# خرید کتاب مهارت‌های زندگی نوجوانان (مدیریت خشم) راهنمای مربی اثر ایوان پیرسون از نشر سایه سخن

> اگر به دنبال راهکارهایی موثر برای کمک به نوجوانان در مدیریت خشم و هیجاناتشان هستید، راهنمای مربی “مدیریت خشم” ابزاری ضروری برای شماست. این کتاب نه تنها شامل تم…

Source: https://ketabejam.com/mhart-hai-zndgi-nojoanan-mdirit-khshm-rahnmai-mrbi/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [کنترل خشم و استرس](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [کنترل خشم و استرس](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/)[روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) موجود

# مهارت‌های زندگی نوجوانان (مدیریت خشم) راهنمای مربی

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش ا

ز

پ

نویسندگان [ایوان پیرسون](https://ketabejam.com/authors/aioan-pirson/) ، [زهره قربانی](https://ketabejam.com/authors/dktr-zhreh-ghrbani/) ، [پاتریس بارتون](https://ketabejam.com/authors/patris-barton/)

[ز مترجم زهره قربانی](https://ketabejam.com/translators/zhreh-ghrbani/)[س ناشر سایه سخن](https://ketabejam.com/publishers/saih-skhn/)

۵۲

صفحه

۱۴۰۳

سال چاپ

رحلی

قطع

شومیز

نوع جلد

۳۳۵٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۲۶۸٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از ایوان پیرسونبیشتر از زهره قربانیبیشتر از پاتریس بارتونبیشتر از سایه سخنترجمه‌ی زهره قربانیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

اگر به دنبال راهکارهایی موثر برای کمک به نوجوانان در مدیریت خشم و هیجاناتشان هستید، راهنمای مربی “مدیریت خشم” ابزاری ضروری برای شماست. این کتاب نه تنها شامل تمامی فعالیت‌ها و مطالب کتاب کار نوجوان است، بلکه راهنمایی‌های جامعی برای آموزش مهارت‌های مدیریت خشم به نوجوانان ارائه می‌دهد. شما خواهید آموخت که چگونه محیطی امن و حمایتی برای بحث در مورد احساسات ایجاد کنید، تکنیک‌های آرام‌سازی را به آن‌ها آموزش دهید و به آن‌ها کمک کنید تا راهبردهای مقابله‌ای سالم را توسعه دهند.
با استفاده از این کتاب، می‌توانید به نوجوانان کمک کنید تا خشم خود را به عنوان یک احساس طبیعی بپذیرند و یاد بگیرند که چگونه به شیوه‌ای سازنده با آن روبرو شوند. چالش‌های موجود در کتاب کار، فرصت‌های عملی برای تمرین مهارت‌های مدیریت خشم در اختیار آن‌ها قرار می‌دهد و توصیه‌های موجود در حاشیه‌های هر صفحه به شما کمک می‌کند تا این فرآیند یادگیری را به طور موثر هدایت کنید. با همراهی ماجراهای زیکی و انی، نوجوانان شما یاد می‌گیرند که چگونه نیروی عظیم خشم خود را در مسیر درست هدایت کنند.
چرا مدیریت خشم مهم است
برش‌هایی از این کتاب:
برش1:
سند اتومبیل تان کجاست؟ (صفحه 21)
ممکن است احساس کنید که خشم دارد از درون شما را می‌خورد یا متوجه شوید بیش تر از خواست درونی‌تان، از شدت عصبانیت منفجر شده‌اید یا از کارها کناره گرفته‌اید.
این موضوع مثل این است مسافر اتومبیل خشم‌تان باشید. اما می‌توانید یاد بگیرید به جای سرنشین بودن، راننده باشید.
این کتاب کار، اصول رانندگی را به شما یاد می‌دهد. اول از همه باید اوراق مالکیت مربوط به اتومبیلتان را تهیه کنید.
برش2:
کلیدهای کنترل خشم (صفحه 25)
محرک‌های خشمتان را شناسایی کنید. اگر بدانید چه چیزهایی باعث خشمتان می‌شوند بهتر می‌توانید خودتان را برای مدیریت خشم آماده کنید.
به علایمتان آگاه باشید و به نشانه‌های بدنی توجه کنید.
خودتان را کنترل کنید.
با کشیدن نفس عمیق ، رهاسازی عضلات یا ترک کردن محیط، به خودتان فرصت فکر کردن بدهید.
پاسختان را ارزیابی کنید
دقت کنید چه افکار و احساساتی خشم شما را تغذیه می‌کنند و از پاسختان چه نتیجه‌ای می‌گیرید.
صحنه را تفسیر کنید.
تصمیم بگیرید که آیا می‌خواهید موقعیت را ترک کنید یا با آن مواجه شوید.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

کنترل خشم و استرس، روانشناسی

شناسه کالا

kj-068356

تعداد صفحه

۵۲

قطع

رحلی

نوع جلد

شومیز

سال انتشار شمسی

۱۴۰۳

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب مدیریت خشم:راهنمای مربی (مهارت های زندگی نوجوانان)،(منگنه ای)](https://ketabejam.com/uploads/covers/4ce9575f2b5d.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-khshmrahnmai-mrbi-mhart-hai-zndgi-nojoananmngneh-ai/)

[مدیریت خشم:راهنمای مربی (مهارت های زندگی نوجوانان)،(منگنه ای)](https://ketabejam.com/mdirit-khshmrahnmai-mrbi-mhart-hai-zndgi-nojoananmngneh-ai/)

ایوان پیرسون

ترجمه‌ی زهره قربانی

سایه سخن

۲۰ ٪ ۳۳۵٬۰۰۰ ۲۶۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مهارت‌های زندگی نوجوانان (مدیریت خشم) کتاب کار نوجوان](https://ketabejam.com/uploads/im0001056804.webp)](https://ketabejam.com/mhart-hai-zndgi-nojoanan-mdirit-khshm-ktab-kar-nojoan/)

[مهارت‌های زندگی نوجوانان (مدیریت خشم) کتاب کار نوجوان](https://ketabejam.com/mhart-hai-zndgi-nojoanan-mdirit-khshm-ktab-kar-nojoan/)

ایوان پیرسون، زهره قربانی، پاتریس بارتون

ترجمه‌ی زهره قربانی

سایه سخن

۲۰ ٪ ۳۰۶٬۰۰۰ ۲۴۴٬۸۰۰ تومان

[![جلد کتاب مهارت‌های زندگی نوجوانان (مدیریت استرس) راهنمای مربی](https://ketabejam.com/uploads/im0001056803.webp)](https://ketabejam.com/mhart-hai-zndgi-nojoanan-mdirit-astrs-rahnmai-mrbi/)

[مهارت‌های زندگی نوجوانان (مدیریت استرس) راهنمای مربی](https://ketabejam.com/mhart-hai-zndgi-nojoanan-mdirit-astrs-rahnmai-mrbi/)

ایوان پیرسون، زهره قربانی، پاتریس بارتون

ترجمه‌ی زهره قربانی

سایه سخن

۲۰ ٪ ۳۳۵٬۰۰۰ ۲۶۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مدیریت خشم:کتاب کار نوجوان (مهارت های زندگی نوجوانان)](https://ketabejam.com/uploads/im0000936851.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-khshmktab-kar-nojoan-mhart-hai-zndgi-nojoanan/)

[مدیریت خشم:کتاب کار نوجوان (مهارت های زندگی نوجوانان)](https://ketabejam.com/mdirit-khshmktab-kar-nojoan-mhart-hai-zndgi-nojoanan/)

ایوان پیرسون

ترجمه‌ی زهره قربانی

سایه سخن

۲۰ ٪ ۳۰۶٬۰۰۰ ۲۴۴٬۸۰۰ تومان

[![جلد کتاب مدیریت استرس:کتاب کار نوجوان (مهارت های زندگی نوجوانان)](https://ketabejam.com/uploads/im0000936852.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-astrsktab-kar-nojoan-mhart-hai-zndgi-nojoanan/)

[مدیریت استرس:کتاب کار نوجوان (مهارت های زندگی نوجوانان)](https://ketabejam.com/mdirit-astrsktab-kar-nojoan-mhart-hai-zndgi-nojoanan/)

ایوان پیرسون

ترجمه‌ی زهره قربانی

سایه سخن

۲۰ ٪ ۱۹۲٬۰۰۰ ۱۵۳٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب مدیریت استرس:راهنمای مربی (مهارت های زندگی نوجوانان)](https://ketabejam.com/uploads/im0000936885.webp)](https://ketabejam.com/mdirit-astrsrahnmai-mrbi-mhart-hai-zndgi-nojoanan/)

[مدیریت استرس:راهنمای مربی (مهارت های زندگی نوجوانان)](https://ketabejam.com/mdirit-astrsrahnmai-mrbi-mhart-hai-zndgi-nojoanan/)

ایوان پیرسون

ترجمه‌ی زهره قربانی

سایه سخن

۲۰ ٪ ۳۳۵٬۰۰۰ ۲۶۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مهارت‌های زندگی نوجوانان (حل تعارض) کتاب کار نوجوان](https://ketabejam.com/uploads/im0001056800.webp)](https://ketabejam.com/mhart-hai-zndgi-nojoanan-hl-tarz-ktab-kar-nojoan/)

[مهارت‌های زندگی نوجوانان (حل تعارض) کتاب کار نوجوان](https://ketabejam.com/mhart-hai-zndgi-nojoanan-hl-tarz-ktab-kar-nojoan/)

ایوان پیرسون، زهره قربانی، پاتریس بارتون

ترجمه‌ی زهره قربانی

سایه سخن

۲۰ ٪ ۳۰۶٬۰۰۰ ۲۴۴٬۸۰۰ تومان

[![جلد کتاب مهارت‌های زندگی نوجوانان (مهارت ارتباط) راهنمای مربی](https://ketabejam.com/uploads/im0001056814.webp)](https://ketabejam.com/mhart-hai-zndgi-nojoanan-mhart-artbat-rahnmai-mrbi/)

[مهارت‌های زندگی نوجوانان (مهارت ارتباط) راهنمای مربی](https://ketabejam.com/mhart-hai-zndgi-nojoanan-mhart-artbat-rahnmai-mrbi/)

ایوان پیرسون، زهره قربانی، پاتریس بارتون

ترجمه‌ی زهره قربانی

سایه سخن

۲۰ ٪ ۳۳۵٬۰۰۰ ۲۶۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب مهارت ارتباط:کتاب کار نوجوان (مهارت های زندگی نوجوانان)](https://ketabejam.com/uploads/covers/e3aec78ae8fc.webp)](https://ketabejam.com/mhart-artbatktab-kar-nojoan-mhart-hai-zndgi-nojoanan/)

[مهارت ارتباط:کتاب کار نوجوان (مهارت های زندگی نوجوانان)](https://ketabejam.com/mhart-artbatktab-kar-nojoan-mhart-hai-zndgi-nojoanan/)

ایوان پیرسون

ترجمه‌ی زهره قربانی

سایه سخن

۲۰ ٪ ۱۹۲٬۰۰۰ ۱۵۳٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب حل تعارض:راهنمای مربی (مهارت های زندگی نوجوانان)](https://ketabejam.com/uploads/im0000936775.webp)](https://ketabejam.com/hl-tarzrahnmai-mrbi-mhart-hai-zndgi-nojoanan/)

[حل تعارض:راهنمای مربی (مهارت های زندگی نوجوانان)](https://ketabejam.com/hl-tarzrahnmai-mrbi-mhart-hai-zndgi-nojoanan/)

ایوان پیرسون

ترجمه‌ی زهره قربانی

سایه سخن

۲۰ ٪ ۳۰۶٬۰۰۰ ۲۴۴٬۸۰۰ تومان

[![جلد کتاب حل تعارض:کتاب کار نوجوان (مهارت های زندگی نوجوانان)](https://ketabejam.com/uploads/im0000936765.webp)](https://ketabejam.com/hl-tarzktab-kar-nojoan-mhart-hai-zndgi-nojoanan/)

[حل تعارض:کتاب کار نوجوان (مهارت های زندگی نوجوانان)](https://ketabejam.com/hl-tarzktab-kar-nojoan-mhart-hai-zndgi-nojoanan/)

ایوان پیرسون

ترجمه‌ی زهره قربانی

سایه سخن

۲۰ ٪ ۲۷۰٬۰۰۰ ۲۱۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تصمیم گیری:راهنمای مربی (مهارت های زندگی نوجوانان)](https://ketabejam.com/uploads/im0000936864.webp)](https://ketabejam.com/tsmim-girirahnmai-mrbi-mhart-hai-zndgi-nojoanan/)

[تصمیم گیری:راهنمای مربی (مهارت های زندگی نوجوانان)](https://ketabejam.com/tsmim-girirahnmai-mrbi-mhart-hai-zndgi-nojoanan/)

ایوان پیرسون

ترجمه‌ی زهره قربانی

سایه سخن

۲۰ ٪ ۳۳۵٬۰۰۰ ۲۶۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تصمیم گیری:کتاب کار نوجوان (مهارت های زندگی نوجوانان)](https://ketabejam.com/uploads/im0000936889.webp)](https://ketabejam.com/tsmim-giriktab-kar-nojoan-mhart-hai-zndgi-nojoanan/)

[تصمیم گیری:کتاب کار نوجوان (مهارت های زندگی نوجوانان)](https://ketabejam.com/tsmim-giriktab-kar-nojoan-mhart-hai-zndgi-nojoanan/)

ایوان پیرسون

ترجمه‌ی زهره قربانی

سایه سخن

۲۰ ٪ ۳۰۶٬۰۰۰ ۲۴۴٬۸۰۰ تومان

[![جلد کتاب مهارت ارتباط:راهنمای مربی (مهارت های زندگی نوجوانان)](https://ketabejam.com/uploads/im0000936935.webp)](https://ketabejam.com/mhart-artbatrahnmai-mrbi-mhart-hai-zndgi-nojoanan/)

[مهارت ارتباط:راهنمای مربی (مهارت های زندگی نوجوانان)](https://ketabejam.com/mhart-artbatrahnmai-mrbi-mhart-hai-zndgi-nojoanan/)

ایوان پیرسون

ترجمه‌ی زهره قربانی

سایه سخن

۲۰ ٪ ۲۱۲٬۰۰۰ ۱۶۹٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب پکیج ده جلدی کتاب های مهارت های زندگی نوجوانان](https://ketabejam.com/uploads/im0006899527.webp)](https://ketabejam.com/pkij-deh-jldi-ktab-hai-mhart-hai-zndgi-nojoanan/)

[پکیج ده جلدی کتاب های مهارت های زندگی نوجوانان](https://ketabejam.com/pkij-deh-jldi-ktab-hai-mhart-hai-zndgi-nojoanan/)

ایوان پیرسون

ترجمه‌ی زهره قربانی

سایه سخن

۲۰ ٪ ۳٬۰۳۳٬۰۰۰ ۲٬۴۲۶٬۴۰۰ تومان

[![جلد کتاب مهارت‌های زندگی نوجوانان (تصمیم‌گیری) راهنمای مربی](https://ketabejam.com/uploads/im0001056751.webp)](https://ketabejam.com/mhart-hai-zndgi-nojoanan-tsmim-giri-rahnmai-mrbi/)

[مهارت‌های زندگی نوجوانان (تصمیم‌گیری) راهنمای مربی](https://ketabejam.com/mhart-hai-zndgi-nojoanan-tsmim-giri-rahnmai-mrbi/)

ایوان پیرسون، زهره قربانی، پاتریس بارتون

ترجمه‌ی زهره قربانی

سایه سخن

۲۰ ٪ ۳۰۶٬۰۰۰ ۲۴۴٬۸۰۰ تومان

[![جلد کتاب مهارت‌های زندگی نوجوانان (تصمیم‌گیری) کتاب کار نوجوان](https://ketabejam.com/uploads/im0001056794.webp)](https://ketabejam.com/mhart-hai-zndgi-nojoanan-tsmim-giri-ktab-kar-nojoan/)

[مهارت‌های زندگی نوجوانان (تصمیم‌گیری) کتاب کار نوجوان](https://ketabejam.com/mhart-hai-zndgi-nojoanan-tsmim-giri-ktab-kar-nojoan/)

ایوان پیرسون، زهره قربانی، پاتریس بارتون

ترجمه‌ی زهره قربانی

سایه سخن

۲۰ ٪ ۳۰۶٬۰۰۰ ۲۴۴٬۸۰۰ تومان

[![جلد کتاب مهارت‌های زندگی نوجوانان (حل تعارض) راهنمای مربی](https://ketabejam.com/uploads/im0001056796.webp)](https://ketabejam.com/mhart-hai-zndgi-nojoanan-hl-tarz-rahnmai-mrbi/)

[مهارت‌های زندگی نوجوانان (حل تعارض) راهنمای مربی](https://ketabejam.com/mhart-hai-zndgi-nojoanan-hl-tarz-rahnmai-mrbi/)

ایوان پیرسون، زهره قربانی، پاتریس بارتون

ترجمه‌ی زهره قربانی

سایه سخن

۲۰ ٪ ۳۰۶٬۰۰۰ ۲۴۴٬۸۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از ایوان پیرسون

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/aioan-pirson/)

## کتاب‌های بیشتر از زهره قربانی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/dktr-zhreh-ghrbani/)

## کتاب‌های بیشتر از پاتریس بارتون

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/patris-barton/)

## کتاب‌های بیشتر از سایه سخن

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/saih-skhn/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی زهره قربانی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/zhreh-ghrbani/)

۳۳۵٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۲۶۸٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی