# خرید کتاب وقتی خیلی نگران میشویم چه کار کنیم؟ راهنمای کودکان برای غلبه بر اضطراب اثر داون هوبنر از نشر ارجمند > اگرچه برخی از ترس‌ها و اضطراب‌ها در دوران کودکی به عنوان بخشی از تحول بهنجار کودک محسوب می‌شوند، اما برخی از مشکلات اضطرابی در طول زمان نسبتاً پایدارند و ممکن… Source: https://ketabejam.com/oghti-khili-ngran-mishoim-cheh-kar-knim-rahnmai-kodkan-brai-ghlbeh-br-aztrab/ [کتاب‌جم](https://ketabejam.com/) [روانشناسی](https://ketabejam.com/list/psychology/) [اضطراب و افسردگی](https://ketabejam.com/list/anxiety-depression/) تخفیف کتاب‌خوانی ۵ ٪ تخفیف [اضطراب و افسردگی](https://ketabejam.com/list/anxiety-depression/) موجود # وقتی خیلی نگران میشویم چه کار کنیم؟ راهنمای کودکان برای غلبه بر اضطراب هنوز دیدگاهی ثبت نشده، اولین نفر باش [د نویسنده داون هوبنر](https://ketabejam.com/authors/daon-hobnr/) ف پ مترجمان [فرزانه صفری](https://ketabejam.com/translators/dktr-frzaneh-sfri/) ، [پرویز علیزاده](https://ketabejam.com/translators/dktr-proiz-lizadeh/) [ا ناشر ارجمند](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/) ۸۴ صفحه ۱۴۰۰ سال چاپ رحلی قطع شومیز نوع جلد ۳۰۴٬۰۰۰ ۵ ٪ ۲۸۸٬۸۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی معرفیمشخصاتدیدگاه‌هابیشتر از داون هوبنربیشتر از ارجمندترجمه‌ی فرزانه صفریترجمه‌ی پرویز علیزادهکتاب‌های مرتبط ## معرفی کتاب اگرچه برخی از ترس‌ها و اضطراب‌ها در دوران کودکی به عنوان بخشی از تحول بهنجار کودک محسوب می‌شوند، اما برخی از مشکلات اضطرابی در طول زمان نسبتاً پایدارند و ممکن است تا نوجوانی و بزرگسالی تداوم یابند. اضطراب همواره راه خود را برای بزرگ و بزرگتر شدن پیدا می‌کند. اگر چه اضطراب مقاومت می‌نماید، اما نقطۀ امیدی نیز وجود دارد. این کتاب به کودکان و نوجوانان و والدین آنها می‌آموزد که روش‌های جدید و موفقیت‌آمیز‌تری را در مقابله با اضطراب بیابند. راهکارهایی که در این کتاب آمده است کمک می‌کند که به والدین و کودکانشان بیاموزیم که اختیار زندگی خود را به دست گیرند. با کمک این کتاب، متخصصین، والدین و کودکان با راه‌های خاص مقابله با اضطراب آشنا خواهند شد. تغییر الگوها ممکن است نیاز به زمان داشته باشد و مستلزم تلاشی دو جانبه از سوی والدین وکودکان باشد. نکات اساسی روان‌شناختی که در این کتاب به آنها اشاره شده است کمک می‌کند تا برای کودکان یک مربی مؤثر باشیم. تمام راهکارهای ارائه شده، بر اساس اصول درمان شناختی ـ رفتاری هستند که توسط درمانگران در طیف وسیعی از اضطراب‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند. تکنیک‌ها ساده هستند و همراه با مثال آموزش داده می‌شوند. آنها به گونه‌ای ارائه شده‌اند که برای کودکان مناسب باشند. ## مشخصات کتاب دسته‌بندی اضطراب و افسردگی شناسه کالا kj-429798 شابک ۹۷۸۶۲۲۲۵۷۲۴۸۸ تعداد صفحه ۸۴ قطع رحلی نوع جلد شومیز وزن ۱۸۵ گرم سال انتشار شمسی ۱۴۰۰ ## دیدگاه‌های کاربران ۰ از ۵ · ۰ دیدگاه هنوز دیدگاهی ثبت نشده؛ اولین نفری باش که تجربه‌اش را می‌نویسد. ## اگر این کتاب را دوست داری [![جلد کتاب وقتی از کوره در میرویم چه کار کنیم؟ راهنمای کودکان برای غلبه بر خشم](https://ketabejam.com/uploads/im0001320603.webp)](https://ketabejam.com/oghti-az-koreh-dr-miroim-cheh-kar-knim-rahnmai-kodkan-brai-ghlbeh-br-khshm/) [وقتی از کوره در میرویم چه کار کنیم؟ راهنمای کودکان برای غلبه بر خشم](https://ketabejam.com/oghti-az-koreh-dr-miroim-cheh-kar-knim-rahnmai-kodkan-brai-ghlbeh-br-khshm/) داون هوبنر ترجمه‌ی فرزانه صفری، پرویز علیزاده ارجمند ۵ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۳۳۲٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب وقتی زیادی غر میزنیم چه کار کنیم؟ راهنمای کودکان برای غلبه بر منفیگرایی](https://ketabejam.com/uploads/im0001710216.webp)](https://ketabejam.com/oghti-ziadi-ghr-miznim-cheh-kar-knim-rahnmai-kodkan-brai-ghlbeh-br-mnfigraii/) [وقتی زیادی غر میزنیم چه کار کنیم؟ راهنمای کودکان برای غلبه بر منفیگرایی](https://ketabejam.com/oghti-ziadi-ghr-miznim-cheh-kar-knim-rahnmai-kodkan-brai-ghlbeh-br-mnfigraii/) داون هوبنر ترجمه‌ی فرزانه صفری، پرویز علیزاده ارجمند ۵ ٪ ۳۷۰٬۰۰۰ ۳۵۱٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب چه کار کنم وقتی نمیتوانم راحت بخوابم؟ راهنمای کودکان برای غلبه بر مشکلات خواب](https://ketabejam.com/uploads/im0001320967.webp)](https://ketabejam.com/cheh-kar-knm-oghti-nmitoanm-raht-bkhabm-rahnmai-kodkan-brai-ghlbeh-br-mshklat-khab/) [چه کار کنم وقتی نمیتوانم راحت بخوابم؟ راهنمای کودکان برای غلبه بر مشکلات خواب](https://ketabejam.com/cheh-kar-knm-oghti-nmitoanm-raht-bkhabm-rahnmai-kodkan-brai-ghlbeh-br-mshklat-khab/) داون هوبنر ترجمه‌ی فرزانه صفری، پرویز علیزاده ارجمند ۵ ٪ ۳۶۵٬۰۰۰ ۳۴۶٬۷۵۰ تومان [![جلد کتاب چیرگی بر وسواس راهنمای کودکان برای داشتن ذهن قویتر](https://ketabejam.com/uploads/im0001319619.webp)](https://ketabejam.com/chirgi-br-osoas-rahnmai-kodkan-brai-dashtn-zhn-ghoitr/) [چیرگی بر وسواس راهنمای کودکان برای داشتن ذهن قویتر](https://ketabejam.com/chirgi-br-osoas-rahnmai-kodkan-brai-dashtn-zhn-ghoitr/) داون هوبنر ترجمه‌ی شهلا بسته حسینی، کتایون خوشابی ارجمند ۵ ٪ ۳۵۰٬۰۰۰ ۳۳۲٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب زندگی ارزش زیستن دارد](https://ketabejam.com/uploads/im0001178744.webp)](https://ketabejam.com/zndgi-arzsh-zistn-dard/) [زندگی ارزش زیستن دارد](https://ketabejam.com/zndgi-arzsh-zistn-dard/) جورج ایفرت، متیو مک‌کی، جان فورسایت ترجمه‌ی فرزانه صفری، پرویز علیزاده ارجمند ۵ ٪ ۶۵۰٬۰۰۰ ۶۱۷٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب رفتاردرمانی دیالکتیکی برای کودکان و نوجوانان](https://ketabejam.com/uploads/im0001319157.webp)](https://ketabejam.com/rftardrmani-dialktiki-brai-kodkan-o-nojoanan/) [رفتاردرمانی دیالکتیکی برای کودکان و نوجوانان](https://ketabejam.com/rftardrmani-dialktiki-brai-kodkan-o-nojoanan/) کانی کالاهان ترجمه‌ی فرزانه صفری، پرویز علیزاده ارجمند ۵ ٪ ۴۸۰٬۰۰۰ ۴۵۶٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب تنظیم هیجان در کودکان و نوجوانان راهنمای درمانگران](https://ketabejam.com/uploads/im0001319564.webp)](https://ketabejam.com/tnzim-hijan-dr-kodkan-o-nojoanan-rahnmai-drmangran/) [تنظیم هیجان در کودکان و نوجوانان راهنمای درمانگران](https://ketabejam.com/tnzim-hijan-dr-kodkan-o-nojoanan-rahnmai-drmangran/) مایکل سوتام- گرو ترجمه‌ی فرزانه صفری ارجمند ۵ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۷۱۲٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب وقتی خیلی خجالت می کشیم چه کار کنیم؟ راهنمای کودک برای غلبه بر اضطراب اجتماعی](https://ketabejam.com/uploads/im0001320956.webp)](https://ketabejam.com/oghti-khili-khjalt-mi-kshim-cheh-kar-knim-rahnmai-kodk-brai-ghlbeh-br-aztrab-ajtmai/) [وقتی خیلی خجالت می کشیم چه کار کنیم؟ راهنمای کودک برای غلبه بر اضطراب اجتماعی](https://ketabejam.com/oghti-khili-khjalt-mi-kshim-cheh-kar-knim-rahnmai-kodk-brai-ghlbeh-br-aztrab-ajtmai/) ژاکلین تونر، کلر فریلند ترجمه‌ی فرزانه صفری، پرویز علیزاده ارجمند ۵ ٪ ۳۶۰٬۰۰۰ ۳۴۲٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب چه باید کرد وقتی اشتباهات شما را به لرزه میاندازند راهنمای کودکان برای پذیرش عیب و نقص (غلبه بر کمالگرایی)](https://ketabejam.com/uploads/im0001321646.webp)](https://ketabejam.com/cheh-baid-krd-oghti-ashtbahat-shma-ra-beh-lrzeh-miandaznd-rahnmai-kodkan-brai-pzirsh-ib-o/) [چه باید کرد وقتی اشتباهات شما را به لرزه میاندازند راهنمای کودکان برای پذیرش عیب و نقص (غلبه بر کمالگرایی)](https://ketabejam.com/cheh-baid-krd-oghti-ashtbahat-shma-ra-beh-lrzeh-miandaznd-rahnmai-kodkan-brai-pzirsh-ib-o/) کلیر فریلند، ژاکلین تانر ترجمه‌ی فرزانه صفری، پرویز علیزاده ارجمند ۵ ٪ ۳۹۰٬۰۰۰ ۳۷۰٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد در افسردگی و شرم غلبه بر افکار و شرم و افزایش بهزیستی با استفاده از درمان مبتنی بر پذیر](https://ketabejam.com/uploads/im0001321728.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-drman-mbtni-br-pzirsh-o-thd-dr-afsrdgi-o-shrm-ghlbeh-br-afkar-o-shrm-o-afzaish/) [کتاب کار درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد در افسردگی و شرم غلبه بر افکار و شرم و افزایش بهزیستی با استفاده از درمان مبتنی بر پذیر](https://ketabejam.com/ktab-kar-drman-mbtni-br-pzirsh-o-thd-dr-afsrdgi-o-shrm-ghlbeh-br-afkar-o-shrm-o-afzaish/) متیو مک‌کی، مایکل جیسون گرینبرگ، پاتریک فاننینگ ترجمه‌ی شهره میرزایی، زینب قادری ارجمند ۵ ٪ ۳۰۵٬۰۰۰ ۲۸۹٬۷۵۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار مهارت‌های رفتاردرمانی دیالکتیکی برای نوجوانان راهنمایی مفرح برای مدیریت اضطراب و نگرانی، درک هیجانات و یادگیری تعامل](https://ketabejam.com/uploads/im0001321736.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-mhart-hai-rftardrmani-dialktiki-brai-nojoanan-rahnmaii-mfrh-brai-mdirit-aztrab-o/) [کتاب کار مهارت‌های رفتاردرمانی دیالکتیکی برای نوجوانان راهنمایی مفرح برای مدیریت اضطراب و نگرانی، درک هیجانات و یادگیری تعامل](https://ketabejam.com/ktab-kar-mhart-hai-rftardrmani-dialktiki-brai-nojoanan-rahnmaii-mfrh-brai-mdirit-aztrab-o/) جمعی از نویسندگان ترجمه‌ی علیرضا ملائی، بهناز شید عنبرانی ارجمند ۵ ٪ ۵۹۹٬۰۰۰ ۵۶۹٬۰۵۰ تومان [![جلد کتاب کتاب کار مهارت های رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) برای شرم مهارت های DBT مؤثر در مواجهه با هیجان های دردناک و پشت سر گذاشتن شرم](https://ketabejam.com/uploads/im0001321738.webp)](https://ketabejam.com/ktab-kar-mhart-hai-rftar-drmani-dialktiki-dbt-brai-shrm-mhart-hai-dbt-mosr-dr-moajheh-ba/) [کتاب کار مهارت های رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) برای شرم مهارت های DBT مؤثر در مواجهه با هیجان های دردناک و پشت سر گذاشتن شرم](https://ketabejam.com/ktab-kar-mhart-hai-rftar-drmani-dialktiki-dbt-brai-shrm-mhart-hai-dbt-mosr-dr-moajheh-ba/) الکساندر ال. چاپمن، کیم ال. گراتز ترجمه‌ی بنفشه فرزین راد ارجمند ۵ ٪ ۵۹۲٬۰۰۰ ۵۶۲٬۴۰۰ تومان [![جلد کتاب راهنمای روزنگار اختلال شخصیت مرزی](https://ketabejam.com/uploads/im0001321861.webp)](https://ketabejam.com/rahnmai-rozngar-akhtlal-shkhsit-mrzi/) [راهنمای روزنگار اختلال شخصیت مرزی](https://ketabejam.com/rahnmai-rozngar-akhtlal-shkhsit-mrzi/) دنیل جی فاکس ترجمه‌ی داود ذوالفقاری، سید ماهان مهاجرانی ارجمند ۵ ٪ ۵۲۰٬۰۰۰ ۴۹۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب چگونه غول اضطراب را گرسنه بگذاریم کتاب کار اضطراب با رویکرد شناختی رفتاری...](https://ketabejam.com/uploads/im0001322167.webp)](https://ketabejam.com/chgoneh-ghol-aztrab-ra-grsneh-bgzarim-ktab-kar-aztrab-ba-roikrd-shnakhti-rftari/) [چگونه غول اضطراب را گرسنه بگذاریم کتاب کار اضطراب با رویکرد شناختی رفتاری...](https://ketabejam.com/chgoneh-ghol-aztrab-ra-grsneh-bgzarim-ktab-kar-aztrab-ba-roikrd-shnakhti-rftari/) کیت کالینز ترجمه‌ی سحر ساروخانی ارجمند ۵ ٪ ۵۲۰٬۰۰۰ ۴۹۴٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب اعتیاد به اینترنت](https://ketabejam.com/uploads/im0001792235.webp)](https://ketabejam.com/atiad-beh-aintrnt-mrzp/) [اعتیاد به اینترنت](https://ketabejam.com/atiad-beh-aintrnt-mrzp/) کاترین ورچیلو ترجمه‌ی پیمان مام شریفی، محمد امین‌پور، علی حمزه ارجمند ۵ ٪ ۶۲۵٬۰۰۰ ۵۹۳٬۷۵۰ تومان [![جلد کتاب رهایی از بندهای غمگینی 80 راه مؤثر](https://ketabejam.com/uploads/im0002108739.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-bndhai-ghmgini-80-rah-mosr/) [رهایی از بندهای غمگینی 80 راه مؤثر](https://ketabejam.com/rhaii-az-bndhai-ghmgini-80-rah-mosr/) دیوید کلارک ترجمه‌ی سامان نونهال ارجمند ۵ ٪ ۷۵۰٬۰۰۰ ۷۱۲٬۵۰۰ تومان [![جلد کتاب وابستگی بیش از اندازه (حرکت به فراسوی وابستگی ناسالم)](https://ketabejam.com/uploads/im0006833591.webp)](https://ketabejam.com/oabstgi-bish-az-andazeh-hrkt-beh-frasoi-oabstgi-nasalm/) [وابستگی بیش از اندازه (حرکت به فراسوی وابستگی ناسالم)](https://ketabejam.com/oabstgi-bish-az-andazeh-hrkt-beh-frasoi-oabstgi-nasalm/) روبرت ویس ترجمه‌ی مهدی قراچه داغی خانه فرهنگ و هنر گویا ۲۰ ٪ ۱۱۰٬۰۰۰ ۸۸٬۰۰۰ تومان [![جلد کتاب رهایی از تله بیش اندیشی (نقش‌ونگار)](https://ketabejam.com/uploads/im0006842559.webp)](https://ketabejam.com/rhaii-az-tleh-bish-andishi-nghsh-ongar/) [رهایی از تله بیش اندیشی (نقش‌ونگار)](https://ketabejam.com/rhaii-az-tleh-bish-andishi-nghsh-ongar/) الکساندر کلارک ترجمه‌ی سارا حسینی معینی نقش و نگار ۲۰ ٪ ۲۶۰٬۰۰۰ ۲۰۸٬۰۰۰ تومان ## کتاب‌های بیشتر از داون هوبنر [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/authors/daon-hobnr/) ## کتاب‌های بیشتر از ارجمند [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/publishers/arjmnd/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی فرزانه صفری [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-frzaneh-sfri/) ## کتاب‌های بیشتر با ترجمه‌ی پرویز علیزاده [مشاهده‌ی همه](https://ketabejam.com/translators/dktr-proiz-lizadeh/) ۳۰۴٬۰۰۰ ۵ ٪ ۲۸۸٬۸۰۰ تومان فروشنده کتاب‌جم ۱۴ روز مهلت تعویض یا مرجوعی - ارسال سریع به سراسر کشور - تضمین اصالت کتاب از ناشر معتبر - پرداخت امن از درگاه بانکی