# خرید کتاب وقتی گرفتار احساس های آنی می شوم، چه باید بکنم؟ اثر شری ون دایک از نشر پیدایش

> وقتی گرفتار احساس‌های آنی می‌شوم، چه باید بکنم؟ نوشته شری ون‌دایک با ترجمه شهره نورصالحی از مجموعه چه باید بکنم؟ منتشر شده است. کتابی برای نوجوانان 14+ سال که…

Source: https://ketabejam.com/oghti-grftar-ahsas-hai-ani-mi-shom-cheh-baid-bknm/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [کودک و نوجوان](https://ketabejam.com/list/kids/) [آموزشی و مهارت‌های زندگی](https://ketabejam.com/list/kids-life-skills/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

[آموزشی و مهارت‌های زندگی](https://ketabejam.com/list/kids-life-skills/) موجود

# وقتی گرفتار احساس های آنی می شوم، چه باید بکنم؟

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [ش نویسنده شری ون دایک](https://ketabejam.com/authors/shri-on-daik/)[ش مترجم شهره نورصالحی](https://ketabejam.com/translators/shhreh-norsalhi/)[پ ناشر پیدایش](https://ketabejam.com/publishers/pidaish/)

۲۱۵

صفحه

۱۴۰۱

سال چاپ

رقعی

قطع

شومیز

نوع جلد

۳۹۸٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۳۱۸٬۴۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از شری ون دایکبیشتر از پیدایشترجمه‌ی شهره نورصالحیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

وقتی گرفتار احساس‌های آنی می‌شوم، چه باید بکنم؟ نوشته شری ون‌دایک با ترجمه شهره نورصالحی از مجموعه چه باید بکنم؟ منتشر شده است. کتابی برای نوجوانان 14+ سال که کمک می‌کند با روش‌های ساده و عملی آرامش خود را حفظ کرده و احساسات آنی خود را کنترل کنند.
این کتاب با عنوان Don’t Let Your Emotions Run Your Life منتشر شده است. وقتی گرفتار احساس‌های آنی می‌شوم، چه باید بکنم؟ در هشت فصل درباره خودشناسی، هیجان و راه‌های مهار هیجان‌های خارج از کنترل مطالبی مفید و کاربردی را به خواننده ارائه می‌دهد.
از پشت جلد وقتی گرفتار احساس‌های آنی می‌شوم، چه باید بکنم؟
فکر می‌کنی هیجان‌ها و احساس‌های آنی اختیار زندگی‌ات را به دست گرفته‌اند؟
زندگی هزار دلیل برای ترس، غم، عصبانیت و مستاصل شدن دارد، البته هیچ اشکالی هم ندارد که این احساس‌ها را داشته باشی. اما گاهی این هیجان‌ها اختیار تو و زندگی‌ات را به دست می‌گیرند.
آن‌وقت است که اوضاع مدرسه، زندگی خانوادگی و روابطت با دیگران به هم می‌ریزد و نشاط و شادی از زندگی‌ات بیرون می‌رود.
این کتاب روش‌های ساده و عملی کنترل‌های آنی و حفظ آرامش را به تو می‌آموزد.
دیگر عناوین این مجموعه:
با مشکل پیش‌فعالی چه باید بکنم؟
با مشکل نابغه بودن چه باید بکنم؟
برای گفتگو و سازگاری چه باید بکنم؟
وقتی بیست لازم نیست چه باید بکنم؟
وقت بی‌هدف هستم چه باید بکنم؟
وقتی غمگین و تنها هستم چه باید بکنم؟
وقتی نگران و وحشت‌زده هستم چه باید بکنم؟

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

آموزشی و مهارت‌های زندگی

شناسه کالا

kj-149575

شابک

۹۷۸۶۰۰۲۹۶۳۴۱۳

تعداد صفحه

۲۱۵

قطع

رقعی

نوع جلد

شومیز

وزن

۲۱۰ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۱

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب کمک های اولیه به مهارت های ارتباطی راهنمای جوانان و نوجوانان در برخورد با مشکلات واسترس های روزمره...](https://ketabejam.com/uploads/im0001321591.webp)](https://ketabejam.com/kmk-hai-aolih-beh-mhart-hai-artbati-rahnmai-joanan-o-nojoanan-dr-brkhord-ba-mshklat/)

[کمک های اولیه به مهارت های ارتباطی راهنمای جوانان و نوجوانان در برخورد با مشکلات واسترس های روزمره...](https://ketabejam.com/kmk-hai-aolih-beh-mhart-hai-artbati-rahnmai-joanan-o-nojoanan-dr-brkhord-ba-mshklat/)

شری ون دایک

ترجمه‌ی نیره احمدی، زهرا خاتونی، فاطمه مختاری دیزجی

ارجمند

۵ ٪ ۳۱۵٬۰۰۰ ۲۹۹٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب شاگرد ته کلاس (رمان هایی که باید خواند)](https://ketabejam.com/uploads/im0000952080.webp)](https://ketabejam.com/shagrd-teh-klas-rman-haii-keh-baid-khand/)

[شاگرد ته کلاس (رمان هایی که باید خواند)](https://ketabejam.com/shagrd-teh-klas-rman-haii-keh-baid-khand/)

آنجالی.ق.رئوف

ترجمه‌ی شهره نورصالحی

پیدایش

۲۰ ٪ ۷۲۴٬۰۰۰ ۵۷۹٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب اسکارلت و آیوی 5 (طلسم در نور شمع)](https://ketabejam.com/uploads/covers/f24484ace40f.webp)](https://ketabejam.com/askarlt-o-aioi-5-tlsm-dr-nor-shm/)

[اسکارلت و آیوی 5 (طلسم در نور شمع)](https://ketabejam.com/askarlt-o-aioi-5-tlsm-dr-nor-shm/)

سوفی کلورلی

ترجمه‌ی شهره نورصالحی

پیدایش

۲۰ ٪ ۷۸۷٬۰۰۰ ۶۲۹٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب تالار مخفی 1 (چنگال مرگ)](https://ketabejam.com/uploads/covers/cbeaad82d57a.webp)](https://ketabejam.com/talar-mkhfi-1-chngal-mrg/)

[تالار مخفی 1 (چنگال مرگ)](https://ketabejam.com/talar-mkhfi-1-chngal-mrg/)

آر.ال.استاین

ترجمه‌ی شهره نورصالحی

پیدایش

۲۰ ٪ ۴۹۲٬۰۰۰ ۳۹۳٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب من موش بودم](https://ketabejam.com/uploads/covers/fdeb4ec0695e.webp)](https://ketabejam.com/mn-mosh-bodm/)

[من موش بودم](https://ketabejam.com/mn-mosh-bodm/)

فیلیپ پولمن

ترجمه‌ی شهره نورصالحی

پیدایش

۲۰ ٪ ۷۲۰٬۰۰۰ ۵۷۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب پارک وحشت 1 (انتقام آدمک زنده)](https://ketabejam.com/uploads/covers/d6877cbaad1f.webp)](https://ketabejam.com/park-ohsht-1-antgham-admk-zndh/)

[پارک وحشت 1 (انتقام آدمک زنده)](https://ketabejam.com/park-ohsht-1-antgham-admk-zndh/)

آر.ال.استاین

ترجمه‌ی شهره نورصالحی

پیدایش

۲۰ ٪ ۳۴۴٬۰۰۰ ۲۷۵٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب دختری که دائم جیغ می کشید«وای،هیولا!» (ترس و لرز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/062880c8aaae.webp)](https://ketabejam.com/dkhtri-keh-daim-jigh-mi-kshidoaihiola-trs-o-lrz/)

[دختری که دائم جیغ می کشید«وای،هیولا!» (ترس و لرز)](https://ketabejam.com/dkhtri-keh-daim-jigh-mi-kshidoaihiola-trs-o-lrz/)

آر.ال.استاین

ترجمه‌ی شهره نورصالحی

پیدایش

۲۰ ٪ ۳۵۸٬۰۰۰ ۲۸۶٬۴۰۰ تومان

[![جلد کتاب بگو «پنیر» و بمیر (ترس و لرز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/f7991b696096.webp)](https://ketabejam.com/bgo-pnir-o-bmir-trs-o-lrz/)

[بگو «پنیر» و بمیر (ترس و لرز)](https://ketabejam.com/bgo-pnir-o-bmir-trs-o-lrz/)

آر.ال.استاین

ترجمه‌ی شهره نورصالحی

پیدایش

۲۰ ٪ ۳۷۴٬۰۰۰ ۲۹۹٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب ترس و لرز (ماسک نفرین شده)](https://ketabejam.com/uploads/covers/da2bfe9cc2bf.webp)](https://ketabejam.com/trs-o-lrz-mask-nfrin-shdh/)

[ترس و لرز (ماسک نفرین شده)](https://ketabejam.com/trs-o-lrz-mask-nfrin-shdh/)

آر.ال.استاین

ترجمه‌ی شهره نورصالحی

پیدایش

۲۰ ٪ ۳۵۲٬۰۰۰ ۲۸۱٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب نفرین مومیایی (ترس و لرز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/899bed684ff9.webp)](https://ketabejam.com/nfrin-momiaii-trs-o-lrz/)

[نفرین مومیایی (ترس و لرز)](https://ketabejam.com/nfrin-momiaii-trs-o-lrz/)

آر.ال.استاین

ترجمه‌ی شهره نورصالحی

پیدایش

۲۰ ٪ ۳۷۴٬۰۰۰ ۲۹۹٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب خانه مرگ (ترس و لرز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/e45b0d1d6922.webp)](https://ketabejam.com/khaneh-mrg-trs-o-lrz/)

[خانه مرگ (ترس و لرز)](https://ketabejam.com/khaneh-mrg-trs-o-lrz/)

آر.ال.استاین

ترجمه‌ی شهره نورصالحی

پیدایش

۲۰ ٪ ۳۵۲٬۰۰۰ ۲۸۱٬۶۰۰ تومان

[![جلد کتاب روحی در همسایگی (ترس و لرز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/e639792cdfca.webp)](https://ketabejam.com/rohi-dr-hmsaigi-trs-o-lrz/)

[روحی در همسایگی (ترس و لرز)](https://ketabejam.com/rohi-dr-hmsaigi-trs-o-lrz/)

آر.ال.استاین

ترجمه‌ی شهره نورصالحی

پیدایش

۲۰ ٪ ۴۵۹٬۰۰۰ ۳۶۷٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب ترس و لرز (آدم گرک مرداب)](https://ketabejam.com/uploads/covers/720cbd025478.webp)](https://ketabejam.com/trs-o-lrz-adm-grk-mrdab/)

[ترس و لرز (آدم گرک مرداب)](https://ketabejam.com/trs-o-lrz-adm-grk-mrdab/)

آر.ال.استاین

ترجمه‌ی شهره نورصالحی

پیدایش

۲۰ ٪ ۴۴۹٬۰۰۰ ۳۵۹٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب پارک وحشت16 (هالووین عوضی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/36e5153181a2.webp)](https://ketabejam.com/park-ohsht16-halooin-ozi/)

[پارک وحشت16 (هالووین عوضی)](https://ketabejam.com/park-ohsht16-halooin-ozi/)

آر.ال.استاین

ترجمه‌ی شهره نورصالحی

پیدایش

۲۰ ٪ ۴۹۹٬۰۰۰ ۳۹۹٬۲۰۰ تومان

[![جلد کتاب پارک وحشت14 (موش های هیولا)](https://ketabejam.com/uploads/covers/063688068493.webp)](https://ketabejam.com/park-ohsht14-mosh-hai-hiola/)

[پارک وحشت14 (موش های هیولا)](https://ketabejam.com/park-ohsht14-mosh-hai-hiola/)

آر.ال.استاین

ترجمه‌ی شهره نورصالحی

پیدایش

۲۰ ٪ ۳۵۸٬۰۰۰ ۲۸۶٬۴۰۰ تومان

[![جلد کتاب پارک وحشت15 (حقه های شعبده باز)](https://ketabejam.com/uploads/covers/42940950ce9e.webp)](https://ketabejam.com/park-ohsht15-hgheh-hai-shbdeh-baz/)

[پارک وحشت15 (حقه های شعبده باز)](https://ketabejam.com/park-ohsht15-hgheh-hai-shbdeh-baz/)

آر.ال.استاین

ترجمه‌ی شهره نورصالحی

پیدایش

۲۰ ٪ ۳۷۸٬۰۰۰ ۳۰۲٬۴۰۰ تومان

[![جلد کتاب پارک وحشت18 (سال نو با آدمک زنده)](https://ketabejam.com/uploads/covers/c7d2c1aaa590.webp)](https://ketabejam.com/park-ohsht18-sal-no-ba-admk-zndh/)

[پارک وحشت18 (سال نو با آدمک زنده)](https://ketabejam.com/park-ohsht18-sal-no-ba-admk-zndh/)

آر.ال.استاین

ترجمه‌ی شهره نورصالحی

پیدایش

۲۰ ٪ ۳۶۶٬۰۰۰ ۲۹۲٬۸۰۰ تومان

[![جلد کتاب پارک وحشت 19 (وحشت در هراس خانه)](https://ketabejam.com/uploads/covers/aa801e58a3cf.webp)](https://ketabejam.com/park-ohsht-19-ohsht-dr-hras-khanh/)

[پارک وحشت 19 (وحشت در هراس خانه)](https://ketabejam.com/park-ohsht-19-ohsht-dr-hras-khanh/)

آر.ال.استاین

ترجمه‌ی شهره نورصالحی

پیدایش

۲۰ ٪ ۳۷۴٬۰۰۰ ۲۹۹٬۲۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از شری ون دایک

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/shri-on-daik/)

## کتاب‌های بیشتر از پیدایش

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/pidaish/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی شهره نورصالحی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/shhreh-norsalhi/)

۳۹۸٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۳۱۸٬۴۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی