# خرید کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی اثر برد شونفلد از نشر حتمی

> معرفی کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی برد شونفلد “کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی” ، توسط انتشارات حتمی در قالب ۲۰۸ صفحه مصور و در قطع رحلی به چاپ رسیده اس…

Source: https://ketabejam.com/mbani-lmi-haiprtrofi-zlani/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ب نویسنده برد شونفلد](https://ketabejam.com/authors/brd-shonfld/) ع

ح

مترجمان [عباسعلی گائینی](https://ketabejam.com/translators/dktr-basli-gaiini/) ، [حسام الدین اکبری](https://ketabejam.com/translators/hsam-aldin-akbri/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۱۸۰

صفحه

رحلی

قطع

۱٬۲۴۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۱۸۶٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از برد شونفلدبیشتر از حتمیترجمه‌ی عباسعلی گائینیترجمه‌ی حسام الدین اکبریکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

معرفی کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی برد شونفلد
“کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی” ، توسط انتشارات حتمی در قالب ۲۰۸ صفحه مصور و در قطع رحلی به چاپ رسیده است. این اثر علمی و دقیق، یکی از منابع مرجع و قابل‌ اتکا در زمینه رشد عضلانی به شمار می‌رود و نخستین کتابی است که متون معتبر علمی درباره روش‌های افزایش حجم عضله را در یک مجموعه‌ی منسجم و کاربردی گردآوری کرده است. در کنار آثاری مانند کتاب آناتومی بدنسازی ، این اثر نیز جایگاه ویژه‌ای در کتابخانه‌ی مربیان و ورزشکاران حرفه‌ای دارد.
شونفلد، از برجسته‌ترین چهره‌های علمی در حوزه علوم ورزشی، با تکیه بر سال‌ها تجربه‌ی تحقیقاتی و آزمایشگاهی، کتاب را در هفت فصل منظم و هدفمند نگارش کرده است. او در این اثر، مباحث پیچیده‌ی فیزیولوژی، بیومکانیک، و تغذیه را با زبانی روان اما دقیق تشریح کرده و خواننده را گام‌به‌گام با اصول علمی هایپرتروفی و ” کتاب علم رشد عضلات” آشنا می‌سازد. در کنار این اثر، آثاری مانند کتاب اصول برنامه‌نویسی بدنسازی نیز می‌توانند در درک بهتر فرایند طراحی تمرینات مؤثر و هدفمند برای افزایش توده عضلانی نقش مهمی ایفا کنند.
آنچه با مطالعه‌ی کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی برد شونفلد خواهید آموخت:
“کتاب هایپرتروفی عضلانی برد شونفلد” برای مربیان، ورزشکاران، دانشجویان علوم ورزشی و علاقه‌مندان به برنامه‌ریزی تمرینی پیشرفته، حاوی نکات علمی ارزشمندی است، از جمله:
پاسخ‌ها و سازگاری‌های عضلانی به تمرین مقاومتی: بررسی عواملی که می‌توانند رشد عضله اسکلتی را به حداکثر برسانند.
مبانی سلولی، مولکولی و ژنتیکی هایپرتروفی: معرفی دقیق سه مؤلفه‌ی اصلی رشد عضله یعنی تنش مکانیکی، فشار متابولیکی و آسیب عضلانی.
نقش متغیرهای تمرینی در رشد عضلانی: تحلیل علمی حجم تمرین، شدت، زمان استراحت، نوع حرکات و دامنه‌ی حرکت در طراحی برنامه‌های مؤثر.
تأثیر تمرینات هوازی بر هایپرتروفی: شرح شرایطی که تمرین هوازی نیز می‌تواند در رشد عضلانی نقش داشته باشد.
عوامل مؤثر بر حداکثر رشد عضله: مانند ژنتیک، سن و ظرفیت پاسخ به تمرین.
طراحی برنامه‌های ویژه برای هایپرتروفی حداکثری: بررسی دقیق تغییر زاویه تمرین، دامنه حرکت و سایر عوامل طراحی برنامه.
تغذیه و هایپرتروفی: تأثیر تعادل انرژی و تفاوت‌های فردی در واکنش به تغذیه در کنار تمرین مقاومتی.
” کتاب هایپرتروفی عضلات” ، نه‌تنها مرجعی کاربردی برای مربیان و ورزشکاران حرفه‌ای است، بلکه برای علاقه‌مندان به مبانی علمی تمرینات قدرتی نیز بسیار آموزنده خواهد بود. این اثر در کنار دیگر کتاب های آموزش بدنسازی می‌تواند مسیر یادگیری اصولی و علمی را برای علاقه‌مندان به تناسب اندام هموار کند. با بسته‌بندی اختصاصی، کیفیت چاپ بالا، و ارسال سریع به سراسر کشور، می‌توانید از طریق وب‌سایت انتشارات حتمی این کتاب را تهیه کنید و از تخفیف‌های ویژه دوره‌ای نیز بهره‌مند شوید.
کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی به قلم برد شونفلد تالیف شده است.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-489391

شابک

۹۷۸۶۰۰۳۵۵۳۲۸۶

تعداد صفحه

۱۸۰

قطع

رحلی

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب هایپرتروفی عضلانی و فراتر از آن](https://ketabejam.com/uploads/im0001036625.webp)](https://ketabejam.com/haiprtrofi-zlani-o-fratr-az-an/)

[هایپرتروفی عضلانی و فراتر از آن](https://ketabejam.com/haiprtrofi-zlani-o-fratr-az-an/)

برد شونفلد

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، حسام الدین اکبری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۶۷۹٬۰۰۰ ۱٬۵۹۵٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب نهایت عضله](https://ketabejam.com/uploads/im0001036682.webp)](https://ketabejam.com/nhait-zleh/)

[نهایت عضله](https://ketabejam.com/nhait-zleh/)

برد شونفلد

ترجمه‌ی محمدمهدی محبیان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۵۲۹٬۰۰۰ ۱٬۴۵۲٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب علم هایپرتروفی عضلانی تالیف دکتر فرهاد دریانوش](https://ketabejam.com/uploads/im0006899499.webp)](https://ketabejam.com/lm-haiprtrofi-zlani-talif-dktr-frhad-drianosh/)

[علم هایپرتروفی عضلانی تالیف دکتر فرهاد دریانوش](https://ketabejam.com/lm-haiprtrofi-zlani-talif-dktr-frhad-drianosh/)

برد شونفلد

ترجمه‌ی ناصر امیری، فرهاد دریانوش، مهشید مهذب، روزبه امیریان، زینب هوشمندی، سید مسلم اسدپور

حتمی

۵ ٪ ۱٬۴۰۹٬۰۰۰ ۱٬۳۳۸٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب هنر تراشیدن بدن](https://ketabejam.com/uploads/im0001038066.webp)](https://ketabejam.com/hnr-trashidn-bdn/)

[هنر تراشیدن بدن](https://ketabejam.com/hnr-trashidn-bdn/)

برد شونفلد

ترجمه‌ی مهدی محسن زاده، پوریا علائی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب تنظیم بیولوژیایی فعالیت بدنی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036613.webp)](https://ketabejam.com/tnzim-biolozhiaii-falit-bdni/)

[تنظیم بیولوژیایی فعالیت بدنی](https://ketabejam.com/tnzim-biolozhiaii-falit-bdni/)

توماس رولند

ترجمه‌ی ابوالفضل رزاقی، عباسعلی گائینی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۱۹٬۰۰۰ ۹۶۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب قدرت و توان در ورزشکاران جوان (برای سنین 7 تا 15 سال)](https://ketabejam.com/uploads/im0001037067.webp)](https://ketabejam.com/ghdrt-o-toan-dr-orzshkaran-joan-brai-snin-7-ta-15-sal/)

[قدرت و توان در ورزشکاران جوان (برای سنین 7 تا 15 سال)](https://ketabejam.com/ghdrt-o-toan-dr-orzshkaran-joan-brai-snin-7-ta-15-sal/)

آوری فایگن بوم، واینی وسکات

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، جواد وکیلی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۴۴۹٬۰۰۰ ۱٬۳۷۶٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب فعالیت ورزشی و کنترل کلسترول](https://ketabejam.com/uploads/im0001037136.webp)](https://ketabejam.com/falit-orzshi-o-kntrl-klstrol/)

[فعالیت ورزشی و کنترل کلسترول](https://ketabejam.com/falit-orzshi-o-kntrl-klstrol/)

جی لری، دورستین

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، جبار بشیری، حمدالله هادی

حتمی

۵ ٪ ۹۰۹٬۰۰۰ ۸۶۳٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب آزمون ها و ارزیابی های ورزشی NSCA](https://ketabejam.com/uploads/im0001037190.webp)](https://ketabejam.com/azmon-ha-o-arziabi-hai-orzshi-nsca/)

[آزمون ها و ارزیابی های ورزشی NSCA](https://ketabejam.com/azmon-ha-o-arziabi-hai-orzshi-nsca/)

تدمیلر

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، جواد وکیلی، سارا پناهی، گلنوش صدق روحی، فیاض میلانی، ندا خالدی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۸۵۹٬۰۰۰ ۱٬۷۶۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب دستگاه تنفس و فعالیت ورزشی (از نظریه تا عمل)](https://ketabejam.com/uploads/im0001037232.webp)](https://ketabejam.com/dstgah-tnfs-o-falit-orzshi-az-nzrih-ta-ml/)

[دستگاه تنفس و فعالیت ورزشی (از نظریه تا عمل)](https://ketabejam.com/dstgah-tnfs-o-falit-orzshi-az-nzrih-ta-ml/)

آلیسون مک کانال

ترجمه‌ی علی صمدی، میثم شعبانی نیا، عباسعلی گائینی، سارا زارع کاریزک، عبدالامیر سیاری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۷۲۹٬۰۰۰ ۱٬۶۴۲٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب بیوانرژی فعالیت ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037263.webp)](https://ketabejam.com/bioanrzhi-falit-orzshi/)

[بیوانرژی فعالیت ورزشی](https://ketabejam.com/bioanrzhi-falit-orzshi/)

جی کانگ

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، جواد وکیلی، فاطمه غفاریان سرکندی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۸۹٬۰۰۰ ۱٬۰۳۴٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب فیزیولوژی ورزشی تلفیق نظر و عمل 2](https://ketabejam.com/uploads/im0001037456.webp)](https://ketabejam.com/fiziolozhi-orzshi-tlfigh-nzr-o-ml-2/)

[فیزیولوژی ورزشی تلفیق نظر و عمل 2](https://ketabejam.com/fiziolozhi-orzshi-tlfigh-nzr-o-ml-2/)

مایکل آردسچنز، استیون جی فلک مایکل، ویلیام جی کرامر

ترجمه‌ی فرهاد دریانوش، عباسعلی گائینی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۹۹٬۰۰۰ ۱٬۲۳۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب تغذیه ورزشی ویژه کسب مدال طلا](https://ketabejam.com/uploads/im0001037474.webp)](https://ketabejam.com/tghzih-orzshi-oizheh-ksb-mdal-tla/)

[تغذیه ورزشی ویژه کسب مدال طلا](https://ketabejam.com/tghzih-orzshi-oizheh-ksb-mdal-tla/)

گلن کاردول

ترجمه‌ی رضا نوری، عباسعلی گائینی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۲۹٬۰۰۰ ۱٬۰۷۲٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب فیزیولوژی ورزشی تلفیق نظر و عمل 1](https://ketabejam.com/uploads/im0001037485.webp)](https://ketabejam.com/fiziolozhi-orzshi-tlfigh-nzr-o-ml-1/)

[فیزیولوژی ورزشی تلفیق نظر و عمل 1](https://ketabejam.com/fiziolozhi-orzshi-tlfigh-nzr-o-ml-1/)

استیون جی فلک مایکل، ویلیام جی کرامر، آردسچنز

ترجمه‌ی فرهاد دریانوش، عباسعلی گائینی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۸۹۹٬۰۰۰ ۱٬۸۰۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنما تغذیه ورزشی(نانسی کلارک)](https://ketabejam.com/uploads/im0001037634.webp)](https://ketabejam.com/rahnma-tghzih-orzshinansi-klark/)

[راهنما تغذیه ورزشی(نانسی کلارک)](https://ketabejam.com/rahnma-tghzih-orzshinansi-klark/)

نانسی کلارک

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، ابراهیم برارپور، رضا سبزواری، سجاد محمدیاری، محبوبه برجیان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۹۴۹٬۰۰۰ ۱٬۸۵۱٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب هورمون ها سوخت وساز و فواید فعالیت ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037782.webp)](https://ketabejam.com/hormon-ha-sokht-osaz-o-foaid-falit-orzshi/)

[هورمون ها سوخت وساز و فواید فعالیت ورزشی](https://ketabejam.com/hormon-ha-sokht-osaz-o-foaid-falit-orzshi/)

بروس اشپیگل من

ترجمه‌ی علیرضا نیک نام، عباسعلی گائینی، سودابه نظری

حتمی

۵ ٪ ۶۰۹٬۰۰۰ ۵۷۸٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب پایش تمرین و عملکرد در ورزشکاران](https://ketabejam.com/uploads/im0001037795.webp)](https://ketabejam.com/paish-tmrin-o-mlkrd-dr-orzshkaran/)

[پایش تمرین و عملکرد در ورزشکاران](https://ketabejam.com/paish-tmrin-o-mlkrd-dr-orzshkaran/)

مایک مک گویگان

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، شیوا خرمشاهی، مهدی حسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۹۹٬۰۰۰ ۱٬۲۳۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب زمان بندی تمرین های مقاومتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001038016.webp)](https://ketabejam.com/zman-bndi-tmrin-hai-mghaomti/)

[زمان بندی تمرین های مقاومتی](https://ketabejam.com/zman-bndi-tmrin-hai-mghaomti/)

امی آشمور

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، حسام الدین اکبری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی فیزیولوژی قلبی عروقی ویژه علوم ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037728.webp)](https://ketabejam.com/mbani-fiziolozhi-ghlbi-roghi-oizheh-lom-orzshi/)

[مبانی فیزیولوژی قلبی عروقی ویژه علوم ورزشی](https://ketabejam.com/mbani-fiziolozhi-ghlbi-roghi-oizheh-lom-orzshi/)

ریچارد یی.کلابونده

ترجمه‌ی عباسعلی گائینی، علیرضا قارداشی افوسی، مریم اسودی فرد، یعقوب مهری الوار

حتمی

۵ ٪ ۱٬۴۱۹٬۰۰۰ ۱٬۳۴۸٬۰۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از برد شونفلد

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/brd-shonfld/)

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی عباسعلی گائینی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-basli-gaiini/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی حسام الدین اکبری

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/hsam-aldin-akbri/)

۱٬۲۴۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۱۸۶٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی