# خرید کتاب نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی جلد دوم اثر محمد تاجیک از نشر حتمی

> زمانی که مشغول مطالعه کتاب‌های تغذیه ورزشی شدیم، متوجه این موضوع مهم و کاربردی شدیم که نقش ویتامین‌ها و اثر بخشی آن‌ها در حوزه سلامت و ورزش کمتر مورد توجه قرار…

Source: https://ketabejam.com/ngahi-jam-o-mtfaot-beh-tghzih-orzshi-jld-dom/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [سلامت و تغذیه](https://ketabejam.com/list/health-nutrition/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [سلامت و تغذیه](https://ketabejam.com/list/health-nutrition/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی جلد دوم

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش م

ی

م

نویسندگان [محمد تاجیک](https://ketabejam.com/authors/dktr-mhmd-tajik/) ، [یوسف شیرخانی](https://ketabejam.com/authors/dktr-iosf-shirkhani/) ، [مصطفی بابائی نژاد](https://ketabejam.com/authors/dktr-mstfi-babaii-nzhad/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۱۱۵

صفحه

۱۴۰۳

سال چاپ

رحلی

قطع

۸۵۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۸۱۶٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از محمد تاجیکبیشتر از یوسف شیرخانیبیشتر از مصطفی بابائی نژادبیشتر از حتمیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

زمانی که مشغول مطالعه کتاب‌های تغذیه ورزشی شدیم، متوجه این موضوع مهم و کاربردی شدیم که نقش ویتامین‌ها و اثر بخشی آن‌ها در حوزه سلامت و ورزش کمتر مورد توجه قرار گرفته است. لذا با تمرکز بنیادی و ساختاری، کتابی با نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی‎ تألیف کردیم که در 4 جلد ارائه می‌شود.
در هر جلد این مجموعه، روی یک مبحث تخصصی تمرکز کرده‌ایم که به ترتیب شامل موارد زیر است:
جلد اول : درشت مغذی‌ها و نوشیدنی‌های ورزشی
جلد دوم : ویتامین‌ها، سلامت و عملکرد ورزشی
جلد سوم : مینرال‌ها، سلامت و عملکرد ورزشی
جلد چهارم : کنترل وزن و رژیم
امیدوار هستیم این مجموعه برای شما گرامیان مفید واقع شود.
در ایـن جلـد از کتـاب، نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشتمرکـز روی خانواده ویتامین‌ها اسـت و اثر بخشـی آنها روی سلامتی و عملکرد ورزشـی مورد ارزیابی و برسـی قرار گرفته اسـت.
فهرست نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی‎ جلد دوم :
معرفی ویتامین‌ها
تیامین (ویتامین B1)
ریبوفلاوین (ویتامین B2)
نیاسین (ویتامین B3)
پانتوتنیک اسید (ویتامین B5)
پیریدوکسین (ویتامین B6)
بیوتین (ویتامین B7)
اسید فولیک (ویتامین B9)
کوبالامین (ویتامین B12)
اسید آسکوربیک (ویتامین C)
ویتامین A و کاروتنوئیدها
ویتامین D (کوله کلسیفرول)
ویتامین E
ویتامین K
عوامل شبیه ویتامین
تالیف : دکتر محمد تاجیک، دکتر مصطفی بابائی نژاد، دکتر یوسف شیرخانی
ویراستار علمی : دکتر محمد تاجیک

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

سلامت و تغذیه، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-935374

تعداد صفحه

۱۱۵

قطع

رحلی

سال انتشار شمسی

۱۴۰۳

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب اصول و مبانی تغذیه ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035730.webp)](https://ketabejam.com/asol-o-mbani-tghzih-orzshi/)

[اصول و مبانی تغذیه ورزشی](https://ketabejam.com/asol-o-mbani-tghzih-orzshi/)

ارام نظریان، سارا توکلیان، محمد تاجیک، فاطمه شکری، هدی عباسی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۱۹٬۰۰۰ ۱٬۱۵۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی رژیم و کنترل وزن جلد چهارم](https://ketabejam.com/uploads/im0001035956.webp)](https://ketabejam.com/ngahi-jam-o-mtfaot-beh-tghzih-orzshi-rzhim-o-kntrl-ozn-jld-chharm/)

[نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی رژیم و کنترل وزن جلد چهارم](https://ketabejam.com/ngahi-jam-o-mtfaot-beh-tghzih-orzshi-rzhim-o-kntrl-ozn-jld-chharm/)

ارام نظریان، محمد تاجیک، محدثه بهنام مقدم، یوسف شیرخانی

حتمی

۵ ٪ ۷۷۹٬۰۰۰ ۷۴۰٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی جلد اول](https://ketabejam.com/uploads/im0001036184.webp)](https://ketabejam.com/ngahi-jam-o-mtfaot-beh-tghzih-orzshi-jld-aol/)

[نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی جلد اول](https://ketabejam.com/ngahi-jam-o-mtfaot-beh-tghzih-orzshi-jld-aol/)

محمد تاجیک، یوسف شیرخانی، مصطفی بابائی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۸۷۹٬۰۰۰ ۸۳۵٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی جلد سوم](https://ketabejam.com/uploads/im0001036052.webp)](https://ketabejam.com/ngahi-jam-o-mtfaot-beh-tghzih-orzshi-jld-som/)

[نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی جلد سوم](https://ketabejam.com/ngahi-jam-o-mtfaot-beh-tghzih-orzshi-jld-som/)

ارام نظریان، محمد تاجیک، محدثه بهنام مقدم، یوسف شیرخانی

حتمی

۵ ٪ ۹۶۹٬۰۰۰ ۹۲۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول و روش شناسی علم تمرین](https://ketabejam.com/uploads/im0001036100.webp)](https://ketabejam.com/asol-o-rosh-shnasi-lm-tmrin/)

[اصول و روش شناسی علم تمرین](https://ketabejam.com/asol-o-rosh-shnasi-lm-tmrin/)

محمد تاجیک، یوسف شیرخانی، مصطفی بابائی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۹۱۹٬۰۰۰ ۸۷۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی (درشت مغذی ها و نوشیدنی های ورزشی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006987069.webp)](https://ketabejam.com/ngahi-jam-o-mtfaot-beh-tghzih-orzshi-drsht-mghzi-ha-o-noshidni-hai-orzshi/)

[نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی (درشت مغذی ها و نوشیدنی های ورزشی)](https://ketabejam.com/ngahi-jam-o-mtfaot-beh-tghzih-orzshi-drsht-mghzi-ha-o-noshidni-hai-orzshi/)

محمد تاجیک

ترجمه‌ی رضا رجبی

حتمی

۵ ٪ ۸۷۹٬۰۰۰ ۸۳۵٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب خاله قندون 3 (جوجه جون و کتابش)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/im0006986989.webp)](https://ketabejam.com/khaleh-ghndon-3-jojeh-jon-o-ktabshglash/)

[خاله قندون 3 (جوجه جون و کتابش)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/khaleh-ghndon-3-jojeh-jon-o-ktabshglash/)

محمد تاجیک، فرشته رامشینی

کمال اندیشه، براق

۲ ٪ ۱۲۰٬۰۰۰ ۱۱۷٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب خاله قندون 4 (خپل خان مهربون)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/im0006986994.webp)](https://ketabejam.com/khaleh-ghndon-4-khpl-khan-mhrbonglash/)

[خاله قندون 4 (خپل خان مهربون)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/khaleh-ghndon-4-khpl-khan-mhrbonglash/)

محمد تاجیک، فرشته رامشینی

کمال اندیشه، براق

۲ ٪ ۱۲۰٬۰۰۰ ۱۱۷٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی 3 (مواد معدنی،سلامتی و عملکرد ورزشی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006985493.webp)](https://ketabejam.com/ngahi-jam-o-mtfaot-beh-tghzih-orzshi-3-moad-mdnislamti-o-mlkrd-orzshi/)

[نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی 3 (مواد معدنی،سلامتی و عملکرد ورزشی)](https://ketabejam.com/ngahi-jam-o-mtfaot-beh-tghzih-orzshi-3-moad-mdnislamti-o-mlkrd-orzshi/)

محمد تاجیک

ترجمه‌ی رضا رجبی

حتمی

۵ ٪ ۹۶۹٬۰۰۰ ۹۲۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی 2 (ویتامین ها،سلامتی و عملکرد ورزشی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006985494.webp)](https://ketabejam.com/ngahi-jam-o-mtfaot-beh-tghzih-orzshi-2-oitamin-haslamti-o-mlkrd-orzshi/)

[نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی 2 (ویتامین ها،سلامتی و عملکرد ورزشی)](https://ketabejam.com/ngahi-jam-o-mtfaot-beh-tghzih-orzshi-2-oitamin-haslamti-o-mlkrd-orzshi/)

محمد تاجیک

ترجمه‌ی رضا رجبی

حتمی

۵ ٪ ۸۵۹٬۰۰۰ ۸۱۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب کینزیولوژی اوتیز جلد اول](https://ketabejam.com/uploads/im0001037906.webp)](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-aol/)

[کینزیولوژی اوتیز جلد اول](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-aol/)

کارول آ

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۹۹۹٬۰۰۰ ۱٬۸۹۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای تغذیه ای در کراس فیت](https://ketabejam.com/uploads/im0001035905.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-tghzih-ai-dr-kras-fit/)

[راهنمای تغذیه ای در کراس فیت](https://ketabejam.com/rahnmai-tghzih-ai-dr-kras-fit/)

کمپانی کراس فیت

ترجمه‌ی مهرزاد مقدسی، احسان منصورآبادی، محمدرضا زارع

حتمی

۵ ٪ ۷۴۹٬۰۰۰ ۷۱۱٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب کینزیولوژی اوتیز جلد دوم](https://ketabejam.com/uploads/im0001037908.webp)](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-dom/)

[کینزیولوژی اوتیز جلد دوم](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-dom/)

کارول آ

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۷۹۹٬۰۰۰ ۱٬۷۰۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0006899505.webp)](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

[سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

مقصود نبیل پور

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/uploads/im0001035661.webp)](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

[جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

نیل اولنکامپ

ترجمه‌ی محمد بابائی، فاطمه سیدی، سمیرا داورپناه، سمانه هادی، بلال مهدوی، میلاد معدنچی ها

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از محمد تاجیک

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/dktr-mhmd-tajik/)

## کتاب‌های بیشتر از یوسف شیرخانی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/dktr-iosf-shirkhani/)

## کتاب‌های بیشتر از مصطفی بابائی نژاد

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/dktr-mstfi-babaii-nzhad/)

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۸۵۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۸۱۶٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی