# خرید کتاب نامه‌هایی برای وقت‌هایی که حالت خوش نیست اثر جولی اسمیت از نشر میلکان

> به مسیر نجات‌بخشی که درپی‌اش بودید، خوش آمدید پیش‌از طوفان، به میخ و چکش نیاز دارید تا پناهگاهی بسازیـد و هنگام طوفان به آن پناه ببرید؛ امـا در دل تندباد، میخ…

Source: https://ketabejam.com/nameh-haii-brai-oght-haii-keh-halt-khosh-nist/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی و موفقیت](https://ketabejam.com/list/psychology/) [اضطراب و افسردگی](https://ketabejam.com/list/anxiety-depression/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

[اضطراب و افسردگی](https://ketabejam.com/list/anxiety-depression/) موجود

# نامه‌هایی برای وقت‌هایی که حالت خوش نیست

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ج نویسنده جولی اسمیت](https://ketabejam.com/authors/joli-asmit/)[آ مترجم آرزو شنطیائی](https://ketabejam.com/translators/arzo-shntiaii-2/)[م ناشر میلکان](https://ketabejam.com/publishers/milkan/)

۳۶۰

صفحه

۱۴۰۴

سال چاپ

رقعی

قطع

شومیز

نوع جلد

۷۴۵٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۵۹۶٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از جولی اسمیتبیشتر از میلکانترجمه‌ی آرزو شنطیائیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

به مسیر نجات‌بخشی که درپی‌اش بودید، خوش آمدید
پیش‌از طوفان، به میخ و چکش نیاز دارید تا پناهگاهی بسازیـد و هنگام طوفان به آن پناه ببرید؛ امـا در دل تندباد، میخ و چکش به کـارتان نمی‌آید و اگر کسی بگوید کـه بهتر بود از قبل چنین‌وچنان می‌کـردید، حرف‌هـایش هیچ دردی از شما دوا نخواهد کـرد. در این لحظه‌ها کسی باید باشد که به چشمان‌تان نگـاه کند و حرف‌هایی بزند کـه در آن دم نیاز دارید بشنوید، جمله‌هـایی مثل: «من کنارت هستم. بیا بـا هم از این بـرزخ بگذریم. من راه را نشانت می‌دهـم.» کتاب اولم در حقیقت مصـداق میخ و چکـش است کـه پیش‌از طوفان به کار می‌آید، اما این کتاب، دست من است کـه در هیاهوی نـاملایمات بـه‌سوی شما دراز کرده‌ام تا بگویم: «من راه را بلدم. بیا با هم از دل طوفان بیرون بزنیم.»
ـ از متن کتاب ـ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
دکتر اسمیت در کتاب اولش راهکارهـا و مهارت‌هـای متعددی را بـه مخاطب می‌آمـوزد و بـه او کمک مـی‌کند تا بـا درس‌گـرفتن از تجربه‌هـای گـذشته، از پیش بـرای جـدال با تلخ‌کامی‌های مشابه در آینده آماده باشد. اما در این کتاب، مانند دوستی دلسوز روبه‌روی شما نشسته و درست در لحظاتی کـه از شدت رنج، بیش‌ از هـروقت دیگـری شکننده و نیازمند حمایت هستید با شما حرف می‌زند.
این کتاب شامل نامه‌هایی است کـه دکتر اسمیت بـرای شما نوشته، بـرای وقت‌هایی کـه حال‌تان خوش نیست؛ برای وقت‌هـایی کـه ارتباط با دیگـران و کشمکش‌هـای درونی‌ یا احساسات ناگوار منشأ ناراحتی‌تان شده‌انـد، امـا محرم و معتمدی کنارتان نیست کـه در بحرانی‌تـرین لحظات زندگی‌تـان به بـودنش دلگرم باشید و با او حرف بزنید. این نامه‌هـا برای کسانی است که یکه و تنها با مشکلات خـود دست‌وپنجه نرم می‌کنند و در کشاکش دشواری‌های روزگار نمی‌توانند تسلی و حمایتی را که نیاز دارند به خود ببخشند.
نامه‌هایی برای وقت‌هـایی کـه حالت خوش نیست فقط یک کتاب سـاده نیست، دعـوتی است که شما را به یافتن قدرت و خرد درونی‌تان فرامی‌خواند تا هم به ارزشمندی ذاتی‌تان پی ببرید و هم به‌مدد این موهبت‌ها به آرامش و رضایت برسید.
از خودتان نپرسید: «آیا به این کتاب نیاز دارم؟» بپرسید: «کدام نامه را باید اول باز کنم؟»

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

اضطراب و افسردگی

شناسه کالا

kj-184142

شابک

۹۷۸۶۲۲۲۵۴۸۲۲۳

تعداد صفحه

۳۶۰

قطع

رقعی

نوع جلد

شومیز

وزن

۳۱۳ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۴

سال انتشار میلادی

۲۰۲۵

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب از زندگی سیرم ولی دلم می‌خواهد دوک‌بوکی بخورم!](https://ketabejam.com/uploads/im0001219834.webp)](https://ketabejam.com/az-zndgi-sirm-oli-dlm-mi-khahd-dok-boki-bkhorm/)

[از زندگی سیرم ولی دلم می‌خواهد دوک‌بوکی بخورم!](https://ketabejam.com/az-zndgi-sirm-oli-dlm-mi-khahd-dok-boki-bkhorm/)

بک سه‌هی

ترجمه‌ی آرزو شنطیائی

میلکان

۲۰ ٪ ۳۷۵٬۰۰۰ ۳۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب فقط زمانی باز شود که…: نامه‌هایی برای گذر از روزهای دشوار](https://ketabejam.com/uploads/im0001218927.webp)](https://ketabejam.com/fght-zmani-baz-shod-kh-nameh-haii-brai-gzr-az-rozhai-dshoar/)

[فقط زمانی باز شود که…: نامه‌هایی برای گذر از روزهای دشوار](https://ketabejam.com/fght-zmani-baz-shod-kh-nameh-haii-brai-gzr-az-rozhai-dshoar/)

جولی اسمیت

ترجمه‌ی بیتا مظاهری

مون

۲۰ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رهایی](https://ketabejam.com/uploads/im0001219665.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-l39p/)

[رهایی](https://ketabejam.com/rhaii-l39p/)

نیکول لپرا

ترجمه‌ی آرزو شنطیائی

میلکان

۲۰ ٪ ۸۹۵٬۰۰۰ ۷۱۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب با تاریکی‌ات برقص](https://ketabejam.com/uploads/im0001219701.webp)](https://ketabejam.com/ba-tariki-at-brghs/)

[با تاریکی‌ات برقص](https://ketabejam.com/ba-tariki-at-brghs/)

رامون استالنوف

ترجمه‌ی آرزو شنطیائی

میلکان

۲۰ ٪ ۳۵۵٬۰۰۰ ۲۸۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب ذهن هرمی](https://ketabejam.com/uploads/im0001219742.webp)](https://ketabejam.com/zhn-hrmi/)

[ذهن هرمی](https://ketabejam.com/zhn-hrmi/)

ولاد بلیافسکی

ترجمه‌ی آرزو شنطیائی

میلکان

۲۰ ٪ ۳۴۵٬۰۰۰ ۲۷۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب نیمه‌ی پنهان ما](https://ketabejam.com/uploads/im0001219809.webp)](https://ketabejam.com/nimeh-i-pnhan-ma/)

[نیمه‌ی پنهان ما](https://ketabejam.com/nimeh-i-pnhan-ma/)

لئونارد ملودینو

ترجمه‌ی آرزو شنطیائی

میلکان

۲۰ ٪ ۷۷۵٬۰۰۰ ۶۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تو خود عشقی باش که در جستن آنی](https://ketabejam.com/uploads/im0001219901.webp)](https://ketabejam.com/to-khod-shghi-bash-keh-dr-jstn-ani/)

[تو خود عشقی باش که در جستن آنی](https://ketabejam.com/to-khod-shghi-bash-keh-dr-jstn-ani/)

نیکول لپرا

ترجمه‌ی آرزو شنطیائی

میلکان

۲۰ ٪ ۸۷۵٬۰۰۰ ۷۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب شجاع باش دختر: شهامت ترک کمال‌گرایی برای دختران](https://ketabejam.com/uploads/im0001220392.webp)](https://ketabejam.com/shja-bash-dkhtr-shhamt-trk-kmal-graii-brai-dkhtran/)

[شجاع باش دختر: شهامت ترک کمال‌گرایی برای دختران](https://ketabejam.com/shja-bash-dkhtr-shhamt-trk-kmal-graii-brai-dkhtran/)

ریشما سوجانی

ترجمه‌ی شبنم اسماعیلی

میلکان

۲۰ ٪ ۴۹۵٬۰۰۰ ۳۹۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب نامه هایی برای وقت هایی که... (کتابی برای مقابله با پیچ و خم ها و فراز و نشیب های زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/fa5642f2dda2.webp)](https://ketabejam.com/nameh-haii-brai-oght-haii-kh-ktabi-brai-mghableh-ba-pich-o-khm-ha-o-fraz-o-nshib-hai-zndgi/)

[نامه هایی برای وقت هایی که... (کتابی برای مقابله با پیچ و خم ها و فراز و نشیب های زندگی)](https://ketabejam.com/nameh-haii-brai-oght-haii-kh-ktabi-brai-mghableh-ba-pich-o-khm-ha-o-fraz-o-nshib-hai-zndgi/)

جولی اسمیت

ترجمه‌ی مریم نفیسی‌راد، علی اکبر قاری نیت

نسل نو اندیش

۲۰ ٪ ۷۱۹٬۹۲۰ ۵۷۵٬۹۳۶ تومان

[![جلد کتاب چرا تا حالا نمیدانستم تکنیک‌هایی برای مقابله با چالش‌های زندگی](https://ketabejam.com/uploads/im0001320341.webp)](https://ketabejam.com/chra-ta-hala-nmidanstm-tknik-haii-brai-mghableh-ba-chalsh-hai-zndgi/)

[چرا تا حالا نمیدانستم تکنیک‌هایی برای مقابله با چالش‌های زندگی](https://ketabejam.com/chra-ta-hala-nmidanstm-tknik-haii-brai-mghableh-ba-chalsh-hai-zndgi/)

جولی اسمیت

ترجمه‌ی مسلم آرین

ارجمند

۵ ٪ ۵۰۸٬۰۰۰ ۴۸۲٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب من آینده (زمان،هویت،تصمیم گیری)](https://ketabejam.com/uploads/covers/19a509a75f5b.webp)](https://ketabejam.com/mn-aindeh-zmanhoittsmim-giri/)

[من آینده (زمان،هویت،تصمیم گیری)](https://ketabejam.com/mn-aindeh-zmanhoittsmim-giri/)

هل هرشفیلد

ترجمه‌ی مرضیه نامدارزاده، آرزو شنطیائی

آموخته

۲۰ ٪ ۶۹۲٬۰۰۰ ۵۵۳٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب رهایی از دام نگرانی (چگونه مغز به تصور بدترین احتمالات وادارمان می‌کند)](https://ketabejam.com/uploads/im0002216550.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-dam-ngrani-chgoneh-mghz-beh-tsor-bdtrin-ahtmalat-oadarman-mi-knd/)

[رهایی از دام نگرانی (چگونه مغز به تصور بدترین احتمالات وادارمان می‌کند)](https://ketabejam.com/rhaii-az-dam-ngrani-chgoneh-mghz-beh-tsor-bdtrin-ahtmalat-oadarman-mi-knd/)

دیوید ای. کاربونل

بذر خرد

۱۰ ٪ ۴۷۰٬۰۰۰ ۴۲۳٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رهایی از گس‌لایتینگ (راهنمای مبارزه با سوء‌استفاده روانی و عاطفی از زنان)](https://ketabejam.com/uploads/im0002217464.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-gs-laiting-rahnmai-mbarzeh-ba-so-astfadeh-roani-o-atfi-az-znan/)

[رهایی از گس‌لایتینگ (راهنمای مبارزه با سوء‌استفاده روانی و عاطفی از زنان)](https://ketabejam.com/rhaii-az-gs-laiting-rahnmai-mbarzeh-ba-so-astfadeh-roani-o-atfi-az-znan/)

آملیا کلی

بذر خرد

۱۰ ٪ ۳۶۰٬۰۰۰ ۳۲۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب رهایی از تله‌های کمال‌گرایی](https://ketabejam.com/uploads/im0002413222.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-tleh-hai-kmal-graii/)

[رهایی از تله‌های کمال‌گرایی](https://ketabejam.com/rhaii-az-tleh-hai-kmal-graii/)

آن‌ماری دابش

ترجمه‌ی الهام صیفی‌کار

چار، میلکان

۲۰ ٪ ۶۳۵٬۰۰۰ ۵۰۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب زنان شیفته روانشناسی محبت بی تناسب](https://ketabejam.com/uploads/im0002431069.webp)](https://ketabejam.com/znan-shifteh-roanshnasi-mhbt-bi-tnasb/)

[زنان شیفته روانشناسی محبت بی تناسب](https://ketabejam.com/znan-shifteh-roanshnasi-mhbt-bi-tnasb/)

رابین نوروود

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

پیکان

۱۰ ٪ ۱۰۵٬۰۰۰ ۹۴٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب CBT سی بی تی فوق العاده ساده، 6 مهارت برای بهبود خلق و خوی خود در چند دقیقه](https://ketabejam.com/uploads/im0002683578.webp)](https://ketabejam.com/cbt-si-bi-ti-fogh-aladeh-sadh-6-mhart-brai-bhbod-khlgh-o-kho/)

[CBT سی بی تی فوق العاده ساده، 6 مهارت برای بهبود خلق و خوی خود در چند دقیقه](https://ketabejam.com/cbt-si-bi-ti-fogh-aladeh-sadh-6-mhart-brai-bhbod-khlgh-o-kho/)

دکترمتیو مک کی

ترجمه‌ی زهرا امیری

اندیشه مولانا

۲۰ ٪ ۱۸۰٬۰۰۰ ۱۴۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب 100 پرسش و پاسخ (درک و بهبود افسردگی)](https://ketabejam.com/uploads/im0002683645.webp)](https://ketabejam.com/100-prssh-o-paskh-drk-o-bhbod-afsrdgi/)

[100 پرسش و پاسخ (درک و بهبود افسردگی)](https://ketabejam.com/100-prssh-o-paskh-drk-o-bhbod-afsrdgi/)

فلوریان فرری

ترجمه‌ی نهال سهیلی‌فر

اندیشه مولانا

۲۰ ٪ ۱۱۰٬۰۰۰ ۸۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تاریک ترین لحظه ها](https://ketabejam.com/uploads/im0002683691.webp)](https://ketabejam.com/tarik-trin-lhzeh-ha/)

[تاریک ترین لحظه ها](https://ketabejam.com/tarik-trin-lhzeh-ha/)

روری اوکانر

ترجمه‌ی شیدا علیپور

اندیشه مولانا

۲۰ ٪ ۴۰۰٬۰۰۰ ۳۲۰٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از جولی اسمیت

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/joli-asmit/)

## کتاب‌های بیشتر از میلکان

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/milkan/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی آرزو شنطیائی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/arzo-shntiaii-2/)

۷۴۵٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۵۹۶٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی