# خرید کتاب مایندفولنس اثر جان هرشفیلد از نشر روان

> هدف از این کتاب , بحث درباره مفهومی به نام "ذهن آگاهی" است که می تواند برای درمان اختلال وسواس فکری-عملی همراه با نوعی درمان به نام رفتار درمانی شناختی , مورد…

Source: https://ketabejam.com/maindfolns-asr-jan-hrshfild-tam-korboi-trjmeh-ilda-famil-shrifian/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [یوگا و مدیتیشن](https://ketabejam.com/list/yoga-meditation/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [یوگا و مدیتیشن](https://ketabejam.com/list/yoga-meditation/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# مایندفولنس

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش ج

ت

نویسندگان [جان هرشفیلد](https://ketabejam.com/authors/jan-hrshfild/) ، [تام کوربوی](https://ketabejam.com/authors/tam-korboi/)

[ی مترجم یلدا فامیل شریفیان](https://ketabejam.com/translators/ilda-famil-shrifian/)[ر ناشر روان](https://ketabejam.com/publishers/roan/)

۲۰۰

صفحه

وزیری

قطع

شومیز

نوع جلد

۴۰۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۳۸۰٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از جان هرشفیلدبیشتر از تام کوربویبیشتر از روانترجمه‌ی یلدا فامیل شریفیانکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

هدف از این کتاب , بحث درباره مفهومی به نام "ذهن آگاهی" است که می تواند برای درمان اختلال وسواس فکری-عملی همراه با نوعی درمان به نام رفتار درمانی شناختی , مورد استفاده قرار بگیرد. CBT درمان اصلی وسواس , کاهش معنادار و موثر علائم را نشان داده است. در واقع , حتی رفتار درمانی شناختی فشرده , با استفاده از مواجهه و بازداری از پاسخ , علائم اختلال وسواس فکری-عملی را حداقل در 4 هفته , بهبود می بخشد. کاوشی در خصوص ادغام ذهن آگاهی با CBT به این نتیجه رسید که این امر نه تنها باعث تضعیف پیشرفت تدریجی و فرایند می شود , بلکه حتی ذهن آگاهی , مکمل CBT یا حتی تسهیل کننده آن است. کتاب حاضر شامل 3 بخش و 14 فصل می باشد : بخش ها بخش اول : ذهن آگاهی و وسواس فکری-عملی بخش دوم : ذهن آگاهی و رفتار درمانی شناختی برای وسواس های فکری خاص بخش سوم : ذهن آگاهی وسواس و شما فصل ها فصل 1 - مغز , ذهن و شما فصل 2 - ذهن آگاهی و شناخت درمانی فصل 3 - ذهن آگاهی و رفتار درمانی فصل 4 - ذهن آگاهی و وسواس های عملی فصل 5 - پذیرش , ارزیابی , اقدام فصل 6 - وسواس آلودگی فصل 7 - وسواس وارسی / مسئولیت فصل 8 - وسواس کمال گرایی / دقت فصل 9 - وسواس آسیب فصل 10 - وسواس رابطه ROCD فصل 11 - وسواس آگاهی افراطی فصل 12 - تجربه وسواس تان را به اشتراک بزارید فصل 13 - ذهن آگاهی و ماندن در مسیر فصل 14 - درخواست کمک

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

یوگا و مدیتیشن، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-129318

شابک

۹۷۸۶۰۰۸۳۵۲۲۵۹

تعداد صفحه

۲۰۰

قطع

وزیری

نوع جلد

شومیز

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب کتاب کار ذهن‌آگاهی برای اختلال وسواسی-جبری راهنمای غلبه بر وسواس‌ها و اجبارها با استفاده از ذهن‌آگاهی و درمان شنا](https://ketabejam.com/uploads/im0001321695.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-zhn-agahi-brai-akhtlal-osoasi-jbri-rahnmai-ghlbeh-br-osoas-ha-o-ajbarha-ba/)

[کتاب کار ذهن‌آگاهی برای اختلال وسواسی-جبری راهنمای غلبه بر وسواس‌ها و اجبارها با استفاده از ذهن‌آگاهی و درمان شنا](https://ketabejam.com/ktab-kar-zhn-agahi-brai-akhtlal-osoasi-jbri-rahnmai-ghlbeh-br-osoas-ha-o-ajbarha-ba/)

جان هرشفیلد، تام کوربوی

ترجمه‌ی هیوا محمودی

ارجمند

۵ ٪ ۵۹۰٬۰۰۰ ۵۶۰٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب درمان مبتنی بر مدیریت نیاز علم جدید عشق صمیمیت و رابطه ترجمه محمود گودرزی و یلدا فامیل شریفیان](https://ketabejam.com/uploads/im0006899066.webp)](https://ketabejam.com/drman-mbtni-br-mdirit-niaz-lm-jdid-shgh-smimit-o-rabteh-trjmeh-mhmod-godrzi-o-ilda-famil/)

[درمان مبتنی بر مدیریت نیاز علم جدید عشق صمیمیت و رابطه ترجمه محمود گودرزی و یلدا فامیل شریفیان](https://ketabejam.com/drman-mbtni-br-mdirit-niaz-lm-jdid-shgh-smimit-o-rabteh-trjmeh-mhmod-godrzi-o-ilda-famil/)

تاد دبلیو گافانی، رابرت ان. یوهانسون

ترجمه‌ی محمود گودرزی، یلدا فامیل شریفیان

روان

۵ ٪ ۶۵۰٬۰۰۰ ۶۱۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب کار ذهن آگاهی برای اختلال وسواس](https://ketabejam.com/uploads/covers/fdee2d489809.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-zhn-agahi-brai-akhtlal-osoas/)

[کتاب کار ذهن آگاهی برای اختلال وسواس](https://ketabejam.com/ktab-kar-zhn-agahi-brai-akhtlal-osoas/)

جان هرشفیلد

ترجمه‌ی گیتی شمس، وحید ملک پور

دانژه

۱۰ ٪ ۸۰۰٬۰۰۰ ۷۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب جعبه‌ابزار افکار مزاحم تسکین فوری افکار وسواسی، ناخواسته یا آزاردهنده](https://ketabejam.com/uploads/im0001320604.webp)](https://ketabejam.com/jbeh-abzar-afkar-mzahm-tskin-fori-afkar-osoasi-nakhasteh-ia-azardhndeh/)

[جعبه‌ابزار افکار مزاحم تسکین فوری افکار وسواسی، ناخواسته یا آزاردهنده](https://ketabejam.com/jbeh-abzar-afkar-mzahm-tskin-fori-afkar-osoasi-nakhasteh-ia-azardhndeh/)

جان هرشفیلد، تام کوربوی، سالی ام. وینستون، مارتین ان. سیف، کاترین ام. پیتمن، الیزابت کارل

ترجمه‌ی راضیه طاهری، ابوذر گل‌ورز

ارجمند

۵ ٪ ۴۱۵٬۰۰۰ ۳۹۴٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب کتاب کار غلبه بر اختلال وسواس جبری در نوجوانان مهارت‌های توجه‌آگاهی و درمان شناختی رفتاری](https://ketabejam.com/uploads/im0001321320.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-ghlbeh-br-akhtlal-osoas-jbri-dr-nojoanan-mhart-hai-tojeh-agahi-o-drman-shnakhti/)

[کتاب کار غلبه بر اختلال وسواس جبری در نوجوانان مهارت‌های توجه‌آگاهی و درمان شناختی رفتاری](https://ketabejam.com/ktab-kar-ghlbeh-br-akhtlal-osoas-jbri-dr-nojoanan-mhart-hai-tojeh-agahi-o-drman-shnakhti/)

جان هرشفیلد

ترجمه‌ی شهره میرزایی، زینب قادری

ارجمند

۵ ٪ ۳۶۵٬۰۰۰ ۳۴۶٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب روش طراحی تمرین یوگا](https://ketabejam.com/uploads/covers/2bfe9b33d0c7.webp)](https://ketabejam.com/rosh-trahi-tmrin-ioga/)

[روش طراحی تمرین یوگا](https://ketabejam.com/rosh-trahi-tmrin-ioga/)

مارک استیونز

ترجمه‌ی سارا وطن آبادی

چیمن

۲۰ ٪ ۱٬۷۲۰٬۰۰۰ ۱٬۳۷۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مدیتیشن هشت دقیقه ای (ذهنت را آرام کن،زندگی ات را تغییر بده)](https://ketabejam.com/uploads/covers/473516da59e0.webp)](https://ketabejam.com/mditishn-hsht-dghigheh-ai-zhnt-ra-aram-knzndgi-at-ra-tghiir-bdh/)

[مدیتیشن هشت دقیقه ای (ذهنت را آرام کن،زندگی ات را تغییر بده)](https://ketabejam.com/mditishn-hsht-dghigheh-ai-zhnt-ra-aram-knzndgi-at-ra-tghiir-bdh/)

ویکتور داویچ

ترجمه‌ی عاطفه هاشمی

چیمن

۲۰ ٪ ۵۵۰٬۰۰۰ ۴۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب یاما و نیاما (کاوش در اصول اخلاقی یوگا)](https://ketabejam.com/uploads/im0006903459.webp)](https://ketabejam.com/iama-o-niama-kaosh-dr-asol-akhlaghi-ioga/)

[یاما و نیاما (کاوش در اصول اخلاقی یوگا)](https://ketabejam.com/iama-o-niama-kaosh-dr-asol-akhlaghi-ioga/)

دبورا آدل

ترجمه‌ی رکسانا میر

چیمن

۲۰ ٪ ۹۵۰٬۰۰۰ ۷۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب هستی بی کوشش (یوگاسوتره های پتنجلی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/158fcd3556d5.webp)](https://ketabejam.com/hsti-bi-koshsh-iogasotreh-hai-ptnjli/)

[هستی بی کوشش (یوگاسوتره های پتنجلی)](https://ketabejam.com/hsti-bi-koshsh-iogasotreh-hai-ptnjli/)

آلیستر شیرر

ترجمه‌ی ع.پاشایی

فراروان

۲۰ ٪ ۴۸۰٬۰۰۰ ۳۸۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب اصول و مبانی مربی‌گری یوگای کودکان (نشانه)](https://ketabejam.com/uploads/im0006800703.webp)](https://ketabejam.com/asol-o-mbani-mrbi-gri-iogai-kodkan-nshanh/)

[اصول و مبانی مربی‌گری یوگای کودکان (نشانه)](https://ketabejam.com/asol-o-mbani-mrbi-gri-iogai-kodkan-nshanh/)

نوبیه کیانی‌فرد

نشانه

۲۰ ٪ ۱۵۰٬۰۰۰ ۱۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مراقبه و آرامش درون یا روانشناسی یوگای کندالینی](https://ketabejam.com/uploads/im0006808606.webp)](https://ketabejam.com/mraghbeh-o-aramsh-dron-ia-roanshnasi-iogai-kndalini/)

[مراقبه و آرامش درون یا روانشناسی یوگای کندالینی](https://ketabejam.com/mraghbeh-o-aramsh-dron-ia-roanshnasi-iogai-kndalini/)

کارل گوستاو یونگ

ترجمه‌ی محمدباقر اسمعیل‌پور، فرناز گنجی

جامی(مصدق)

۲۰ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب یوگا (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/ed7b6b2eaae4.webp)](https://ketabejam.com/ioga-ktab-hai-damiz/)

[یوگا (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/ioga-ktab-hai-damiz/)

لری پین، جورج فیورشتاین

ترجمه‌ی مهدیه کریمی

آوند دانش

۲۰ ٪ ۲٬۳۰۰٬۰۰۰ ۱٬۸۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تاریخ یوگا (از آغاز تا اکنون)](https://ketabejam.com/uploads/covers/86bd62cffb7f.webp)](https://ketabejam.com/tarikh-ioga-az-aghaz-ta-aknon/)

[تاریخ یوگا (از آغاز تا اکنون)](https://ketabejam.com/tarikh-ioga-az-aghaz-ta-aknon/)

طاهره محمودی، یاسمن فاتح

ترجمه‌ی روحی ارباب

بهجت

۲۰ ٪ ۱٬۳۰۰٬۰۰۰ ۱٬۰۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب اسرار تنفس (سوارایوگا)](https://ketabejam.com/uploads/covers/e50e88557114.webp)](https://ketabejam.com/asrar-tnfs-soaraioga/)

[اسرار تنفس (سوارایوگا)](https://ketabejam.com/asrar-tnfs-soaraioga/)

سوامی موکتی بوداناندا ساراسواتی

ترجمه‌ی جلال موسوی نسب

فراروان

۲۰ ٪ ۳۲۰٬۰۰۰ ۲۵۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب علم عناصر (تاتواشودهی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/04581b168429.webp)](https://ketabejam.com/lm-nasr-tatoashodhi/)

[علم عناصر (تاتواشودهی)](https://ketabejam.com/lm-nasr-tatoashodhi/)

سوامی ساتیاسنگ آناندا

ترجمه‌ی جلال موسوی نسب

فراروان

۲۰ ٪ ۱۶۰٬۰۰۰ ۱۲۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب هنر وانهادگی (یوگانیدرا)،(تمرنات تانتریک برای پاکسازی جسم و روان)](https://ketabejam.com/uploads/covers/3427c57caca1.webp)](https://ketabejam.com/hnr-oanhadgi-ioganidratmrnat-tantrik-brai-paksazi-jsm-o-roan/)

[هنر وانهادگی (یوگانیدرا)،(تمرنات تانتریک برای پاکسازی جسم و روان)](https://ketabejam.com/hnr-oanhadgi-ioganidratmrnat-tantrik-brai-paksazi-jsm-o-roan/)

سوامی نیرانجاناندا ساراسواتی

ترجمه‌ی بدرالدین موسوی نسب

فراروان

۲۰ ٪ ۴۷۰٬۰۰۰ ۳۷۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب ذن در هنر کمان گیری](https://ketabejam.com/uploads/covers/19cf7a16002c.webp)](https://ketabejam.com/zn-dr-hnr-kman-giri/)

[ذن در هنر کمان گیری](https://ketabejam.com/zn-dr-hnr-kman-giri/)

اویگن هریگل

ترجمه‌ی ع.پاشایی

فراروان

۲۰ ٪ ۲۹۵٬۰۰۰ ۲۳۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب نتی (اسرار شفابخشی یوگا و آیورودا)](https://ketabejam.com/uploads/covers/34b47b5cc538.webp)](https://ketabejam.com/nti-asrar-shfabkhshi-ioga-o-aioroda/)

[نتی (اسرار شفابخشی یوگا و آیورودا)](https://ketabejam.com/nti-asrar-shfabkhshi-ioga-o-aioroda/)

دیوید فراولی

ترجمه‌ی فرهاد صدارت

چیمن

۲۰ ٪ ۴۴۰٬۰۰۰ ۳۵۲٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از جان هرشفیلد

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/jan-hrshfild/)

## کتاب‌های بیشتر از تام کوربوی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/tam-korboi/)

## کتاب‌های بیشتر از روان

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/roan/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی یلدا فامیل شریفیان

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/ilda-famil-shrifian/)

۴۰۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۳۸۰٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی