# خرید کتاب من استرس دارم اما آن را کنترل می کنم (خودیاری 2) اثر محمد قهرمانی از نشر بهار سبز

> خرید کتاب «من استرس دارم اما آن را کنترل می کنم (خودیاری 2)» اثر محمد قهرمانی با ترجمه‌ی زهرا ایزدی از انتشارات بهار سبز؛ قیمت روز، موجودی به‌روز و سفارش آنلای…

Source: https://ketabejam.com/mn-astrs-darm-ama-an-ra-kntrl-mi-knm-khodiari-2/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [کنترل خشم و استرس](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [کنترل خشم و استرس](https://ketabejam.com/list/anger-stress-management/)[روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) موجود

# من استرس دارم اما آن را کنترل می کنم (خودیاری ۲)

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش م

م

نویسندگان [محمد قهرمانی](https://ketabejam.com/authors/mhmd-ghhrmani/) ، [مریم باباخانی](https://ketabejam.com/authors/mrim-babakhani/)

[ز مترجم زهرا ایزدی](https://ketabejam.com/translators/zhra-aizdi/)[ب ناشر بهار سبز](https://ketabejam.com/publishers/bhar-sbz/)

۹۸

صفحه

۱۴۰۳

سال چاپ

رقعی

قطع

شمیز

نوع جلد

۲۱۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۱۶۸٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

مشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از محمد قهرمانیبیشتر از مریم باباخانیبیشتر از بهار سبزترجمه‌ی زهرا ایزدیکتاب‌های مرتبط

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

کنترل خشم و استرس، روانشناسی

شناسه کالا

kj-287741

شابک

۹۷۸۶۲۲۵۸۱۶۲۷۵

تعداد صفحه

۹۸

قطع

رقعی

نوع جلد

شمیز

وزن

۱۱۸ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۳

سال انتشار میلادی

۲۰۲۴

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب خوددوستی یا خودشیفتگی؟](https://ketabejam.com/uploads/im0000932824.webp)](https://ketabejam.com/khoddosti-ia-khodshiftgi/)

[خوددوستی یا خودشیفتگی؟](https://ketabejam.com/khoddosti-ia-khodshiftgi/)

محمد قهرمانی

ترجمه‌ی زهرا ایزدی

بهار سبز

۲۰ ٪ ۱۱۵٬۰۰۰ ۹۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب نه بدبین باش نه خوش خیال (خودیاری14)](https://ketabejam.com/uploads/covers/c20e6bb54b47.webp)](https://ketabejam.com/neh-bdbin-bash-neh-khosh-khial-khodiari14/)

[نه بدبین باش نه خوش خیال (خودیاری14)](https://ketabejam.com/neh-bdbin-bash-neh-khosh-khial-khodiari14/)

محمد قهرمانی، ندا طالب تبریزی

ترجمه‌ی زهرا ایزدی

بهار سبز

۲۰ ٪ ۹۹٬۰۰۰ ۷۹٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب من خشمگین می شوم اما پرخاشگری نمی کنم (خودیاری 1)](https://ketabejam.com/uploads/im0000932838.webp)](https://ketabejam.com/mn-khshmgin-mi-shom-ama-prkhashgri-nmi-knm-khodiari-1/)

[من خشمگین می شوم اما پرخاشگری نمی کنم (خودیاری 1)](https://ketabejam.com/mn-khshmgin-mi-shom-ama-prkhashgri-nmi-knm-khodiari-1/)

محمد قهرمانی، مریم باباخانی

ترجمه‌ی مهدی ملک محمد

بهار سبز

۲۰ ٪ ۳۸۹٬۰۰۰ ۳۱۱٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب صدای پای زندگی (تمرینی برای حضور در لحظه و پذیرش زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/c4ddc363c725.webp)](https://ketabejam.com/sdai-pai-zndgi-tmrini-brai-hzor-dr-lhzeh-o-pzirsh-zndgi/)

[صدای پای زندگی (تمرینی برای حضور در لحظه و پذیرش زندگی)](https://ketabejam.com/sdai-pai-zndgi-tmrini-brai-hzor-dr-lhzeh-o-pzirsh-zndgi/)

رضا نیک ذات

ترجمه‌ی زهرا ایزدی

بهار سبز

۲۰ ٪ ۱۹۹٬۰۰۰ ۱۵۹٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب هوش هیجانی (مدیریت استرس)](https://ketabejam.com/uploads/im0006904605.webp)](https://ketabejam.com/hosh-hijani-mdirit-astrs/)

[هوش هیجانی (مدیریت استرس)](https://ketabejam.com/hosh-hijani-mdirit-astrs/)

ریحانه رامشگر

ترجمه‌ی زهرا ایزدی

یار مانا

۲۰ ٪ ۳۸۰٬۰۰۰ ۳۰۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب آلفرد آدلر،پیشگام روانکاوی جامعه نگر (بزرگان روانشناسی و تعلیم و تربیت 4)](https://ketabejam.com/uploads/covers/33f3cc469481.webp)](https://ketabejam.com/alfrd-adlrpishgam-roankaoi-jameh-ngr-bzrgan-roanshnasi-o-tlim-o-trbit-4/)

[آلفرد آدلر،پیشگام روانکاوی جامعه نگر (بزرگان روانشناسی و تعلیم و تربیت 4)](https://ketabejam.com/alfrd-adlrpishgam-roankaoi-jameh-ngr-bzrgan-roanshnasi-o-tlim-o-trbit-4/)

حمید علیزاده

ترجمه‌ی زهرا ایزدی

دانژه

۱۰ ٪ ۳۱۰٬۰۰۰ ۲۷۹٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب روان شناسی خرافات](https://ketabejam.com/uploads/covers/fed764ef605b.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-khrafat/)

[روان شناسی خرافات](https://ketabejam.com/roan-shnasi-khrafat/)

علیرضا عرب بیگی، علی بیجاد

ترجمه‌ی زهرا ایزدی

وانیا

۲۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب پژوهش تحلیل روایتی در روان شناسی](https://ketabejam.com/uploads/im0006906652.webp)](https://ketabejam.com/pzhohsh-thlil-roaiti-dr-roan-shnasi-pmom/)

[پژوهش تحلیل روایتی در روان شناسی](https://ketabejam.com/pzhohsh-thlil-roaiti-dr-roan-shnasi-pmom/)

خدیجه ابوالمعالی الحسینی

ترجمه‌ی زهرا ایزدی

علم

۲۰ ٪ ۴۲۵٬۰۰۰ ۳۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب نه عجول باش،نه کند و بی خیال (خودیاری17)](https://ketabejam.com/uploads/covers/7602fbbf9527.webp)](https://ketabejam.com/neh-jol-bashneh-knd-o-bi-khial-khodiari17/)

[نه عجول باش،نه کند و بی خیال (خودیاری17)](https://ketabejam.com/neh-jol-bashneh-knd-o-bi-khial-khodiari17/)

محمد قهرمانی

ترجمه‌ی مهدی ملک محمد

بهار سبز

۲۰ ٪ ۱۹۷٬۰۰۰ ۱۵۷٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب نه پررو باش،نه کم رو (خودیاری 5)](https://ketabejam.com/uploads/covers/05e9ec61fb2f.webp)](https://ketabejam.com/neh-prro-bashneh-km-ro-khodiari-5/)

[نه پررو باش،نه کم رو (خودیاری 5)](https://ketabejam.com/neh-prro-bashneh-km-ro-khodiari-5/)

محمد قهرمانی، رویا شرافت

ترجمه‌ی مهدی ملک محمد

بهار سبز

۲۰ ٪ ۴۳۹٬۰۰۰ ۳۵۱٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب بحثی در خودشناسی (تاملی بر اصول قضاوت ذهنی)](https://ketabejam.com/uploads/im0002683896.webp)](https://ketabejam.com/bhsi-dr-khodshnasi-tamli-br-asol-ghzaot-zhni/)

[بحثی در خودشناسی (تاملی بر اصول قضاوت ذهنی)](https://ketabejam.com/bhsi-dr-khodshnasi-tamli-br-asol-ghzaot-zhni/)

علی لامعی

ترجمه‌ی زهرا ایزدی

رامند

۲۰ ٪ ۱۷۵٬۰۰۰ ۱۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب روانشناسی عمومی (با رویکرد اجتماعی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006810366.webp)](https://ketabejam.com/roanshnasi-momi-ba-roikrd-ajtmai/)

[روانشناسی عمومی (با رویکرد اجتماعی)](https://ketabejam.com/roanshnasi-momi-ba-roikrd-ajtmai/)

اقدس دواچی، سکینه طبائی

ترجمه‌ی زهرا ایزدی

شهرآب، آینده سازان

۱۰ ٪ ۱۸۰٬۰۰۰ ۱۶۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب هوش هیجانی (تئوری ها و کاربردهای آن)](https://ketabejam.com/uploads/im0006810590.webp)](https://ketabejam.com/hosh-hijani-tiori-ha-o-karbrdhai-an/)

[هوش هیجانی (تئوری ها و کاربردهای آن)](https://ketabejam.com/hosh-hijani-tiori-ha-o-karbrdhai-an/)

عبدالمجید نگارش نژاد

ترجمه‌ی زهرا ایزدی

شهرآب، آینده سازان

۱۰ ٪ ۱۸۰٬۰۰۰ ۱۶۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رازهای بیداری](https://ketabejam.com/uploads/im0006835297.webp)](https://ketabejam.com/razhai-bidari/)

[رازهای بیداری](https://ketabejam.com/razhai-bidari/)

شیما اکبرزاده

ترجمه‌ی زهرا ایزدی

خانه فرهنگ و هنر گویا

۲۰ ٪ ۱۸۰٬۰۰۰ ۱۴۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب افکار و باورهای اشتباه در کاهش وزن و چاقی (درست فکر کنیم 2)](https://ketabejam.com/uploads/im0000932854.webp)](https://ketabejam.com/afkar-o-baorhai-ashtbah-dr-kahsh-ozn-o-chaghi-drst-fkr-knim-2/)

[افکار و باورهای اشتباه در کاهش وزن و چاقی (درست فکر کنیم 2)](https://ketabejam.com/afkar-o-baorhai-ashtbah-dr-kahsh-ozn-o-chaghi-drst-fkr-knim-2/)

محمد قهرمانی‌خرم

ترجمه‌ی زهرا ایزدی

بهار سبز

۲۰ ٪ ۸۹٬۰۰۰ ۷۱٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب ترمیم شکست عشقی-عاطفی](https://ketabejam.com/uploads/im0000932869.webp)](https://ketabejam.com/trmim-shkst-shghi-atfi/)

[ترمیم شکست عشقی-عاطفی](https://ketabejam.com/trmim-shkst-shghi-atfi/)

بهروز اتونی

ترجمه‌ی زهرا ایزدی

بهار سبز

۲۰ ٪ ۲۱۹٬۰۰۰ ۱۷۵٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب 101 راه برای غلبه بر استرس (روش های ساده مراقبت از خود برای تقویت ذهن،خلق و سلامت روان)](https://ketabejam.com/uploads/im0000932878.webp)](https://ketabejam.com/101-rah-brai-ghlbeh-br-astrs-rosh-hai-sadeh-mraghbt-az-khod-brai-tghoit-zhnkhlgh-o-slamt/)

[101 راه برای غلبه بر استرس (روش های ساده مراقبت از خود برای تقویت ذهن،خلق و سلامت روان)](https://ketabejam.com/101-rah-brai-ghlbeh-br-astrs-rosh-hai-sadeh-mraghbt-az-khod-brai-tghoit-zhnkhlgh-o-slamt/)

کارولین لیف

ترجمه‌ی منصور بیگدلی

بهار سبز

۲۰ ٪ ۳۱۹٬۰۰۰ ۲۵۵٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب رها زیستن (فراتر از مخمصه های انسان)](https://ketabejam.com/uploads/covers/cc471f7f7327.webp)](https://ketabejam.com/rha-zistn-fratr-az-mkhmseh-hai-ansan/)

[رها زیستن (فراتر از مخمصه های انسان)](https://ketabejam.com/rha-zistn-fratr-az-mkhmseh-hai-ansan/)

مایکل ای. سینگر

ترجمه‌ی منصور بیگدلی

بهار سبز

۲۰ ٪ ۶۳۵٬۰۰۰ ۵۰۸٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از محمد قهرمانی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/mhmd-ghhrmani/)

## کتاب‌های بیشتر از مریم باباخانی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/mrim-babakhani/)

## کتاب‌های بیشتر از بهار سبز

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/bhar-sbz/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی زهرا ایزدی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/zhra-aizdi/)

۲۱۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۱۶۸٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی