# خرید کتاب نگاهی جامع به تغذیه ورزشی، جلد چهارم

> نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی، جلد چهارم، درباره‌ی رژیم و کنترل وزن ورزشکاران است؛ اثر آرام نظریان و همکاران، انتشارات حتمی. بخرید.

Source: https://ketabejam.com/ngahi-jam-o-mtfaot-beh-tghzih-orzshi-rzhim-o-kntrl-ozn-jld-chharm/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [سلامت و تغذیه](https://ketabejam.com/list/health-nutrition/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [سلامت و تغذیه](https://ketabejam.com/list/health-nutrition/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی رژیم و کنترل وزن جلد چهارم

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش ا

م

م

ی

نویسندگان [ارام نظریان](https://ketabejam.com/authors/dktr-aram-nzrian/) ، [محمد تاجیک](https://ketabejam.com/authors/dktr-mhmd-tajik/) ، [محدثه بهنام مقدم](https://ketabejam.com/authors/mhdseh-bhnam-mghdm/) ، [یوسف شیرخانی](https://ketabejam.com/authors/dktr-iosf-shirkhani/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۱۰۴

صفحه

۱۴۰۳

سال چاپ

رحلی

قطع

۷۷۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۷۴۰٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از ارام نظریانبیشتر از محمد تاجیکبیشتر از محدثه بهنام مقدمبیشتر از یوسف شیرخانیبیشتر از حتمیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

منابع کتاب نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی رژیم و کنترل وزن
معرفی کتاب نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی رژیم و کنترل وزن
انتشارات حتمی با افتخار “کتاب نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی رژیم و کنترل وزن دکتر محمد تاجیک” را به عنوان یکی از برترین منابع تخصصی در زمینه تغذیه ورزشی و رژیم‌های غذایی معرفی می‌کند. این کتاب که به همت چهار نویسنده برجسته، دکتر محمد تاجیک، دکتر یوسف شیرخانی، دکتر آرام نظریان و دکتر محدثه بهنام مقدم، با دقت و پژوهش‌های گسترده تهیه شده است، اکنون با بالاترین کیفیت چاپ و طراحی توسط انتشارات حتمی عرضه می‌شود.
این کتاب ارزشمند به موضوعات مختلفی از جمله چاقی و اضافه وزن، پیکرسنجی، رژیم‌نویسی، آشنایی با انواع رژیم‌های غذایی و تفسیر داده‌های آزمایشگاهی پرداخته است. هر فصل از “کتاب نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی رژیم و کنترل وزن” به طور جامع و دقیق به موضوعات مختلفی از جمله تعریف چاقی و عوامل مؤثر بر آن، شاخص‌های پیکرسنجی مانند شاخص توده بدنی، انواع رژیم‌های غذایی مشهور مانند رژیم کتوژنیک و مدیترانه‌ای، و نحوه تفسیر نتایج آزمایش‌های پزشکی می‌پردازد. با مطالعه این کتاب، خوانندگان به ابزارها و دانش لازم برای مدیریت وزن و بهبود سلامت جسمانی خود دست خواهند یافت.
آنچه با مطالعه کتاب نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی رژیم و کنترل وزن دکتر محمد تاجیک خواهید آموخت:
آشنایی با عوامل و عوارض چاقی و اضافه وزن: کتاب نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی رژیم و کنترل وزن در فصل اول به شما کمک می‌کند تا با مقدمات چاقی، پاتوفیزیولوژی آن، و همچنین عوارض مختلف پزشکی، اسکلتی، مفصلی و روحی مرتبط با چاقی آشنا شوید.
درک بهتر از پیکرسنجی و ترکیب بدنی: در فصل دوم، با شاخص‌های مختلف ترکیب بدنی از جمله درصد چربی بدن، نسبت دور کمر به دور باسن، و روش‌های اندازه‌گیری دقیق آشنا می‌شوید.
راهنمای جامع رژیم‌نویسی و مدیریت انرژی: فصل سوم کتاب نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی رژیم و کنترل وزن دکتر محمد تاجیک ، اصول پایه‌ای رژیم‌نویسی و محاسبه دقیق نرخ سوخت و ساز بدن را به شما آموزش می‌دهد.
آشنایی با رژیم‌های غذایی مختلف: در فصل چهارم، با انواع رژیم‌های غذایی معروف و نحوه تأثیرگذاری آن‌ها بر بدن آشنا می‌شوید.
تفسیر داده‌های آزمایشگاهی: در فصل پنجم، نحوه تفسیر نتایج آزمایش‌های خون و دیگر داده‌های آزمایشگاهی مرتبط با تغذیه را می‌آموزید.
این کتاب ارزشمند که از سوی انتشارات حتمی با بسته‌بندی اختصاصی به سراسر ایران ارسال می‌شود، علاوه بر کیفیت بالای چاپ، شامل تخفیفات ویژه ثابت و دوره‌ای نیز هست. برای مشاهده دسته‌بندی‌های بیشتر، به صفحه تغذیه مراجعه کنید.
این کتاب به قلم دکتر محمد تاجیک، دکتر یوسف شیرخانی، دکتر آرام نظریان و دکتر محدثه بهنام مقدم تألیف شده است. همچنین، دکتر محمد تاجیک به عنوان ویراستار علمی بر این کتاب نظارت داشته است.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

سلامت و تغذیه، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-760332

تعداد صفحه

۱۰۴

قطع

رحلی

سال انتشار شمسی

۱۴۰۳

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب اصول و مبانی تغذیه ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035730.webp)](https://ketabejam.com/asol-o-mbani-tghzih-orzshi/)

[اصول و مبانی تغذیه ورزشی](https://ketabejam.com/asol-o-mbani-tghzih-orzshi/)

ارام نظریان، سارا توکلیان، محمد تاجیک، فاطمه شکری، هدی عباسی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۲۱۹٬۰۰۰ ۱٬۱۵۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی جلد دوم](https://ketabejam.com/uploads/im0001036072.webp)](https://ketabejam.com/ngahi-jam-o-mtfaot-beh-tghzih-orzshi-jld-dom/)

[نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی جلد دوم](https://ketabejam.com/ngahi-jam-o-mtfaot-beh-tghzih-orzshi-jld-dom/)

محمد تاجیک، یوسف شیرخانی، مصطفی بابائی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۸۵۹٬۰۰۰ ۸۱۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی جلد اول](https://ketabejam.com/uploads/im0001036184.webp)](https://ketabejam.com/ngahi-jam-o-mtfaot-beh-tghzih-orzshi-jld-aol/)

[نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی جلد اول](https://ketabejam.com/ngahi-jam-o-mtfaot-beh-tghzih-orzshi-jld-aol/)

محمد تاجیک، یوسف شیرخانی، مصطفی بابائی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۸۷۹٬۰۰۰ ۸۳۵٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی جلد سوم](https://ketabejam.com/uploads/im0001036052.webp)](https://ketabejam.com/ngahi-jam-o-mtfaot-beh-tghzih-orzshi-jld-som/)

[نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی جلد سوم](https://ketabejam.com/ngahi-jam-o-mtfaot-beh-tghzih-orzshi-jld-som/)

ارام نظریان، محمد تاجیک، محدثه بهنام مقدم، یوسف شیرخانی

حتمی

۵ ٪ ۹۶۹٬۰۰۰ ۹۲۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول و روش شناسی علم تمرین](https://ketabejam.com/uploads/im0001036100.webp)](https://ketabejam.com/asol-o-rosh-shnasi-lm-tmrin/)

[اصول و روش شناسی علم تمرین](https://ketabejam.com/asol-o-rosh-shnasi-lm-tmrin/)

محمد تاجیک، یوسف شیرخانی، مصطفی بابائی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۹۱۹٬۰۰۰ ۸۷۳٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب بررسی علمی و آکادمیک سوء مصرف استروئیدها](https://ketabejam.com/uploads/im0001036170.webp)](https://ketabejam.com/brrsi-lmi-o-akadmik-so-msrf-astroiidha/)

[بررسی علمی و آکادمیک سوء مصرف استروئیدها](https://ketabejam.com/brrsi-lmi-o-akadmik-so-msrf-astroiidha/)

محدثه بهنام مقدم، امیرحسین احمدی حکمتی کار، گلرخ محمدی، معین فصیحیان، امیرحسین جعفری، رضا پاک روان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۶۹٬۰۰۰ ۱٬۰۱۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی (درشت مغذی ها و نوشیدنی های ورزشی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006987069.webp)](https://ketabejam.com/ngahi-jam-o-mtfaot-beh-tghzih-orzshi-drsht-mghzi-ha-o-noshidni-hai-orzshi/)

[نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی (درشت مغذی ها و نوشیدنی های ورزشی)](https://ketabejam.com/ngahi-jam-o-mtfaot-beh-tghzih-orzshi-drsht-mghzi-ha-o-noshidni-hai-orzshi/)

محمد تاجیک

ترجمه‌ی رضا رجبی

حتمی

۵ ٪ ۸۷۹٬۰۰۰ ۸۳۵٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب خاله قندون 3 (جوجه جون و کتابش)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/im0006986989.webp)](https://ketabejam.com/khaleh-ghndon-3-jojeh-jon-o-ktabshglash/)

[خاله قندون 3 (جوجه جون و کتابش)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/khaleh-ghndon-3-jojeh-jon-o-ktabshglash/)

محمد تاجیک، فرشته رامشینی

کمال اندیشه، براق

۲ ٪ ۱۲۰٬۰۰۰ ۱۱۷٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب خاله قندون 4 (خپل خان مهربون)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/uploads/im0006986994.webp)](https://ketabejam.com/khaleh-ghndon-4-khpl-khan-mhrbonglash/)

[خاله قندون 4 (خپل خان مهربون)،(گلاسه)](https://ketabejam.com/khaleh-ghndon-4-khpl-khan-mhrbonglash/)

محمد تاجیک، فرشته رامشینی

کمال اندیشه، براق

۲ ٪ ۱۲۰٬۰۰۰ ۱۱۷٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی 3 (مواد معدنی،سلامتی و عملکرد ورزشی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006985493.webp)](https://ketabejam.com/ngahi-jam-o-mtfaot-beh-tghzih-orzshi-3-moad-mdnislamti-o-mlkrd-orzshi/)

[نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی 3 (مواد معدنی،سلامتی و عملکرد ورزشی)](https://ketabejam.com/ngahi-jam-o-mtfaot-beh-tghzih-orzshi-3-moad-mdnislamti-o-mlkrd-orzshi/)

محمد تاجیک

ترجمه‌ی رضا رجبی

حتمی

۵ ٪ ۹۶۹٬۰۰۰ ۹۲۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی 2 (ویتامین ها،سلامتی و عملکرد ورزشی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006985494.webp)](https://ketabejam.com/ngahi-jam-o-mtfaot-beh-tghzih-orzshi-2-oitamin-haslamti-o-mlkrd-orzshi/)

[نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی 2 (ویتامین ها،سلامتی و عملکرد ورزشی)](https://ketabejam.com/ngahi-jam-o-mtfaot-beh-tghzih-orzshi-2-oitamin-haslamti-o-mlkrd-orzshi/)

محمد تاجیک

ترجمه‌ی رضا رجبی

حتمی

۵ ٪ ۸۵۹٬۰۰۰ ۸۱۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب کینزیولوژی اوتیز جلد اول](https://ketabejam.com/uploads/im0001037906.webp)](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-aol/)

[کینزیولوژی اوتیز جلد اول](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-aol/)

کارول آ

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۹۹۹٬۰۰۰ ۱٬۸۹۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای تغذیه ای در کراس فیت](https://ketabejam.com/uploads/im0001035905.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-tghzih-ai-dr-kras-fit/)

[راهنمای تغذیه ای در کراس فیت](https://ketabejam.com/rahnmai-tghzih-ai-dr-kras-fit/)

کمپانی کراس فیت

ترجمه‌ی مهرزاد مقدسی، احسان منصورآبادی، محمدرضا زارع

حتمی

۵ ٪ ۷۴۹٬۰۰۰ ۷۱۱٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب کینزیولوژی اوتیز جلد دوم](https://ketabejam.com/uploads/im0001037908.webp)](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-dom/)

[کینزیولوژی اوتیز جلد دوم](https://ketabejam.com/kinziolozhi-aotiz-jld-dom/)

کارول آ

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۱٬۷۹۹٬۰۰۰ ۱٬۷۰۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0006899505.webp)](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

[سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

مقصود نبیل پور

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از ارام نظریان

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/dktr-aram-nzrian/)

## کتاب‌های بیشتر از محمد تاجیک

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/dktr-mhmd-tajik/)

## کتاب‌های بیشتر از محدثه بهنام مقدم

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/mhdseh-bhnam-mghdm/)

## کتاب‌های بیشتر از یوسف شیرخانی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/dktr-iosf-shirkhani/)

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۷۷۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۷۴۰٬۰۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی