# خرید کتاب نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار اثر الیزابت فوکس از نشر حتمی

> منابع کتاب نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار معرفی کتاب نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار دکتر احسان اصغری “کتاب نیازهای تغذی…

Source: https://ketabejam.com/niazhai-tghzih-orzshi-brai-kodkan-o-nojoanan-orzshkar/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [تناسب اندام و ورزش](https://ketabejam.com/list/fitness-sport/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش ا

چ

نویسندگان [الیزابت فوکس](https://ketabejam.com/authors/alizabt-foks/) ، [چاد ام.کرکسیک](https://ketabejam.com/authors/chad-am-krksik/)

ب

ا

م

ر

مترجمان [بیتا بردبار اذری](https://ketabejam.com/translators/dktr-bita-brdbar-azri/) ، [احسان اصغری](https://ketabejam.com/translators/dktr-ahsan-asghri/) ، [مهدی برجی](https://ketabejam.com/translators/mhdi-brji/) ، [رسول محمدرحیمی](https://ketabejam.com/translators/dktr-rsol-mhmdrhimi/)

[ح ناشر حتمی](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

۲۸۸

صفحه

۱۴۰۲

سال چاپ

رحلی

قطع

۱٬۹۲۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۸۳۲٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از چاد ام.کرکسیکبیشتر از حتمیترجمه‌ی بیتا بردبار اذریترجمه‌ی احسان اصغریکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

منابع کتاب نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار
معرفی کتاب نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار دکتر احسان اصغری
“کتاب نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار” با ترجمه و ویرایش جمعی از متخصصان تغذیه ورزشی و علوم ورزشی، یک راهنمای جامع و عملی برای تأمین نیازهای تغذیه‌ای کودکان و نوجوانان ورزشکار است و جایگاه ویژه‌ای در میان کتاب‌های ورزشی نوجوانان دارد. انتشارات حتمی با افتخار این کتاب را با بالاترین کیفیت چاپ و بسته‌بندی اختصاصی برای علاقه‌مندان به سراسر ایران ارسال می‌کند. علاوه بر این، خرید این اثر شامل تخفیفات ویژه ثابت و دوره‌ای است که فرصتی مناسب برای علاقه‌مندان و خانواده‌های ورزشکاران جوان فراهم می‌کند.
“کتاب نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار دکتر احسان اصغری” به سه بخش اصلی تقسیم شده است:
بنیاد تغذیه: که به اصول پایه تغذیه ورزشی، نیازهای انرژی، نقش کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها، چربی‌ها و اهمیت مایعات پرداخته است.
ملاحظات ویژه: که موضوعات خاص مرتبط با اثرات داروها، مکمل‌های غذایی، و چالش‌های تغذیه‌ای برای ورزشکاران کودک و نوجوان با وزن کم یا اضافه وزن را بررسی می‌کند.
رویکرد عملی: شامل نکاتی کاربردی برای تنظیم تغذیه روزانه و تأمین سوخت کافی در زمان تمرین و مسابقات.
آنچه با مطالعه کتاب نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار خواهید آموخت:
اهمیت تغذیه مناسب برای رشد و عملکرد بهینه کودکان و نوجوانان ورزشکار.
نیازهای خاص انرژی و درشت‌مغذی‌ها در دوره‌های مختلف سنی.
راهنمایی برای مصرف مکمل‌ها و ارزیابی مزایا و معایب آنها.
استراتژی‌های تغذیه‌ای برای بازیابی سریع و ارتقای عملکرد در تمرینات و رقابت‌ها.
نقش مایعات در بهبود عملکرد و پیشگیری از کم‌آبی و عوارض مرتبط.
کتاب نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار دکتر احسان اصغری مناسب والدین، مربیان، و متخصصان تغذیه است که می‌خواهند راهکارهای علمی و عملی را برای تقویت سلامت و عملکرد ورزشکاران جوان ارائه دهند.
کتاب نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار به قلم چاد ام کرکسیک و الیزابت فوکس تالیف شده و توسط دکتر احسان اصغری، دکتر بیتا بردبار آذری، دکتر رسول محمدرحیمی و مهدی برجی ترجمه شده؛ همچنین دکتر بیتا بردبار آذری به عنوان ویراستار علمی بر آن نظارت داشته است.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

تناسب اندام و ورزش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-344524

تعداد صفحه

۲۸۸

قطع

رحلی

سال انتشار شمسی

۱۴۰۲

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب زمان بندی تغذیه (بهینه سازی متابولیکی برای تندرستی عملکرد و برگشت به حالت اولیه)](https://ketabejam.com/uploads/im0001037487.webp)](https://ketabejam.com/zman-bndi-tghzih-bhineh-sazi-mtaboliki-brai-tndrsti-mlkrd-o-brgsht-beh-halt-aolih/)

[زمان بندی تغذیه (بهینه سازی متابولیکی برای تندرستی عملکرد و برگشت به حالت اولیه)](https://ketabejam.com/zman-bndi-tghzih-bhineh-sazi-mtaboliki-brai-tndrsti-mlkrd-o-brgsht-beh-halt-aolih/)

چاد ام.کرکسیک

ترجمه‌ی فرهاد دریانوش، پریناز پرهیزگاری، حسین جعفری، شهین شیبانی، سرور ادیبی، زهرا خوش نشین

حتمی

۵ ٪ ۱٬۸۵۹٬۰۰۰ ۱٬۷۶۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب چقدر باید تمرین کنیم؟](https://ketabejam.com/uploads/im0001035999.webp)](https://ketabejam.com/chghdr-baid-tmrin-knim/)

[چقدر باید تمرین کنیم؟](https://ketabejam.com/chghdr-baid-tmrin-knim/)

جیمز هافمن، مایک اسرایتل

ترجمه‌ی مریم صادق ژولا، اکبر قلاوند، سروش شاه حسینی، زهره شوشی، بیتا بردبار اذری

حتمی

۵ ٪ ۷۰۹٬۰۰۰ ۶۷۳٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب تمرینات قدرتی برای بانوان](https://ketabejam.com/uploads/im0001036406.webp)](https://ketabejam.com/tmrinat-ghdrti-brai-banoan/)

[تمرینات قدرتی برای بانوان](https://ketabejam.com/tmrinat-ghdrti-brai-banoan/)

جان شپرد

ترجمه‌ی بیتا بردبار اذری، احسان اصغری، ملیحه فاضلان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۴۹٬۰۰۰ ۱٬۲۸۱٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب تناسب اندام در دوران بارداری](https://ketabejam.com/uploads/im0001203424.webp)](https://ketabejam.com/tnasb-andam-dr-doran-bardari/)

[تناسب اندام در دوران بارداری](https://ketabejam.com/tnasb-andam-dr-doran-bardari/)

جولیا دی.پائولو، سامانتا مونتپتیت-هوینه

ترجمه‌ی بیتا بردبار اذری، احسان اصغری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۶۹٬۰۰۰ ۱٬۳۰۰٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/uploads/im0001036741.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

[اطلس جامع تمرینات بدنسازی](https://ketabejam.com/atls-jam-tmrinat-bdnsazi/)

ادام کمبل

ترجمه‌ی فرشید علی عسگری، احسان یوسفعلی زاده، امیرحسین منظوری، ریحانه سادات حسینی، مهدی محسن زاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۴۹۹٬۰۰۰ ۲٬۳۷۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001035658.webp)](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

[اطلس جامع سنگنوردی](https://ketabejam.com/atls-jam-sngnordi/)

استیان کریستوفرسن، مارتین موبرتن

ترجمه‌ی ایمان ستوده، ماندانا شاه میری

حتمی

۵ ٪ ۱٬۳۹۹٬۰۰۰ ۱٬۳۲۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0001036330.webp)](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

[هرم مدرن غذایی بدنسازی و تناسب اندام](https://ketabejam.com/hrm-mdrn-ghzaii-bdnsazi-o-tnasb-andam/)

اندی مورگان، اریک هلمز، آندره آ.والدز

ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی، محسن بهبودی، محمدمهدی محبیان، اشکان آتشفشان

حتمی

۵ ٪ ۱٬۱۸۹٬۰۰۰ ۱٬۱۲۹٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/uploads/im0006899505.webp)](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

[سیستم های تمرین در پرورش اندام](https://ketabejam.com/sistm-hai-tmrin-dr-prorsh-andam/)

مقصود نبیل پور

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/uploads/im0001035661.webp)](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

[جودو بدون مرز](https://ketabejam.com/jodo-bdon-mrz/)

نیل اولنکامپ

ترجمه‌ی محمد بابائی، فاطمه سیدی، سمیرا داورپناه، سمانه هادی، بلال مهدوی، میلاد معدنچی ها

حتمی

۵ ٪ ۷۵۹٬۰۰۰ ۷۲۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب علوم جودو](https://ketabejam.com/uploads/im0001035745.webp)](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

[علوم جودو](https://ketabejam.com/lom-jodo/)

مایک کالان

ترجمه‌ی محمد بابائی، سمیرا داورپناه، بلال مهدوی، میلاد معدنچیان، فرناز سیفی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001035712.webp)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

[اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی)](https://ketabejam.com/asol-brnameh-noisi-pishrfteh-rahnmai-trahi-tmrinat-ghdrti/)

جیم استوپانی

ترجمه‌ی مهدی سلطانی ایچی، احد الهوردی خان وزیری

حتمی

۵ ٪ ۲٬۳۹۹٬۰۰۰ ۲٬۲۷۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037117.webp)](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

[طراحی جداول مسابقات ورزشی](https://ketabejam.com/trahi-jdaol-msabghat-orzshi/)

جان بایل

ترجمه‌ی حسن فتحی، رسول نوروزی سید حسینی، فروغ فتاحی مسرور

حتمی

۵ ٪ ۸۱۹٬۰۰۰ ۷۷۸٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/uploads/im0006915372.webp)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

[اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)](https://ketabejam.com/asol-mrbigri-prorsh-andam-brnameh-noisi-pishrfth/)

علی پاکدل، صادق سلامی

حتمی

۵ ٪ ۶۶۹٬۰۰۰ ۶۳۵٬۵۵۰ تومان

[![جلد کتاب مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037660.webp)](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

[مبانی و فلسفه تربیت بدنی و ورزش](https://ketabejam.com/mbani-o-flsfeh-trbit-bdni-o-orzsh/)

فروغ فتاحی مسرور، رسول نوروزی سید حسینی

حتمی

۵ ٪ ۲۹۹٬۰۰۰ ۲۸۴٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/uploads/im0001037814.webp)](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

[اصول تمرینات سرعتی و استقامتی](https://ketabejam.com/asol-tmrinat-srti-o-astghamti/)

سید محمد فواد سید رحمانی، مرتضی بهرامی نژاد

حتمی

۵ ٪ ۱٬۰۵۹٬۰۰۰ ۱٬۰۰۶٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037950.webp)](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

[ایمنی و بهداشت فردی در ورزش](https://ketabejam.com/aimni-o-bhdasht-frdi-dr-orzsh/)

مهدی کسب پرست، محمدحسین علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۵۹۹٬۰۰۰ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/uploads/im0001037968.webp)](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

[مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش](https://ketabejam.com/mfahim-bniadi-mkanik-orzsh/)

رضا رستمی، امیر سرشین، سردار محمدی

ترجمه‌ی حسن دانشمندی، مرتضی تفاح، سید حسین حسینی

حتمی

۵ ٪ ۹۵۹٬۰۰۰ ۹۱۱٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/uploads/im0001037984.webp)](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

[فارماکولوژی ورزش و دوپینگ](https://ketabejam.com/farmakolozhi-orzsh-o-doping/)

احسان یوسف علیزاده

حتمی

۵ ٪ ۲٬۵۱۹٬۰۰۰ ۲٬۳۹۳٬۰۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از چاد ام.کرکسیک

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/chad-am-krksik/)

## کتاب‌های بیشتر از حتمی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/antsharat-htmi/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی بیتا بردبار اذری

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-bita-brdbar-azri/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی احسان اصغری

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-ahsan-asghri/)

۱٬۹۲۹٬۰۰۰ ۵ ٪ ۱٬۸۳۲٬۵۵۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی