# خرید کتاب نترس بر اضطراب غلبه کن وین فروگات، نشر رسا

> نترس بر اضطراب غلبه کن تمرین‌های خودیاری برای مهار نگرانی روزمره می‌دهد؛ نوشته‌ی وین فروگات و ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت، نشر رسا.

Source: https://ketabejam.com/ntrs-br-aztrab-ghlbeh-kn-ktab-hai-khodiari4/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [اضطراب و افسردگی](https://ketabejam.com/list/anxiety-depression/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [اضطراب و افسردگی](https://ketabejam.com/list/anxiety-depression/)[روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) موجود

# نترس بر اضطراب غلبه کن (کتاب های خودیاری۴)

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [و نویسنده وین فروگات](https://ketabejam.com/authors/oin-frogat/)[م مترجم مهرداد فیروزبخت](https://ketabejam.com/translators/mhrdad-firozbkht/)[ر ناشر رسا](https://ketabejam.com/publishers/rsa/)

۳۷۶

صفحه

۱۳۹۹

سال چاپ

رقعی

قطع

شمیز

نوع جلد

۶۵٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۵۲٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

مشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از رساترجمه‌ی مهرداد فیروزبختکتاب‌های مرتبط

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

اضطراب و افسردگی، روانشناسی

شناسه کالا

kj-710585

شابک

۹۷۸۹۶۴۳۱۷۶۳۰۳

تعداد صفحه

۳۷۶

قطع

رقعی

نوع جلد

شمیز

وزن

۳۷۱ گرم

سال انتشار شمسی

۱۳۹۹

سال انتشار میلادی

۲۰۲۰

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب زمینه روان شناسی سانتراک 1](https://ketabejam.com/uploads/covers/a0542233332b.webp)](https://ketabejam.com/zmineh-roan-shnasi-santrak-1/)

[زمینه روان شناسی سانتراک 1](https://ketabejam.com/zmineh-roan-shnasi-santrak-1/)

جان دبلیو.سانتراک

ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت

رسا

۲۰ ٪ ۲٬۲۰۰٬۰۰۰ ۱٬۷۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب با رفتار درمانی عقلانی هیجانی (REBT) زندگی چندان هم بد نیست](https://ketabejam.com/uploads/covers/06615700d518.webp)](https://ketabejam.com/ba-rftar-drmani-ghlani-hijani-rebt-zndgi-chndan-hm-bd-nist/)

[با رفتار درمانی عقلانی هیجانی (REBT) زندگی چندان هم بد نیست](https://ketabejam.com/ba-rftar-drmani-ghlani-hijani-rebt-zndgi-chndan-hm-bd-nist/)

اد ناتینگهام

ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت

روانشناسی و هنر

۲۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب چگونه عصبانیت تان را کنترل کنید قبل از آن که عصبانیت تان شما را کنترل کند](https://ketabejam.com/uploads/covers/99cced445469.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-sbanit-tan-ra-kntrl-knid-ghbl-az-an-keh-sbanit-tan-shma-ra-kntrl-knd/)

[چگونه عصبانیت تان را کنترل کنید قبل از آن که عصبانیت تان شما را کنترل کند](https://ketabejam.com/chgoneh-sbanit-tan-ra-kntrl-knid-ghbl-az-an-keh-sbanit-tan-shma-ra-kntrl-knd/)

آلبرت آلیس، ریموند چیپ تافریت

ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت

روانشناسی و هنر

۲۰ ٪ ۴۴۰٬۰۰۰ ۳۵۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب روان شناسی خودکشی (ذهن خودکشی گرا)](https://ketabejam.com/uploads/covers/db395df63e97.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-khodkshi-zhn-khodkshi-gra/)

[روان شناسی خودکشی (ذهن خودکشی گرا)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-khodkshi-zhn-khodkshi-gra/)

ادوین اس.اشنایدمن

ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت

روانشناسی و هنر

۲۰ ٪ ۱۲۳٬۰۰۰ ۹۸٬۴۰۰ تومان

[![جلد کتاب زندگی عاقلانه](https://ketabejam.com/uploads/im0001154388.webp)](https://ketabejam.com/zndgi-aghlaneh/)

[زندگی عاقلانه](https://ketabejam.com/zndgi-aghlaneh/)

آلبرت آلیس، رابرت هارپر

ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت

رشد

۵ ٪ ۹۵۰٬۰۰۰ ۹۰۲٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب مهارت های اجتماعی در ارتباطات میان فردی](https://ketabejam.com/uploads/im0001154569.webp)](https://ketabejam.com/mhart-hai-ajtmai-dr-artbatat-mian-frdi/)

[مهارت های اجتماعی در ارتباطات میان فردی](https://ketabejam.com/mhart-hai-ajtmai-dr-artbatat-mian-frdi/)

دیوید دیکسون، اون هارجی، کریستن ساندرز

ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت، خشایار بیگی

رشد

۵ ٪ ۱٬۲۰۰٬۰۰۰ ۱٬۱۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب در پوستین میش](https://ketabejam.com/uploads/im0001154745.webp)](https://ketabejam.com/dr-postin-mish/)

[در پوستین میش](https://ketabejam.com/dr-postin-mish/)

جورج سایمون

ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت

رشد

۵ ٪ ۶۵۰٬۰۰۰ ۶۱۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب ویرانگران زندگی پنج تیپ شخصیتی که می توانند زندگی شما را خراب کنند](https://ketabejam.com/uploads/im0001154949.webp)](https://ketabejam.com/oirangran-zndgi-pnj-tip-shkhsiti-keh-mi-toannd-zndgi-shma-ra-khrab-knnd/)

[ویرانگران زندگی پنج تیپ شخصیتی که می توانند زندگی شما را خراب کنند](https://ketabejam.com/oirangran-zndgi-pnj-tip-shkhsiti-keh-mi-toannd-zndgi-shma-ra-khrab-knnd/)

بیل ادی

ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت

رشد

۵ ٪ ۸۰۰٬۰۰۰ ۷۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب انگیزش و هیجان زیست شناختی روان شناختی و محیطی](https://ketabejam.com/uploads/im0001155001.webp)](https://ketabejam.com/angizsh-o-hijan-zist-shnakhti-roan-shnakhti-o-mhiti/)

[انگیزش و هیجان زیست شناختی روان شناختی و محیطی](https://ketabejam.com/angizsh-o-hijan-zist-shnakhti-roan-shnakhti-o-mhiti/)

لمبرت دکرس

ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت

رشد

۵ ٪ ۲٬۲۰۰٬۰۰۰ ۲٬۰۹۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب 5 درس برای زندگی عاقلانه (کتاب های خودیاری13)](https://ketabejam.com/uploads/covers/d5694086bd27.webp)](https://ketabejam.com/5-drs-brai-zndgi-aghlaneh-ktab-hai-khodiari13/)

[5 درس برای زندگی عاقلانه (کتاب های خودیاری13)](https://ketabejam.com/5-drs-brai-zndgi-aghlaneh-ktab-hai-khodiari13/)

آلبرت آلیس

ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت

رسا

۲۰ ٪ ۱۲۵٬۰۰۰ ۱۰۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب و بعد از 40 فکر سمی (راه های عملی برای عاقل ماندن در دنیایی دیوانه)،(کتاب های خودیاری)](https://ketabejam.com/uploads/covers/a2f653fa8c6d.webp)](https://ketabejam.com/o-bd-az-40-fkr-smi-rah-hai-mli-brai-aghl-mandn-dr-dniaii-dioanhktab-hai-khodiari/)

[و بعد از 40 فکر سمی (راه های عملی برای عاقل ماندن در دنیایی دیوانه)،(کتاب های خودیاری)](https://ketabejam.com/o-bd-az-40-fkr-smi-rah-hai-mli-brai-aghl-mandn-dr-dniaii-dioanhktab-hai-khodiari/)

کلیفورد ان.لازاروس، آرنولد ای.لازاروس

ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت

رسا

۲۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب آیا وصله تن هم هستید؟ (مشاوره پیش از ازدواج:از مجموعه کتاب های خودیاری)](https://ketabejam.com/uploads/im0000936162.webp)](https://ketabejam.com/aia-osleh-tn-hm-hstid-mshaoreh-pish-az-azdoajaz-mjmoeh-ktab-hai-khodiari/)

[آیا وصله تن هم هستید؟ (مشاوره پیش از ازدواج:از مجموعه کتاب های خودیاری)](https://ketabejam.com/aia-osleh-tn-hm-hstid-mshaoreh-pish-az-azdoajaz-mjmoeh-ktab-hai-khodiari/)

ساندرا سرن

ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت

رسا

۲۰ ٪ ۱۵۰٬۰۰۰ ۱۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب هر دانش آموزی می تواند موفق باشد](https://ketabejam.com/uploads/im0007028147.webp)](https://ketabejam.com/hr-dansh-amozi-mi-toand-mofgh-bashd/)

[هر دانش آموزی می تواند موفق باشد](https://ketabejam.com/hr-dansh-amozi-mi-toand-mofgh-bashd/)

ویلیام گلاسر

ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت

رسا

۲۰ ٪ ۳۹۵٬۰۰۰ ۳۱۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب روان شناسی نفوذ (هنر متقاعد نمودن دیگران)](https://ketabejam.com/uploads/covers/4becb47d3784.webp)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-nfoz-hnr-mtghad-nmodn-digran/)

[روان شناسی نفوذ (هنر متقاعد نمودن دیگران)](https://ketabejam.com/roan-shnasi-nfoz-hnr-mtghad-nmodn-digran/)

رابرت بی.چالدینی

ترجمه‌ی روح الله حمیدی مطلق

رسا

۲۰ ٪ ۹۰۰٬۰۰۰ ۷۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب فکرت را عوض کن،حالت خوب می شود](https://ketabejam.com/uploads/covers/7c7c79429dfe.webp)](https://ketabejam.com/fkrt-ra-oz-knhalt-khob-mi-shod/)

[فکرت را عوض کن،حالت خوب می شود](https://ketabejam.com/fkrt-ra-oz-knhalt-khob-mi-shod/)

دنیس گرینبرگر، کریستین پادسکی

ترجمه‌ی محمد گذرآبادی

رسا

۲۰ ٪ ۹۰۰٬۰۰۰ ۷۲۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب از حال بد به حال خوب](https://ketabejam.com/uploads/im0001227148.webp)](https://ketabejam.com/az-hal-bd-beh-hal-khob/)

[از حال بد به حال خوب](https://ketabejam.com/az-hal-bd-beh-hal-khob/)

دیوید برنز

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

آسیم

۲۰ ٪ ۱٬۸۰۰٬۰۰۰ ۱٬۴۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب وقتی بدن نه می گوید (بهای استرس پنهان)](https://ketabejam.com/uploads/im0006785272.webp)](https://ketabejam.com/oghti-bdn-neh-mi-goid-bhai-astrs-pnhan/)

[وقتی بدن نه می گوید (بهای استرس پنهان)](https://ketabejam.com/oghti-bdn-neh-mi-goid-bhai-astrs-pnhan/)

گبور مته

ترجمه‌ی فهیمه بختیاری

میلکان

۲۰ ٪ ۱٬۱۱۵٬۰۰۰ ۸۹۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب نشخوار ذهنی (چه زمانی صدای درونی تبدیل به نشخوار ذهنی می شود و چگونه می توان آن را کنترل کرد؟)](https://ketabejam.com/uploads/im0000941760.webp)](https://ketabejam.com/nshkhar-zhni-cheh-zmani-sdai-droni-tbdil-beh-nshkhar-zhni-mi-shod-o-chgoneh-mi-toan-an-ra/)

[نشخوار ذهنی (چه زمانی صدای درونی تبدیل به نشخوار ذهنی می شود و چگونه می توان آن را کنترل کرد؟)](https://ketabejam.com/nshkhar-zhni-cheh-zmani-sdai-droni-tbdil-beh-nshkhar-zhni-mi-shod-o-chgoneh-mi-toan-an-ra/)

اتان کراس

ترجمه‌ی شاهین غفاری

فلسفه

۲۰ ٪ ۶۴۰٬۰۰۰ ۵۱۲٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از رسا

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/rsa/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی مهرداد فیروزبخت

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/mhrdad-firozbkht/)

۶۵٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۵۲٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی