# خرید کتاب وقتی خیلی خجالت می کشیم چه کار کنیم؟ راهنمای کودک برای غلبه بر اضطراب اجتماعی اثر ژاکلین تونر از نشر ارجمند

> یکی از لذت‌های فرزندپروری این است که ببینید فرزند‌تان با داشتن شخصیت و سبک خاص خود، تبدیل به فردی مستقل و منحصر‌به‌فرد شده است. دیگر برای هر چیز کوچکی به شما و…

Source: https://ketabejam.com/oghti-khili-khjalt-mi-kshim-cheh-kar-knim-rahnmai-kodk-brai-ghlbeh-br-aztrab-ajtmai/

[کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [خانواده و فرزندپروری](https://ketabejam.com/list/family-parenting/) [روانشناسی کودک و نوجوان](https://ketabejam.com/list/child-psychology/)

تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف

[روانشناسی کودک و نوجوان](https://ketabejam.com/list/child-psychology/) موجود

# وقتی خیلی خجالت می کشیم چه کار کنیم؟ راهنمای کودک برای غلبه بر اضطراب اجتماعی

هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش ژ

ک

نویسندگان [ژاکلین تونر](https://ketabejam.com/authors/zhaklin-tonr/) ، [کلر فریلند](https://ketabejam.com/authors/klr-frilnd/)

ف

پ

مترجمان [فرزانه صفری](https://ketabejam.com/translators/dktr-frzaneh-sfri/) ، [پرویز علیزاده](https://ketabejam.com/translators/dktr-proiz-lizadeh/)

[ا ناشر ارجمند](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

۸۴

صفحه

۱۴۰۱

سال چاپ

رحلی

قطع

شومیز

نوع جلد

۳۶۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۳۴۲٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی

معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از ارجمندترجمه‌ی فرزانه صفریترجمه‌ی پرویز علیزادهکتاب‌های مرتبط

## معرفی کتاب

یکی از لذت‌های فرزندپروری این است که ببینید فرزند‌تان با داشتن شخصیت و سبک خاص خود، تبدیل به فردی مستقل و منحصر‌به‌فرد شده است. دیگر برای هر چیز کوچکی به شما وابسته نیست. کودک شما در مواجهه با جهان روی پای خودش ایستاده است. اما در مورد کودکانی که اضطراب اجتماعی دارند چه؟ در مورد کودکانی که برای اثبات خودشان اعتماد به نفس اجتماعی ندارند یا در ملحق شدن به دیگران مشکل دارند چه؟ برای مثال، سخت است که ببینید کودک‌تان از حضور در یک جشن تولد امتناع می‌کند یا در فعالیت‌هایی که دیگر کودکان با آغوش باز می‌پذیرند شرکت نمی‌کند. در حالی که هر کودک هر انسان - در مواقعی احساس خجالت را تجربه می‌کند بعضی از کودکان بیشتر از دیگران خجالتی و کمرو هستند. آنها برآورد بیش از حدی از تهدید طرد شدن و شرم دارند و در نتیجه پریشانی واقعی را تجربه می‌کنند. مغز و بدن آنها در موقعیت‌های خاص اجتماعی آژیر خطر را به صدا در می‌آو‌رد. هرچند می‌توان چنین کودکانی را تحت عنوان خجالتی طبقه‌بندی کرد، مهم است به این نکته توجه کنیم که خجالتی بودن و اضطراب اجتماعی یکسان نیستند. در حالی که بسیاری از کودکان خجالتی، اضطراب اجتماعی را تجربه می‌کنند، بسیاری چنین نیستند، و همۀ کودکانی که اضطراب اجتماعی دارند هم خجالتی نیستند. کودکانی که با احتیاط وارد موقعیت‌های اجتماعی نا‌آشنا می‌شوند یا آنهایی که وقتی می‌فهمند که توسط دیگران ارزیابی می‌شوند خجالت می‌کشند، خجالتی در نظر گرفته می‌شوند. درجات خفیف تا متوسط خجالتی بودن مشخصۀ بیشتر بچه‌ها است. ممکن است برای این کودکان سازگار شدن در موقعیتی خاص طول بکشد، اما آنها گرم می‌شوند و به دیگران می‌پیوندند. از سوی دیگر بچه‌هایی که اضطراب اجتماعی دارند، در موقعیت‌های ارزیابی اجتماعی بسیار ترسیده و خجالت‌زده هستند و استرس بسیار زیادی را تحمل می‌کنند یا به‌طور کلی از این موقعیت‌ها اجتناب می‌کنند. این کتاب مبتنی بر اصول شناختی‌رفتاری است، از چندین عنصر تشکیل شده است: • تمرین مهارت‌های اجتماعی، مانند احوال‌پرسی، سؤال کردن و پاسخ دادن به دیگران؛ • آموزش جرات‌ورزی، از جمله ابراز کردن خواسته‌های خود؛ • قرار گرفتن تدریجی در معرض شرایط سخت، داشتن استقلال بیشتر در موقعیت‌های مختلف • روش‌های تازۀ فکر کردن، آموختن اینکه کودکان دارای اعتماد به نفس به خود چه می‌گویند؛ • مهارت‌های حل مسئله وقتی شرایط خلاف انتظار پیش می‌رود؛ و • خودتنظیمی هیجانی برای مقابله با استرس. از طریق انواع فعالیت‌ها و فرصت‌های تمرین، کودک شما یاد می‌گیرد تا در حضور دیگری صحبت کند، به دیگران بپیوندد و در کارها مشارکت کند و محدودۀ امن خود را از طریق تجربۀ گام به گام موفقیت گسترش دهد.

## مشخصات کتاب

دسته‌بندی

روانشناسی کودک و نوجوان

شناسه کالا

kj-835861

شابک

۹۷۸۶۲۲۲۵۷۴۹۷۰

تعداد صفحه

۸۴

قطع

رحلی

نوع جلد

شومیز

وزن

۲۰۸ گرم

سال انتشار شمسی

۱۴۰۱

## دیدگاه‌های کاربران

۰ از ۵ · ۰ دیدگاه

هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد.

## اگر این کتاب را دوست داری

[![جلد کتاب چه کار کنم وقتی نمیتوانم راحت بخوابم؟ راهنمای کودکان برای غلبه بر مشکلات خواب](https://ketabejam.com/uploads/im0001320967.webp)](https://ketabejam.com/cheh-kar-knm-oghti-nmitoanm-raht-bkhabm-rahnmai-kodkan-brai-ghlbeh-br-mshklat-khab/)

[چه کار کنم وقتی نمیتوانم راحت بخوابم؟ راهنمای کودکان برای غلبه بر مشکلات خواب](https://ketabejam.com/cheh-kar-knm-oghti-nmitoanm-raht-bkhabm-rahnmai-kodkan-brai-ghlbeh-br-mshklat-khab/)

داون هوبنر

ترجمه‌ی فرزانه صفری، پرویز علیزاده

ارجمند

۵ ٪ ۳۶۵٬۰۰۰ ۳۴۶٬۷۵۰ تومان

[![جلد کتاب رفتاردرمانی دیالکتیکی برای کودکان و نوجوانان](https://ketabejam.com/uploads/im0001319157.webp)](https://ketabejam.com/rftardrmani-dialktiki-brai-kodkan-o-nojoanan/)

[رفتاردرمانی دیالکتیکی برای کودکان و نوجوانان](https://ketabejam.com/rftardrmani-dialktiki-brai-kodkan-o-nojoanan/)

کانی کالاهان

ترجمه‌ی فرزانه صفری، پرویز علیزاده

ارجمند

۵ ٪ ۴۸۰٬۰۰۰ ۴۵۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب تنظیم هیجان در کودکان و نوجوانان راهنمای درمانگران](https://ketabejam.com/uploads/im0001319564.webp)](https://ketabejam.com/tnzim-hijan-dr-kodkan-o-nojoanan-rahnmai-drmangran/)

[تنظیم هیجان در کودکان و نوجوانان راهنمای درمانگران](https://ketabejam.com/tnzim-hijan-dr-kodkan-o-nojoanan-rahnmai-drmangran/)

مایکل سوتام- گرو

ترجمه‌ی فرزانه صفری

ارجمند

۵ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۷۱۲٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب زندگی ارزش زیستن دارد](https://ketabejam.com/uploads/im0001178744.webp)](https://ketabejam.com/zndgi-arzsh-zistn-dard/)

[زندگی ارزش زیستن دارد](https://ketabejam.com/zndgi-arzsh-zistn-dard/)

جورج ایفرت، متیو مک‌کی، جان فورسایت

ترجمه‌ی فرزانه صفری، پرویز علیزاده

ارجمند

۵ ٪ ۶۵۰٬۰۰۰ ۶۱۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب وقتی از کوره در میرویم چه کار کنیم؟ راهنمای کودکان برای غلبه بر خشم](https://ketabejam.com/uploads/im0001320603.webp)](https://ketabejam.com/oghti-az-koreh-dr-miroim-cheh-kar-knim-rahnmai-kodkan-brai-ghlbeh-br-khshm/)

[وقتی از کوره در میرویم چه کار کنیم؟ راهنمای کودکان برای غلبه بر خشم](https://ketabejam.com/oghti-az-koreh-dr-miroim-cheh-kar-knim-rahnmai-kodkan-brai-ghlbeh-br-khshm/)

داون هوبنر

ترجمه‌ی فرزانه صفری، پرویز علیزاده

ارجمند

۵ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۳۳۲٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب وقتی خیلی نگران میشویم چه کار کنیم؟ راهنمای کودکان برای غلبه بر اضطراب](https://ketabejam.com/uploads/im0001320715.webp)](https://ketabejam.com/oghti-khili-ngran-mishoim-cheh-kar-knim-rahnmai-kodkan-brai-ghlbeh-br-aztrab/)

[وقتی خیلی نگران میشویم چه کار کنیم؟ راهنمای کودکان برای غلبه بر اضطراب](https://ketabejam.com/oghti-khili-ngran-mishoim-cheh-kar-knim-rahnmai-kodkan-brai-ghlbeh-br-aztrab/)

داون هوبنر

ترجمه‌ی فرزانه صفری، پرویز علیزاده

ارجمند

۵ ٪ ۳۰۴٬۰۰۰ ۲۸۸٬۸۰۰ تومان

[![جلد کتاب وقتی زیادی غر میزنیم چه کار کنیم؟ راهنمای کودکان برای غلبه بر منفیگرایی](https://ketabejam.com/uploads/im0001710216.webp)](https://ketabejam.com/oghti-ziadi-ghr-miznim-cheh-kar-knim-rahnmai-kodkan-brai-ghlbeh-br-mnfigraii/)

[وقتی زیادی غر میزنیم چه کار کنیم؟ راهنمای کودکان برای غلبه بر منفیگرایی](https://ketabejam.com/oghti-ziadi-ghr-miznim-cheh-kar-knim-rahnmai-kodkan-brai-ghlbeh-br-mnfigraii/)

داون هوبنر

ترجمه‌ی فرزانه صفری، پرویز علیزاده

ارجمند

۵ ٪ ۳۷۰٬۰۰۰ ۳۵۱٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب چه باید کرد وقتی اشتباهات شما را به لرزه میاندازند راهنمای کودکان برای پذیرش عیب و نقص (غلبه بر کمالگرایی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001321646.webp)](https://ketabejam.com/cheh-baid-krd-oghti-ashtbahat-shma-ra-beh-lrzeh-miandaznd-rahnmai-kodkan-brai-pzirsh-ib-o/)

[چه باید کرد وقتی اشتباهات شما را به لرزه میاندازند راهنمای کودکان برای پذیرش عیب و نقص (غلبه بر کمالگرایی)](https://ketabejam.com/cheh-baid-krd-oghti-ashtbahat-shma-ra-beh-lrzeh-miandaznd-rahnmai-kodkan-brai-pzirsh-ib-o/)

کلیر فریلند، ژاکلین تانر

ترجمه‌ی فرزانه صفری، پرویز علیزاده

ارجمند

۵ ٪ ۳۹۰٬۰۰۰ ۳۷۰٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب تمرین‌ های هدفمند در روان درمانی کودک و نوجوان](https://ketabejam.com/uploads/im0001709046.webp)](https://ketabejam.com/tmrin-hai-hdfmnd-dr-roan-drmani-kodk-o-nojoan/)

[تمرین‌ های هدفمند در روان درمانی کودک و نوجوان](https://ketabejam.com/tmrin-hai-hdfmnd-dr-roan-drmani-kodk-o-nojoan/)

الکساندر واز، جردن بیت، تریسی پروت، تونی رومنییر

ترجمه‌ی راهبه یغمایی

ارجمند

۵ ٪ ۵۹۹٬۰۰۰ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان

[![جلد کتاب راهنمای جامع سندرم اسپرگر](https://ketabejam.com/uploads/im0006915272.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-jam-sndrm-asprgr/)

[راهنمای جامع سندرم اسپرگر](https://ketabejam.com/rahnmai-jam-sndrm-asprgr/)

تونی اتوود

ترجمه‌ی شیرین ارمغان، بهروز کیا

ارجمند

۵ ٪ ۸۵۰٬۰۰۰ ۸۰۷٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب گنج پنهان نقشه‌ای به خود درونی کودک](https://ketabejam.com/uploads/im0001318552.webp)](https://ketabejam.com/gnj-pnhan-nghsheh-ai-beh-khod-droni-kodk/)

[گنج پنهان نقشه‌ای به خود درونی کودک](https://ketabejam.com/gnj-pnhan-nghsheh-ai-beh-khod-droni-kodk/)

ویولت اوکلندر

ترجمه‌ی سارا محسن‌پور، فریبا اباذری

ارجمند

۵ ٪ ۶۸۰٬۰۰۰ ۶۴۶٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب نوهراسی غذایی تأثیرات زیستی و رفتاری](https://ketabejam.com/uploads/im0001318606.webp)](https://ketabejam.com/nohrasi-ghzaii-tasirat-zisti-o-rftari/)

[نوهراسی غذایی تأثیرات زیستی و رفتاری](https://ketabejam.com/nohrasi-ghzaii-tasirat-zisti-o-rftari/)

استیو ریلی

ترجمه‌ی افسانه جوربنیان، محمد نجاتیان

ارجمند

۵ ٪ ۵۹۵٬۰۰۰ ۵۶۵٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب آموزش ذهن‌خوانی به کودکان مبتلا به اوتیسم کتاب کار](https://ketabejam.com/uploads/im0001319544.webp)](https://ketabejam.com/amozsh-zhn-khani-beh-kodkan-mbtla-beh-aotism-ktab-kar/)

[آموزش ذهن‌خوانی به کودکان مبتلا به اوتیسم کتاب کار](https://ketabejam.com/amozsh-zhn-khani-beh-kodkan-mbtla-beh-aotism-ktab-kar/)

پاتریشا هولین، جولی هادوین، سیمون بارون-کوهن

ترجمه‌ی مهدی عبداله زاده رافی

ارجمند

۵ ٪ ۳۷۰٬۰۰۰ ۳۵۱٬۵۰۰ تومان

[![جلد کتاب بدن هرگز دروغ نمی گوید اثرات دیرپای والدگری با نفرت](https://ketabejam.com/uploads/im0001319673.webp)](https://ketabejam.com/bdn-hrgz-drogh-nmi-goid-asrat-dirpai-oaldgri-ba-nfrt/)

[بدن هرگز دروغ نمی گوید اثرات دیرپای والدگری با نفرت](https://ketabejam.com/bdn-hrgz-drogh-nmi-goid-asrat-dirpai-oaldgri-ba-nfrt/)

آلیس میلر

ترجمه‌ی کتایون زاهدی

ارجمند

۵ ٪ ۵۴۰٬۰۰۰ ۵۱۳٬۰۰۰ تومان

[![جلد کتاب روش‌های شناسایی نا‌تواناییهای یادگیری ویژه (ویراست دوم)](https://ketabejam.com/uploads/im0001319990.webp)](https://ketabejam.com/rosh-hai-shnasaii-na-toanaiihai-iadgiri-oizheh-oirast-dom/)

[روش‌های شناسایی نا‌تواناییهای یادگیری ویژه (ویراست دوم)](https://ketabejam.com/rosh-hai-shnasaii-na-toanaiihai-iadgiri-oizheh-oirast-dom/)

دان پی فلانگان، وینسنت سی.آلفونسو

ترجمه‌ی مهدی عبداله زاده رافی

ارجمند

۵ ٪ ۱٬۱۴۷٬۰۰۰ ۱٬۰۸۹٬۶۵۰ تومان

[![جلد کتاب بازی و مهارت‌های اجتماعی برای کودکان دارای اختلال طیف اوتیسم](https://ketabejam.com/uploads/im0001320198.webp)](https://ketabejam.com/bazi-o-mhart-hai-ajtmai-brai-kodkan-darai-akhtlal-tif-aotism/)

[بازی و مهارت‌های اجتماعی برای کودکان دارای اختلال طیف اوتیسم](https://ketabejam.com/bazi-o-mhart-hai-ajtmai-brai-kodkan-darai-akhtlal-tif-aotism/)

مارجری شارلوپ، راسل لنگ، مندی ریسپولی

ترجمه‌ی شیرین ارمغان، وحید نجاتی

ارجمند

۵ ٪ ۵۹۵٬۰۰۰ ۵۶۵٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب بنی خودش به رختخواب میرود غلبة کودکان و والدین بر ترس‌های شبانه](https://ketabejam.com/uploads/im0001320420.webp)](https://ketabejam.com/bni-khodsh-beh-rkhtkhab-mirod-ghlbh-kodkan-o-oaldin-br-trs-hai-shbaneh/)

[بنی خودش به رختخواب میرود غلبة کودکان و والدین بر ترس‌های شبانه](https://ketabejam.com/bni-khodsh-beh-rkhtkhab-mirod-ghlbh-kodkan-o-oaldin-br-trs-hai-shbaneh/)

جاناتان کوشنیر، رام کوشنیر

ترجمه‌ی سید نادر آزادصفت

ارجمند

۵ ٪ ۲۹۵٬۰۰۰ ۲۸۰٬۲۵۰ تومان

[![جلد کتاب اختلالات عصب تحولی در کودکان و نوجوانان راهنمای ارزیابی، تشخیص و درمان](https://ketabejam.com/uploads/im0001320637.webp)](https://ketabejam.com/akhtlalat-sb-tholi-dr-kodkan-o-nojoanan-rahnmai-arziabi-tshkhis-o-drman/)

[اختلالات عصب تحولی در کودکان و نوجوانان راهنمای ارزیابی، تشخیص و درمان](https://ketabejam.com/akhtlalat-sb-tholi-dr-kodkan-o-nojoanan-rahnmai-arziabi-tshkhis-o-drman/)

کریستوفر نیکولز

ترجمه‌ی سعید رضایی

ارجمند

۵ ٪ ۵۹۹٬۰۰۰ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان

## کتاب‌های بیشتر از ارجمند

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی فرزانه صفری

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-frzaneh-sfri/)

## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی پرویز علیزاده

[مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-proiz-lizadeh/)

۳۶۰٬۰۰۰ ۵ ٪ ۳۴۲٬۰۰۰ تومان

فروشنده

کتاب‌جم

۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی

- ارسال سریع به سراسر کشور

- تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر

- پرداخت امن از درگاه بانکی