# خرید کتاب مدیریت استرس: راه حل های کارشناسانه برای چالش های روزمره اثر دانشگاه بازرگانی هاروارد از دفتر پژوهش های فرهنگی

> ضرورت مدیریت استرس، استرس مثبت و نگرانی سازنده، ارزیابی میزان استرس خود، مسئولیت پذیری و کنترل استرس، تبدیل نگرانی به اقدام، و ... از مباحث مطرح شده در کتاب هس…

Source: https://ketabejam.com/mdirit-astrs-rah-hl-hai-karshnasaneh-brai-chalsh-hai-rozmreh/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [کنترل خشم و استرس](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [کنترل خشم و استرس](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/)[روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) موجود

# مدیریت استرس: راه حل های کارشناسانه برای چالش های روزمره

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [د نویسنده دانشگاه بازرگانی هاروارد](https://ketabejam.com/authors/danshgah-bazrgani-haroard/)[ا مترجم امید مهدیه](https://ketabejam.com/translators/amid-mhdih/)[د ناشر دفتر پژوهش های فرهنگی](https://ketabejam.com/publishers/dftr-pzhohsh-hai-frhngi/)

۱۳۸

صفحه

۱۳۹۸

سال چاپ

۳۶۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۳۴۲٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از دانشگاه بازرگانی هارواردبیشتر از دفتر پژوهش های فرهنگیترجمه‌ی امید مهدیهکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

ضرورت مدیریت
استرس، استرس مثبت
و نگرانی سازنده،
ارزیابی میزان استرس
خود، مسئولیت   پذیری
و کنترل استرس،
تبدیل نگرانی به
اقدام، و ... از
مباحث مطرح شده
در کتاب هستند .
چاپ سوم: 1398؛ 138 صفحه

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

کنترل خشم و استرس، روانشناسی

شناسه کالا

kj-469708

تعداد صفحه

۱۳۸

سال انتشار شمسی

۱۳۹۸

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب مدیریت بحران: راه حل های کارشناسانه برای چالش های روزمره](https://ketabejam.com/uploads/im0001166098.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-bhran-rah-hl-hai-karshnasaneh-brai-chalsh-hai-rozmreh/)

[مدیریت بحران: راه حل های کارشناسانه برای چالش های روزمره](https://ketabejam.com/mdirit-bhran-rah-hl-hai-karshnasaneh-brai-chalsh-hai-rozmreh/)

دانشگاه بازرگانی هاروارد

ترجمه‌ی امید مهدیه

دفتر پژوهش های فرهنگی

۵ ٪ ۳۶۰٬۰۰۰ ۳۴۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب بازاریابی انبوه در سیاست: دموکراسی در عصر تصاویر ساختگی](https://ketabejam.com/uploads/im0001165548.webp)](https://ketabejam.com/bazariabi-anboh-dr-siast-dmokrasi-dr-sr-tsaoir-sakhtgi/)

[بازاریابی انبوه در سیاست: دموکراسی در عصر تصاویر ساختگی](https://ketabejam.com/bazariabi-anboh-dr-siast-dmokrasi-dr-sr-tsaoir-sakhtgi/)

بروس آی. نیومن

ترجمه‌ی امید مهدیه، آرام طاعتی

دفتر پژوهش های فرهنگی

۵ ٪ ۶۰۵٬۰۰۰ ۵۷۴٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب شرکت های دانش آفرین](https://ketabejam.com/uploads/im0001165850.webp)](https://ketabejam.com/shrkt-hai-dansh-afrin/)

[شرکت های دانش آفرین](https://ketabejam.com/shrkt-hai-dansh-afrin/)

ایکوجیرو نوناکا

ترجمه‌ی امید مهدیه

دفتر پژوهش های فرهنگی

۵ ٪ ۲۲۵٬۰۰۰ ۲۱۳٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب مدیریت استراتژیک منابع انسانی (راهنمای عمل) (ویرایش 2006) آرمسترانگ](https://ketabejam.com/uploads/im0001166049.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-astratzhik-mnab-ansani-rahnmai-ml-oiraish-2006-armstrang/)

[مدیریت استراتژیک منابع انسانی (راهنمای عمل) (ویرایش 2006) آرمسترانگ](https://ketabejam.com/mdirit-astratzhik-mnab-ansani-rahnmai-ml-oiraish-2006-armstrang/)

مایکل آمسترانگ

ترجمه‌ی سید محمد اعرابی، امید مهدیه

دفتر پژوهش های فرهنگی

۵ ٪ ۹۵۰٬۰۰۰ ۹۰۲٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب چگونه یک طرح تجاری عالی بنویسیم](https://ketabejam.com/uploads/im0001166340.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-ik-trh-tjari-ali-bnoisim/)

[چگونه یک طرح تجاری عالی بنویسیم](https://ketabejam.com/chgoneh-ik-trh-tjari-ali-bnoisim/)

ویلیام سالمن

ترجمه‌ی امید مهدیه

دفتر پژوهش های فرهنگی

۵ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۳۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب رام‌کردن ماموت](https://ketabejam.com/uploads/im0001219531.webp)](https://ketabejam.com/ram-krdn-mamot/)

[رام‌کردن ماموت](https://ketabejam.com/ram-krdn-mamot/)

آلن دوباتن، جردن پترسون، مارک منسن

ترجمه‌ی ناهید ملکی

میلکان

۲۰ ٪ ۷۹۵٬۰۰۰ ۶۳۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب با رفتار درمانی عقلانی هیجانی (REBT) زندگی چندان هم بد نیست](https://ketabejam.com/uploads/covers/06615700d518.webp)](https://ketabejam.com/ba-rftar-drmani-ghlani-hijani-rebt-zndgi-chndan-hm-bd-nist/)

[با رفتار درمانی عقلانی هیجانی (REBT) زندگی چندان هم بد نیست](https://ketabejam.com/ba-rftar-drmani-ghlani-hijani-rebt-zndgi-chndan-hm-bd-nist/)

اد ناتینگهام

ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت

روانشناسی و هنر

۲۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب خشمگین می شویم!چه کنیم؟](https://ketabejam.com/uploads/covers/7ccd74cffe33.webp)](https://ketabejam.com/khshmgin-mi-shoimcheh-knim/)

[خشمگین می شویم!چه کنیم؟](https://ketabejam.com/khshmgin-mi-shoimcheh-knim/)

الیزابت وردیک، مارجوری لیسووسکی

ترجمه‌ی حسن نصیرنیا

قدیانی

۲۰ ٪ ۱۶۰٬۰۰۰ ۱۲۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنما‌آدم بسیار حساس در مواجهه‌با آدم‌های‌سمی (آشیان)](https://ketabejam.com/uploads/im0001626992.webp)](https://ketabejam.com/rahnma-adm-bsiar-hsas-dr-moajheh-ba-adm-hai-smi-ashian/)

[راهنما‌آدم بسیار حساس در مواجهه‌با آدم‌های‌سمی (آشیان)](https://ketabejam.com/rahnma-adm-bsiar-hsas-dr-moajheh-ba-adm-hai-smi-ashian/)

شهیدا عربی

ترجمه‌ی مینو پرنیانی

آشیان

۲۰ ٪ ۴۶۰٬۰۰۰ ۳۶۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب بهبود احساسات (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/1b0d9057e5e4.webp)](https://ketabejam.com/bhbod-ahsasat-ktab-hai-damiz/)

[بهبود احساسات (کتاب های دامیز)](https://ketabejam.com/bhbod-ahsasat-ktab-hai-damiz/)

دیوید بیلز، هلن ویتن

ترجمه‌ی فریبا مقدم

آوند دانش

۲۰ ٪ ۱٬۵۰۰٬۰۰۰ ۱٬۲۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب زندانیان نفرت (بنیان های فکری استبداد و خشونت)](https://ketabejam.com/uploads/covers/7b4930d24ede.webp)](https://ketabejam.com/zndanian-nfrt-bnian-hai-fkri-astbdad-o-khshont/)

[زندانیان نفرت (بنیان های فکری استبداد و خشونت)](https://ketabejam.com/zndanian-nfrt-bnian-hai-fkri-astbdad-o-khshont/)

آرون بک

ترجمه‌ی شیوا جمشیدی

اسبار

۲۰ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۶۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رفیق... خودت باش!از کسی تقلید نکن (مدیریت هوش هیجانی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/970634060275.webp)](https://ketabejam.com/rfigh-khodt-bashaz-ksi-tghlid-nkn-mdirit-hosh-hijani/)

[رفیق... خودت باش!از کسی تقلید نکن (مدیریت هوش هیجانی)](https://ketabejam.com/rfigh-khodt-bashaz-ksi-tghlid-nkn-mdirit-hosh-hijani/)

الیزابت وردیک، ترور رومین

ترجمه‌ی ژاله نوینی

ایران بان

۲۰ ٪ ۲۹۰٬۰۰۰ ۲۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رفیق...عصبانی نباش!خونسرد باش (مدیریت هوش هیجانی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/7eb90d6b454c.webp)](https://ketabejam.com/rfigh-sbani-nbashkhonsrd-bash-mdirit-hosh-hijani/)

[رفیق...عصبانی نباش!خونسرد باش (مدیریت هوش هیجانی)](https://ketabejam.com/rfigh-sbani-nbashkhonsrd-bash-mdirit-hosh-hijani/)

الیزابت وردیک، مارجوری لیزوسکیس

ترجمه‌ی ژاله نوینی

ایران بان

۲۰ ٪ ۲۹۰٬۰۰۰ ۲۳۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب چگونه عصبانیت تان را کنترل کنید قبل از آن که عصبانیت تان شما را کنترل کند](https://ketabejam.com/uploads/covers/99cced445469.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-sbanit-tan-ra-kntrl-knid-ghbl-az-an-keh-sbanit-tan-shma-ra-kntrl-knd/)

[چگونه عصبانیت تان را کنترل کنید قبل از آن که عصبانیت تان شما را کنترل کند](https://ketabejam.com/chgoneh-sbanit-tan-ra-kntrl-knid-ghbl-az-an-keh-sbanit-tan-shma-ra-kntrl-knd/)

آلبرت آلیس، ریموند چیپ تافریت

ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت

روانشناسی و هنر

۲۰ ٪ ۴۴۰٬۰۰۰ ۳۵۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای تئوری انتخاب برای استرس (تئوری انتخاب در عمل)](https://ketabejam.com/uploads/im0000936897.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-tiori-antkhab-brai-astrs-tiori-antkhab-dr-ml/)

[راهنمای تئوری انتخاب برای استرس (تئوری انتخاب در عمل)](https://ketabejam.com/rahnmai-tiori-antkhab-brai-astrs-tiori-antkhab-dr-ml/)

برایان لنون

ترجمه‌ی مریم تقی پور

سایه سخن

۲۰ ٪ ۵۶۰٬۰۰۰ ۴۴۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب زیستن با آهنگ زندگی،نه آهنگ خشم](https://ketabejam.com/uploads/covers/fe98f0584db9.webp)](https://ketabejam.com/zistn-ba-ahng-zndgineh-ahng-khshm/)

[زیستن با آهنگ زندگی،نه آهنگ خشم](https://ketabejam.com/zistn-ba-ahng-zndgineh-ahng-khshm/)

جورج اچ.ایفرت

ترجمه‌ی علی صاحبی، مهدی اسکندری

سایه سخن

۲۰ ٪ ۴۹۶٬۰۰۰ ۳۹۶٬۸۰۰ تومان

[![جلد کتاب ماهور زندگی (چطور استرس و اضطراب را از زندگی حذف کنیم)](https://ketabejam.com/uploads/im0000936785.webp)](https://ketabejam.com/mahor-zndgi-chtor-astrs-o-aztrab-ra-az-zndgi-hzf-knim/)

[ماهور زندگی (چطور استرس و اضطراب را از زندگی حذف کنیم)](https://ketabejam.com/mahor-zndgi-chtor-astrs-o-aztrab-ra-az-zndgi-hzf-knim/)

ویل ادواردز

ترجمه‌ی ابوذر کرمی

سایه سخن

۲۰ ٪ ۲۹۶٬۰۰۰ ۲۳۶٬۸۰۰ تومان

[![جلد کتاب مدیریت خشم:راهنمای مربی (مهارت های زندگی نوجوانان)،(منگنه ای)](https://ketabejam.com/uploads/covers/4ce9575f2b5d.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-khshmrahnmai-mrbi-mhart-hai-zndgi-nojoananmngneh-ai/)

[مدیریت خشم:راهنمای مربی (مهارت های زندگی نوجوانان)،(منگنه ای)](https://ketabejam.com/mdirit-khshmrahnmai-mrbi-mhart-hai-zndgi-nojoananmngneh-ai/)

ایوان پیرسون

ترجمه‌ی زهره قربانی

سایه سخن

۲۰ ٪ ۲۱۲٬۰۰۰ ۱۶۹٬۶۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از دانشگاه بازرگانی هاروارد

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/danshgah-bazrgani-haroard/)

## کتاب‌های بیشتر از دفتر پژوهش های فرهنگی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/dftr-pzhohsh-hai-frhngi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی امید مهدیه

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/amid-mhdih/)

۳۶۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۳۴۲٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی