# خرید کتاب لذت کشش اثر باب اندرسون از نشر قاصدک صبا

> کتاب لذت کشش - هدف از کشش کاهش تنش عضلاتی و در نتیجه افزایش حرکت آزادانه است. نباید روی دستیابی به انعطاف پذیری خارق‌العاده متمرکز شوید چون منجر به کشش زیاده ا…

Source: https://ketabejam.com/lzt-kshsh/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

[تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/) موجود

# لذت کشش

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ب نویسنده باب اندرسون](https://ketabejam.com/authors/bab-andrson/)[غ مترجم غلامحسین اعرابی](https://ketabejam.com/translators/ghlamhsin-arabi/)[ق ناشر قاصدک صبا](https://ketabejam.com/publishers/ghasdk-sba/)

۱۹۷

صفحه

رحلی

قطع

شمیز

نوع جلد

۳۲۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۲۵۶٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از قاصدک صباترجمه‌ی غلامحسین اعرابیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

کتاب لذت کشش - هدف از کشش کاهش تنش عضلاتی و در نتیجه افزایش حرکت آزادانه است. نباید روی دستیابی به انعطاف پذیری خارق‌العاده متمرکز شوید چون منجر به کشش زیاده از حد و احتمالاً آسیب دیدگی می شود.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش

شناسه کالا

kj-499680

شابک

۹۷۸۹۶۴۹۵۳۸۹۰۷

تعداد صفحه

۱۹۷

قطع

رحلی

نوع جلد

شمیز

وزن

۵۰۰ گرم

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب آموزش اسکیت](https://ketabejam.com/uploads/im0001330139.webp)](https://ketabejam.com/amozsh-askit/)

[آموزش اسکیت](https://ketabejam.com/amozsh-askit/)

مارک پاول، جان اسوینسن

ترجمه‌ی حبیب هنری

قاصدک صبا

۲۰ ٪ ۱۶۰٬۰۰۰ ۱۲۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب آموزش تنیس](https://ketabejam.com/uploads/im0007012750.webp)](https://ketabejam.com/amozsh-tnis/)

[آموزش تنیس](https://ketabejam.com/amozsh-tnis/)

انجمن تنیس

ترجمه‌ی مهرناز منتصر کوهساری

قاصدک صبا

۲۰ ٪ ۱۶۰٬۰۰۰ ۱۲۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب ون گوگ (همراه با تصاویر رنگی آثار ون گوگ)](https://ketabejam.com/uploads/covers/8ff442b03297.webp)](https://ketabejam.com/on-gog-hmrah-ba-tsaoir-rngi-asar-on-gog/)

[ون گوگ (همراه با تصاویر رنگی آثار ون گوگ)](https://ketabejam.com/on-gog-hmrah-ba-tsaoir-rngi-asar-on-gog/)

ایروینگ استون

ترجمه‌ی غلامحسین اعرابی

سمیر

۲۰ ٪ ۸۴۰٬۰۰۰ ۶۷۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب دایره المعارف اختراعات (ایده هایی که چهره ی جهان را دگرگون کرد)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/f0be3cf775c7.webp)](https://ketabejam.com/daireh-almarf-akhtraat-aideh-haii-keh-chhreh-i-jhan-ra-dgrgon-krdglash/)

[دایره المعارف اختراعات (ایده هایی که چهره ی جهان را دگرگون کرد)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/daireh-almarf-akhtraat-aideh-haii-keh-chhreh-i-jhan-ra-dgrgon-krdglash/)

جولی فریس

ترجمه‌ی غلامحسین اعرابی

محراب قلم

۲۰ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب بیلی باد (داستانهای کوتاه از ادبیات جهان)](https://ketabejam.com/uploads/im0006784435.webp)](https://ketabejam.com/bili-bad-dastanhai-kotah-az-adbiat-jhan/)

[بیلی باد (داستانهای کوتاه از ادبیات جهان)](https://ketabejam.com/bili-bad-dastanhai-kotah-az-adbiat-jhan/)

هرمان ملویل

ترجمه‌ی غلامحسین اعرابی

دبیر، قصه پرداز

۲۰ ٪ ۱۸۰٬۰۰۰ ۱۴۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب داستانهای کوتاه از ادبیات جهان (بارتل بی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006784436.webp)](https://ketabejam.com/dastanhai-kotah-az-adbiat-jhan-bartl-bi/)

[داستانهای کوتاه از ادبیات جهان (بارتل بی)](https://ketabejam.com/dastanhai-kotah-az-adbiat-jhan-bartl-bi/)

هرمان ملویل

ترجمه‌ی غلامحسین اعرابی

دبیر، قصه پرداز

۲۰ ٪ ۸۵٬۰۰۰ ۶۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب بارتل بی](https://ketabejam.com/uploads/im0006812526.webp)](https://ketabejam.com/bartl-bi/)

[بارتل بی](https://ketabejam.com/bartl-bi/)

هرمان ملویل

ترجمه‌ی غلامحسین اعرابی

دبیر، اکباتان

۲۰ ٪ ۸۵٬۰۰۰ ۶۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب دونده مادرزاد](https://ketabejam.com/uploads/im0001322898.webp)](https://ketabejam.com/ktab-dondeh-madrzad-antsharat-isaoli/)

[دونده مادرزاد](https://ketabejam.com/ktab-dondeh-madrzad-antsharat-isaoli/)

کریستوفر مک دوگال

ترجمه‌ی نادی صبوری

یساولی

۱۵ ٪ ۹۰۰٬۰۰۰ ۷۶۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب بدنی جدید بساز](https://ketabejam.com/uploads/im0000940572.webp)](https://ketabejam.com/bdni-jdid-bsaz/)

[بدنی جدید بساز](https://ketabejam.com/bdni-jdid-bsaz/)

آلبرتو ویلولدو

ترجمه‌ی آزیتا مرادی

علم

۲۰ ٪ ۱۷۰٬۰۰۰ ۱۳۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب آسانا،پرانایاما،مودرا،باندا (ساتیاناندا یوگا)](https://ketabejam.com/uploads/covers/322b8c0330b8.webp)](https://ketabejam.com/asanapranaiamamodrabanda-satiananda-ioga/)

[آسانا،پرانایاما،مودرا،باندا (ساتیاناندا یوگا)](https://ketabejam.com/asanapranaiamamodrabanda-satiananda-ioga/)

سوامی ساتیاناندا ساراسواتی

ترجمه‌ی امید اقتداری

چیمن

۲۰ ٪ ۲٬۸۰۰٬۰۰۰ ۲٬۲۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0006899505.webp)](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

[سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

مقصود نبیل پور

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب امباپه (پسر طلایی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/4e10c044563f.webp)](https://ketabejam.com/ambapeh-psr-tlaii/)

[امباپه (پسر طلایی)](https://ketabejam.com/ambapeh-psr-tlaii/)

لوکا کایولی، سیریل کالوت

ترجمه‌ی زهرا حسینی

اندیشه کهن

۲۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب زیدان](https://ketabejam.com/uploads/covers/206b614cbdbd.webp)](https://ketabejam.com/zidan/)

[زیدان](https://ketabejam.com/zidan/)

فردریک هرمل

ترجمه‌ی ماشاله صفری

گلگشت

۲۰ ٪ ۳۹۵٬۰۰۰ ۳۱۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب ماساژ برای بهبود عملکرد ورزشی (پیش از مسابقه،پس از مسابقه،بازگشت به حالت اولیه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/304f01990f3b.webp)](https://ketabejam.com/masazh-brai-bhbod-mlkrd-orzshi-pish-az-msabghhps-az-msabghhbazgsht-beh-halt-aolih/)

[ماساژ برای بهبود عملکرد ورزشی (پیش از مسابقه،پس از مسابقه،بازگشت به حالت اولیه)](https://ketabejam.com/masazh-brai-bhbod-mlkrd-orzshi-pish-az-msabghhps-az-msabghhbazgsht-beh-halt-aolih/)

مایکل مگیلی کادی

ترجمه‌ی علی حسین زاده گنابادی

مهرسا

۲۰ ٪ ۱۸۰٬۰۰۰ ۱۴۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب یوگا در حرکت 2](https://ketabejam.com/uploads/covers/46afb9fe9785.webp)](https://ketabejam.com/ioga-dr-hrkt-2/)

[یوگا در حرکت 2](https://ketabejam.com/ioga-dr-hrkt-2/)

گیتا آیینگار

ترجمه‌ی سپیده صمیمی

چیمن

۲۰ ٪ ۴۲۰٬۰۰۰ ۳۳۶٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از قاصدک صبا

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/ghasdk-sba/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی غلامحسین اعرابی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/ghlamhsin-arabi/)

۳۲۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۲۵۶٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی