# خرید کتاب نسخه لذت از زندگی ( برقراری تعادل در کار، عشق و بازی زندگی ) اثر پل پیرسال از نشر نقش و نگار

> در زندگی پرتنش امروز که اضطراب، فرسودگی شغلی و احساس بی‌معنایی به دغدغه‌ای فراگیر تبدیل شده‌اند، کتاب‌های حوزه روان‌شناسی مثبت‌نگر بیش از هر زمان دیگری مورد تو…

Source: https://ketabejam.com/nskheh-lzt-az-zndgi-brghrari-tadl-dr-kar-shgh-o-bazi-zndgi/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [موفقیت و توسعه فردی](https://ketabejam.com/list/self-improvement/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

[موفقیت و توسعه فردی](https://ketabejam.com/list/self-improvement/) موجود

# نسخه لذت از زندگی ( برقراری تعادل در کار، عشق و بازی زندگی )

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [پ نویسنده پل پیرسال](https://ketabejam.com/authors/pl-pirsal/)[ت مترجم توراندخت تمدن](https://ketabejam.com/translators/torandkht-tmdn/)[ن ناشر نقش و نگار](https://ketabejam.com/publishers/nghsh-o-ngar/)

۳۰۴

صفحه

۱۳۸۹

سال چاپ

رقعی

قطع

شومیز

نوع جلد

۵۵۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۴۴۰٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از نقش و نگارترجمه‌ی توراندخت تمدنکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

در زندگی پرتنش امروز که اضطراب، فرسودگی شغلی و احساس بی‌معنایی به دغدغه‌ای فراگیر تبدیل شده‌اند، کتاب‌های حوزه روان‌شناسی مثبت‌نگر بیش از هر زمان دیگری مورد توجه قرار گرفته‌اند. در این میان، کتاب «نسخه لذت از زندگی» نوشته پل پیرسال، روان‌شناس و پژوهشگر برجسته آمریکایی، یکی از آثار شاخصی است که تلاش می‌کند فراتر از توصیه‌های سطحی انگیزشی، نگاهی علمی و عمیق به مفهوم شادی و لذت در زندگی ارائه دهد. پل پیرسال کیست و چرا آثار او اهمیت دارد؟
پل پیرسال یکی از روان‌شناسان شناخته‌شده آمریکایی در حوزه روان‌شناسی سلامت، استرس و کیفیت زندگی بود. او سال‌ها در زمینه ارتباط ذهن و بدن، تاثیر باورها بر سلامت جسمی و نقش معنا در بهبود کیفیت زندگی تحقیق و تدریس کرد. آثار او اغلب بر پایه پژوهش‌های علمی، تجربه‌های بالینی و مطالعات میان‌فرهنگی شکل گرفته‌اند.
پیرسال بر این باور بود که بسیاری از مشکلات روانی معاصر نه به دلیل فقدان امکانات، بلکه به دلیل گم‌کردن معنا و ناتوانی در تجربه لذت‌های اصیل زندگی ایجاد می‌شوند. کتاب «نسخه لذت از زندگی» نیز در همین راستا نوشته شده است.
معرفی کلی کتاب «نسخه لذت از زندگی»
کتاب «نسخه لذت از زندگی» اثری در حوزه روان‌شناسی مثبت، خودشناسی و مهارت‌های زیستن آگاهانه است. نویسنده در این کتاب تلاش می‌کند به این پرسش بنیادین پاسخ دهد:
چرا با وجود پیشرفت‌های مادی، بسیاری از انسان‌ها احساس شادی و رضایت واقعی ندارند؟
پل پیرسال در این اثر، مفهوم «لذت» را از سطح هیجانات زودگذر جدا کرده و آن را به تجربه‌ای عمیق، پایدار و ریشه‌دار در معنا، ارتباط و تعادل روانی پیوند می‌دهد.
ترجمه روان و دقیق توران‌دخت تمدن باعث شده این اثر برای مخاطبان فارسی‌زبان نیز قابل فهم، جذاب و کاربردی باشد.
موضوع اصلی کتاب: نسخه‌ای علمی برای تجربه شادی پایدار
برخلاف بسیاری از کتاب‌های موفقیت که بر انگیزش لحظه‌ای یا جملات الهام‌بخش تکیه دارند، «نسخه لذت از زندگی» ساختاری تحلیلی و مبتنی بر پژوهش دارد. در این کتاب با موضوعات زیر روبه‌رو می‌شویم:
۱. تفاوت میان لذت زودگذر و رضایت عمیق: پیرسال نشان می‌دهد که بسیاری از ما لذت را با هیجان‌های موقتی اشتباه می‌گیریم؛ در حالی‌که رضایت واقعی حاصل ارتباط، معنا و هماهنگی درونی است.
۲. نقش فرهنگ مصرف‌گرا در کاهش احساس شادی: او نقدی جدی به فرهنگ مدرن دارد که موفقیت را با سرعت، رقابت و دستاوردهای بیرونی تعریف می‌کند.
۳. بازتعریف موفقیت: از نگاه نویسنده، موفقیت نه در «بیشتر داشتن»، بلکه در «عمیق‌تر زیستن» معنا پیدا می‌کند.
۴. ارتباط ذهن و بدن: پیرسال با رویکردی علمی توضیح می‌دهد که چگونه استرس مزمن و فشار روانی می‌توانند سلامت جسمی را تهدید کنند و چگونه تغییر نگرش می‌تواند اثر درمانی داشته باشد.
چرا خواندن کتاب «نسخه لذت از زندگی» اهمیت دارد؟
در پاسخ به یکی از سوالات پرتکرار کاربران:
1. آیا کتاب «نسخه لذت از زندگی» فقط یک کتاب انگیزشی است؟ خیر. این کتاب صرفاً مجموعه‌ای از توصیه‌های انگیزشی نیست. بلکه اثری تحلیلی در حوزه روان‌شناسی سلامت و کیفیت زندگی است که بر پایه پژوهش‌های علمی نوشته شده و تلاش دارد خواننده را به بازنگری در سبک زندگی خود دعوت کند.
2. آیا این کتاب برای همه مناسب است؟ بله، اما به‌ویژه برای افرادی که:
– احساس فرسودگی شغلی دارند
– دچار اضطراب مزمن هستند
– به دنبال معنای عمیق‌تر در زندگی می‌گردند
– به روان‌شناسی مثبت و توسعه فردی علاقه‌مندند
ساختار و سبک نگارش کتاب
یکی از نقاط قوت این اثر، ترکیب روایت‌های واقعی، مثال‌های بالینی و تحلیل‌های علمی است. پل پیرسال در عین حال که زبان تخصصی دارد، تلاش کرده مفاهیم پیچیده روان‌شناسی را برای عموم قابل فهم کند.
ترجمه توران‌دخت تمدن نیز با حفظ دقت علمی، متن را روان و خوش‌خوان کرده است. این موضوع در تجربه خواندن بسیار تاثیرگذار است؛ زیرا کتاب‌های روان‌شناسی در صورت ترجمه نامناسب، ممکن است دشوار و خسته‌کننده شوند.
مهم‌ترین آموزه‌های کتاب «نسخه لذت از زندگی»
در ادامه، به چند آموزه کلیدی این اثر اشاره می‌کنیم که برای مخاطبان جستجوگر بسیار کاربردی است:
– لذت، نتیجه حضور آگاهانه در لحظه است: نویسنده تاکید می‌کند که بسیاری از افراد در گذشته یا آینده زندگی می‌کنند و از تجربه لحظه حال محروم می‌مانند.
– کیفیت روابط مهم‌تر از کمیت دستاوردهاست: پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند روابط عمیق و سالم، مهم‌ترین عامل پیش‌بینی‌کننده شادی پایدار هستند.
– تعادل میان کار و زندگی: پیرسال نسبت به فرهنگ «همیشه مشغول بودن» هشدار می‌دهد و آن را یکی از عوامل اصلی کاهش رضایت زندگی می‌داند.
– بازنگری در تعریف شخصی موفقیت: او خواننده را دعوت می‌کند تعریف شخصی خود از موفقیت را بازنویسی کند.
تحلیل م

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

موفقیت و توسعه فردی

شناسه کالا

kj-159020

شابک

۹۷۸۹۶۴۶۲۳۵۵۷۱

تعداد صفحه

۳۰۴

قطع

رقعی

نوع جلد

شومیز

وزن

۳۴۰ گرم

سال انتشار شمسی

۱۳۸۹

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب مهارت های زندگی برای جوانان (10قانون سالم،شاد و با هدف زیستن جوانان)](https://ketabejam.com/uploads/im0001222192.webp)](https://ketabejam.com/mhart-hai-zndgi-brai-joanan-10ghanon-salmshad-o-ba-hdf-zistn-joanan/)

[مهارت های زندگی برای جوانان (10قانون سالم،شاد و با هدف زیستن جوانان)](https://ketabejam.com/mhart-hai-zndgi-brai-joanan-10ghanon-salmshad-o-ba-hdf-zistn-joanan/)

جی.مک گراو

ترجمه‌ی توراندخت تمدن

نقش و نگار

۲۰ ٪ ۴۹۰٬۰۰۰ ۳۹۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب اعتماد به نفس در نوجوانان](https://ketabejam.com/uploads/im0001222294.webp)](https://ketabejam.com/atmad-beh-nfs-dr-nojoanan/)

[اعتماد به نفس در نوجوانان](https://ketabejam.com/atmad-beh-nfs-dr-nojoanan/)

گیل لیندن‌فیلد

ترجمه‌ی توراندخت تمدن

نقش و نگار

۲۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب زن مثبت](https://ketabejam.com/uploads/im0001222325.webp)](https://ketabejam.com/zn-msbt/)

[زن مثبت](https://ketabejam.com/zn-msbt/)

گیل لیندن‌فیلد

ترجمه‌ی توراندخت تمدن

نقش و نگار

۲۰ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب از خدا بخواه او می دهد](https://ketabejam.com/uploads/covers/fa962f07734e.webp)](https://ketabejam.com/az-khda-bkhah-ao-mi-dhd/)

[از خدا بخواه او می دهد](https://ketabejam.com/az-khda-bkhah-ao-mi-dhd/)

جری هیکز، استر هیکز

ترجمه‌ی توراندخت تمدن

البرز

۲۰ ٪ ۸۰۰٬۰۰۰ ۶۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب زندگی با عشق چه زیباست](https://ketabejam.com/uploads/covers/6163f60fdb3d.webp)](https://ketabejam.com/zndgi-ba-shgh-cheh-zibast/)

[زندگی با عشق چه زیباست](https://ketabejam.com/zndgi-ba-shgh-cheh-zibast/)

لئو بوسکالیا

ترجمه‌ی توراندخت تمدن

دایره

۱۵ ٪ ۵۷۵٬۰۰۰ ۴۸۸٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب معجزه بخشش (شروع سلامت درونی از طریق عفو و بخشش)](https://ketabejam.com/uploads/covers/8168132f4d8a.webp)](https://ketabejam.com/mjzeh-bkhshsh-shro-slamt-droni-az-trigh-fo-o-bkhshsh/)

[معجزه بخشش (شروع سلامت درونی از طریق عفو و بخشش)](https://ketabejam.com/mjzeh-bkhshsh-shro-slamt-droni-az-trigh-fo-o-bkhshsh/)

جی.پی.واسوانی

ترجمه‌ی توراندخت تمدن

علم

۲۰ ٪ ۲۵۰٬۰۰۰ ۲۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب دختران نوجوان](https://ketabejam.com/uploads/im0001222189.webp)](https://ketabejam.com/dkhtran-nojoan/)

[دختران نوجوان](https://ketabejam.com/dkhtran-nojoan/)

کریستین نور تراپ

ترجمه‌ی توراندخت تمدن

نقش و نگار

۲۰ ٪ ۳۹۰٬۰۰۰ ۳۱۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب دخترتان تا چهارده سالگی](https://ketabejam.com/uploads/im0001222194.webp)](https://ketabejam.com/dkhtrtan-ta-chhardeh-salgi/)

[دخترتان تا چهارده سالگی](https://ketabejam.com/dkhtrtan-ta-chhardeh-salgi/)

ترجمه‌ی توراندخت تمدن

نقش و نگار

۲۰ ٪ ۵۵۰٬۰۰۰ ۴۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب شگفتی کودکان](https://ketabejam.com/uploads/im0001222195.webp)](https://ketabejam.com/ktab-shgfti-kodkan/)

[شگفتی کودکان](https://ketabejam.com/ktab-shgfti-kodkan/)

مایکل گوریان

ترجمه‌ی توراندخت تمدن

نقش و نگار

۲۰ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۲۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب جسم زن،جان زن](https://ketabejam.com/uploads/im0001222305.webp)](https://ketabejam.com/jsm-znjan-zn/)

[جسم زن،جان زن](https://ketabejam.com/jsm-znjan-zn/)

کریستین نور تراپ

ترجمه‌ی توراندخت تمدن

نقش و نگار

۲۰ ٪ ۸۵۰٬۰۰۰ ۶۸۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب گفتگو با خدا 1 (می دانم که باید با تو بگویم و همه چیز را از تو بخواهم...)](https://ketabejam.com/uploads/im0000935344.webp)](https://ketabejam.com/gftgo-ba-khda-1-mi-danm-keh-baid-ba-to-bgoim-o-hmeh-chiz-ra-az-to-bkhahm/)

[گفتگو با خدا 1 (می دانم که باید با تو بگویم و همه چیز را از تو بخواهم...)](https://ketabejam.com/gftgo-ba-khda-1-mi-danm-keh-baid-ba-to-bgoim-o-hmeh-chiz-ra-az-to-bkhahm/)

نیل دونالد والش

ترجمه‌ی توراندخت تمدن

دایره

۱۵ ٪ ۱٬۲۰۰٬۰۰۰ ۱٬۰۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب گفتگو با خدا 3 (می دانم که باید با تو بگویم و همه چیز را از تو بخواهم...)](https://ketabejam.com/uploads/im0000935338.webp)](https://ketabejam.com/gftgo-ba-khda-3-mi-danm-keh-baid-ba-to-bgoim-o-hmeh-chiz-ra-az-to-bkhahm/)

[گفتگو با خدا 3 (می دانم که باید با تو بگویم و همه چیز را از تو بخواهم...)](https://ketabejam.com/gftgo-ba-khda-3-mi-danm-keh-baid-ba-to-bgoim-o-hmeh-chiz-ra-az-to-bkhahm/)

نیل دونالد والش

ترجمه‌ی توراندخت تمدن

دایره

۱۵ ٪ ۸۵۰٬۰۰۰ ۷۲۲٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب گفتگو با خدا 2 (می دانم که باید با تو بگویم و همه چیز را از تو بخواهم...)](https://ketabejam.com/uploads/covers/1330a3a35d10.webp)](https://ketabejam.com/gftgo-ba-khda-2-mi-danm-keh-baid-ba-to-bgoim-o-hmeh-chiz-ra-az-to-bkhahm/)

[گفتگو با خدا 2 (می دانم که باید با تو بگویم و همه چیز را از تو بخواهم...)](https://ketabejam.com/gftgo-ba-khda-2-mi-danm-keh-baid-ba-to-bgoim-o-hmeh-chiz-ra-az-to-bkhahm/)

نیل دونالد والش

ترجمه‌ی توراندخت تمدن

دایره

۱۵ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۳۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب قورباغه را بخور! (21 روش عالی برای غلبه بر امروز و فردا کردن و انجام دادن کار بیشتر در زمان کمتر)](https://ketabejam.com/uploads/covers/92c8de031f3a.webp)](https://ketabejam.com/ghorbagheh-ra-bkhor-21-rosh-ali-brai-ghlbeh-br-amroz-o-frda-krdn-o-anjam-dadn-kar-bishtr/)

[قورباغه را بخور! (21 روش عالی برای غلبه بر امروز و فردا کردن و انجام دادن کار بیشتر در زمان کمتر)](https://ketabejam.com/ghorbagheh-ra-bkhor-21-rosh-ali-brai-ghlbeh-br-amroz-o-frda-krdn-o-anjam-dadn-kar-bishtr/)

برایان تریسی

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

ذهن آویز

۲۰ ٪ ۴۸۰٬۰۰۰ ۳۸۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب ما برای چه به این دنیا آمده ایم؟](https://ketabejam.com/uploads/covers/fec800871221.webp)](https://ketabejam.com/ma-brai-cheh-beh-ain-dnia-amdeh-aim/)

[ما برای چه به این دنیا آمده ایم؟](https://ketabejam.com/ma-brai-cheh-beh-ain-dnia-amdeh-aim/)

وین دایر

ترجمه‌ی توراندخت تمدن

البرز

۲۰ ٪ ۱۲۰٬۰۰۰ ۹۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب بچه های طلاق](https://ketabejam.com/uploads/covers/720cb1f546d8.webp)](https://ketabejam.com/bcheh-hai-tlagh/)

[بچه های طلاق](https://ketabejam.com/bcheh-hai-tlagh/)

ادوارد تایبر

ترجمه‌ی توراندخت تمدن

دایره

۱۵ ٪ ۳۲۵٬۰۰۰ ۲۷۶٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب مثبت درمانی (افکار مثبت رنگهای زیبا را زیباتر می کند و...)](https://ketabejam.com/uploads/covers/70a50580dd31.webp)](https://ketabejam.com/msbt-drmani-afkar-msbt-rnghai-ziba-ra-zibatr-mi-knd-o/)

[مثبت درمانی (افکار مثبت رنگهای زیبا را زیباتر می کند و...)](https://ketabejam.com/msbt-drmani-afkar-msbt-rnghai-ziba-ra-zibatr-mi-knd-o/)

نورمن وینسنت پیل

ترجمه‌ی توراندخت تمدن

دایره

۱۵ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۶۳۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب هنر مبارزه با ترس (شناخت واقعیت ترس،راهی به سوی تصمیم گیری مطمئن)](https://ketabejam.com/uploads/covers/aecf35d6f3a2.webp)](https://ketabejam.com/hnr-mbarzeh-ba-trs-shnakht-oaghit-trsrahi-beh-soi-tsmim-giri-mtmin/)

[هنر مبارزه با ترس (شناخت واقعیت ترس،راهی به سوی تصمیم گیری مطمئن)](https://ketabejam.com/hnr-mbarzeh-ba-trs-shnakht-oaghit-trsrahi-beh-soi-tsmim-giri-mtmin/)

سوزان جفرز

ترجمه‌ی توراندخت تمدن

شباهنگ

۲۰ ٪ ۳۲۵٬۰۰۰ ۲۶۰٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از نقش و نگار

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/nghsh-o-ngar/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی توراندخت تمدن

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/torandkht-tmdn/)

۵۵۰٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۴۴۰٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی