترجمه‌ی بهنام شهائی ترجمان ۲۰ ٪ ۱۹۸٬۰۰۰ ۱۵۸٬۴۰۰ تومان [![جلد کتاب با نیایش های آسمانی آرامش را به زندگی دعوت کن](https://ketabejam.com/uploads/covers/7a790d4f2f4a.webp)](https://ketabejam.com/ba-niaish-hai-asmani-aramsh-ra-beh-zndgi-dot-kn/) [با نیایش های آسمانی آرامش را به زندگی دعوت کن](https://ketabejam.com/ba-niaish-hai-asmani-aramsh-ra-beh-zndgi-dot-kn/) توشا سیلور ترجمه‌ی مهشید مهدیانی ترانه ۲۰ ٪ ۹۵٬۰۰۰ ۷۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب در ستایش آرامش (زندگی کوتاه است و این کتاب نیز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/67d927ab1290.webp)](https://ketabejam.com/dr-staish-aramsh-zndgi-kotah-ast-o-ain-ktab-niz/) [در ستایش آرامش (زندگی کوتاه است و این کتاب نیز)](https://ketabejam.com/dr-staish-aramsh-zndgi-kotah-ast-o-ain-ktab-niz/) الیزابت کوپرمن، دیوید شیلدز ترجمه‌ی نگین معروفی ترانه ۲۰ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۰۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب چگونه جوجه تیغی ها را بغل کنیم؟ (راه هایی ساده برای دوست داشتن بدقلق ترین افراد در زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/7b192dec3225.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-jojeh-tighi-ha-ra-bghl-knim-rah-haii-sadeh-brai-dost-dashtn-bdghlgh-trin-afrad-dr/) [چگونه جوجه تیغی ها را بغل کنیم؟ (راه هایی ساده برای دوست داشتن بدقلق ترین افراد در زندگی)](https://ketabejam.com/chgoneh-jojeh-tighi-ha-ra-bghl-knim-rah-haii-sadeh-brai-dost-dashtn-bdghlgh-trin-afrad-dr/) دبی جاف الیس ترجمه‌ی مجتبی پردل ترانه ۲۰ ٪ ۸۰٬۰۰۰ ۶۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب ساختن زندگی ای که ارزش زیستن دارد](https://ketabejam.com/uploads/covers/36ab04fc93d1.webp)](https://ketabejam.com/sakhtn-zndgi-ai-keh-arzsh-zistn-dard/) [ساختن زندگی ای که ارزش زیستن دارد](https://ketabejam.com/sakhtn-zndgi-ai-keh-arzsh-zistn-dard/) مارشا لینهان ترجمه‌ی الهام موسویان بینش نو ۲۰ ٪ ۵۱۶٬۰۰۰ ۴۱۲٬۸۰۰ تومان [![جلد کتاب دنیای هنر آرامش 2 (غلبه بر استرس با رنگ آمیزی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/c8e7f446c444.webp)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-aramsh-2-ghlbeh-br-astrs-ba-rng-amizi/) [دنیای هنر آرامش 2 (غلبه بر استرس با رنگ آمیزی)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-aramsh-2-ghlbeh-br-astrs-ba-rng-amizi/) ون گوگ ترجمه‌ی زهرا ایزدی بین المللی حافظ ۲۰ ٪ ۳۶۰٬۰۰۰ ۲۸۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب دنیای هنر آرامش ذهن در مهتاب با رنگ آمیزی](https://ketabejam.com/uploads/covers/c1b86ff481cc.webp)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-aramsh-zhn-dr-mhtab-ba-rng-amizi/) [دنیای هنر آرامش ذهن در مهتاب با رنگ آمیزی](https://ketabejam.com/dniai-hnr-aramsh-zhn-dr-mhtab-ba-rng-amizi/) ماریا تروله ترجمه‌ی فریده جهانگیری بین المللی حافظ ۲۰ ٪ ۷۰۰٬۰۰۰ ۵۶۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب دنیای هنر نمک (1001 کاربرد خانگی استفاده از نمک:خشکشوئی،تمیز کردن،آشپزی،بهداشت و زیبایی)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/791d76e2e2bc.webp)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-nmk-1001-karbrd-khangi-astfadeh-az-nmkkhshkshoiitmiz-krdnashpzibhdasht-o/) [دنیای هنر نمک (1001 کاربرد خانگی استفاده از نمک:خشکشوئی،تمیز کردن،آشپزی،بهداشت و زیبایی)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-nmk-1001-karbrd-khangi-astfadeh-az-nmkkhshkshoiitmiz-krdnashpzibhdasht-o/) استودیو کریشن ترجمه‌ی فریده جهانگیری بین المللی حافظ ۲۰ ٪ ۶۵٬۰۰۰ ۵۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب دنیای هنر خلاقیت17 (غلبه بر استرس با رنگ آمیزی:پیتر پن)](https://ketabejam.com/uploads/covers/6ab98f350d7d.webp)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-khlaghit17-ghlbeh-br-astrs-ba-rng-amizipitr-pn/) [دنیای هنر خلاقیت17 (غلبه بر استرس با رنگ آمیزی:پیتر پن)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-khlaghit17-ghlbeh-br-astrs-ba-rng-amizipitr-pn/) کلر ژوبرت ترجمه‌ی شقایق شرفی بین المللی حافظ ۲۰ ٪ ۷۰۰٬۰۰۰ ۵۶۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب دنیای هنر خلاقیت25 (غلبه بر استرس با رنگ آمیزی:وسایل نقلیه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/d5dbad1c73af.webp)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-khlaghit25-ghlbeh-br-astrs-ba-rng-amiziosail-nghlih/) [دنیای هنر خلاقیت25 (غلبه بر استرس با رنگ آمیزی:وسایل نقلیه)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-khlaghit25-ghlbeh-br-astrs-ba-rng-amiziosail-nghlih/) چارلز دیکنز ترجمه‌ی فریما رسولی بین المللی حافظ ۲۰ ٪ ۷۰۰٬۰۰۰ ۵۶۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب دنیای هنر هنر درمانی با تصاویر پنهان ضد استرس و آلزایمر 1:رنگ آمیزی مناظر زیبا با اعداد هماهنگ](https://ketabejam.com/uploads/covers/706178be7113.webp)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-hnr-drmani-ba-tsaoir-pnhan-zd-astrs-o-alzaimr-1rng-amizi-mnazr-ziba-ba-adad/) [دنیای هنر هنر درمانی با تصاویر پنهان ضد استرس و آلزایمر 1:رنگ آمیزی مناظر زیبا با اعداد هماهنگ](https://ketabejam.com/dniai-hnr-hnr-drmani-ba-tsaoir-pnhan-zd-astrs-o-alzaimr-1rng-amizi-mnazr-ziba-ba-adad/) کامی دو مونموریون ترجمه‌ی ندا حرمتی بین المللی حافظ ۲۰ ٪ ۸۸۰٬۰۰۰ ۷۰۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب دنیای هنر خلاقیت27 (غلبه بر استرس با رنگ آمیزی:حروف الفبا لاتین)](https://ketabejam.com/uploads/covers/807ff35c4a98.webp)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-khlaghit27-ghlbeh-br-astrs-ba-rng-amizihrof-alfba-latin/) [دنیای هنر خلاقیت27 (غلبه بر استرس با رنگ آمیزی:حروف الفبا لاتین)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-khlaghit27-ghlbeh-br-astrs-ba-rng-amizihrof-alfba-latin/) شرکت طراحی مگی ماگو ترجمه‌ی فریده جهانگیری بین المللی حافظ ۲۰ ٪ ۴۸۰٬۰۰۰ ۳۸۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب دنیای هنر خلاقیت13 (غلبه بر استرس با رنگ آمیزی:آلیس در سرزمین عجایب)](https://ketabejam.com/uploads/covers/74a51dcd9896.webp)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-khlaghit13-ghlbeh-br-astrs-ba-rng-amizialis-dr-srzmin-jaib/) [دنیای هنر خلاقیت13 (غلبه بر استرس با رنگ آمیزی:آلیس در سرزمین عجایب)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-khlaghit13-ghlbeh-br-astrs-ba-rng-amizialis-dr-srzmin-jaib/) کلر ژوبرت ترجمه‌ی شقایق شرفی بین المللی حافظ ۲۰ ٪ ۷۰۰٬۰۰۰ ۵۶۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب آب آرام ماه نمایان](https://ketabejam.com/uploads/covers/42fe96eb91f5.webp)](https://ketabejam.com/ab-aram-mah-nmaian/) [آب آرام ماه نمایان](https://ketabejam.com/ab-aram-mah-nmaian/) یان مک کروری ترجمه‌ی افشین سپهوندی بهجت ۲۰ ٪ ۶۰۵٬۰۰۰ ۴۸۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب سرخوش و شاد زندگی کن (ذهن شاد،زندگی شاد راهنمای علمی شاد زیستن)](https://ketabejam.com/uploads/covers/e67bbd814849.webp)](https://ketabejam.com/srkhosh-o-shad-zndgi-kn-zhn-shadzndgi-shad-rahnmai-lmi-shad-zistn/) [سرخوش و شاد زندگی کن (ذهن شاد،زندگی شاد راهنمای علمی شاد زیستن)](https://ketabejam.com/srkhosh-o-shad-zndgi-kn-zhn-shadzndgi-shad-rahnmai-lmi-shad-zistn/) بربورا سنتیک ترجمه‌ی ترانه یعقوبی بهجت ۲۰ ٪ ۱۷۰٬۰۰۰ ۱۳۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب پا درمانی (مطالعه پا روشی جدید در شناخت خویش و تغییر خود)](https://ketabejam.com/uploads/covers/6a55f747cf7c.webp)](https://ketabejam.com/pa-drmani-mtaleh-pa-roshi-jdid-dr-shnakht-khoish-o-tghiir-khod/) [پا درمانی (مطالعه پا روشی جدید در شناخت خویش و تغییر خود)](https://ketabejam.com/pa-drmani-mtaleh-pa-roshi-jdid-dr-shnakht-khoish-o-tghiir-khod/) آن گاد ترجمه‌ی منیژه دشتی بهار سبز ۲۰ ٪ ۸۵٬۰۰۰ ۶۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب کتاب بخشش (شاهراه نجات انسان و جهان از درد و رنج)](https://ketabejam.com/uploads/covers/9ab89e13a0a7.webp)](https://ketabejam.com/ktab-bkhshsh-shahrah-njat-ansan-o-jhan-az-drd-o-rnj/) [کتاب بخشش (شاهراه نجات انسان و جهان از درد و رنج)](https://ketabejam.com/ktab-bkhshsh-shahrah-njat-ansan-o-jhan-az-drd-o-rnj/) دسموند توتو، امفو توتو ترجمه‌ی علی علی‌پناهی بهار سبز ۲۰ ٪ ۲۱۵٬۰۰۰ ۱۷۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب آرامش خود را دریابید](https://ketabejam.com/uploads/covers/f5555335c8cd.webp)](https://ketabejam.com/aramsh-khod-ra-driabid/) [آرامش خود را دریابید](https://ketabejam.com/aramsh-khod-ra-driabid/) آمیت سود ترجمه‌ی علی علی‌پناهی بهار سبز ۲۰ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۰۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب سبک تر (گذشته را رها کن؛در لحظه باش؛و آینده را گسترش بده)](https://ketabejam.com/uploads/covers/3400be5ee0d1.webp)](https://ketabejam.com/sbk-tr-gzshteh-ra-rha-kndr-lhzeh-basho-aindeh-ra-gstrsh-bdh/) [سبک تر (گذشته را رها کن؛در لحظه باش؛و آینده را گسترش بده)](https://ketabejam.com/sbk-tr-gzshteh-ra-rha-kndr-lhzeh-basho-aindeh-ra-gstrsh-bdh/) یانگ پوئبلو ترجمه‌ی منصور بیگدلی بهار سبز ۲۰ ٪ ۱۴۵٬۰۰۰ ۱۱۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب رشد شخصیت با مثبت اندیشی (راهنمای کامل و آموزنده برای رشد شخصیت)](https://ketabejam.com/uploads/covers/01e58687f29c.webp)](https://ketabejam.com/rshd-shkhsit-ba-msbt-andishi-rahnmai-kaml-o-amozndeh-brai-rshd-shkhsit/) [رشد شخصیت با مثبت اندیشی (راهنمای کامل و آموزنده برای رشد شخصیت)](https://ketabejam.com/rshd-shkhsit-ba-msbt-andishi-rahnmai-kaml-o-amozndeh-brai-rshd-shkhsit/) آمیت ابراهام ترجمه‌ی محمد قهرمانی‌خرم بهار سبز ۲۰ ٪ ۱۴۵٬۰۰۰ ۱۱۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب شکست های باشکوه (بازسازی زندگی پس از جدایی یا مرگ همسر)](https://ketabejam.com/uploads/covers/6201b3357fe1.webp)](https://ketabejam.com/shkst-hai-bashkoh-bazsazi-zndgi-ps-az-jdaii-ia-mrg-hmsr/) [شکست های باشکوه (بازسازی زندگی پس از جدایی یا مرگ همسر)](https://ketabejam.com/shkst-hai-bashkoh-bazsazi-zndgi-ps-az-jdaii-ia-mrg-hmsr/) فهیمه ارژنگی ترجمه‌ی اکبر غریب‌نواز بهار سبز ۲۰ ٪ ۱۵۹٬۰۰۰ ۱۲۷٬۲۰۰ تومان [![جلد کتاب پروانه و بنفشه ی وحشی (گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/41f0d158a577.webp)](https://ketabejam.com/proaneh-o-bnfsheh-i-ohshi-glash/) [پروانه و بنفشه ی وحشی (گلاسه)](https://ketabejam.com/proaneh-o-bnfsheh-i-ohshi-glash/) گیزلا وارگا سینایی ترجمه‌ی خسرو سینایی بایگانی ۲۰ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۰۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب شادی را انتخاب کن (چطور از روح و روان خود مراقبت کنیم)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/09a5bf6de8a7.webp)](https://ketabejam.com/shadi-ra-antkhab-kn-chtor-az-roh-o-roan-khod-mraghbt-knimglash/) [شادی را انتخاب کن (چطور از روح و روان خود مراقبت کنیم)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/shadi-ra-antkhab-kn-chtor-az-roh-o-roan-khod-mraghbt-knimglash/) جودی وودبرن ترجمه‌ی معصومه رحمانی ایران بان ۲۰ ٪ ۶۴۵٬۰۰۰ ۵۱۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب راهنمای رستگاری در جابلقا (کتاب خودیاری،خوشدلی و رضایت برای خاورمیانه ای ها)](https://ketabejam.com/uploads/covers/10943649d6a5.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-rstgari-dr-jablgha-ktab-khodiarikhoshdli-o-rzait-brai-khaormianeh-ai-ha/) [راهنمای رستگاری در جابلقا (کتاب خودیاری،خوشدلی و رضایت برای خاورمیانه ای ها)](https://ketabejam.com/rahnmai-rstgari-dr-jablgha-ktab-khodiarikhoshdli-o-rzait-brai-khaormianeh-ai-ha/) علی مرسلی اگر ۲۰ ٪ ۲۴۰٬۰۰۰ ۱۹۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب قبل از فرا رسیدن مرگ باید،پنج راز مهم را کشف کنید](https://ketabejam.com/uploads/covers/0f855c772a79.webp)](https://ketabejam.com/ghbl-az-fra-rsidn-mrg-baidpnj-raz-mhm-ra-kshf-knid/) [قبل از فرا رسیدن مرگ باید،پنج راز مهم را کشف کنید](https://ketabejam.com/ghbl-az-fra-rsidn-mrg-baidpnj-raz-mhm-ra-kshf-knid/) جان ایزو ترجمه‌ی محمود صرافی اوحدی ۲۰ ٪ ۵۰۰٬۰۰۰ ۴۰۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب دوران سالمندی و کنار آمدن با آن](https://ketabejam.com/uploads/covers/aed7a3a78efe.webp)](https://ketabejam.com/knar-amdn-ba-salmndi-2/) [دوران سالمندی و کنار آمدن با آن](https://ketabejam.com/knar-amdn-ba-salmndi-2/) ریچارد اس.لازاروس، برنیس ان.لازاروس ترجمه‌ی شعله آتشین اوحدی ۲۰ ٪ ۱۸۰٬۰۰۰ ۱۴۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب تندرستی با عشق (50 راهکار ویژه برای زندگی طولانی تر،شادتر و سالم تر)](https://ketabejam.com/uploads/covers/6b7749dd145d.webp)](https://ketabejam.com/tndrsti-ba-shgh-50-rahkar-oizheh-brai-zndgi-tolani-trshadtr-o-salm-tr/) [تندرستی با عشق (50 راهکار ویژه برای زندگی طولانی تر،شادتر و سالم تر)](https://ketabejam.com/tndrsti-ba-shgh-50-rahkar-oizheh-brai-zndgi-tolani-trshadtr-o-salm-tr/) سوفی کلر ترجمه‌ی اشرف عدیلی البرز ۲۰ ٪ ۱۲۰٬۰۰۰ ۹۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب جرئت به خرج دهید و به خودتان فکر کنید!](https://ketabejam.com/uploads/covers/5773c65c22d7.webp)](https://ketabejam.com/jrit-beh-khrj-dhid-o-beh-khodtan-fkr-knid/) [جرئت به خرج دهید و به خودتان فکر کنید!](https://ketabejam.com/jrit-beh-khrj-dhid-o-beh-khodtan-fkr-knid/) والری ریشار ترجمه‌ی سعیده بوغیری البرز ۲۰ ٪ ۳۰۰٬۰۰۰ ۲۴۰٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب خارپشت را بغل کن](https://ketabejam.com/uploads/covers/677164ab9520.webp)](https://ketabejam.com/kharpsht-ra-bghl-kn/) [خارپشت را بغل کن](https://ketabejam.com/kharpsht-ra-bghl-kn/) دبی جاف الیس ترجمه‌ی منیژه جلالی البرز ۲۰ ٪ ۱۴۰٬۰۰۰ ۱۱۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب سخن از عشق بر لبه ی پرتگاه (چگونه بر آسیب ها و شکست های عاطفی و روحی مان غلبه کنیم)](https://ketabejam.com/uploads/covers/f7c901f9f15e.webp)](https://ketabejam.com/skhn-az-shgh-br-lbeh-i-prtgah-chgoneh-br-asib-ha-o-shkst-hai-atfi-o-rohi-man-ghlbeh-knim/) [سخن از عشق بر لبه ی پرتگاه (چگونه بر آسیب ها و شکست های عاطفی و روحی مان غلبه کنیم)](https://ketabejam.com/skhn-az-shgh-br-lbeh-i-prtgah-chgoneh-br-asib-ha-o-shkst-hai-atfi-o-rohi-man-ghlbeh-knim/) بوریس سیرولنیک ترجمه‌ی سمانه حنیفی افراز ۵ ٪ ۱۲۰٬۰۰۰ ۱۱۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب هوگه (راز لذت بردن از لحظات ساده زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/2c223f963d40.webp)](https://ketabejam.com/hogeh-raz-lzt-brdn-az-lhzat-sadeh-zndgi/) [هوگه (راز لذت بردن از لحظات ساده زندگی)](https://ketabejam.com/hogeh-raz-lzt-brdn-az-lhzat-sadeh-zndgi/) پیا ادبرگ ترجمه‌ی سارا بیاتی آوین ۲۰ ٪ ۲۱۹٬۰۰۰ ۱۷۵٬۲۰۰ تومان [قبلی](https://ketabejam.com/list/self-care/?page=7) [۱](https://ketabejam.com/list/self-care/) … [۶](https://ketabejam.com/list/self-care/?page=6) [۷](https://ketabejam.com/list/self-care/?page=7) ۸ [۹](https://ketabejam.com/list/self-care/?page=9) [بعدی](https://ketabejam.com/list/self-care/?page=9)