# خرید کتاب مغز وسواسی خود را دوباره سیم کشی کنید مهارت‌های مؤثر مبتنیبر علوم اعصاب برای رهایی از ترس‌ها و افکار وسواسی اثر کاترین ام. پیتمن از نشر ارجمند > اگر تاکنون نمی‌دانستید که چرا در چرخۀ بی‌پایانی از افکار وسواسی و رفتارهای اجباری گرفتار شده‌اید، دیگر لازم نیست منتظر بمانید. کتاب «مغز وسواسی خود را دوباره س… Source: https://ketabejam.com/mghz-osoasi-khod-ra-dobareh-sim-kshi-knid-mhart-hai-mosr-mbtnibr-lom-asab-brai-rhaii-az/ [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [اضطراب و افسردگی](https://ketabejam.com/list/anxiety-depression/) تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف دسته‌ها: [اضطراب و افسردگی](https://ketabejam.com/list/anxiety-depression/)[روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) موجود # مغز وسواسی خود را دوباره سیم کشی کنید مهارت‌های مؤثر مبتنیبر علوم اعصاب برای رهایی از ترس‌ها و افکار وسواسی هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش ک و نویسندگان [کاترین ام. پیتمن](https://ketabejam.com/authors/katrin-am-pitmn/) ، [ویلیام اچ. یانگز](https://ketabejam.com/authors/oiliam-ach-iangz/) [م مترجم مجتبی دلیر](https://ketabejam.com/translators/dktr-mjtbi-dlir/)[ا ناشر ارجمند](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/) ۲۴۰ صفحه ۱۴۰۲ سال چاپ رقعی قطع شومیز نوع جلد ۵۵۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۵۲۲٬۵۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از کاترین ام. پیتمنبیشتر از ارجمندترجمه‌ی مجتبی دلیرکتاب‌های مرتبط ## معرفی کتاب اگر تاکنون نمی‌دانستید که چرا در چرخۀ بی‌پایانی از افکار وسواسی و رفتارهای اجباری گرفتار شده‌اید، دیگر لازم نیست منتظر بمانید. کتاب «مغز وسواسی خود را دوباره سیم‌کشی کنید» که براساس یافته‌های علوم اعصاب پیشرفته و درمان شناختی رفتاری مبتنی‌بر شواهد نوشته شده است به شما نشان می‌دهد که چرا و چگونه مغز شما در یک حلقۀ تفکر وسواسی، عدم قطعیت و نگرانی گیر افتاده است و ابزار لازم برای حذف همیشگی این واکنش و کنترل بر نشانه‌های وسواسی‌تان را فراهم می‌کند. این کتاب پیشگام که توسط روان‌شناس بالینی دکتر کاترین پیتمن و عصب‌روان‌شناس بالینی دکتر ویلیام یانگز نوشته شده است، نشان می‌دهد که چگونه کارکردهای عصب‌شناختی در مغز شما منجر به وسواس‌ها، اجبارها و اضطراب می‌شود. همچنین شما می‌توانید بسیاری از راهبردهای مقابله‌ای مؤثر ازجمله آرمیدگی، ورزش، عادت‌های خواب سالم، بازسازی شناختی، گسلش شناختی، حواس‌پرتی و ذهن‌آگاهی را برای کنترل نشانه‌های خود در این کتاب پیدا کنید. مغز قدرتمند است و هرچه بیشتر روی تغییر روش واکنش به افکار وسواسی کار کنید، انعطاف‌پذیری شما بیشتر می‌شود. اگر برای سیم‌کشی دوبارۀ فرایندهای مغزی مولّد افکار وسواسی‌تان آماده هستید، کتاب حاضر همۀ ابزارهای لازم برای این کار را در اختیارتان گذاشته است. ## مشخصات کتاب دسته‌بندی اضطراب و افسردگی، روانشناسی شناسه کالا kj-993359 شابک ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۸۱۲۱ تعداد صفحه ۲۴۰ قطع رقعی نوع جلد شومیز وزن ۲۸۱ گرم سال انتشار شمسی ۱۴۰۲ ## دیدگاه‌های کاربران ۰ از ۵ · ۰ دیدگاه هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد. ## اگر این کتاب را دوست داری [![جلد کتاب جعبه‌ابزار افکار مزاحم تسکین فوری افکار وسواسی، ناخواسته یا آزاردهنده](https://ketabejam.com/uploads/im0001320604.webp)](https://ketabejam.com/jbeh-abzar-afkar-mzahm-tskin-fori-afkar-osoasi-nakhasteh-ia-azardhndeh/) [جعبه‌ابزار افکار مزاحم تسکین فوری افکار وسواسی، ناخواسته یا آزاردهنده](https://ketabejam.com/jbeh-abzar-afkar-mzahm-tskin-fori-afkar-osoasi-nakhasteh-ia-azardhndeh/) جان هرشفیلد، تام کوربوی، سالی ام. وینستون، مارتین ان. سیف، کاترین ام. پیتمن، الیزابت کارل ترجمه‌ی راضیه طاهری، ابوذر گل‌ورز ارجمند ۵ ٪ ۴۱۵٬۰۰۰ ۳۹۴٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب رهایی از وسواس کتابی برای نوجوانان مبتلا به اختلال وسواسی- اجباری](https://ketabejam.com/uploads/im0001320439.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-osoas-ktabi-brai-nojoanan-mbtla-beh-akhtlal-osoasi-ajbari/) [رهایی از وسواس کتابی برای نوجوانان مبتلا به اختلال وسواسی- اجباری](https://ketabejam.com/rhaii-az-osoas-ktabi-brai-nojoanan-mbtla-beh-akhtlal-osoasi-ajbari/) تیموتی سیسه‌موره ترجمه‌ی مجتبی دلیر ارجمند ۵ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۳۳۲٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب مطمئنم که نگران نخواهم شد کتاب کار برای کمک به کودکان دچار اختلال اضطراب فراگیر](https://ketabejam.com/uploads/im0001321032.webp)](https://ketabejam.com/mtminm-keh-ngran-nkhahm-shd-ktab-kar-brai-kmk-beh-kodkan-dchar-akhtlal-aztrab-fragir/) [مطمئنم که نگران نخواهم شد کتاب کار برای کمک به کودکان دچار اختلال اضطراب فراگیر](https://ketabejam.com/mtminm-keh-ngran-nkhahm-shd-ktab-kar-brai-kmk-beh-kodkan-dchar-akhtlal-aztrab-fragir/) تیموتی سیسه‌موره ترجمه‌ی مجتبی دلیر، حمیده ابوترابی زارچی ارجمند ۵ ٪ ۳۹۹٬۰۰۰ ۳۷۹٬۰۵۰ تومان [![جلد کتاب پرورش ابراز وجود](https://ketabejam.com/uploads/im0001178566.webp)](https://ketabejam.com/prorsh-abraz-ojod/) [پرورش ابراز وجود](https://ketabejam.com/prorsh-abraz-ojod/) سو بیشاپ ترجمه‌ی مجتبی دلیر، فرزانه رسانه ارجمند ۵ ٪ ۳۸۰٬۰۰۰ ۳۶۱٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب فنون پیشرفته مشاوره و روان‌درمانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001318432.webp)](https://ketabejam.com/fnon-pishrfteh-mshaoreh-o-roan-drmani/) [فنون پیشرفته مشاوره و روان‌درمانی](https://ketabejam.com/fnon-pishrfteh-mshaoreh-o-roan-drmani/) کریستیان کنت ترجمه‌ی مجتبی دلیر ارجمند ۵ ٪ ۷۳۳٬۰۰۰ ۶۹۶٬۳۵۰ تومان [![جلد کتاب میسوفونیا (صدا بیزاری)](https://ketabejam.com/uploads/im0001178830.webp)](https://ketabejam.com/misofonia-sda-bizari/) [میسوفونیا (صدا بیزاری)](https://ketabejam.com/misofonia-sda-bizari/) توماس دوژیر ترجمه‌ی احمد به پژوه، زهرا کماسی ارجمند ۵ ٪ ۵۵۰٬۰۰۰ ۵۲۲٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب تله نگرانی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد](https://ketabejam.com/uploads/im0001318733.webp)](https://ketabejam.com/tleh-ngrani-drman-mbtni-br-pzirsh-o-thd/) [تله نگرانی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد](https://ketabejam.com/tleh-ngrani-drman-mbtni-br-pzirsh-o-thd/) چاد لجیون ترجمه‌ی زهرا، محمد سعید اعظمی، فرشته مؤمنی ارجمند ۵ ٪ ۵۲۰٬۰۰۰ ۴۹۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب برگه‌ها و کاربرگ‌های مهارت‌آموزی DBT کتاب کار](https://ketabejam.com/uploads/im0001319215.webp)](https://ketabejam.com/brgeh-ha-o-karbrg-hai-mhart-amozi-dbt-ktab-kar/) [برگه‌ها و کاربرگ‌های مهارت‌آموزی DBT کتاب کار](https://ketabejam.com/brgeh-ha-o-karbrg-hai-mhart-amozi-dbt-ktab-kar/) مارشا لینهان ترجمه‌ی مریم دانیالی ارجمند ۵ ٪ ۹۶۸٬۰۰۰ ۹۱۹٬۶۰۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار نگرانی و اضطراب راه حل شناختی- رفتاری](https://ketabejam.com/uploads/im0001319315.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-ngrani-o-aztrab-rah-hl-shnakhti-rftari/) [کتاب کار نگرانی و اضطراب راه حل شناختی- رفتاری](https://ketabejam.com/ktab-kar-ngrani-o-aztrab-rah-hl-shnakhti-rftari/) دیوید ای. کلارک، آرون تی. بک ترجمه‌ی فرزین رضاعی ارجمند ۵ ٪ ۶۴۰٬۰۰۰ ۶۰۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب عوامل مشترک در زوج و خانواده درمانی اساس فراموش شده درمان های مؤثر](https://ketabejam.com/uploads/im0001320488.webp)](https://ketabejam.com/oaml-mshtrk-dr-zoj-o-khanoadeh-drmani-asas-framosh-shdeh-drman-hai-mosr/) [عوامل مشترک در زوج و خانواده درمانی اساس فراموش شده درمان های مؤثر](https://ketabejam.com/oaml-mshtrk-dr-zoj-o-khanoadeh-drmani-asas-framosh-shdeh-drman-hai-mosr/) داگلاس ه. اسپرنکل، سین د. دیویس، جی ل. لیبو ترجمه‌ی مجتبی دلیر، فرزانه رسانه ارجمند ۵ ٪ ۴۹۵٬۰۰۰ ۴۷۰٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب کشف و خنثی کردن تله‌های فکری وسواس آموزش فراشناختی برای اختلال وسواس فکری- عملی](https://ketabejam.com/uploads/im0001321033.webp)](https://ketabejam.com/kshf-o-khnsi-krdn-tleh-hai-fkri-osoas-amozsh-frashnakhti-brai-akhtlal-osoas-fkri-mli/) [کشف و خنثی کردن تله‌های فکری وسواس آموزش فراشناختی برای اختلال وسواس فکری- عملی](https://ketabejam.com/kshf-o-khnsi-krdn-tleh-hai-fkri-osoas-amozsh-frashnakhti-brai-akhtlal-osoas-fkri-mli/) ماریت هاوشیلت، اشتفان موریتس ترجمه‌ی مسعود چینی فروشان ارجمند ۵ ٪ ۴۲۸٬۰۰۰ ۴۰۶٬۶۰۰ تومان [![جلد کتاب درمان شناختی رفتاری آنلاین یک ر ویکرد سلامت روان الکترونیکی به درمان افسردگی و اضطراب](https://ketabejam.com/uploads/im0001321197.webp)](https://ketabejam.com/drman-shnakhti-rftari-anlain-ik-r-oikrd-slamt-roan-alktroniki-beh-drman-afsrdgi-o-aztrab/) [درمان شناختی رفتاری آنلاین یک ر ویکرد سلامت روان الکترونیکی به درمان افسردگی و اضطراب](https://ketabejam.com/drman-shnakhti-rftari-anlain-ik-r-oikrd-slamt-roan-alktroniki-beh-drman-afsrdgi-o-aztrab/) محسن عمرانی، نازنین علوی ترجمه‌ی احمد برجعلی، سارا نامجو ارجمند ۵ ٪ ۳۹۰٬۰۰۰ ۳۷۰٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب مسئولیت اختلال دوقطبی را بر عهده بگیرید برنامه‌ 4 مرحله‌ای برای مدیریت اختلال و ایجاد ثباتی پایدار](https://ketabejam.com/uploads/im0001321545.webp)](https://ketabejam.com/msiolit-akhtlal-doghtbi-ra-br-hdeh-bgirid-brnameh-4-mrhleh-ai-brai-mdirit-akhtlal-o-aijad/) [مسئولیت اختلال دوقطبی را بر عهده بگیرید برنامه‌ 4 مرحله‌ای برای مدیریت اختلال و ایجاد ثباتی پایدار](https://ketabejam.com/msiolit-akhtlal-doghtbi-ra-br-hdeh-bgirid-brnameh-4-mrhleh-ai-brai-mdirit-akhtlal-o-aijad/) جان پرستون، جولی فست ترجمه‌ی سمیه کاظمیان ارجمند ۵ ٪ ۸۰۳٬۰۰۰ ۷۶۲٬۸۵۰ تومان [![جلد کتاب سرپیچی از قوانین اختلال وسواسی- اجباری رهایی پایدار از افکار ناخواسته، آیین ‌ها و اجبارهایی که بر زندگی تان](https://ketabejam.com/uploads/im0001321660.webp)](https://ketabejam.com/srpichi-az-ghoanin-akhtlal-osoasi-ajbari-rhaii-paidar-az-afkar-nakhasth-aiin-ha-o/) [سرپیچی از قوانین اختلال وسواسی- اجباری رهایی پایدار از افکار ناخواسته، آیین ‌ها و اجبارهایی که بر زندگی تان](https://ketabejam.com/srpichi-az-ghoanin-akhtlal-osoasi-ajbari-rhaii-paidar-az-afkar-nakhasth-aiin-ha-o/) کیم راکول-ایوانز ترجمه‌ی فاطمه قدیری ارجمند ۵ ٪ ۵۸۵٬۰۰۰ ۵۵۵٬۷۵۰ تومان [![جلد کتاب وقتی مرگ وارد فضای درمانی میشود دیدگاه های وجودی در مشاوره و روان درمانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001709418.webp)](https://ketabejam.com/oghti-mrg-oard-fzai-drmani-mishod-didgah-hai-ojodi-dr-mshaoreh-o-roan-drmani/) [وقتی مرگ وارد فضای درمانی میشود دیدگاه های وجودی در مشاوره و روان درمانی](https://ketabejam.com/oghti-mrg-oard-fzai-drmani-mishod-didgah-hai-ojodi-dr-mshaoreh-o-roan-drmani/) لورا بارنت ترجمه‌ی مجتبی دلیر، فرزانه رسانه ارجمند ۵ ٪ ۵۰۸٬۰۰۰ ۴۸۲٬۶۰۰ تومان [![جلد کتاب درمان خانواده محور کودک وسواسی (کتاب کار) راهنمای عملی درمان شناختی-رفتاری](https://ketabejam.com/uploads/im0001320809.webp)](https://ketabejam.com/drman-khanoadeh-mhor-kodk-osoasi-ktab-kar-rahnmai-mli-drman-shnakhti-rftari/) [درمان خانواده محور کودک وسواسی (کتاب کار) راهنمای عملی درمان شناختی-رفتاری](https://ketabejam.com/drman-khanoadeh-mhor-kodk-osoasi-ktab-kar-rahnmai-mli-drman-shnakhti-rftari/) جنیفر بی فریمن، آبه مارس گارسیا ترجمه‌ی مجتبی دلیر ارجمند ۵ ٪ ۲۵۵٬۰۰۰ ۲۴۲٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب درمان خانواده محور کودک وسواسی (راهنمای درمانگر) راهنمای عملی درمان شناختی-رفتاری](https://ketabejam.com/uploads/im0001321100.webp)](https://ketabejam.com/drman-khanoadeh-mhor-kodk-osoasi-rahnmai-drmangr-rahnmai-mli-drman-shnakhti-rftari/) [درمان خانواده محور کودک وسواسی (راهنمای درمانگر) راهنمای عملی درمان شناختی-رفتاری](https://ketabejam.com/drman-khanoadeh-mhor-kodk-osoasi-rahnmai-drmangr-rahnmai-mli-drman-shnakhti-rftari/) آبه مارس گارسیا، جنیفر فریمن ترجمه‌ی مجتبی دلیر، فرزانه رسانه ارجمند ۵ ٪ ۵۲۰٬۰۰۰ ۴۹۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب هیجانات فاش شده بازشناسی چهره‌ها و احساسات جهت بهبود روابط و حیات هیجانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001320756.webp)](https://ketabejam.com/hijanat-fash-shdeh-bazshnasi-chhreh-ha-o-ahsasat-jht-bhbod-roabt-o-hiat-hijani/) [هیجانات فاش شده بازشناسی چهره‌ها و احساسات جهت بهبود روابط و حیات هیجانی](https://ketabejam.com/hijanat-fash-shdeh-bazshnasi-chhreh-ha-o-ahsasat-jht-bhbod-roabt-o-hiat-hijani/) پل اکمن ترجمه‌ی سحر طاهباز ارجمند ۵ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۷۵۰٬۵۰۰ تومان ## کتاب‌های بیشتر از کاترین ام. پیتمن [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/katrin-am-pitmn/) ## کتاب‌های بیشتر از ارجمند [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی مجتبی دلیر [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-mjtbi-dlir/) ۵۵۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۵۲۲٬۵۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی