# خرید کتاب من انتخاب می کنم خشم خود را آرام کنم اثر الیزابت استرادا از نشر ارجمند > در این داستان رایان ناراحت می‌شود و نمی‌فهمد چگونه احساسات و رفتارش را کنترل ‌کند. او مکانیسم‌های مقابله‌ای را در مورد چگونگی مقابله با احساسات بزرگ مانند خشم… Source: https://ketabejam.com/mn-antkhab-mi-knm-khshm-khod-ra-aram-knm/ [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [کنترل خشم و استرس](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/) تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف دسته‌ها: [کنترل خشم و استرس](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/)[روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) موجود # من انتخاب می کنم خشم خود را آرام کنم هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ا نویسنده الیزابت استرادا](https://ketabejam.com/authors/alizabt-astrada/) ل ف ز مترجمان [لیلا سادات سجادی](https://ketabejam.com/translators/lila-sadat-sjadi/) ، [فرشته سلمانی](https://ketabejam.com/translators/frshteh-slmani/) ، [زهره عرب‌زاده کوپائی](https://ketabejam.com/translators/zhreh-rb-zadeh-kopaii/) [ا ناشر ارجمند](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/) ۳۶ صفحه ۱۴۰۲ سال چاپ وزیری قطع شومیز نوع جلد ۲۸۵٬۰۰۰ ۵ ٪ ۲۷۰٬۷۵۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از الیزابت استرادابیشتر از ارجمندترجمه‌ی لیلا سادات سجادیترجمه‌ی فرشته سلمانیترجمه‌ی زهره عرب‌زاده کوپائیکتاب‌های مرتبط ## معرفی کتاب در این داستان رایان ناراحت می‌شود و نمی‌فهمد چگونه احساسات و رفتارش را کنترل ‌کند. او مکانیسم‌های مقابله‌ای را در مورد چگونگی مقابله با احساسات بزرگ مانند خشم می‌آموزد. این داستان از دیدگاه رایان به کودک کمک خواهد کرد که احساس عصبانیت و نحوۀ برخورد با آن را بیاموزد. رایان به کودکان یاد می‌دهد که چگونه می‌توانیم طرز فکر خود را تغییر دهیم و چگونه با مشکلات زندگی کنار بیاییم. ## مشخصات کتاب دسته‌بندی کنترل خشم و استرس، روانشناسی شناسه کالا kj-710845 شابک ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۶۳۴۹ تعداد صفحه ۳۶ قطع وزیری نوع جلد شومیز وزن ۷۶ گرم سال انتشار شمسی ۱۴۰۲ ## دیدگاه‌های کاربران ۰ از ۵ · ۰ دیدگاه هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد. ## اگر این کتاب را دوست داری [![جلد کتاب من انتخاب می کنم نه بگویم](https://ketabejam.com/uploads/im0001179088.webp)](https://ketabejam.com/mn-antkhab-mi-knm-neh-bgoim/) [من انتخاب می کنم نه بگویم](https://ketabejam.com/mn-antkhab-mi-knm-neh-bgoim/) الیزابت استرادا ترجمه‌ی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عرب‌زاده کوپائی ارجمند ۵ ٪ ۲۹۵٬۰۰۰ ۲۸۰٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب من انتخاب می کنم اضطرابم را آرام کنم](https://ketabejam.com/uploads/im0001318596.webp)](https://ketabejam.com/mn-antkhab-mi-knm-aztrabm-ra-aram-knm/) [من انتخاب می کنم اضطرابم را آرام کنم](https://ketabejam.com/mn-antkhab-mi-knm-aztrabm-ra-aram-knm/) الیزابت استرادا ترجمه‌ی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عرب‌زاده کوپائی ارجمند ۵ ٪ ۲۶۵٬۰۰۰ ۲۵۱٬۷۵۰ تومان [![جلد کتاب من انتخاب می کنم کمک کنم](https://ketabejam.com/uploads/im0001178964.webp)](https://ketabejam.com/mn-antkhab-mi-knm-kmk-knm/) [من انتخاب می کنم کمک کنم](https://ketabejam.com/mn-antkhab-mi-knm-kmk-knm/) الیزابت استرادا ترجمه‌ی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عرب‌زاده کوپائی ارجمند ۵ ٪ ۲۹۵٬۰۰۰ ۲۸۰٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب من انتخاب میکنم صحبت کنم](https://ketabejam.com/uploads/im0001179090.webp)](https://ketabejam.com/mn-antkhab-miknm-shbt-knm/) [من انتخاب میکنم صحبت کنم](https://ketabejam.com/mn-antkhab-miknm-shbt-knm/) الیزابت استرادا ترجمه‌ی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عرب‌زاده کوپائی ارجمند ۵ ٪ ۲۹۵٬۰۰۰ ۲۸۰٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب من انتخاب می کنم همدلی کنم](https://ketabejam.com/uploads/im0001179170.webp)](https://ketabejam.com/mn-antkhab-mi-knm-hmdli-knm/) [من انتخاب می کنم همدلی کنم](https://ketabejam.com/mn-antkhab-mi-knm-hmdli-knm/) الیزابت استرادا ترجمه‌ی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عرب‌زاده کوپائی ارجمند ۵ ٪ ۲۹۵٬۰۰۰ ۲۸۰٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب من انتخاب می کنم خوشحال باشم](https://ketabejam.com/uploads/im0001179340.webp)](https://ketabejam.com/mn-antkhab-mi-knm-khoshhal-bashm/) [من انتخاب می کنم خوشحال باشم](https://ketabejam.com/mn-antkhab-mi-knm-khoshhal-bashm/) الیزابت استرادا ترجمه‌ی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عرب‌زاده کوپائی ارجمند ۵ ٪ ۲۶۵٬۰۰۰ ۲۵۱٬۷۵۰ تومان [![جلد کتاب من انتخاب می کنم مهربان باشم](https://ketabejam.com/uploads/im0001179342.webp)](https://ketabejam.com/mn-antkhab-mi-knm-mhrban-bashm/) [من انتخاب می کنم مهربان باشم](https://ketabejam.com/mn-antkhab-mi-knm-mhrban-bashm/) الیزابت استرادا ترجمه‌ی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عرب‌زاده کوپائی ارجمند ۵ ٪ ۲۷۰٬۰۰۰ ۲۵۶٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب من انتخاب می کنم احترام بگذارم](https://ketabejam.com/uploads/im0001179522.webp)](https://ketabejam.com/mn-antkhab-mi-knm-ahtram-bgzarm/) [من انتخاب می کنم احترام بگذارم](https://ketabejam.com/mn-antkhab-mi-knm-ahtram-bgzarm/) الیزابت استرادا ترجمه‌ی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عرب‌زاده کوپائی ارجمند ۵ ٪ ۲۹۵٬۰۰۰ ۲۸۰٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب من انتخاب می کنم دوباره تلاش کنم](https://ketabejam.com/uploads/im0001318379.webp)](https://ketabejam.com/mn-antkhab-mi-knm-dobareh-tlash-knm/) [من انتخاب می کنم دوباره تلاش کنم](https://ketabejam.com/mn-antkhab-mi-knm-dobareh-tlash-knm/) الیزابت استرادا ترجمه‌ی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عرب‌زاده کوپائی ارجمند ۵ ٪ ۲۶۵٬۰۰۰ ۲۵۱٬۷۵۰ تومان [![جلد کتاب من انتخاب می کنم کاهش دهم، دوباره استفاده و بازیافت کنم](https://ketabejam.com/uploads/im0001319973.webp)](https://ketabejam.com/mn-antkhab-mi-knm-kahsh-dhm-dobareh-astfadeh-o-baziaft-knm/) [من انتخاب می کنم کاهش دهم، دوباره استفاده و بازیافت کنم](https://ketabejam.com/mn-antkhab-mi-knm-kahsh-dhm-dobareh-astfadeh-o-baziaft-knm/) الیزابت استرادا ترجمه‌ی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عرب‌زاده کوپائی ارجمند ۵ ٪ ۲۹۵٬۰۰۰ ۲۸۰٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب غلبه بر کمال خواهی راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری](https://ketabejam.com/uploads/im0007120586.webp)](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-kmal-khahi-rahnmai-khodiari-ba-astfadeh-az-rosh-hai-shnakhti-rftari/) [غلبه بر کمال خواهی راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری](https://ketabejam.com/ghlbeh-br-kmal-khahi-rahnmai-khodiari-ba-astfadeh-az-rosh-hai-shnakhti-rftari/) رز شافران، تریسی وید، سارا اگان ترجمه‌ی سارا کمالی، فروغ ادریسی ارجمند ۵ ٪ ۷۹۵٬۰۰۰ ۷۵۵٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب نوجوان تاب‌آور 10 مهارت کلیدی برای رهایی از مشکلات و تبدیل استرس به موفقیت](https://ketabejam.com/uploads/im0001320826.webp)](https://ketabejam.com/nojoan-tab-aor-10-mhart-klidi-brai-rhaii-az-mshklat-o-tbdil-astrs-beh-mofghit/) [نوجوان تاب‌آور 10 مهارت کلیدی برای رهایی از مشکلات و تبدیل استرس به موفقیت](https://ketabejam.com/nojoan-tab-aor-10-mhart-klidi-brai-rhaii-az-mshklat-o-tbdil-astrs-beh-mofghit/) شیلا راجا ترجمه‌ی لیلا سادات سجادی، زهره عرب‌زاده کوپائی ارجمند ۵ ٪ ۳۹۵٬۰۰۰ ۳۷۵٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب بازی ‌های درمانی برای نوجوان‌ها 150فعالیت برای بهبود عزت نفس و مهارت‌های ارتباطی و مقابله‌ای ...](https://ketabejam.com/uploads/im0001321519.webp)](https://ketabejam.com/bazi-hai-drmani-brai-nojoan-ha-150falit-brai-bhbod-zt-nfs-o-mhart-hai-artbati-o-mghableh/) [بازی ‌های درمانی برای نوجوان‌ها 150فعالیت برای بهبود عزت نفس و مهارت‌های ارتباطی و مقابله‌ای ...](https://ketabejam.com/bazi-hai-drmani-brai-nojoan-ha-150falit-brai-bhbod-zt-nfs-o-mhart-hai-artbati-o-mghableh/) کوین گروزوسکی ترجمه‌ی لیلا سادات سجادی، زهره عرب‌زاده کوپائی ارجمند ۵ ٪ ۷۹۵٬۰۰۰ ۷۵۵٬۲۵۰ تومان [![جلد کتاب فعالیت‌های ذهن‌آگاهی (مایندفولنس) برای کودکان مبتلا به بیش‌فعالی داستان‌ها و تمرین‌های جذاب برای یادگیری و پیشرفت‌تان](https://ketabejam.com/uploads/im0001321708.webp)](https://ketabejam.com/falit-hai-zhn-agahi-maindfolns-brai-kodkan-mbtla-beh-bish-fali-dastan-ha-o-tmrin-hai-jzab/) [فعالیت‌های ذهن‌آگاهی (مایندفولنس) برای کودکان مبتلا به بیش‌فعالی داستان‌ها و تمرین‌های جذاب برای یادگیری و پیشرفت‌تان](https://ketabejam.com/falit-hai-zhn-agahi-maindfolns-brai-kodkan-mbtla-beh-bish-fali-dastan-ha-o-tmrin-hai-jzab/) شارون گراند ترجمه‌ی لیلا سادات سجادی، فرشته سلمانی، زهره عرب‌زاده کوپائی ارجمند ۵ ٪ ۳۲۵٬۰۰۰ ۳۰۸٬۷۵۰ تومان [![جلد کتاب هیجانات فاش شده بازشناسی چهره‌ها و احساسات جهت بهبود روابط و حیات هیجانی](https://ketabejam.com/uploads/im0001320756.webp)](https://ketabejam.com/hijanat-fash-shdeh-bazshnasi-chhreh-ha-o-ahsasat-jht-bhbod-roabt-o-hiat-hijani/) [هیجانات فاش شده بازشناسی چهره‌ها و احساسات جهت بهبود روابط و حیات هیجانی](https://ketabejam.com/hijanat-fash-shdeh-bazshnasi-chhreh-ha-o-ahsasat-jht-bhbod-roabt-o-hiat-hijani/) پل اکمن ترجمه‌ی سحر طاهباز ارجمند ۵ ٪ ۷۹۰٬۰۰۰ ۷۵۰٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب تئوری ‌های کلاینی از منظر ‏معاصر](https://ketabejam.com/uploads/im0001179656.webp)](https://ketabejam.com/tiori-hai-klaini-az-mnzr-masr/) [تئوری ‌های کلاینی از منظر ‏معاصر](https://ketabejam.com/tiori-hai-klaini-az-mnzr-masr/) کاتالینا برونستاین ترجمه‌ی سویا بهمنی، مهدیه معین ارجمند ۵ ٪ ۷۸۵٬۰۰۰ ۷۴۵٬۷۵۰ تومان [![جلد کتاب روان‌شناسی شناختی زبان، تفکر، هیجان‌ها و هوشیاری](https://ketabejam.com/uploads/im0001319420.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-shnakhti-zban-tfkr-hijan-ha-o-hoshiari/) [روان‌شناسی شناختی زبان، تفکر، هیجان‌ها و هوشیاری](https://ketabejam.com/roan-shnasi-shnakhti-zban-tfkr-hijan-ha-o-hoshiari/) مایکل و. آیزنک، مارک ت. کین ترجمه‌ی حسین زارع ارجمند ۵ ٪ ۴۴۶٬۰۰۰ ۴۲۳٬۷۰۰ تومان [![جلد کتاب روان‌شناسی شناختی (جلد دوم) گلدستاین ذهن، پژوهش و زندگی روزمره](https://ketabejam.com/uploads/im0001320323.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-shnakhti-jld-dom-gldstain-zhn-pzhohsh-o-zndgi-rozmreh/) [روان‌شناسی شناختی (جلد دوم) گلدستاین ذهن، پژوهش و زندگی روزمره](https://ketabejam.com/roan-shnasi-shnakhti-jld-dom-gldstain-zhn-pzhohsh-o-zndgi-rozmreh/) بروس گلدستاین ترجمه‌ی آرش منجم، جواد حاتمی، احمد شاهواروقی ارجمند ۵ ٪ ۹۹۸٬۰۰۰ ۹۴۸٬۱۰۰ تومان ## کتاب‌های بیشتر از الیزابت استرادا [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/alizabt-astrada/) ## کتاب‌های بیشتر از ارجمند [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی لیلا سادات سجادی [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/lila-sadat-sjadi/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی فرشته سلمانی [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/frshteh-slmani/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی زهره عرب‌زاده کوپائی [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/zhreh-rb-zadeh-kopaii/) ۲۸۵٬۰۰۰ ۵ ٪ ۲۷۰٬۷۵۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی