# خرید کتاب منطقه X (تناسب اندام ماندگار و سبک زندگی پایدار) اثر مهدی روستایی از نشر پزشکی ورزشی دکتر راس

> خرید کتاب «منطقه X (تناسب اندام ماندگار و سبک زندگی پایدار)» اثر مهدی روستایی با ترجمه‌ی رضا رجبی از انتشارات پزشکی ورزشی دکتر راس؛ قیمت روز، موجودی به‌روز و س…

Source: https://ketabejam.com/mntgheh-x-tnasb-andam-mandgar-o-sbk-zndgi-paidar/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

[تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/) موجود

# منطقه X (تناسب اندام ماندگار و سبک زندگی پایدار)

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [م نویسنده مهدی روستایی](https://ketabejam.com/authors/dktr-mhdi-rostaii/)[ر مترجم رضا رجبی](https://ketabejam.com/translators/rza-rjbi/)[پ ناشر پزشکی ورزشی دکتر راس](https://ketabejam.com/publishers/pzshki-orzshi-dktr-ras/)

۲۹۱

صفحه

۱۴۰۴

سال چاپ

رقعی

قطع

زرکوب

نوع جلد

۷۴۰٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

مشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از مهدی روستاییترجمه‌ی رضا رجبیکتاب‌های مرتبط

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش

شناسه کالا

kj-094625

شابک

۹۷۸۶۲۲۹۹۶۷۸۴۳

تعداد صفحه

۲۹۱

قطع

رقعی

نوع جلد

زرکوب

وزن

۴۰۰ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۴

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب مکمل های غذایی با رویکرد عملکرد ورزشی تندرستی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037874.webp)](https://ketabejam.com/mkml-hai-ghzaii-ba-roikrd-mlkrd-orzshi-tndrsti/)

[مکمل های غذایی با رویکرد عملکرد ورزشی تندرستی](https://ketabejam.com/mkml-hai-ghzaii-ba-roikrd-mlkrd-orzshi-tndrsti/)

مهدی روستایی، امیرحسین پازوکی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۱۹٬۰۰۰ ۹۶۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب آناتومی و فیزیولوژی بسکتبال](https://ketabejam.com/uploads/im0001038114.webp)](https://ketabejam.com/anatomi-o-fiziolozhi-bsktbal/)

[آناتومی و فیزیولوژی بسکتبال](https://ketabejam.com/anatomi-o-fiziolozhi-bsktbal/)

سیده فریده هادوی، مهدی روستایی

حتمی

۵ ٪ ۳۲۹٬۰۰۰ ۳۱۲٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب تمرینات ثباتی مخصوص برای ورزشکاران مبتلا به کمردرد](https://ketabejam.com/uploads/im0006983706.webp)](https://ketabejam.com/tmrinat-sbati-mkhsos-brai-orzshkaran-mbtla-beh-kmrdrd/)

[تمرینات ثباتی مخصوص برای ورزشکاران مبتلا به کمردرد](https://ketabejam.com/tmrinat-sbati-mkhsos-brai-orzshkaran-mbtla-beh-kmrdrd/)

صیدرضاشریف زادی، محسن زروار

ترجمه‌ی رضا رجبی

حتمی

۵ ٪ ۲۶۹٬۰۰۰ ۲۵۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب جهانگردی ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0006983709.webp)](https://ketabejam.com/jhangrdi-orzshi/)

[جهانگردی ورزشی](https://ketabejam.com/jhangrdi-orzshi/)

نوشین اصفهانی

ترجمه‌ی رضا رجبی

حتمی، دانشگاه الزهراء

۵ ٪ ۹۶۹٬۰۰۰ ۹۲۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب بادی بالانس 2 (خلق جادوی تناسب اندام)](https://ketabejam.com/uploads/im0006984073.webp)](https://ketabejam.com/badi-balans-2-khlgh-jadoi-tnasb-andam/)

[بادی بالانس 2 (خلق جادوی تناسب اندام)](https://ketabejam.com/badi-balans-2-khlgh-jadoi-tnasb-andam/)

بیتا بردبار اذری

ترجمه‌ی رضا رجبی

حتمی

۵ ٪ ۸۵۹٬۰۰۰ ۸۱۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب دایره المعارف مستر المپیا](https://ketabejam.com/uploads/im0006985473.webp)](https://ketabejam.com/daireh-almarf-mstr-almpia/)

[دایره المعارف مستر المپیا](https://ketabejam.com/daireh-almarf-mstr-almpia/)

علی حسین زاده

ترجمه‌ی رضا رجبی

حتمی

۵ ٪ ۵۴۹٬۰۰۰ ۵۲۱٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب استاندارد سازی پرسشنامه ها (با رویکرد دلفی فازی،تحلیل عاملی اکتشافی و تاییدی در پژوهش های...)](https://ketabejam.com/uploads/im0006985486.webp)](https://ketabejam.com/astandard-sazi-prsshnameh-ha-ba-roikrd-dlfi-fazithlil-amli-aktshafi-o-taiidi-dr-pzhohsh-hai/)

[استاندارد سازی پرسشنامه ها (با رویکرد دلفی فازی،تحلیل عاملی اکتشافی و تاییدی در پژوهش های...)](https://ketabejam.com/astandard-sazi-prsshnameh-ha-ba-roikrd-dlfi-fazithlil-amli-aktshafi-o-taiidi-dr-pzhohsh-hai/)

حسین پورسلطانی زرندی، الهام سعیدی

ترجمه‌ی رضا رجبی

حتمی

۵ ٪ ۴۴۹٬۰۰۰ ۴۲۶٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مام فیت 2 (کتاب جامع ورزش های دوران بارداری)](https://ketabejam.com/uploads/im0006985557.webp)](https://ketabejam.com/mam-fit-2-ktab-jam-orzsh-hai-doran-bardari/)

[مام فیت 2 (کتاب جامع ورزش های دوران بارداری)](https://ketabejam.com/mam-fit-2-ktab-jam-orzsh-hai-doran-bardari/)

بیتا بردبار اذری

ترجمه‌ی رضا رجبی

حتمی

۵ ٪ ۳۲۹٬۰۰۰ ۳۱۲٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول و روش های توسعه چابکی و تندی حرکات ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037529.webp)](https://ketabejam.com/asol-o-rosh-hai-toseh-chabki-o-tndi-hrkat-orzshi/)

[اصول و روش های توسعه چابکی و تندی حرکات ورزشی](https://ketabejam.com/asol-o-rosh-hai-toseh-chabki-o-tndi-hrkat-orzshi/)

مصطفی فرهادی، حمید مهدوی، مهدی روستایی

حتمی

۵ ٪ ۶۹۹٬۰۰۰ ۶۶۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب کلیات فنون و روش های تدریس در ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037160.webp)](https://ketabejam.com/kliat-fnon-o-rosh-hai-tdris-dr-orzsh/)

[کلیات فنون و روش های تدریس در ورزش](https://ketabejam.com/kliat-fnon-o-rosh-hai-tdris-dr-orzsh/)

فرشاد تجاری، سپیده قطنیان

ترجمه‌ی رضا رجبی

حتمی

۵ ٪ ۸۲۹٬۰۰۰ ۷۸۷٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب آناتومی انسان (آناتومی پایه و کاربردی ویژه دانشجویان علوم ورزشی،فیزیوتراپی و کاردرمانی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006985474.webp)](https://ketabejam.com/anatomi-ansan-anatomi-paih-o-karbrdi-oizheh-danshjoian-lom-orzshifiziotrapi-o-kardrmani/)

[آناتومی انسان (آناتومی پایه و کاربردی ویژه دانشجویان علوم ورزشی،فیزیوتراپی و کاردرمانی)](https://ketabejam.com/anatomi-ansan-anatomi-paih-o-karbrdi-oizheh-danshjoian-lom-orzshifiziotrapi-o-kardrmani/)

کیا رنجبر، ونداد غیبی

ترجمه‌ی رضا رجبی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۴۳۹٬۰۰۰ ۱٬۳۶۷٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی 3 (مواد معدنی،سلامتی و عملکرد ورزشی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006985493.webp)](https://ketabejam.com/ngahi-jam-o-mtfaot-beh-tghzih-orzshi-3-moad-mdnislamti-o-mlkrd-orzshi/)

[نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی 3 (مواد معدنی،سلامتی و عملکرد ورزشی)](https://ketabejam.com/ngahi-jam-o-mtfaot-beh-tghzih-orzshi-3-moad-mdnislamti-o-mlkrd-orzshi/)

محمد تاجیک

ترجمه‌ی رضا رجبی

حتمی

۵ ٪ ۹۶۹٬۰۰۰ ۹۲۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی 2 (ویتامین ها،سلامتی و عملکرد ورزشی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006985494.webp)](https://ketabejam.com/ngahi-jam-o-mtfaot-beh-tghzih-orzshi-2-oitamin-haslamti-o-mlkrd-orzshi/)

[نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی 2 (ویتامین ها،سلامتی و عملکرد ورزشی)](https://ketabejam.com/ngahi-jam-o-mtfaot-beh-tghzih-orzshi-2-oitamin-haslamti-o-mlkrd-orzshi/)

محمد تاجیک

ترجمه‌ی رضا رجبی

حتمی

۵ ٪ ۸۵۹٬۰۰۰ ۸۱۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب دونده مادرزاد](https://ketabejam.com/uploads/im0001322898.webp)](https://ketabejam.com/ktab-dondeh-madrzad-antsharat-isaoli/)

[دونده مادرزاد](https://ketabejam.com/ktab-dondeh-madrzad-antsharat-isaoli/)

کریستوفر مک دوگال

ترجمه‌ی نادی صبوری

یساولی

۱۵ ٪ ۹۰۰٬۰۰۰ ۷۶۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب بدنی جدید بساز](https://ketabejam.com/uploads/im0000940572.webp)](https://ketabejam.com/bdni-jdid-bsaz/)

[بدنی جدید بساز](https://ketabejam.com/bdni-jdid-bsaz/)

آلبرتو ویلولدو

ترجمه‌ی آزیتا مرادی

علم

۲۰ ٪ ۱۷۰٬۰۰۰ ۱۳۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از مهدی روستایی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/dktr-mhdi-rostaii/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی رضا رجبی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/rza-rjbi/)

۷۴۰٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی