# خرید کتاب مکمل های غذایی با رویکرد عملکرد ورزشی تندرستی اثر مهدی روستایی از نشر حتمی

> منابع معرفی کتاب مکمل های غذایی با رویکرد عملکرد ورزشی تندرستی : هر ساله، تعداد انگشت شماري از ورزشکاران وجود دارند که رقبا را شکست داده و با اقتدار بر سکوي قه…

Source: https://ketabejam.com/mkml-hai-ghzaii-ba-roikrd-mlkrd-orzshi-tndrsti/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# مکمل های غذایی با رویکرد عملکرد ورزشی تندرستی

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش م

ا

نویسندگان [مهدی روستایی](https://ketabejam.com/authors/dktr-mhdi-rostaii/) ، [امیرحسین پازوکی](https://ketabejam.com/authors/amirhsin-pazoki/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۲۰۲

صفحه

۱۳۹۹

سال چاپ

وزیری

قطع

۱٬۰۱۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۹۶۸٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از مهدی روستاییبیشتر از امیرحسین پازوکیبیشتر از حتمیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

منابع
معرفی کتاب مکمل های غذایی با رویکرد عملکرد ورزشی تندرستی :
هر ساله، تعداد انگشت شماري از ورزشکاران وجود دارند که رقبا را شکست داده و با اقتدار بر سکوي قهرماني ميايستند. در دنياي امروزي، اينکه چه عواملي در مسير قهرماني يک ورزشکار نقش تعيين کننده اي دارد، موضوعي با اهميت تلقي مي شود. زيرا در 100 سال گذشته، تغذيه ورزشي، شناخت مکمل ها و نحوه صحيح تمرين کردن توانسته نه تنها رکوردها را افزايش دهد، بلکه از وقوع برخي آسيب ها و بيماري هايي که ورزشکاران را از قهرماني باز مي دارد، جلوگيري کند. متخصصين علوم ورزش و تغذيه، به منظور کمک به ورزشکاران در راستاي افزايش عملکرد، روش هاي نوين تمريني، راه کارهاي تغذيه اي و استفاده از مکمل ها، پروتکل هاي برگشت به حالت اوليه (ريکاوري) و ابزارهاي روانشناختي را به جامعه ورزش ارائه داده اند.
در ميان کتب متعدد، مقالات گوناگون و روش هاي خلق الساعه، کمتر مواردي يافت مي شود که مبتني بر مباني اثبات شده علمي و قواعد منطقي منطبق با متابوليسم بدن انسان باشد و متاسفانه کساني که به دنبال پيدا نمودن يک راهنماي معتبر جهت استفاده از مکمل هاي غذايي هستند، با سيل عظيم سودجوياني برخورد مي کنند که به جزء منافع خويش کمتر به چيز ديگري مي انديشند و دقيقا به همين دلايل، آثاري چون کتاب حاضر بسيار ارزشمند مي باشد. به همين دليل اين کتاب، به منظور روشن کردن حقايق پشت پرده معروفترين مکمل هاي غذايي اثر گذار بر عملکرد ورزشي، تندرستي و سلامت، طراحي شده است. کتاب حاضر شناخت علمي اما آساني از جنبه هاي متابوليکي و عملکردي مکمل هاي ورزشي و تندرستي است و به منظور شناخت ورزشکاران، دانشجويان تربيت بدني و علوم تغذيه و هم چنين تمام کساني که به دنبال سلامتي خود هستند، تدوين و گردآوري شده است.
اين کتاب در 2 جلد و مجموعا 40 فصل تاليف و گردآوري شده است. کتاب حاضر جلد 1 اين اثر مي باشد و 15 فصل دارد. به شرط باقي ماندن عمر، قرار است باقي مانده فصول را در قالب جلد 2 به چاپ برسانيم. به همين دليل، ممکن است حجم دو کتاب کم و بيش تفاوت داشته باشد. براي درک درست دانش مکمل هاي غذايي در دو حوزه عملکرد ورزشي و تندرستي، مطالعه تمام مکمل هاي غذايي لازم و ضروري مي باشد.
آنچه در کتاب مکمل های ورزشی با رویکرد عملکرد ورزشی تندرستی می‏ خوانیم :
فصل اول ■ مقدمه اي بر مصرف مکمل هاي تغذيه اي در ورزش
فصل دوم ■ اسيدهاي آمينه
فصل سوم ■ آهن
فصل چهارم ■ اسيدهاي چرب
فصل پنجم ■ بتا هيدروکسي بتا متيل بوتيرات (HMB)
فصل ششم ■ پروتئين ها
فصل هفتم ■ چاي سبز
فصل هشتم ■ کارنيتين
فصل نهم ■ کافئين
فصل دهم ■ کراتين
فصل يازدهم ■ کو آنزيم 10 –Q
فصل دوازدهم ■ ZMA
فصل سيزدهم ■ مکمل هاي ويتاميني E و C
فصل چهاردهم ■ مکمل هاي گياهي
فصل پانزدهم ■ زمانبندي مصرف مکمل ها
تالیف: امیرحسین پازوکی, دکتر مهدی روستایی
ویراستار علمی: دکتر سیروس چوبینه

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-942545

تعداد صفحه

۲۰۲

قطع

وزیری

سال انتشار شمسی

۱۳۹۹

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب آناتومی و فیزیولوژی بسکتبال](https://ketabejam.com/uploads/im0001038114.webp)](https://ketabejam.com/anatomi-o-fiziolozhi-bsktbal/)

[آناتومی و فیزیولوژی بسکتبال](https://ketabejam.com/anatomi-o-fiziolozhi-bsktbal/)

سیده فریده هادوی، مهدی روستایی

ترجمه‌ی محمد خزائی، صالح معظم، مهدی علی یاری

حتمی

۵ ٪ ۳۲۹٬۰۰۰ ۳۱۲٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب منطقه X (تناسب اندام ماندگار و سبک زندگی پایدار)](https://ketabejam.com/uploads/im0006983336.webp)](https://ketabejam.com/mntgheh-x-tnasb-andam-mandgar-o-sbk-zndgi-paidar/)

[منطقه X (تناسب اندام ماندگار و سبک زندگی پایدار)](https://ketabejam.com/mntgheh-x-tnasb-andam-mandgar-o-sbk-zndgi-paidar/)

مهدی روستایی

ترجمه‌ی رضا رجبی

پزشکی ورزشی دکتر راس

۲ ٪ ۷۴۰٬۰۰۰ ۷۲۵٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب مکمل های غذایی با رویکرد عملکرد ورزشی وتندرستی 1](https://ketabejam.com/uploads/im0007012290.webp)](https://ketabejam.com/mkml-hai-ghzaii-ba-roikrd-mlkrd-orzshi-otndrsti-1/)

[مکمل های غذایی با رویکرد عملکرد ورزشی وتندرستی 1](https://ketabejam.com/mkml-hai-ghzaii-ba-roikrd-mlkrd-orzshi-otndrsti-1/)

مهدی روستایی، امیرحسین پازوکی

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی

علوم ورزشی

۲ ٪ ۱٬۰۱۹٬۰۰۰ ۹۹۸٬۶۲۰ تومان

[![جلد کتاب اصول و روش های توسعه چابکی و تندی حرکات ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037529.webp)](https://ketabejam.com/asol-o-rosh-hai-toseh-chabki-o-tndi-hrkat-orzshi/)

[اصول و روش های توسعه چابکی و تندی حرکات ورزشی](https://ketabejam.com/asol-o-rosh-hai-toseh-chabki-o-tndi-hrkat-orzshi/)

مصطفی فرهادی، حمید مهدوی، مهدی روستایی

حتمی

۵ ٪ ۶۹۹٬۰۰۰ ۶۶۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0006899505.webp)](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

[سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

مقصود نبیل پور

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/uploads/im0001035661.webp)](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

[جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

نیل اولنکامپ

ترجمه‌ی محمد بابائی، فاطمه سیدی، سمیرا داورپناه، سمانه هادی، بلال مهدوی، میلاد معدنچی ها

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب علوم جودو](https://ketabejam.com/uploads/im0001035745.webp)](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

[علوم جودو](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

مایک کالان

ترجمه‌ی محمد بابائی، سمیرا داورپناه، بلال مهدوی، میلاد معدنچیان، فرناز سیفی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001035712.webp)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

[اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

جیم استوپانی

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی، احد الهوردی خان وزیری

حتمی

۵ ٪ ۲٬۳۹۹٬۰۰۰ ۲٬۲۷۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037117.webp)](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

[طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

جان بایل

ترجمه‌ی حسن فتحی، رسول نوروزی سید حسینی، فروغ فتاحی مسرور

حتمی

۵ ٪ ۸۱۹٬۰۰۰ ۷۷۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/uploads/im0006915372.webp)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

[اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

علی پاکدل، صادق سلامی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037660.webp)](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

[مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

فروغ فتاحی مسرور، رسول نوروزی سید حسینی

حتمی

۵ ٪ ۲۹۹٬۰۰۰ ۲۸۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037814.webp)](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

[اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

سید محمد فواد سید رحمانی، مرتضی بهرامی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037950.webp)](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

[ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

مهدی کسب پرست، محمدحسین علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۵۹۹٬۰۰۰ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037968.webp)](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

[مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

رضا رستمی، امیر سرشین، سردار محمدی

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۹۵۹٬۰۰۰ ۹۱۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/uploads/im0001037984.webp)](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

[فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

احسان یوسف علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۵۱۹٬۰۰۰ ۲٬۳۹۳٬۰۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از مهدی روستایی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/dktr-mhdi-rostaii/)

## کتاب‌های بیشتر از امیرحسین پازوکی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/amirhsin-pazoki/)

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۱٬۰۱۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۹۶۸٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی