# خرید کتاب وقتی همه‌چیز از هم می‌پاشد، پما چدرن

> وقتی همه‌چیز از هم می‌پاشد پما چدرن، آموزه‌های بودایی برای ماندن با ترس و رنج در روزهای سخت است؛ ترجمه حسام شیخ حسنی، میلکان.

Source: https://ketabejam.com/oghti-hmeh-chiz-az-hm-mi-pashd/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) [خودمراقبتی و آرامش](https://ketabejam.com/list/self-care/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۲۰ ٪ تخفیف

دسته‌ها: [خودمراقبتی و آرامش](https://ketabejam.com/list/self-care/)[سلامت و ورزش](https://ketabejam.com/list/health-fitness/) موجود

# وقتی همه‌چیز از هم می‌پاشد

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [پ نویسنده پما چدرن](https://ketabejam.com/authors/pma-chdrn/)[ح مترجم حسام شیخ حسنی](https://ketabejam.com/translators/hsam-shikh-hsni/)[م ناشر میلکان](https://ketabejam.com/publishers/milkan/)

۱۵۹

صفحه

۱۴۰۴

سال چاپ

شومیز - رقعی

قطع

شومیز

نوع جلد

۵۱۵٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۴۱۲٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از پما چدرنبیشتر از میلکانترجمه‌ی حسام شیخ حسنیکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

ترس تجربه‌ا‌ی فراگیر است؛ حتی کوچک‌ترین حشره نیز آن را احساس می‌کند. وقتی در برکه‌های کنار اقیانوس تنی به آب می‌زنیم و انگشتمان را به بدن نرم و آزاد شقایق‌های دریایی نزدیک می‌کنیم، آن‌ها بسته می‌شوند. همه‌ی موجودات به‌گونه‌ای غریزی چنین می‌کنند. اینکه هرگاه با ناشناخته‌ها روبه‌رو می‌شویم احساس ترس کنیم چیز بدی نیست، جزئی از زنده‌بودن و در میان همه‌ی ما مشترک است. ما به‌ احتمال تنهایی، مرگ، و اینکه چیزی برای چنگ‌زدن و تکیه‌کردن نداشته باشیم واکنش نشان می‌دهیم. ترس واکنشی طبیعی به نزدیک‌ترشدن به حقیقت‌ است.
ـ از متن کتاب ـ
در لحظه‌های آشنایی که کنترل امور از دستمان درمی‌رود، که دچار اضطراب و پریشانی می‌شویم، که ترس ازدست‌دادن داشته‌هایمان همه‌ی وجودمان را می‌گیرد، بهترین راهی که می‌توانیم پیش بگیریم چیست؟
پاسخ پما چودرون در وقتی همه‌چیز از هم می‌پاشد احتمالاً برخلاف انتظارات و توصیه‌هایی است که شنیده‌اید. چودرون با آموزه‌هایی که از بودیسم الهام گرفته و، با زبانی صریح و تجربیات شخصی خود، به ما می‌گوید که ارتباط برقرار کردن با این موقعیت‌های ترسناک و دشوار می‌تواند به‌گونه‌ای که هرگز انتظارش را نداشتیم قلبمان را شکوفا کند و از ما شخصیتی متفاوت بسازد. او، با بهره‌گرفتن از داستان‌ها و مثال‌های خود، راهکارهایی را به ما توصیه می‌کند که بتوانیم از دشواری و فشار لحظات زندگی برای شناخت بهتر خود و تغییر کلیشه‌های ذهنی استفاده کنیم. از نگاه او، ما در وجود خود استعدادی ذاتی برای شادزیستن داریم که معمولاً از دیدن آن غافل می‌شویم و در مقابل، رنج تنها رویکردی است که می‌تواند به‌صورت ماندگار به ما کمک کند: این‌که به‌جای بستن چشم‌ها بر موقعیت پیش رو یا گریختن از رنج، با صمیمیت و کنجکاوی، به‌سمتش حرکت کنیم.
چودرون در این کتاب راهکارها و دستورالعمل‌های ساده‌ای را به ما معرفی می‌کند که می‌توانیم در هر زمان و مکان و بدون دشواری به‌کار گیریم، راهکارها و دستورالعمل‌هایی که معتقد است می‌توانند نگاهمان به رنج، سختی و ترس را به‌کلی دگرگون کنند، ما را به خودمان بهتر بشناسانند و در موقعیت‌های دشوار زندگی به ما آرامش و انگیزه‌ی بیشتری بدهند.
وقتی همه‌چیز از هم می‌پاشد کتابی است برای هر کسی که خود را گرفتار رنج می‌بیند و مشتاق‌ است، به روشی متفاوت از آنچه تاکنون پیش گرفته‌، با آن روبه‌رو شود.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

خودمراقبتی و آرامش، سلامت و ورزش

شناسه کالا

kj-828316

شابک

۹۷۸۶۲۲۲۵۴۳۵۶۳

تعداد صفحه

۱۵۹

قطع

شومیز - رقعی

نوع جلد

شومیز

وزن

۲۱۰ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۴

سال انتشار میلادی

۲۰۲۳

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب با تردید و تغییر زیبا زندگی کنید (ققنوس)](https://ketabejam.com/uploads/im0006792092.webp)](https://ketabejam.com/ba-trdid-o-tghiir-ziba-zndgi-knid-ghghnos/)

[با تردید و تغییر زیبا زندگی کنید (ققنوس)](https://ketabejam.com/ba-trdid-o-tghiir-ziba-zndgi-knid-ghghnos/)

پما چدرن

ترجمه‌ی مهین خالصی

ققنوس

۲۰ ٪ ۶۶۰٬۰۰۰ ۵۲۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب شکست بخور،باز هم شکست بخور،این بار بهتر شکست بخور (پندهایی خردمندانه برای پیش رفتن به سوی...)](https://ketabejam.com/uploads/im0006813468.webp)](https://ketabejam.com/shkst-bkhorbaz-hm-shkst-bkhorain-bar-bhtr-shkst-bkhor-pndhaii-khrdmndaneh-brai-pish-rftn/)

[شکست بخور،باز هم شکست بخور،این بار بهتر شکست بخور (پندهایی خردمندانه برای پیش رفتن به سوی...)](https://ketabejam.com/shkst-bkhorbaz-hm-shkst-bkhorain-bar-bhtr-shkst-bkhor-pndhaii-khrdmndaneh-brai-pish-rftn/)

پما چدرن

ترجمه‌ی رحمت‌الله قائمی

میلکان

۲۰ ٪ ۴۳۵٬۰۰۰ ۳۴۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب دنیای هنر (هنر درمانی با تصاویر پنهان ضد استرس و آلزایمر 3:رنگ آمیزی حیوانات با اعداد هماهنگ)](https://ketabejam.com/uploads/covers/c5d2981d9712.webp)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-hnr-drmani-ba-tsaoir-pnhan-zd-astrs-o-alzaimr-3rng-amizi-hioanat-ba-adad-hmahng/)

[دنیای هنر (هنر درمانی با تصاویر پنهان ضد استرس و آلزایمر 3:رنگ آمیزی حیوانات با اعداد هماهنگ)](https://ketabejam.com/dniai-hnr-hnr-drmani-ba-tsaoir-pnhan-zd-astrs-o-alzaimr-3rng-amizi-hioanat-ba-adad-hmahng/)

کامی دو مونموریون

ترجمه‌ی ندا حرمتی

بین المللی حافظ

۲۰ ٪ ۸۸۰٬۰۰۰ ۷۰۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب توپک خوش بینی (فوت و فن زندگی)](https://ketabejam.com/uploads/im0006809311.webp)](https://ketabejam.com/topk-khosh-bini-fot-o-fn-zndgi/)

[توپک خوش بینی (فوت و فن زندگی)](https://ketabejam.com/topk-khosh-bini-fot-o-fn-zndgi/)

دایان آلبر

ترجمه‌ی جواد کریمی

فنی ایران، نردبان

۲۰ ٪ ۱۸۰٬۰۰۰ ۱۴۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب فقط راه برو](https://ketabejam.com/uploads/im0001272334.webp)](https://ketabejam.com/fght-rah-bro/)

[فقط راه برو](https://ketabejam.com/fght-rah-bro/)

تیچ نات هان

ترجمه‌ی ماندانا دیلمقانیان

نظر

۱۰ ٪ ۱۵۰٬۰۰۰ ۱۳۵٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب هنر شاد زیستن](https://ketabejam.com/uploads/im0006921234.webp)](https://ketabejam.com/hnr-shad-zistn-2/)

[هنر شاد زیستن](https://ketabejam.com/hnr-shad-zistn-2/)

اندرو متیوس

ترجمه‌ی میترا میرشکار

علم

۲۰ ٪ ۲۵۵٬۰۰۰ ۲۰۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب آرامش به سبک راهب جنگلی](https://ketabejam.com/uploads/covers/d6c5f2934ba0.webp)](https://ketabejam.com/aramsh-beh-sbk-rahb-jngli/)

[آرامش به سبک راهب جنگلی](https://ketabejam.com/aramsh-beh-sbk-rahb-jngli/)

بیورن ناتیکو لیندبلاد

ترجمه‌ی امین حسینیون

ثالث

۲۰ ٪ ۴۵۰٬۰۰۰ ۳۶۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب خود مراقبتی مشاوران و روان درمانگران](https://ketabejam.com/uploads/covers/16754ac6c2c5.webp)](https://ketabejam.com/khod-mraghbti-mshaoran-o-roan-drmangran/)

[خود مراقبتی مشاوران و روان درمانگران](https://ketabejam.com/khod-mraghbti-mshaoran-o-roan-drmangran/)

جرالد کوری

ترجمه‌ی صالحه ایرانمنش، یاسر مدنی

دانژه

۱۰ ٪ ۸۸۰٬۰۰۰ ۷۹۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب صدای غذا خوردن یک حلزون وحشی](https://ketabejam.com/uploads/im0001044512.webp)](https://ketabejam.com/sdai-ghza-khordn-ik-hlzon-ohshi/)

[صدای غذا خوردن یک حلزون وحشی](https://ketabejam.com/sdai-ghza-khordn-ik-hlzon-ohshi/)

الیزابت تووا بیلی

ترجمه‌ی کاوه فیض‌اللهی

فرهنگ نشر نو

۱۰ ٪ ۶۰۰٬۰۰۰ ۵۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب ذهن ذن،ذهن آغازگر](https://ketabejam.com/uploads/covers/cca8cbe11a6d.webp)](https://ketabejam.com/zhn-znzhn-aghazgr/)

[ذهن ذن،ذهن آغازگر](https://ketabejam.com/zhn-znzhn-aghazgr/)

شونریو سوزوکی

ترجمه‌ی علی ظفر قهرمانی‌نژاد

بیدگل

۲۰ ٪ ۶۳۵٬۰۰۰ ۵۰۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب اگر باران بیاید](https://ketabejam.com/uploads/covers/94e4a54c9e2e.webp)](https://ketabejam.com/agr-baran-biaid/)

[اگر باران بیاید](https://ketabejam.com/agr-baran-biaid/)

تاکوجی ایشیکاوا

ترجمه‌ی فریده مهدوی دامغانی

ذهن آویز

۲۰ ٪ ۵۸۰٬۰۰۰ ۴۶۴٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب هنر رها زیستن](https://ketabejam.com/uploads/covers/d030dc48b74b.webp)](https://ketabejam.com/hnr-rha-zistn/)

[هنر رها زیستن](https://ketabejam.com/hnr-rha-zistn/)

جان پرکیس

ترجمه‌ی گیتی شهیدی

پارس کتاب

۲۰ ٪ ۱۸۵٬۰۰۰ ۱۴۸٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب هنر شفا بخش:ماندالا و سودوکو (کافه نقاشی10)](https://ketabejam.com/uploads/im0000934812.webp)](https://ketabejam.com/hnr-shfa-bkhshmandala-o-sodoko-kafeh-nghashi10/)

[هنر شفا بخش:ماندالا و سودوکو (کافه نقاشی10)](https://ketabejam.com/hnr-shfa-bkhshmandala-o-sodoko-kafeh-nghashi10/)

مادلین لینگل

ترجمه‌ی نیلوفر امن‌زاده

حوض نقره

۲۰ ٪ ۲۹۵٬۰۰۰ ۲۳۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب باران عشق سپاس گزاری](https://ketabejam.com/uploads/im0000946955.webp)](https://ketabejam.com/baran-shgh-spas-gzari/)

[باران عشق سپاس گزاری](https://ketabejam.com/baran-shgh-spas-gzari/)

جویس مایر

ترجمه‌ی آزاده اعرابی

نسل نو اندیش

۲۰ ٪ ۱٬۳۹۹٬۹۰۰ ۱٬۱۱۹٬۹۲۰ تومان

[![جلد کتاب زنان تنها (هنر تنها زندگی کردن)](https://ketabejam.com/uploads/covers/4028bd8a6680.webp)](https://ketabejam.com/znan-tnha-hnr-tnha-zndgi-krdn/)

[زنان تنها (هنر تنها زندگی کردن)](https://ketabejam.com/znan-tnha-hnr-tnha-zndgi-krdn/)

فلورنس فالک

ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی

شباهنگ

۲۰ ٪ ۱۱۵٬۰۰۰ ۹۲٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب زندگی در این جا و اکنون (هنر زندگی متعالی)](https://ketabejam.com/uploads/covers/f9d419b0f9f6.webp)](https://ketabejam.com/zndgi-dr-ain-ja-o-aknon-hnr-zndgi-mtali/)

[زندگی در این جا و اکنون (هنر زندگی متعالی)](https://ketabejam.com/zndgi-dr-ain-ja-o-aknon-hnr-zndgi-mtali/)

آبراهام اچ.مزلو

ترجمه‌ی مهین میلانی

فراروان

۲۰ ٪ ۵۵۰٬۰۰۰ ۴۴۰٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب چطور نه بگوییم و در جواب بله بشنویم](https://ketabejam.com/uploads/im0006906326.webp)](https://ketabejam.com/chtor-neh-bgoiim-o-dr-joab-bleh-bshnoim/)

[چطور نه بگوییم و در جواب بله بشنویم](https://ketabejam.com/chtor-neh-bgoiim-o-dr-joab-bleh-bshnoim/)

ویلیام یوری

ترجمه‌ی فرخ بافنده

نسل نو اندیش

۲۰ ٪ ۹۹۹٬۹۰۰ ۷۹۹٬۹۲۰ تومان

[![جلد کتاب بیا با خودت حرف بزنیم (تمرین و روزانه نویسی برای اعتماد به نفس و عزت نفس)](https://ketabejam.com/uploads/covers/65831a1d0fd3.webp)](https://ketabejam.com/bia-ba-khodt-hrf-bznim-tmrin-o-rozaneh-noisi-brai-atmad-beh-nfs-o-zt-nfs/)

[بیا با خودت حرف بزنیم (تمرین و روزانه نویسی برای اعتماد به نفس و عزت نفس)](https://ketabejam.com/bia-ba-khodt-hrf-bznim-tmrin-o-rozaneh-noisi-brai-atmad-beh-nfs-o-zt-nfs/)

لوسی منزیز

ترجمه‌ی واحد ترجمه ی انتشارات پرتقال

پرتقال

۲۰ ٪ ۸۹۰٬۰۰۰ ۷۱۲٬۰۰۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از پما چدرن

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/pma-chdrn/)

## کتاب‌های بیشتر از میلکان

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/milkan/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی حسام شیخ حسنی

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/hsam-shikh-hsni/)

۵۱۵٬۰۰۰ ۲۰ ٪ ۴۱۲٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی